我們係去一個Manukan小島(第二大島)玩了3日, 每間屋只需HK$1625/晚 for 2-4人 (2間)房包早餐,
午和晚餐, 每人不用$200/日
潛水看魚每人要HK$625, 水上電單車 HK$400.
若計房間COST, 每日消費差不多100 美元. 我地每人在七日內用了HK$1萬元在機票和酒店上, 平日每人消費用了HK$3,500.
貴嗎? 我答: 唔知唔覺的貴, 因機票最貴, 但最開心在Manukan的日子, 好relax, 每日都是赤腳在島上走, stupid左, 沒有去其他島走.
在屋內外看書也一流, 真的心情愉快, 人都靚d架...
島上的海鮮不多選擇, 但新鮮.
2008年4月6日星期日
2008年4月4日星期五
自助遊 - 馬來西亞 - 沙巴
不知你會否以自助遊方式去過馬來西亞的沙巴或將會去,
你是否有過與我一樣的經驗? 就是在香港中央圖書館, 各大書店都找不到一本旅遊書詳細介紹沙巴?
我用了多日時間才能從網上找到足夠的資料, 因香港的店子只是介紹吉隆坡, 馬六甲, 檳城, 但總沒有一本認真的介認沙巴?
沙巴之旅...
每日都是拍個人寫真, 很是充實, 回味著以下連環圖就可想而知了.
在Manukan島上的迎賓橋上起舞 :
那就讓我的經驗與你分享...第一部 。計劃假期
最少早一個月計劃/申請假期. 不幸地我地要在2008年復活節去了7天.
第二部 。訂機票, 計劃行情
20/3 早機香港 - 吉隆坡, 在吉隆坡機場接合德國同事即時轉機往沙巴, 到達沙巴已是黃昏.
初給agent誤導, 不知內陸機那麼的貴, 每位要HK$3,000多/來回. 21/3 沙巴市中心的Beverly Hotel
參考比較客觀旅遊家的意見, 而且它有房, 又平 : http://www.tripadvisor.com/Hotel_Review-g298307-d502889-Reviews-Beverly_Hotel-Kota_Kinabalu_Sabah.html
22/3 玩一級激流, 雖不太excited, 但也差些掉下水呀~
22-24/3 沙巴的Manukan Island Resort馬奴干島渡假村
http://www.tripadvisor.com/Hotel_Review-g298307-d644622-Reviews-Manukan_Island_Resort-Kota_Kinabalu_Sabah.html
我們訂了一間大屋, 平過在市中心的Sutera Harbour Resort (The Magellan Sutera)麥哲倫渡假酒店和Shangri-La's Tanjung Aru,
最重要是它所有屋都用木造的, 試感受下你身在一間屋頂, 地上, 台子全都用木做的?
每天不用穿鞋在島上行走, 食飲, 真的享受了一個Relax 的假期.
一間餐廳, 沒多choices, 但resort和餐廳staff的服務好! 迎賓最好,
我們一下船, 就有一位靚 staff叫出我的名字, 帶我們和介紹間木屋.
每天早午晚都拍照, 回屋換下多件衣服共拍下500張.
24-26/3 飛回吉隆坡, 住 Dorsett Regency Hotel Kuala Lumpur
http://www.tripadvisor.com/Hotel_Review-g298570-d305385-Reviews-Dorsett_Regency-Kuala_Lumpur_Wilayah_Persekutuan.html
Good service, professional staff, big room with Reasonable lower price, good breakfast.
落了機後租用了私家車遊 Putrajaya "City Garden" MYR250 for 1 hour, 在馬路, 天橋停車拍照, 呀, 幸好沒有警察捉我們.
25/3 馬六甲
座2-2.5小時公車,
今次旅情很開心, 因影了很多超水準的個人寫真 ^_^
你是否有過與我一樣的經驗? 就是在香港中央圖書館, 各大書店都找不到一本旅遊書詳細介紹沙巴?
我用了多日時間才能從網上找到足夠的資料, 因香港的店子只是介紹吉隆坡, 馬六甲, 檳城, 但總沒有一本認真的介認沙巴?
沙巴之旅...
