2006/8/31 上午 12:11:59
http://blogcity.me/blog/reply_blog_express.asp?f=5YTPBH5B812303&id=2854
在陸羽仁口述的股場裏，世界好像一片黑暗，有極度兇殘的鬼子大戶，有貪得無厭的窩輪發行商，也有專殺散戶的大股東與黑莊，總之遍地虎狼，買股票似乎只能買匯豐。
現實當然並非如此，請你體諒我的難處。陸羽仁站上講台，發覺台下聽眾由幼稚園生到大學生都有，基本上是單向教授，不知學生明唔明，估計大多數讀者所知有限，在股市輸多贏少，被人搵笨居多，所以誇大黑暗面，讓大家有所警惕，但這樣一來，難免失諸偏頗。
過去講完大市的走向，經常受外資大戶的左右，未來想集中講講本地公司的搵笨行為。
香港有一千二百間上市公司，大部份是中小型公司，我會好簡單化去講，出來搞上市公司的有兩類人：好人和壞人。恐怕你聽到會好大反應，認為唔係呀嘛，現實世界那有這樣簡單？現實世界的確複雜得多，但簡單化有簡單化的好處，起碼易理解嘛。
你首先要稔，人地辛辛苦苦搞一家公司，搞到似模似樣，一年賺三幾千萬，穩穩陣陣，點解要將間公司上市呢？若果以８倍、１０倍PE（市價盈利率）賣股份俾你，你付了錢後，若公司保持現有盈利水平，你等如８年、１０年就收回投資，以後的盈利你就「白賺」了。若公司好好境，大老闆為何上市賣股給你，讓你和他分身家呢？
很多很賺錢的私人公司，就因為這個考慮，沒有上市。你可以話那些公司的老闆孤寒，不想益街外人。但香港是資本主義社會，人人自利，唔益人都好合理呀。近年很多香港人在珠三角做廠，每年賺三幾千萬閒閒地，發咗達都無人知，也不見很多廠佬拿間廠出來上市。也有一間很大的華資地產商，女老闆也沒有將間公司上市。
上市必有所圖，有好人的意圖，也有壞人的意圖。所謂好人者，是想借上市搞好間公司、搞大間公司。私人家族生意，發展到某一水平之後，管理者能力有局限，資金也有局限，無法再做大。上市集資，找好人才協助管理公司，就是突破瓶頸的最佳方法。
條數係咁計，假如我有一間大廠，為美國大波鞋品牌生產波鞋，每年有１億盈利，想加快擴充，便以１０倍PE上市，即係間公司總市值有１０億（１億盈利乘１０），一般買２５％股份出街，全數是新股，上市買股所得入２．５億元，會放入公司內。假設用這２．５億，再加銀行貸款，擴大生意線，可以令公司做多一倍生意，賺多１億，即是合共賺２億一年，以原來的股價計，PE跌到５倍，十分抵買，結果吸引很多人入市，股價升一倍，PE回復１０倍水平，皆大歡喜。
小股東受惠的情況很易理解，因為公司盈利倍升，如果股價倍升，他們的資產增值。即使股價不完全反映盈利上升的情況，公司賺錢會增加派息，小股東一樣受惠。
大股東也有著數，因為他本來是１００％擁有一家年賺１億的公司，現在透過上市集資再發展，變成７５％擁有一家年賺２億的公司，按比例計，他等如全資擁有年賺１．５億的公司，上市變一變，益人變益自己，除笨有精。這是上市好人所做最典型的事。問題是一眾散戶，是否找到這些正正經經做生意的好人公司而矣。
記得夏佳理未做港交所主席前，接受傳媒訪問，提到他從不炒窩輪和買一些不知名的二、三線股，他除了買大藍籌之外，只會買一些整個家族生意都在內的上市公司，意即大股東所有雞蛋都放在上市公司內，不能不把它搞好也。明天開始講壞人公司，恐怕講三幾日也講唔完。
陸羽仁
2011年7月2日星期六
大戶絕招：小結
2006/8/30 上午 12:30:47
http://blogcity.me/blog/reply_blog_express.asp?f=5YTPBH5B812303&id=2794
一口氣寫了１０篇拆解外資大戶招數的文章，是時候來個小結。大戶來去無踪，陸羽仁能掌握到的是冰山一角，９８年政府入市，暴露了鬼子大戶的手影，略記一二，讓大家了解大戶的搵食招數。
我們不能只見樹木，不見森林；不能只看見自己，看不見對手。當我們進入股場，想隨波逐浪吃一頓大餐時，不知道狼虎環伺，準備把你當大餐吃掉。
大戶藉股市的週期搵錢，每一個交易皆有對手。在股市上升時，你興高彩烈在高位入貨時，就有聰明人在出貨，若熱度未足，散戶接貴貨接不得不夠時，大市會托往不跌，到股市熱度足夠，股票就會由強手轉入弱手，這個過程叫「高位派發」，今年初升上１７３００點時，就是這種市況。我寫專欄以來，不少投資者叫我睇症，十個有九個都是在最貴的高位入貨，即使買了好股，摸頂入貨都好傷，亦證明股市熱時，就會叫到好多平時不入市的人，入市買貴貨。
高位派發有很多不同的徵兆，例如股市旺而期指低水，如股市旺成交大但指數唔上，如剛開始下跌時成交急增，這一切都顯示大戶在出貨。好了，人家派完貨，托市無形之手消失，股市跟著就進入失重狀態，結果自然係跌啦。
一年有一兩次的普通跌市（並非９８年那種大跌市），跌番１０００、２０００點之後，跌到你無哂心機，成交又靜，大戶就是在那時入市，慢慢吸吓吸吓，個市慢慢在低位企穩，今年五月個市跌到１５２００點，就是這些日子。強手就是在這些弱市入貨，賺盡升浪。
股市既o野有時有意外，那些意外未必合乎大戶原定的方向，好似９８年政府入市，就出乎大戶意外。但一般小意外，他們可以當無事發生，照原定計劃做落去。
去年３月就發生一起意外事件。話說２月尾中央已經傳達要換掉特首董伯伯，但要待３月，開完全國政協會議，選了董伯伯當政協副主席才向外公布。有華資大戶事前收到風，假如你係佢會點稔，自然先稔吓股市會有什麼反應，得出結論是換掉老董是大好消息，股市隨時升１０００點，下一步自然係入市揸期指，然後坐定定等消息公布後收割啦。
最後換董一事變成事實，但後半部份並無實現，股市不但無升，彈一彈之後再跌，搞到華資大戶輸到直。究竟股市是否對董伯伯依依不捨，覺得換董是壞消息呢？當然不是。陸羽仁觀察，外資大戶不知會換董，早已部署好做淡，換董消息突然殺出，他們亂了一亂，最後當無事發生過，照計劃做淡，可憐華資大戶的淡倉被殺清。結果股市跌到夠後，到六、七月才彈。
證券行大佬話，如今股市是外資玩哂，他眼見很多華資大戶炒期指，也是輸多贏少，好唔過散戶好多。這個故事教訓我們，不要信內幕消息，要靠自己分析，好多時捉到外資大戶的路數，收穫更大。
睇完十篇文，可以總結一個微型投資策略，在每年都見一兩次的的小浪中，見大市升了２０００點以上，就要行遠一些，可以減減磅，特別是升得多的熱門股。到跌了１５００至２０００點，不妨再次入場，人人唔敢買時買優質股，必有所獲。
陸羽仁
http://blogcity.me/blog/reply_blog_express.asp?f=5YTPBH5B812303&id=2794
一口氣寫了１０篇拆解外資大戶招數的文章，是時候來個小結。大戶來去無踪，陸羽仁能掌握到的是冰山一角，９８年政府入市，暴露了鬼子大戶的手影，略記一二，讓大家了解大戶的搵食招數。
我們不能只見樹木，不見森林；不能只看見自己，看不見對手。當我們進入股場，想隨波逐浪吃一頓大餐時，不知道狼虎環伺，準備把你當大餐吃掉。
大戶藉股市的週期搵錢，每一個交易皆有對手。在股市上升時，你興高彩烈在高位入貨時，就有聰明人在出貨，若熱度未足，散戶接貴貨接不得不夠時，大市會托往不跌，到股市熱度足夠，股票就會由強手轉入弱手，這個過程叫「高位派發」，今年初升上１７３００點時，就是這種市況。我寫專欄以來，不少投資者叫我睇症，十個有九個都是在最貴的高位入貨，即使買了好股，摸頂入貨都好傷，亦證明股市熱時，就會叫到好多平時不入市的人，入市買貴貨。
高位派發有很多不同的徵兆，例如股市旺而期指低水，如股市旺成交大但指數唔上，如剛開始下跌時成交急增，這一切都顯示大戶在出貨。好了，人家派完貨，托市無形之手消失，股市跟著就進入失重狀態，結果自然係跌啦。
一年有一兩次的普通跌市（並非９８年那種大跌市），跌番１０００、２０００點之後，跌到你無哂心機，成交又靜，大戶就是在那時入市，慢慢吸吓吸吓，個市慢慢在低位企穩，今年五月個市跌到１５２００點，就是這些日子。強手就是在這些弱市入貨，賺盡升浪。
股市既o野有時有意外，那些意外未必合乎大戶原定的方向，好似９８年政府入市，就出乎大戶意外。但一般小意外，他們可以當無事發生，照原定計劃做落去。
去年３月就發生一起意外事件。話說２月尾中央已經傳達要換掉特首董伯伯，但要待３月，開完全國政協會議，選了董伯伯當政協副主席才向外公布。有華資大戶事前收到風，假如你係佢會點稔，自然先稔吓股市會有什麼反應，得出結論是換掉老董是大好消息，股市隨時升１０００點，下一步自然係入市揸期指，然後坐定定等消息公布後收割啦。
最後換董一事變成事實，但後半部份並無實現，股市不但無升，彈一彈之後再跌，搞到華資大戶輸到直。究竟股市是否對董伯伯依依不捨，覺得換董是壞消息呢？當然不是。陸羽仁觀察，外資大戶不知會換董，早已部署好做淡，換董消息突然殺出，他們亂了一亂，最後當無事發生過，照計劃做淡，可憐華資大戶的淡倉被殺清。結果股市跌到夠後，到六、七月才彈。
證券行大佬話，如今股市是外資玩哂，他眼見很多華資大戶炒期指，也是輸多贏少，好唔過散戶好多。這個故事教訓我們，不要信內幕消息，要靠自己分析，好多時捉到外資大戶的路數，收穫更大。
睇完十篇文，可以總結一個微型投資策略，在每年都見一兩次的的小浪中，見大市升了２０００點以上，就要行遠一些，可以減減磅，特別是升得多的熱門股。到跌了１５００至２０００點，不妨再次入場，人人唔敢買時買優質股，必有所獲。
陸羽仁
2011年7月1日星期五
沽空股票是什麼?
http://hk.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=7009070301407
沽空指投資人在手中不持有證券的情況下，向券商借入證券以賣出。放空的部位需於一定時間內回補或事先向第三方借入股票。沽空通常是在預測市場行情將下跌時的操作。若行情如預期下滑，低價回補時，即可賺取差價。但若行情不跌反昇，價格上漲理論上沒有極限，回補時將損失慘重，因此風險很大，投機性高。因其投機性高，不是每個證券交易所都允許沽空買賣；即使允許，往往也有較多限制。
解釋：所謂沽空，即係你本身冇揸住隻股票，但你向證券行或第三者借入股票然後沽出，然後係幾個交易天後係市場買番較便宜的貨還股，賺取差價既行為。例如依家匯豐１００蚊，你估佢短期內會跌到９０蚊，你想係佢下跌時賺錢，就可以借入股票然後係市場以１００蚊沽出，幾日後如果真係跌到９０蚊，就可以用９０蚊買番還番俾人，果１０蚊就係你賺到的了～但當然，如果後市事與願違地狂升，由於上升亦係無限空間，所以亦可以輸得好甘，所以風險極高！另外，沽空入場門檻高，唔係一般散戶做得到，但沽空數字就日日都公佈，所以以全日大市沽空情況去判斷大市亦有一定作用。
http://askicon.hk/how-why/reguser/tc/viewoneq.t2.php?QID=594
沽空是指賣家沽售並不持有的股票。具體地說，沽空是賣家沽售並非由其持有、但已擔保會填補的證券。
若沽空一隻股票，經紀將會借出股票給你，股票售出後的款項將會記賬入你的戶口，但最後你必須買回同等數量的股票還給經紀，即平倉(covering)，才能完成交易。若股價下跌，你可以較低價位買入股票，並賺取差價獲利；若股價上升，你就只能以較高的價位買回股票。
通常來說，你可長時間持有空倉，但若借出股票者要求時，你必須要平倉交還股票。經紀並不能沽售他們沒有的股票，所以一是你借來新股，二是進行平倉，這稱為「提前贖回」(called away)。雖然這種情況並不普遍，但若眾多投資者同時沽空同一證券就會發生。
由於你並非要真正的股票持有者(只是借入並出售)，所以你必須向借出股票者，支付紅利或股權。事實上，由於你是借入股票，因此你是在進行保證金交易，所以 必須開立保證金戶口(margin account)，才能進行沽空股票的交易。經紀借出股票時，會向你收取利息，而你亦必須同時遵守有關保證金交易的規定。
沽空的風險
沽空交易風險很大，要考慮的因素極多，因此不適合低風險的投資者。以下列出了部分常見的沽空
沽空是對整體市況走勢的逆向賭博
基本上，大多數股價經過一段長時間後，都會慢慢上升，即時公司業績多年平平，通漲仍然會使股價上揚。
損失可能非常巨大
損失隨時超過你開始時的投資額，但你最多只能賺取100%利潤(若公司停業)。若股價上升，沽空更會帶來重大損失，理論上股價上升的幅度是沒有極限的，但另一方面，股價不可能低於零，因此獲利的幅度是有限的。
補倉(margin call)
沽空股票涉及保證金交易，因此請切記，由於你必須達到最低維持保證金的要求，因此損失有可能失控——否則你就需要補倉，存入更多現金或清還你的倉位。
挾倉(short squeeze)
若股價上升，而眾多投資者同時沽空股票試圖平倉，則會令股價迅速上升，發生挾倉的情況，因此盡量避免在高息時沽空股票。
過早沽空
即使你準確判斷某間公司估價過高，但該股票有可能在持續數月後才會回落，而同時間你將可能面對利息、補倉及提前贖回的要求而蒙受損失。所以有些情形，即使你決定正確，但卻可能是犯下大錯。
沽空指投資人在手中不持有證券的情況下，向券商借入證券以賣出。放空的部位需於一定時間內回補或事先向第三方借入股票。沽空通常是在預測市場行情將下跌時的操作。若行情如預期下滑，低價回補時，即可賺取差價。但若行情不跌反昇，價格上漲理論上沒有極限，回補時將損失慘重，因此風險很大，投機性高。因其投機性高，不是每個證券交易所都允許沽空買賣；即使允許，往往也有較多限制。
解釋：所謂沽空，即係你本身冇揸住隻股票，但你向證券行或第三者借入股票然後沽出，然後係幾個交易天後係市場買番較便宜的貨還股，賺取差價既行為。例如依家匯豐１００蚊，你估佢短期內會跌到９０蚊，你想係佢下跌時賺錢，就可以借入股票然後係市場以１００蚊沽出，幾日後如果真係跌到９０蚊，就可以用９０蚊買番還番俾人，果１０蚊就係你賺到的了～但當然，如果後市事與願違地狂升，由於上升亦係無限空間，所以亦可以輸得好甘，所以風險極高！另外，沽空入場門檻高，唔係一般散戶做得到，但沽空數字就日日都公佈，所以以全日大市沽空情況去判斷大市亦有一定作用。
http://askicon.hk/how-why/reguser/tc/viewoneq.t2.php?QID=594
沽空是指賣家沽售並不持有的股票。具體地說，沽空是賣家沽售並非由其持有、但已擔保會填補的證券。
若沽空一隻股票，經紀將會借出股票給你，股票售出後的款項將會記賬入你的戶口，但最後你必須買回同等數量的股票還給經紀，即平倉(covering)，才能完成交易。若股價下跌，你可以較低價位買入股票，並賺取差價獲利；若股價上升，你就只能以較高的價位買回股票。
通常來說，你可長時間持有空倉，但若借出股票者要求時，你必須要平倉交還股票。經紀並不能沽售他們沒有的股票，所以一是你借來新股，二是進行平倉，這稱為「提前贖回」(called away)。雖然這種情況並不普遍，但若眾多投資者同時沽空同一證券就會發生。
由於你並非要真正的股票持有者(只是借入並出售)，所以你必須向借出股票者，支付紅利或股權。事實上，由於你是借入股票，因此你是在進行保證金交易，所以 必須開立保證金戶口(margin account)，才能進行沽空股票的交易。經紀借出股票時，會向你收取利息，而你亦必須同時遵守有關保證金交易的規定。
沽空的風險
沽空交易風險很大，要考慮的因素極多，因此不適合低風險的投資者。以下列出了部分常見的沽空
沽空是對整體市況走勢的逆向賭博
基本上，大多數股價經過一段長時間後，都會慢慢上升，即時公司業績多年平平，通漲仍然會使股價上揚。
損失可能非常巨大
損失隨時超過你開始時的投資額，但你最多只能賺取100%利潤(若公司停業)。若股價上升，沽空更會帶來重大損失，理論上股價上升的幅度是沒有極限的，但另一方面，股價不可能低於零，因此獲利的幅度是有限的。
補倉(margin call)
沽空股票涉及保證金交易，因此請切記，由於你必須達到最低維持保證金的要求，因此損失有可能失控——否則你就需要補倉，存入更多現金或清還你的倉位。
挾倉(short squeeze)
若股價上升，而眾多投資者同時沽空股票試圖平倉，則會令股價迅速上升，發生挾倉的情況，因此盡量避免在高息時沽空股票。
過早沽空
即使你準確判斷某間公司估價過高，但該股票有可能在持續數月後才會回落，而同時間你將可能面對利息、補倉及提前贖回的要求而蒙受損失。所以有些情形，即使你決定正確，但卻可能是犯下大錯。
哪一間銀行買股票服務費最平?
越係自動化, 不經人手, 越小型機構, 手續費越平o
想隱陣, 當然揾銀行, 唔容易執位
股票行, 就有人情味, 而且多D 小道消息聽, 手續費平得多 & 簡便
網上買賣股票收費包括 :
1.印花稅 = 0.1% ( 政府 )
2.交易繳費 = 0.004% ( 證監會 )
( 當銀行or股票行執左, 作為賠償股票客戶之基金, 最高額15萬元 )
3.交易費 = 0.005% ( 交易所 )
4.中央結算費 = 0.002% ( 中央結算公司 ) ( $2.00 Min, $200Max )
5.股票佣金 = 股票行or 銀行 如下 :
銀行 佣金 $ 最低消費 每年保管費(最低)
中銀 0.25% 80 100
匯豐 0.25% 100 150
恒生 0.25% 100 150
渣打 0.2% 0 100(半年內沒有買賣股票才收)
東亞 0.25% 80 免
大新 0.25% 100 100
嘉華 0.25% 100 免
星展 0.25% 100 100
永亨 0.25% 75 免
永隆 0.25% 80 100
中國工商 0.25% 88 100
富邦 0.25% 80 100
廖創興 0.25% 90 免
美國 0.20% 125 210
Citibank 0.25 100 25
豐明 0.25% 100 100
交通 0.15% 100 免
HSBC, HS 每手買手 收$5 手續費, 最少$30, 最高$200
證券公司 ( 股票行 )
致富
網上：0.0675% ( $ 38 ) ( ) = 最低消費
非網上：0.125% ( $ 50 )
即日買賣：0.0875% ( $ 50 )
南華
網上：0.125% ($ 50 )
非網上：0.25% ( $ 100 )
新鴻基
網上：0.138% ( $ 88 )
電話落盤：0.138% ( $88 ) 另加 $ 20
周生生
網上 or音頻電話：0.138% ( $ 68 )
信誠& 大福
網上：0.15% ( $ 100 )
京華山一 & 凱基
佣金：0.25% ( $ 100 )
金道投資
佣金： $4.99 ($0)
_____________
http://finance.qq.com/zt2010/hk_fees/index.htm
主要港股券商交易费用序号 类别 券商 经纪(电话)交易佣金 最低 网上交易佣金 最低 代购新股 详细
1 证券行 安信国际 0.25% 100 0.25% 100 50 详细
2 证券行 宝盛证券 0.18% 88 0.18% 88 100 详细
3 银行 创兴银行 0.30% 80 0.18% 80 -- 详细
4 证券行 大唐金融 面议 100 面议 100 -- 详细
5 银行 大新银行 0.25% 100 0.25% 100 100 详细
6 证券行 第一上海 参考客户结单 100 参考客户结单 79 100 详细
7 证券行 电讯数码证券 0.05% 38 0.05% 25 -- 详细
8 证券行 东泰证券 需要熟客介绍 需要熟客介绍 0.25% 90 -- 详细
9 银行 富邦银行 0.25% 100 0.25% 80 100 详细
10 证券行 富昌证券 0.25% 100 0.15% 50 100 详细
11 银行 工银亚洲 0.1-0.25% 100 0.1-0.2% 88 -- 详细
12 证券行 国都香港 0.25% 100 面议 100 50 详细
13 证券行 国泰君安香港 0.08-0.2% 100 0.25% 100 50 详细
14 证券行 国信香港 0.25% 100 0.25% 100 100 详细
15 证券行 海通国际 0.25% 100 0.15%起 100 100 详细
16 证券行 恒丰证券 0.25% 100 0.125% 50 -- 详细
17 证券行 恒利证券 0.25% 80 面议 80 100 详细
18 银行 恒生银行 0.25% 100 0.25% 100 100 详细
19 银行 花旗银行 0.40% 125 0.25% 100 -- 详细
20 证券行 华泰金融 0.25% 100 0.25% 100 30 详细
21 证券行 辉立证券 0.25% 100 0.25% 100 -- 详细
22 银行 汇丰银行 0.40% 100 0.25% 100 50 详细
23 银行 集友银行 0.25-0.5% 100 0.25% 100 -- 详细
24 银行 建银亚洲 0.18-0.35% 100 0.18%-0.2% 100 -- 详细
25 银行 交通银行 0.25-0.5% 100 0.25% 100 -- 详细
26 证券行 金道投资 50 不设最低收费 4.99 不设最低收费 -- 详细
27 证券行 京华山一 0.25% 100 0.25% 100 100 详细
28 证券行 凯基证券 0.25% 100 0.25% 100 100 详细
29 证券行 南华金融 0.25% 100 0.125% 50 100 详细
30 证券行 侨丰证券 0.25% 100 0.25% 100 40 详细
31 银行 上海商业银行 0.25% 100 0.25% 100 -- 详细
32 证券行 申银万国香港 0.25%-0.5% 100 0.25%-0.5% 100 100 详细
33 证券行 时富证券 0.25% 100 0.25% 100 100 详细
34 证券行 天行证券 0.25% 70 0.12% 50 -- 详细
35 证券行 新鸿基 0.138% 88 0.138% 88 150 详细
36 证券行 信诚证券 0.25%起 100起 0.15%起 75起 -- 详细
37 银行 星展银行 0.50% 100 0.25% 100 -- 详细
38 证券行 耀才证券 0.085% 50 0.0668%-0.085 50 100 详细
39 证券行 一通投资 不设电话委托 不设电话委托 5 N/A -- 详细
40 证券行 英皇证券 面议 100 面议 100 -- 详细
41 银行 永亨银行 0.25% 100 0.25% 75 -- 详细
42 银行 永隆银行 0.25% 100 0.25% 100 -- 详细
43 证券行 越秀证券 0.25% 80 0.13%-0.2% 80 -- 详细
44 银行 渣打银行 0.30% 不设最低收费 0.20% 不设最低收费 -- 详细
45 证券行 招商证券香港 0.25% 100 0.250% 100 50 详细
46 证券行 招银国际 0.25%起 100 0.20% 80 -- 详细
47 证券行 致富证券 0.125% 50 0.0675% 38 50 详细
48 证券行 中银国际 0.25% 100 0.2% 100 100 详细
49 银行 中银香港 0.25-0.5% 100 0.25% 100 -- 详细
50 证券行 周生生证券 0.25% 100 0.15% 100 -- 详细
交易征费：0.003%
交易费：0.005%
印花税：每1000港元收取1港元
想隱陣, 當然揾銀行, 唔容易執位
股票行, 就有人情味, 而且多D 小道消息聽, 手續費平得多 & 簡便
網上買賣股票收費包括 :
1.印花稅 = 0.1% ( 政府 )
2.交易繳費 = 0.004% ( 證監會 )
( 當銀行or股票行執左, 作為賠償股票客戶之基金, 最高額15萬元 )
3.交易費 = 0.005% ( 交易所 )
4.中央結算費 = 0.002% ( 中央結算公司 ) ( $2.00 Min, $200Max )
5.股票佣金 = 股票行or 銀行 如下 :
銀行 佣金 $ 最低消費 每年保管費(最低)
中銀 0.25% 80 100
匯豐 0.25% 100 150
恒生 0.25% 100 150
渣打 0.2% 0 100(半年內沒有買賣股票才收)
東亞 0.25% 80 免
大新 0.25% 100 100
嘉華 0.25% 100 免
星展 0.25% 100 100
永亨 0.25% 75 免
永隆 0.25% 80 100
中國工商 0.25% 88 100
富邦 0.25% 80 100
廖創興 0.25% 90 免
美國 0.20% 125 210
Citibank 0.25 100 25
豐明 0.25% 100 100
交通 0.15% 100 免
HSBC, HS 每手買手 收$5 手續費, 最少$30, 最高$200
證券公司 ( 股票行 )
致富
網上：0.0675% ( $ 38 ) ( ) = 最低消費
非網上：0.125% ( $ 50 )
即日買賣：0.0875% ( $ 50 )
南華
網上：0.125% ($ 50 )
非網上：0.25% ( $ 100 )
新鴻基
網上：0.138% ( $ 88 )
電話落盤：0.138% ( $88 ) 另加 $ 20
周生生
網上 or音頻電話：0.138% ( $ 68 )
信誠& 大福
網上：0.15% ( $ 100 )
京華山一 & 凱基
佣金：0.25% ( $ 100 )
金道投資
佣金： $4.99 ($0)
_____________
http://finance.qq.com/zt2010/hk_fees/index.htm
主要港股券商交易费用序号 类别 券商 经纪(电话)交易佣金 最低 网上交易佣金 最低 代购新股 详细
1 证券行 安信国际 0.25% 100 0.25% 100 50 详细
2 证券行 宝盛证券 0.18% 88 0.18% 88 100 详细
3 银行 创兴银行 0.30% 80 0.18% 80 -- 详细
4 证券行 大唐金融 面议 100 面议 100 -- 详细
5 银行 大新银行 0.25% 100 0.25% 100 100 详细
6 证券行 第一上海 参考客户结单 100 参考客户结单 79 100 详细
7 证券行 电讯数码证券 0.05% 38 0.05% 25 -- 详细
8 证券行 东泰证券 需要熟客介绍 需要熟客介绍 0.25% 90 -- 详细
9 银行 富邦银行 0.25% 100 0.25% 80 100 详细
10 证券行 富昌证券 0.25% 100 0.15% 50 100 详细
11 银行 工银亚洲 0.1-0.25% 100 0.1-0.2% 88 -- 详细
12 证券行 国都香港 0.25% 100 面议 100 50 详细
13 证券行 国泰君安香港 0.08-0.2% 100 0.25% 100 50 详细
