2012年12月14日星期五
頭抽蝦仁蒸水蛋
http://www.amoy.com/tc/bloggerRecipeDetail.php?id=212
雞蛋 4 隻 (每隻約55克), 水320克, 蝦仁15隻, 芫荽少許(裝飾用)
鹽1/2茶匙
(A)鹽1/2茶匙
(B)淘大頭遍甜豉油適量
(C)淘大小磨麻油適量
1.蝦仁拌入醃料醃10分鐘，燒熱水，加入蝦仁後熄火，蓋上煲蓋焗1分鐘，盛起，備用
2.雞蛋打勻，加入調味料(A)及水拌勻，將三份二份量的蛋液倒入玻璃碟中，表面蓋上鍚紙，備用
3.水沸後，置於蒸架上，以中火隔水蒸約6分鐘
4.待蛋液凝固後，於表面平均鋪上蝦仁，加入剩餘的蛋液，再次於表面蓋上鍚紙，以中火蒸約10分鐘至完全凝固，最後加入芫荽裝飾及加入淘大頭遍甜豉油及淘大小磨麻油,即成
蒸水蛋時，於表面蓋上鍚紙，可防止水蒸氣令水蛋表面出現凹凸洞，水蛋表面便會變得平滑
氣體爐的爐溫各有差異，蒸水蛋的時間可能要自行調較
2012年12月7日星期五
2012年11月12日星期一
天水圍綠田園BBQ
BBQ好去處, 又有得比大人細路玩的天水圍綠田園(免入場費):
有蓋及露天燒烤場, 演講室, 空調雅座, 腳底按摩徑, 單車出租, 釣魚場, 高大熱帶植物佈置的植物場, 有小動物
http://www.yl.hk/green/
2012年10月30日星期二
嬰兒爬行
國外有學者認為：如果只用三個字來說明怎樣才能開發你孩子的智能潛力，那就是「讓他爬」。
對於嬰兒來說，爬是一種極好的全身運動。當嬰兒爬行時，他的頭、頸、手、臂、腿、腳和肘、腕、膝、踝關節，以及全身肌肉特別是腹肌與胸肌，都參與活動，受到鍛鍊。由於姿勢的經常變換，還會促進小腦平衡機能的發展。爬能促進嬰兒眼、手、腳協調運動，從而促進其大腦的發育。
爬更能促進嬰兒心理的發展。嬰兒在爬時可自由的調整方向，往往在會爬的同時，開始自動的坐起來或躺下，行動更為獨立，活動範圍也逐步擴展，嬰兒可以興致勃勃地去接近他感興趣的人和事物，為嬰兒擴大和深他對周圍世界的認識及開發智力創造了條件。
有些父母擔心孩子到處爬會出危險，總喜歡讓孩子安靜的坐著，殊不知嬰兒期沒有充分得到爬行鍛鍊的孩子，到了學齡前期，就會顯得反應遲鈍、動作笨拙，遊戲能力遜於同齡伙伴，而且不經過爬行階段就會走路的嬰兒，其動作發展將不及會爬行的嬰兒。因此，年輕的父母們應該努力，讓孩子無拘無束的爬個痛快。
2012年9月24日星期一
2012年9月6日星期四
身高與發育
身高與發育
青春期間，性荷爾蒙分泌增加，令第二性徵出現，女孩的乳房開始發育、內褲偶有分泌物、臀部變寬、月經來潮。男孩的陰莖和睪丸變大，還有變聲、體味等現象。由於性的發育與骨骼的發育是同步進行，這時候，生長激素也一併增加，骨酪亦加速生長，身高會突然加速增長。
發育期前家長不會太在意孩子的生長的速度。就如十五歲的晞晞和十四歲的妹妹騫騫，身高同樣只有同樣一百四十三厘米。從出生起，她倆都較同齡的小孩矮小，母親的身高只有一百五十厘米，在健康上，除姊姊有鼻和皮膚敏感外，從沒有患過嚴重的疾病，家人以為她們只屬較矮小，由於父親身高超過一百七十厘米，父母均期望她們在發育期時可迅速增高。
約兩年前，兩人先後有月經，雖然家人開始擔心她們身高的情況，因增高速度有稍微加快，家人並未即時諮詢醫生的意見。直至連續六個月內都沒有增高，才到醫生處求診。經骨齡X光檢測後，發現晞晞的生長板已合上，騫騫的生長板也已接近完全合上，因此她們的身高已不會再有增長。
孩子突然增高或比同齡兒童高，是發育的訊號，發育年齡愈早，就愈早達到生長高峰，生長板亦會愈早合上，身高發展會愈早完成。近來女孩在八歲、男孩在九歲以前進入發育期出現性早熟的情況已愈來愈普遍。家人要密切注意孩子身體的變化，若高度和預期高度很大差異很大，在生長板合上前，可以使用生長激素治療幫助他們達到目標高度。
陳德仁醫生兒科專科
2012年8月15日星期三
太陽餅
太陽餅食譜.
油皮材料（可做8個)
高筋麵枌 42g
低筋麵枌 42g
酥油 25g
糖粉 10g
水35g
油酥材料
:低筋筋枌55g
酥油20g
餡材料
糖 60g
麥芽糖15g
奶 3g
油7g
低粉 40g
PS:我餡既奶同油既份量加左D~因為d餡濕d,焗完出黎既餡就無咁硬~ ^^
奶 6g
油 14g
製作
1.油皮材料混合成糰, 移到桌上用手來回搓至麵糰富筋性和光滑
2.用保鮮紙蓋著麵糰, 待鬆弛10分鐘
3.待鬆弛將油酥材料搓至完全混合, 不黏手表面稍光滑
4 將餡料混合成糰, 平分成8份
5.將油皮和油酥分平分成8份
6. 將油皮包把油酥包起來, 把油皮的收口位揑緊
7.用木掍將油酥皮由中向外擀開, 擀開後用手由上往下將油酥皮捲起
8.換另一方向重複 7.之動作 (這樣便會產多層次吃起來會香酥可口)
油皮材料（可做8個)
高筋麵枌 42g
低筋麵枌 42g
酥油 25g
糖粉 10g
水35g
油酥材料
:低筋筋枌55g
酥油20g
餡材料
糖 60g
麥芽糖15g
奶 3g
油7g
低粉 40g
PS:我餡既奶同油既份量加左D~因為d餡濕d,焗完出黎既餡就無咁硬~ ^^
奶 6g
油 14g
製作
1.油皮材料混合成糰, 移到桌上用手來回搓至麵糰富筋性和光滑
2.用保鮮紙蓋著麵糰, 待鬆弛10分鐘
3.待鬆弛將油酥材料搓至完全混合, 不黏手表面稍光滑
4 將餡料混合成糰, 平分成8份
5.將油皮和油酥分平分成8份
6. 將油皮包把油酥包起來, 把油皮的收口位揑緊
7.用木掍將油酥皮由中向外擀開, 擀開後用手由上往下將油酥皮捲起
8.換另一方向重複 7.之動作 (這樣便會產多層次吃起來會香酥可口)
蔥油餅
蔥油餅
材料: 中筋麵粉200G、鹽2G、 熱水水100G、 涷水60G
調味: 蔥花3條、菜油60ml、麻油1茶匙、鹽1/4茶匙、 胡椒粉適量.
做法 :
1. 先將麵粉和鹽過篩，沖入熱水，用筷子快速攪拌成雪花片狀再加入涷水混合搓揉成糰，蓋上保鮮紙靜侯20分鐘， 取出後再揉成光滑之麵糰。
2. 麻油加菜油一起燒熱，再沖入蔥花及鹽中，下胡椒粉拌勻便成為蔥油餡。
3. 將麵糰分割成四份(約80G一個)，將粉糰按成大薄圓麵皮，塗上蔥油餡， 捲成豬腸粉狀再盤成螺旋狀，蓋上保鮮紙再等候20分鐘。
4. 最後將麵糰取出按成薄餅，在易潔鍋放1湯匙油，煎至兩面金黃即成。
前段侯20分鐘, 后段又等候20分鐘。
材料: 中筋麵粉200G、鹽2G、 熱水水100G、 涷水60G
調味: 蔥花3條、菜油60ml、麻油1茶匙、鹽1/4茶匙、 胡椒粉適量.
做法 :
1. 先將麵粉和鹽過篩，沖入熱水，用筷子快速攪拌成雪花片狀再加入涷水混合搓揉成糰，蓋上保鮮紙靜侯20分鐘， 取出後再揉成光滑之麵糰。
2. 麻油加菜油一起燒熱，再沖入蔥花及鹽中，下胡椒粉拌勻便成為蔥油餡。
3. 將麵糰分割成四份(約80G一個)，將粉糰按成大薄圓麵皮，塗上蔥油餡， 捲成豬腸粉狀再盤成螺旋狀，蓋上保鮮紙再等候20分鐘。
4. 最後將麵糰取出按成薄餅，在易潔鍋放1湯匙油，煎至兩面金黃即成。
前段侯20分鐘, 后段又等候20分鐘。
2012年8月13日星期一
2012年8月5日星期日
BB用品展 @ 戰利品
2012年8月3-5日 @ 會展BB用品展
抵買/必買:
1) BUMBO @ 座椅 $250 (原$499)
4個月以上頸硬了的嬰兒座
2) BURT'S BEES @ 全天然護膚品
潤唇膏$84.8/2支; package$416 包抗敏潤膚霜$208, 按摩油$178, 急救軟膏(止痕, 少量防蚊, 湯傷, 晒傷)
3) BIODERMA @ 買4件有65折: 50+防晒油(50g) $127, 潔膚水(100ml) $29, 大人的水活保濕日霜$191, 大人的激活水循環精華$219
4) 華興文儀 @ 防菌易清潔-食物較剪$48
5) bebemo @ 環保尿片防尿疹: $79(另一舖賣$150), 只有一款單色特價$59, 棉布蕊$24/2條
6) HALO @ 睡袋: 簿棉/秋天睡袋$250 ($440/2) (因簿棉冇貨, 冇買), 布鞋$180(有可愛兔子款)
www.baby-lovers.com Tel: 2314 1332
7) i-BabyShop @ 平而品質不差的玩具, 衣服
www.i-babyshop.com 官塘成業亍11號工商中心12/F, 16室. TEL: 2389 9296
8) GC 資優 @ Phonics 和普通話拼音二套共$1599
9) Kinetics毅力@ 水荳針$300, 全港最平.
第一針的準確性SPECIFICITY有93%, 加了第二針有97%.(我只買一針)
[11] Halo: 簿棉 睡袋$250 ($440/2), 可惜缺夏天簿棉貨, 所以沒有買. www.baby-lover.com
[12] 九陽: 3磅面包機+煮磨機+? 才$2000有找, 因家已有1磅面包機, 冇買. 但見佢平, 又可做3磅面包, 咪留意下. 但它是中國製造, 不知耐用度.
1) BUMBO @ 座椅 $250 (原$499)
4個月以上頸硬了的嬰兒座
2) BURT'S BEES @ 全天然護膚品
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3) BIODERMA @ 買4件有65折: 50+防晒油(50g) $127, 潔膚水(100ml) $29, 大人的水活保濕日霜$191, 大人的激活水循環精華$219
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5) bebemo @ 環保尿片防尿疹: $79(另一舖賣$150), 只有一款單色特價$59, 棉布蕊$24/2條
6) HALO @ 睡袋: 簿棉/秋天睡袋$250 ($440/2) (因簿棉冇貨, 冇買), 布鞋$180(有可愛兔子款)
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7) i-BabyShop @ 平而品質不差的玩具, 衣服
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9) Kinetics毅力@ 水荳針$300, 全港最平.
第一針的準確性SPECIFICITY有93%, 加了第二針有97%.(我只買一針)
[11] Halo: 簿棉 睡袋$250 ($440/2), 可惜缺夏天簿棉貨, 所以沒有買. www.baby-lover.com
[12] 九陽: 3磅面包機+煮磨機+? 才$2000有找, 因家已有1磅面包機, 冇買. 但見佢平, 又可做3磅面包, 咪留意下. 但它是中國製造, 不知耐用度.
2012年7月28日星期六
BB 做回港証、回鄉証
牛頭角中旅社
牛頭角地鐵站落車，跟住喺牛頭角地鐵站B6出口出地鐵站，出咗地鐵站後你就係喺勵業街，緣住勵業街向海皮方向 (同近你嗰邊啲車行嘅方向一樣，即係向偉業街方向) 行，行到就嚟到同偉業街嘅交界先轉右過馬路 (勵業街)，跟住轉左行前再過馬路 (偉業街)，過完馬路轉右行前少少就係九倉電訊廣場嘅門口 (偉業街嗰邊嘅門口)。
牛頭角地鐵站落車，跟住喺牛頭角地鐵站B6出口出地鐵站，出咗地鐵站後你就係喺勵業街，緣住勵業街向海皮方向 (同近你嗰邊啲車行嘅方向一樣，即係向偉業街方向) 行，行到就嚟到同偉業街嘅交界先轉右過馬路 (勵業街)，跟住轉左行前再過馬路 (偉業街)，過完馬路轉右行前少少就係九倉電訊廣場嘅門口 (偉業街嗰邊嘅門口)。
2012年7月24日星期二
與香港的時差
以地球儀上四個地方為例，說明因為太陽光的方向是固定的，而且地球是由西向東自轉，所以在同一時間，有些地方是早上，有些地方是中午，有些地方是黃昏，和有些地方是深夜.
國家 與地區格林時間時差 香港時差
阿根廷 -3 +11 (慢香港11小時)
澳洲 +10；+11(夏令時間) +3；+4(夏令時間)
奧地利 +1 -7 (快香港7小時)
巴林 +3 -5
比利時 +1；+2(夏令時間) -7；-6(夏令時間)
巴西 東岸時區-3；西面時區-4；太平洋地區-5 東岸時區-11；西面時區-12；太平洋地區-13
柬埔寨 +7 -1
加拿大 紐芬蘭時區-3:30,-2:30(4-10月)；大西洋時間區-4,-3；東部時區-5,-4；中央時區-6,-5；山區時區-7,-6；太平洋時區-8,-7 紐芬蘭時區-11:30,-10:30(4-10月)；大西洋時間區-12,-11；東部時區-13,-12；中央時區-14,-13；山區時區-15,-14；太平洋時區-16,-15
智利 -4 -12
中國 +8 0
克羅地亞 +1 -7
古巴 -4 -12
捷克 +1；+2(夏令時間) -7；-6(夏令時間)
丹麥 +1；+2(夏令時間) -7；-6(夏令時間)
埃及 +2 +6
芬蘭 +1；+2(夏令時間) -7；-6(夏令時間)
法國 +1；+2(夏令時間) -7；-6(夏令時間)
德國 +2；+1(夏令時間) -7；-6(夏令時間)
希臘 +2；+3(夏令時間) -6；-5(夏令時間)
關島 +10 +2
匈牙利 +1；+2(夏令時間) -7；-6(夏令時間)
印度 +5.5 -2.5
印度尼西亞 +7(西部,耶加達)；+8(中部,峇里島)；+9(東部) -1(西部,耶加達)；0(中部,峇里島)；+1(東部)
愛爾蘭 0；+1(夏令時間) -8；-7(夏令時間)
以色列 +2；夏令時間：+3 -6 ；夏令時間：-5
意大利 +1；+2(夏令時間) -7；-6(夏令時間)
日本 +9 1
利比亞 +3 -5
馬來西亞 +8 0
馬爾代夫 +5 -3
墨西哥 -6至-8 +12至+16
汶萊 +8 0
尼泊爾 +5:45 -2:15
荷蘭 +1；+2(夏令時間) -7；-6(夏令時間)
紐西蘭 +12 ,+13(10-3月) +4 ,+5(10-3月)
挪威 +1；+2(夏令時間) -7；-6(夏令時間)
秘魯 -5
菲律賓 +8 0
波蘭 +1 -7
葡萄牙 0；+1(夏令時間) -8；-7(夏令時間)
帛琉 +9 +1
羅馬尼亞 +2 -6
俄羅斯 +3；+4 (夏令時間) -5；-4 (夏令時間)
塞舌爾 +4 -4
新加坡 +8 0
南韓 +9 +1
西班牙 +1；+2(夏令時間) -7；-6(夏令時間)
斯里蘭卡 +6 -2
瑞典 +1；+2(夏令時間) -7；-6(夏令時間)
瑞士 +1；+2(夏令時間) -7；-6(夏令時間)
台灣 +8 0
泰國 +7 -1
南非 +2 -6
美國 東岸-5；中央-6；山區-7；太平洋-8；阿拉斯加-9；夏威夷-10 東岸-13；中央-14；山區-15；太平洋-16；阿拉斯加-17；夏威夷-18
土耳其 +2；+3 (夏令時間) -6；-5 (夏令時間)
阿聯酋 +4 -4
英國 +0；+1(夏令時期：3月第三個周日至11月第三個周六) -8；-7(夏令時期：3月第三個周日至11月第三個周六)
越南 +8 -1
國家 與地區格林時間時差 香港時差
阿根廷 -3 +11 (慢香港11小時)
澳洲 +10；+11(夏令時間) +3；+4(夏令時間)
奧地利 +1 -7 (快香港7小時)
巴林 +3 -5
比利時 +1；+2(夏令時間) -7；-6(夏令時間)
巴西 東岸時區-3；西面時區-4；太平洋地區-5 東岸時區-11；西面時區-12；太平洋地區-13
柬埔寨 +7 -1
加拿大 紐芬蘭時區-3:30,-2:30(4-10月)；大西洋時間區-4,-3；東部時區-5,-4；中央時區-6,-5；山區時區-7,-6；太平洋時區-8,-7 紐芬蘭時區-11:30,-10:30(4-10月)；大西洋時間區-12,-11；東部時區-13,-12；中央時區-14,-13；山區時區-15,-14；太平洋時區-16,-15
智利 -4 -12
中國 +8 0
克羅地亞 +1 -7
古巴 -4 -12
捷克 +1；+2(夏令時間) -7；-6(夏令時間)
丹麥 +1；+2(夏令時間) -7；-6(夏令時間)
埃及 +2 +6
芬蘭 +1；+2(夏令時間) -7；-6(夏令時間)
法國 +1；+2(夏令時間) -7；-6(夏令時間)
德國 +2；+1(夏令時間) -7；-6(夏令時間)
希臘 +2；+3(夏令時間) -6；-5(夏令時間)
關島 +10 +2
匈牙利 +1；+2(夏令時間) -7；-6(夏令時間)
印度 +5.5 -2.5
印度尼西亞 +7(西部,耶加達)；+8(中部,峇里島)；+9(東部) -1(西部,耶加達)；0(中部,峇里島)；+1(東部)
愛爾蘭 0；+1(夏令時間) -8；-7(夏令時間)
以色列 +2；夏令時間：+3 -6 ；夏令時間：-5
意大利 +1；+2(夏令時間) -7；-6(夏令時間)
日本 +9 1
利比亞 +3 -5
馬來西亞 +8 0
馬爾代夫 +5 -3
墨西哥 -6至-8 +12至+16
汶萊 +8 0
尼泊爾 +5:45 -2:15
荷蘭 +1；+2(夏令時間) -7；-6(夏令時間)
紐西蘭 +12 ,+13(10-3月) +4 ,+5(10-3月)
挪威 +1；+2(夏令時間) -7；-6(夏令時間)
秘魯 -5
菲律賓 +8 0
波蘭 +1 -7
葡萄牙 0；+1(夏令時間) -8；-7(夏令時間)
帛琉 +9 +1
羅馬尼亞 +2 -6
俄羅斯 +3；+4 (夏令時間) -5；-4 (夏令時間)
塞舌爾 +4 -4
新加坡 +8 0
南韓 +9 +1
西班牙 +1；+2(夏令時間) -7；-6(夏令時間)
斯里蘭卡 +6 -2
瑞典 +1；+2(夏令時間) -7；-6(夏令時間)
瑞士 +1；+2(夏令時間) -7；-6(夏令時間)
台灣 +8 0
泰國 +7 -1
南非 +2 -6
美國 東岸-5；中央-6；山區-7；太平洋-8；阿拉斯加-9；夏威夷-10 東岸-13；中央-14；山區-15；太平洋-16；阿拉斯加-17；夏威夷-18
土耳其 +2；+3 (夏令時間) -6；-5 (夏令時間)
阿聯酋 +4 -4
英國 +0；+1(夏令時期：3月第三個周日至11月第三個周六) -8；-7(夏令時期：3月第三個周日至11月第三個周六)
越南 +8 -1
2012年7月19日星期四
2012年7月7日星期六
BB 百日宴準備
BB 百日宴準備
女仔就一定要做早，唔可以做遲，男仔就無所謂！
（1）紅雞蛋一問
1. 藥材舖或雜貨店買花紅粉才食得。香燭舖買得到既紅色紙唔食得
2. 先烚熟雞蛋 , 不用剝殼.