每日都是拍個人寫真, 很是充實, 回味著以下連環圖就可想而知了.
在Manukan島上的迎賓橋上起舞 :
那就讓我的經驗與你分享...第一部 。計劃假期
最少早一個月計劃/申請假期. 不幸地我地要在2008年復活節去了7天.
第二部 。訂機票, 計劃行情
20/3 早機香港 - 吉隆坡, 在吉隆坡機場接合德國同事即時轉機往沙巴, 到達沙巴已是黃昏.
初給agent誤導, 不知內陸機那麼的貴, 每位要HK$3,000多/來回. 21/3 沙巴市中心的Beverly Hotel
參考比較客觀旅遊家的意見, 而且它有房, 又平 : http://www.tripadvisor.com/Hotel_Review-g298307-d502889-Reviews-Beverly_Hotel-Kota_Kinabalu_Sabah.html
22/3 玩一級激流, 雖不太excited, 但也差些掉下水呀~
22-24/3 沙巴的Manukan Island Resort馬奴干島渡假村
http://www.tripadvisor.com/Hotel_Review-g298307-d644622-Reviews-Manukan_Island_Resort-Kota_Kinabalu_Sabah.html
我們訂了一間大屋, 平過在市中心的Sutera Harbour Resort (The Magellan Sutera)麥哲倫渡假酒店和Shangri-La's Tanjung Aru,
最重要是它所有屋都用木造的, 試感受下你身在一間屋頂, 地上, 台子全都用木做的?
每天不用穿鞋在島上行走, 食飲, 真的享受了一個Relax 的假期.
一間餐廳, 沒多choices, 但resort和餐廳staff的服務好! 迎賓最好,
我們一下船, 就有一位靚 staff叫出我的名字, 帶我們和介紹間木屋.
每天早午晚都拍照, 回屋換下多件衣服共拍下500張.
24-26/3 飛回吉隆坡, 住 Dorsett Regency Hotel Kuala Lumpur
http://www.tripadvisor.com/Hotel_Review-g298570-d305385-Reviews-Dorsett_Regency-Kuala_Lumpur_Wilayah_Persekutuan.html
Good service, professional staff, big room with Reasonable lower price, good breakfast.
落了機後租用了私家車遊 Putrajaya "City Garden" MYR250 for 1 hour, 在馬路, 天橋停車拍照, 呀, 幸好沒有警察捉我們.
25/3 馬六甲
座2-2.5小時公車,
今次旅情很開心, 因影了很多超水準的個人寫真 ^_^
2008年3月27日星期四
Search Engine Optimization
甚麼是SEO (Search Engine Optimization)?
日期時間：Apr 4th, 2006 作者： swu
研究SEO前，首先要定義 SEO。
SEO (Search Engine Optimization)：中國大陸稱為『搜尋引擎優化』、台灣則稱為『搜尋引擎最佳化』。
所謂 SEO，是網站製作的一個程序。透過這個程序所建立一個網站編輯制度，讓網站在各搜尋引擎裡能夠被瀏覽者有效搜尋、增加被搜尋的機會，並且能準確呈現經過管理、編輯的搜尋結果。
正確的觀念下進行 SEO 可以加強網站的：
1. 可讀性
2. 流暢性
3. 可引用性 (方便引用)
4. 可參考性
透過加強上述的元素，也相對增加網站在搜尋引擎上被搜尋的機會。因為搜尋引擎每天都在想辦法加強了解、模擬搜尋者的習慣及邏輯，根據搜尋者所發出的搜尋訊息，顯示最正確有用的搜尋結果。
對我個人來說