14 证券行 国信香港 0.25% 100 0.25% 100 100 详细
15 证券行 海通国际 0.25% 100 0.15%起 100 100 详细
16 证券行 恒丰证券 0.25% 100 0.125% 50 -- 详细
17 证券行 恒利证券 0.25% 80 面议 80 100 详细
18 银行 恒生银行 0.25% 100 0.25% 100 100 详细
19 银行 花旗银行 0.40% 125 0.25% 100 -- 详细
20 证券行 华泰金融 0.25% 100 0.25% 100 30 详细
21 证券行 辉立证券 0.25% 100 0.25% 100 -- 详细
22 银行 汇丰银行 0.40% 100 0.25% 100 50 详细
23 银行 集友银行 0.25-0.5% 100 0.25% 100 -- 详细
24 银行 建银亚洲 0.18-0.35% 100 0.18%-0.2% 100 -- 详细
25 银行 交通银行 0.25-0.5% 100 0.25% 100 -- 详细
26 证券行 金道投资 50 不设最低收费 4.99 不设最低收费 -- 详细
27 证券行 京华山一 0.25% 100 0.25% 100 100 详细
28 证券行 凯基证券 0.25% 100 0.25% 100 100 详细
29 证券行 南华金融 0.25% 100 0.125% 50 100 详细
30 证券行 侨丰证券 0.25% 100 0.25% 100 40 详细
31 银行 上海商业银行 0.25% 100 0.25% 100 -- 详细
32 证券行 申银万国香港 0.25%-0.5% 100 0.25%-0.5% 100 100 详细
33 证券行 时富证券 0.25% 100 0.25% 100 100 详细
34 证券行 天行证券 0.25% 70 0.12% 50 -- 详细
35 证券行 新鸿基 0.138% 88 0.138% 88 150 详细
36 证券行 信诚证券 0.25%起 100起 0.15%起 75起 -- 详细
37 银行 星展银行 0.50% 100 0.25% 100 -- 详细
38 证券行 耀才证券 0.085% 50 0.0668%-0.085 50 100 详细
39 证券行 一通投资 不设电话委托 不设电话委托 5 N/A -- 详细
40 证券行 英皇证券 面议 100 面议 100 -- 详细
41 银行 永亨银行 0.25% 100 0.25% 75 -- 详细
42 银行 永隆银行 0.25% 100 0.25% 100 -- 详细
43 证券行 越秀证券 0.25% 80 0.13%-0.2% 80 -- 详细
44 银行 渣打银行 0.30% 不设最低收费 0.20% 不设最低收费 -- 详细
45 证券行 招商证券香港 0.25% 100 0.250% 100 50 详细
46 证券行 招银国际 0.25%起 100 0.20% 80 -- 详细
47 证券行 致富证券 0.125% 50 0.0675% 38 50 详细
48 证券行 中银国际 0.25% 100 0.2% 100 100 详细
49 银行 中银香港 0.25-0.5% 100 0.25% 100 -- 详细
50 证券行 周生生证券 0.25% 100 0.15% 100 -- 详细
交易征费：0.003%
交易费：0.005%
印花税：每1000港元收取1港元
網上股票買賣, 哪間銀行收費平, 網上功能吸引？
論佣金收費，以渣打最平；論網上證券買賣功能，則滙豐及恒生最佳。
˙滙豐、恒生、中銀等銀行會提供大市資料、個股走勢、市場及個股新聞等資訊，而建銀亞洲更提供免費的大行報告，資訊最專業。
銀行證券服務競爭白熱化，紛紛以「零佣金」招徠客人，但其實佣金優惠期有限，投資者揀選於哪間銀行開立證券戶口時，除了比較優惠外，更要留意優惠期過後的收費、網上證券買賣功能及資訊提供等因素。
佣金收費：渣打最平
對於資金不多的投資者而言，每次買賣的回報可能只是數百至千多元，但卻可能要付上數百元的經紀佣金，令回報被蠶食。本文比較了主要銀行的證券買賣佣金收費，綜合而言，渣打收費最低。以網上落盤為例，渣打的經紀佣金只為0.2%，而且不設最低佣金收費及存入證券費。至於其他銀行大多收取0.25%的佣金，並設有介乎75至100元的最低佣金收費。有部分銀行亦收取20至30元的存入證券費。
若投資者每次交易金額不超過5萬元，使用渣打銀行的證券服務便可省回數十元的佣金及存倉費。
網上功能：滙恒最掂
除了收費外，投資者亦要了解證券買賣系統的功能。股票投資風險頗高，股價經常「大上大落」，如股價突然大跌，傳統經紀可協助客戶立即止蝕，減少損失，但使用網上證券服務系統則要視乎是否有止蝕盤功能提供。所謂止蝕盤，即是投資者預先設定止蝕價，當股價跌至或低於所設定的止蝕價，止蝕盤便會被觸發，並會以當時的市價送到市場執行，而成交價並不會低於預定的最低沽貨價。
現時不少銀行如滙豐、恒生、渣打、建銀亞洲等網上交易平台已設有止蝕盤服務，但部分銀行如中銀、永隆等則未有提供此服務。此外，滙豐及恒生更提供其他預定買賣盤服務，即適合工作繁忙的投資者使用。例如滙豐提供「雙向限價盤」（恒生亦有相同服務，稱為「止賺止蝕混合盤」），投資者可於同一指令中設定沽出限價（即目標價，必須高於或等於現價）及止蝕價（必須較現價低），系統會按市況而決定用沽出限價或止蝕價沽出。另外，滙豐還設有「目標價買賣盤」（恒生稱為「先買後沽盤」），投資者設定買入指示後，可同時預設沽出指標（可是限價盤或止蝕盤），方便短炒的投資者。
沽出碎股：中銀可辦到
此外，當公司進行供股或派送紅股時，投資者都會獲得碎股，然而並非所有銀行的網上系統都支援碎股交易服務，而是要透過其他途徑（如投資熱綫）等沽出。由於其他徑途的交易佣金普遍較網上交易貴，令投資者最終所付的經紀佣金較高。筆者曾向銀行查詢，得知中銀、永隆可以於網上沽出碎股（不能買入碎股），而渣打、東亞網上系統則不支援碎股買賣，而是要通過有專人接聽的投資熱綫進行。
抽新股：大行最方便
近日新股排隊上市，喜愛抽新股的投資者於揀選銀行時，宜留意網上系統是否具有認購新股功能。基本上，滙豐、恒生、中銀、東亞等銀行均可透過網上辦理認購新股，但部分銀行如渣打則只可透過投資熱綫方能辦得到。投資者如遇此狀況，記緊於開立網上證券交易服務時，一併開通電話投資服務，否則便會錯失抽新股的機會。
資訊提供：建銀亞洲最專業
除了網上系統功能外，資訊的提供亦相當重要。因為貼市的新聞、獨到的分析均有助投資者作出精明的投資決定，賺取更大的利潤。
現時大型銀行如滙豐、恒生、中銀、渣打普遍有提供大市資料、個股走勢、市場及個股新聞等資訊。此外，銀行大多會提供有限的個股即時報價服務，若超過某個數量便要「逐個」收費。不過，其實現時坊間有不少財經網站，如經濟通（www.etnet.com.hk）均有提供即時報價及新聞服務。因此，相關服務不再是揀選該銀行的原因，投資者應留意銀行有否提供個股以致大市的分析報告。
現時建銀亞洲向其證券客戶提供由建銀國際分析員所撰寫的大行報告，對大市及個股的分析較市場一般新聞詳盡，故略勝一籌。
~香港經濟日報
˙滙豐、恒生、中銀等銀行會提供大市資料、個股走勢、市場及個股新聞等資訊，而建銀亞洲更提供免費的大行報告，資訊最專業。
銀行證券服務競爭白熱化，紛紛以「零佣金」招徠客人，但其實佣金優惠期有限，投資者揀選於哪間銀行開立證券戶口時，除了比較優惠外，更要留意優惠期過後的收費、網上證券買賣功能及資訊提供等因素。
佣金收費：渣打最平
對於資金不多的投資者而言，每次買賣的回報可能只是數百至千多元，但卻可能要付上數百元的經紀佣金，令回報被蠶食。本文比較了主要銀行的證券買賣佣金收費，綜合而言，渣打收費最低。以網上落盤為例，渣打的經紀佣金只為0.2%，而且不設最低佣金收費及存入證券費。至於其他銀行大多收取0.25%的佣金，並設有介乎75至100元的最低佣金收費。有部分銀行亦收取20至30元的存入證券費。
若投資者每次交易金額不超過5萬元，使用渣打銀行的證券服務便可省回數十元的佣金及存倉費。
網上功能：滙恒最掂
除了收費外，投資者亦要了解證券買賣系統的功能。股票投資風險頗高，股價經常「大上大落」，如股價突然大跌，傳統經紀可協助客戶立即止蝕，減少損失，但使用網上證券服務系統則要視乎是否有止蝕盤功能提供。所謂止蝕盤，即是投資者預先設定止蝕價，當股價跌至或低於所設定的止蝕價，止蝕盤便會被觸發，並會以當時的市價送到市場執行，而成交價並不會低於預定的最低沽貨價。
現時不少銀行如滙豐、恒生、渣打、建銀亞洲等網上交易平台已設有止蝕盤服務，但部分銀行如中銀、永隆等則未有提供此服務。此外，滙豐及恒生更提供其他預定買賣盤服務，即適合工作繁忙的投資者使用。例如滙豐提供「雙向限價盤」（恒生亦有相同服務，稱為「止賺止蝕混合盤」），投資者可於同一指令中設定沽出限價（即目標價，必須高於或等於現價）及止蝕價（必須較現價低），系統會按市況而決定用沽出限價或止蝕價沽出。另外，滙豐還設有「目標價買賣盤」（恒生稱為「先買後沽盤」），投資者設定買入指示後，可同時預設沽出指標（可是限價盤或止蝕盤），方便短炒的投資者。
沽出碎股：中銀可辦到
此外，當公司進行供股或派送紅股時，投資者都會獲得碎股，然而並非所有銀行的網上系統都支援碎股交易服務，而是要透過其他途徑（如投資熱綫）等沽出。由於其他徑途的交易佣金普遍較網上交易貴，令投資者最終所付的經紀佣金較高。筆者曾向銀行查詢，得知中銀、永隆可以於網上沽出碎股（不能買入碎股），而渣打、東亞網上系統則不支援碎股買賣，而是要通過有專人接聽的投資熱綫進行。
抽新股：大行最方便
近日新股排隊上市，喜愛抽新股的投資者於揀選銀行時，宜留意網上系統是否具有認購新股功能。基本上，滙豐、恒生、中銀、東亞等銀行均可透過網上辦理認購新股，但部分銀行如渣打則只可透過投資熱綫方能辦得到。投資者如遇此狀況，記緊於開立網上證券交易服務時，一併開通電話投資服務，否則便會錯失抽新股的機會。
資訊提供：建銀亞洲最專業
除了網上系統功能外，資訊的提供亦相當重要。因為貼市的新聞、獨到的分析均有助投資者作出精明的投資決定，賺取更大的利潤。
現時大型銀行如滙豐、恒生、中銀、渣打普遍有提供大市資料、個股走勢、市場及個股新聞等資訊。此外，銀行大多會提供有限的個股即時報價服務，若超過某個數量便要「逐個」收費。不過，其實現時坊間有不少財經網站，如經濟通（www.etnet.com.hk）均有提供即時報價及新聞服務。因此，相關服務不再是揀選該銀行的原因，投資者應留意銀行有否提供個股以致大市的分析報告。
現時建銀亞洲向其證券客戶提供由建銀國際分析員所撰寫的大行報告，對大市及個股的分析較市場一般新聞詳盡，故略勝一籌。
~香港經濟日報
2011年6月25日星期六
冷凍食物和飲品的壞處
http://hk.myblog.yahoo.com/win-windie/article?mid=19686
雪糕、汽水、刨冰、冰凍水果……這些都是炎炎夏日，大小朋友愛吃的解暑食物；來一口，的確透心涼！可是，這一下子的降溫感覺，中醫說大有可能令身體消化功能紊亂、損害脾胃功能、寒濕內生，更可能換來肚痛，甚至肚瀉嘔吐。
夏天黎杯凍飲，雪糕，真係透心涼，但......其實壞處多籮籮，一秒鐘的快感，但換來的是身體一世的不快，值得嗎...？大家飲凍飲，食凍野時，停一停，諗一諗。特別係我地女性，唔好飲凍飲，為了保護生殖器官(即子宮)。凍飲，凍野，我都可戒則戒...。好明白自己身體，如果那一個月，掂左呢d凍野，黎緊的mc，就真係會痛......好唔舒服!!!月經來時，需要時間去排走經血，若飲凍飲，體溫下降，血管收縮，內裡的血液流動自然慢了咗，容易排不清經血，造成淤塞或血塊。
戒掉冰凍的飲料及盡量不要食冷凍的水果
其實女仔既子宮係一個特別需要保暖既器官，身體為了保護生殖器官的體溫，所以當你飲凍野，大腦就會指揮脂肪去保護子宮，會安排多些脂肪在該處屯積，以防容易凍壞，所以小腹的位置，亦會因多飲凍飲而變成小肚腩。呢個亦都解釋左點解有d女仔就算好瘦好瘦都會有肚腩。
堅決不做 "小腹婆"，姐妹們，改掉不良的飲食習慣吧！
睇雜誌，有d名模訪問，在夏天時，就算幾熱，佢地吃雪糕或飲凍飲，只是在口腔內解暑，不會立刻吞下肚。所以大家唔好一下子，一大杯凍飲 "咕咕"聲倒落肚，雖然咁係好爽，但係.....對身體係好傷架。壞處唔代表會即刻顯示出黎，到老左既時候,後悔都黎唔切架啦!!!
一般人以為雪糕和凍飲才算是生冷食物，但是，如果從中醫角度來看，只要食物或飲品的溫度低於室溫，已屬於生冷食物。例如水果經放進雪櫃冷凍後，便成了生冷食物，中醫說多吃生冷食物可令身體消化功能紊亂，影響健康。進食生冷食物後，便容易出現肚脹、沒胃口和疲倦，繼而出現腹痛、大便稀爛，甚至手腳軟弱無力的徵狀。夏天時，長期受冷氣的濕氣影響，加上常進食生冷食物，便容易令毒素積聚體內。當抵抗力受到寒濕入侵而下降時，更容易感染病毒，輕微的會肚痛，嚴重的則出現腸胃炎。
人的消化系統包括脾、胃兩個器官，它們合作把食物消化，然後把養分運送到身體需要吸收的部分。這兩個器官需要互相合作，才能令身體消化系統得以正常運作。可是，脾胃均以溫暖和乾燥的體質為佳，不喜寒濕，而生冷食物具寒冷和困濕的特性，可損害脾胃功能，令身體消化功能紊亂、寒濕內生。
順帶一提，中醫亦建議生病或婦女經期、懷孕期間，避免進食生冷食物。
大家多吃新鮮的食物吧。^^
更多精彩內容，參閱facebook~ windiee@msn.com
微博 http://t.sina.com.cn/windie18
雪糕、汽水、刨冰、冰凍水果……這些都是炎炎夏日，大小朋友愛吃的解暑食物；來一口，的確透心涼！可是，這一下子的降溫感覺，中醫說大有可能令身體消化功能紊亂、損害脾胃功能、寒濕內生，更可能換來肚痛，甚至肚瀉嘔吐。
夏天黎杯凍飲，雪糕，真係透心涼，但......其實壞處多籮籮，一秒鐘的快感，但換來的是身體一世的不快，值得嗎...？大家飲凍飲，食凍野時，停一停，諗一諗。特別係我地女性，唔好飲凍飲，為了保護生殖器官(即子宮)。凍飲，凍野，我都可戒則戒...。好明白自己身體，如果那一個月，掂左呢d凍野，黎緊的mc，就真係會痛......好唔舒服!!!月經來時，需要時間去排走經血，若飲凍飲，體溫下降，血管收縮，內裡的血液流動自然慢了咗，容易排不清經血，造成淤塞或血塊。
戒掉冰凍的飲料及盡量不要食冷凍的水果
其實女仔既子宮係一個特別需要保暖既器官，身體為了保護生殖器官的體溫，所以當你飲凍野，大腦就會指揮脂肪去保護子宮，會安排多些脂肪在該處屯積，以防容易凍壞，所以小腹的位置，亦會因多飲凍飲而變成小肚腩。呢個亦都解釋左點解有d女仔就算好瘦好瘦都會有肚腩。
堅決不做 "小腹婆"，姐妹們，改掉不良的飲食習慣吧！
睇雜誌，有d名模訪問，在夏天時，就算幾熱，佢地吃雪糕或飲凍飲，只是在口腔內解暑，不會立刻吞下肚。所以大家唔好一下子，一大杯凍飲 "咕咕"聲倒落肚，雖然咁係好爽，但係.....對身體係好傷架。壞處唔代表會即刻顯示出黎，到老左既時候,後悔都黎唔切架啦!!!
一般人以為雪糕和凍飲才算是生冷食物，但是，如果從中醫角度來看，只要食物或飲品的溫度低於室溫，已屬於生冷食物。例如水果經放進雪櫃冷凍後，便成了生冷食物，中醫說多吃生冷食物可令身體消化功能紊亂，影響健康。進食生冷食物後，便容易出現肚脹、沒胃口和疲倦，繼而出現腹痛、大便稀爛，甚至手腳軟弱無力的徵狀。夏天時，長期受冷氣的濕氣影響，加上常進食生冷食物，便容易令毒素積聚體內。當抵抗力受到寒濕入侵而下降時，更容易感染病毒，輕微的會肚痛，嚴重的則出現腸胃炎。
人的消化系統包括脾、胃兩個器官，它們合作把食物消化，然後把養分運送到身體需要吸收的部分。這兩個器官需要互相合作，才能令身體消化系統得以正常運作。可是，脾胃均以溫暖和乾燥的體質為佳，不喜寒濕，而生冷食物具寒冷和困濕的特性，可損害脾胃功能，令身體消化功能紊亂、寒濕內生。
順帶一提，中醫亦建議生病或婦女經期、懷孕期間，避免進食生冷食物。
大家多吃新鮮的食物吧。^^
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2011年6月23日星期四
哪裡買有機菜?
謝安琪:
一、去有賣有機菜的百貨公司或有機商店；
二、去行農墟直接同農夫買；
三、打電話去獲有機認證的農場訂。
呢三個方法我都有做，例如有時返工忙，我就會去百貨公司買，而家喺Market Place by Jasons、一田百貨、Three Sixty、City’ Super、Taste同吉之島，都買到本地有機菜。呢啲連鎖大型超市有獨立監控部門，輸入嘅菜更有保證。不過本地有機菜供應不多，買中國有機菜都不失為一個選擇，但記得揀獲美國USDA美國農業局或者歐盟認證至好買，呢啲機構對有機菜嘅批核以嚴謹見稱。著名廣州東昇農場嘅農產品，就有齊USDA、歐盟、日本農林水產省同香港有機資源中心嘅有機認證。
不過我都係鍾意行農墟多啲，去農墟同農夫吹下水、傾下計，了解吓有乜嘢當造，感受吓佢哋嘅生活，都係一種享受嚟架。將來我都好想有自己嘅農莊，耕吓田、擁抱大自然。而家本地有五大農墟，分別喺中環、大埔、上水、屯門同嘉道理農場。有時同農夫傾得投契，佢哋仲會主動送多啲靚菜比我添！
而最後一個又方便又快捷的方法，當然係打電話訂菜啦。呢個方法真係又方便又快捷，一通電話就會有新鮮靚菜送到門口，唔駛自己拎餐死。不過壞處就係睇唔到現貨，唔知質素好唔好。但只要訂多幾次，同啲農夫熟絡咗，佢哋自然識做留啲靚貨比你。食啱啱摘落嚟嘅有機菜，真係人生一大享受。
好多本地有機農場都有提供訂菜送貨服務，不過記得搵獲有機認證嘅農場先好幫襯。以下2間我都訂過，有機菜的質素和服務態度都唔錯，有問必答，大家不妨參考下。
地球污染越來越嚴重，為咗增加收成，好多農夫將化學物加入農作物，其實到頭來那些化學物咪又係落入我哋個肚？毒素走入身體，未必即時反映出害處，但日積月累，最後只會一發不可收拾，嚴重危害身體。為自己、為家人健康，最好盡量選用天然有機食材。食當地、當造的有機蔬菜，先係最健康の優質享受，
請支持本地有機農民！
本地五大有機農墟
有機農墟@中環
日期：逢星期日11:00am – 5pm
地址：中環天星碼頭七號碼頭
電話：2483 7120/ 2739 2481
大埔假日農墟
日期：逢星期日9:30am – 5pm
地址：大埔太和路（消防局側）
電話：2471 1169/ 2387 4176
上水天光墟
日期：每日6:00am – 10am
地址：上水石湖墟馬會後
屯門假日農墟
日期：逢星期六9:00am – 5pm
地址：屯門黃金海岸酒店對面
電話：2471 1169/ 2387 4176
有機農墟@嘉道理農場
日期：每月首個星期日9:30am – 5pm
地址：大埔林錦公路嘉道理農場
電話：2483 7200
優質有機食品送貨服務推介
王支有機農場
電話：9196 6595 <話錢太介紹>
訂貨滿$130免費送貨
有售有機蔬果,農夫王生親自送貨
和平優鮮店
電話：2571 8077 <話唐安麒介紹>
訂貨滿$200免費送貨,九龍滿250送貨
http://modernstore.shopping.ttyy.net/ 可先上網睇下
（有售本地飼養兼無添加抗生素及生長激素的豬肉及鮮雞、有機鮮奶和蔬菜）
想知多Ｄ食物毒素問題,睇呢度
http://hk.myblog.yahoo.com/iam-angeltong/index?l=f&id=38
一、去有賣有機菜的百貨公司或有機商店；
二、去行農墟直接同農夫買；
三、打電話去獲有機認證的農場訂。
呢三個方法我都有做，例如有時返工忙，我就會去百貨公司買，而家喺Market Place by Jasons、一田百貨、Three Sixty、City’ Super、Taste同吉之島，都買到本地有機菜。呢啲連鎖大型超市有獨立監控部門，輸入嘅菜更有保證。不過本地有機菜供應不多，買中國有機菜都不失為一個選擇，但記得揀獲美國USDA美國農業局或者歐盟認證至好買，呢啲機構對有機菜嘅批核以嚴謹見稱。著名廣州東昇農場嘅農產品，就有齊USDA、歐盟、日本農林水產省同香港有機資源中心嘅有機認證。
不過我都係鍾意行農墟多啲，去農墟同農夫吹下水、傾下計，了解吓有乜嘢當造，感受吓佢哋嘅生活，都係一種享受嚟架。將來我都好想有自己嘅農莊，耕吓田、擁抱大自然。而家本地有五大農墟，分別喺中環、大埔、上水、屯門同嘉道理農場。有時同農夫傾得投契，佢哋仲會主動送多啲靚菜比我添！
而最後一個又方便又快捷的方法，當然係打電話訂菜啦。呢個方法真係又方便又快捷，一通電話就會有新鮮靚菜送到門口，唔駛自己拎餐死。不過壞處就係睇唔到現貨，唔知質素好唔好。但只要訂多幾次，同啲農夫熟絡咗，佢哋自然識做留啲靚貨比你。食啱啱摘落嚟嘅有機菜，真係人生一大享受。
好多本地有機農場都有提供訂菜送貨服務，不過記得搵獲有機認證嘅農場先好幫襯。以下2間我都訂過，有機菜的質素和服務態度都唔錯，有問必答，大家不妨參考下。
地球污染越來越嚴重，為咗增加收成，好多農夫將化學物加入農作物，其實到頭來那些化學物咪又係落入我哋個肚？毒素走入身體，未必即時反映出害處，但日積月累，最後只會一發不可收拾，嚴重危害身體。為自己、為家人健康，最好盡量選用天然有機食材。食當地、當造的有機蔬菜，先係最健康の優質享受，
請支持本地有機農民！
本地五大有機農墟
有機農墟@中環
日期：逢星期日11:00am – 5pm
地址：中環天星碼頭七號碼頭
電話：2483 7120/ 2739 2481
大埔假日農墟
日期：逢星期日9:30am – 5pm
地址：大埔太和路（消防局側）
電話：2471 1169/ 2387 4176
上水天光墟
日期：每日6:00am – 10am
地址：上水石湖墟馬會後
屯門假日農墟
日期：逢星期六9:00am – 5pm
地址：屯門黃金海岸酒店對面
電話：2471 1169/ 2387 4176
有機農墟@嘉道理農場
日期：每月首個星期日9:30am – 5pm
地址：大埔林錦公路嘉道理農場
電話：2483 7200
優質有機食品送貨服務推介
王支有機農場
電話：9196 6595 <話錢太介紹>
訂貨滿$130免費送貨
有售有機蔬果,農夫王生親自送貨
和平優鮮店
電話：2571 8077 <話唐安麒介紹>
訂貨滿$200免費送貨,九龍滿250送貨
http://modernstore.shopping.ttyy.net/ 可先上網睇下
（有售本地飼養兼無添加抗生素及生長激素的豬肉及鮮雞、有機鮮奶和蔬菜）
想知多Ｄ食物毒素問題,睇呢度
http://hk.myblog.yahoo.com/iam-angeltong/index?l=f&id=38
人幣計價 港樓較97年平宜3成
文章日期：2011年5月25日
最近政府表示香港樓價已超逾97年水平，而不少評論指香港樓價升，除了是供應緊絀外，另一原因是多了內地人來港買樓，將樓價搶貴了，更有指應該限制內地人來港買樓，引來連番議論。到底，內地人為何對買香港樓如此興趣濃烈？
若問大家，如香港樓價較目前平宜3成，會否是入市良機？相信不少人都會認為，若如此，香港樓將十分「抵買」。
事實上，以本土貨幣計算，香港樓價或已超越97年水平，但在內地同胞的角度來看，香港樓價其實較97年還便宜3成，非常「抵買」！
何解？在97年時，每100港元，可兌換120元人民幣，但在14年後，每100港元，現只可兌換不足84元人民幣！因此，如樓價維持在97年水平，若以人民幣計算，現時香港樓價其實較97年還平宜約3成！
由於港元與美元掛勾，而美元兌全球主要貨幣匯率不斷下挫，因此在香港以外的不少國家，以其貨幣計算，其實香港樓價較97年仍有極大折讓。
可以說，若未來美元繼續長期偏軟，又或人民幣兌港元維持長期升值，則內地人來港買樓趨勢，只會愈來愈明顯。至於說限制內地人來港買樓，又或興建一些只限港人可購買的新樓，又可有考慮現時二手業主的利益？
撰文﹕陸振球 （明報地產版主管）
最近政府表示香港樓價已超逾97年水平，而不少評論指香港樓價升，除了是供應緊絀外，另一原因是多了內地人來港買樓，將樓價搶貴了，更有指應該限制內地人來港買樓，引來連番議論。到底，內地人為何對買香港樓如此興趣濃烈？
若問大家，如香港樓價較目前平宜3成，會否是入市良機？相信不少人都會認為，若如此，香港樓將十分「抵買」。
事實上，以本土貨幣計算，香港樓價或已超越97年水平，但在內地同胞的角度來看，香港樓價其實較97年還便宜3成，非常「抵買」！
何解？在97年時，每100港元，可兌換120元人民幣，但在14年後，每100港元，現只可兌換不足84元人民幣！因此，如樓價維持在97年水平，若以人民幣計算，現時香港樓價其實較97年還平宜約3成！
由於港元與美元掛勾，而美元兌全球主要貨幣匯率不斷下挫，因此在香港以外的不少國家，以其貨幣計算，其實香港樓價較97年仍有極大折讓。
可以說，若未來美元繼續長期偏軟，又或人民幣兌港元維持長期升值，則內地人來港買樓趨勢，只會愈來愈明顯。至於說限制內地人來港買樓，又或興建一些只限港人可購買的新樓，又可有考慮現時二手業主的利益？
撰文﹕陸振球 （明報地產版主管）
2011年6月22日星期三
2011年5月6日星期五
Pet Test : Cats & Dogs
http://petdiabetes.wikia.com/wiki/Laboratory_test
FeLV/FIV Test for CatsEdit
The test for Feline Leukemia (FeLV) and Feline Immunodeficiency Virus (FIV) can be done in-house as an ELISA snap test. Any incoming cat should be tested for these two diseases before they have contact with your cats. Both of these viruses have been successful in getting into the cat population because cats may become infected and transmit the virus to others before ever appearing sick. Please note that you may get a false negative on these tests if the animal was exposed to the virus less than 3 months (some say 6 months) before the test. It takes a while for antibody for FIV and for FeLV antigen to show up in the bloodstream.