先把雞蛋放在凍水中，然後開火。待水沸後，再沸約5分鐘
凍水放雞蛋，唔好熱水放，唔係d蛋會裂哂。
3. 用小小熱水加小許(好少就得)紅粉，將熱雞蛋放去"轆"兩"轆"纙起風乾。
熱蛋才能上色，凍蛋難上色
3. 不染紅, 買紅色玻璃紙cut 成小方型包住像粒糖
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4307546
3. 花紅粉係不宜食用, 可去烘焙或吉之島買食用色素，如整復活蛋
（2）子薑少許
（3）蛋糕
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=5063198
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4954796
http://www.csze-cake.com/index.html
(4) 回禮
Cake 1 Cake Company
九龍旺角西洋菜街1A-1K百寶利商業中心9字樓905-911室
info@cake1cake.com.hk
2311 3411
2312 2911
http://www.cake1cake.com.hk
(5) 氣球
http://mrballoon.com.hk/product_info.php?products_id=2066
http://blog.yahoo.com/_UPBFJRF7ODRCAHHDOU3W2XPUVI/articles/677251
()消毒紙巾/消毒水
給來賓消毒手部才抱B影相.
女仔就一定要做早，唔可以做遲，男仔就無所謂！
（1）紅雞蛋一問
1. 藥材舖或雜貨店買花紅粉才食得。香燭舖買得到既紅色紙唔食得
2. 先烚熟雞蛋 , 不用剝殼.
先把雞蛋放在凍水中，然後開火。待水沸後，再沸約5分鐘
凍水放雞蛋，唔好熱水放，唔係d蛋會裂哂。
3. 用小小熱水加小許(好少就得)紅粉，將熱雞蛋放去"轆"兩"轆"纙起風乾。
熱蛋才能上色，凍蛋難上色
3. 不染紅, 買紅色玻璃紙cut 成小方型包住像粒糖
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4307546
3. 花紅粉係不宜食用, 可去烘焙或吉之島買食用色素，如整復活蛋
（2）子薑少許
（3）蛋糕
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=5063198
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4954796
http://www.csze-cake.com/index.html
(4) 回禮
Cake 1 Cake Company
九龍旺角西洋菜街1A-1K百寶利商業中心9字樓905-911室
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2311 3411
2312 2911
http://www.cake1cake.com.hk
(5) 氣球
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()消毒紙巾/消毒水
給來賓消毒手部才抱B影相.
2012年6月25日星期一
2012年5月28日星期一
全港育嬰室
太古吉之島，清潔但私隱度一般
太古apita, 清潔私隱度差
MegaBox9／F廁所隔離，有得鎖但不太乾淨！
中環 ifc
灣仔合和中心二樓
銅鑼灣利園
cwb sogo 嬰兒部 changing room (要key)
cwb 皇室保 荷花 (要key)
CWB Times Square 9/F, next to 通利
香港中央圖書館 next to toy library (要multimedia rm 攞key)
康怡吉之島-有一個餵奶地方, 但不是獨立房, OK
太古廣場
太古城中心 cityplaza APiTA內
香港公園
Festival Walk 最高果層
觀塘 apm (要key)
朗豪坊-得個極細極窄既房仔, 仲要KEY入去, 好差
尖沙咀 K11 1/F Levi's旁有梳化可鎖門
尖沙咀 i-square Chicco旁可鎖門, 不過好細
尖沙咀 Sogo 有bb床可鎖門
尖沙咀the one
尖沙咀 海港城 toyrus 旁 (好正)
尖沙咀 The One L2 (易牙台式料理旁) 獨立房
尖沙咀 海港城 Zara旁 獨立房
尖沙咀文化中心 大堂服務台後面既廁所附近
圓方
奧海城 獨立餵奶室, 外面有換片床及洗手盤
mega box -商場內, ikea, 荷花
德福廣場第二期
Diamond Hill Plaza
樂富Apita 嬰兒部內
旺角新世紀廣場
油蔴地永安百貨
將軍澳 君傲灣商場
將軍澳 新都城
將軍澳新都城二期
將軍澳東港城
屯門 屯門市廣場
屯門市廣場 H&M後面都有一間,喺女廁入面,不過冇鎖,仲要係磨沙玻璃門
元朗 新元朗中心 鱷魚恤後面 (好細既房仔)
元朗千色店-獨立房餵奶, 尚可
天瑞商場
沙田一田百貨公司
沙田新城市-獨立房有埋座奶器, 換片墊, 一張椅FOR餵奶, 不錯
馬鞍山新港城中心二樓美心隔离(大D)，三樓元氯隔离(細D)，獨立育嬰間，ok!
馬鞍山sunshine city, 美心旁有育嬰室內有換片塾洗手盆,但餵奶位只有磨砂玻璃趟門無鎖無指示男士止步,要老公看門口或遮住餵
葵芳新都會-有獨立房有張小梳化, 不錯
荃灣荃新天地-有獨立房有張小梳化, 不錯
荃灣廣場
荃灣愉景新城
青衣城G/F & 2/F
每間IKEA分店 都有間育嬰室/休息室可以用
部分政府室內運動場有另外既育嬰室
http://www.breastfeeding.org.hk/book/13
全港育嬰室資料
設有育嬰間的政府物業 (不時更新)
http://www.fhs.gov.hk/tc_chi/files/reports/babycare_chi.pdf
你地係邊道用奶房? share下啦
太古apita, 清潔私隱度差
MegaBox9／F廁所隔離，有得鎖但不太乾淨！
中環 ifc
灣仔合和中心二樓
銅鑼灣利園
cwb sogo 嬰兒部 changing room (要key)
cwb 皇室保 荷花 (要key)
CWB Times Square 9/F, next to 通利
香港中央圖書館 next to toy library (要multimedia rm 攞key)
康怡吉之島-有一個餵奶地方, 但不是獨立房, OK
太古廣場
太古城中心 cityplaza APiTA內
香港公園
Festival Walk 最高果層
觀塘 apm (要key)
朗豪坊-得個極細極窄既房仔, 仲要KEY入去, 好差
尖沙咀 K11 1/F Levi's旁有梳化可鎖門
尖沙咀 i-square Chicco旁可鎖門, 不過好細
尖沙咀 Sogo 有bb床可鎖門
尖沙咀the one
尖沙咀 海港城 toyrus 旁 (好正)
尖沙咀 The One L2 (易牙台式料理旁) 獨立房
尖沙咀 海港城 Zara旁 獨立房
尖沙咀文化中心 大堂服務台後面既廁所附近
圓方
奧海城 獨立餵奶室, 外面有換片床及洗手盤
mega box -商場內, ikea, 荷花
德福廣場第二期
Diamond Hill Plaza
樂富Apita 嬰兒部內
旺角新世紀廣場
油蔴地永安百貨
將軍澳 君傲灣商場
將軍澳 新都城
將軍澳新都城二期
將軍澳東港城
屯門 屯門市廣場
屯門市廣場 H&M後面都有一間,喺女廁入面,不過冇鎖,仲要係磨沙玻璃門
元朗 新元朗中心 鱷魚恤後面 (好細既房仔)
元朗千色店-獨立房餵奶, 尚可
天瑞商場
沙田一田百貨公司
沙田新城市-獨立房有埋座奶器, 換片墊, 一張椅FOR餵奶, 不錯
馬鞍山新港城中心二樓美心隔离(大D)，三樓元氯隔离(細D)，獨立育嬰間，ok!
馬鞍山sunshine city, 美心旁有育嬰室內有換片塾洗手盆,但餵奶位只有磨砂玻璃趟門無鎖無指示男士止步,要老公看門口或遮住餵
葵芳新都會-有獨立房有張小梳化, 不錯
荃灣荃新天地-有獨立房有張小梳化, 不錯
荃灣廣場
荃灣愉景新城
青衣城G/F & 2/F
每間IKEA分店 都有間育嬰室/休息室可以用
部分政府室內運動場有另外既育嬰室
http://www.breastfeeding.org.hk/book/13
全港育嬰室資料
設有育嬰間的政府物業 (不時更新)
http://www.fhs.gov.hk/tc_chi/files/reports/babycare_chi.pdf
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2012年5月27日星期日
儲存母乳 溫度衛生 嚴格要求
"3" theory.
3 hours for room temp milk
3 days for fridge milk
3 months for frozen milk
http://hk.news.yahoo.com/051110/12/1ikw4.html
明報專訊】對餵哺母乳的婦女，儲存實在是重要一環，尤其是上班族，當中有不少要點須留意﹕
(1) 泵奶應該在一個舒適衛生的地方內進行（若只能於洗手間進行，亦必須合乎衛生條件才可以泵奶）。
(2) 泵奶時盡量保持心情愉快，不要為奶量而憂心。
(3) 泵奶器及雙手要徹底清潔清毒。
(4) 上班的媽鎷，可以把剛泵好的乳汁立即放入公司的雪櫃或自備雪種的手提袋冷藏。回家後立即放回家中雪櫃（不可放於近櫃門位置）。
(5) 若下班路程較長或氣溫較高時，乳汁應以恆溫袋儲存才帶回家。
雪藏下約放2至4天
(6) 基本上母乳在室溫下（23-25C）可放6至8小時（以剛泵出的奶為標準計），在雪櫃內（4C）則可儲放2至4天，若放在雙門雪櫃的冰格內，可保存達1至2個月。這些日子長短、溫度高低指標，亦因每個地區的差異而有所調節，如歐美地區，冰奶可儲3個月或以上呢﹗香港天氣較潮濕亦會影響及減低室溫下的存放時間。
(7) 緊記儲奶器必須清楚列明日期，以便識別。
(8) 日期、時間相近的儲奶可混和一起（並以雪櫃中儲存較久的先吃）。
(9) 新泵出的奶，不應和已冰凍的奶混合，要待新泵出的奶冷凍後才可混和。
(10) 已解凍的奶，若沒有吃完，便不能再儲存待日後吃。
■若有其他母乳育嬰問題，可致電2540 3282或上網www.breastfeeding.rog.hk與協會的義工分享。
文﹕香港母乳育嬰協會 Kitty Sham
3 hours for room temp milk
3 days for fridge milk
3 months for frozen milk
http://hk.news.yahoo.com/051110/12/1ikw4.html
明報專訊】對餵哺母乳的婦女，儲存實在是重要一環，尤其是上班族，當中有不少要點須留意﹕
(1) 泵奶應該在一個舒適衛生的地方內進行（若只能於洗手間進行，亦必須合乎衛生條件才可以泵奶）。
(2) 泵奶時盡量保持心情愉快，不要為奶量而憂心。
(3) 泵奶器及雙手要徹底清潔清毒。
(4) 上班的媽鎷，可以把剛泵好的乳汁立即放入公司的雪櫃或自備雪種的手提袋冷藏。回家後立即放回家中雪櫃（不可放於近櫃門位置）。
(5) 若下班路程較長或氣溫較高時，乳汁應以恆溫袋儲存才帶回家。
雪藏下約放2至4天
(6) 基本上母乳在室溫下（23-25C）可放6至8小時（以剛泵出的奶為標準計），在雪櫃內（4C）則可儲放2至4天，若放在雙門雪櫃的冰格內，可保存達1至2個月。這些日子長短、溫度高低指標，亦因每個地區的差異而有所調節，如歐美地區，冰奶可儲3個月或以上呢﹗香港天氣較潮濕亦會影響及減低室溫下的存放時間。
(7) 緊記儲奶器必須清楚列明日期，以便識別。
(8) 日期、時間相近的儲奶可混和一起（並以雪櫃中儲存較久的先吃）。
(9) 新泵出的奶，不應和已冰凍的奶混合，要待新泵出的奶冷凍後才可混和。
(10) 已解凍的奶，若沒有吃完，便不能再儲存待日後吃。
■若有其他母乳育嬰問題，可致電2540 3282或上網www.breastfeeding.rog.hk與協會的義工分享。
文﹕香港母乳育嬰協會 Kitty Sham
2012年5月26日星期六
餵哺衣
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4292186
去淘寶搵下啦, 你打日單 or 西松屋會彈好多出黎架喇, 你識買淘寶就無問題, 如果你唔識玩一定要學, 因為bb
參考衫:
http://shop34100743.taobao.com/
http://www.vns.com.tw/product_info.php?products_id=8690
http://store.taobao.com/shop/view_shop-f35707d5603d41507d21b356a6c43ed0.htm?ssid=r11
野真係好平架, 唔學玩就蝕底架喇
http://item.taobao.com/item.htm?id=10729417253&_u=716sr9d4996 你搵類似呢d, 打開入面無間隔, 有d係側邊開無咁好, 因為易整濕
溫馨提示 : 如果你要買奶泵記得買雙泵, 同埋唔好買平野, 有心餵人奶
就買個貴d, 平既只會令你心灰, 無恆心, 你要記住就算用幾千蚊買個泵都好, 唔係貴架, 你除開買奶粉都要, 同埋可以同你講, 你貴買左番黎, 你唔用賣番出去一樣有人要
有2種餵奶衫, 一種係胸口位有拉鍊 OR BARK鈕, 我個人認為呢種唔係太方便, 因為餵完之後好難單手拉返好拉鍊 (你另一隻手抱住BB
), 反而仲會麻煩過著普通T恤.
另一種係假兩件, 入面O個件短既, 出面件濶領, 拉起入面O個件就可以餵, 我覺得呢種幾好幾方便, 又唔會凍親個肚.
http://www.babysgarden.org/web.php?webid=166#<font
哺乳內衣 哺乳衣 自製嬰兒揹巾 防溢乳墊 餵乳墊
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溫馨提示 : 如果你要買奶泵記得買雙泵, 同埋唔好買平野, 有心餵人奶
就買個貴d, 平既只會令你心灰, 無恆心, 你要記住就算用幾千蚊買個泵都好, 唔係貴架, 你除開買奶粉都要, 同埋可以同你講, 你貴買左番黎, 你唔用賣番出去一樣有人要
有2種餵奶衫, 一種係胸口位有拉鍊 OR BARK鈕, 我個人認為呢種唔係太方便, 因為餵完之後好難單手拉返好拉鍊 (你另一隻手抱住BB
), 反而仲會麻煩過著普通T恤.