對我個人來說，所謂的 SEO 只是一個編輯的制度。就像一本書裡面有『標題』、『次標題』、『序』、『目錄』、『章節』、每章的標題、詞彙表一樣。這些的制度都是讓讀者容易明白跟隨書中的內容，也同時讓紀錄者能夠有系統的紀錄，從而讓搜尋者容易的搜尋。
SEO 目前的優勢只是因為網站的格式尚未有統一的方式編寫，編寫的人員未必需要跟隨所謂的格式方能『出版』網站。將來 SEO 將不會有任何的優勢，而只是每個網站必須要做的一個專業編輯流程。不做 SEO 的網站將埋沒在億萬個網站裡面不見天日，做了也等同白做，除非網站擁有者有很多錢投入廣告推廣。
一般人對 SEO 的誤解
大部分人認為 SEO = 讓網站的主頁在搜尋結果裡面排名多少名或多少頁以內。
事實上，能發揮力量的不只是主頁，網站上的每一頁都可以參與整體的SEO策略，發揮功效。何況， SEO 的重點除了要在搜尋引擎發揮功效外，其實更在於增強鞏固網站瀏覽者的瀏覽經驗 (Browsing Experience)。
編輯內容對人而非對搜尋機器人
很多人為了引導搜尋引擎機器人 (Robots, Spider) 在內文大量運用某些關鍵字，或者故意用某些手法誤導搜尋引擎，或者過度的猜測搜尋機器人的行為，浪費了大量的精力、金錢與時間。
這些投注的力量，倒不如用來好好編訂網站的 SEO 策略，並且根據這些基礎策略，針對瀏覽者的使用習慣編寫有用的網站內容。
因為網站擁有者投注大量的時間金錢去誤導搜尋引擎的同時，搜尋引擎的工程師也花大量的精力防堵這些誤導、作弊的情形發生，並且儘量模擬瀏覽者的搜尋行為，增加搜尋引擎的準確度。為了緊隨搜尋引擎的改變，你必須不停的更新你的策略，很多人沒有想過，其實他們正在跟世界上頂尖的電腦高手競爭，是一件沒有勝算的事情。更何況，當搜尋引擎發覺您的網站正在促意的誤導搜尋引擎，他們甚至會懲罰你的網站。
http://www.seo.list.tw/2006/04/04/what_is_seo/
日期時間：Apr 4th, 2006 作者： swu
研究SEO前，首先要定義 SEO。
SEO (Search Engine Optimization)：中國大陸稱為『搜尋引擎優化』、台灣則稱為『搜尋引擎最佳化』。
所謂 SEO，是網站製作的一個程序。透過這個程序所建立一個網站編輯制度，讓網站在各搜尋引擎裡能夠被瀏覽者有效搜尋、增加被搜尋的機會，並且能準確呈現經過管理、編輯的搜尋結果。
正確的觀念下進行 SEO 可以加強網站的：
1. 可讀性
2. 流暢性
3. 可引用性 (方便引用)
4. 可參考性
透過加強上述的元素，也相對增加網站在搜尋引擎上被搜尋的機會。因為搜尋引擎每天都在想辦法加強了解、模擬搜尋者的習慣及邏輯，根據搜尋者所發出的搜尋訊息，顯示最正確有用的搜尋結果。
對我個人來說
對我個人來說，所謂的 SEO 只是一個編輯的制度。就像一本書裡面有『標題』、『次標題』、『序』、『目錄』、『章節』、每章的標題、詞彙表一樣。這些的制度都是讓讀者容易明白跟隨書中的內容，也同時讓紀錄者能夠有系統的紀錄，從而讓搜尋者容易的搜尋。
SEO 目前的優勢只是因為網站的格式尚未有統一的方式編寫，編寫的人員未必需要跟隨所謂的格式方能『出版』網站。將來 SEO 將不會有任何的優勢，而只是每個網站必須要做的一個專業編輯流程。不做 SEO 的網站將埋沒在億萬個網站裡面不見天日，做了也等同白做，除非網站擁有者有很多錢投入廣告推廣。
一般人對 SEO 的誤解
大部分人認為 SEO = 讓網站的主頁在搜尋結果裡面排名多少名或多少頁以內。
事實上，能發揮力量的不只是主頁，網站上的每一頁都可以參與整體的SEO策略，發揮功效。何況， SEO 的重點除了要在搜尋引擎發揮功效外，其實更在於增強鞏固網站瀏覽者的瀏覽經驗 (Browsing Experience)。
編輯內容對人而非對搜尋機器人
很多人為了引導搜尋引擎機器人 (Robots, Spider) 在內文大量運用某些關鍵字，或者故意用某些手法誤導搜尋引擎，或者過度的猜測搜尋機器人的行為，浪費了大量的精力、金錢與時間。
這些投注的力量，倒不如用來好好編訂網站的 SEO 策略，並且根據這些基礎策略，針對瀏覽者的使用習慣編寫有用的網站內容。