Reticulocyte CountEdit
This is a test that is done when anemia (low hematocrit value) is seen in the CBC. Reticulocytes are immature red blood cells. When there is acute anemia, the animal's body tries to maintain the oxygen-carrying capacity of the blood by releasing immature blood cells. A high reticulocyte count means that the animal is trying to get back to a normal RBC count. A low/normal reticulocyte count means that the anemic state may be chronic; the body has adjusted to the presence of fewer RBCs and isn't in emergency mode.
TLI, B12, FolateEdit
This test is actually for three separate things but labs often group them together as part of an intestinal profile. These tests are recommended for animals with a history of intestinal disease. The trypsin-like immunoreactivity (TLI) test gives info about the state of pancreatic function and the severity small intestine disease. An elevated TLI indicates (but is not diagnostic for) either or both pancreatitis and chronic small intestine disease. A decreased TLI indicates something called "Exocrine Pancreatic Insufficiency" (EPI) which is extremely rare in cats but sometimes seen in dogs, especially German Shepherds. See the further discussion of the TLI test at the Antech link below[16].
B12 and folate are both vitamins that must be adsorbed in the intestines. (Cobalamin is another name for B12.) In cases of chronic intestinal disease, the intestinal walls may not be able to adsorb these two vitamins properly. They are both essential vitamins and deficiencies in either one can cause problems. A low result of either one warrants supplementation. On its own, though, it is also not diagnostic for intestinal disease.
This test group is usually run in cases of suspected intestinal problems like irritable bowel disease (IBD) or small intestine bacterial overgrowth (SIBO) and when pancreatitis is suspected. The pancreas is easily affected by inflammation in the gut and the liver and this may shed some light on the origin of the inflammation. Pancreatitis in cats is often found as a complex of inflammation from IBD in the gastrointestinal (GI) tract, pancreas, and liver.
Antech has more information[17] about this test group.
PLIEdit
The pancreatic lipase immunoreactivity (PLI) test is the definitive test for pancreatitis in cats and dogs. There are separate tests for canines (cPLI) and felines (fPLI). The test looks for lipase that is specifically from the pancreas; in normal chemistry panels the lipase recorded may be from organs other than the pancreas. Remember what pancreatitis means, though: inflammation of the pancreas. Because pancreatitis is so often idiopathic (who-knows-why) in cats, it's easy to forget that in some cases the cause may be found and other testing can provide clues. In dogs, there is a strong case between diet (especially dietary indiscretions) and acute pancreatitis.
See the futher discussion at the article on pancreatitis.
Serum FructosamineEdit
The serum fructosamine test measures a protein complex found in the blood that's a reflection of blood glucose (BG) levels of the past 2 weeks (or so). This is a useful diagnostic test in cats as they are extremely prone to "stress hyperglycemia"; many non-diabetic cats will show BGs up to and over 200 when their blood is taken at the vet. Because the lab keeps the serum for a few days after they run the tests, your vet can call in for a fructosamine test to rule out diabetes.
Whether or not fructosamine has any value in pets whose BG levels are tested at home is debatable. It does have a place if you are not doing or are unable to do curves. The fructosamine gives you an average: let's say your pet is a bit fractious and you struggle to get your pre-shot tests done twice a day. You're getting great numbers and you think all is well. You should have a nice, low-end fructosamine, right? You might, but if your pet is skyrocketing in between shots the fructosamine will show you that all is not well. That's why spot-checks at home are important, too.
See also the separate article on fructosamine.
FIPEdit
The test for feline infectious peritonitis (FIP) is a general test in felines for a family of viruses known as coronaviruses. (Some labs may call it an FCV test.) It is not specific for FIP, nor is there total agreement on how FIP develops. (Read up on the current thinking at the Merck link below[18].) The only useful result is a negative one, meaning your cat has never been exposed to coronavirus. In cats with an obvious infection going on and you can't find any answers, you sometimes expand the search and test for everything you can. Some vets feel strongly that the FIP test is a waste of money and pretty worthless overall.
Toxoplasmosis IgG, IgMEdit
Toxoplasmosis is a protozoa most famous for being found in cat excrement. This is the reason that pregnant women are told not to clean the litterbox; toxoplasmosis can be transmitted to humans through the feces and cause birth defects. Note that you have to have direct (hand to mouth) contact with toxoplasmosis to contract it. Humans are much more likely to contract it from poorly cooked meat. Cats are great carriers of toxoplasmosis: they contract it easily and it's rare that they get clinically ill. Signs of toxoplasmosis infection in cats include lethargy, depression, vomiting, diarrhea, and may even cause some neurological problems. The test is usually done to screen cats for placement with people who are immunosuppressed (for example, with HIV) and also if a cat shows symptoms, especially neurological signs. It is a titer test--the IgG and IgM refer to the antibodies screened for in the titer.
Toxoplasmosis rarely affects dogs.
CryptococcusEdit
Cryptococcus is a fungus that may be shed in bird feces. When cats become infected with this fungus, it can manifest itself in various ways. Many cats develop nasal/respiratory symptoms like snorting, sneezing, and thick nasal discharge as well as have symptoms of general illness such as depression, poor appetite, and lethargy. The fungus may move on to infect the central nervous system (CNS) and cause neurological symptoms such as behavior changes, twitching, and anisocoria (when the pupils of the eyes aren't dilated evenly). In dogs, the symptoms are usually neurological and the prognosis may be guarded.
Though not seen very frequently on the east coast of the US, cryptococcus does appear throughout the country. If you have an animal exhibiting a cold that won't go away (and, if it’s a cat, have tested for FeLV and FIV), or a sudden onset of neurological symptoms, consider testing for cryptococcus. Many vets aren't used to hearing about it or testing for it so you may have to suggest this. It's thought that the fungus is more difficult to get rid of once it has moved onto the CNS so if you have reason to suspect it, go ahead and test. You needn’t do it as a general test on every stray you find with an upper respiratory infection (URI), but should would consider it if the URI was unresponsive to treatment or if there were other respiratory symptoms. See Merck[19] for an overview.
Please note that there is an intestinal protozoan parasite called cryptosporidium. This is related to coccidia, mentioned above. It is not related to cryptococcus.
HeartwormEdit
Heartworm[20] is transmitted by mosquitoes. Dogs seem to be the best host of heartworm and are the most-frequently affected animal. Many vets are now testing cats for heartworm, a traditional disease of dogs. Research has shown that cats are more resistant to infection due to an extremely vigorous immune response but many vets think that it may be more prevalent than previously thought. In dogs, the screening test is available as an ELISA snap test and can be done in house. Elisa kits are proven handy and efficient.
For cats, heartworm testing is more tricky. The heartworm Ag test looks for antibodies to heartworm; it is a titer test[21]. If the antibody test comes up positive, other testing is done to try to determine if the cat was exposed and beat the heartworm or if the infection remains[22]. Heartworm in cats carries a grave prognosis. The symptoms may mimic feline asthma which is another reason to do x-rays when asthma is suspected, especially for cats at high risk for exposure. Heartworm is much more prevalent in warmer climates where mosquitoes breed year-round.
FeLV/FIV Test for CatsEdit
The test for Feline Leukemia (FeLV) and Feline Immunodeficiency Virus (FIV) can be done in-house as an ELISA snap test. Any incoming cat should be tested for these two diseases before they have contact with your cats. Both of these viruses have been successful in getting into the cat population because cats may become infected and transmit the virus to others before ever appearing sick. Please note that you may get a false negative on these tests if the animal was exposed to the virus less than 3 months (some say 6 months) before the test. It takes a while for antibody for FIV and for FeLV antigen to show up in the bloodstream.
Reticulocyte CountEdit
This is a test that is done when anemia (low hematocrit value) is seen in the CBC. Reticulocytes are immature red blood cells. When there is acute anemia, the animal's body tries to maintain the oxygen-carrying capacity of the blood by releasing immature blood cells. A high reticulocyte count means that the animal is trying to get back to a normal RBC count. A low/normal reticulocyte count means that the anemic state may be chronic; the body has adjusted to the presence of fewer RBCs and isn't in emergency mode.
TLI, B12, FolateEdit
This test is actually for three separate things but labs often group them together as part of an intestinal profile. These tests are recommended for animals with a history of intestinal disease. The trypsin-like immunoreactivity (TLI) test gives info about the state of pancreatic function and the severity small intestine disease. An elevated TLI indicates (but is not diagnostic for) either or both pancreatitis and chronic small intestine disease. A decreased TLI indicates something called "Exocrine Pancreatic Insufficiency" (EPI) which is extremely rare in cats but sometimes seen in dogs, especially German Shepherds. See the further discussion of the TLI test at the Antech link below[16].
B12 and folate are both vitamins that must be adsorbed in the intestines. (Cobalamin is another name for B12.) In cases of chronic intestinal disease, the intestinal walls may not be able to adsorb these two vitamins properly. They are both essential vitamins and deficiencies in either one can cause problems. A low result of either one warrants supplementation. On its own, though, it is also not diagnostic for intestinal disease.
This test group is usually run in cases of suspected intestinal problems like irritable bowel disease (IBD) or small intestine bacterial overgrowth (SIBO) and when pancreatitis is suspected. The pancreas is easily affected by inflammation in the gut and the liver and this may shed some light on the origin of the inflammation. Pancreatitis in cats is often found as a complex of inflammation from IBD in the gastrointestinal (GI) tract, pancreas, and liver.
Antech has more information[17] about this test group.
PLIEdit
The pancreatic lipase immunoreactivity (PLI) test is the definitive test for pancreatitis in cats and dogs. There are separate tests for canines (cPLI) and felines (fPLI). The test looks for lipase that is specifically from the pancreas; in normal chemistry panels the lipase recorded may be from organs other than the pancreas. Remember what pancreatitis means, though: inflammation of the pancreas. Because pancreatitis is so often idiopathic (who-knows-why) in cats, it's easy to forget that in some cases the cause may be found and other testing can provide clues. In dogs, there is a strong case between diet (especially dietary indiscretions) and acute pancreatitis.
See the futher discussion at the article on pancreatitis.
Serum FructosamineEdit
The serum fructosamine test measures a protein complex found in the blood that's a reflection of blood glucose (BG) levels of the past 2 weeks (or so). This is a useful diagnostic test in cats as they are extremely prone to "stress hyperglycemia"; many non-diabetic cats will show BGs up to and over 200 when their blood is taken at the vet. Because the lab keeps the serum for a few days after they run the tests, your vet can call in for a fructosamine test to rule out diabetes.
Whether or not fructosamine has any value in pets whose BG levels are tested at home is debatable. It does have a place if you are not doing or are unable to do curves. The fructosamine gives you an average: let's say your pet is a bit fractious and you struggle to get your pre-shot tests done twice a day. You're getting great numbers and you think all is well. You should have a nice, low-end fructosamine, right? You might, but if your pet is skyrocketing in between shots the fructosamine will show you that all is not well. That's why spot-checks at home are important, too.
See also the separate article on fructosamine.
FIPEdit
The test for feline infectious peritonitis (FIP) is a general test in felines for a family of viruses known as coronaviruses. (Some labs may call it an FCV test.) It is not specific for FIP, nor is there total agreement on how FIP develops. (Read up on the current thinking at the Merck link below[18].) The only useful result is a negative one, meaning your cat has never been exposed to coronavirus. In cats with an obvious infection going on and you can't find any answers, you sometimes expand the search and test for everything you can. Some vets feel strongly that the FIP test is a waste of money and pretty worthless overall.
Toxoplasmosis IgG, IgMEdit
Toxoplasmosis is a protozoa most famous for being found in cat excrement. This is the reason that pregnant women are told not to clean the litterbox; toxoplasmosis can be transmitted to humans through the feces and cause birth defects. Note that you have to have direct (hand to mouth) contact with toxoplasmosis to contract it. Humans are much more likely to contract it from poorly cooked meat. Cats are great carriers of toxoplasmosis: they contract it easily and it's rare that they get clinically ill. Signs of toxoplasmosis infection in cats include lethargy, depression, vomiting, diarrhea, and may even cause some neurological problems. The test is usually done to screen cats for placement with people who are immunosuppressed (for example, with HIV) and also if a cat shows symptoms, especially neurological signs. It is a titer test--the IgG and IgM refer to the antibodies screened for in the titer.
Toxoplasmosis rarely affects dogs.
CryptococcusEdit
Cryptococcus is a fungus that may be shed in bird feces. When cats become infected with this fungus, it can manifest itself in various ways. Many cats develop nasal/respiratory symptoms like snorting, sneezing, and thick nasal discharge as well as have symptoms of general illness such as depression, poor appetite, and lethargy. The fungus may move on to infect the central nervous system (CNS) and cause neurological symptoms such as behavior changes, twitching, and anisocoria (when the pupils of the eyes aren't dilated evenly). In dogs, the symptoms are usually neurological and the prognosis may be guarded.
Though not seen very frequently on the east coast of the US, cryptococcus does appear throughout the country. If you have an animal exhibiting a cold that won't go away (and, if it’s a cat, have tested for FeLV and FIV), or a sudden onset of neurological symptoms, consider testing for cryptococcus. Many vets aren't used to hearing about it or testing for it so you may have to suggest this. It's thought that the fungus is more difficult to get rid of once it has moved onto the CNS so if you have reason to suspect it, go ahead and test. You needn’t do it as a general test on every stray you find with an upper respiratory infection (URI), but should would consider it if the URI was unresponsive to treatment or if there were other respiratory symptoms. See Merck[19] for an overview.
Please note that there is an intestinal protozoan parasite called cryptosporidium. This is related to coccidia, mentioned above. It is not related to cryptococcus.
HeartwormEdit
Heartworm[20] is transmitted by mosquitoes. Dogs seem to be the best host of heartworm and are the most-frequently affected animal. Many vets are now testing cats for heartworm, a traditional disease of dogs. Research has shown that cats are more resistant to infection due to an extremely vigorous immune response but many vets think that it may be more prevalent than previously thought. In dogs, the screening test is available as an ELISA snap test and can be done in house. Elisa kits are proven handy and efficient.
For cats, heartworm testing is more tricky. The heartworm Ag test looks for antibodies to heartworm; it is a titer test[21]. If the antibody test comes up positive, other testing is done to try to determine if the cat was exposed and beat the heartworm or if the infection remains[22]. Heartworm in cats carries a grave prognosis. The symptoms may mimic feline asthma which is another reason to do x-rays when asthma is suspected, especially for cats at high risk for exposure. Heartworm is much more prevalent in warmer climates where mosquitoes breed year-round.
2011年5月4日星期三
適時賣樓套現的意義
文章日期：2011年5月4日
投資物業固然應從長線出發，但也不代表要「死」，如能掌握合適的買賣時機，一兩個回合，身家便可暴漲。不信？資深投資者張大朋近日與網友就買賣物業的討論，便頗有啟發意義﹕
張大朋的網友約於2007年買入一項物業，賺了300萬元，大約是樓價升了一倍，現在市值大約是600萬元，買入時是300萬元，付了30%首期，大約是100萬元。
假設1) 網友繼續持有物業，兼假定下一波的樓市調整30%，樓價會跌至420萬元，再下一次升浪，可能會升值至840萬，那是八年、十年以後的事。
假設2) 網友現在沽出，可以套回400萬元(首期100萬元＋利潤300萬元)，假定兩年後樓價跌30%，今天市值1500萬元的樓，屆時市值為1500萬元X70％＝1050萬元。網用套現了400萬元的資金可以買入了，再過五年樓價還是翻一倍，屆時網友的資產就是2100萬元！
張大朋的結論是，投資物業適當時候應套現，用更大的資金再去投資，增加回報。大家又同意否？
不過，筆者想提醒大家的是，如是只有一層自住物業，便不要隨便參與這個「低買高賣」的遊戲，皆因賣了樓後，便不是單純的等樓價跌了再入市，而是要轉為租樓住，期間的租金支出可能極為驚人。
撰文﹕陸振球 （明報地產版主管）
投資物業固然應從長線出發，但也不代表要「死」，如能掌握合適的買賣時機，一兩個回合，身家便可暴漲。不信？資深投資者張大朋近日與網友就買賣物業的討論，便頗有啟發意義﹕
張大朋的網友約於2007年買入一項物業，賺了300萬元，大約是樓價升了一倍，現在市值大約是600萬元，買入時是300萬元，付了30%首期，大約是100萬元。
假設1) 網友繼續持有物業，兼假定下一波的樓市調整30%，樓價會跌至420萬元，再下一次升浪，可能會升值至840萬，那是八年、十年以後的事。
假設2) 網友現在沽出，可以套回400萬元(首期100萬元＋利潤300萬元)，假定兩年後樓價跌30%，今天市值1500萬元的樓，屆時市值為1500萬元X70％＝1050萬元。網用套現了400萬元的資金可以買入了，再過五年樓價還是翻一倍，屆時網友的資產就是2100萬元！
張大朋的結論是，投資物業適當時候應套現，用更大的資金再去投資，增加回報。大家又同意否？
不過，筆者想提醒大家的是，如是只有一層自住物業，便不要隨便參與這個「低買高賣」的遊戲，皆因賣了樓後，便不是單純的等樓價跌了再入市，而是要轉為租樓住，期間的租金支出可能極為驚人。
撰文﹕陸振球 （明報地產版主管）
2011年4月20日星期三
一個背包裝一個月的衣物
http://www.youtube.com/watch?v=eh-m-Enr8qg&feature=player_embedded
我20多歲, 試過多次的背包旅行, 最後一次是與一女朋友去澳洲十天, 因背得太重行李,
回港膊頭痛得很, 要睇中醫和物理治療和游了半水才好了些, 自始, 再沒有背包旅行.
背包旅行不論在準備資料和住宿及行程安排上的辛苦, 但郤是享受那種在異國尋找你的方向的刺激.
依家出國不會帶太多衣服行李, 但這個Video令我有少許讚嘆.
我20多歲, 試過多次的背包旅行, 最後一次是與一女朋友去澳洲十天, 因背得太重行李,
回港膊頭痛得很, 要睇中醫和物理治療和游了半水才好了些, 自始, 再沒有背包旅行.
背包旅行不論在準備資料和住宿及行程安排上的辛苦, 但郤是享受那種在異國尋找你的方向的刺激.
依家出國不會帶太多衣服行李, 但這個Video令我有少許讚嘆.
2011年4月17日星期日
證券戶口平台 : 優惠
要開個證券戶口買賣股票有以下選擇, 但收費不一:
1) 滙豐, 恒生:
好處: 比較多和吸引的功能, 如止蝕盤, 先買後沽盤, 可定3日的指示盤; 大銀行安全存放大部份投資金額, 佣金最低: $100
缺點: 收費最貴, 存入費每手$5; 和存倉費$360/年.
2) 中銀 :
好處: 比較少吸引的功能, 只得基本買賣指示, 只可定1日的指示盤; 佣金最低: $100
缺點: 收費比較平, 存入費每手$0; 和存倉費$100/年.
3) 東亞, 永隆 :
好處: 比較少吸引的功能, 只得基本買賣指示, 只可定1日的指示盤; 佣金最低: $80
缺點: 收費比較平, 存入費每手$0; 和存倉費$100/年.
4) CITIBank :
好處: 比較多吸引的功能, 止蝕盤, 大手成交記錄, 免費sms交易指示, 可定4日的指示盤; 佣金最低: $100 (0.25%); 存入費永久$0; 和存倉費永久$0; 可買賣美股;
免費IDD投資專線:
中國: 4001 200 628
台灣: 00801 85 6157
其他地區: 看單張.
若開個出糧戶口, 有免找信用卡獎賞, 利息也高, 只需連續3個月存放出糧數目一日咁多就可以的.
介紹他人開個出糧戶口又也可以賺獎賞. 你地可以話係我介紹架, 請我名和手提號碼.
缺點: 比較少.
政府印花稅: 成交金額之0.1%
交易徵費: 成交金額之0.003%
交易費: 成交金額之0.005%
1) 滙豐, 恒生:
好處: 比較多和吸引的功能, 如止蝕盤, 先買後沽盤, 可定3日的指示盤; 大銀行安全存放大部份投資金額, 佣金最低: $100
缺點: 收費最貴, 存入費每手$5; 和存倉費$360/年.
2) 中銀 :
好處: 比較少吸引的功能, 只得基本買賣指示, 只可定1日的指示盤; 佣金最低: $100
缺點: 收費比較平, 存入費每手$0; 和存倉費$100/年.
3) 東亞, 永隆 :
好處: 比較少吸引的功能, 只得基本買賣指示, 只可定1日的指示盤; 佣金最低: $80
缺點: 收費比較平, 存入費每手$0; 和存倉費$100/年.
4) CITIBank :
好處: 比較多吸引的功能, 止蝕盤, 大手成交記錄, 免費sms交易指示, 可定4日的指示盤; 佣金最低: $100 (0.25%); 存入費永久$0; 和存倉費永久$0; 可買賣美股;
免費IDD投資專線:
中國: 4001 200 628
台灣: 00801 85 6157
其他地區: 看單張.