另一種係假兩件, 入面O個件短既, 出面件濶領, 拉起入面O個件就可以餵, 我覺得呢種幾好幾方便, 又唔會凍親個肚.
http://www.babysgarden.org/web.php?webid=166#<font
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2012年5月24日星期四
輪狀病毒口服疫苗
http://www.mingpaohealth.com/cfm/feature3.cfm?File=20080625/mefe/gzb1.txt
目前市面上有二劑型和三劑型輪狀病毒疫苗。兩劑型輪狀病毒疫苗，第一劑可於出生後6個星期服用，最遲應於16個星期大前服用，第二劑於第一劑服用後至少隔4星期，且第二劑最晚需於寶寶六個月內服用。
而三劑型則於寶寶二個月大口服第一劑，最遲應於12個星期大前服用，之後每隔2個月服用第二、第三劑，且第三劑最晚需於寶寶八個月內服用。
馬偕醫院小兒科紀鑫醫師建議寶寶若要服用完輪狀病毒疫苗，最好依照上述建議時程給予，完成整個輪狀病毒疫苗服用時程後，即可大大減少幼兒因輪狀病毒產生的嚴重症狀，或甚至需要住院治療的情形。
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!n.a59hicGRnnyzL3VDmHuC1R/article?mid=152
口服輪狀病毒疫苗該何時施打？
分類：育兒知識
2008/01/15 16:55
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注意哦，並不是每個嬰兒都適合口服輪狀病毒疫苗的哦
doris就被醫師建議不適合口服此類疫苗，因為妹妹的腸道有開過刀，屬於先天性的疾病，且此類疫苗的試驗者多是正常健康的小孩，所以並沒有像妹妹這類患者的受試數據，因此不建議服用。各位媽媽、爸爸在帶小朋友施打各類疫苗時，記得告訴醫生小朋友的健康情況，免得後遺症擴大。
最近也是輪狀病毒猖狂的時候，接觸嬰幼兒記得勤洗手，外出回家的大人及上學的哥哥姐姐記得要換洗衣物後再親近小寶貝。
採訪／林潔欣
諮詢／馬偕醫院小兒科主治醫師 紀鑫
輪狀病毒與一般腸胃型的感冒不同，往往會持續一個星期左右，光是腹瀉就可能長達3～8天，讓家長看了著實很心疼。如果想事先預防，可以考慮施打口服的輪狀病毒疫苗，但第一劑最好在寶寶2個月施打最有效果。
孩子上吐下瀉是家長繼發燒後最害怕的疾病症狀，往往在吃什麼拉什麼的情況下，不知道該讓孩子如何補充營養，尤其輪狀病毒是小兒十分流行的腸胃型病毒，它會嚴重破壞到小腸黏膜，造成小腸絨毛上的乳糖?減少，導致乳糖無法吸收，這些未能消化吸收的物質在腸道內造成滲透壓升高，水分由腸道外進入腸道內，容易形成稀水便。
同時大腸內的細菌，對於這些未吸收的醣類會進行發酵作用，而使大便帶有酸味。這類腹瀉的特點是當禁食後，就不會再腹瀉。飲食上建議改採其他易消化的食物，應可改善腹瀉的情形，如果有嚴重脫水情形應儘速送至醫院吊點滴。
Q1：輪狀病毒感染與腸胃型感冒的區分？
A：一般說來，醫學上並沒有腸胃型感冒，一般民眾所稱之腸胃型感冒應指病毒引起之腸胃炎合併呼吸道症狀，受到輪狀病毒感染而嚴重水瀉者，症狀會長達一個星期、一天水瀉8～10次，與一般腸胃型感冒只腹瀉2、3天即好有非常大的不同，因此常讓家長頭疼。
Q2：寶寶已超過六個月，還可以口服輪狀病毒疫苗嗎？
A：目前市面上有二劑型和三劑型輪狀病毒疫苗。兩劑型輪狀病毒疫苗，第一劑可於出生後6個星期服用，最遲應於16個星期大前服用，第二劑於第一劑服用後至少隔4星期，且第二劑最晚需於寶寶六個月內服用。
而三劑型則於寶寶二個月大口服第一劑，最遲應於12個星期大前服用，之後每隔2個月服用第二、第三劑，且第三劑最晚需於寶寶八個月內服用。
馬偕醫院小兒科紀鑫醫師建議寶寶若要服用完輪狀病毒疫苗，最好依照上述建議時程給予，完成整個輪狀病毒疫苗服用時程後，即可大大減少幼兒因輪狀病毒產生的嚴重症狀，或甚至需要住院治療的情形。
Q3：服用輪狀病毒期間，若寶寶滿六個月了，卻還沒有服用完時程，怎麼辦？
A3：現在市面上所研發的輪狀病毒疫苗只有口服類型的，由於二劑型需服用兩劑，三劑型需服用三劑才能達到較高的預防效果，因此若最後一劑服用會超過六個月大，則需與您的小兒科醫師討論，因為目前二劑型疫苗大規模試驗只做到6個月，寶寶若超過6個月以上服用，效果較不明確。至於三劑型疫苗目前大規模試驗只做到8個月，故不建議超過8個月以上的寶寶服用。但家長要知道這兩種疫苗不能互相混用，也就是一旦選擇使用兩劑型或是三劑型疫苗，就必須繼續使用同種疫苗，完成整個建議時程，才能得到最好的預防效果。
Q4：使用輪狀病毒疫苗後，再次感染的機率有多高？
A：是否曾口服過輪狀病毒疫苗的孩子就不會再受感染呢？其實還是有可能再受感染的。因為現在研發出的輪狀病毒疫苗，無論是二劑型或三劑型，對台灣常見的五種血清，都有一定的保護效果，一旦孩子感染到的不在這五種範圍之內，還是一樣會產生一些症狀，只是較從未口服過疫苗的孩子輕微許多，可大幅降低幼童靜脈注射或住院的機率。
而即使寶寶已經感染過輪狀病毒，身體有免疫力了，只要年齡在建議時程內，仍然可以接受口服輪狀病毒疫苗，因為寶寶還是可能受到不同血清型的輪狀病毒感染，而口服疫苗後依舊可達到預防效果。
一般來說，輪狀病毒疫苗的保護力可長達二年，就算第二年還是仍有75%的預防率。
Q5：寶寶與大人感染輪狀病毒時，症狀有何不同？
A：紀鑫醫師表示，經過統計約有1/4的家庭中，一旦有小孩感染到輪狀病毒，大人也會被傳染，雖然症狀沒有小孩嚴重，但上吐下瀉的痛苦仍然讓人不舒服。一般來說，大人只需空腹幾餐、稍加休息自然就會痊癒。
Q6：口服輪狀病毒疫苗時有哪些禁忌？
A：輪狀病毒疫苗由於是口服的，因此與其他施打型的疫苗並不衝突，唯一可能有影響的就是同樣也是用口服的小兒麻痺疫苗。但由於台灣目前許多寶寶已經普遍施打包括小兒麻痺疫苗在內的五合一疫苗或六合一疫苗了，所以不必再另外口服小兒麻痺疫苗，即使是同一天服用輪狀病毒疫苗也無妨。但如果您的孩子仍然使用口服的小兒麻痺疫苗，那就必須與輪狀病毒疫苗錯開來服用，順序很簡單，可先口服輪狀病毒疫苗二個星期後，再服用小兒麻痺疫苗即可。
以下是我從藥商轉貼的仿單，有興趣的可以上網查閱
http://www.rotacare.com.tw/bacterin2.html
目前市面上有二劑型和三劑型輪狀病毒疫苗。兩劑型輪狀病毒疫苗，第一劑可於出生後6個星期服用，最遲應於16個星期大前服用，第二劑於第一劑服用後至少隔4星期，且第二劑最晚需於寶寶六個月內服用。
而三劑型則於寶寶二個月大口服第一劑，最遲應於12個星期大前服用，之後每隔2個月服用第二、第三劑，且第三劑最晚需於寶寶八個月內服用。
馬偕醫院小兒科紀鑫醫師建議寶寶若要服用完輪狀病毒疫苗，最好依照上述建議時程給予，完成整個輪狀病毒疫苗服用時程後，即可大大減少幼兒因輪狀病毒產生的嚴重症狀，或甚至需要住院治療的情形。
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!n.a59hicGRnnyzL3VDmHuC1R/article?mid=152
口服輪狀病毒疫苗該何時施打？
分類：育兒知識
2008/01/15 16:55
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注意哦，並不是每個嬰兒都適合口服輪狀病毒疫苗的哦
doris就被醫師建議不適合口服此類疫苗，因為妹妹的腸道有開過刀，屬於先天性的疾病，且此類疫苗的試驗者多是正常健康的小孩，所以並沒有像妹妹這類患者的受試數據，因此不建議服用。各位媽媽、爸爸在帶小朋友施打各類疫苗時，記得告訴醫生小朋友的健康情況，免得後遺症擴大。
最近也是輪狀病毒猖狂的時候，接觸嬰幼兒記得勤洗手，外出回家的大人及上學的哥哥姐姐記得要換洗衣物後再親近小寶貝。
採訪／林潔欣
諮詢／馬偕醫院小兒科主治醫師 紀鑫
輪狀病毒與一般腸胃型的感冒不同，往往會持續一個星期左右，光是腹瀉就可能長達3～8天，讓家長看了著實很心疼。如果想事先預防，可以考慮施打口服的輪狀病毒疫苗，但第一劑最好在寶寶2個月施打最有效果。
孩子上吐下瀉是家長繼發燒後最害怕的疾病症狀，往往在吃什麼拉什麼的情況下，不知道該讓孩子如何補充營養，尤其輪狀病毒是小兒十分流行的腸胃型病毒，它會嚴重破壞到小腸黏膜，造成小腸絨毛上的乳糖?減少，導致乳糖無法吸收，這些未能消化吸收的物質在腸道內造成滲透壓升高，水分由腸道外進入腸道內，容易形成稀水便。
同時大腸內的細菌，對於這些未吸收的醣類會進行發酵作用，而使大便帶有酸味。這類腹瀉的特點是當禁食後，就不會再腹瀉。飲食上建議改採其他易消化的食物，應可改善腹瀉的情形，如果有嚴重脫水情形應儘速送至醫院吊點滴。
Q1：輪狀病毒感染與腸胃型感冒的區分？
A：一般說來，醫學上並沒有腸胃型感冒，一般民眾所稱之腸胃型感冒應指病毒引起之腸胃炎合併呼吸道症狀，受到輪狀病毒感染而嚴重水瀉者，症狀會長達一個星期、一天水瀉8～10次，與一般腸胃型感冒只腹瀉2、3天即好有非常大的不同，因此常讓家長頭疼。
Q2：寶寶已超過六個月，還可以口服輪狀病毒疫苗嗎？
A：目前市面上有二劑型和三劑型輪狀病毒疫苗。兩劑型輪狀病毒疫苗，第一劑可於出生後6個星期服用，最遲應於16個星期大前服用，第二劑於第一劑服用後至少隔4星期，且第二劑最晚需於寶寶六個月內服用。
而三劑型則於寶寶二個月大口服第一劑，最遲應於12個星期大前服用，之後每隔2個月服用第二、第三劑，且第三劑最晚需於寶寶八個月內服用。
馬偕醫院小兒科紀鑫醫師建議寶寶若要服用完輪狀病毒疫苗，最好依照上述建議時程給予，完成整個輪狀病毒疫苗服用時程後，即可大大減少幼兒因輪狀病毒產生的嚴重症狀，或甚至需要住院治療的情形。
Q3：服用輪狀病毒期間，若寶寶滿六個月了，卻還沒有服用完時程，怎麼辦？
A3：現在市面上所研發的輪狀病毒疫苗只有口服類型的，由於二劑型需服用兩劑，三劑型需服用三劑才能達到較高的預防效果，因此若最後一劑服用會超過六個月大，則需與您的小兒科醫師討論，因為目前二劑型疫苗大規模試驗只做到6個月，寶寶若超過6個月以上服用，效果較不明確。至於三劑型疫苗目前大規模試驗只做到8個月，故不建議超過8個月以上的寶寶服用。但家長要知道這兩種疫苗不能互相混用，也就是一旦選擇使用兩劑型或是三劑型疫苗，就必須繼續使用同種疫苗，完成整個建議時程，才能得到最好的預防效果。
Q4：使用輪狀病毒疫苗後，再次感染的機率有多高？
A：是否曾口服過輪狀病毒疫苗的孩子就不會再受感染呢？其實還是有可能再受感染的。因為現在研發出的輪狀病毒疫苗，無論是二劑型或三劑型，對台灣常見的五種血清，都有一定的保護效果，一旦孩子感染到的不在這五種範圍之內，還是一樣會產生一些症狀，只是較從未口服過疫苗的孩子輕微許多，可大幅降低幼童靜脈注射或住院的機率。
而即使寶寶已經感染過輪狀病毒，身體有免疫力了，只要年齡在建議時程內，仍然可以接受口服輪狀病毒疫苗，因為寶寶還是可能受到不同血清型的輪狀病毒感染，而口服疫苗後依舊可達到預防效果。
一般來說，輪狀病毒疫苗的保護力可長達二年，就算第二年還是仍有75%的預防率。
Q5：寶寶與大人感染輪狀病毒時，症狀有何不同？
A：紀鑫醫師表示，經過統計約有1/4的家庭中，一旦有小孩感染到輪狀病毒，大人也會被傳染，雖然症狀沒有小孩嚴重，但上吐下瀉的痛苦仍然讓人不舒服。一般來說，大人只需空腹幾餐、稍加休息自然就會痊癒。
Q6：口服輪狀病毒疫苗時有哪些禁忌？
A：輪狀病毒疫苗由於是口服的，因此與其他施打型的疫苗並不衝突，唯一可能有影響的就是同樣也是用口服的小兒麻痺疫苗。但由於台灣目前許多寶寶已經普遍施打包括小兒麻痺疫苗在內的五合一疫苗或六合一疫苗了，所以不必再另外口服小兒麻痺疫苗，即使是同一天服用輪狀病毒疫苗也無妨。但如果您的孩子仍然使用口服的小兒麻痺疫苗，那就必須與輪狀病毒疫苗錯開來服用，順序很簡單，可先口服輪狀病毒疫苗二個星期後，再服用小兒麻痺疫苗即可。
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2012年5月19日星期六
BB學講學行
你 想 家 2 ： 戒 BB 話
9 個 月 唔 講 奀 菇 菇
為 人 父 母 ， 總 想 子女 出 類 拔 萃 ， 由 牙 牙 學 語 開 始 ， 想 盡 辦 法 訓 練 BB 說 話 、 學 行 等 ，見 隔 籬 B 仔 識 講 多 個 字 ， 媽 媽 就 擔 心 B 女是 否 太 愚 笨 ， 學 習 遲 鈍 ？ 且 慢 ， 不 必 太 多 心 ， 專 家 話 歲 半 未 識 行 ， 又 未 識 講 一 個 單 字 ， 才 需要 見 醫 生 ， 切 勿 操 之 過 急 ， 每 個 BB 都 有 其 獨 特 成 長 過 程 ！
記 者 ： 郭 佩 韻
攝 影 ： 周 旭 文
Model ： Wincy 、 丁 丁 、 Ruby 、 Lo
學 講 ３ 個 月 識 講 BB 話
初 生 嬰 兒 ， 萬 千 寵愛 ， 父 母 怕 她 餓 親 凍 親 悶 親 ， 無 微 不 至 地 照 顧 ， 務 求 讓 嬰 兒 安 穩 地 成 長 ， 相 信 10 個 有 9 個 父 母 ， 最 心 急 當 然 是 想 知 他 何時 識 叫 你 「 爸 爸 、 媽 媽 」 ， 究 竟 用 甚 麼 方 法 BB 講 說 話 最 奏 效 ？ 臨 床 心 理 學 家 朱 嘉 麗 話 ， 「 BB 最先 接 觸 聲 音 ， 在 媽 媽 肚 已 開 始 不停 接 收 四 周 的 聲 音 ， 媽 咪 懷 孕 5 至 6 個月 ， 經 常 播 音 樂 ， 可 刺 激 胎 兒 的 聽 覺 ， 令 他 的 聽 覺 更 敏 感 。 」
1 歲 識 講 單 字
「 BB 出 世 後 ， 頭 3 個 月 你 可 多 講 BB 話 ， 如 『 奀 菇 菇 』 、 『 mum mum 』 等 字 ， BB 有 樣 學 樣 ， 慢 慢 發 出 如 「 菇 、 癡 、 胡 」 等 聲 音 ， BB 學 講 說 話 可 分 4 個 階 段 ， 分 別 是 3 個 月 、 6 個 月 、 9 個月 及 1 歲 ， 由 發 單 音 至 學 識 一 個 單 字 需 循 序 漸 進 ， 但 家 長 要 小 心， 子 女 到 一 歲 半 尚 未 識 講 單 字 ， 依 然 發 出 不 明 白 的 聲 音 ， 便 需 要 看 醫 生 。 」
學 行 路 腳 仔 要 有 力 1 歲 曉 行
[url=][/url]
[url=][/url]
BB 識 得 叫 爸 爸 媽 媽 後 ， 你 當 然 又 想 知 BB 幾 時 識 得 行 呢 ？ 識 行 識 爬 ， 最 重 要 是 BB 隻腳 仔 夠 力 支 撐 成 個 人 ， 所 以 你 要 不 時 畀 機 會 BB 企 、 坐 、 趴 等 ， 千萬 不 要 驚 佢 整 親 ， 諸 多 呵 護 ， 這 令 他 們 太 依 賴 父 母 ， 學 行 會 慢 人 一 步 。
邁 步 兒 童 發 展 中 心 一 級 治 療 師 關 麗 芳 提 醒 家 長 ： 「 BB 學行 是 漸 進 的 ， 首 先 要 他 識 趴 地 ， 然 後 識 轉 身 、 爬 行 ， 再 扶 物 件 站 立 ， 成 個 過 程 大 約 去 到 1 歲 可 以 放 手 俾 BB 行 幾 步 路 。 」
玩 具 引 BB 爬
如 果 BB 唔 想 企 ， 唔 好 迫 得 太 緊 ， 否 則 會 令 他 抗 拒 學 行 ， 試 用 他 喜 歡 的 玩 具「 餌 誘 」 他 爬 行 或 行 上 前 ， 當 他 成 功 做 到 要 求 ， 多 點 鼓 勵 及 稱 讚 ， BB 覺得 開 心 ， 學 行 自 然 會 事 半 功 倍 。 如 果 到 歲 半 仍 未 識 行 ， 最 好 搵 醫 生 作 檢 查 。
BB 學 習 過 程
3 個 月
按 住 摩 講 BB 語
BB 很 喜 歡 被 人 撫 摸 、 觸 摸 ， 你 可 以 在 平 日 BB 按 摩 時 ， 和 他 說 一 些 BB 話 ， 好 似 「 奀 菇菇 」 、 「 叻 叻 」 、 「 奶 奶 」 等 字， 透 過 聲 音 作 為 BB 學 說 話 的 前 奏 ， 刺 激 BB 腦部 的 語 言 區 ， 聽 得 多 ， 自 然 會 慢 慢 作 出 模 仿 ， 發 出 相 類 似 「 菇 、 胡 、 哈 」 等 聲 音 ， 這 正 是 「說 話 」 回 應 大 人 。