因為網站擁有者投注大量的時間金錢去誤導搜尋引擎的同時，搜尋引擎的工程師也花大量的精力防堵這些誤導、作弊的情形發生，並且儘量模擬瀏覽者的搜尋行為，增加搜尋引擎的準確度。為了緊隨搜尋引擎的改變，你必須不停的更新你的策略，很多人沒有想過，其實他們正在跟世界上頂尖的電腦高手競爭，是一件沒有勝算的事情。更何況，當搜尋引擎發覺您的網站正在促意的誤導搜尋引擎，他們甚至會懲罰你的網站。
http://www.seo.list.tw/2006/04/04/what_is_seo/
2008年3月15日星期六
男人其實本不壞
十歲以前，他什麼都不懂，就不說了。
十三、四歲的時候，開始對女孩有好感，但是那時候他離女孩遠遠的，並且以討厭女孩自居，生怕被同伴嘲笑。
十五歲的時候，聽到大人們說某某男人好花，把女朋友甩了，女孩自殺了。
他覺得這人真狠毒，自己將來一定要做個癡情的男人，一定要一生只愛一個人。
十六歲的時候，他喜歡上了一個女孩，但是他不敢和她說。仍然和往常一樣，臟兮兮的在灰土飛揚的操場上踢球。只在女孩走出校門的時候，躲在二層的窗戶上看她的背影，他覺得她一定是個天使。
十七歲的時候，有個女孩喜歡上了他，但是他離她很遠，心裏面只有自己那個女孩，他覺得看別的女孩都是對她的不忠。
十八歲的時候，看了一個MTV，感動得想哭；他想，如果自己的女孩失去了雙眼，他一定會像男主角會毫不猶豫的把自己的眼睛給她，讓她能看到光明。
十九歲的時候，高考了。終於和自己暗戀的女孩分別，坐火車去學校的時候，感覺自己離她越來越遠，心像被掏空了一樣。還在想自己一定不會忘記她，等到自己成功以後一定要去找她。
二十歲的時候，聽到有人講黃色笑話，覺得這人真可恥。
二十一歲的時候，她的回信中告訴他，自己有了男朋友。他為此偷偷的哭了一個晚上。
二十二歲的時候，他向一個女孩表白，女孩說：「你是個好人，可是我還小。」他想，我的確是個好人，然後他說：「沒關係，我可以等妳。」
心想，我不會像那些花心的人一樣，三年五年我也能等。
二十三歲的時候，聽說自己還小的女孩跟一個帥哥戀愛了。他很納悶，長大原來可以這樣快。
二十四歲的時候，他又向一個女孩表白，女孩說：「你是個好人，可是我並不適合你。」他納悶很久，我是好人，妳怎麼還不適合我呢？
二十五歲的時候，他又追求一個女孩，女孩接受了他。他開始很幸福的為未來拼搏，他想，一時的開心只是暫時的，只有努力拼搏，他和她才能有快樂的未來，但是，半年以後，女孩和他分手了，只是因為另外一個男孩會說讓她開心的話。女孩說：「你是個好人，是我對不起你。」
至此，他似乎明白了問題所在－－他是個好人！
二十六歲的時候，他開始墮落。打扮得時尚而酷，而且漸漸的學習著討好女孩的話。不久，他有了個女朋友，雖然他對她也很好，可是，他心裏知道，自己並不愛。
二十七歲的時候，他和女孩分手了。他對女孩說：「妳是個好女孩，是我對不起妳。」
二十八歲的時候，他嘗試了一夜情，發現別人能做的，自己也一樣。
二十九歲的時候，他學會了講黃色笑話，並且以看旁邊的女孩子臉紅為樂趣。
三十歲的時候，他忽然發現自己變得很有能力追求到女孩，但是卻沒有了愛的能力。
其實每個男孩，本來都是想做一個感情專一的好男人的。
其實每個男人，本來看女孩子都是看臉而不是身材。
其實每個男人，本來都是不會講黃色笑話的。
其實每個男孩，本來都是渴望愛一個人直到永遠的。
只是，沒有任何女孩愛這樣的男孩，她們覺得這樣的男孩太幼稚，太古板，沒有情趣。
於是男孩開始改變，變成女孩喜歡的那種 嘴角掛著壞壞表情。
開始學會說甜言蜜語而不是心裏想說的話。
開始學會假裝關心，學會給女孩送小飾物討好她，學會如何追求，如何把握愛情。
或者看破紅塵，遊戲情場，成為女人恨恨的那種男人。
他們可以很容易俘獲女孩子的心，但是他們也會在黑的夜裏叼著煙流淚。
心裏有愛的時候，沒有女孩；有了女孩，卻永遠沒有了愛的感覺！
當男人聽到女人抱怨世上沒有一個好男人時候，他們不會再去努力做個好男人，只是微笑著擦肩而過。
所以結論就是...
