健康手冊

🌳【健康手冊】

01. 🍝常吃宵夜
會得胃癌 ,因為胃得不到休息

02. 🐣一個星期
只能吃四顆蛋,
吃太多,對身體不好

03. 🐔雞屁股,
含有致癌物 ,不要吃比較好

04. 🍓🍉飯後吃水果
是錯誤的觀念,應是飯前吃水果

05. 🙎月經來時,
不要喝綠茶,反正茶類的不要喝就對了,多吃可以補血的東西

06. 🍶喝豆漿時
不要加雞蛋及糖,也不要喝太多

07. ✋空腹時
不要吃蕃茄 ,最好飯後吃

08. ☝️早上醒來先喝一杯水,
預防結石

09. 🙅睡前三小時
不要吃東西,會胖

10. ☕️少喝奶茶,
因為高熱量高油脂,沒有營養價值可言,長期飲用易罹患高血壓,糖尿病

11. 🍔🍟剛出爐的麵包,
不宜馬上食用

12. 📲遠離充電座,
人體應遠離30公分以上,切忌放在床邊

13. 🍶每天十杯水,膀胱癌不會來

14. 🍶白天多喝水,晚上少喝水

15. ☕️☕️一天不要喝兩杯以上的咖啡,
喝太多易導致失眠.胃痛

16. 👹多油脂的食物少吃!
因為得花5-7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃,易昏昏欲睡

17. 🙊下午五點後,大餐少吃.因為五點後,身體不需那麼多能量

18. 😇十種吃了會快樂的食物::
🐬深海魚,
🍌香蕉,
🍊葡萄柚,
🍞全麥麵包,
🌾菠菜,
🌰大蒜,
🍠南瓜,
🍼低脂牛奶,
🐔雞肉,
🍒櫻桃

19. 💤💤睡眠不足
會變笨;一天須八小時睡眠 ,有午睡習慣,較不會老

🍋熱的檸檬水

救你一輩子 ～

🍋熱檸檬～
只殺癌細胞！

切２～３薄片檸檬放在杯子裏，加入熱水，
它會變成「鹼性水」，
每天飲用，對
任何人都有益。

🍋熱檸檬水
能釋放一種苦澀抗癌物質，這是在醫藥領域有效治療癌症的最新進展，

🍸冰涷檸檬水只有維他命C，
就如番茄要煮熟才有茄紅素。

🍋熱檸檬汁
對囊腫及腫瘤
產生影響。
被證明能夠補救所有類型的癌症

用檸檬萃取物這種類型的治療，
只會破壞惡性腫瘤細胞，它不影響健康的細胞。

另…
檸檬汁內的檸檬酸和檸檬多酚，
能調整高血壓，
有效預防深靜脈栓塞，
調整血液迴圈，
減低血液凝塊。