放 心 口 學 爬 爬
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學 爬 前 BB 要 識 趴 地 ， BB 第 一 次 趴 地 時 會 驚 ， 你 可以 坐 在 地 上 ， 將 BB 抱 放 在 心 口 ， 然 後 慢 慢 向 後 落 地 ， 令 BB 感 受 向 下 趴 的 感 覺 ， 然 後 再 進 一 步 放 BB 落地 趴 ， 趴 地 可 訓 練 BB 的 頸 部 及 背 肌 伸 展 。
6 個 月
講 字 學 生 字
到 6 個 月 ， BB 已 可 以 發 出 很 多 單 字 音 ， 但 大 人 未 必 明 ， 你 可 以 在 玩 玩 具 、 飲 奶 時， 用 字 BB 講 某 些 物 件 ， 如飲 奶 時 講 「 奶 奶 」 ， 令 他 明 白 一 講 「 奶 奶 」 ， 就 知 到 是 飲 奶 的 時 候 ！
輔 助 後 腳 學 爬
BB 的 頸 部 及 背 肌 有 力 後 ， 趴 地 時 自 然 會 提 起 Pat Pat ， 腳 仔 撐 撐 向 前 傾 ， 有 個 似 想 爬 的 動 作 ， 這 時 腳 仔 暫 未 夠 力 ，父 母 要 輕 輕 提 起 後 腳 仔 輔 助 BB ， 等 佢 撐 起 身 體 向 前 爬 行 ， 左 右 腳識 得 協 調 ， 慢 慢 學 識 爬 。
9 個 月
玩 遊 戲 動 詞
BB 學 識 講 爸 爸 、 媽 媽 後 ， 便 開 始 講 動 作 字 ， 例 如 玩拋 波 波 時 ， 講 「 1 、 2 、 3 拋 」 ， 用 動 作 令 BB 知 道 乜 叫 「 拋 」 ， 多 點 從 BB 日 常 接 觸 的 事 就 地 取 材 ， 他 說 話 ， 勝 過 看 幾 十 套 VCD 材 ， 因 為 BB 學 說 話 ， 要 靠 觸 覺 、 感 官去 領 會 ， 齋 睇 VCD 、 相 片 而 沒 有 實 物 ， 較 難 令 他 明 白 。
扶 發 力 行
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BB 識 得 爬 ， 好 快 就 會 扶 住 物 件 站 立 ， 見 到 BB 似 跌 非 跌 的 模 樣 ， 不 宜 即 時 加 以 輔 助 ， 反 而 畀 多 點 空 間 BB ， 讓 他 們 自 己 發 力 支 撐 身 體 ， 慢 慢 踏 前 ， 見 到 他 企 到 就 要 讚 他 ， 他自 然 會 多 做 。 如 果 發 覺 BB 好 懶 ， 唔 多 願 企 ， 就 要 用 食 物 或 玩 具 吸引 他 ， 又 或 多 承 托 BB 身 體 ， 腳 仔 落 地 ， 行 行 企 企 玩 下 。
12 個 月 以 上
認 識 形 容 詞
呢 個 階 段 BB 應 該 識 到 5 至 6 個詞 語 ， 你 開 始 他 大 小 、 顏 色 及 形狀 分 別 ， 如 用 大 細 車 來 分 辨 ， 「 這 是 大 車 車 、 這 是 小 車 車 」 ， 再 慢 慢 加 上 去 ， 如 「 紅 色 小 車車 」 等 ， 逐 步 加 添 形 容 詞 ， 令 他 的 詞 語 庫 日 增 。
學 拎 餐 具
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想 訓 練 BB 早 日 懂 得 自 己 進 食 ， 應 由 細 開 始 讓 他 自 己 拿 奶 樽 ， 感 覺 拿 物 件的 質 感 及 感 覺 ， 到 食 粥 仔 、 糊 仔 時 ， 可 用 碗 仔 盛 少 少 粥 糊 他 用 餐 具 進 食 ， 記住 這 時 BB 必 定 會 食 到 周 圍 都 係 ， 不 用 太 介 懷 ， 練 練 手 力 ， 有 助 他對 事 物 認 知 的 發 展 。
扮 蟹 打 橫 行
當 BB 識 自 己 企 好 後 ， 通 常 會 扶 住 物 件 打 橫 行 ， 這 時 你 可 以 他 向 前 行 ， 用 物 件來 引 BB 放 手 ， 慢 慢 他 可 以 自 己 踏 幾 步 ， 見 到 他 跌 在 地 上 ， 不 要 急於 扶 起 或 抱 起 他 ， 讓 他 有 個 自 主 能 力 ， 識 得 起 身 。
其 他 訓 練
先 把 廁 塔 當 玩 具
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■ BB 坐 廁 ， 放 下 廁 蓋 可 作 腳 踏 之 用 。 $495 （ ItsImagical 電 話 ： 2375 6020 ）
BB 要 戒 尿 片 ， 應 先 從 學 用 廁 塔 開 始 ， 關 麗 芳 認 為 6 至 7 個 月 大 的 BB ，對 廁 塔 會 反 感 ， 不 妨 把 小 廁 塔 當 玩 具 ， 或 令 他 坐 在 小 廁 塔 上 數 秒 ， 這 時 勿 強 迫 他 在 廁 塔 小 便。 之 後 可 試 在 飲 水 後 或 飲 奶 後 ， 抱 BB 坐 上 去 ， 嘗 試 小 便 ， 成 功 要讚 他 ， 如 果 等 了 數 分 鐘 也 沒 有 ， 就 要 等 下 次 機 會 。
學 爸 爸 去 V
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BB 仔 大 個 要 站 立 小 便 ， 大 約 在 BB 歲 幾 時 ， 開 始 訓 練 他 如 何 小 便 ， 爸 爸 可 以 先 做 示 範 ， 等 BB 仔 模 仿 ， 當 BB 學 到 又 要 讚 他 ， 「 大 個 仔啦 ， 識 得 小 便 喎 ！ 」 很 多 時 這 些 成 功 的 優 越 感 ， 就 是 訓 練 BB 學 好每 件 事 的 關 鍵 ！
9 個 月 唔 講 奀 菇 菇
為 人 父 母 ， 總 想 子女 出 類 拔 萃 ， 由 牙 牙 學 語 開 始 ， 想 盡 辦 法 訓 練 BB 說 話 、 學 行 等 ，見 隔 籬 B 仔 識 講 多 個 字 ， 媽 媽 就 擔 心 B 女是 否 太 愚 笨 ， 學 習 遲 鈍 ？ 且 慢 ， 不 必 太 多 心 ， 專 家 話 歲 半 未 識 行 ， 又 未 識 講 一 個 單 字 ， 才 需要 見 醫 生 ， 切 勿 操 之 過 急 ， 每 個 BB 都 有 其 獨 特 成 長 過 程 ！
記 者 ： 郭 佩 韻
攝 影 ： 周 旭 文
Model ： Wincy 、 丁 丁 、 Ruby 、 Lo
學 講 ３ 個 月 識 講 BB 話
初 生 嬰 兒 ， 萬 千 寵愛 ， 父 母 怕 她 餓 親 凍 親 悶 親 ， 無 微 不 至 地 照 顧 ， 務 求 讓 嬰 兒 安 穩 地 成 長 ， 相 信 10 個 有 9 個 父 母 ， 最 心 急 當 然 是 想 知 他 何時 識 叫 你 「 爸 爸 、 媽 媽 」 ， 究 竟 用 甚 麼 方 法 BB 講 說 話 最 奏 效 ？ 臨 床 心 理 學 家 朱 嘉 麗 話 ， 「 BB 最先 接 觸 聲 音 ， 在 媽 媽 肚 已 開 始 不停 接 收 四 周 的 聲 音 ， 媽 咪 懷 孕 5 至 6 個月 ， 經 常 播 音 樂 ， 可 刺 激 胎 兒 的 聽 覺 ， 令 他 的 聽 覺 更 敏 感 。 」
1 歲 識 講 單 字
「 BB 出 世 後 ， 頭 3 個 月 你 可 多 講 BB 話 ， 如 『 奀 菇 菇 』 、 『 mum mum 』 等 字 ， BB 有 樣 學 樣 ， 慢 慢 發 出 如 「 菇 、 癡 、 胡 」 等 聲 音 ， BB 學 講 說 話 可 分 4 個 階 段 ， 分 別 是 3 個 月 、 6 個 月 、 9 個月 及 1 歲 ， 由 發 單 音 至 學 識 一 個 單 字 需 循 序 漸 進 ， 但 家 長 要 小 心， 子 女 到 一 歲 半 尚 未 識 講 單 字 ， 依 然 發 出 不 明 白 的 聲 音 ， 便 需 要 看 醫 生 。 」
學 行 路 腳 仔 要 有 力 1 歲 曉 行
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BB 識 得 叫 爸 爸 媽 媽 後 ， 你 當 然 又 想 知 BB 幾 時 識 得 行 呢 ？ 識 行 識 爬 ， 最 重 要 是 BB 隻腳 仔 夠 力 支 撐 成 個 人 ， 所 以 你 要 不 時 畀 機 會 BB 企 、 坐 、 趴 等 ， 千萬 不 要 驚 佢 整 親 ， 諸 多 呵 護 ， 這 令 他 們 太 依 賴 父 母 ， 學 行 會 慢 人 一 步 。
邁 步 兒 童 發 展 中 心 一 級 治 療 師 關 麗 芳 提 醒 家 長 ： 「 BB 學行 是 漸 進 的 ， 首 先 要 他 識 趴 地 ， 然 後 識 轉 身 、 爬 行 ， 再 扶 物 件 站 立 ， 成 個 過 程 大 約 去 到 1 歲 可 以 放 手 俾 BB 行 幾 步 路 。 」
玩 具 引 BB 爬
如 果 BB 唔 想 企 ， 唔 好 迫 得 太 緊 ， 否 則 會 令 他 抗 拒 學 行 ， 試 用 他 喜 歡 的 玩 具「 餌 誘 」 他 爬 行 或 行 上 前 ， 當 他 成 功 做 到 要 求 ， 多 點 鼓 勵 及 稱 讚 ， BB 覺得 開 心 ， 學 行 自 然 會 事 半 功 倍 。 如 果 到 歲 半 仍 未 識 行 ， 最 好 搵 醫 生 作 檢 查 。
BB 學 習 過 程
3 個 月
按 住 摩 講 BB 語
BB 很 喜 歡 被 人 撫 摸 、 觸 摸 ， 你 可 以 在 平 日 BB 按 摩 時 ， 和 他 說 一 些 BB 話 ， 好 似 「 奀 菇菇 」 、 「 叻 叻 」 、 「 奶 奶 」 等 字， 透 過 聲 音 作 為 BB 學 說 話 的 前 奏 ， 刺 激 BB 腦部 的 語 言 區 ， 聽 得 多 ， 自 然 會 慢 慢 作 出 模 仿 ， 發 出 相 類 似 「 菇 、 胡 、 哈 」 等 聲 音 ， 這 正 是 「說 話 」 回 應 大 人 。
放 心 口 學 爬 爬
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學 爬 前 BB 要 識 趴 地 ， BB 第 一 次 趴 地 時 會 驚 ， 你 可以 坐 在 地 上 ， 將 BB 抱 放 在 心 口 ， 然 後 慢 慢 向 後 落 地 ， 令 BB 感 受 向 下 趴 的 感 覺 ， 然 後 再 進 一 步 放 BB 落地 趴 ， 趴 地 可 訓 練 BB 的 頸 部 及 背 肌 伸 展 。
6 個 月
講 字 學 生 字
到 6 個 月 ， BB 已 可 以 發 出 很 多 單 字 音 ， 但 大 人 未 必 明 ， 你 可 以 在 玩 玩 具 、 飲 奶 時， 用 字 BB 講 某 些 物 件 ， 如飲 奶 時 講 「 奶 奶 」 ， 令 他 明 白 一 講 「 奶 奶 」 ， 就 知 到 是 飲 奶 的 時 候 ！
輔 助 後 腳 學 爬
BB 的 頸 部 及 背 肌 有 力 後 ， 趴 地 時 自 然 會 提 起 Pat Pat ， 腳 仔 撐 撐 向 前 傾 ， 有 個 似 想 爬 的 動 作 ， 這 時 腳 仔 暫 未 夠 力 ，父 母 要 輕 輕 提 起 後 腳 仔 輔 助 BB ， 等 佢 撐 起 身 體 向 前 爬 行 ， 左 右 腳識 得 協 調 ， 慢 慢 學 識 爬 。
9 個 月
玩 遊 戲 動 詞
BB 學 識 講 爸 爸 、 媽 媽 後 ， 便 開 始 講 動 作 字 ， 例 如 玩拋 波 波 時 ， 講 「 1 、 2 、 3 拋 」 ， 用 動 作 令 BB 知 道 乜 叫 「 拋 」 ， 多 點 從 BB 日 常 接 觸 的 事 就 地 取 材 ， 他 說 話 ， 勝 過 看 幾 十 套 VCD 材 ， 因 為 BB 學 說 話 ， 要 靠 觸 覺 、 感 官去 領 會 ， 齋 睇 VCD 、 相 片 而 沒 有 實 物 ， 較 難 令 他 明 白 。
扶 發 力 行
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BB 識 得 爬 ， 好 快 就 會 扶 住 物 件 站 立 ， 見 到 BB 似 跌 非 跌 的 模 樣 ， 不 宜 即 時 加 以 輔 助 ， 反 而 畀 多 點 空 間 BB ， 讓 他 們 自 己 發 力 支 撐 身 體 ， 慢 慢 踏 前 ， 見 到 他 企 到 就 要 讚 他 ， 他自 然 會 多 做 。 如 果 發 覺 BB 好 懶 ， 唔 多 願 企 ， 就 要 用 食 物 或 玩 具 吸引 他 ， 又 或 多 承 托 BB 身 體 ， 腳 仔 落 地 ， 行 行 企 企 玩 下 。
12 個 月 以 上
認 識 形 容 詞
呢 個 階 段 BB 應 該 識 到 5 至 6 個詞 語 ， 你 開 始 他 大 小 、 顏 色 及 形狀 分 別 ， 如 用 大 細 車 來 分 辨 ， 「 這 是 大 車 車 、 這 是 小 車 車 」 ， 再 慢 慢 加 上 去 ， 如 「 紅 色 小 車車 」 等 ， 逐 步 加 添 形 容 詞 ， 令 他 的 詞 語 庫 日 增 。
學 拎 餐 具
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想 訓 練 BB 早 日 懂 得 自 己 進 食 ， 應 由 細 開 始 讓 他 自 己 拿 奶 樽 ， 感 覺 拿 物 件的 質 感 及 感 覺 ， 到 食 粥 仔 、 糊 仔 時 ， 可 用 碗 仔 盛 少 少 粥 糊 他 用 餐 具 進 食 ， 記住 這 時 BB 必 定 會 食 到 周 圍 都 係 ， 不 用 太 介 懷 ， 練 練 手 力 ， 有 助 他對 事 物 認 知 的 發 展 。
扮 蟹 打 橫 行
當 BB 識 自 己 企 好 後 ， 通 常 會 扶 住 物 件 打 橫 行 ， 這 時 你 可 以 他 向 前 行 ， 用 物 件來 引 BB 放 手 ， 慢 慢 他 可 以 自 己 踏 幾 步 ， 見 到 他 跌 在 地 上 ， 不 要 急於 扶 起 或 抱 起 他 ， 讓 他 有 個 自 主 能 力 ， 識 得 起 身 。
其 他 訓 練
先 把 廁 塔 當 玩 具
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■ BB 坐 廁 ， 放 下 廁 蓋 可 作 腳 踏 之 用 。 $495 （ ItsImagical 電 話 ： 2375 6020 ）
BB 要 戒 尿 片 ， 應 先 從 學 用 廁 塔 開 始 ， 關 麗 芳 認 為 6 至 7 個 月 大 的 BB ，對 廁 塔 會 反 感 ， 不 妨 把 小 廁 塔 當 玩 具 ， 或 令 他 坐 在 小 廁 塔 上 數 秒 ， 這 時 勿 強 迫 他 在 廁 塔 小 便。 之 後 可 試 在 飲 水 後 或 飲 奶 後 ， 抱 BB 坐 上 去 ， 嘗 試 小 便 ， 成 功 要讚 他 ， 如 果 等 了 數 分 鐘 也 沒 有 ， 就 要 等 下 次 機 會 。
學 爸 爸 去 V
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BB 仔 大 個 要 站 立 小 便 ， 大 約 在 BB 歲 幾 時 ， 開 始 訓 練 他 如 何 小 便 ， 爸 爸 可 以 先 做 示 範 ， 等 BB 仔 模 仿 ， 當 BB 學 到 又 要 讚 他 ， 「 大 個 仔啦 ， 識 得 小 便 喎 ！ 」 很 多 時 這 些 成 功 的 優 越 感 ， 就 是 訓 練 BB 學 好每 件 事 的 關 鍵 ！
十二招教養出快樂的小孩
十二招教養出快樂的小孩
1. 給孩子隨性玩耍的時間，不要把生活安排得太有規則
美國兒童教育學者湯姆斯．阿姆斯壯指出，自由玩耍比有計劃性的活動，對學齡前的孩子來說更為健康有益。父母要避免將孩子的時間塞滿各種活動、課程。所有的孩子都需要有一些無所事事，隨性玩耍的時間。