當你的身邊出現一個對感情傻酣酣...也許生活沒有情趣...
也許嘴巴不甜...也許囉嗦...也許長得不出色...也許對於自己感情執著
對於愛情充滿憧憬的男人
請不要再傷害他們...請不要再抱怨天底下的好男人都死哪去了
因為....他們出現時妳們不曾珍惜過......
十三、四歲的時候，開始對女孩有好感，但是那時候他離女孩遠遠的，並且以討厭女孩自居，生怕被同伴嘲笑。
十五歲的時候，聽到大人們說某某男人好花，把女朋友甩了，女孩自殺了。
他覺得這人真狠毒，自己將來一定要做個癡情的男人，一定要一生只愛一個人。
十六歲的時候，他喜歡上了一個女孩，但是他不敢和她說。仍然和往常一樣，臟兮兮的在灰土飛揚的操場上踢球。只在女孩走出校門的時候，躲在二層的窗戶上看她的背影，他覺得她一定是個天使。
十七歲的時候，有個女孩喜歡上了他，但是他離她很遠，心裏面只有自己那個女孩，他覺得看別的女孩都是對她的不忠。
十八歲的時候，看了一個MTV，感動得想哭；他想，如果自己的女孩失去了雙眼，他一定會像男主角會毫不猶豫的把自己的眼睛給她，讓她能看到光明。
十九歲的時候，高考了。終於和自己暗戀的女孩分別，坐火車去學校的時候，感覺自己離她越來越遠，心像被掏空了一樣。還在想自己一定不會忘記她，等到自己成功以後一定要去找她。
二十歲的時候，聽到有人講黃色笑話，覺得這人真可恥。
二十一歲的時候，她的回信中告訴他，自己有了男朋友。他為此偷偷的哭了一個晚上。
二十二歲的時候，他向一個女孩表白，女孩說：「你是個好人，可是我還小。」他想，我的確是個好人，然後他說：「沒關係，我可以等妳。」
心想，我不會像那些花心的人一樣，三年五年我也能等。
二十三歲的時候，聽說自己還小的女孩跟一個帥哥戀愛了。他很納悶，長大原來可以這樣快。
二十四歲的時候，他又向一個女孩表白，女孩說：「你是個好人，可是我並不適合你。」他納悶很久，我是好人，妳怎麼還不適合我呢？
二十五歲的時候，他又追求一個女孩，女孩接受了他。他開始很幸福的為未來拼搏，他想，一時的開心只是暫時的，只有努力拼搏，他和她才能有快樂的未來，但是，半年以後，女孩和他分手了，只是因為另外一個男孩會說讓她開心的話。女孩說：「你是個好人，是我對不起你。」
至此，他似乎明白了問題所在－－他是個好人！
二十六歲的時候，他開始墮落。打扮得時尚而酷，而且漸漸的學習著討好女孩的話。不久，他有了個女朋友，雖然他對她也很好，可是，他心裏知道，自己並不愛。
二十七歲的時候，他和女孩分手了。他對女孩說：「妳是個好女孩，是我對不起妳。」
二十八歲的時候，他嘗試了一夜情，發現別人能做的，自己也一樣。
二十九歲的時候，他學會了講黃色笑話，並且以看旁邊的女孩子臉紅為樂趣。
三十歲的時候，他忽然發現自己變得很有能力追求到女孩，但是卻沒有了愛的能力。
其實每個男孩，本來都是想做一個感情專一的好男人的。
其實每個男人，本來看女孩子都是看臉而不是身材。
其實每個男人，本來都是不會講黃色笑話的。
其實每個男孩，本來都是渴望愛一個人直到永遠的。
只是，沒有任何女孩愛這樣的男孩，她們覺得這樣的男孩太幼稚，太古板，沒有情趣。
於是男孩開始改變，變成女孩喜歡的那種 嘴角掛著壞壞表情。
開始學會說甜言蜜語而不是心裏想說的話。
開始學會假裝關心，學會給女孩送小飾物討好她，學會如何追求，如何把握愛情。
或者看破紅塵，遊戲情場，成為女人恨恨的那種男人。
他們可以很容易俘獲女孩子的心，但是他們也會在黑的夜裏叼著煙流淚。
心裏有愛的時候，沒有女孩；有了女孩，卻永遠沒有了愛的感覺！
當男人聽到女人抱怨世上沒有一個好男人時候，他們不會再去努力做個好男人，只是微笑著擦肩而過。
所以結論就是...