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2011年4月14日星期四
丙種球蛋白針
http://www.10month.com/ch/080511/212252192.html
丙種球蛋白是一種能夠預防多種傳染性疾病的注射藥。丙種球蛋白內含有多種抗體，可以對許多傳染性疾病，如感冒、肝炎、麻疹等起到被動性暫時性免疫作用。
在註射丙種球蛋白前後１５～２０天之內，如果注射其它防疫針，將使防疫針的免疫作用減弱或消失，使肌體得不到足夠的免疫能力。防疫針是生物製品，含菌苗、疫苗、類毒素等抗原物質，在註射後會使人體產生相應的特異性抗體，從而增加抗病能力。丙種球蛋白含有抗體，能與防疫針內的抗原直接發生反應，從而使抗原失去作用，使防疫的功能減弱或消失。因此，注射丙種球蛋白前後忌打防疫針。
如何正確使用丙種球蛋白？丙種球蛋白是一種生物製品，因來源不同而有人血丙種球蛋白和胎盤丙種球蛋白之分，丙種球蛋白的含量前者大於後者。丙種球蛋白含有多種抗體，接受注射的人可很快獲得免疫力。因此有人把丙種球蛋白當作補藥，誤認為體弱多病或病後虛弱小兒，打一針可增強體質，加速健康的恢復，經常注射則可促進生長發育。事實上，人體多種器官如淋巴結、肝、肺、腸等，每天在不斷地製造免疫球蛋白，特別是受到病原微生物刺激後，會產生特異性的抗體。例如：得了百日咳後，機體就產生對百日咳有免疫力的抗體。而注射丙種球蛋白得到的抗體是外來的異物，會很快的被人體清除，維持時間較短，一般約數週。所以，打了丙種球蛋白可以不生病的看法是錯誤的。另一方面，長期反复注射反而有抑制自身製造丙種球蛋白之弊，何況丙種球蛋白是異體蛋白，有時可產生過敏反應。目前，這種針劑主要用於治療先天性丙種球蛋白缺乏症，也可應用於接觸過麻疹、小兒麻痺症、傳染性肝炎等病的預防。一般在接觸患病者三日內註射效果較好。
丙種球蛋白是一種能夠預防多種傳染性疾病的注射藥。丙種球蛋白內含有多種抗體，可以對許多傳染性疾病，如感冒、肝炎、麻疹等起到被動性暫時性免疫作用。
在註射丙種球蛋白前後１５～２０天之內，如果注射其它防疫針，將使防疫針的免疫作用減弱或消失，使肌體得不到足夠的免疫能力。防疫針是生物製品，含菌苗、疫苗、類毒素等抗原物質，在註射後會使人體產生相應的特異性抗體，從而增加抗病能力。丙種球蛋白含有抗體，能與防疫針內的抗原直接發生反應，從而使抗原失去作用，使防疫的功能減弱或消失。因此，注射丙種球蛋白前後忌打防疫針。
如何正確使用丙種球蛋白？丙種球蛋白是一種生物製品，因來源不同而有人血丙種球蛋白和胎盤丙種球蛋白之分，丙種球蛋白的含量前者大於後者。丙種球蛋白含有多種抗體，接受注射的人可很快獲得免疫力。因此有人把丙種球蛋白當作補藥，誤認為體弱多病或病後虛弱小兒，打一針可增強體質，加速健康的恢復，經常注射則可促進生長發育。事實上，人體多種器官如淋巴結、肝、肺、腸等，每天在不斷地製造免疫球蛋白，特別是受到病原微生物刺激後，會產生特異性的抗體。例如：得了百日咳後，機體就產生對百日咳有免疫力的抗體。而注射丙種球蛋白得到的抗體是外來的異物，會很快的被人體清除，維持時間較短，一般約數週。所以，打了丙種球蛋白可以不生病的看法是錯誤的。另一方面，長期反复注射反而有抑制自身製造丙種球蛋白之弊，何況丙種球蛋白是異體蛋白，有時可產生過敏反應。目前，這種針劑主要用於治療先天性丙種球蛋白缺乏症，也可應用於接觸過麻疹、小兒麻痺症、傳染性肝炎等病的預防。一般在接觸患病者三日內註射效果較好。
2011年4月13日星期三
2011年3月26日星期六
煮食用具知多少？
資料來源：甘霖自然療法中心 自然療法治療師
易潔鑊
相信每家每戶都會擁有一隻或以上的易潔鑊，只要下少許食油便能煮食，而且又不易黏底，似乎是一種既健康又方便的煮食用具。然而，至於易潔鑊的害處，有些人會認為只要那層黑色的表面物質(Teflon)沒有被挖花就沒問題了。事實並非如此！其實這種Teflon或稱PTFE的物質，是一種致癌物質。如果把一隻鸚鵡放在廚房裏，然後用易潔鑊煮食的話，當鸚鵡嗅到它釋放出來的化學物質，很快便會魂歸天國了。(根據研究大約是五分鐘)為甚麼？因為鸚鵡對這種物質特別敏感，特別抵受不了它的傷害。可想而知，易潔鑊對人類的傷害有多大呢！在美國，一種名叫Teflon disease的疾病開始出現，這種疾病會導致孕婦生出來的嬰孩是畸形的。所以，少吃油固然健康，但如果因為少吃油而帶來其他問題的話，那讀者便要衡量一下，作出取捨了。
另外，巿面上也有一些新品種的鑊，仿如易潔鑊一般易於清洗，不易黏底，但要看清楚那是甚麼物料製成的，其中一種是用鋁(Aluminum)的物質製成，那它又有甚麼問題呢？待會再說。
生鐵鑊
那麼，用最原始的生鐵鑊又是否最好呢？長輩們常說鐵鑊含有很多鐵質，在煮食中加了鐵質更可補血…..。但如長期用鐵鑊來煮食的話，它往往會產生很多鐵鏽，這些鐵鏽會在身體形成過多的重金屬。舉例來說，生鏽鐵管或用鐵做成的支架也有很多鐵質，但是，你會不會挖取那些鐵來吃或是沖水來喝呢？我想不會吧！因為這些屬於重金屬物質，身體是沒有機能把過多的重金屬排出來的。而且，科學研究顯示，當剖開患有老人痴呆症死者的腦部時，會發現這些腦內含有過多的重金屬物質，而這種鐵便是其中一種積存最多的物質了。
若想攝取鐵質，可從食物中攝取，例如紅肉類（除豬、牛、羊肉外，鴕鳥肉也含有非常高的鐵質），紅色的魚肉、肝臟、沙丁魚、菠菜、黑木耳等。這種形態的鐵，或稱為亞鐵(Heme iron)。它的優點在於容易被人體運用，而且吸收率高達23－35%。另外，每天補充維他命C也是必需的，因它會有助吸收鐵質。其實，貧血不一定是缺乏鐵質的，因為參與造血的有多種維他命及其他礦物質，例如缺乏維他命中的葉酸、B12及E等也會導致貧血，或者體內的機能出現問題，也會導致貧血的。貧血是一個大題目，有機會再與讀者分享。
那麼，用甚麼鑊最好呢？筆者認為選用一些鋼材較好的不鏽鋼鑊是較為合適的選擇。
電飯煲
電飯煲可說是每天煮飯的必需品。市面上大多數品牌的電飯煲內膽都採用合金鋁材製成的，長期使用鋁質器皿煮食，經過加熱會釋放出不良物質，容易導致鋁質積聚。此外，飯煲內的花痕也會使鋁被釋放出來的。
另外制酸劑的胃藥(antacids)及汽水、啤酒鋁罐中的鋁質更甚，可樂更是鋁中毒的第一因！鋁會積存在血管、腦部及腸內。若積存在腸內會引致腸不蠕動，肛門無力，形成便秘；積聚在腦部同樣會導致老人痴呆及柏金遜症；其他問題如貧血、學習困難、善忘，記憶力衰退、精神混亂、全身痙攣震顫，以及缺乏活力等。鋁是經由腎臟被排出來，所以過量會做成腎功能缺損。
如果想吃得健康，可購買一種紫砂電飯煲，它的內膽是用紫砂瓦煲製成的，可產生天然的遠紅外線。如想經濟一點的話，更可用最原始的那種煲仔飯瓦煲來煮飯，同樣可產生遠紅外線，煮出來的飯更會特別甘香和好味道呢！
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易潔鑊
相信每家每戶都會擁有一隻或以上的易潔鑊，只要下少許食油便能煮食，而且又不易黏底，似乎是一種既健康又方便的煮食用具。然而，至於易潔鑊的害處，有些人會認為只要那層黑色的表面物質(Teflon)沒有被挖花就沒問題了。事實並非如此！其實這種Teflon或稱PTFE的物質，是一種致癌物質。如果把一隻鸚鵡放在廚房裏，然後用易潔鑊煮食的話，當鸚鵡嗅到它釋放出來的化學物質，很快便會魂歸天國了。(根據研究大約是五分鐘)為甚麼？因為鸚鵡對這種物質特別敏感，特別抵受不了它的傷害。可想而知，易潔鑊對人類的傷害有多大呢！在美國，一種名叫Teflon disease的疾病開始出現，這種疾病會導致孕婦生出來的嬰孩是畸形的。所以，少吃油固然健康，但如果因為少吃油而帶來其他問題的話，那讀者便要衡量一下，作出取捨了。
另外，巿面上也有一些新品種的鑊，仿如易潔鑊一般易於清洗，不易黏底，但要看清楚那是甚麼物料製成的，其中一種是用鋁(Aluminum)的物質製成，那它又有甚麼問題呢？待會再說。
生鐵鑊
那麼，用最原始的生鐵鑊又是否最好呢？長輩們常說鐵鑊含有很多鐵質，在煮食中加了鐵質更可補血…..。但如長期用鐵鑊來煮食的話，它往往會產生很多鐵鏽，這些鐵鏽會在身體形成過多的重金屬。舉例來說，生鏽鐵管或用鐵做成的支架也有很多鐵質，但是，你會不會挖取那些鐵來吃或是沖水來喝呢？我想不會吧！因為這些屬於重金屬物質，身體是沒有機能把過多的重金屬排出來的。而且，科學研究顯示，當剖開患有老人痴呆症死者的腦部時，會發現這些腦內含有過多的重金屬物質，而這種鐵便是其中一種積存最多的物質了。
若想攝取鐵質，可從食物中攝取，例如紅肉類（除豬、牛、羊肉外，鴕鳥肉也含有非常高的鐵質），紅色的魚肉、肝臟、沙丁魚、菠菜、黑木耳等。這種形態的鐵，或稱為亞鐵(Heme iron)。它的優點在於容易被人體運用，而且吸收率高達23－35%。另外，每天補充維他命C也是必需的，因它會有助吸收鐵質。其實，貧血不一定是缺乏鐵質的，因為參與造血的有多種維他命及其他礦物質，例如缺乏維他命中的葉酸、B12及E等也會導致貧血，或者體內的機能出現問題，也會導致貧血的。貧血是一個大題目，有機會再與讀者分享。
那麼，用甚麼鑊最好呢？筆者認為選用一些鋼材較好的不鏽鋼鑊是較為合適的選擇。
電飯煲
電飯煲可說是每天煮飯的必需品。市面上大多數品牌的電飯煲內膽都採用合金鋁材製成的，長期使用鋁質器皿煮食，經過加熱會釋放出不良物質，容易導致鋁質積聚。此外，飯煲內的花痕也會使鋁被釋放出來的。
另外制酸劑的胃藥(antacids)及汽水、啤酒鋁罐中的鋁質更甚，可樂更是鋁中毒的第一因！鋁會積存在血管、腦部及腸內。若積存在腸內會引致腸不蠕動，肛門無力，形成便秘；積聚在腦部同樣會導致老人痴呆及柏金遜症；其他問題如貧血、學習困難、善忘，記憶力衰退、精神混亂、全身痙攣震顫，以及缺乏活力等。鋁是經由腎臟被排出來，所以過量會做成腎功能缺損。
如果想吃得健康，可購買一種紫砂電飯煲，它的內膽是用紫砂瓦煲製成的，可產生天然的遠紅外線。如想經濟一點的話，更可用最原始的那種煲仔飯瓦煲來煮飯，同樣可產生遠紅外線，煮出來的飯更會特別甘香和好味道呢！
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身體累積過多水銀，有甚麼影響？
http://infolink.tvb.com/provideknowledge.php?thread_id=97
身體累積過多水銀，有甚麼影響？ 2008-04-03
美國有研究發現，吞拿魚的水銀含量偏高。基本上，所有海鮮均含有水銀，吞拿魚每一部分都有機會含有水銀，其中以魚腩 (俗稱「拖羅」) ，脂肪較多，故是全條吞拿魚積聚最多水銀的地方。人體如果攝取過量水銀，除了影響中樞神經系統，導致頭痛、精神難以集中、甚至視力模糊，對孕婦而言，可能影響胎兒腦部發展，而對小孩而言，智力發展及情緒都有可能受到影響。要計算自己每星期可攝取水銀上限，孕婦或小孩將體重乘以1.6微克水銀，一般成年人則體重乘以3.3微克水銀。
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http://www.mdnkids.com/nie/nie_indicate/Unit7/W-970702-15/W-970702-15.htm
重金屬吃下肚 健康受威脅
報導／諶淑婷、李榮茂、張彩鳳、莊舒仲
學校或公園裡的遊樂設備材質大多含有鉛，兒童遊戲後一定要洗手，才能避免吃下重金屬。
攝影／高修民
不要以為多吃魚會變聰明呵！因為遠洋魚類大多含有汞和鉛，如果攝取過量，反而可能危害到智力發展。
根據自由時報報導，臺北榮民總醫院日前提出最新研究結果，超過五成的一歲到十歲兒童，頭髮的含汞量高於美國的1ppm（百萬分之一）參考值，可能影響智力發展。頭髮含汞量過高，可能與吃遠洋大型魚攝取到甲基汞有關。此外，部分兒童的頭髮含鉛量也達到安全值的兩倍，兒童健康發出警訊。
榮總指出，可能是現在的兒童玩具、遊戲設施多數含鉛，兒童長期暴露在這些含鉛環境下，導致頭髮的含鉛量提高。此外，魚類遭受汞汙染，遠洋大型魚含汞量偏高，兒童應避免吃遠洋大型魚，尤其是內臟及脂肪部分。
汞中毒的現象包括過度緊張、焦慮及焦躁，如果含汞量過高，會損及腦神經，走路不穩，說話不順暢，聽力及視力神經也連帶受損。
鉛中毒的症狀則包括食欲不振、體重減輕、四肢痠痛、頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛等。如果未及時治療，將會影響中樞神經發育，也會影響兒童智力。
在我們的生活環境中，透過飲食、呼吸及皮膚接觸等途徑，重金屬會進入人體，進而影響身體健康。其中鉛、汞已被證實會危及兒童成長發育。
人體內的汞，百分之九十來自於食用的魚類。因為人類使用的日光燈、水銀電池，還有火力發電廠、焚化爐，都會排出大量的汞，汞經由雨水流入土壤，汙染了河川底泥，小魚吃掉含汞的微生物，又被大魚吞食，最後大魚被人類捕獲，成為桌上食物；因此，遠洋魚類的含汞量特別高。不只是人類，常捕食魚類的海鳥，體內含汞量也很高呢！
鉛的主要來源除了油漆，也包括學校和公園裡的遊樂設備。林口長庚醫院臨床毒物科主任林杰樑說，這些遊樂設備的材質和油漆大多含有鉛，歷經風吹日晒雨淋後，油漆剝落、粉化，兒童玩耍時一不小心就會把油漆吃下肚。鉛粉有時也會混入沙坑中，兒童遊戲後若是沒洗手就進食，同樣會吃入過量的鉛。
不只是兒童，成人無形中也會攝取過多的鉛。例如日據時代留下來的自來水鉛管，光是大臺北地區就有八百公里長，如果直接飲用可是很危險的。還有一些不法商人將鉛粉加入昂貴的朱砂或冬蟲夏草中賣出。林杰樑說，曾有病人吃下含有大量鉛粉的中藥後腹痛，緊急送醫治療才撿回一命。
林杰樑說，汞中毒會使人專注力降低，記憶力減弱。兒童體內的含鉛量過高，會影響智力發展；孕婦血液中的鉛也會經由胎盤傳給胎兒，影響胎兒智能發展。因此，六歲以下的兒童和孕婦，都要避免食用遠洋魚類，吃中藥時也須特別注意。
要減少汞和鉛等重金屬的吸收，成功大學環境微量毒物研究中心主任李俊璋建議，首先必須注重飲食均衡，適量攝取大型魚類，根據日本政府所提出的建議，成人一週只能攝取一百七十微克的汞，等於一百七十公克的黑鮪魚。大家也可以改吃中小型魚類，同樣含有豐富的DHA和不飽和脂肪酸，含汞量卻降低許多。
此外，停止使用水銀溫度計，因為水銀溫度計一旦破裂後，不但難以處理，流瀉出來的水銀也會危害環境。同樣的，日光燈管壞掉後，不可以敲碎，因為每支燈管內都含有一克的汞，一旦破裂，就會以蒸氣的形式飄散在空氣中。所以日光燈、水銀電池、乾電池等產品，都必須交由專業的回收人員處理。
林杰樑說，如果兒童生活在充滿汞、鉛汙染的環境，不僅智力會降低，未來也會產生心血管疾病，對國民競爭力帶來很大的影響。因此，政府、學校及家長都應努力推動無鉛環境，加強防治重金屬危害，讓兒童在安全、健康的環境下成長。
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編輯臺觀點
食用過多的大型魚類，會讓血液中的鉛、汞含量偏高，影響人體的健康。我們除了要改變飲食方式，更重要的是，致力於減少鉛、汞汙染，做好資源回收、愛護環境，才能讓自己有健康的身體。
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身體累積過多水銀，有甚麼影響？ 2008-04-03
美國有研究發現，吞拿魚的水銀含量偏高。基本上，所有海鮮均含有水銀，吞拿魚每一部分都有機會含有水銀，其中以魚腩 (俗稱「拖羅」) ，脂肪較多，故是全條吞拿魚積聚最多水銀的地方。人體如果攝取過量水銀，除了影響中樞神經系統，導致頭痛、精神難以集中、甚至視力模糊，對孕婦而言，可能影響胎兒腦部發展，而對小孩而言，智力發展及情緒都有可能受到影響。要計算自己每星期可攝取水銀上限，孕婦或小孩將體重乘以1.6微克水銀，一般成年人則體重乘以3.3微克水銀。
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http://www.mdnkids.com/nie/nie_indicate/Unit7/W-970702-15/W-970702-15.htm
重金屬吃下肚 健康受威脅
報導／諶淑婷、李榮茂、張彩鳳、莊舒仲
學校或公園裡的遊樂設備材質大多含有鉛，兒童遊戲後一定要洗手，才能避免吃下重金屬。
攝影／高修民
不要以為多吃魚會變聰明呵！因為遠洋魚類大多含有汞和鉛，如果攝取過量，反而可能危害到智力發展。
根據自由時報報導，臺北榮民總醫院日前提出最新研究結果，超過五成的一歲到十歲兒童，頭髮的含汞量高於美國的1ppm（百萬分之一）參考值，可能影響智力發展。頭髮含汞量過高，可能與吃遠洋大型魚攝取到甲基汞有關。此外，部分兒童的頭髮含鉛量也達到安全值的兩倍，兒童健康發出警訊。
榮總指出，可能是現在的兒童玩具、遊戲設施多數含鉛，兒童長期暴露在這些含鉛環境下，導致頭髮的含鉛量提高。此外，魚類遭受汞汙染，遠洋大型魚含汞量偏高，兒童應避免吃遠洋大型魚，尤其是內臟及脂肪部分。
汞中毒的現象包括過度緊張、焦慮及焦躁，如果含汞量過高，會損及腦神經，走路不穩，說話不順暢，聽力及視力神經也連帶受損。
鉛中毒的症狀則包括食欲不振、體重減輕、四肢痠痛、頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛等。如果未及時治療，將會影響中樞神經發育，也會影響兒童智力。
在我們的生活環境中，透過飲食、呼吸及皮膚接觸等途徑，重金屬會進入人體，進而影響身體健康。其中鉛、汞已被證實會危及兒童成長發育。
人體內的汞，百分之九十來自於食用的魚類。因為人類使用的日光燈、水銀電池，還有火力發電廠、焚化爐，都會排出大量的汞，汞經由雨水流入土壤，汙染了河川底泥，小魚吃掉含汞的微生物，又被大魚吞食，最後大魚被人類捕獲，成為桌上食物；因此，遠洋魚類的含汞量特別高。不只是人類，常捕食魚類的海鳥，體內含汞量也很高呢！
鉛的主要來源除了油漆，也包括學校和公園裡的遊樂設備。林口長庚醫院臨床毒物科主任林杰樑說，這些遊樂設備的材質和油漆大多含有鉛，歷經風吹日晒雨淋後，油漆剝落、粉化，兒童玩耍時一不小心就會把油漆吃下肚。鉛粉有時也會混入沙坑中，兒童遊戲後若是沒洗手就進食，同樣會吃入過量的鉛。
不只是兒童，成人無形中也會攝取過多的鉛。例如日據時代留下來的自來水鉛管，光是大臺北地區就有八百公里長，如果直接飲用可是很危險的。還有一些不法商人將鉛粉加入昂貴的朱砂或冬蟲夏草中賣出。林杰樑說，曾有病人吃下含有大量鉛粉的中藥後腹痛，緊急送醫治療才撿回一命。
林杰樑說，汞中毒會使人專注力降低，記憶力減弱。兒童體內的含鉛量過高，會影響智力發展；孕婦血液中的鉛也會經由胎盤傳給胎兒，影響胎兒智能發展。因此，六歲以下的兒童和孕婦，都要避免食用遠洋魚類，吃中藥時也須特別注意。
要減少汞和鉛等重金屬的吸收，成功大學環境微量毒物研究中心主任李俊璋建議，首先必須注重飲食均衡，適量攝取大型魚類，根據日本政府所提出的建議，成人一週只能攝取一百七十微克的汞，等於一百七十公克的黑鮪魚。大家也可以改吃中小型魚類，同樣含有豐富的DHA和不飽和脂肪酸，含汞量卻降低許多。
此外，停止使用水銀溫度計，因為水銀溫度計一旦破裂後，不但難以處理，流瀉出來的水銀也會危害環境。同樣的，日光燈管壞掉後，不可以敲碎，因為每支燈管內都含有一克的汞，一旦破裂，就會以蒸氣的形式飄散在空氣中。所以日光燈、水銀電池、乾電池等產品，都必須交由專業的回收人員處理。
林杰樑說，如果兒童生活在充滿汞、鉛汙染的環境，不僅智力會降低，未來也會產生心血管疾病，對國民競爭力帶來很大的影響。因此，政府、學校及家長都應努力推動無鉛環境，加強防治重金屬危害，讓兒童在安全、健康的環境下成長。
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編輯臺觀點
食用過多的大型魚類，會讓血液中的鉛、汞含量偏高，影響人體的健康。我們除了要改變飲食方式，更重要的是，致力於減少鉛、汞汙染，做好資源回收、愛護環境，才能讓自己有健康的身體。
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運動神經原疾病治療的曙光 - 台灣
運動神經原疾病治療的曙光
神經科主任 陳順勝教授
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許多神經肌肉疾病會引起進行性的肌肉萎縮，包括進行性肌肉萎縮症、脊髓性肌萎縮症、運動神經原疾病....等等。 其中進行最快速的應屬運動神經原疾病。 運動神經原疾病是指脊髓、腦幹及大腦運動皮質運動神經細胞（神經原） 進行性退化所引起的四肢、呼吸肌肉與吞嚥或舌肌的進行性萎縮無力。 臨床上可見不同程度的肌肉無力、萎縮及錐體徑路症候表現。 從診斷確立到死亡之時間約為三至四年。 其死因常歸於肌萎縮後引起的呼吸衰竭或呼吸道感染。 運動神經原疾病以病變位置又稱為肌萎縮性側索硬化(Amyotrophic lateral sclerosis, 簡稱ALS)。
其它神經疾病如巴金森氏病、腦幹中風、頸腰薦椎腔狹小症、頸髓病變、臂神經叢病變及其它神經病變常被誤診為本症，因而確立診斷前需詳作鑑別診斷。 在確立運動神經原疾病診斷之前常需做的檢查包括肌電圖、神經傳導速度檢查、頭頸部之核磁共振攝影、肌肉活體切片、血液檢查、尿液檢查及腦脊髓液檢查。
運動神經原疾病治療方法可分下列兩種：
１針對疾病治療
２針對病人治療。
2 後者是針對病人產生的種種併發症的痛苦及不適做緩解之治療，通常為症狀療法。
1 而針對運動神經原疾病治療，在過去是無藥可用，但近兩三年來已開發多種藥物，依研究階段與效果可分為三種：
(1) 已證實有效的治療方法：Riluzole是唯一經美國食品藥物管理局通過對運動神經原疾病有效之藥物，其商品名Rilutek。
(2) 可能有效的治療藥物，人體試驗第三期實驗已完成評估，但未經美國食品藥物管理局通核准；
(3) 人體試驗實驗評估治療有效可能性較低的。
我們將先來談前兩者。
(1) Riluzole對運動神經原疾病治療
Riluzole是已證實對本症治療有效之藥物。 作用機轉為Riluzole對麩胺酸(glutamic acid)在運動神經細胞毒性有阻斷作用，從而遏止對本症運動神經細胞的破壞。 服用Riluzole患者，由於病程進展速度減慢，不僅延後氣管插管，終至呼吸衰竭的時間，也提高生活品質，照顧也較容易。 雖然在平均餘命而言，還有待進一步改善。 從多項追蹤研究得知Riluzole沒有明顯嚴重的副作用及導致不良合併症的病例，是目前運動神經原疾病治療患者，唯一被客觀證明能藉以延長生命的藥物。
(2) 其它可能有效的治療藥物
還有一些藥物可能對運動神經原疾病也有治療的效果，其中類因素林生長因子IGF (insuline-like growth factor)及腦向神經性因子BDNF(brain-derived neur-otrophic factor)的療效是比較確定的。 此二者皆為生長因子，期望藉由促進神經之再生來達到療效。IGF-1已經通過第三階段的試驗，而BDNF第三階段測試的結果則尚待評估。 此外，還有一些藥物可能值得一試，這些藥物包括下列幾類： (一) 維他命Ｅ及其他抗氧化劑，此類藥物之作用機轉在於從臨床上觀察發現有部分家族遺傳形式的運動神經原疾病病人其第21對染色體上控制過氧化酵素基因有缺損的現象，造成此種酵素功能不足，而此種酵素在人體內的功能為清除自由基、補充維他命Ｅ或其他抗氧化劑對病情可能有幫助。
(二) 膠質細胞向神經因子GDNF(glia-derived neurotrophic factor)及其他生長因子，如NT-3/4或Axokine，此類藥物在實驗室中發現有促進神經再生的效果，但在人體是否有效，則仍存疑。
(三) 麩胺酸劑(glutamate)拮抗劑。
總而言之，在過去令醫學界束手無策的運動神經原疾病，如今使用Riruzole治療後，已可延長病人的生命，還有前述數種即將上市的新藥及新的療法，將使病人的生命及生活品質獲得更大的保障。 若加上早期診斷與治療，效果可能更佳。 本院神經科經衛生署的許可，已直接由法國原廠藥廠供應引進Riluzole進行運動神經原疾病的治療，深盼帶給病人的曙光可以大放光明。
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http://www.hknmda.org.hk/sick/sick7.htm
鳴謝伊利莎伯醫院腦內科高級醫生陳曉明醫生撰稿
集中討論運動神經細胞疾病 ( ＭＮＤ)的診斷和治療方法:
有關運動神經細胞疾病（ MND ）的種類和病徵，在早前的復康網絡通訊中已有詳述，不再重複，本文祇集中討論它的診斷和治療方法。
診斷 MND 最主要的是從病徵和檢查中判斷出上神經和下神經細胞都同時出現持續衰退壞死的跡象， 再以肌電圖的不正常反應來支持下神經細胞壞死的懷疑，而這些上下神經細胞衰退的病徵， 一定要廣志泛地在不同神經線支配的身體部份發生，一般來說，在早期病患者檢查中， 醫生會選擇四肢的肌肉來作肌電圖檢查，如果在３個或以上的肢體發現運動神經細胞衰退的現象， 就可以初定為 MND ，當然醫生也會為病人抽血和作神經系統的視象檢查， 去排除一些其他可能引起類似病徵的疾病，從而作出合理的醫治。大約百份之五至十的 MND 病例是屬於遺傳性的，其中最常見的突變基因是ＳＯＤ１（ copper/zinc-dependent superoxide dismutase ） 這個酵素的作用是消除產生氧化游離份子，用以保護細胞，基因檢驗有助於找出帶有不正常基因卻未有症狀的病者家屬， 從而展開輔導。但在疾病本身沒有有效治療和不正常基因並不等同發病的前提下， 是否一定要告知家屬疾病潛在的可能性還需要探討。
治療 MND
目前來說還未有重大的突破或治愈的方法，但基於對疾病成因的研究， 將來的醫治會針對以下四個理論來發展：
麩胺酸過多而產生的毒性，造成神經細胞的萎縮：其中有一隻藥物（ Riluzole ）就是針對這個問題而製造的，臨床實驗顯示它可以短暫延長患者的壽命或不需要輔助呼吸器的時間，但對患者的活動功能卻沒有明顯改善。
基因改變而減低抗氧化功能，因而損壞神經細胞：一些神經活化因子如ＣＮＴＦ，ＢＤＮＦ，ＩＧＦ－１和ＧＤＮＦ就是希望可以加強細胞的生命力。此外，基因再植工程也是希望可以填補損壞了的基因。
病人本身免疫系統失調，產生不正常抗體剌激過量鈣質流入神經細胞造成損壞：一些阻止鈣質流入細胞的藥物也正在研究使用中。
另一種基因改變而導致神經軸細絲結構變更，不能在神經軸上發揮有效的傳送功能，因而引起細胞死亡：在這方面基因再植工程和以抗氧化藥物去減少基因突變的治療，希望可以增強細胞的保護。
但正如上面所述，這些治療方法還是在研究的階段，我們都深切期待有顯著療效的突破， 希望可以造福病患者。
其他同樣重要的治療，如適當的運動，物理及職業治療，足夠的營養和防範併發症如肺炎等， 都對病者的生存有莫大的影響，不應掉以輕心。
－本文完－
神經科主任 陳順勝教授
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許多神經肌肉疾病會引起進行性的肌肉萎縮，包括進行性肌肉萎縮症、脊髓性肌萎縮症、運動神經原疾病....等等。 其中進行最快速的應屬運動神經原疾病。 運動神經原疾病是指脊髓、腦幹及大腦運動皮質運動神經細胞（神經原） 進行性退化所引起的四肢、呼吸肌肉與吞嚥或舌肌的進行性萎縮無力。 臨床上可見不同程度的肌肉無力、萎縮及錐體徑路症候表現。 從診斷確立到死亡之時間約為三至四年。 其死因常歸於肌萎縮後引起的呼吸衰竭或呼吸道感染。 運動神經原疾病以病變位置又稱為肌萎縮性側索硬化(Amyotrophic lateral sclerosis, 簡稱ALS)。
其它神經疾病如巴金森氏病、腦幹中風、頸腰薦椎腔狹小症、頸髓病變、臂神經叢病變及其它神經病變常被誤診為本症，因而確立診斷前需詳作鑑別診斷。 在確立運動神經原疾病診斷之前常需做的檢查包括肌電圖、神經傳導速度檢查、頭頸部之核磁共振攝影、肌肉活體切片、血液檢查、尿液檢查及腦脊髓液檢查。