2. 教導他關懷別人
快樂的孩子需要能感受到自己與別人有某些有意義的連結，了解到他對別人的意義。
要發展這種感覺，可以幫助孩子多與他人接觸。
你可以和孩子一起整理一些舊玩具，和他一起捐給慈善團體，幫助無家可歸的孩子。
也可以鼓勵孩子在學校參與一些義工活動。專家指出，即使在很小的年齡，都能從幫助他人的過程中，獲得快樂。並養成喜歡助人的習慣。
3. 鼓勵他多運動
陪你的孩子玩球、騎腳踏車、游泳…，多運動不但可以鍛鍊孩子的體能，也會讓他變得更開朗。保持動態生活可以適度紓解孩子的壓力與情緒，並且讓孩子喜歡自己，擁有較正面的身體形象，並從運動中發現樂趣與成就感。
4. 笑口常開
常和孩子說說笑話、一起編些好笑的歌，和你的孩子一起開懷大笑，對你和孩子都有益處。
光是大笑，就是很好的運動。
5. 有創意的讚美
當孩子表現很好時，不要只是說：「很好。」讚美要具體一些，說出細節，指出有哪些地方讓人印象深刻，或是比上次表現更好，例如，「你今天有主動跟警衛伯伯說早安，真的很有禮貌。」
不過，讚美時也要注意，不要養成孩子錯誤的期待。有些父母會用禮物或金錢獎賞孩子，讓孩子把重點都放在可以獲得哪些報酬上，而不是良好的行為上。父母應該讓孩子自己發現，完成一件事情所帶來的滿足與成就感，而不是用物質報酬來獎賞他。
6. 確保孩子吃得健康
健康的飲食，不僅讓孩子身體健康，也能讓孩子的情緒較穩定。不論是正餐或點心，儘量遵循健康原則，例如：低脂、低糖、新鮮、均衡的飲食。
7. 激發他內在的藝術天份
雖然科學家已證實沒有所謂的「莫札特效應」，但是多讓孩子接觸 音樂、美術、舞蹈等 活動，依然可以豐富孩子的內心世界。專家發現，當孩子隨 音樂舞動、或是拿著畫筆鴉，其實都是孩子在抒發他內在世界、表達情感的法。孩子喜歡畫畫、跳舞或 彈奏音樂，也會對自己感 到比較滿意。
8. 常常擁抱
輕輕一個擁抱，傳達的是無限的關懷，是無聲的「我愛你」。
研究發現溫柔的撫觸擁 抱，可以讓早產兒變得較健康、較活潑，情緒也較穩定。
對於大人而言，擁抱也能讓人 減輕壓力，撫平不安的情緒。
9. 用心聆聽
沒有什麼比用心聆聽更能讓孩子感受到被關心。想要當個更好的傾聽者嗎？不要只用一隻耳朵聽，當孩子對你說話時，儘量停下你手邊正在做的事情，專心聽他講話。
要耐心 聽孩子說完話，不要中途打斷、急著幫他表達或是要他快快把話說完，即使他所說的內 容你已經聽過許多遍了。
陪孩子去上學途中或哄孩子上床睡覺時，是最佳的傾聽時刻。
10. 放棄完美主義
我們都期望孩子展現出他最好的一面，可是有時候太過急切糾正或改善他們的表現例如，嫌棄他們沒把桌子擦乾淨，乾脆自己再擦一遍；或是糾正他們一定要把東西擺到一定位置。事事要求完美，會減弱孩子的自信心與不怕犯錯的勇氣。
下次當你忍不住想要參一腳，急著幫孩子把事情做的更好時，不妨先想想看：
「這件事 跟健康或安全有關嗎？」「想像10年之後，這件事還有這麼嚴重嗎？」如果
答案是No， 那麼就放手讓孩子去做吧。
11. 教導他解決問題
從學會繫鞋帶到自己過馬路，每一步都是孩子邁向更獨立的里程碑。當孩子發現他有能力解決面對的問題，就能帶給他們快樂與成就感。當他遇到阻礙時，例如：被玩伴嘲笑或是無法拼好一塊拼圖時，你可有幾個步驟來幫助他：
1.確認他的問題。
2.讓他描述他 的解決方式。
3.找出解決問題的步驟。
4.決定讓他自己解決這個問題或提供一些幫助。
5.確定他能獲得需要的協助。
12. 給他表演的舞台
每個孩子都有特有的天賦，何不給他們機會表現一下？如果他們喜歡說故事，鼓勵他多說故事給你聽。如果他對數字很擅長，帶著他去逛街，讓他幫你挑選價格便宜的東西。
當你能欣賞孩子的才能，並表現出你的熱情時，孩子自然會更有自信心。
我們身邊的孩子所需要的，不只是衣食無慮的生活環境而已，他們需要大人陪伴他去「經歷」它的成長過程。
有句話說：「要知道孩子眼中的世界是什麼樣子，得先蹲下來，由孩子的位置和高度去看世界。」
現代父母的十件糊塗事
一、 想太多
對兒女有過多的擔心，例如：擔心孩子課業跟不上、擔心孩子不適應、擔心孩子交到壞朋友等。
二、 做太多
替兒女承擔太多的責任，例如：接孩子上下學、替孩子拿書包、替孩子復習課業等。
三、 罵太多
情緒遷怒時，不理性的話往往脫口而出，結果挫折了孩子的自尊心，也造成親子關係惡劣。
四、 給太多
無論是物質生活的補償，或是口頭上的讚美，有時候給了太多，造成孩子不知感恩或自我膨脹。
五、 要太多
為了讓孩子贏在起跑點，結果安排了過多的學習，讓孩子大感吃不消。
六、 玩太少
親子之間太少有趣的休閒活動，欠缺開懷大笑的共同回憶。
七、 「坐」太少
親子之間少有坐下來聊天談心的習慣
八、 知太少
可能忙於工作，可能忙於家事，結果忽略現代資訊吸收，親子間只能談些日常瑣事。
九、 愛太少
父母當然關愛自己的孩子，但是在行動表達上，總是還不夠具體和明確，使得親子相處上，減少了互動的潤滑劑。
十、 變太少
親子相處模式一成不變，忽略自我省察和不斷調整，以致孩子越跑越遠。
無論如何，儘管我們犯了以上十大錯誤，或只有少數幾項，只要我們已經注意到這個問題，就該慶幸還有成長的空間。
1. 給孩子隨性玩耍的時間，不要把生活安排得太有規則
美國兒童教育學者湯姆斯．阿姆斯壯指出，自由玩耍比有計劃性的活動，對學齡前的孩子來說更為健康有益。父母要避免將孩子的時間塞滿各種活動、課程。所有的孩子都需要有一些無所事事，隨性玩耍的時間。
2. 教導他關懷別人
快樂的孩子需要能感受到自己與別人有某些有意義的連結，了解到他對別人的意義。
要發展這種感覺，可以幫助孩子多與他人接觸。
你可以和孩子一起整理一些舊玩具，和他一起捐給慈善團體，幫助無家可歸的孩子。
也可以鼓勵孩子在學校參與一些義工活動。專家指出，即使在很小的年齡，都能從幫助他人的過程中，獲得快樂。並養成喜歡助人的習慣。
3. 鼓勵他多運動
陪你的孩子玩球、騎腳踏車、游泳…，多運動不但可以鍛鍊孩子的體能，也會讓他變得更開朗。保持動態生活可以適度紓解孩子的壓力與情緒，並且讓孩子喜歡自己，擁有較正面的身體形象，並從運動中發現樂趣與成就感。
4. 笑口常開
常和孩子說說笑話、一起編些好笑的歌，和你的孩子一起開懷大笑，對你和孩子都有益處。
光是大笑，就是很好的運動。
5. 有創意的讚美
當孩子表現很好時，不要只是說：「很好。」讚美要具體一些，說出細節，指出有哪些地方讓人印象深刻，或是比上次表現更好，例如，「你今天有主動跟警衛伯伯說早安，真的很有禮貌。」
不過，讚美時也要注意，不要養成孩子錯誤的期待。有些父母會用禮物或金錢獎賞孩子，讓孩子把重點都放在可以獲得哪些報酬上，而不是良好的行為上。父母應該讓孩子自己發現，完成一件事情所帶來的滿足與成就感，而不是用物質報酬來獎賞他。
6. 確保孩子吃得健康
健康的飲食，不僅讓孩子身體健康，也能讓孩子的情緒較穩定。不論是正餐或點心，儘量遵循健康原則，例如：低脂、低糖、新鮮、均衡的飲食。
7. 激發他內在的藝術天份
雖然科學家已證實沒有所謂的「莫札特效應」，但是多讓孩子接觸 音樂、美術、舞蹈等 活動，依然可以豐富孩子的內心世界。專家發現，當孩子隨 音樂舞動、或是拿著畫筆鴉，其實都是孩子在抒發他內在世界、表達情感的法。孩子喜歡畫畫、跳舞或 彈奏音樂，也會對自己感 到比較滿意。
8. 常常擁抱
輕輕一個擁抱，傳達的是無限的關懷，是無聲的「我愛你」。
研究發現溫柔的撫觸擁 抱，可以讓早產兒變得較健康、較活潑，情緒也較穩定。
對於大人而言，擁抱也能讓人 減輕壓力，撫平不安的情緒。
9. 用心聆聽
沒有什麼比用心聆聽更能讓孩子感受到被關心。想要當個更好的傾聽者嗎？不要只用一隻耳朵聽，當孩子對你說話時，儘量停下你手邊正在做的事情，專心聽他講話。
要耐心 聽孩子說完話，不要中途打斷、急著幫他表達或是要他快快把話說完，即使他所說的內 容你已經聽過許多遍了。
陪孩子去上學途中或哄孩子上床睡覺時，是最佳的傾聽時刻。
10. 放棄完美主義
我們都期望孩子展現出他最好的一面，可是有時候太過急切糾正或改善他們的表現例如，嫌棄他們沒把桌子擦乾淨，乾脆自己再擦一遍；或是糾正他們一定要把東西擺到一定位置。事事要求完美，會減弱孩子的自信心與不怕犯錯的勇氣。
下次當你忍不住想要參一腳，急著幫孩子把事情做的更好時，不妨先想想看：
「這件事 跟健康或安全有關嗎？」「想像10年之後，這件事還有這麼嚴重嗎？」如果
答案是No， 那麼就放手讓孩子去做吧。
11. 教導他解決問題
從學會繫鞋帶到自己過馬路，每一步都是孩子邁向更獨立的里程碑。當孩子發現他有能力解決面對的問題，就能帶給他們快樂與成就感。當他遇到阻礙時，例如：被玩伴嘲笑或是無法拼好一塊拼圖時，你可有幾個步驟來幫助他：
1.確認他的問題。
2.讓他描述他 的解決方式。
3.找出解決問題的步驟。
4.決定讓他自己解決這個問題或提供一些幫助。
5.確定他能獲得需要的協助。
12. 給他表演的舞台
每個孩子都有特有的天賦，何不給他們機會表現一下？如果他們喜歡說故事，鼓勵他多說故事給你聽。如果他對數字很擅長，帶著他去逛街，讓他幫你挑選價格便宜的東西。
當你能欣賞孩子的才能，並表現出你的熱情時，孩子自然會更有自信心。
我們身邊的孩子所需要的，不只是衣食無慮的生活環境而已，他們需要大人陪伴他去「經歷」它的成長過程。
有句話說：「要知道孩子眼中的世界是什麼樣子，得先蹲下來，由孩子的位置和高度去看世界。」
現代父母的十件糊塗事
一、 想太多
對兒女有過多的擔心，例如：擔心孩子課業跟不上、擔心孩子不適應、擔心孩子交到壞朋友等。
二、 做太多
替兒女承擔太多的責任，例如：接孩子上下學、替孩子拿書包、替孩子復習課業等。
三、 罵太多
情緒遷怒時，不理性的話往往脫口而出，結果挫折了孩子的自尊心，也造成親子關係惡劣。
四、 給太多
無論是物質生活的補償，或是口頭上的讚美，有時候給了太多，造成孩子不知感恩或自我膨脹。
五、 要太多
為了讓孩子贏在起跑點，結果安排了過多的學習，讓孩子大感吃不消。
六、 玩太少
親子之間太少有趣的休閒活動，欠缺開懷大笑的共同回憶。
七、 「坐」太少
親子之間少有坐下來聊天談心的習慣
八、 知太少
可能忙於工作，可能忙於家事，結果忽略現代資訊吸收，親子間只能談些日常瑣事。
九、 愛太少
父母當然關愛自己的孩子，但是在行動表達上，總是還不夠具體和明確，使得親子相處上，減少了互動的潤滑劑。
十、 變太少
親子相處模式一成不變，忽略自我省察和不斷調整，以致孩子越跑越遠。
無論如何，儘管我們犯了以上十大錯誤，或只有少數幾項，只要我們已經注意到這個問題，就該慶幸還有成長的空間。
2012年5月15日星期二
奶陣刺激法
快速擠奶技巧--奶陣刺激法
想發表這篇個人心得很久了，不過我還是等自己實驗了半個月之後，才正式發表。這是有關於雙手擠奶的方式。
常常看到媽咪們擠奶時都要等奶陣，也研究了一些擠奶技巧，半個月前我發現了一個很好用且很單純的方法，就可以引奶陣出來，以我自己為例，以前平均30分鐘/60～80c.c不等，現在30分鐘/120c.c.以上，靠的就是這個技巧。
----------------------------------------------------------
廢話不多說，引奶陣的方式如下（記得要先清潔雙手）：
1.讓自己輕鬆的坐著（不是攤著喔），並深呼吸、慢慢吐氣
2.雙手張開，食指與拇指呈C狀，輕輕的捏著兩邊的乳頭
3.溫柔的左右旋轉乳頭，不時以食指觸碰乳頭最前端（敏感處），以舒服為主
4.閉上眼睛，想像寶貝正以可愛的模樣吸吮著，或者親愛的老公以嘴巴...自行想像囉^_^
5.當妳覺得乳房突然變的堅挺、食指摸到濕濕的，就表示奶陣來了
6.趕快擠奶吧！
----------------------------------------------------------
以上是我研究的心得，並且屢試不爽，現在已經到了不用第四個步驟（想像階段）就可以自行引發奶陣出來，有時不用等到滴奶，就可以開始擠囉，記得要兩邊一起刺激，這樣一邊擠完可以馬上擠另一邊，等另一邊也擠乾了通常再繼續刺激都還能引發奶陣，像我就曾經引過四次以上，直到擠的手痠且擠到不會噴奶才肯善罷甘休^_^
方法二
超強奶陣刺激法─每刺必陣
第一：棉花棒
有次在清乳頭上面的"奶垢"時發現的
(這招類似之前有媽咪分享使用手的那招)
不過我覺得用棉花棒更舒服而且更靈
方法很簡單
就是拿棉花棒在奶頭上面來回"清潔"
力道大約就是可以把奶垢輕掉的力量(沒有奶垢的媽咪可能就難體會了)
不用幾下保證共共流
第二：吸奶器
饅頭媽親身試驗過 如果在沒有奶陣時用較強的力道擠奶時(電動擠奶器)會有種痛不欲生的感覺
此時將擠奶器的馬達調弱調到非常弱....弱到只有奶頭輕輕被吸出的力道(還是要有在吸喔)
不用10下奶陣也來了
再將馬達調強 輕鬆擠奶...
文章來源: BB
H網站 饅頭的娘
原文網址: http://www.babyhome.com.tw/mboard.php?op=d&;sID=881424&bid=19&r=23&page=1
方法三
我上班擠奶1.2個月後，開始出現瓶頸，奶量有減少的趨勢，後來看到台乳協的「奶陣刺激法」。
那篇文章真是我的救星！
不過我發現「想像」那個步驟好像對我沒有用，我甚至準備了女兒的照片，還是很難想像……
因此我稍微將她的方法變化了一下
1. 先喝點溫熱開水或哺乳茶之類的飲料，放鬆心情(如果趕時間就免了)
2. 深呼吸1.2次
3. 以五隻手指同時輕撫乳房，方向是由乳房底部到乳尖，要輕輕的慢慢的，輕撫幾次乳房就會稍微硬挺。
4. 用拇指和食指輕捏乳頭，輕輕的捏、放、捏、放數次，捏的角度可以轉換，例如：先捏乳頭左右兩邊，再來換捏上下兩邊。捏一捏如果發現有乳汁噴出，那就是奶陣來了，快擠!(奶陣有的人會有被電到的感覺，我是沒任何感覺，所以都是以乳汁噴出為主)
5. 假如步驟4用了沒奶陣，用拇指和食指輕搓乳頭，直到有乳汁噴出。
6. 用手擠奶或單邊電動擠奶器，我是先刺激一邊擠完，再刺激另一邊再擠。用電動雙邊時，我會同時刺激兩邊，然後一起擠。
7. 擠完第一輪後，重複2-5的步驟，引第二次奶陣，擠第二輪。一次擠奶要刺激幾次，看個人情況，我通常會刺激4.5次，直到榨乾為止。
想發表這篇個人心得很久了，不過我還是等自己實驗了半個月之後，才正式發表。這是有關於雙手擠奶的方式。
常常看到媽咪們擠奶時都要等奶陣，也研究了一些擠奶技巧，半個月前我發現了一個很好用且很單純的方法，就可以引奶陣出來，以我自己為例，以前平均30分鐘/60～80c.c不等，現在30分鐘/120c.c.以上，靠的就是這個技巧。
----------------------------------------------------------
廢話不多說，引奶陣的方式如下（記得要先清潔雙手）：
1.讓自己輕鬆的坐著（不是攤著喔），並深呼吸、慢慢吐氣
2.雙手張開，食指與拇指呈C狀，輕輕的捏著兩邊的乳頭
3.溫柔的左右旋轉乳頭，不時以食指觸碰乳頭最前端（敏感處），以舒服為主
4.閉上眼睛，想像寶貝正以可愛的模樣吸吮著，或者親愛的老公以嘴巴...自行想像囉^_^
5.當妳覺得乳房突然變的堅挺、食指摸到濕濕的，就表示奶陣來了
6.趕快擠奶吧！
----------------------------------------------------------
以上是我研究的心得，並且屢試不爽，現在已經到了不用第四個步驟（想像階段）就可以自行引發奶陣出來，有時不用等到滴奶，就可以開始擠囉，記得要兩邊一起刺激，這樣一邊擠完可以馬上擠另一邊，等另一邊也擠乾了通常再繼續刺激都還能引發奶陣，像我就曾經引過四次以上，直到擠的手痠且擠到不會噴奶才肯善罷甘休^_^
方法二
超強奶陣刺激法─每刺必陣
第一：棉花棒
有次在清乳頭上面的"奶垢"時發現的
(這招類似之前有媽咪分享使用手的那招)
不過我覺得用棉花棒更舒服而且更靈
方法很簡單
就是拿棉花棒在奶頭上面來回"清潔"
力道大約就是可以把奶垢輕掉的力量(沒有奶垢的媽咪可能就難體會了)
不用幾下保證共共流
第二：吸奶器
饅頭媽親身試驗過 如果在沒有奶陣時用較強的力道擠奶時(電動擠奶器)會有種痛不欲生的感覺
此時將擠奶器的馬達調弱調到非常弱....弱到只有奶頭輕輕被吸出的力道(還是要有在吸喔)
不用10下奶陣也來了
再將馬達調強 輕鬆擠奶...