當你的身邊出現一個對感情傻酣酣...也許生活沒有情趣...
也許嘴巴不甜...也許囉嗦...也許長得不出色...也許對於自己感情執著
對於愛情充滿憧憬的男人
請不要再傷害他們...請不要再抱怨天底下的好男人都死哪去了
因為....他們出現時妳們不曾珍惜過......
2008年3月14日星期五
Positive Thinking @ The way you think often affects the outcome of your actions
News Clipping : The Strait Times 10 May 2007 Recruit p.C28
Author : By Alan Fairweather
我的序言: 我一位尊重的朋友給我最失意的時候給我看的一份剪報, 我不單熟背內容, 還即打入電腦, 傳給同事看. 看完後... 整個人積極了百倍, 它對我日後工作上的成功有非常大的影響力, 讓我分享它成功之方法 :
The way you think often affects the outcome of your actions
Let me tell you a quick story. When I was working in the beer industry, I was intrigued (耍陰謀) by our top 10 successful bar-and-hotel owning customers. The majority of them, to put it tactfully, did not seem to be particularly sophisticated business people. In other words, they did not seem to have had any kind of business training or acquired any qualifications.
I asked my boss how these people had become so successful. He said “They don’t know they can’t do it. You and I see the pitfalls (陷阱), we know about business and we see all the ways we can fail. These people only see how they’ll succeed.”
This was a powerful message – these successful business owners were talking to themselves in a much more positive way than less successful people.
Your level of success in terms of your happiness, emotional well-being and anything else you desire is a direct result of how you talk to yourselves. The most important relationship you will ever have is the one with yourselves.
Listen to the self-talk that goes on in your head and ask yourself: “Is what I’m saying allowing me to be confident on top and going for it.”
“or is it holding me back and stopping me from achieving my goals.” If this is the case, you have to change tracks.
Talking to yourself in a positive manner will help you to feel physically better. Words have an enormous power to create change in the chemistry of your body. Your heart rate, blood pressure, muscles, nerves and breathing will all react to the words you say to yourself.
Take a moment to say some words to yourself such as holidays, warm sunshine, sandy beaches, swimming, chilled beer, delicious food. Are you starting to get good feelings? Or maybe words like home, family, children or Christmas make you feel good.
So think about the things you say to yourself and make every statement in the present tense. For example, do not say: “I’m going to make a success of this business" or “I’m going to get organized” or “I’m going to be much more confident”.
Say: “I am totally in control of my life. I am totally confident and positive. I’m achieving my goals. I have determination and drive.”
What you are actually doing here is re-programming your subconscious (潛在意識). If you talk to yourself in a positive way, that is what your subconscious will focus on.
Top sportsmen know that they need to talk to themselves in a positive way to be successful. Research has proved that the success of the world’s top golfers is determined by 20 percent physical ability and 80 percent mental ability. In your day-to-day tasks, you should be no different from sportsmen.