運動神經原疾病治療方法可分下列兩種：
１針對疾病治療
２針對病人治療。
2 後者是針對病人產生的種種併發症的痛苦及不適做緩解之治療，通常為症狀療法。
1 而針對運動神經原疾病治療，在過去是無藥可用，但近兩三年來已開發多種藥物，依研究階段與效果可分為三種：
(1) 已證實有效的治療方法：Riluzole是唯一經美國食品藥物管理局通過對運動神經原疾病有效之藥物，其商品名Rilutek。
(2) 可能有效的治療藥物，人體試驗第三期實驗已完成評估，但未經美國食品藥物管理局通核准；
(3) 人體試驗實驗評估治療有效可能性較低的。
我們將先來談前兩者。
(1) Riluzole對運動神經原疾病治療
Riluzole是已證實對本症治療有效之藥物。 作用機轉為Riluzole對麩胺酸(glutamic acid)在運動神經細胞毒性有阻斷作用，從而遏止對本症運動神經細胞的破壞。 服用Riluzole患者，由於病程進展速度減慢，不僅延後氣管插管，終至呼吸衰竭的時間，也提高生活品質，照顧也較容易。 雖然在平均餘命而言，還有待進一步改善。 從多項追蹤研究得知Riluzole沒有明顯嚴重的副作用及導致不良合併症的病例，是目前運動神經原疾病治療患者，唯一被客觀證明能藉以延長生命的藥物。
(2) 其它可能有效的治療藥物
還有一些藥物可能對運動神經原疾病也有治療的效果，其中類因素林生長因子IGF (insuline-like growth factor)及腦向神經性因子BDNF(brain-derived neur-otrophic factor)的療效是比較確定的。 此二者皆為生長因子，期望藉由促進神經之再生來達到療效。IGF-1已經通過第三階段的試驗，而BDNF第三階段測試的結果則尚待評估。 此外，還有一些藥物可能值得一試，這些藥物包括下列幾類： (一) 維他命Ｅ及其他抗氧化劑，此類藥物之作用機轉在於從臨床上觀察發現有部分家族遺傳形式的運動神經原疾病病人其第21對染色體上控制過氧化酵素基因有缺損的現象，造成此種酵素功能不足，而此種酵素在人體內的功能為清除自由基、補充維他命Ｅ或其他抗氧化劑對病情可能有幫助。
(二) 膠質細胞向神經因子GDNF(glia-derived neurotrophic factor)及其他生長因子，如NT-3/4或Axokine，此類藥物在實驗室中發現有促進神經再生的效果，但在人體是否有效，則仍存疑。
(三) 麩胺酸劑(glutamate)拮抗劑。
總而言之，在過去令醫學界束手無策的運動神經原疾病，如今使用Riruzole治療後，已可延長病人的生命，還有前述數種即將上市的新藥及新的療法，將使病人的生命及生活品質獲得更大的保障。 若加上早期診斷與治療，效果可能更佳。 本院神經科經衛生署的許可，已直接由法國原廠藥廠供應引進Riluzole進行運動神經原疾病的治療，深盼帶給病人的曙光可以大放光明。
_______________________________________
http://www.hknmda.org.hk/sick/sick7.htm
鳴謝伊利莎伯醫院腦內科高級醫生陳曉明醫生撰稿
集中討論運動神經細胞疾病 ( ＭＮＤ)的診斷和治療方法:
有關運動神經細胞疾病（ MND ）的種類和病徵，在早前的復康網絡通訊中已有詳述，不再重複，本文祇集中討論它的診斷和治療方法。
診斷 MND 最主要的是從病徵和檢查中判斷出上神經和下神經細胞都同時出現持續衰退壞死的跡象， 再以肌電圖的不正常反應來支持下神經細胞壞死的懷疑，而這些上下神經細胞衰退的病徵， 一定要廣志泛地在不同神經線支配的身體部份發生，一般來說，在早期病患者檢查中， 醫生會選擇四肢的肌肉來作肌電圖檢查，如果在３個或以上的肢體發現運動神經細胞衰退的現象， 就可以初定為 MND ，當然醫生也會為病人抽血和作神經系統的視象檢查， 去排除一些其他可能引起類似病徵的疾病，從而作出合理的醫治。大約百份之五至十的 MND 病例是屬於遺傳性的，其中最常見的突變基因是ＳＯＤ１（ copper/zinc-dependent superoxide dismutase ） 這個酵素的作用是消除產生氧化游離份子，用以保護細胞，基因檢驗有助於找出帶有不正常基因卻未有症狀的病者家屬， 從而展開輔導。但在疾病本身沒有有效治療和不正常基因並不等同發病的前提下， 是否一定要告知家屬疾病潛在的可能性還需要探討。
治療 MND
目前來說還未有重大的突破或治愈的方法，但基於對疾病成因的研究， 將來的醫治會針對以下四個理論來發展：
麩胺酸過多而產生的毒性，造成神經細胞的萎縮：其中有一隻藥物（ Riluzole ）就是針對這個問題而製造的，臨床實驗顯示它可以短暫延長患者的壽命或不需要輔助呼吸器的時間，但對患者的活動功能卻沒有明顯改善。
基因改變而減低抗氧化功能，因而損壞神經細胞：一些神經活化因子如ＣＮＴＦ，ＢＤＮＦ，ＩＧＦ－１和ＧＤＮＦ就是希望可以加強細胞的生命力。此外，基因再植工程也是希望可以填補損壞了的基因。
病人本身免疫系統失調，產生不正常抗體剌激過量鈣質流入神經細胞造成損壞：一些阻止鈣質流入細胞的藥物也正在研究使用中。
另一種基因改變而導致神經軸細絲結構變更，不能在神經軸上發揮有效的傳送功能，因而引起細胞死亡：在這方面基因再植工程和以抗氧化藥物去減少基因突變的治療，希望可以增強細胞的保護。
但正如上面所述，這些治療方法還是在研究的階段，我們都深切期待有顯著療效的突破， 希望可以造福病患者。
其他同樣重要的治療，如適當的運動，物理及職業治療，足夠的營養和防範併發症如肺炎等， 都對病者的生存有莫大的影響，不應掉以輕心。
－本文完－
運動神經細胞疾病 (MND) 的治療﹕之2 非藥物性的治療
香港肌健協會
地址： 九龍橫頭磡村宏禮樓地下
（社區復康網絡）
並註明
＜轉香港肌健協會 ＞
電話： 2338 4123
傳真： 2338 2410
網址： www.hknmda.org.hk
電郵： hknmda@netvigator.com
運動神經細胞疾病 (MND) 的治療﹕之二 非藥物性的治療
http://www.hknmda.org.hk/sick/sick6.htm
鳴謝香港大學醫學院內科學系暨瑪麗醫院大學內科部腦內科副教授及榮譽顧問張德輝醫生撰稿
本文會概略運動神經細胞疾病之非藥物性的治療方法，包括常見的併發症和其預防方法，適當的日常運動，復康運動的介紹，維持呼吸、吞嚥、及心肺功能的手術和儀器，和積極的生活態度。正如上一期陳曉明醫生的文章所述，現在還沒有能夠治愈運動神經細胞疾病的方法。雖然我相信在不遠的將來，對治療運動神經細胞疾病的方法會有突破性的發展，現在患者和家屬必須注意各項非藥物性的治療方法，才可以延長患者的生命和維持良好的生活質素。
常見的併發症和其預防方法
因腳掌或腿部無力、易失平衡而容易摔倒或受傷。預防的方法包括適當及適量的運動，步行及輪椅技巧的訓練，輔助用具的使用，家居環境的改裝，和患者及家屬要加倍小心。
因肌肉及關節僵硬、頸項無力而引起痛楚。預防的方法大至同上。另外適當地服用藥物，亦可減低痛楚及肌肉僵硬。
因吞嚥困難而容易哽塞咽喉，造成嗆咳、氣道阻塞、併發肺炎、或者營養不良。預防的方法包括小心吞嚥，呼吸及胸肺功能的運動，透皮式經由內腔鏡之胃部造口手術，和食用適當及適量之食物。充足的營養是十分重要的。
因呼吸系統肌肉退化而影響心肺功能，呼吸感到困難，並有缺氧。預防的方法包括呼吸及胸肺功能的運動，氣管造口手術，和在夜間或全日使用呼吸輔助器。
因長時間臥床而產生褥瘡。預防的方法包括主動及被動式的物理治療，多轉身，和小心選擇床褥或選擇氣墊床。
適當的日常運動
適當的日常運動不但可以防止關節僵硬，而且可以強化肌肉及維持良好的生活質素。而呼吸及胸肺功能的運動，則可預防胸肺方面的併發症。
復康運動的介紹
物理治療包括主動及被動式的運動訓練，站立的運動訓練，步行及輪椅的技巧訓練，和呼吸及胸肺功能的運動。同時，物理治療師亦會教授家屬及照顧者一些協助患者日常生活的技巧。物理治療的目的是使患者在日常生活中能夠維持最大的活動能力。
職業治療包括透過各種技巧訓練
例如：吞嚥、溝通、個人衛生和行動等，加上輔助用具的使用和家居環境改裝。同時，職業治療師亦會教授家屬及照顧者一些協助患者日常生活的技巧。職業治療的目的是協助患者及家屬掌握自我照顧、行動自如、社交、及學習等生活技能。
言語治療包括各種言語技巧訓練，吞嚥測試，和吞嚥技巧訓練。同時，言語治療師可提供選擇適當食物之意見及協助醫生去考慮透皮式經由內腔鏡之胃部造口手術的決定。
維持呼吸、吞嚥、及心肺功能的手術和儀器
維持呼吸、吞嚥、及心肺功能的手術和儀器包括以下各項﹕
1. 透皮式經由內腔鏡之胃部造口手術
如果患者進食時經常哽塞或者嗆咳，併發肺炎或者營養不良的危機便會很大， 醫生可能會建議替患者進行此項手術。這手術是把一條喉管經由內腔鏡從口部放入胃部 ，再經由腹部拉出，以後食物便由喉管直接輸入胃部，患者便無需再用口部進食。
2. 呼吸輔助器
當患者的呼吸系統肌肉退化而有呼吸不足，缺氧或者呼吸衰竭的情況便會發生。 醫生可能會建議患者使用呼吸輔助器。患者初期只需要在夜間使用， 但在後期便可能需要全日使用。
3. 氣管造口手術
氣管造口手術不但可以方便把痰涎吸出，而且可以方便使用呼吸輔助器。
積極的生活態度
由於患者逐漸失去獨立生活的能力，情緒上便難免產生恐懼、憤怒、焦慮和抑鬱。面對不能改變的事實，無論患者及家屬都必須學習勇敢面對疾病帶來種種生活上的困難，積極處理不良的情緒。透過參與香港肌健協會所安排之各項活動，患者及家屬便可以彼此扶持和鼓勵。同時，多運用社區資源亦可以減輕患者和家屬的壓力。另外，適當地使用藥物也可減低患者的焦慮和抑鬱。
－本文完－
01/06/1999
地址： 九龍橫頭磡村宏禮樓地下
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電話： 2338 4123
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網址： www.hknmda.org.hk
電郵： hknmda@netvigator.com
運動神經細胞疾病 (MND) 的治療﹕之二 非藥物性的治療
http://www.hknmda.org.hk/sick/sick6.htm
鳴謝香港大學醫學院內科學系暨瑪麗醫院大學內科部腦內科副教授及榮譽顧問張德輝醫生撰稿
本文會概略運動神經細胞疾病之非藥物性的治療方法，包括常見的併發症和其預防方法，適當的日常運動，復康運動的介紹，維持呼吸、吞嚥、及心肺功能的手術和儀器，和積極的生活態度。正如上一期陳曉明醫生的文章所述，現在還沒有能夠治愈運動神經細胞疾病的方法。雖然我相信在不遠的將來，對治療運動神經細胞疾病的方法會有突破性的發展，現在患者和家屬必須注意各項非藥物性的治療方法，才可以延長患者的生命和維持良好的生活質素。
常見的併發症和其預防方法
因腳掌或腿部無力、易失平衡而容易摔倒或受傷。預防的方法包括適當及適量的運動，步行及輪椅技巧的訓練，輔助用具的使用，家居環境的改裝，和患者及家屬要加倍小心。
因肌肉及關節僵硬、頸項無力而引起痛楚。預防的方法大至同上。另外適當地服用藥物，亦可減低痛楚及肌肉僵硬。
因吞嚥困難而容易哽塞咽喉，造成嗆咳、氣道阻塞、併發肺炎、或者營養不良。預防的方法包括小心吞嚥，呼吸及胸肺功能的運動，透皮式經由內腔鏡之胃部造口手術，和食用適當及適量之食物。充足的營養是十分重要的。
因呼吸系統肌肉退化而影響心肺功能，呼吸感到困難，並有缺氧。預防的方法包括呼吸及胸肺功能的運動，氣管造口手術，和在夜間或全日使用呼吸輔助器。
因長時間臥床而產生褥瘡。預防的方法包括主動及被動式的物理治療，多轉身，和小心選擇床褥或選擇氣墊床。
適當的日常運動
適當的日常運動不但可以防止關節僵硬，而且可以強化肌肉及維持良好的生活質素。而呼吸及胸肺功能的運動，則可預防胸肺方面的併發症。
復康運動的介紹
物理治療包括主動及被動式的運動訓練，站立的運動訓練，步行及輪椅的技巧訓練，和呼吸及胸肺功能的運動。同時，物理治療師亦會教授家屬及照顧者一些協助患者日常生活的技巧。物理治療的目的是使患者在日常生活中能夠維持最大的活動能力。
職業治療包括透過各種技巧訓練
例如：吞嚥、溝通、個人衛生和行動等，加上輔助用具的使用和家居環境改裝。同時，職業治療師亦會教授家屬及照顧者一些協助患者日常生活的技巧。職業治療的目的是協助患者及家屬掌握自我照顧、行動自如、社交、及學習等生活技能。
言語治療包括各種言語技巧訓練，吞嚥測試，和吞嚥技巧訓練。同時，言語治療師可提供選擇適當食物之意見及協助醫生去考慮透皮式經由內腔鏡之胃部造口手術的決定。
維持呼吸、吞嚥、及心肺功能的手術和儀器
維持呼吸、吞嚥、及心肺功能的手術和儀器包括以下各項﹕
1. 透皮式經由內腔鏡之胃部造口手術
如果患者進食時經常哽塞或者嗆咳，併發肺炎或者營養不良的危機便會很大， 醫生可能會建議替患者進行此項手術。這手術是把一條喉管經由內腔鏡從口部放入胃部 ，再經由腹部拉出，以後食物便由喉管直接輸入胃部，患者便無需再用口部進食。
2. 呼吸輔助器
當患者的呼吸系統肌肉退化而有呼吸不足，缺氧或者呼吸衰竭的情況便會發生。 醫生可能會建議患者使用呼吸輔助器。患者初期只需要在夜間使用， 但在後期便可能需要全日使用。
3. 氣管造口手術
氣管造口手術不但可以方便把痰涎吸出，而且可以方便使用呼吸輔助器。
積極的生活態度
由於患者逐漸失去獨立生活的能力，情緒上便難免產生恐懼、憤怒、焦慮和抑鬱。面對不能改變的事實，無論患者及家屬都必須學習勇敢面對疾病帶來種種生活上的困難，積極處理不良的情緒。透過參與香港肌健協會所安排之各項活動，患者及家屬便可以彼此扶持和鼓勵。同時，多運用社區資源亦可以減輕患者和家屬的壓力。另外，適當地使用藥物也可減低患者的焦慮和抑鬱。
－本文完－
01/06/1999
運動神經細胞疾病 ( ＭＮＤ)
http://www.hknmda.org.hk/sick/sick8.htm
運動神經細胞疾病
( Motor Neuron Disease , MND )
甚麼是運動神經細胞疾病 ?
這是負責肌肉運動的大腦細胞、腦幹細胞和脊髓前角細胞同時或局部壞死 , 而引致肌肉退化、萎縮、無力及不規律顫動和抽搐。一般發病年於成年期至老年期。
成因
成因尚未碓定，但最新的發病理論認為，是一種名為谷胺酸的胺基酸分泌過多而過份活躍地刺激肌肉運動神經細胞，造成運動神經細胞死亡、肌肉萎縮和退化等現象。
病徵
患者按不同類別的運動神經細胞疾病而有不同的病徵，有些患者先從肢體肌肉退化開始，但有些則一開始便影響了食道和呼吸系統。肌肉抽搐、顫動、僵硬或者痙攣。頸項無力、抬頭困難。
手腳活動能力
手掌和前臂無力、容易疲倦和活動笨拙，最終不能移動。手掌及肩胛肌肉萎縮，手掌呈爪狀，骨間隙凹陷。
腳掌或小腿部份無力、疲累，提腿走路和上落樓梯有困難，易失平衡和摔倒地上，最後行動不良。
溝通及吞嚥能力
舌頭肌肉萎縮和纖顫，吞嚥和說話的能力亦受影響。
吞食硬物時容易哽塞咽喉，而液體或唾液也能造成嗆咳。說話發音不清、含糊、構音有障礙。
呼吸及咳嗽能力
當呼吸系統肌肉退化，加上患者缺少活動，便直接影響他們的心肺功能，呼吸感到困難，並有缺氧的感覺。
患者因為無力咳嗽，未能把痰涎吐出，阻塞氣道造成呼吸衰竭或者痰涎積聚肺部而併發肺炎。
患者的能力
患者的聽覺、視覺、嗅覺、味覺都是正常的。他們的思維能力、記憶力、大小便等功能均沒有受到影響。患者對自己的病情發展及肌肉功能的狀況是有充份意識的
治療方法
因為到目前為止，這個疾病仍然沒有根治的方法，所以治療的目標便放在如何減慢患者病情惡化的速度、減少併發症的出現和提高他們的生活質素等方面上。
藥物
這個疾病暫時沒有根治的藥物。雖然現時有一種可以抑制谷胺酸的藥物，可以幫助部份患者減慢病情惡化的速度，但患者必須詳細與主診醫生商量是否適合服用。
手術
如果患者進食時經常哽塞或者嗆咳，併發肺炎或者營養不良的危機便會很大，醫生可能會建議替患者進行「透皮胃造口」手術。這手術是把一條喉管從口部放入胃部，再從腹部拉出，以後食物便由喉管直接輸入胃鄀，患者便無需再用口部進食。
輔助治療
因為患者的肌肉退化，所以他們必須透過物理治療中不同的訓練，例如：站立運動、主動或者被動式運動、呼吸及胸肺功能的運動，與及職業治療和復康用具的使用，再加上日常護理，均衡營養和情緒輔導等，期望可以達致減慢病情惡化的速度、減少併發症和提高生活質素等目標。
_____________________________
http://www.hknmda.org.hk/sick/sick1.htm
『運動神經細胞疾病』講座 何淑儀姑娘於１９９９年２月１日出席了港大醫學院及腦科科學研究中心主辦，由英國伯明翰大學 Professor Adrian Williams 教授主講『運動神經細胞疾病』講座。現把當日講座的重點整理，與各位會員分享。
運動神經細胞疾症ＭＮＤ
特徵：
這疾病是有選擇性地逐步破壞人體的運動神經功能，包括：四肢、呼吸系統、說話和吞嚥功能，但是患者的視力和大小便功能卻不受影響。患者的存活時間由數個月至十年不等，但一般而言，最常見的存活時間是三年。
診斷：
根據教授所言，要確診患者患上運動神經細胞疾病是頗複雜的，醫生必須仔細分辨出其他 退化性脊髓神經疾病。
治療：
患者一經確診後，在治療方向上只能夠集中在支持性治療和手術兩方面，支持性治療和手術的目的， 都是希望可以延遲患者的退化速度，加強個人的抵抗力和防止併發症的發生。
常見的併發症：
肺炎是此類患者最常見的致命原因。
肌肉抽搐，不規律和不自控的肌肉顫抖。
進食時由於咀唇、口腔和食道等吞嚥功能退化，容易造成哽塞和嗆咳，嚴重者可能引致窒息和肺炎。
根據教授所言，原來患者也可能會有痴呆症的徵狀，情緒會有負面影響，個人自理和思維也會倒退。
當患者到了無法自理的階段時，開胃管和氣管的手術，使用抽痰機、呼吸面罩和氧氣樽等醫療 設備，便是維持生命的必須條件。
未來的治療研究方向：
因為運動神經細胞疾病的成因至今尚未確實，有可能是環境因素造成，或可能是運動神經細胞機 械性死亡，也有可能是病毒感染，或者是遺傳基因突變。
我們可以做些什麼：
正因為成因未明，患者只好做一些自己可以控制的生活方式，例如：維持健康的生活， 均衡的身心健康，保護環境，避免接觸污染源。而醫學界則較為集中於遺傳基因的研究 方面。盼望有更多的醫護人員投入時間於運動神經細胞疾病的治療研究中， 在不久的將來會有突破性的發現。
－本文完－
01/03/1999
運動神經細胞疾病
( Motor Neuron Disease , MND )
甚麼是運動神經細胞疾病 ?
這是負責肌肉運動的大腦細胞、腦幹細胞和脊髓前角細胞同時或局部壞死 , 而引致肌肉退化、萎縮、無力及不規律顫動和抽搐。一般發病年於成年期至老年期。
成因
成因尚未碓定，但最新的發病理論認為，是一種名為谷胺酸的胺基酸分泌過多而過份活躍地刺激肌肉運動神經細胞，造成運動神經細胞死亡、肌肉萎縮和退化等現象。
病徵
患者按不同類別的運動神經細胞疾病而有不同的病徵，有些患者先從肢體肌肉退化開始，但有些則一開始便影響了食道和呼吸系統。肌肉抽搐、顫動、僵硬或者痙攣。頸項無力、抬頭困難。
手腳活動能力
手掌和前臂無力、容易疲倦和活動笨拙，最終不能移動。手掌及肩胛肌肉萎縮，手掌呈爪狀，骨間隙凹陷。
腳掌或小腿部份無力、疲累，提腿走路和上落樓梯有困難，易失平衡和摔倒地上，最後行動不良。
溝通及吞嚥能力
舌頭肌肉萎縮和纖顫，吞嚥和說話的能力亦受影響。
吞食硬物時容易哽塞咽喉，而液體或唾液也能造成嗆咳。說話發音不清、含糊、構音有障礙。
呼吸及咳嗽能力
當呼吸系統肌肉退化，加上患者缺少活動，便直接影響他們的心肺功能，呼吸感到困難，並有缺氧的感覺。
患者因為無力咳嗽，未能把痰涎吐出，阻塞氣道造成呼吸衰竭或者痰涎積聚肺部而併發肺炎。
患者的能力
患者的聽覺、視覺、嗅覺、味覺都是正常的。他們的思維能力、記憶力、大小便等功能均沒有受到影響。患者對自己的病情發展及肌肉功能的狀況是有充份意識的
治療方法
因為到目前為止，這個疾病仍然沒有根治的方法，所以治療的目標便放在如何減慢患者病情惡化的速度、減少併發症的出現和提高他們的生活質素等方面上。
藥物
這個疾病暫時沒有根治的藥物。雖然現時有一種可以抑制谷胺酸的藥物，可以幫助部份患者減慢病情惡化的速度，但患者必須詳細與主診醫生商量是否適合服用。
手術
如果患者進食時經常哽塞或者嗆咳，併發肺炎或者營養不良的危機便會很大，醫生可能會建議替患者進行「透皮胃造口」手術。這手術是把一條喉管從口部放入胃部，再從腹部拉出，以後食物便由喉管直接輸入胃鄀，患者便無需再用口部進食。
輔助治療
因為患者的肌肉退化，所以他們必須透過物理治療中不同的訓練，例如：站立運動、主動或者被動式運動、呼吸及胸肺功能的運動，與及職業治療和復康用具的使用，再加上日常護理，均衡營養和情緒輔導等，期望可以達致減慢病情惡化的速度、減少併發症和提高生活質素等目標。
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http://www.hknmda.org.hk/sick/sick1.htm
『運動神經細胞疾病』講座 何淑儀姑娘於１９９９年２月１日出席了港大醫學院及腦科科學研究中心主辦，由英國伯明翰大學 Professor Adrian Williams 教授主講『運動神經細胞疾病』講座。現把當日講座的重點整理，與各位會員分享。
運動神經細胞疾症ＭＮＤ
特徵：
這疾病是有選擇性地逐步破壞人體的運動神經功能，包括：四肢、呼吸系統、說話和吞嚥功能，但是患者的視力和大小便功能卻不受影響。患者的存活時間由數個月至十年不等，但一般而言，最常見的存活時間是三年。
診斷：
根據教授所言，要確診患者患上運動神經細胞疾病是頗複雜的，醫生必須仔細分辨出其他 退化性脊髓神經疾病。
治療：
患者一經確診後，在治療方向上只能夠集中在支持性治療和手術兩方面，支持性治療和手術的目的， 都是希望可以延遲患者的退化速度，加強個人的抵抗力和防止併發症的發生。
常見的併發症：
肺炎是此類患者最常見的致命原因。
肌肉抽搐，不規律和不自控的肌肉顫抖。
進食時由於咀唇、口腔和食道等吞嚥功能退化，容易造成哽塞和嗆咳，嚴重者可能引致窒息和肺炎。
根據教授所言，原來患者也可能會有痴呆症的徵狀，情緒會有負面影響，個人自理和思維也會倒退。
當患者到了無法自理的階段時，開胃管和氣管的手術，使用抽痰機、呼吸面罩和氧氣樽等醫療 設備，便是維持生命的必須條件。
未來的治療研究方向：
因為運動神經細胞疾病的成因至今尚未確實，有可能是環境因素造成，或可能是運動神經細胞機 械性死亡，也有可能是病毒感染，或者是遺傳基因突變。
我們可以做些什麼：
正因為成因未明，患者只好做一些自己可以控制的生活方式，例如：維持健康的生活， 均衡的身心健康，保護環境，避免接觸污染源。而醫學界則較為集中於遺傳基因的研究 方面。盼望有更多的醫護人員投入時間於運動神經細胞疾病的治療研究中， 在不久的將來會有突破性的發現。
－本文完－
01/03/1999
2011年3月7日星期一
MP3 轉 .CD 或 .WAV
用一般燒碟軟件便有一項叫甚麼製作audio cd之類的東西。把mp3拉進去，程式便會自動替你改為cd格式燒出來。
建議你下載及安裝nero7, 然後依下面的方法將你的mp3燒成一般的音樂cd:
開啟nero express, 左方選music, 右方選audio cd, 然後將你要燒的mp3檔拖到nero express的空白地方，匯入了所有的音樂檔後，你可以拖拉它們來改變先後播放的次序，在右方選取normalize all audio files的話會將你所有音樂檔的音量統一，建議使用，按下一步後就可以選擇你的燒碟機，然後按右下方的burn就會開始燒錄！
如果匯入mp3時出現錯誤，請嘗試將mp3更名為數字或英文名稱，再拖到nero express內看看問題能否解決！
如果電腦冇另裝燒碟程式 , 可以開 Windows Media Player , 按左邊 [複製至CD或相關裝置] , 右邊揀 (音訊CD) 同你個燒碟機 , 用老鼠拉要燒既歌入去 , 當然唔好超過碟面寫既時間 , 一般放十四五隻歌都差唔多 , 最後按右上角 [複製] 搞掂
建議你下載及安裝nero7, 然後依下面的方法將你的mp3燒成一般的音樂cd:
開啟nero express, 左方選music, 右方選audio cd, 然後將你要燒的mp3檔拖到nero express的空白地方，匯入了所有的音樂檔後，你可以拖拉它們來改變先後播放的次序，在右方選取normalize all audio files的話會將你所有音樂檔的音量統一，建議使用，按下一步後就可以選擇你的燒碟機，然後按右下方的burn就會開始燒錄！
如果匯入mp3時出現錯誤，請嘗試將mp3更名為數字或英文名稱，再拖到nero express內看看問題能否解決！
如果電腦冇另裝燒碟程式 , 可以開 Windows Media Player , 按左邊 [複製至CD或相關裝置] , 右邊揀 (音訊CD) 同你個燒碟機 , 用老鼠拉要燒既歌入去 , 當然唔好超過碟面寫既時間 , 一般放十四五隻歌都差唔多 , 最後按右上角 [複製] 搞掂
2011年3月6日星期日
2011年3月4日星期五
護膚, 化粧
這是我婚宴化粧師 Kiri 用的護膚品 (2011):
NARS - 朗豪坊1F轉左再左 - 2625 0891 (滿$1000送$220 Lip gloss)
1. AQUA gel hydrator Mask 100ml- 晚塗過夜, 講會員林小姐 LIM的電話就有10% off ($648)
2. Nourisning eye cream 15ml- $630
BIODERMA - H2O 落粧油 (紅色)
NIRA - Washing gel $49
海綿去死皮
B5 GEL - 早上塗
Sheshido - 藍色防曬
我發現一隻醫學牌子BIODERMA平:
第一次入會有八拆，又多Samples
photoderm AKN Spray SPF40 $294
sebium foaming gel200ml 208
sebium pore refiner 30ml 265
sebium h2o 500ml 228
hydrabio light cream 40ml 347
好友介紹:
Estee Lauder:
精華 - 收毛孔 (50ml): $660
面霜 - hydra (50ml): $420
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BIODERMA - H2O 落粧油 (紅色)
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好友介紹:
Estee Lauder:
精華 - 收毛孔 (50ml): $660
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2011年2月26日星期六
新聞透視逆按揭專輯的迴響
Johnny在新聞透視有關逆按揭為主題的專輯已於上星期六 (2月19日) 在無線電視 (TVB)翡翠台播出, 其內容也引起了朋友之間不同程度的討論. 該節目除了介紹我作為財務策劃師的工作外, 亦訪問了其他專家, 值得大家重溫,大家可點擊在TVB的MyTV連結重溫.
逆按揭的宗旨是活化我們的固定資產, 以在退休後提供一筆每月的穩定收入, 直至百年歸老. 而TVB的專輯在這方面未有足夠的時間探討. 由逆按揭出發, 我會希望在往後的星期五為大家探討退休計劃應該注意的事情 (希望我能夠堅持下去, 不會爛尾), 內容包括我自己作出的資料搜集及研究, 報章上的文章, 外國的有關數據等等.