文章來源: BB
H網站 饅頭的娘
原文網址: http://www.babyhome.com.tw/mboard.php?op=d&;sID=881424&bid=19&r=23&page=1
方法三
我上班擠奶1.2個月後，開始出現瓶頸，奶量有減少的趨勢，後來看到台乳協的「奶陣刺激法」。
那篇文章真是我的救星！
不過我發現「想像」那個步驟好像對我沒有用，我甚至準備了女兒的照片，還是很難想像……
因此我稍微將她的方法變化了一下
1. 先喝點溫熱開水或哺乳茶之類的飲料，放鬆心情(如果趕時間就免了)
2. 深呼吸1.2次
3. 以五隻手指同時輕撫乳房，方向是由乳房底部到乳尖，要輕輕的慢慢的，輕撫幾次乳房就會稍微硬挺。
4. 用拇指和食指輕捏乳頭，輕輕的捏、放、捏、放數次，捏的角度可以轉換，例如：先捏乳頭左右兩邊，再來換捏上下兩邊。捏一捏如果發現有乳汁噴出，那就是奶陣來了，快擠!(奶陣有的人會有被電到的感覺，我是沒任何感覺，所以都是以乳汁噴出為主)
5. 假如步驟4用了沒奶陣，用拇指和食指輕搓乳頭，直到有乳汁噴出。
6. 用手擠奶或單邊電動擠奶器，我是先刺激一邊擠完，再刺激另一邊再擠。用電動雙邊時，我會同時刺激兩邊，然後一起擠。
7. 擠完第一輪後，重複2-5的步驟，引第二次奶陣，擠第二輪。一次擠奶要刺激幾次，看個人情況，我通常會刺激4.5次，直到榨乾為止。
2012年5月12日星期六
依附育兒法：親餵母乳, 同睡, 用揹帶
依附育兒法是美國兒科醫生西爾斯（ William Sears）在1992年暢銷書《親密育兒百科》（ The Baby Book）提出的概念，核心思想是新生嬰兒需要跟父母建立親密的依附聯繫，才有安全感，成長後情緒和精神較健康。
幼兒一哭立刻回應
西爾斯主張用三大方法建立聯繫，第一是按孩子需要餵母乳，還要盡量親餵；第二是父母與幼兒同睡；第三是用揹帶，棄用嬰兒車。他又指幼兒一哭，父母就要立刻回應處理，指讓嬰兒「哭得太多會傷腦」。
依附育兒法引起爭議，一方面是因跟西方一向要訓練孩子自給自足的育兒法背道而馳，另一方面需要父母長時間全天候照顧，被一些女權人士批評是要婦女放棄工作的陰謀。西爾斯一些論調亦遭醫學界非議，像同床睡有增加令嬰兒窒息的風險；哭得多傷腦的說法被指危言聳聽，其實讓嬰兒哭一段短時間不礙事；醫學界對餵母乳問題的共識，亦不是單看嬰兒需要，而是由母嬰雙方決定。
美國《時代》周刊
http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20120512/16330085
幼兒一哭立刻回應
西爾斯主張用三大方法建立聯繫，第一是按孩子需要餵母乳，還要盡量親餵；第二是父母與幼兒同睡；第三是用揹帶，棄用嬰兒車。他又指幼兒一哭，父母就要立刻回應處理，指讓嬰兒「哭得太多會傷腦」。
依附育兒法引起爭議，一方面是因跟西方一向要訓練孩子自給自足的育兒法背道而馳，另一方面需要父母長時間全天候照顧，被一些女權人士批評是要婦女放棄工作的陰謀。西爾斯一些論調亦遭醫學界非議，像同床睡有增加令嬰兒窒息的風險；哭得多傷腦的說法被指危言聳聽，其實讓嬰兒哭一段短時間不礙事；醫學界對餵母乳問題的共識，亦不是單看嬰兒需要，而是由母嬰雙方決定。
美國《時代》周刊
http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20120512/16330085
2012年5月7日星期一
手擠母乳
www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4734970&extra=page%3D1
我會用 "好似叫人俾$" / "摔手指" 嘅手勢, (姆指向前, 其他手指向後), 打圈按晒成個乳房每一條乳線位
http://www.babysgarden.org/web.php?webid=104
怎樣才能擠快一點？如何有效刺激噴乳反射？（也就是所謂的奶陣）
A： 刺激噴乳反射的方式很多，各種方式可以多嘗試，有時一種方法有效，過一陣子另一種方法有效：擠奶前喝杯熱飲、看看寶寶的相片、想像寶寶正張大嘴巴在等妳或揉捏一下乳頭引發母乳噴乳反射、邊聽音樂邊擠奶、找餵母奶的同事邊聊天邊擠、休息一下上廁所倒杯熱水再繼續、甩動乳房、按摩乳房、替自己搥背做做頸肩運動放鬆肌肉、一直換邊擠奶直到奶陣來，總之，暫時忘記工作的煩燥，讓心情儘量放輕鬆，奶水才能來得快又多。而擠奶之外的時間，多喝湯湯水水，有些媽媽每天會固定喝１０００ｃｃ豆漿等含高蛋白質的熱飲，趁著四下無人也可以按摩乳房，也是很有幫助。
『擠奶
在擠奶前，可以嘗試刺激噴乳反射，讓妳更容易擠奶。妳可以試看看下面幾種方法：
· 有的媽媽發現和其他同樣在擠奶的媽媽一起時，比較容易擠奶。
· 可能的話，抱住寶寶，有肌膚的接觸。或是看著寶寶。即使看寶寶的照片也可能有幫忙。
· 喝一杯溫熱有安神作用的飲料。如：紅棗蓮子湯、酒釀芝麻湯圓等，不要喝咖啡。
· 熱敷乳房，或是泡溫水，或是溫水淋浴。
· 用自己的大拇指及食指，輕柔地拉或揉乳頭。
· 輕輕地按摩乳房。可以手指端或是梳子輕柔地撫摸乳房，或是以拳頭朝乳頭方向輕柔地滾壓。
· 請人按摩背部。妳坐著，身體前傾，手臂彎曲擱在身前的桌上，並將頭趴在手臂上。不穿衣服，或是穿寬鬆的衣服。
· 讓乳房輕鬆地下垂。請一個人由上往下按摩妳的脊椎兩邊。將她的手掌握起，大拇指朝前，以大拇指用力地做小環狀按摩。同時按摩脊椎兩邊，由頸部到肩胛骨，約二到三分鐘。
擠奶的方法
最簡單而方便的方法就是用手擠奶：先徹底的洗手，準備好乾淨的容器，舒服的站或坐著，拿著容器靠近乳房，將大拇指放在乳頭及乳暈上方的乳房上，食指在乳頭及乳暈下的乳房上對著大拇指，以其他的手指托住乳房，將大拇指及食指輕輕地往胸壁內壓，要避免壓太深，以免阻塞輸乳管，再以大拇指及食指相對，壓住乳頭及乳暈後方，反覆壓放，應該不痛，如果會痛得話，表示技巧不對。在一開始可能沒有奶水流出，但是在擠壓幾次後，奶水開始滴出，如果噴乳反射活躍的話，奶水會似泉水湧出。
以相同方式擠壓乳暈兩側，確定奶水由乳房各部位被擠出，避免以手指摩擦皮膚，手指的動作應比較像滾動，避免擠壓乳頭本身，壓或拉乳頭不會擠出奶水，這就好像寶寶吸乳頭一樣，一邊乳房至少擠三到五分鐘，直到奶流變慢，然後擠另一邊，如此反覆數次，可以使用同一邊的手擠同一邊的乳房，如果累的話，可以換手，一次可能要花二十到三十分鐘，尤其是剛開始的時候，隨著你擠奶的技巧越熟練，奶水量就會越多。
在下列網站有圖片可參考
http://www.breastfeeding.com/helpme/helpme_images_expression.html
玫子媽媽的網站上也有很好的圖片及文字解說喔
http://home.kimo.com.tw/babygary928/myRm10.html
儲存母乳 溫度衛生 嚴格要求
http://hk.news.yahoo.com/051110/12/1ikw4.html
明報專訊】對餵哺母乳的婦女，儲存實在是重要一環，尤其是上班族，當中有不少要點須留意﹕
(1) 泵奶應該在一個舒適衛生的地方內進行（若只能於洗手間進行，亦必須合乎衛生條件才可以泵奶）。
(2) 泵奶時盡量保持心情愉快，不要為奶量而憂心。
(3) 泵奶器及雙手要徹底清潔清毒。
(4) 上班的媽鎷，可以把剛泵好的乳汁立即放入公司的雪櫃或自備雪種的手提袋冷藏。回家後立即放回家中雪櫃（不可放於近櫃門位置）。
(5) 若下班路程較長或氣溫較高時，乳汁應以恆溫袋儲存才帶回家。
雪藏下約放2至4天
(6) 基本上母乳在室溫下（23-25C）可放6至8小時（以剛泵出的奶為標準計），在雪櫃內（4C）則可儲放2至4天，若放在雙門雪櫃的冰格內，可保存達1至2個月。這些日子長短、溫度高低指標，亦因每個地區的差異而有所調節，如歐美地區，冰奶可儲3個月或以上呢﹗香港天氣較潮濕亦會影響及減低室溫下的存放時間。
(7) 緊記儲奶器必須清楚列明日期，以便識別。
(8) 日期、時間相近的儲奶可混和一起（並以雪櫃中儲存較久的先吃）。
(9) 新泵出的奶，不應和已冰凍的奶混合，要待新泵出的奶冷凍後才可混和。
(10) 已解凍的奶，若沒有吃完，便不能再儲存待日後吃。
■若有其他母乳育嬰問題，可致電2540 3282或上網www.breastfeeding.rog.hk與協會的義工分享。
我會用 "好似叫人俾$" / "摔手指" 嘅手勢, (姆指向前, 其他手指向後), 打圈按晒成個乳房每一條乳線位
http://www.babysgarden.org/web.php?webid=104
怎樣才能擠快一點？如何有效刺激噴乳反射？（也就是所謂的奶陣）
A： 刺激噴乳反射的方式很多，各種方式可以多嘗試，有時一種方法有效，過一陣子另一種方法有效：擠奶前喝杯熱飲、看看寶寶的相片、想像寶寶正張大嘴巴在等妳或揉捏一下乳頭引發母乳噴乳反射、邊聽音樂邊擠奶、找餵母奶的同事邊聊天邊擠、休息一下上廁所倒杯熱水再繼續、甩動乳房、按摩乳房、替自己搥背做做頸肩運動放鬆肌肉、一直換邊擠奶直到奶陣來，總之，暫時忘記工作的煩燥，讓心情儘量放輕鬆，奶水才能來得快又多。而擠奶之外的時間，多喝湯湯水水，有些媽媽每天會固定喝１０００ｃｃ豆漿等含高蛋白質的熱飲，趁著四下無人也可以按摩乳房，也是很有幫助。
『擠奶
在擠奶前，可以嘗試刺激噴乳反射，讓妳更容易擠奶。妳可以試看看下面幾種方法：
· 有的媽媽發現和其他同樣在擠奶的媽媽一起時，比較容易擠奶。
· 可能的話，抱住寶寶，有肌膚的接觸。或是看著寶寶。即使看寶寶的照片也可能有幫忙。
· 喝一杯溫熱有安神作用的飲料。如：紅棗蓮子湯、酒釀芝麻湯圓等，不要喝咖啡。
· 熱敷乳房，或是泡溫水，或是溫水淋浴。
· 用自己的大拇指及食指，輕柔地拉或揉乳頭。
· 輕輕地按摩乳房。可以手指端或是梳子輕柔地撫摸乳房，或是以拳頭朝乳頭方向輕柔地滾壓。
· 請人按摩背部。妳坐著，身體前傾，手臂彎曲擱在身前的桌上，並將頭趴在手臂上。不穿衣服，或是穿寬鬆的衣服。
· 讓乳房輕鬆地下垂。請一個人由上往下按摩妳的脊椎兩邊。將她的手掌握起，大拇指朝前，以大拇指用力地做小環狀按摩。同時按摩脊椎兩邊，由頸部到肩胛骨，約二到三分鐘。
擠奶的方法
最簡單而方便的方法就是用手擠奶：先徹底的洗手，準備好乾淨的容器，舒服的站或坐著，拿著容器靠近乳房，將大拇指放在乳頭及乳暈上方的乳房上，食指在乳頭及乳暈下的乳房上對著大拇指，以其他的手指托住乳房，將大拇指及食指輕輕地往胸壁內壓，要避免壓太深，以免阻塞輸乳管，再以大拇指及食指相對，壓住乳頭及乳暈後方，反覆壓放，應該不痛，如果會痛得話，表示技巧不對。在一開始可能沒有奶水流出，但是在擠壓幾次後，奶水開始滴出，如果噴乳反射活躍的話，奶水會似泉水湧出。
以相同方式擠壓乳暈兩側，確定奶水由乳房各部位被擠出，避免以手指摩擦皮膚，手指的動作應比較像滾動，避免擠壓乳頭本身，壓或拉乳頭不會擠出奶水，這就好像寶寶吸乳頭一樣，一邊乳房至少擠三到五分鐘，直到奶流變慢，然後擠另一邊，如此反覆數次，可以使用同一邊的手擠同一邊的乳房，如果累的話，可以換手，一次可能要花二十到三十分鐘，尤其是剛開始的時候，隨著你擠奶的技巧越熟練，奶水量就會越多。
在下列網站有圖片可參考
http://www.breastfeeding.com/helpme/helpme_images_expression.html
玫子媽媽的網站上也有很好的圖片及文字解說喔
http://home.kimo.com.tw/babygary928/myRm10.html
儲存母乳 溫度衛生 嚴格要求
http://hk.news.yahoo.com/051110/12/1ikw4.html
明報專訊】對餵哺母乳的婦女，儲存實在是重要一環，尤其是上班族，當中有不少要點須留意﹕
(1) 泵奶應該在一個舒適衛生的地方內進行（若只能於洗手間進行，亦必須合乎衛生條件才可以泵奶）。
(2) 泵奶時盡量保持心情愉快，不要為奶量而憂心。
(3) 泵奶器及雙手要徹底清潔清毒。
(4) 上班的媽鎷，可以把剛泵好的乳汁立即放入公司的雪櫃或自備雪種的手提袋冷藏。回家後立即放回家中雪櫃（不可放於近櫃門位置）。
(5) 若下班路程較長或氣溫較高時，乳汁應以恆溫袋儲存才帶回家。
雪藏下約放2至4天
(6) 基本上母乳在室溫下（23-25C）可放6至8小時（以剛泵出的奶為標準計），在雪櫃內（4C）則可儲放2至4天，若放在雙門雪櫃的冰格內，可保存達1至2個月。這些日子長短、溫度高低指標，亦因每個地區的差異而有所調節，如歐美地區，冰奶可儲3個月或以上呢﹗香港天氣較潮濕亦會影響及減低室溫下的存放時間。
(7) 緊記儲奶器必須清楚列明日期，以便識別。
(8) 日期、時間相近的儲奶可混和一起（並以雪櫃中儲存較久的先吃）。
(9) 新泵出的奶，不應和已冰凍的奶混合，要待新泵出的奶冷凍後才可混和。
(10) 已解凍的奶，若沒有吃完，便不能再儲存待日後吃。
■若有其他母乳育嬰問題，可致電2540 3282或上網www.breastfeeding.rog.hk與協會的義工分享。
2012年5月1日星期二
乳腺塞了
，首先別緊張，要放鬆一點，因為BB會FEEL 到媽媽緊張的，同時你緊張的話，PUMP 奶或餵食都不會順利。
摸到有大舊硬塊，即好有可能有乳汁塞了在裏，係你餵BB前，不妨
1. 先作3-5分鐘熱敷(別敷太久)，
2. 然後按摩胸部，令實了的地方變軟，BB才可順利吸吮，方法是：握拳頭用近第三節手指那面，沿胸部四周朝乳頭方向輕柔帶點陰力地滾壓下，
3. 留意BB的咀仔吸吮姿勢，是否用力吮和含到乳暈部份，如果有人教過，可轉換不同的餵哺方法，如欖球式或側臥式，務求BB吮到從不同位置的乳汁，
3b. 若bb 食得不是太順利，你可試得幫他一把: 邊餵, 邊輕用手從奶房後方向先推以擠出奶，特別是稍硬的位置，助bb食多一點，但注著不畏太口急，因試過有bb反而給"濁"親,
4. 餵完BB後，仍摸到局部地方有硬塊或谷，請你用手溫柔地試著擠這些位置的乳汁推出來；有媽媽會找老公幫口的，不過唔係個都接到的…
5.如果感得仍有過量乳汁在胸裏，擠一點稍舒服就好了，別擠清，然後請用凍敷 (相信你已懂)
6. 趁未返工，白天抱埋阿b去附近的健康院，找母院餵哺的姑娘看餵哺姿勢是否有問題或不足之處，另外，請醫生檢查乳房的硬塊吧
我猜，可能是跟bb的吸吮姿勢有關
有塞惟有忍痛狂按摩；唔好飲上奶湯水住；按鬆哂先飲呀，如果唔係谷得仲勁。
在代茶和湯水加通草
摸到有大舊硬塊，即好有可能有乳汁塞了在裏，係你餵BB前，不妨
1. 先作3-5分鐘熱敷(別敷太久)，
2. 然後按摩胸部，令實了的地方變軟，BB才可順利吸吮，方法是：握拳頭用近第三節手指那面，沿胸部四周朝乳頭方向輕柔帶點陰力地滾壓下，
3. 留意BB的咀仔吸吮姿勢，是否用力吮和含到乳暈部份，如果有人教過，可轉換不同的餵哺方法，如欖球式或側臥式，務求BB吮到從不同位置的乳汁，
3b. 若bb 食得不是太順利，你可試得幫他一把: 邊餵, 邊輕用手從奶房後方向先推以擠出奶，特別是稍硬的位置，助bb食多一點，但注著不畏太口急，因試過有bb反而給"濁"親,
4. 餵完BB後，仍摸到局部地方有硬塊或谷，請你用手溫柔地試著擠這些位置的乳汁推出來；有媽媽會找老公幫口的，不過唔係個都接到的…
5.如果感得仍有過量乳汁在胸裏，擠一點稍舒服就好了，別擠清，然後請用凍敷 (相信你已懂)
6. 趁未返工，白天抱埋阿b去附近的健康院，找母院餵哺的姑娘看餵哺姿勢是否有問題或不足之處，另外，請醫生檢查乳房的硬塊吧
我猜，可能是跟bb的吸吮姿勢有關
有塞惟有忍痛狂按摩；唔好飲上奶湯水住；按鬆哂先飲呀，如果唔係谷得仲勁。
在代茶和湯水加通草
2012年4月26日星期四
BB濕疹 - 苦瓜汁擦身
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4910584&extra=page%3D1&page=1
一條苦瓜搾汁！沖完涼！擦乾！全身重復一勺一勺倒身上！慢慢拍乾！開冷氣！一天兩次！沖涼後，睡覺前！加渣更加好地
同步進行的還有：
1／我仔介口非常嚴重！沒有營養所以吃康寶來的魚油、蘆薈汁、營養粉一天一勺！當然是驗過沒有敏感才吃的！黃豆過敏者不可以吃！
2／！馬齒莧清肝火！3天喝一次！正常是有放綠豆！我仔過敏所以沒有放綠豆了！
3／苦瓜汁表面去毒！一天做兩次
4／治療依然共振！
AQUEOUS CREAM
醫生仲話係屈人寺買好過萬事買
一條苦瓜搾汁！沖完涼！擦乾！全身重復一勺一勺倒身上！慢慢拍乾！開冷氣！一天兩次！沖涼後，睡覺前！加渣更加好地
同步進行的還有：
1／我仔介口非常嚴重！沒有營養所以吃康寶來的魚油、蘆薈汁、營養粉一天一勺！當然是驗過沒有敏感才吃的！黃豆過敏者不可以吃！
2／！馬齒莧清肝火！3天喝一次！正常是有放綠豆！我仔過敏所以沒有放綠豆了！
3／苦瓜汁表面去毒！一天做兩次
4／治療依然共振！
AQUEOUS CREAM
醫生仲話係屈人寺買好過萬事買
2012年4月24日星期二
電泵奶器： Avent vs Medela
我都用緊AVENT 雙泵，初初買個原因，就係因為佢平。
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4816478&extra=page%3D1&page=2
在亞馬遜網上買都只係 15xx（連運費），而freestyle就算買水貨都要3000啦！
我原本有個swing，用緊PIGEON奶樽。
但買左 avent雙泵之後，發現超好用，就直頭又買多一個放晌公司泵。部 swing 己經返埋入個盒度，無用過。
avent twin 好用的地方就係你可以先用手 set 個泵奶的力度（快慢大細力），然後佢就會模擬你果個力度，所以就算你泵好耐都唔會整痛個乳頭。
而medela 就算係醫院用的型號，都只係一格一格咁俾你較上去，一係就太大力、一係就唔夠力，泵得耐都總係會痛。
至於用咩裝奶︰而家都係泵完倒落個pigeon奶樽度，習慣左都唔覺得好煩。
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4816478&extra=page%3D1&page=2
在亞馬遜網上買都只係 15xx（連運費），而freestyle就算買水貨都要3000啦！
我原本有個swing，用緊PIGEON奶樽。
但買左 avent雙泵之後，發現超好用，就直頭又買多一個放晌公司泵。部 swing 己經返埋入個盒度，無用過。
avent twin 好用的地方就係你可以先用手 set 個泵奶的力度（快慢大細力），然後佢就會模擬你果個力度，所以就算你泵好耐都唔會整痛個乳頭。
而medela 就算係醫院用的型號，都只係一格一格咁俾你較上去，一係就太大力、一係就唔夠力，泵得耐都總係會痛。
至於用咩裝奶︰而家都係泵完倒落個pigeon奶樽度，習慣左都唔覺得好煩。
2012年4月22日星期日
餵母乳忌回奶的食品
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4881288&extra=page%3D2
韭菜，生黃瓜都唔好食，仲有媽媽KEEP住好心情都好重要
木耳會回奶,雲耳清惡露又不會回奶,要食就食雲耳,唔好食木耳
好多人分不清兩者的分別,要小心
我以前都有食木耳，我媽咪話清惡露最好，又化瘀,我食好多.好似唔會無收奶
原來木耳係有淡斑
西蘭花唔會回奶，不過我都唔可以食，因為佢係漲/充氣食物，食左之後，bb飲左D奶會好多肚風，肚仔漲，唔舒服呀。上次佢搞到個肚仔實晒，喊左好耐。
西蘭花唔會回奶，不過我都唔可以食，因為佢係漲/充氣食物，食左之後，bb飲左D奶會好多肚風，肚仔漲，唔舒服 ...