If you talk to yourself in a negative way, that is what your subconscious will focus on. If you think illness, you will become ill. If you think doom and gloom, that is what you will get. But if you think health happiness and success, you are on your way to achieving all of this.
Let me finish with a short story. In the city where I live, finding a car parking lot can be difficult. Say for example I need to visit a bookstore and I decide to take my car I say to myself: “I’m going to park my car outside the bookstore.”
If I have someone with me, he will inevitably say: “You’re nuts, Alan, you’ll never get parked there, far better to park several blocks away in a quieter area.”
And guess what most of the time I get to park outside the bookstore. It does not happen all the time, but talking to yourself in a positive way is much more likely to get you the results you want.
Put this to the test right away. For the next seven days, listen to what you say to yourself and if it is negative, change it to something more positive. You will start to feel better, look better and have much more success in what you do.
Author : By Alan Fairweather
我的序言: 我一位尊重的朋友給我最失意的時候給我看的一份剪報, 我不單熟背內容, 還即打入電腦, 傳給同事看. 看完後... 整個人積極了百倍, 它對我日後工作上的成功有非常大的影響力, 讓我分享它成功之方法 :
The way you think often affects the outcome of your actions
Let me tell you a quick story. When I was working in the beer industry, I was intrigued (耍陰謀) by our top 10 successful bar-and-hotel owning customers. The majority of them, to put it tactfully, did not seem to be particularly sophisticated business people. In other words, they did not seem to have had any kind of business training or acquired any qualifications.
I asked my boss how these people had become so successful. He said “They don’t know they can’t do it. You and I see the pitfalls (陷阱), we know about business and we see all the ways we can fail. These people only see how they’ll succeed.”
This was a powerful message – these successful business owners were talking to themselves in a much more positive way than less successful people.
Your level of success in terms of your happiness, emotional well-being and anything else you desire is a direct result of how you talk to yourselves. The most important relationship you will ever have is the one with yourselves.
Listen to the self-talk that goes on in your head and ask yourself: “Is what I’m saying allowing me to be confident on top and going for it.”
“or is it holding me back and stopping me from achieving my goals.” If this is the case, you have to change tracks.
Talking to yourself in a positive manner will help you to feel physically better. Words have an enormous power to create change in the chemistry of your body. Your heart rate, blood pressure, muscles, nerves and breathing will all react to the words you say to yourself.
Take a moment to say some words to yourself such as holidays, warm sunshine, sandy beaches, swimming, chilled beer, delicious food. Are you starting to get good feelings? Or maybe words like home, family, children or Christmas make you feel good.
So think about the things you say to yourself and make every statement in the present tense. For example, do not say: “I’m going to make a success of this business" or “I’m going to get organized” or “I’m going to be much more confident”.
Say: “I am totally in control of my life. I am totally confident and positive. I’m achieving my goals. I have determination and drive.”
What you are actually doing here is re-programming your subconscious (潛在意識). If you talk to yourself in a positive way, that is what your subconscious will focus on.
Top sportsmen know that they need to talk to themselves in a positive way to be successful. Research has proved that the success of the world’s top golfers is determined by 20 percent physical ability and 80 percent mental ability. In your day-to-day tasks, you should be no different from sportsmen.
If you talk to yourself in a negative way, that is what your subconscious will focus on. If you think illness, you will become ill. If you think doom and gloom, that is what you will get. But if you think health happiness and success, you are on your way to achieving all of this.
Let me finish with a short story. In the city where I live, finding a car parking lot can be difficult. Say for example I need to visit a bookstore and I decide to take my car I say to myself: “I’m going to park my car outside the bookstore.”
If I have someone with me, he will inevitably say: “You’re nuts, Alan, you’ll never get parked there, far better to park several blocks away in a quieter area.”
And guess what most of the time I get to park outside the bookstore. It does not happen all the time, but talking to yourself in a positive way is much more likely to get you the results you want.
Put this to the test right away. For the next seven days, listen to what you say to yourself and if it is negative, change it to something more positive. You will start to feel better, look better and have much more success in what you do.