新聞透視 逆按揭專輯
http://mytv.tvb.com/news/newsmagazine/116039
經濟通 訂立遺產分配減後人紛爭，壽險具槓桿效應同時增財富
http://www.etnet.com.hk/www/tc/funds/news_detail.php?newsid=ETN210218681
經濟通 成立信託免後人大花筒，可避海外資產繳遺產稅
http://www.etnet.com.hk/www/tc/funds/news_detail.php?newsid=ETN210218682
Professional Adviser 強積金十年仍未屆成熟時
http://www.johnnyfinancial.com/upload_files/news/56/1/MPF.pdf
逆按揭的宗旨是活化我們的固定資產, 以在退休後提供一筆每月的穩定收入, 直至百年歸老. 而TVB的專輯在這方面未有足夠的時間探討. 由逆按揭出發, 我會希望在往後的星期五為大家探討退休計劃應該注意的事情 (希望我能夠堅持下去, 不會爛尾), 內容包括我自己作出的資料搜集及研究, 報章上的文章, 外國的有關數據等等.
新聞透視 逆按揭專輯
http://mytv.tvb.com/news/newsmagazine/116039
經濟通 訂立遺產分配減後人紛爭，壽險具槓桿效應同時增財富
http://www.etnet.com.hk/www/tc/funds/news_detail.php?newsid=ETN210218681
經濟通 成立信託免後人大花筒，可避海外資產繳遺產稅
http://www.etnet.com.hk/www/tc/funds/news_detail.php?newsid=ETN210218682
Professional Adviser 強積金十年仍未屆成熟時
http://www.johnnyfinancial.com/upload_files/news/56/1/MPF.pdf
2011年2月22日星期二
樓市炒家要看的一部電影
文章日期：2011年2月22日
樓市存在不少炒家一夜致富的故事，然而一個大浪捲來，又有多少人能全身而退?最近一齣改編自真人實事的電影《127小時》，實在值得那些自恃藝高人大膽的炒家一看。
《127小時》敘述一位向來相信自己一個人可以搞定一切的登山高手艾朗(Aaron Ralston)，一次獨自往猶他州的峽谷中攀岩，他出發前並未告知任何人他的去向，途中更專向危險和難度挑戰，並以此向遇上的兩位俏佳人「演」，之後再獨自一人攀岩，怎料樂極生悲的跌入山岩中，並被一塊大圓石砸下並夾住了他的手臂，在飲水、體力與耐力都已達到極限時，他沒有任何人可以求救。
時間一點一滴的過去，艾朗也已逐漸接近死亡邊緣，這時他回憶起以往忽略了親情和身邊人如何對自已好，終激起莫大的救生意志，提起勇氣，以鈍器花了約40分鐘自我進行截肢，然後再向上攀爬了65呎的岩牆，並且獨自步行了8英哩，直到被眾人發現送醫急救。
艾朗的經歷，可給那些自以為功夫蓋世的炒家當頭棒喝，所謂上得山多終遇虎，一時靠炒賣發了財，不等同可以一世好運，最怕終會樂極生悲的成為樓蟹，猶如《127小時》主角般被困在岩縫，如有勇氣如主角「壯士斷臂」還可脫身，否則變成負資產後，因供不起樓而再無番身之日。
事實上，自去年政府推出開徵高額短炒印花稅後，短炒物業的風險已大增，買樓自住或作長線投資，必需要計算就算息口回升或樓市逆轉，也有能力供樓才好，否則變成《127小時》的主角，需要斷臂才可救生，可不是好玩的事。
撰文﹕陸振球 （明報地產版主管）
樓市存在不少炒家一夜致富的故事，然而一個大浪捲來，又有多少人能全身而退?最近一齣改編自真人實事的電影《127小時》，實在值得那些自恃藝高人大膽的炒家一看。
《127小時》敘述一位向來相信自己一個人可以搞定一切的登山高手艾朗(Aaron Ralston)，一次獨自往猶他州的峽谷中攀岩，他出發前並未告知任何人他的去向，途中更專向危險和難度挑戰，並以此向遇上的兩位俏佳人「演」，之後再獨自一人攀岩，怎料樂極生悲的跌入山岩中，並被一塊大圓石砸下並夾住了他的手臂，在飲水、體力與耐力都已達到極限時，他沒有任何人可以求救。
時間一點一滴的過去，艾朗也已逐漸接近死亡邊緣，這時他回憶起以往忽略了親情和身邊人如何對自已好，終激起莫大的救生意志，提起勇氣，以鈍器花了約40分鐘自我進行截肢，然後再向上攀爬了65呎的岩牆，並且獨自步行了8英哩，直到被眾人發現送醫急救。
艾朗的經歷，可給那些自以為功夫蓋世的炒家當頭棒喝，所謂上得山多終遇虎，一時靠炒賣發了財，不等同可以一世好運，最怕終會樂極生悲的成為樓蟹，猶如《127小時》主角般被困在岩縫，如有勇氣如主角「壯士斷臂」還可脫身，否則變成負資產後，因供不起樓而再無番身之日。
事實上，自去年政府推出開徵高額短炒印花稅後，短炒物業的風險已大增，買樓自住或作長線投資，必需要計算就算息口回升或樓市逆轉，也有能力供樓才好，否則變成《127小時》的主角，需要斷臂才可救生，可不是好玩的事。
撰文﹕陸振球 （明報地產版主管）
2011年2月21日星期一
7大法則嚴選優質股
撰文:源御霆
欄名:投資學堂
今天是情人節，祝大家有情人終成眷屬，愛人有了，那愛股又如何呢？今期投資學堂向投資大師威廉‧奧尼爾取經，介紹他的7大法則「CAN SLIM」，助大家揀選心儀愛股。
投資場上，最有效的老師莫過於是實戰，經歷高低起伏，交過「學費」後，便開始懂得「趨吉避凶」，形成自己一套投資理論，然而，自己的總結卻並不一定是對的。因此，對初哥來說，與其「盲中中」亂買，不如仿效成功的投資大師，跟隨其準則有紀律地去投資。
曾創下26個月內賺20倍紀錄
知名投資專家威廉‧奧尼爾（William J. O'Neil）（見人物簡介）所創的「CAN SLIM」法則便適合大家去學習。「CAN SLIM」是據其7條投資法則，各取第一個英文字母而成（見學堂筆記）。
這是一種增長型股票（見小知識）的投資策略，是奧尼爾觀察1953至1993年間500隻表現最好的股票，總結出來的7大法則，非常著名，他更曾以此法則，創下26個月內賺逾20倍的優異紀錄，接下來就讓我們一起看看這7條法則究竟是如何運行。
首先，選股當然離不開公司盈利，因此，首兩條法則C與A便與盈利有關，分別直指當季每股盈利以及年度每股盈利（Earning Per Share, EPS）。
CAN︰看盈利增長及新信息動力
奧尼爾建議，應選那些季度每股盈利（C）同比增長至少有20%左右的股票，但有高增長之餘，也要留意基數是否太小，不然，盈利由區區1元升至10元，雖賺10倍，但沒多大意思，亦要將那些非持續性的盈利剔出，才可清晰地得出正常業務的增長是否健康。
另外，營業額亦可一併考慮，若季度同比增逾25%或是過去3季皆錄得增長的話可進一步確認盈利質素。
除當前盈利外，往績表現與預測表現亦同樣重要。（A）法則（Annual Earning）提到，應選那些過往3年年度每股盈利皆錄得增長，而且複合增長率逾25%，加上預測盈利高於現時的股票，亦可輔以至少17%的股本回報率（ROE）去篩選管理較好的公司。不過，前幾年經濟不景，這方面可稍稍調整，畢竟，規則是死的，人是生的。
另外，新信息（N）帶來的影響亦十分重要，而且亦是股份展開強勁升浪的源頭。新信息離不開新產品、新服務、新管理層甚至是經營環境的改變，像「十二五」直接改變行業經營環境或是蘋果成功研發iPhone便是好例子。
SLIM︰市場因素定走向
供需（S）本來就是分析股票必不可少的一環，但這裏的供需卻不是在產品經營方面，是在股份流通量上，若市面流通股份較少，相同需求下，動力自然更高一綫，不過，下跌時速度同樣較快，此外，回購及管理層持有相同股權亦會被視為利好因素。
股份本身屬於領先或落後股亦是重要考慮之一，（L）法則中提到要在一個強勢板塊中選最強勢的股，當然，需要為已升股票付出溢價，但與其等反映落後，不如追強勢。
此外，機構投資者的參與（I）也是重要考量，市場上不難看到有大行入股的股票強勢攀升，所以，跟隨那些向來以眼光獨到見稱的機構投資者，也是一個好選擇。最後，就是市場本身的走向（M），大方向向上，爆上機會自然大，向下的話，不是說沒機會，但會升的股份太少，就應先避其鋒了。
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
實戰教室
騰訊(00700)
業務︰騰訊主要在內地為用戶提供互聯網增值服務、移動及電信增值服務以及網絡廣告服務，亦有經營網遊、QQ及網絡社區微博。
C*︰ 騰訊去年第3季的每股盈利有50.6%的增長。
A*︰ 07至09年的年度每股盈利複合增長率高達80.2%，每年的盈利都比往年高，2010年預測盈利亦較前為高，預測ROE則有49.5%。
N*︰ 有消息指騰訊擬以3.5億美元收購美國網絡遊戲開發商。另外，公司旗下的微博註冊用戶突破1億，亦屬利好。
S ︰ 騰訊是藍籌股之一，股份供應自然足夠，因此不會發生供應緊張使股價向上攀升的可能性不大。
L*︰ 上周騰訊隨大市回落，但總的來說走勢尚算不俗，比一般股份強勢。
I *︰ 英國巴克萊銀行以及摩根大通皆是騰訊股東之一，其中，巴克萊銀行已經持股至少6年之久。
M︰ 近日大市急跌，雖然上周五終見回升，但仍未可言樂觀。
總結： 7項之中有5項附合要求，在近日跌市之中，其實已算可以接受（*為附合標準）。
----------------------------------
中聯重科(01157)
業務︰中聯重科是內地領先的工程機械製造商，主要提供的產品有混凝土機械、起重機械及環衛機械等，產品種類多元化。
C*︰ 香港並沒有硬性規定必須公布季度業績，因此用半年中期業績代替。公司去年上半年每股盈利同比增長70.3%，同期營業額亦有74.3%的增幅，表現不俗。
A*︰ 07至09年中聯重科的年度每股盈利複合增長率為31.7%，盈利每年都比往年高，2010年預測盈利都亦較前為高，預測ROE亦有23.86%。
N*︰ 受惠「十二五」國策，龍頭優勢應可更為得益，該股本月底將獲納入為MSCI環球標準指數中，中國指數的成分股。
S*︰ 並無主要股東持股超過20%，但中聯重科尚是一隻半新股，主要股東因禁售期的關係不可出售手上股份，可自由流通股份不算多。
L*︰ 近日大市急跌，不過中聯重科未見有太大回吐，仍舊穩步上升，可視為近期領先股之一。
I*︰ 高盛持有中聯重科13.64%的股權，另外社保基金亦是公司的股東之一，股權佔比達9.13%。
M︰ 近日大市急跌，雖然上周五終見回升，但仍未可言樂觀。
總結： 有6項附合要求，中聯重科可看高一綫（*為附合標準）。
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小知識︰增長型股票（Growth Stock）
這類型公司每年的盈利增長相當可觀，一般處於尚在發展中而仍未成熟的新興行業，或擁有突破性且專業極難複製的技術。由於其競爭力強，而且市場仍在發展，增長空間相當大，股票潛在上升空間自然亦值得期待，PE會較高。
不過，由於資金需要專注發展，可供派發的股息應不會太多，而且，發展中業務亦具一定風險。
價值型股票（Value Stock）
與增長股相對的，是價值股。所謂價值，仍即是那些PE相對低，股息高但盈利不會有太多爆炸性因素的公司，屬於長綫持有型投資策略的股票。
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威廉˙奧尼爾（William J. O'Neil）
威廉‧奧尼爾是美國相當知名的投資專家，曾在美國空軍服役。可與華爾街日報（Wall Street Journal）媲美的投資者財經日報便是他所創辦。此外，他亦著作多本暢銷投資書籍，其中，笑傲股市一書，當年一出版，即成為年度全美最暢銷投資書籍，至今已銷售達100萬本以上，本文所提到的「CAN SLIM」法則便在其中。
----------------------------------
Profile
˙1933年︰於美國出生
˙1958年︰成為股票經紀
˙1963年︰ 創立以自己名字命名的投資公司，並買下紐約證交所的交易席位
˙1984年︰ 創辦投資者財經日報（Investor's Business Daily）
˙1988年︰ 出版How to Make Money in Stocks︰A winning system in good times or bad（中譯︰笑傲股市）
欄名:投資學堂
今天是情人節，祝大家有情人終成眷屬，愛人有了，那愛股又如何呢？今期投資學堂向投資大師威廉‧奧尼爾取經，介紹他的7大法則「CAN SLIM」，助大家揀選心儀愛股。
投資場上，最有效的老師莫過於是實戰，經歷高低起伏，交過「學費」後，便開始懂得「趨吉避凶」，形成自己一套投資理論，然而，自己的總結卻並不一定是對的。因此，對初哥來說，與其「盲中中」亂買，不如仿效成功的投資大師，跟隨其準則有紀律地去投資。
曾創下26個月內賺20倍紀錄
知名投資專家威廉‧奧尼爾（William J. O'Neil）（見人物簡介）所創的「CAN SLIM」法則便適合大家去學習。「CAN SLIM」是據其7條投資法則，各取第一個英文字母而成（見學堂筆記）。
這是一種增長型股票（見小知識）的投資策略，是奧尼爾觀察1953至1993年間500隻表現最好的股票，總結出來的7大法則，非常著名，他更曾以此法則，創下26個月內賺逾20倍的優異紀錄，接下來就讓我們一起看看這7條法則究竟是如何運行。
首先，選股當然離不開公司盈利，因此，首兩條法則C與A便與盈利有關，分別直指當季每股盈利以及年度每股盈利（Earning Per Share, EPS）。
CAN︰看盈利增長及新信息動力
奧尼爾建議，應選那些季度每股盈利（C）同比增長至少有20%左右的股票，但有高增長之餘，也要留意基數是否太小，不然，盈利由區區1元升至10元，雖賺10倍，但沒多大意思，亦要將那些非持續性的盈利剔出，才可清晰地得出正常業務的增長是否健康。
另外，營業額亦可一併考慮，若季度同比增逾25%或是過去3季皆錄得增長的話可進一步確認盈利質素。
除當前盈利外，往績表現與預測表現亦同樣重要。（A）法則（Annual Earning）提到，應選那些過往3年年度每股盈利皆錄得增長，而且複合增長率逾25%，加上預測盈利高於現時的股票，亦可輔以至少17%的股本回報率（ROE）去篩選管理較好的公司。不過，前幾年經濟不景，這方面可稍稍調整，畢竟，規則是死的，人是生的。
另外，新信息（N）帶來的影響亦十分重要，而且亦是股份展開強勁升浪的源頭。新信息離不開新產品、新服務、新管理層甚至是經營環境的改變，像「十二五」直接改變行業經營環境或是蘋果成功研發iPhone便是好例子。
SLIM︰市場因素定走向
供需（S）本來就是分析股票必不可少的一環，但這裏的供需卻不是在產品經營方面，是在股份流通量上，若市面流通股份較少，相同需求下，動力自然更高一綫，不過，下跌時速度同樣較快，此外，回購及管理層持有相同股權亦會被視為利好因素。
股份本身屬於領先或落後股亦是重要考慮之一，（L）法則中提到要在一個強勢板塊中選最強勢的股，當然，需要為已升股票付出溢價，但與其等反映落後，不如追強勢。
此外，機構投資者的參與（I）也是重要考量，市場上不難看到有大行入股的股票強勢攀升，所以，跟隨那些向來以眼光獨到見稱的機構投資者，也是一個好選擇。最後，就是市場本身的走向（M），大方向向上，爆上機會自然大，向下的話，不是說沒機會，但會升的股份太少，就應先避其鋒了。
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騰訊(00700)
業務︰騰訊主要在內地為用戶提供互聯網增值服務、移動及電信增值服務以及網絡廣告服務，亦有經營網遊、QQ及網絡社區微博。
C*︰ 騰訊去年第3季的每股盈利有50.6%的增長。
A*︰ 07至09年的年度每股盈利複合增長率高達80.2%，每年的盈利都比往年高，2010年預測盈利亦較前為高，預測ROE則有49.5%。
N*︰ 有消息指騰訊擬以3.5億美元收購美國網絡遊戲開發商。另外，公司旗下的微博註冊用戶突破1億，亦屬利好。
S ︰ 騰訊是藍籌股之一，股份供應自然足夠，因此不會發生供應緊張使股價向上攀升的可能性不大。
L*︰ 上周騰訊隨大市回落，但總的來說走勢尚算不俗，比一般股份強勢。
I *︰ 英國巴克萊銀行以及摩根大通皆是騰訊股東之一，其中，巴克萊銀行已經持股至少6年之久。
M︰ 近日大市急跌，雖然上周五終見回升，但仍未可言樂觀。
總結： 7項之中有5項附合要求，在近日跌市之中，其實已算可以接受（*為附合標準）。
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中聯重科(01157)
業務︰中聯重科是內地領先的工程機械製造商，主要提供的產品有混凝土機械、起重機械及環衛機械等，產品種類多元化。
C*︰ 香港並沒有硬性規定必須公布季度業績，因此用半年中期業績代替。公司去年上半年每股盈利同比增長70.3%，同期營業額亦有74.3%的增幅，表現不俗。
A*︰ 07至09年中聯重科的年度每股盈利複合增長率為31.7%，盈利每年都比往年高，2010年預測盈利都亦較前為高，預測ROE亦有23.86%。
N*︰ 受惠「十二五」國策，龍頭優勢應可更為得益，該股本月底將獲納入為MSCI環球標準指數中，中國指數的成分股。
S*︰ 並無主要股東持股超過20%，但中聯重科尚是一隻半新股，主要股東因禁售期的關係不可出售手上股份，可自由流通股份不算多。
L*︰ 近日大市急跌，不過中聯重科未見有太大回吐，仍舊穩步上升，可視為近期領先股之一。
I*︰ 高盛持有中聯重科13.64%的股權，另外社保基金亦是公司的股東之一，股權佔比達9.13%。
M︰ 近日大市急跌，雖然上周五終見回升，但仍未可言樂觀。
總結： 有6項附合要求，中聯重科可看高一綫（*為附合標準）。
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小知識︰增長型股票（Growth Stock）
這類型公司每年的盈利增長相當可觀，一般處於尚在發展中而仍未成熟的新興行業，或擁有突破性且專業極難複製的技術。由於其競爭力強，而且市場仍在發展，增長空間相當大，股票潛在上升空間自然亦值得期待，PE會較高。
不過，由於資金需要專注發展，可供派發的股息應不會太多，而且，發展中業務亦具一定風險。
價值型股票（Value Stock）
與增長股相對的，是價值股。所謂價值，仍即是那些PE相對低，股息高但盈利不會有太多爆炸性因素的公司，屬於長綫持有型投資策略的股票。
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威廉˙奧尼爾（William J. O'Neil）
威廉‧奧尼爾是美國相當知名的投資專家，曾在美國空軍服役。可與華爾街日報（Wall Street Journal）媲美的投資者財經日報便是他所創辦。此外，他亦著作多本暢銷投資書籍，其中，笑傲股市一書，當年一出版，即成為年度全美最暢銷投資書籍，至今已銷售達100萬本以上，本文所提到的「CAN SLIM」法則便在其中。
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Profile
˙1933年︰於美國出生
˙1958年︰成為股票經紀
˙1963年︰ 創立以自己名字命名的投資公司，並買下紐約證交所的交易席位
˙1984年︰ 創辦投資者財經日報（Investor's Business Daily）
˙1988年︰ 出版How to Make Money in Stocks︰A winning system in good times or bad（中譯︰笑傲股市）
2011年2月16日星期三
寵物保險 : 藍十字 vs RSA皇家太陽聯合
寵物保險 藍十字收費平
2009年08月31日
http://hk.apple.nextmedia.com/template/apple/art_main.php?iss_id=20090831&sec_id=15307&subsec_id=2911743&art_id=13156667
內容: 較早前，藝人吳鎮宇飼養的秋田犬，失常咬死鄰居的約瑟爹利小狗。事後吳鎮宇家人要道歉賠錢，更可能面對漁護署檢控。其實飼養寵物，除了要付出無比愛心，還要負擔不少費用，包括醫療開支等，若寵物主人事前購買了寵物保險，便可減低有關損失。
記者：余美玉
市面上寵物保險不多，只有藍十字及皇家太陽聯合有此類保險計劃，而且主要承保貓和犬隻，其中藍十字保費較相宜，皇家太陽聯合保障額較高。就吳鎮宇愛犬咬死鄰居小狗事件，屬第三者責任，即因寵物引致第三者財物損毀，或身體傷亡的法律責任索償。就此保障而言，皇家太陽聯合保額最高達 100萬元，藍十字最高保額為 50萬元，每宗索償之自負額，分別為 2000元及 3000元。
不過寵物保險的保費不比人類保險便宜，個別計劃更會按寵物的年齡及種類而調整。藍十字提供 3款不同保額的保險計劃，保費由 988元至 2480元（表 1），最高投保年齡為 8歲，貓狗同價，其間保費或會因索償紀錄而調整。假設投保最便宜的計劃 C，寵物 8歲後，每年保費由 988元調高至 1235元。
皇家太陽聯合之寵物投保年齡，貓狗上限分別為 12歲及 9歲，保費按年調整，狗隻更按品種收費，不過寵物年紀越大，不代表保費越貴，假設為 1歲金毛尋回犬投保普通計劃，每年保費需 2916元，但 6歲時只收 2770.2元，皇家太陽聯合保險代理解釋，因貓狗於小時候抵抗力較弱，而 6、 7歲時正值壯年，故收費較平。
對主人而言，飼養寵物最大開支為醫療費用，故寵物保險保障亦針對診金、藥費，藍十字發言人指出，最常見的索償項目為門診費用，病症多為皮膚病、耳朵及眼睛毛病，保障金額則按個別計劃而定。計劃 C提供的獸醫門診及藥費保障每次各 200元，每年限睇 15次。皇家太陽聯合計劃Ⅰ每次醫藥費最高賠償額 600元，一年有 20次索償限額，較藍十字高（表 2）。
貓狗亦有機會做手術，皇家太陽聯合計劃Ⅰ就每次意外或疾病，提供最高 8800元賠償額，每年上限 4.4萬元，當中包括住院費、手術費及麻醉費等。藍十字基本計劃未有提供此項保障，而較高級的計劃 B，分別提供每日 120元住院費，及每年最多 8000元手術費索償額。
另要留意，皇家太陽聯合多項保障均設自負額，由索償金額 5%至 15%，藍十字除第三者責任外，並無其他自負額。
本地慈善團體動物伴我行會社（ CAF）發言人表示，寵物主人如計劃為寵物購買保險，一定要清楚保障條款與細則，如寵物的年齡、品種是否受保，及其保障範圍。她指出，動物一旦生病須做手術或照 X光，很多時要注射麻醉藥，這方面開支會因應動物重量計算，由 1000元至數千元，故萬一寵物急於做手術或治療，寵物保險可即時發揮作用，以免寵物因失救致死。
攻擊性犬隻不受保
•現時兩保險公司均只承保貓及部份犬隻，而較有攻擊性的品種如比得鬥牛犬、阿根廷杜告犬、巴西非拉犬及日本佐太犬等均不受保
•所有受保寵物必須植入晶片以作識別，以及作定期防疫注射
•投保多隻寵物有折扣，由 10至 30%不等
•不保寵物於投保前已存在的傷患
2009年08月31日
http://hk.apple.nextmedia.com/template/apple/art_main.php?iss_id=20090831&sec_id=15307&subsec_id=2911743&art_id=13156667
內容: 較早前，藝人吳鎮宇飼養的秋田犬，失常咬死鄰居的約瑟爹利小狗。事後吳鎮宇家人要道歉賠錢，更可能面對漁護署檢控。其實飼養寵物，除了要付出無比愛心，還要負擔不少費用，包括醫療開支等，若寵物主人事前購買了寵物保險，便可減低有關損失。
記者：余美玉
市面上寵物保險不多，只有藍十字及皇家太陽聯合有此類保險計劃，而且主要承保貓和犬隻，其中藍十字保費較相宜，皇家太陽聯合保障額較高。就吳鎮宇愛犬咬死鄰居小狗事件，屬第三者責任，即因寵物引致第三者財物損毀，或身體傷亡的法律責任索償。就此保障而言，皇家太陽聯合保額最高達 100萬元，藍十字最高保額為 50萬元，每宗索償之自負額，分別為 2000元及 3000元。
不過寵物保險的保費不比人類保險便宜，個別計劃更會按寵物的年齡及種類而調整。藍十字提供 3款不同保額的保險計劃，保費由 988元至 2480元（表 1），最高投保年齡為 8歲，貓狗同價，其間保費或會因索償紀錄而調整。假設投保最便宜的計劃 C，寵物 8歲後，每年保費由 988元調高至 1235元。
皇家太陽聯合之寵物投保年齡，貓狗上限分別為 12歲及 9歲，保費按年調整，狗隻更按品種收費，不過寵物年紀越大，不代表保費越貴，假設為 1歲金毛尋回犬投保普通計劃，每年保費需 2916元，但 6歲時只收 2770.2元，皇家太陽聯合保險代理解釋，因貓狗於小時候抵抗力較弱，而 6、 7歲時正值壯年，故收費較平。
對主人而言，飼養寵物最大開支為醫療費用，故寵物保險保障亦針對診金、藥費，藍十字發言人指出，最常見的索償項目為門診費用，病症多為皮膚病、耳朵及眼睛毛病，保障金額則按個別計劃而定。計劃 C提供的獸醫門診及藥費保障每次各 200元，每年限睇 15次。皇家太陽聯合計劃Ⅰ每次醫藥費最高賠償額 600元，一年有 20次索償限額，較藍十字高（表 2）。
貓狗亦有機會做手術，皇家太陽聯合計劃Ⅰ就每次意外或疾病，提供最高 8800元賠償額，每年上限 4.4萬元，當中包括住院費、手術費及麻醉費等。藍十字基本計劃未有提供此項保障，而較高級的計劃 B，分別提供每日 120元住院費，及每年最多 8000元手術費索償額。
另要留意，皇家太陽聯合多項保障均設自負額，由索償金額 5%至 15%，藍十字除第三者責任外，並無其他自負額。
本地慈善團體動物伴我行會社（ CAF）發言人表示，寵物主人如計劃為寵物購買保險，一定要清楚保障條款與細則，如寵物的年齡、品種是否受保，及其保障範圍。她指出，動物一旦生病須做手術或照 X光，很多時要注射麻醉藥，這方面開支會因應動物重量計算，由 1000元至數千元，故萬一寵物急於做手術或治療，寵物保險可即時發揮作用，以免寵物因失救致死。
攻擊性犬隻不受保
•現時兩保險公司均只承保貓及部份犬隻，而較有攻擊性的品種如比得鬥牛犬、阿根廷杜告犬、巴西非拉犬及日本佐太犬等均不受保
•所有受保寵物必須植入晶片以作識別，以及作定期防疫注射
•投保多隻寵物有折扣，由 10至 30%不等
•不保寵物於投保前已存在的傷患
2011年2月15日星期二
嬰兒應何時喝果汁？
2月15日 星期二 10:00
一般而言，嬰兒五、六個月左右，可以嘗試不同的嬰兒食物及飲料，包括果汁，但某些嬰兒因先天性缺乏飲用果糖的酵素，喝果汁後會感到不適。
果汁中的主要成份是水及簡單醣份，例如果糖、蔗糖、山梨醇及蘿蔔糖。亦可能含有蛋白質 及礦物質，鉀、維生素A及C，理論上對健康有正面效應。一些果汁產品還可以協助鐵的吸收。果汁不含脂肪或膽固醇，除非有果肉在其中，否則並不含纖維。有些果汁則添加了鈣質。
定義上果汁需含100％果汁，如果含有其他成份，則應稱為飲料，而內含的甜化劑以及維他命都必須標示列明才合乎規格。
任何食物的飲用原則，都是適可而止，不應過量飲用。孩子如果太多飲果汁，可能導致營養不良及貧血，因為幼兒將會相對地減少對其他食物的胃口及食量，失去攝取其他營養的機會。飲太多果汁亦可破壞牙齒琺瑯質，造成蛀牙，亦可引致大便鬆軟及肚瀉。果汁中若含有山梨醇或高量果糖的甜味劑，腸胃無法分解這些特殊糖類，可導致注意力缺陷、過份活躍症、腹脹、腹痛以及胃部不適等問題。
其實聰明的家長可以吃水果代替喝果汁，因為吃水果不但可以訓練孩童咀嚼的能力，又可提供適當的食物纖維，幫助腸蠕動及排便情況，水果美味可口，又有多種選擇，家長可鼓勵孩子多嘗試。
香港中文大學 兒科學系
韓錦倫教授
一般而言，嬰兒五、六個月左右，可以嘗試不同的嬰兒食物及飲料，包括果汁，但某些嬰兒因先天性缺乏飲用果糖的酵素，喝果汁後會感到不適。
果汁中的主要成份是水及簡單醣份，例如果糖、蔗糖、山梨醇及蘿蔔糖。亦可能含有蛋白質 及礦物質，鉀、維生素A及C，理論上對健康有正面效應。一些果汁產品還可以協助鐵的吸收。果汁不含脂肪或膽固醇，除非有果肉在其中，否則並不含纖維。有些果汁則添加了鈣質。
定義上果汁需含100％果汁，如果含有其他成份，則應稱為飲料，而內含的甜化劑以及維他命都必須標示列明才合乎規格。
任何食物的飲用原則，都是適可而止，不應過量飲用。孩子如果太多飲果汁，可能導致營養不良及貧血，因為幼兒將會相對地減少對其他食物的胃口及食量，失去攝取其他營養的機會。飲太多果汁亦可破壞牙齒琺瑯質，造成蛀牙，亦可引致大便鬆軟及肚瀉。果汁中若含有山梨醇或高量果糖的甜味劑，腸胃無法分解這些特殊糖類，可導致注意力缺陷、過份活躍症、腹脹、腹痛以及胃部不適等問題。
其實聰明的家長可以吃水果代替喝果汁，因為吃水果不但可以訓練孩童咀嚼的能力，又可提供適當的食物纖維，幫助腸蠕動及排便情況，水果美味可口，又有多種選擇，家長可鼓勵孩子多嘗試。
香港中文大學 兒科學系
韓錦倫教授
2011年2月13日星期日
2011年2月6日星期日
結婚當日 - 外影婚紗
http://www.discuss.com.hk/viewthread.php?tid=8281940
美利樓基本上會趕人, 但上次去到佢又無趕喎... 可能睇下好唔好彩啦...