我想問有咩係會脹氣呢？我知洋蔥、椰菜花同椰菜，仲有無其他呢？
哺 嬰 秘 訣 ： 母 乳 越 吮 越 多
世 界 本 來 不 公 平 ， 不 想 當 「 窮 媽 媽 」 補 奶 粉 ， 乳 鴿 、 豆 豉 、 豬 肝 等 「 回 奶 」 靈 藥 當 然 是 大 忌 ； 有 婦 產 科 醫 生 提 醒 ， 哺 乳 媽 媽 除 了 要 注 意 營 養 外 ， 也 應 盡 量 「 埋 身 餵 」 ， 讓 嬰 兒 多 吸 吮 乳 頭 ， 刺 激 腦 下 垂 體 分 泌 乳 汁 ， 效 果 遠 勝 奶 泵 ， 若 孩 子 愛 睡 懶 吸 吮 ， 甚 至 可 以 請 丈 夫 代 勞 。
不 少 母 親 都 想 母 乳 育 嬰 ， 卻 為 夠 不 夠 思 量 一 番 。 婦 產 科 醫 生 靳 嘉 仁 指 ， 大 部 份 母 親 都 有 足 夠 母 乳 ， 真 正 乳 汁 不 足 的 少 於 2% ， 餵 母 乳 者 ， 應 有 足 夠 的 營 養 ， 多 吃 瘦 肉 、 動 物 內 臟 、 魚 、 蛋 、 牛 奶 、 豆 類 等 含 高 蛋 白 質 的 食 物 ， 口 渴 便 飲 水 ， 並 有 充 足 的 休 息 ， 保 持 心 情 愉 快 ， 營 養 不 良 的 母 親 ， 乳 汁 的 分 泌 量 和 成 份 也 會 受 影 響 。
「 食 豬 第 日 即 冇 奶 」除 了 營 養 外 ， 吸 吮 的 動 作 是 關 鍵 ， 靳 嘉 仁 建 議 ， 如 果 生 產 順 利 ， 母 子 健 康 良 好 ， 嬰 兒 出 生 後 應 盡 快 吸 吮 母 親 的 乳 頭 ， 刺 激 乳 汁 分 泌 。
他 解 釋 ， 若 初 期 乳 汁 不 足 ， 也 不 要 急 於 以 奶 粉 補 充 ， 否 則 會 造 成 惡 性 循 環 ， 吸 吮 乳 頭 的 次 數 減 少 ， 乳 汁 的 分 泌 亦 會 隨 之 減 少 ， 必 要 時 可 請 丈 夫 幫 助 吸 吮 。 「 吸 吮 效 果 同 用 奶 泵 唔 同 ， 泵 可 以 清 乳 腺 內 乳 汁 ， 等 佢 唔 會 谷 住 ， 唔 會 脹 痛 ， 就 可 以 產 生 新 乳 汁 ， 但 只 有 吸 吮 動 作 可 以 刺 激 腦 下 垂 體 ， 產 生 催 乳 激 素 ， 分 泌 乳 汁 。 」
註 冊 中 醫 關 之 義 指 ， 餵 母 乳 的 媽 媽 應 戒 吃 乳 鴿 、 豆 豉 、 豬 肝 等 ， 以 免 回 奶 ， 「 最 明 顯 係 食 豬 ， 試 過 有 媽 咪 食 完 第 二 日 即 刻 冇 奶 ， 乳 房 變 得 扁 平 ， Ｂ Ｂ 吮 得 好 辛 苦 ， 吮 得 太 耐 ， 惟 有 食 奶 粉 頂 住 先 。 」
要 戒 寒 生 冷 食 品
關 之 義 提 醒 女 士 ， 飲 用 化 滯 的 湯 水 要 小 心 ， 因 為 這 類 湯 水 多 含 穀 芽 、 麥 芽 ， 同 樣 會 回 奶 ， 魚 生 、 汽 水 、 雪 糕 等 寒 生 冷 物 乃 屬 女 人 大 忌 ， 餵 奶 期 間 一 樣 要 戒 ， 「 中 醫 認 為 ， 奶 水 由 血 氣 所 化 ， 遇 熱 則 行 ， 遇 冷 則 凝 ， 食 生 冷 會 令 奶 水 停 滯 。 」 同 時 ， 乳 房 屬 胃 經 ， 故 此 損 脾 胃 的 食 物 ， 均 會 令 乳 汁 分 泌 減 少 。 若 要 由 「 窮 媽 媽 」 變 「 富 媽 媽 」 ， 他 建 議 多 喝 花 生 煲 豬 腳 、 木 瓜 煲 魚 尾 、 北 當 歸 煲 豬 手 等 湯 水 。
靳 嘉 仁 補 充 ， 哺 乳 母 親 可 飲 用 少 量 雞 酒 ， 但 不 可 飲 烈 酒 ， 「 餐 前 餐 後 飲 一 小 杯 冇 乜 問 題 ， 有 人 生 完 BB
會 飲 雞 酒 ， 將 雞 同 酒 一 齊 燉 ， 可 以 幫 助 上 乳 ， 因 為 燉 過 程 會 揮 發 好 多 酒 精 ， 去 到 Ｂ Ｂ 度 就 好 少 ， 所 以 唔 怕 。 」 但 若 飲 用 過 量 ， 則 會 抑 制 乳 汁 分 泌 及 影 響 子 宮 收 縮 。
乳 汁 妙 用 當 BB
潤 膚 乳窮 媽 媽 擔 心 寶 寶 吃 不 飽 ， 富 媽 媽 卻 擔 心 谷 奶 過 度 有 乳 腺 炎 ； 醫 生 路 ， 若 乳 汁 太 多 寶 寶 「 食 滯 」 ， 媽 媽 可 以 先 把 乳 汁 泵 出 儲 存 ， 適 當 時 候 再 讓 孩 子 飲 用 。 此 外 ， 由 於 乳 汁 有 滋 潤 皮 膚 、 防 止 爆 坼 的 效 用 ， 若 母 親 的 乳 頭 因 哺 乳 受 損 ， 只 要 塗 上 乳 汁 ， 數 小 時 後 即 會 痊 癒 ， 用 乳 汁 來 替 寶 寶 敷 面 洗 澡 ， 則 可 以 保 持 嬰 兒 皮 膚 健 康 。
可 泵 出 儲 存 冰 箱註 冊 中 醫 關 之 義 指 ， 若 母 親 乳 汁 太 多 ， 嬰 兒 吃 不 下 ， 應 先 泵 出 儲 存 ， 「 如 果 唔 係 谷 住 谷 住 會 好 辛 苦 ， 嚴 重 會 導 致 乳 腺 炎 。 」 婦 產 科 專 科 醫 生 靳 嘉 仁 指 ， 母 乳 可 以 抗 菌 ， 在 室 溫 下 可 以 保 存 8 至 12 小 時 ， 在 雪 櫃 可 以 保 存 至 少 8 至 11 天 ， 在 冰 箱 更 可 貯 存 數 月 。
靳 嘉 仁 提 醒 媽 媽 ， 平 時 要 嚐 試 新 鮮 母 乳 的 味 道 ， 每 次 準 備 使 用 貯 存 奶 時 ， 要 先 試 味 ， 了 解 有 沒 有 變 壞 ； 冷 凍 過 的 母 乳 只 要 在 室 溫 下 解 凍 ， 若 寶 寶 吃 不 慣 稍 冷 的 奶 ， 可 以 將 容 器 放 在 溫 水 中 加 熱 ， 切 勿 用 微 波 爐 ， 若 奶 水 有 分 層 不 均 ， 只 要 搖 勻 即 可 。
靳 嘉 仁 又 指 ， 多 餘 的 母 乳 可 以 給 嬰 兒 洗 澡 用 ， 在 澡 盆 中 加 入 一 小 瓶 即 可 ， 對 皮 膚 燥 有 幫 助 ， 但 不 能 治 療 奶 癬 ； 母 親 乳 頭 受 損 ， 亦 可 用 乳 汁 治 療 ， 若 發 炎 ， 就 應 該 求 醫 。
韭菜，生黃瓜都唔好食，仲有媽媽KEEP住好心情都好重要
木耳會回奶,雲耳清惡露又不會回奶,要食就食雲耳,唔好食木耳
好多人分不清兩者的分別,要小心
我以前都有食木耳，我媽咪話清惡露最好，又化瘀,我食好多.好似唔會無收奶
原來木耳係有淡斑
西蘭花唔會回奶，不過我都唔可以食，因為佢係漲/充氣食物，食左之後，bb飲左D奶會好多肚風，肚仔漲，唔舒服呀。上次佢搞到個肚仔實晒，喊左好耐。
西蘭花唔會回奶，不過我都唔可以食，因為佢係漲/充氣食物，食左之後，bb飲左D奶會好多肚風，肚仔漲，唔舒服 ...
我想問有咩係會脹氣呢？我知洋蔥、椰菜花同椰菜，仲有無其他呢？
哺 嬰 秘 訣 ： 母 乳 越 吮 越 多
世 界 本 來 不 公 平 ， 不 想 當 「 窮 媽 媽 」 補 奶 粉 ， 乳 鴿 、 豆 豉 、 豬 肝 等 「 回 奶 」 靈 藥 當 然 是 大 忌 ； 有 婦 產 科 醫 生 提 醒 ， 哺 乳 媽 媽 除 了 要 注 意 營 養 外 ， 也 應 盡 量 「 埋 身 餵 」 ， 讓 嬰 兒 多 吸 吮 乳 頭 ， 刺 激 腦 下 垂 體 分 泌 乳 汁 ， 效 果 遠 勝 奶 泵 ， 若 孩 子 愛 睡 懶 吸 吮 ， 甚 至 可 以 請 丈 夫 代 勞 。
不 少 母 親 都 想 母 乳 育 嬰 ， 卻 為 夠 不 夠 思 量 一 番 。 婦 產 科 醫 生 靳 嘉 仁 指 ， 大 部 份 母 親 都 有 足 夠 母 乳 ， 真 正 乳 汁 不 足 的 少 於 2% ， 餵 母 乳 者 ， 應 有 足 夠 的 營 養 ， 多 吃 瘦 肉 、 動 物 內 臟 、 魚 、 蛋 、 牛 奶 、 豆 類 等 含 高 蛋 白 質 的 食 物 ， 口 渴 便 飲 水 ， 並 有 充 足 的 休 息 ， 保 持 心 情 愉 快 ， 營 養 不 良 的 母 親 ， 乳 汁 的 分 泌 量 和 成 份 也 會 受 影 響 。
「 食 豬 第 日 即 冇 奶 」除 了 營 養 外 ， 吸 吮 的 動 作 是 關 鍵 ， 靳 嘉 仁 建 議 ， 如 果 生 產 順 利 ， 母 子 健 康 良 好 ， 嬰 兒 出 生 後 應 盡 快 吸 吮 母 親 的 乳 頭 ， 刺 激 乳 汁 分 泌 。
他 解 釋 ， 若 初 期 乳 汁 不 足 ， 也 不 要 急 於 以 奶 粉 補 充 ， 否 則 會 造 成 惡 性 循 環 ， 吸 吮 乳 頭 的 次 數 減 少 ， 乳 汁 的 分 泌 亦 會 隨 之 減 少 ， 必 要 時 可 請 丈 夫 幫 助 吸 吮 。 「 吸 吮 效 果 同 用 奶 泵 唔 同 ， 泵 可 以 清 乳 腺 內 乳 汁 ， 等 佢 唔 會 谷 住 ， 唔 會 脹 痛 ， 就 可 以 產 生 新 乳 汁 ， 但 只 有 吸 吮 動 作 可 以 刺 激 腦 下 垂 體 ， 產 生 催 乳 激 素 ， 分 泌 乳 汁 。 」
註 冊 中 醫 關 之 義 指 ， 餵 母 乳 的 媽 媽 應 戒 吃 乳 鴿 、 豆 豉 、 豬 肝 等 ， 以 免 回 奶 ， 「 最 明 顯 係 食 豬 ， 試 過 有 媽 咪 食 完 第 二 日 即 刻 冇 奶 ， 乳 房 變 得 扁 平 ， Ｂ Ｂ 吮 得 好 辛 苦 ， 吮 得 太 耐 ， 惟 有 食 奶 粉 頂 住 先 。 」
要 戒 寒 生 冷 食 品
關 之 義 提 醒 女 士 ， 飲 用 化 滯 的 湯 水 要 小 心 ， 因 為 這 類 湯 水 多 含 穀 芽 、 麥 芽 ， 同 樣 會 回 奶 ， 魚 生 、 汽 水 、 雪 糕 等 寒 生 冷 物 乃 屬 女 人 大 忌 ， 餵 奶 期 間 一 樣 要 戒 ， 「 中 醫 認 為 ， 奶 水 由 血 氣 所 化 ， 遇 熱 則 行 ， 遇 冷 則 凝 ， 食 生 冷 會 令 奶 水 停 滯 。 」 同 時 ， 乳 房 屬 胃 經 ， 故 此 損 脾 胃 的 食 物 ， 均 會 令 乳 汁 分 泌 減 少 。 若 要 由 「 窮 媽 媽 」 變 「 富 媽 媽 」 ， 他 建 議 多 喝 花 生 煲 豬 腳 、 木 瓜 煲 魚 尾 、 北 當 歸 煲 豬 手 等 湯 水 。
靳 嘉 仁 補 充 ， 哺 乳 母 親 可 飲 用 少 量 雞 酒 ， 但 不 可 飲 烈 酒 ， 「 餐 前 餐 後 飲 一 小 杯 冇 乜 問 題 ， 有 人 生 完 BB
會 飲 雞 酒 ， 將 雞 同 酒 一 齊 燉 ， 可 以 幫 助 上 乳 ， 因 為 燉 過 程 會 揮 發 好 多 酒 精 ， 去 到 Ｂ Ｂ 度 就 好 少 ， 所 以 唔 怕 。 」 但 若 飲 用 過 量 ， 則 會 抑 制 乳 汁 分 泌 及 影 響 子 宮 收 縮 。
乳 汁 妙 用 當 BB
潤 膚 乳窮 媽 媽 擔 心 寶 寶 吃 不 飽 ， 富 媽 媽 卻 擔 心 谷 奶 過 度 有 乳 腺 炎 ； 醫 生 路 ， 若 乳 汁 太 多 寶 寶 「 食 滯 」 ， 媽 媽 可 以 先 把 乳 汁 泵 出 儲 存 ， 適 當 時 候 再 讓 孩 子 飲 用 。 此 外 ， 由 於 乳 汁 有 滋 潤 皮 膚 、 防 止 爆 坼 的 效 用 ， 若 母 親 的 乳 頭 因 哺 乳 受 損 ， 只 要 塗 上 乳 汁 ， 數 小 時 後 即 會 痊 癒 ， 用 乳 汁 來 替 寶 寶 敷 面 洗 澡 ， 則 可 以 保 持 嬰 兒 皮 膚 健 康 。
可 泵 出 儲 存 冰 箱註 冊 中 醫 關 之 義 指 ， 若 母 親 乳 汁 太 多 ， 嬰 兒 吃 不 下 ， 應 先 泵 出 儲 存 ， 「 如 果 唔 係 谷 住 谷 住 會 好 辛 苦 ， 嚴 重 會 導 致 乳 腺 炎 。 」 婦 產 科 專 科 醫 生 靳 嘉 仁 指 ， 母 乳 可 以 抗 菌 ， 在 室 溫 下 可 以 保 存 8 至 12 小 時 ， 在 雪 櫃 可 以 保 存 至 少 8 至 11 天 ， 在 冰 箱 更 可 貯 存 數 月 。
靳 嘉 仁 提 醒 媽 媽 ， 平 時 要 嚐 試 新 鮮 母 乳 的 味 道 ， 每 次 準 備 使 用 貯 存 奶 時 ， 要 先 試 味 ， 了 解 有 沒 有 變 壞 ； 冷 凍 過 的 母 乳 只 要 在 室 溫 下 解 凍 ， 若 寶 寶 吃 不 慣 稍 冷 的 奶 ， 可 以 將 容 器 放 在 溫 水 中 加 熱 ， 切 勿 用 微 波 爐 ， 若 奶 水 有 分 層 不 均 ， 只 要 搖 勻 即 可 。
靳 嘉 仁 又 指 ， 多 餘 的 母 乳 可 以 給 嬰 兒 洗 澡 用 ， 在 澡 盆 中 加 入 一 小 瓶 即 可 ， 對 皮 膚 燥 有 幫 助 ， 但 不 能 治 療 奶 癬 ； 母 親 乳 頭 受 損 ， 亦 可 用 乳 汁 治 療 ， 若 發 炎 ， 就 應 該 求 醫 。
2012年4月21日星期六
母乳 vs 奶粉
根據世衛個網頁，一歲前母乳提供bb所需營養一半，兩歲前都有三分一
BB要埋身多啜先上奶快。BB啜，比泵泵出來的量多。因為BB啜會即時造奶，而泵係泵之前造好喺個乳房果D。
如果全泵你都要好勤力先會多奶！其實密密埋身反而做少好多嘢，唔使洗嘢！
如果10分鐘就瞓，你試下用凍濕毛巾抹佢面（雪幾條喺雪櫃備用），要佢食差唔多半個鐘先比佢瞓。否則佢唔飽，勁快醒又要餵。大家都冇著數。你BB咁嘅週數，其實食30-45分鐘。都要2-3鐘餵一次，一日8-12次。佢食完唔叫／口mak mak，你都唔使特別補泵奶或奶粉。
佢食完泵清兩邊，你有冇時間？
其實想增奶，係要密密啜或密密泵的，或雙管齊下-半泵半埋身。如果可以2個鐘泵一次，奶量一定會增，因為我就係咁做的。但坦白講，我得一個B，所以多時間做。
餵泵奶那次有90ml左右都應該last到3個鐘。
BB要埋身多啜先上奶快。BB啜，比泵泵出來的量多。因為BB啜會即時造奶，而泵係泵之前造好喺個乳房果D。
如果全泵你都要好勤力先會多奶！其實密密埋身反而做少好多嘢，唔使洗嘢！
如果10分鐘就瞓，你試下用凍濕毛巾抹佢面（雪幾條喺雪櫃備用），要佢食差唔多半個鐘先比佢瞓。否則佢唔飽，勁快醒又要餵。大家都冇著數。你BB咁嘅週數，其實食30-45分鐘。都要2-3鐘餵一次，一日8-12次。佢食完唔叫／口mak mak，你都唔使特別補泵奶或奶粉。
佢食完泵清兩邊，你有冇時間？
其實想增奶，係要密密啜或密密泵的，或雙管齊下-半泵半埋身。如果可以2個鐘泵一次，奶量一定會增，因為我就係咁做的。但坦白講，我得一個B，所以多時間做。
餵泵奶那次有90ml左右都應該last到3個鐘。
2012年4月18日星期三
助產運動
[1] 似d婆仔在公園扭咁樣, 順時針扭下, 逆時針又扭下, 八字又扭下, 分開對腳企, 叉住條腰, 頂個肚出去扭, 但要扭得好慢好慢及埋幅度要大, 大概6秒一圈左右, 切勿好似扭呼拉圈般快。
姑娘話扭pat pat同上樓梯既原理一樣, 你一路扭, 盆骨會開少少開少少, bb
頭仔搵洞捐,就會慢慢再落得多d落得多d, 咁到順產就會容易好多,快好多...而佢比上樓梯更好係因為對膝頭同體力既負荷都無咁大...可以每日都做多d。
基本上個扭patpat你幫助整個入盆過程(參考book"what to expect when you are expecting" 一般未落叫-5/-4, 落到0就即係平左子宮頸口, 開始出來就+1、+2, 即係生緊)
姑娘話如果有乖乖地聽話日日扭pat pat的媽媽, 基本上佢無咩見過有阿b會遲到, 不過佢話要預左按摩個肚會成日實晒, 扭patpat就會越來越急尿。
[2]
姑娘話扭pat pat同上樓梯既原理一樣, 你一路扭, 盆骨會開少少開少少, bb
頭仔搵洞捐,就會慢慢再落得多d落得多d, 咁到順產就會容易好多,快好多...而佢比上樓梯更好係因為對膝頭同體力既負荷都無咁大...可以每日都做多d。
基本上個扭patpat你幫助整個入盆過程(參考book"what to expect when you are expecting" 一般未落叫-5/-4, 落到0就即係平左子宮頸口, 開始出來就+1、+2, 即係生緊)
姑娘話如果有乖乖地聽話日日扭pat pat的媽媽, 基本上佢無咩見過有阿b會遲到, 不過佢話要預左按摩個肚會成日實晒, 扭patpat就會越來越急尿。
[2]
讓BB不哭的7種方法!