讓我送一份 @ 禮物 @ 給你
書名 - 禮物 (The Present)
作書 - Spencer Johnson
我的序言 :
2007年9月的一個晚上講座上, 導師向百名聽眾問 : "你們想開心嗎? 我有一本書, 你看了以後你將會非常開心"
只有我一隻手舉起, 並面紅耳赤地答 : "我想", 那時期的我處於人生低潮, 極不愉快. 最後我得了這本書.
我咀嚼每行每字, 雖不能完全令我開心, 但它令我人生得了明燈, 就讓我分享它的神奇魔法 :
它指出了三種方法來享受工作和生活 :
[1] 把握此刻
當你想過得快樂更高效的時候,
專注於現在好的方面, 並全力做好現在最重要的事.
[2] 向過去學習
當你想讓現在比過去更好的時候,
審視過去發生的事情, 從中吸取經驗教訓, 今天就采取不同的做法.
[3] 着手創造將來
當你想讓將來比現在更好的時候,
想像一個美好的將來是什麼樣的, 制定一個切實可行的計劃.
今天就做些事情使之成真.
明確你的目標, 發掘讓你的工作和生活更有意義的方法.
作書 - Spencer Johnson
我的序言 :
2007年9月的一個晚上講座上, 導師向百名聽眾問 : "你們想開心嗎? 我有一本書, 你看了以後你將會非常開心"
只有我一隻手舉起, 並面紅耳赤地答 : "我想", 那時期的我處於人生低潮, 極不愉快. 最後我得了這本書.
我咀嚼每行每字, 雖不能完全令我開心, 但它令我人生得了明燈, 就讓我分享它的神奇魔法 :
它指出了三種方法來享受工作和生活 :
[1] 把握此刻
當你想過得快樂更高效的時候,
專注於現在好的方面, 並全力做好現在最重要的事.
[2] 向過去學習
當你想讓現在比過去更好的時候,
審視過去發生的事情, 從中吸取經驗教訓, 今天就采取不同的做法.
[3] 着手創造將來
當你想讓將來比現在更好的時候,
想像一個美好的將來是什麼樣的, 制定一個切實可行的計劃.
今天就做些事情使之成真.
明確你的目標, 發掘讓你的工作和生活更有意義的方法.
2008年3月13日星期四
2008年3月6日星期四
2008年2月21日星期四
怎樣寫 Blog？
你係寫Blog初哥？我都係呀！大家一齊學下啦，先由我分享下啦～
所有的知識由Ken Fong Sir教導的，
請先去佢的網站參考啦 ：
http://is352.blogspot.com/2007/10/test-2.html
教貼圖, YouTube:
http://is352.blogspot.com/2007/10/blog_16.html
http://kencept.blogspot.com/2007/10/google.html
後記: 2010年6月13日
這個天空之談Blog經過初次多日找尋獨特的現時近主題的版面之外,
今天也設計了以3種顏色為主: 藍...代表天空; 綠...大自然; 粉紅...我的一顆熱忱寫blog的心.
我發現文章上連結的網頁不能檢視, 原來是以以下的方式處理:
1) 先copy條網頁link在文章格內,
2) 一定要highligh條link,
3) 按左上角的"插入連結" icon,
4) copy條link在方格內後按確定完成, 後才寫下一段文字.
格式應是: http:// XXX (不幸地你不能看到格式) 無錯, 條link會重覆出現2次.
為了統一格式和清晰表達文章和eye catching, 修改所有標籤.
Technorati Profile
http://technorati.com/claim/af2fgz8wnv" rel="me"
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後記: 2010年6月13日
這個天空之談Blog經過初次多日找尋獨特的現時近主題的版面之外,
今天也設計了以3種顏色為主: 藍...代表天空; 綠...大自然; 粉紅...我的一顆熱忱寫blog的心.
我發現文章上連結的網頁不能檢視, 原來是以以下的方式處理:
1) 先copy條網頁link在文章格內,
2) 一定要highligh條link,
3) 按左上角的"插入連結" icon,
4) copy條link在方格內後按確定完成, 後才寫下一段文字.
格式應是: http:// XXX (不幸地你不能看到格式) 無錯, 條link會重覆出現2次.
為了統一格式和清晰表達文章和eye catching, 修改所有標籤.
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