但係你係閒日OR星期六日? 上次我星期六去, 人多鬼佬多, 玩具貴婦史立沙金毛都多...
如果影相, 比較難就位, 唔係影唔到, 如果計錢的話, 每一個SHOT都要等等囉...
南生圍幾好, 我去親都一定有人影緊... 不過因為地方大, 又唔會多人得咁緊要...係一個好地方
我比D地點你參考丫, 其實呢D功夫, 你應該JOIN佢地之前諗好OR問好架...
1: 南生圍 (地方大, 景多, 大自然景)
2: 石澳 (房屋外場色彩鮮艷, 影相好正, 但車程比較耐)
3: 中環 (夜晚時候去影名店, 電車路, 舊屋等等景色, 如果攝影師識得玩燈光較果, 感覺會好正)
4: 大埔海濱公園 (推介, 有花有草, 去洗手間都方便)
5: 九龍公園 (花花草草咁啦)
6: 下白泥 (影日落, 玩飛紗, 感覺會十足十台灣既風格)
7: 香港公園 (熱門地點, 例景, 多野影)
8: CYBER PORT (又係多野影, 基本上室外唔會比人趕, 但室內就要申請架)
9: 南丫島榕樹灣風車, 又有沙灘
其實如果唔怕辛苦, 一D遠D既景都好正, 同埋一定好少人影過,
不過車程都計錢的話, 都幾金架...
好似塔門, 東坪洲, 城門水塘, 馬鞍山荒廢左既教堂, 呢D地方影相一流...
美利樓基本上會趕人, 但上次去到佢又無趕喎... 可能睇下好唔好彩啦...
但係你係閒日OR星期六日? 上次我星期六去, 人多鬼佬多, 玩具貴婦史立沙金毛都多...
如果影相, 比較難就位, 唔係影唔到, 如果計錢的話, 每一個SHOT都要等等囉...
南生圍幾好, 我去親都一定有人影緊... 不過因為地方大, 又唔會多人得咁緊要...係一個好地方
我比D地點你參考丫, 其實呢D功夫, 你應該JOIN佢地之前諗好OR問好架...
1: 南生圍 (地方大, 景多, 大自然景)
2: 石澳 (房屋外場色彩鮮艷, 影相好正, 但車程比較耐)
3: 中環 (夜晚時候去影名店, 電車路, 舊屋等等景色, 如果攝影師識得玩燈光較果, 感覺會好正)
4: 大埔海濱公園 (推介, 有花有草, 去洗手間都方便)
5: 九龍公園 (花花草草咁啦)
6: 下白泥 (影日落, 玩飛紗, 感覺會十足十台灣既風格)
7: 香港公園 (熱門地點, 例景, 多野影)
8: CYBER PORT (又係多野影, 基本上室外唔會比人趕, 但室內就要申請架)
9: 南丫島榕樹灣風車, 又有沙灘
其實如果唔怕辛苦, 一D遠D既景都好正, 同埋一定好少人影過,
不過車程都計錢的話, 都幾金架...
好似塔門, 東坪洲, 城門水塘, 馬鞍山荒廢左既教堂, 呢D地方影相一流...
2011年2月1日星期二
海味 : 上環 安記, 德成, 合益, 利源行; 油麻地德興
安記:
藥材
VIP有3% OFF
德成: 德輔道西94地下. Tel: 2548 3136
合益號: 高陞街43A地下(德成左轉入小巷右檔)Tel: 2546 9228
黃花膠(開肚) - $910/斤 (最平而又厚身)
赤花膠 - $388/斤
南成: 德輔道西166地下. Tel: 2547 2397
赤花膠 - $370/斤
行源行: 高陞行80號俊陞華庭4號地下
紐中小血茸片 - $330/両
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合益號: 高陞街43A地下(德成左轉入小巷右檔)Tel: 2546 9228
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赤花膠 - $370/斤
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紐中小血茸片 - $330/両
2011年1月28日星期五
狗狗 - 積羅素 - 介紹
Jack Russell Terrier是Fox-working dogs的一種。Terrier這詞原是法文；意解"earth dog - 洞穴的狗"，源自1400-1500年，中世紀拉丁文Terarius，及 Terra(Terrace)；洞穴(earth)的意思，因為以挖掘動物的洞穴為狩獵 - 是最能貼切地形容他們本來的功能。
Jack Russell Terrier 品種的名字是取自一位英國人的名字 – Reverend John Russell
Jack Russell Terrier 也是古代Fox-Terriers或稱Fox-working dogs的一種，而Fox-Terrier的血統源自另一已絕種的White Terrier品種。
一位牧師Reverend John Russell (1795-1883) 生活於英國Devonshire。他自少愛好打獵也愛繁殖狗隻，他特別喜歡狩獵狐狸，也喜歡帶同他的獵狐犬white-bodied fox-working dogs一起，但他仍然希望得到另一更合適，需要同時擁有堅韌、膽量、智慧及充滿活力的品種。
在1819年當他仍在牛津大學讀書時，他夢寐以求的一隻狗終於出現了，他向一位牛奶商人買下一隻white-bodied fox-working dogs的雌犬，改名”Trump”，在他的眼中是一隻十分理想的terrier，亦是日後他繁殖這品種的基礎，但混上什麼其他品種就沒有記載。她的身型就像一隻雌狐，貼身、厚而略帶硬的毛，白色身軀啡色耳，每隻眼睛也被啡色覆蓋，連尾巴連接身體的位置也有不大於一個硬幣的啡色，到現在仍有一張Trump的畫像，掛在英格蘭諾福克郡皇家官邸裡，但根據其他資料顯示，繪畫這畫的人是Edward VII - Prince of Wales，當時Trump已死去40年，而且繪畫的人從未見過Trump。
John Russell也是英國最早成立的狗會England's Kennel Club的創立人之一，成立於1873年。盡管他於1874年為現代的Fox Terriers於狗展中作鑑定，但他仍從未展示過他自己擁有的狗，即今天被命名為Jack Russell Terriers的品種，當時他已繁殖了56年。多年後Jack Russell Terrier仍然保持為工作犬，而只在狗展中展示的Terrier品種後來就成為我們認識的Fox Terrier。
儘管他們的體型細小，有一點你永遠都要記住，他們仍然帶著狩獵和工作的血統，所以他們本身是充滿高能量(high-energy)的狗，而積羅素更擁有著極高能量(ultra-high-energy)。如果你有幾會從小就養育你的積羅素，必須要盡早給予他們群體生活的機會及認識其他狗和其他小動物。否則長大後好有可能會出現侵略行為，緊記，他們是帶著狩獵的本性。
很多人覺得積羅素身型細小，同其他小型狗一樣，讓他們在屋內自由行動，或簡單地追逐發聲玩具，又或是讓他到公園跑一跑，就能滿足他們的需要，然而因為他們是充滿極高能量的狗，更多的運動才能滿足他們的精神生活，否則就會出現神經過敏及困擾人的行為，這亦是導致很多積羅素被棄養的原因之一。
(From 麥皮梳打爸)
介紹積羅素本性的影片:
http://www.youtube.com/watch?v=d5kB2_-35bY&feature=related
(上圖是飛比的愛犬)
2011年1月27日星期四
趙世曾：樓價急升屬結構性問題
文章日期：2011年1月27日
從事地產行業已經有40多個年頭的卓能集團（0131）主席趙世曾，相信最能體會香港土地、「磚頭」有價的道理。他表示﹕「個別山頂老牌豪宅樓價的累積升幅，40年來足足有100倍；而同期香港的土地價格，上升幅度就更加係幾百倍、甚至是1000倍！現時你將錢放落銀行，根本不能保值。長遠來講，樓價一定會上升，買樓肯定是在香港最好的投資。」
至於遭社會詬病的樓價急升現象，趙認為屬「結構性問題」，「因為香港的貨幣政策與美國掛，但經濟發展就與中國掛釣，可以講是背道而馳。如果美國再推出QE3（第三輪量化寬鬆政策），即是意味再次大印鈔票，而且會推高通賬率；你（指政府）冇理由一邊大印銀紙，一邊又話不容許物價（包括樓價在內）上升，根本是不可能的事。」
「此外，香港人現在講環保，不鍾意政府填海造地，維港不能填，市區土地又已經用到盡，市區新樓供應長期短缺，樓價又點會下跌？！所以只會升。」
他認為，鈔票可以印幾多就印幾多，但係樓、特別係港島區樓，就賣一間、少一間！「如果我『只得』1億元，一定不會只放在銀行；我至少會用5000萬元買樓，至少可以讓自己住得舒舒服服。」
「買樓最大好處除了是博升值，就是不需交租；如果是租樓住，業主每兩年就會加租，交幾十年租會好『襟計』。」
他又指出，「政府本身是香港最大的地主，百姓今時今日能夠享受到的優惠和福利、以及香港可以維持低稅率，好大程度上是依靠地產發展而來，無論是賣地收入、印花稅和差餉，都是地產界對政府財政收入的貢獻來源。政府要搵到錢，才可以推行各項社會政策。」
「政府不應過度干預樓市，沒理由整死自己條財路。不過，政府亦應該慷慨一點，在庫房中撥出更多資源協助弱勢社群，收窄社會上的貧富懸殊。」
「要令政府『搵到錢』，才能維持到現時的低稅率、才能有足夠資源提供各項社會福利和優惠。相反，如果是一個老是缺錢的政府，社會整體利益勢必受到損害，舉例講，政府會沒有金錢資源來推動醫療、教育政策，以及扶助弱勢社群和老人。」
香港在80年代過去能夠創造出舉世矚目的經濟奇蹟，與港府當時實施的「積極不干預」、「低稅率」政策有密不可分的關係；趙世曾認為﹕「香港向來是自由市場，政府不應過度干預市場運作。如果政府打壓樓市出招過重，只會『整死』自己條財路！97年提出的『八萬五』，就係一個好大教訓。去年11月底政府出招打壓樓市，我就覺得過度重手，沒理由人家手頭上多鈔票，但不容許人家買樓。」
撰文﹕陸振球 （明報地產版主管）
從事地產行業已經有40多個年頭的卓能集團（0131）主席趙世曾，相信最能體會香港土地、「磚頭」有價的道理。他表示﹕「個別山頂老牌豪宅樓價的累積升幅，40年來足足有100倍；而同期香港的土地價格，上升幅度就更加係幾百倍、甚至是1000倍！現時你將錢放落銀行，根本不能保值。長遠來講，樓價一定會上升，買樓肯定是在香港最好的投資。」
至於遭社會詬病的樓價急升現象，趙認為屬「結構性問題」，「因為香港的貨幣政策與美國掛，但經濟發展就與中國掛釣，可以講是背道而馳。如果美國再推出QE3（第三輪量化寬鬆政策），即是意味再次大印鈔票，而且會推高通賬率；你（指政府）冇理由一邊大印銀紙，一邊又話不容許物價（包括樓價在內）上升，根本是不可能的事。」
「此外，香港人現在講環保，不鍾意政府填海造地，維港不能填，市區土地又已經用到盡，市區新樓供應長期短缺，樓價又點會下跌？！所以只會升。」
他認為，鈔票可以印幾多就印幾多，但係樓、特別係港島區樓，就賣一間、少一間！「如果我『只得』1億元，一定不會只放在銀行；我至少會用5000萬元買樓，至少可以讓自己住得舒舒服服。」
「買樓最大好處除了是博升值，就是不需交租；如果是租樓住，業主每兩年就會加租，交幾十年租會好『襟計』。」
他又指出，「政府本身是香港最大的地主，百姓今時今日能夠享受到的優惠和福利、以及香港可以維持低稅率，好大程度上是依靠地產發展而來，無論是賣地收入、印花稅和差餉，都是地產界對政府財政收入的貢獻來源。政府要搵到錢，才可以推行各項社會政策。」
「政府不應過度干預樓市，沒理由整死自己條財路。不過，政府亦應該慷慨一點，在庫房中撥出更多資源協助弱勢社群，收窄社會上的貧富懸殊。」
「要令政府『搵到錢』，才能維持到現時的低稅率、才能有足夠資源提供各項社會福利和優惠。相反，如果是一個老是缺錢的政府，社會整體利益勢必受到損害，舉例講，政府會沒有金錢資源來推動醫療、教育政策，以及扶助弱勢社群和老人。」
香港在80年代過去能夠創造出舉世矚目的經濟奇蹟，與港府當時實施的「積極不干預」、「低稅率」政策有密不可分的關係；趙世曾認為﹕「香港向來是自由市場，政府不應過度干預市場運作。如果政府打壓樓市出招過重，只會『整死』自己條財路！97年提出的『八萬五』，就係一個好大教訓。去年11月底政府出招打壓樓市，我就覺得過度重手，沒理由人家手頭上多鈔票，但不容許人家買樓。」
撰文﹕陸振球 （明報地產版主管）
2011年1月19日星期三
李嘉誠的風險管理
文章日期：2011年1月19日
「超人」李嘉誠又有搞作。和黃(0013)公布分拆和記港口控股信託於新加坡交易所上市，涉及資產包括香港國際貨櫃碼頭、深圳鹽田國際集裝箱碼頭、南海與江門和珠海內河港、APS港口輔助服務、深圳和記集裝箱倉儲以及和記物流，預期集資所得款項用於拓展港口、基建及其他業務，以及減債。而外電引述知情人士透露，有關資產的公開招股集資額最多達60億美元（約460多億港元），和黃只保留有關資產的25％權益。
有分析指「超人」此一動作，可以至少有3種解讀，一是看淡珠三角港口的前景，二是套現作減債，則反映李嘉誠可能憂慮息口回升。當然，亦可能只是項目可賣得好價錢，套現後可投入更有前景的收購和發展項目。
若是第一種，則可能是李嘉誠認為珠三角未來的經濟，或會放緩，又或競爭力可能不及其他地區如長三角等，若是事實，對香港的經濟和樓市並不是利好消息。至於息口回升，亦不會利好香港的樓市。
筆者想引述李嘉誠約兩周前在其集團周年晚宴所作講辭的部份內容﹕
「展望今年，香港經濟基調仍然良好，並將繼續受惠於國家持續高速發展，但由於受到各種客觀因素影響，波動在所難免，但預計集團將可繼續取得理想成績。然而，世界局勢瞬息萬變，我們在樂觀進取之餘，亦要時刻居安思危，注意國際及社會情況的轉變，做好風險管理，發揮創意思維和團隊精神，秉持『發展中不忘穩健、穩健中不忘發展』的宗旨。」
李氏說香港經濟雖基調良好，但「波動在所難免」，「要時刻居安思危，注意國際及社會情況的轉變，做好風險管理」，則其趁高價減持項目，未嘗不是風險管理的做法。其實，在香港樓市政策風險增加，而外圍經濟也存在變數的情況下，若物業投資者持貨太重，也不妨如「超人」的做法，隨樓價不斷攀升而作適量減持。
撰文﹕陸振球 （明報地產版主管）
「超人」李嘉誠又有搞作。和黃(0013)公布分拆和記港口控股信託於新加坡交易所上市，涉及資產包括香港國際貨櫃碼頭、深圳鹽田國際集裝箱碼頭、南海與江門和珠海內河港、APS港口輔助服務、深圳和記集裝箱倉儲以及和記物流，預期集資所得款項用於拓展港口、基建及其他業務，以及減債。而外電引述知情人士透露，有關資產的公開招股集資額最多達60億美元（約460多億港元），和黃只保留有關資產的25％權益。
有分析指「超人」此一動作，可以至少有3種解讀，一是看淡珠三角港口的前景，二是套現作減債，則反映李嘉誠可能憂慮息口回升。當然，亦可能只是項目可賣得好價錢，套現後可投入更有前景的收購和發展項目。
若是第一種，則可能是李嘉誠認為珠三角未來的經濟，或會放緩，又或競爭力可能不及其他地區如長三角等，若是事實，對香港的經濟和樓市並不是利好消息。至於息口回升，亦不會利好香港的樓市。
筆者想引述李嘉誠約兩周前在其集團周年晚宴所作講辭的部份內容﹕
「展望今年，香港經濟基調仍然良好，並將繼續受惠於國家持續高速發展，但由於受到各種客觀因素影響，波動在所難免，但預計集團將可繼續取得理想成績。然而，世界局勢瞬息萬變，我們在樂觀進取之餘，亦要時刻居安思危，注意國際及社會情況的轉變，做好風險管理，發揮創意思維和團隊精神，秉持『發展中不忘穩健、穩健中不忘發展』的宗旨。」
李氏說香港經濟雖基調良好，但「波動在所難免」，「要時刻居安思危，注意國際及社會情況的轉變，做好風險管理」，則其趁高價減持項目，未嘗不是風險管理的做法。其實，在香港樓市政策風險增加，而外圍經濟也存在變數的情況下，若物業投資者持貨太重，也不妨如「超人」的做法，隨樓價不斷攀升而作適量減持。
撰文﹕陸振球 （明報地產版主管）
2011年1月18日星期二
沈旭暉如何儲夠首期買豪宅？
文章日期：2011年1月18日
「80後」經常說買樓難，不過也有30出頭便事業成，能夠早早買入豪宅，其中在教育學院任副教授的沈旭暉，於2009年中在大埔半山購入了一個複式單位，面積連同花園有2000餘呎，且看看他的置業經驗。
沈在教育學院任副教授，月薪介乎6萬至10萬元，加上他有擔任私人機構的顧問及自設顧問公司，每月收入合共有10多萬元，令他可以有足夠的首期置業。不過，沈認為年輕人不應該一味想要置業。
「畢業之後5年就要買樓，我覺得這不是唯一的生活公式。當我住在DC（美國華盛頓）時，有朋友在市郊租一間很大的屋，然後每天駕兩小時車返工，一樣很開心，很多東西都是取捨的問題。……其實香港人大可以到深圳租樓，每天過關返工一樣可以。我住在這裏（指在大埔），再過些少便已經是深圳。」
原來沈在多年前剛從外國回港生活，也是先在西貢租村屋住。他說，在香港租村屋住很廉宜，面積又大。「我覺得年輕人要有一個清晰的坐標……不要讓社會mould（模造）了你，若果一定要30歲便買到樓，是非常不健康的想法。再陰謀論一點說，若果地產商想你『死慳死抵』幫他們供樓，就更不應該玩這遊戲，其實你願意放低這些想法，生活可以很豁然開朗的。」
沈旭暉1978年出生，30出頭便買豪宅，在香港算是異數。其實他要求自己在用錢方面有很嚴謹的紀律，否則也未必能儲足首期買樓。
他說在自己的電腦桌面，有兩個Excel表格，一個用來記錄他每天的收入及開支，另一個是記錄他每天將需要完成什麼工作及做了些什麼。「每天我上休息之前，都會花幾分鐘，填了這兩個表。」
沈旭暉會把收入分成6份，包括交給投資顧問買基金、給父母代買股票、供養父母、還有供樓開支、捐獻（主要是捐給他擔任發起人的智庫機構Roundtable）、餘下就是儲蓄。「我有限定自己的日常開支，不會超過收入的15％，若果有一個月大使了，超過15％，電腦上便會出現紅字。」
「若果一年下來我發現自己儲起了不少錢，就會有獎勵，就是把多出來的錢用來去旅行。」在剛過去的聖誕假期，他便去了中東阿曼及卡塔爾尋幽探勝。
撰文﹕陸振球 （明報地產版主管)
「80後」經常說買樓難，不過也有30出頭便事業成，能夠早早買入豪宅，其中在教育學院任副教授的沈旭暉，於2009年中在大埔半山購入了一個複式單位，面積連同花園有2000餘呎，且看看他的置業經驗。
沈在教育學院任副教授，月薪介乎6萬至10萬元，加上他有擔任私人機構的顧問及自設顧問公司，每月收入合共有10多萬元，令他可以有足夠的首期置業。不過，沈認為年輕人不應該一味想要置業。
「畢業之後5年就要買樓，我覺得這不是唯一的生活公式。當我住在DC（美國華盛頓）時，有朋友在市郊租一間很大的屋，然後每天駕兩小時車返工，一樣很開心，很多東西都是取捨的問題。……其實香港人大可以到深圳租樓，每天過關返工一樣可以。我住在這裏（指在大埔），再過些少便已經是深圳。」
原來沈在多年前剛從外國回港生活，也是先在西貢租村屋住。他說，在香港租村屋住很廉宜，面積又大。「我覺得年輕人要有一個清晰的坐標……不要讓社會mould（模造）了你，若果一定要30歲便買到樓，是非常不健康的想法。再陰謀論一點說，若果地產商想你『死慳死抵』幫他們供樓，就更不應該玩這遊戲，其實你願意放低這些想法，生活可以很豁然開朗的。」
沈旭暉1978年出生，30出頭便買豪宅，在香港算是異數。其實他要求自己在用錢方面有很嚴謹的紀律，否則也未必能儲足首期買樓。
他說在自己的電腦桌面，有兩個Excel表格，一個用來記錄他每天的收入及開支，另一個是記錄他每天將需要完成什麼工作及做了些什麼。「每天我上休息之前，都會花幾分鐘，填了這兩個表。」
沈旭暉會把收入分成6份，包括交給投資顧問買基金、給父母代買股票、供養父母、還有供樓開支、捐獻（主要是捐給他擔任發起人的智庫機構Roundtable）、餘下就是儲蓄。「我有限定自己的日常開支，不會超過收入的15％，若果有一個月大使了，超過15％，電腦上便會出現紅字。」
「若果一年下來我發現自己儲起了不少錢，就會有獎勵，就是把多出來的錢用來去旅行。」在剛過去的聖誕假期，他便去了中東阿曼及卡塔爾尋幽探勝。
撰文﹕陸振球 （明報地產版主管)
2011年1月8日星期六
2010年12月16日星期四
一位CEO從「負資產」學會了甚麼？
文章日期：2010年12月16日
少年得志，自然容易衝動。現時是宏安集團（1222）及位元堂（0897）的董事總經理，以及是PNG（0221，前身為利來控股）主席兼董董事總經理和中國農產品交易（0149）主席的陳振康，畢業於理工大學會計系，之後加入KMG Byrne作會計師，在28歲獲客戶邀請至一家工程公司任財務總，公司一年後市，陳在29已歲獲擢升入董事局，當時已是高薪厚職，但因投資過於進取，97年後一度成為負資產一族。
陳振康回憶18歲的時候，一家9口住在紅磡唐樓。有一天全部家人一起食飯，陳想起身添飯，幾乎撞跌背後的外甥，因有感而發：「將來我會買一層樓。」可能當時他說「會買」而不是「想買」，陳的大家姐聽到後「噗」的一聲笑了起來。多年後他果然買了一層單位給父母居住，為外甥的單位付首期。
陳在年青時，一位女同事對她說退休時要有三層單位﹕「第一層個單位用作自住；第二個收租，維持基本生活；第三個都是收租，收到的租金可以用來旅行、養車、養狗……所有生活享受都靠它。」陳覺得很有道理，心想：「我還有二、三十年才退休，現在開始投資，退休前應該可以供滿三個單位，到時就可以安枕無憂。」他更決定在1996年開始行動。
陳當時已經「上了車」，住在紅磡一個自置物業。雖然還要供款十幾年的銀行按揭，但在這個「三個單位退休計劃」中，可算是完成了第一個目標，還有兩個，便繼續想辦法。
到了1996年年底，陳留意到黃埔花園一個556呎的「筍盤」，業主開價240萬，他還價235萬，對方竟然肯賣，當時樓市炒得火熱，業主沒有封盤反價已是幸運，陳心想「唔買就執輸」，當晚隨即落了「細訂」，翌日到銀行做了一份專業人士透支計劃作首期，餘額以按揭貨款，分20年供款。
幾個月後，樓價繼續飆升，帳面計算他第二個單位賺了幾十萬，心中暗喜，覺得自己做了一個「英明決定」。每天下班後，陳便去睇樓，最後留意到另一個黃埔花園923呎的大單位，以615萬元成交，雖然價錢較高，但以當時樓價計算實在是「物有所值」。他用第一個物業加按支付首期，餘額以按揭貸款，然後把物業租給一個韓國商人，租金補貼部分供樓費用，以為這樣做退休後既可收取租金，單位還有機會繼續升值。
當時「銀行水浸」，借錢易如反掌，買樓之外，他還借「孖展」買股票。買樓升值加上股票賺錢，真是左右逢源，之後他遇上現時的老闆，獲聘為公司任財務總監，年薪接近七位數字。陳認為是事業上的一個新突破，簡直就是「三喜臨門」。
陳的新工作上任的日期是1997年7月，之後亞洲金融風暴令香港樓價「插水式」下跌，滿街都是負資產人士，而陳手上的股票也損失慘重。
屋漏兼逢連夜雨，那個韓國租客可能生意出了問題，一聲不響地回國，離開前沒有退租，害得陳苦等三個月，既收不到租金，又找不到人，最後還要花律師費，找法庭人員去「破門」收樓，人去樓空，欲哭無淚。
陳當時靜下來計算，三個單位欠下銀行八百多萬。那時利息高，每月供款接近10萬。韓籍租客「搬走」後，找不到新租客，少了租金收入，每月的薪金還不夠供樓。那時他本想賣出黃埔花園的大單位，但樓價實在太低，最後決定放棄第一個單位，自己則搬到那大單位居住。
陳現在回想，他之所以成為負資產人士，與「退休時要有三個單位」這個目標無關，而是自己不自量力，以為「有前無後，打死罷就」，完全不顧及風險，盲目投資。不過他認為，塞翁失馬，焉知非福，因在這樣混亂的情況下，學懂了「堅持」的重要。
陳當時心想：「幸好我還有工作。」但由於經濟不景氣，新公司業務大不如前，不久之後，同樣面對嚴重的財務危機。經濟環境愈來愈困難，雖然被裁員的不是我，但減薪亦在所難免。除了收入大減之外，還要面對公司上下的壓力，老闆愁眉苦臉，同事士氣低落，陳曾經作了最壞打算，就是「劈炮唔撈」，最多申請破產，幾年後又一條好漢。
然而，陳認為在這關鍵時刻，最重要的事就是要「堅持」。老闆要他堅持下去，為公司開源節流；同事要我堅持下去，帶領他們走出困境；阿媽要他堅持下去，別讓她茶飯不思；他自己也要堅持下去，不想自己就此一蹶不振，倒地不起。
最終，陳捱過了最困難的時刻，為現時的老闆工作了14年，看到集團由最初的一間上市公司變成四間。當年只有1億的資產值，變成了今天的60億。問陳憑什麼走到今天的景況？他回應只有兩個字：堅持。
至於曾親歷負資產，陳卻認為是難得的經歷，他當時經常對自已和身邊的人說﹕「我覺得我的生活很富足，你看，我家住黃埔花園，雖然是負資產，總算有地方住；每天早餐12元，午餐如非公務，到飯堂消費32元，晚餐奢侈一點，50元一定搞掂。另外衣服基本上幾套西裝、有衫替換，加上學聲樂學費，每個月的人工維持基本生活，綽綽有餘。」
時至今日，陳稱朋友經常說以他的經濟能力，已足可遷往半山或赤柱居住，為何仍「留守」在黃埔花園？原因便當保留當時負資產仍感到人生富足的感覺。（以上部份內容錄自陳振康所著的《上流力》）
撰文﹕陸振球 （明報地產版主管）
少年得志，自然容易衝動。現時是宏安集團（1222）及位元堂（0897）的董事總經理，以及是PNG（0221，前身為利來控股）主席兼董董事總經理和中國農產品交易（0149）主席的陳振康，畢業於理工大學會計系，之後加入KMG Byrne作會計師，在28歲獲客戶邀請至一家工程公司任財務總，公司一年後市，陳在29已歲獲擢升入董事局，當時已是高薪厚職，但因投資過於進取，97年後一度成為負資產一族。
陳振康回憶18歲的時候，一家9口住在紅磡唐樓。有一天全部家人一起食飯，陳想起身添飯，幾乎撞跌背後的外甥，因有感而發：「將來我會買一層樓。」可能當時他說「會買」而不是「想買」，陳的大家姐聽到後「噗」的一聲笑了起來。多年後他果然買了一層單位給父母居住，為外甥的單位付首期。
陳在年青時，一位女同事對她說退休時要有三層單位﹕「第一層個單位用作自住；第二個收租，維持基本生活；第三個都是收租，收到的租金可以用來旅行、養車、養狗……所有生活享受都靠它。」陳覺得很有道理，心想：「我還有二、三十年才退休，現在開始投資，退休前應該可以供滿三個單位，到時就可以安枕無憂。」他更決定在1996年開始行動。
陳當時已經「上了車」，住在紅磡一個自置物業。雖然還要供款十幾年的銀行按揭，但在這個「三個單位退休計劃」中，可算是完成了第一個目標，還有兩個，便繼續想辦法。
到了1996年年底，陳留意到黃埔花園一個556呎的「筍盤」，業主開價240萬，他還價235萬，對方竟然肯賣，當時樓市炒得火熱，業主沒有封盤反價已是幸運，陳心想「唔買就執輸」，當晚隨即落了「細訂」，翌日到銀行做了一份專業人士透支計劃作首期，餘額以按揭貨款，分20年供款。
幾個月後，樓價繼續飆升，帳面計算他第二個單位賺了幾十萬，心中暗喜，覺得自己做了一個「英明決定」。每天下班後，陳便去睇樓，最後留意到另一個黃埔花園923呎的大單位，以615萬元成交，雖然價錢較高，但以當時樓價計算實在是「物有所值」。他用第一個物業加按支付首期，餘額以按揭貸款，然後把物業租給一個韓國商人，租金補貼部分供樓費用，以為這樣做退休後既可收取租金，單位還有機會繼續升值。
當時「銀行水浸」，借錢易如反掌，買樓之外，他還借「孖展」買股票。買樓升值加上股票賺錢，真是左右逢源，之後他遇上現時的老闆，獲聘為公司任財務總監，年薪接近七位數字。陳認為是事業上的一個新突破，簡直就是「三喜臨門」。
陳的新工作上任的日期是1997年7月，之後亞洲金融風暴令香港樓價「插水式」下跌，滿街都是負資產人士，而陳手上的股票也損失慘重。
屋漏兼逢連夜雨，那個韓國租客可能生意出了問題，一聲不響地回國，離開前沒有退租，害得陳苦等三個月，既收不到租金，又找不到人，最後還要花律師費，找法庭人員去「破門」收樓，人去樓空，欲哭無淚。
陳當時靜下來計算，三個單位欠下銀行八百多萬。那時利息高，每月供款接近10萬。韓籍租客「搬走」後，找不到新租客，少了租金收入，每月的薪金還不夠供樓。那時他本想賣出黃埔花園的大單位，但樓價實在太低，最後決定放棄第一個單位，自己則搬到那大單位居住。
陳現在回想，他之所以成為負資產人士，與「退休時要有三個單位」這個目標無關，而是自己不自量力，以為「有前無後，打死罷就」，完全不顧及風險，盲目投資。不過他認為，塞翁失馬，焉知非福，因在這樣混亂的情況下，學懂了「堅持」的重要。
陳當時心想：「幸好我還有工作。」但由於經濟不景氣，新公司業務大不如前，不久之後，同樣面對嚴重的財務危機。經濟環境愈來愈困難，雖然被裁員的不是我，但減薪亦在所難免。除了收入大減之外，還要面對公司上下的壓力，老闆愁眉苦臉，同事士氣低落，陳曾經作了最壞打算，就是「劈炮唔撈」，最多申請破產，幾年後又一條好漢。
然而，陳認為在這關鍵時刻，最重要的事就是要「堅持」。老闆要他堅持下去，為公司開源節流；同事要我堅持下去，帶領他們走出困境；阿媽要他堅持下去，別讓她茶飯不思；他自己也要堅持下去，不想自己就此一蹶不振，倒地不起。
最終，陳捱過了最困難的時刻，為現時的老闆工作了14年，看到集團由最初的一間上市公司變成四間。當年只有1億的資產值，變成了今天的60億。問陳憑什麼走到今天的景況？他回應只有兩個字：堅持。
至於曾親歷負資產，陳卻認為是難得的經歷，他當時經常對自已和身邊的人說﹕「我覺得我的生活很富足，你看，我家住黃埔花園，雖然是負資產，總算有地方住；每天早餐12元，午餐如非公務，到飯堂消費32元，晚餐奢侈一點，50元一定搞掂。另外衣服基本上幾套西裝、有衫替換，加上學聲樂學費，每個月的人工維持基本生活，綽綽有餘。」
時至今日，陳稱朋友經常說以他的經濟能力，已足可遷往半山或赤柱居住，為何仍「留守」在黃埔花園？原因便當保留當時負資產仍感到人生富足的感覺。（以上部份內容錄自陳振康所著的《上流力》）
撰文﹕陸振球 （明報地產版主管）
2010年12月15日星期三
投資工商舖較住宅容易中招
文章日期：2010年12月15日
上月政府出重招打壓住宅樓市以來，美聯物業（1200）和美聯工商舖（0459）兩間公司的股價表現迥異，前者一度暴瀉逾3成，後者則大升近一倍，反映投資者認為「新招」會將部分住宅炒家及其資金轉投至工商舖市場。然而，作為一般的物業小投資者，於撤出住宅樓市後，又是否適宜投轉工商舖物業？
一位資深炒家對筆者直言，在政府宣布會向在2年內轉售的住宅物業徵收最高達樓價15％的額外短炒印花稅後，炒賣工商舖物業，因不受新例影響，且有關物業毋需在做契前預繳印花稅，固然較容易進行「摩」貨。
不過，亦因如此，一些炒賣工商舖的高手，便容易透過「左手交右手」方式，將一個舖位進行「自摩」，在可不用支付印花稅下不斷「嘜」高價位，令到未熟識這個市場的新投資者容易中招，購入了高價舖位。
另外，亦要留意不論廠廈、寫字樓或商舖，每每涉及間細單位、加建或改建，如此當市況逆轉時，小投資者縱使已「摩」出物業，也容易被踢契，以至未能完交易。
還有，有時候一些高手會透過旗下公司以高租金用自己的舖位，在未曾轉售物業前，反正租金都是自已袋回，沒有甚麼損失，卻可以「砌」好一份高租金回報的租約，引誘其他小投資者，以為買入了一個可收到理想租金的荀盤，殊不知當租約完結後，新業主要找到租客可以承擔原來的高租金，卻是難上加難。
所以，住宅投資者卻想轉移陣地，轉為投資工商舖物業，便要多做功課，以避免中招。
撰文﹕陸振球 （明報地產版主管）
上月政府出重招打壓住宅樓市以來，美聯物業（1200）和美聯工商舖（0459）兩間公司的股價表現迥異，前者一度暴瀉逾3成，後者則大升近一倍，反映投資者認為「新招」會將部分住宅炒家及其資金轉投至工商舖市場。然而，作為一般的物業小投資者，於撤出住宅樓市後，又是否適宜投轉工商舖物業？
一位資深炒家對筆者直言，在政府宣布會向在2年內轉售的住宅物業徵收最高達樓價15％的額外短炒印花稅後，炒賣工商舖物業，因不受新例影響，且有關物業毋需在做契前預繳印花稅，固然較容易進行「摩」貨。
不過，亦因如此，一些炒賣工商舖的高手，便容易透過「左手交右手」方式，將一個舖位進行「自摩」，在可不用支付印花稅下不斷「嘜」高價位，令到未熟識這個市場的新投資者容易中招，購入了高價舖位。
另外，亦要留意不論廠廈、寫字樓或商舖，每每涉及間細單位、加建或改建，如此當市況逆轉時，小投資者縱使已「摩」出物業，也容易被踢契，以至未能完交易。
還有，有時候一些高手會透過旗下公司以高租金用自己的舖位，在未曾轉售物業前，反正租金都是自已袋回，沒有甚麼損失，卻可以「砌」好一份高租金回報的租約，引誘其他小投資者，以為買入了一個可收到理想租金的荀盤，殊不知當租約完結後，新業主要找到租客可以承擔原來的高租金，卻是難上加難。
所以，住宅投資者卻想轉移陣地，轉為投資工商舖物業，便要多做功課，以避免中招。
撰文﹕陸振球 （明報地產版主管）
2010年12月10日星期五
人總是善忘的
文章日期：2010年12月10日
雖然3周前政府落重藥打壓樓市，包括向2年內轉售住宅物業徵收5%至15%的額外從價短炒印花稅，令市場交投大幅萎縮和出現減價、撻訂個案！不過，仍有聲音說倘若樓價再升，政府仍要再加藥，筆者認為，政府對這類「若樓價不跌，便勢不罷休」的意見，要極為小心對待，要知道，外圍經濟環境千變萬化，而新政策推出以後，卻不是可以容易說改就改，萬一落藥太重，樓價調頭回跌之時，卻又碰上經濟環境急劇惡化，便可能出現「人踩人！ 」的場面，到時要救市便同樣的不容易。
事實上，早前市場憧憬美國推第二輪貨幣量化寬鬆(QE2)，以為可以將息率進一步推低，卻怎料由於市場對美國不斷增債具有戒心，債息不跌反升，10年期債息一度回升至3.34厘水平，較3個月前低位升了4成有多，而近日港元兌美元匯價回落，反映資金流出香港的可能性，而港股也在高位下調接近一成，其實都應視乎市場已發出一定警號，不應太過掉以輕心。
筆者記得，97年時政府推出「八萬五」的建屋目標，當時政客和不少市民莫不額手興慶，但誰又料到一場亞洲金融風暴，可以令到樓價大跌近七成，做成逾10萬個負資產家庭﹖不過，人從來是善忘的，市民如是，政客更甚。
撰文:陸振球 (明報地產版主管)
雖然3周前政府落重藥打壓樓市，包括向2年內轉售住宅物業徵收5%至15%的額外從價短炒印花稅，令市場交投大幅萎縮和出現減價、撻訂個案！不過，仍有聲音說倘若樓價再升，政府仍要再加藥，筆者認為，政府對這類「若樓價不跌，便勢不罷休」的意見，要極為小心對待，要知道，外圍經濟環境千變萬化，而新政策推出以後，卻不是可以容易說改就改，萬一落藥太重，樓價調頭回跌之時，卻又碰上經濟環境急劇惡化，便可能出現「人踩人！ 」的場面，到時要救市便同樣的不容易。
事實上，早前市場憧憬美國推第二輪貨幣量化寬鬆(QE2)，以為可以將息率進一步推低，卻怎料由於市場對美國不斷增債具有戒心，債息不跌反升，10年期債息一度回升至3.34厘水平，較3個月前低位升了4成有多，而近日港元兌美元匯價回落，反映資金流出香港的可能性，而港股也在高位下調接近一成，其實都應視乎市場已發出一定警號，不應太過掉以輕心。
筆者記得，97年時政府推出「八萬五」的建屋目標，當時政客和不少市民莫不額手興慶，但誰又料到一場亞洲金融風暴，可以令到樓價大跌近七成，做成逾10萬個負資產家庭﹖不過，人從來是善忘的，市民如是，政客更甚。
撰文:陸振球 (明報地產版主管)
2010年12月8日星期三
一個負資產醫生的故事 : 曾繁光
文章日期：2010年12月8日
曾幾何時，香港曾有超過10萬個負資產家庭，所謂前事不忘，能回顧一些負資產的故事，絕對有助我們在做投資決定時，作出更理性的抉擇。
曾繁光於1991至2010年間為青山醫院的高級精神科醫生（在2個月前才「下海」私人執業），絕對是高薪厚職的精英，他由於「貪錢」，想一嘗「現兜兜」買層樓，1990年已積極投資股票，在93至94年開始，為加大回報率更借孖展、炒期指，試過數十萬元的本金，透過借孖展，轉眼變成千萬元。當時未沽出股票，已買了值800萬元的豪宅，一心想沽清手上股票可以贖樓兼退休。
「我曾經買過首長國際（0697），猶記得可以一日升4倍，點到你唔心雄，跟住買了幾隻股票，也是升20、30倍，好刺激」。不斷贏錢，是他往後不斷加注的原因。怎料去一次泰國旅行，卻遇上小股災，令當時過千萬元的股票，遭到斬倉，一鋪清袋，更變為倒輸數百萬元，欠落一身債，唯有將手上的樓加按以解當時之困。怎知噩耗未完，1998年的金融風暴，其豪宅跌價六成，他遂淪為負資產，與此同時，之前欠下巨債的利息以倍數增加。幸好他有一份穩定收入的工作，銀行亦接受他更改還款辦法。
曾繁光結果要用八成的工資來還債、供樓及交管理費。而他的太太也要重出江湖任教師，負擔生活費及兒女學費。「子女轉校去英基，不再讀國際學校，省回三分之一的學費。曾經連續4年，每逢暑假、聖誕假便帶3名子女到畫室繪畫，不會去旅行。在超市臨關門時段，才去搶減價貨，當時子女的衣服唔著，也要考慮很久才買一套新衫」。
為了賺錢，他寫6個報章專欄，每天寫3000字，更會逢周六、日便到一些機構作公共演講賺外快。金融風暴接續有SARS，他不介意上電視披露自己是負資產一族，因而被人稱為「負資產醫生」，但卻能藉自身經歷鼓勵別人，以過來人身分與大家共同面對逆境。「人要快樂就不應只追求自身的快樂，這種快樂並不長久，要快樂就得令身邊人幸福，這才是真正的幸福」。他指人生充滿挫折，但也要繼續前行，雖然過程會辛苦，但要相信自己的能力，與家人及朋友傾談分擔問題，便可較輕易面對困境。
那麼今天他還會投資股票嗎？他沒有明言，只說比之前為少，亦不會借孖展，以打游擊為主。反而賽馬日必會捧場，還要選一些大冷門，以小博大。
撰文﹕陸振球 （明報地產版主管）
曾幾何時，香港曾有超過10萬個負資產家庭，所謂前事不忘，能回顧一些負資產的故事，絕對有助我們在做投資決定時，作出更理性的抉擇。
曾繁光於1991至2010年間為青山醫院的高級精神科醫生（在2個月前才「下海」私人執業），絕對是高薪厚職的精英，他由於「貪錢」，想一嘗「現兜兜」買層樓，1990年已積極投資股票，在93至94年開始，為加大回報率更借孖展、炒期指，試過數十萬元的本金，透過借孖展，轉眼變成千萬元。當時未沽出股票，已買了值800萬元的豪宅，一心想沽清手上股票可以贖樓兼退休。
「我曾經買過首長國際（0697），猶記得可以一日升4倍，點到你唔心雄，跟住買了幾隻股票，也是升20、30倍，好刺激」。不斷贏錢，是他往後不斷加注的原因。怎料去一次泰國旅行，卻遇上小股災，令當時過千萬元的股票，遭到斬倉，一鋪清袋，更變為倒輸數百萬元，欠落一身債，唯有將手上的樓加按以解當時之困。怎知噩耗未完，1998年的金融風暴，其豪宅跌價六成，他遂淪為負資產，與此同時，之前欠下巨債的利息以倍數增加。幸好他有一份穩定收入的工作，銀行亦接受他更改還款辦法。
曾繁光結果要用八成的工資來還債、供樓及交管理費。而他的太太也要重出江湖任教師，負擔生活費及兒女學費。「子女轉校去英基，不再讀國際學校，省回三分之一的學費。曾經連續4年，每逢暑假、聖誕假便帶3名子女到畫室繪畫，不會去旅行。在超市臨關門時段，才去搶減價貨，當時子女的衣服唔著，也要考慮很久才買一套新衫」。
為了賺錢，他寫6個報章專欄，每天寫3000字，更會逢周六、日便到一些機構作公共演講賺外快。金融風暴接續有SARS，他不介意上電視披露自己是負資產一族，因而被人稱為「負資產醫生」，但卻能藉自身經歷鼓勵別人，以過來人身分與大家共同面對逆境。「人要快樂就不應只追求自身的快樂，這種快樂並不長久，要快樂就得令身邊人幸福，這才是真正的幸福」。他指人生充滿挫折，但也要繼續前行，雖然過程會辛苦，但要相信自己的能力，與家人及朋友傾談分擔問題，便可較輕易面對困境。
那麼今天他還會投資股票嗎？他沒有明言，只說比之前為少，亦不會借孖展，以打游擊為主。反而賽馬日必會捧場，還要選一些大冷門，以小博大。
撰文﹕陸振球 （明報地產版主管）
2010年12月6日星期一
「新招」與樓市雪崩效應
文章日期：2010年12月6日
政府出重招包括徵收最高達樓價15%的額外印花稅以遏抑炒風以來，不少屋苑成交跌了達8至9成，且相繼錄得減價及撻訂個案，一些評論指措施其實有利用家，因市場少了炒家兼樓價受壓，用家便可以更容易上車，又指真正用家不會怕入市後樓價下跌云云。
筆者認為，「新招」對用家沒影響的說法，甚有商榷之處。事實上，根據獨立股評人David Webb的推算，過去三季，所謂短炒個案只佔整體成交約一成多，而「新招」推出後，不少屋苑交投跌幅遠遠超過五成或以上，固然是反映一些用家和長線投資者，希望等候樓價多回落一點，但也不排除是他們認為入市風險增加了，改變了原來的買樓決定。
回顧97年時出現了亞洲金融風暴和「八萬五」政策，初期大家都以為樓市只會輕微下調，而筆者認識的不少朋友，其實是在98年時樓價跌了約兩成多以後，認為樓市調整已差不多，已是他們這批用家的入市好時機，於是買樓自用，卻原來最終樓價是可以跌近七成，令他們最終成了負資產，而至今他們持有的物業，樓價仍未「返家鄉」。
猶幸筆者的朋友，最終仍捱得過去，但多年來也曾擔驚受怕，怕一旦失業而要供斷，便隨時有可能破產。
跌價時 買家未必肯接貨
筆者記得，97年後整體樓價一度跌了近七成，但其實在首2年已先跌了3至4成多，誰又可以擔保將來樓價一定不會有相似表現？
然而，在政府的「新招」下，以後若用家入市，兩年內要轉賣物業，就算是蝕了錢，也要被徵樓價5%至15%的額外印花稅，令他們面對的風險大增，跳船逃生的機會則大減。
更重要的是，當樓價真的短期內急挫了二至三成，大家認為用家和長線投資者，真的會願意承受「新招」下的風險，仍大無畏的入市？如若不是，則樓市急跌時，炒家固然絕跡，其他買家也未必願意接在高空跌下來的刀，隨時引發「雪崩效應」。
文﹕陸振球
政府出重招包括徵收最高達樓價15%的額外印花稅以遏抑炒風以來，不少屋苑成交跌了達8至9成，且相繼錄得減價及撻訂個案，一些評論指措施其實有利用家，因市場少了炒家兼樓價受壓，用家便可以更容易上車，又指真正用家不會怕入市後樓價下跌云云。
筆者認為，「新招」對用家沒影響的說法，甚有商榷之處。事實上，根據獨立股評人David Webb的推算，過去三季，所謂短炒個案只佔整體成交約一成多，而「新招」推出後，不少屋苑交投跌幅遠遠超過五成或以上，固然是反映一些用家和長線投資者，希望等候樓價多回落一點，但也不排除是他們認為入市風險增加了，改變了原來的買樓決定。
回顧97年時出現了亞洲金融風暴和「八萬五」政策，初期大家都以為樓市只會輕微下調，而筆者認識的不少朋友，其實是在98年時樓價跌了約兩成多以後，認為樓市調整已差不多，已是他們這批用家的入市好時機，於是買樓自用，卻原來最終樓價是可以跌近七成，令他們最終成了負資產，而至今他們持有的物業，樓價仍未「返家鄉」。
猶幸筆者的朋友，最終仍捱得過去，但多年來也曾擔驚受怕，怕一旦失業而要供斷，便隨時有可能破產。
跌價時 買家未必肯接貨
筆者記得，97年後整體樓價一度跌了近七成，但其實在首2年已先跌了3至4成多，誰又可以擔保將來樓價一定不會有相似表現？
然而，在政府的「新招」下，以後若用家入市，兩年內要轉賣物業，就算是蝕了錢，也要被徵樓價5%至15%的額外印花稅，令他們面對的風險大增，跳船逃生的機會則大減。
更重要的是，當樓價真的短期內急挫了二至三成，大家認為用家和長線投資者，真的會願意承受「新招」下的風險，仍大無畏的入市？如若不是，則樓市急跌時，炒家固然絕跡，其他買家也未必願意接在高空跌下來的刀，隨時引發「雪崩效應」。
文﹕陸振球
2010年11月28日星期日
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2010年11月27日星期六
狗糧 : 新陳記 vs APE
[1] 新陳記 http://www.sckpet.com/
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[2] APE http://www.apepet.com/
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送了一個20kg容量大的糧箱, 可放30kg 糧.
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2010年11月26日星期五
羅家英：量入為出最重要
文章日期：2010年11月26日
知名藝人汪明荃在今年中一個投資研討會作嘉賓時表示，其一半資產投資在物業之上，並指她投資喜歡穩陣，不喜歡有壓力，買樓多數只做大約五成按揭，而年期最短僅為4、5年，最長則為10年，且很多時都會提早還款，盡快供完樓。
而去年向汪阿姐求婚成功的「家英哥」(羅家英),最近接近《明報》財經版訪問時則表示，他在金融海嘯時投資在股票金額約有100萬元，虧損了20萬元，坦言有心痛的感覺，但始終沒影響生活，因為他的資產仍大部分放在存款及物業上。
羅家英認為：「炒股票不能太貪心，有得賺就好了，可能因為我知足，所以賺不到大錢，也不會花大錢，因我開一日工就賺一日錢，上一代又沒有剩下很多錢給我，量入為出是我理財的宗旨。」
除了股票投資之外，羅家英最相信「磚頭」，現時手持廣播道一個單位，約值500萬元，作收租用途。他坦言自己在年輕時工作只夠餬口，積蓄不多。置業都是90年代加入電影圈後，才能實踐置業夢。
訪問中他不斷盛讚阿姐理財了得：「她喜歡儲錢，然後一次過現金付款買樓，她的物業多過我很多倍。」
羅坦言，未與阿姐結婚時，他原來是租住阿姐的物業。份屬男女朋友，雖然經濟好沒加租，但市道不好時也不會減租。羅家英笑言沒數，因為阿姐是個嚴謹的包租婆。「我當然會準時交租」。雖然現時他已搬入清水灣與太太同住，但彼此財政仍十分獨立， 他又話：「我當然會畀家用太太。」
撰文：陸振球 (明報地產版主管)
知名藝人汪明荃在今年中一個投資研討會作嘉賓時表示，其一半資產投資在物業之上，並指她投資喜歡穩陣，不喜歡有壓力，買樓多數只做大約五成按揭，而年期最短僅為4、5年，最長則為10年，且很多時都會提早還款，盡快供完樓。
而去年向汪阿姐求婚成功的「家英哥」(羅家英),最近接近《明報》財經版訪問時則表示，他在金融海嘯時投資在股票金額約有100萬元，虧損了20萬元，坦言有心痛的感覺，但始終沒影響生活，因為他的資產仍大部分放在存款及物業上。
羅家英認為：「炒股票不能太貪心，有得賺就好了，可能因為我知足，所以賺不到大錢，也不會花大錢，因我開一日工就賺一日錢，上一代又沒有剩下很多錢給我，量入為出是我理財的宗旨。」
除了股票投資之外，羅家英最相信「磚頭」，現時手持廣播道一個單位，約值500萬元，作收租用途。他坦言自己在年輕時工作只夠餬口，積蓄不多。置業都是90年代加入電影圈後，才能實踐置業夢。
訪問中他不斷盛讚阿姐理財了得：「她喜歡儲錢，然後一次過現金付款買樓，她的物業多過我很多倍。」
羅坦言，未與阿姐結婚時，他原來是租住阿姐的物業。份屬男女朋友，雖然經濟好沒加租，但市道不好時也不會減租。羅家英笑言沒數，因為阿姐是個嚴謹的包租婆。「我當然會準時交租」。雖然現時他已搬入清水灣與太太同住，但彼此財政仍十分獨立， 他又話：「我當然會畀家用太太。」
撰文：陸振球 (明報地產版主管)
2010年11月24日星期三
Emerging Markets - China & Taiwan
The attached graph makes a decent summary of the year to date (up to 31 Oct) cumulative performance. You may also discover that China and Taiwan are the 2 markets that the percentage of rise is comparatively slow. Maybe there's still more potential for them to catch up.
Johnny
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