http://baby.qoos.com/?mod=show&do=tips&id=350&fb_comment_id=fbc_5005727759564_721299_5007100003564
(MISSED TOPICS)
寶寶哭是無法避免的事情，因為這是他們和爸爸媽媽溝通的唯一方法。妳可能會因為沒辦法知道寶寶為什麼哭而很擔心，要怎樣才知道寶寶需要什麼？剛開始時這可能很困難，但是隨著照顧寶寶的經驗增加，妳會很快了解他的需要、他的暗示，以及如何安撫他情緒的方法。以下是寶寶哭泣常見的原因，當寶寶在哭的時候，試試以下方法，也許會有幫助！
寶寶想吃東西時，會感到不安、會發出聲音，而且抱起他的時候，他會找尋媽媽的胸部，一旦媽媽了解以後，在寶寶開始大哭之前就可以開始餵他。首先，要確認寶寶爲什麼哭的第一步，就是看看寶寶是不是餓了。也許食物不能馬上讓寶寶停止哭泣，但是只要他想吃就讓他繼續吃，當他飽了就不會再吃了。
有些寶寶會讓妳知道他們該換尿片了，可是有些寶寶並不在意尿片濕了，因為這會讓他們感到溫暖與舒服。有些父母在抱起寶寶時會很驚訝的發現尿片髒了，但寶寶卻沒有哭。不論如何，尿片濕了很容易發現，也很容易處理。
新生寶寶喜歡被抱著取暖。通常他們需要比大人多穿幾件衣服，才會比較舒服。所以當寶寶感到冷的時候，他就會用哭來表達他的不舒服。媽媽要學會如何快速更換尿片，並包好寶寶。不過也不要矯枉過正，讓寶寶穿太多，因為寶寶覺得熱的時候，比較不會哭，當然也不會告訴妳：「媽媽！我好熱！」
寶寶很需要抱抱。他們喜歡看到爸爸媽媽的臉、聽到他們的聲音，還有聆聽他們的心跳，他們可以記得爸爸媽媽身上特殊的味道，尤其是媽媽的母乳。在吃飽、拍嗝及換好尿片之後，很多寶寶都希望能被抱抱。媽媽可能會擔心常常抱寶寶會寵壞他，但是寶寶才剛出生幾個月，不會這樣就寵壞他的。嬰兒很需要抱抱，有些需要特別被關注，有些則可以自己安靜地待一段時間。如果妳的寶寶喜歡被注意，尤其是當妳忙的時候，就把他抱起來用背帶背著他，或是把他帶在身邊吧，他喜歡這樣！
雖然剛出生的寶寶需要被注意，但是過度受到關注也很容易嚇到他們。媽媽可能會發現，在假日與家人聚會之後，寶寶哭泣的時間會比較長，或是在晚上沒理由的哭泣。剛出生的寶寶不太能應付他們所受到的刺激，無論是燈光、噪音、或是被抱來抱去，他們會因為太多的動作而變得不知所措。哭泣是他們表達「我受夠了」的方式，寶寶感到厭倦的時候，特別容易這樣。這時候可以把他帶到安靜的地方，安撫他並讓他發洩一下，也許他就會想睡覺了。
如果妳已經餵過寶寶，並確認過他沒有什麼狀況，但是他還是一直哭，這時候媽媽可以量一下寶寶的體溫，看他是不是生病了。寶寶生病時的哭聲，跟餓的時候或是難過的時候不一樣，很容易可以分辨出來，聽起來就是不對勁，這時候就應該帶寶寶去看醫生。
有時候媽媽怎麼做都沒有用，好像找不出原因。很多剛出生的寶寶在發育階段不容易被安撫。在這段期間，寶寶也可能是因為腹絞痛而哭泣。腹絞痛會不定時發生，讓寶寶一天哭鬧3個小時以上，而且一週至少3天。就算妳的孩子不像腹絞痛卻哭得那麼厲害，對妳來說也夠頭痛了。
如果都不是這些原因，再試試以下的方法。
•緊緊抱住寶寶
剛出生的寶寶喜歡在媽媽肚子裡那種溫暖而安全的感覺，所以試著把寶寶包在襁褓當中，讓他感覺溫暖，或是把他抱在懷裡。但是有些寶寶會覺得這樣有壓迫感，他們喜歡有節奏的移動，或是吸吮奶嘴。
•聽聽節奏音樂
寶寶習慣聽到媽媽的心跳，這是他們喜歡被抱緊的原因之一。妳可以試著播放輕音樂、唱搖籃曲，或是讓他靠近電風扇或吸塵器這種規律的達達聲。
•抱著走來走去
有時候，只要抱著寶寶走來走去就可以緩和他的情緒。要不然也可以用搖籃搖搖他，把他放在彈性座椅當中，或是把嬰兒座椅放在乾衣機上。不過這時候媽媽一定要陪在寶寶身邊，因為乾衣機的震動可能會抖落寶寶的座椅。用BB車帶他出去走走，或開車載他出去兜兜風，他也可能會很開心！
•幫寶寶按摩
大多數的寶寶喜歡被觸摸，所以按摩也許可以安撫妳的寶寶。不要擔心不知道怎麼按摩，只要輕輕慢慢的按，他們就會感到舒服。也可以用同樣的方法按摩寶寶的背部或肚子。有些腹絞痛的寶寶會有放屁的問題，按摩也可以幫助他放屁！
•讓寶寶吸東西
給寶寶奶嘴，讓寶寶冷靜下來。就算寶寶不餓，吸吮可以穩定嬰兒的心跳、放鬆他的胃部，並緩和他的四肢！
•先照顧好自己
沒有寶寶會哭死，但是哭鬧的寶寶會讓新手爸媽感到緊張。媽媽可能會睡不好，而且沒有把握要怎樣照顧好寶寶。媽媽的情緒可能因為荷爾蒙的變化而改變；爸爸則不知道在照顧寶寶的過程中，自己要扮演什麼角色，而且他會試著引起媽媽的注意。寶寶的哭鬧會讓爸爸媽媽覺得自己很沒用。
如果寶寶還是一直哭，那麼，請媽媽好好照顧自己，也不要惱怒，妳可以試試下面的方法
•請教其他人的意見
•休息一下，讓其他人照顧寶寶
•放點輕音樂轉移自己的情緒
•深呼吸
•提醒自己，寶寶沒有問題，而且哭泣不會對寶寶造成傷害，他只是需要發洩一下
•不斷告訴自己：「寶寶一定會度過這個階段」
•無論怎樣都不要藉由搖晃寶寶，來發洩媽媽的挫折感
當寶寶8到12週大的時候，就可以安撫自己，而且比較不會哭鬧。而且無論寶寶怎麼哭鬧，最後寶寶和爸爸媽媽一定都能恢復元氣的，不必擔心。
(MISSED TOPICS)
寶寶哭是無法避免的事情，因為這是他們和爸爸媽媽溝通的唯一方法。妳可能會因為沒辦法知道寶寶為什麼哭而很擔心，要怎樣才知道寶寶需要什麼？剛開始時這可能很困難，但是隨著照顧寶寶的經驗增加，妳會很快了解他的需要、他的暗示，以及如何安撫他情緒的方法。以下是寶寶哭泣常見的原因，當寶寶在哭的時候，試試以下方法，也許會有幫助！
寶寶想吃東西時，會感到不安、會發出聲音，而且抱起他的時候，他會找尋媽媽的胸部，一旦媽媽了解以後，在寶寶開始大哭之前就可以開始餵他。首先，要確認寶寶爲什麼哭的第一步，就是看看寶寶是不是餓了。也許食物不能馬上讓寶寶停止哭泣，但是只要他想吃就讓他繼續吃，當他飽了就不會再吃了。
有些寶寶會讓妳知道他們該換尿片了，可是有些寶寶並不在意尿片濕了，因為這會讓他們感到溫暖與舒服。有些父母在抱起寶寶時會很驚訝的發現尿片髒了，但寶寶卻沒有哭。不論如何，尿片濕了很容易發現，也很容易處理。
新生寶寶喜歡被抱著取暖。通常他們需要比大人多穿幾件衣服，才會比較舒服。所以當寶寶感到冷的時候，他就會用哭來表達他的不舒服。媽媽要學會如何快速更換尿片，並包好寶寶。不過也不要矯枉過正，讓寶寶穿太多，因為寶寶覺得熱的時候，比較不會哭，當然也不會告訴妳：「媽媽！我好熱！」
寶寶很需要抱抱。他們喜歡看到爸爸媽媽的臉、聽到他們的聲音，還有聆聽他們的心跳，他們可以記得爸爸媽媽身上特殊的味道，尤其是媽媽的母乳。在吃飽、拍嗝及換好尿片之後，很多寶寶都希望能被抱抱。媽媽可能會擔心常常抱寶寶會寵壞他，但是寶寶才剛出生幾個月，不會這樣就寵壞他的。嬰兒很需要抱抱，有些需要特別被關注，有些則可以自己安靜地待一段時間。如果妳的寶寶喜歡被注意，尤其是當妳忙的時候，就把他抱起來用背帶背著他，或是把他帶在身邊吧，他喜歡這樣！
雖然剛出生的寶寶需要被注意，但是過度受到關注也很容易嚇到他們。媽媽可能會發現，在假日與家人聚會之後，寶寶哭泣的時間會比較長，或是在晚上沒理由的哭泣。剛出生的寶寶不太能應付他們所受到的刺激，無論是燈光、噪音、或是被抱來抱去，他們會因為太多的動作而變得不知所措。哭泣是他們表達「我受夠了」的方式，寶寶感到厭倦的時候，特別容易這樣。這時候可以把他帶到安靜的地方，安撫他並讓他發洩一下，也許他就會想睡覺了。
如果妳已經餵過寶寶，並確認過他沒有什麼狀況，但是他還是一直哭，這時候媽媽可以量一下寶寶的體溫，看他是不是生病了。寶寶生病時的哭聲，跟餓的時候或是難過的時候不一樣，很容易可以分辨出來，聽起來就是不對勁，這時候就應該帶寶寶去看醫生。
有時候媽媽怎麼做都沒有用，好像找不出原因。很多剛出生的寶寶在發育階段不容易被安撫。在這段期間，寶寶也可能是因為腹絞痛而哭泣。腹絞痛會不定時發生，讓寶寶一天哭鬧3個小時以上，而且一週至少3天。就算妳的孩子不像腹絞痛卻哭得那麼厲害，對妳來說也夠頭痛了。
如果都不是這些原因，再試試以下的方法。
•緊緊抱住寶寶
剛出生的寶寶喜歡在媽媽肚子裡那種溫暖而安全的感覺，所以試著把寶寶包在襁褓當中，讓他感覺溫暖，或是把他抱在懷裡。但是有些寶寶會覺得這樣有壓迫感，他們喜歡有節奏的移動，或是吸吮奶嘴。
•聽聽節奏音樂
寶寶習慣聽到媽媽的心跳，這是他們喜歡被抱緊的原因之一。妳可以試著播放輕音樂、唱搖籃曲，或是讓他靠近電風扇或吸塵器這種規律的達達聲。
•抱著走來走去
有時候，只要抱著寶寶走來走去就可以緩和他的情緒。要不然也可以用搖籃搖搖他，把他放在彈性座椅當中，或是把嬰兒座椅放在乾衣機上。不過這時候媽媽一定要陪在寶寶身邊，因為乾衣機的震動可能會抖落寶寶的座椅。用BB車帶他出去走走，或開車載他出去兜兜風，他也可能會很開心！
•幫寶寶按摩
大多數的寶寶喜歡被觸摸，所以按摩也許可以安撫妳的寶寶。不要擔心不知道怎麼按摩，只要輕輕慢慢的按，他們就會感到舒服。也可以用同樣的方法按摩寶寶的背部或肚子。有些腹絞痛的寶寶會有放屁的問題，按摩也可以幫助他放屁！
•讓寶寶吸東西
給寶寶奶嘴，讓寶寶冷靜下來。就算寶寶不餓，吸吮可以穩定嬰兒的心跳、放鬆他的胃部，並緩和他的四肢！
•先照顧好自己
沒有寶寶會哭死，但是哭鬧的寶寶會讓新手爸媽感到緊張。媽媽可能會睡不好，而且沒有把握要怎樣照顧好寶寶。媽媽的情緒可能因為荷爾蒙的變化而改變；爸爸則不知道在照顧寶寶的過程中，自己要扮演什麼角色，而且他會試著引起媽媽的注意。寶寶的哭鬧會讓爸爸媽媽覺得自己很沒用。
如果寶寶還是一直哭，那麼，請媽媽好好照顧自己，也不要惱怒，妳可以試試下面的方法
•請教其他人的意見
•休息一下，讓其他人照顧寶寶
•放點輕音樂轉移自己的情緒
•深呼吸
•提醒自己，寶寶沒有問題，而且哭泣不會對寶寶造成傷害，他只是需要發洩一下
•不斷告訴自己：「寶寶一定會度過這個階段」
•無論怎樣都不要藉由搖晃寶寶，來發洩媽媽的挫折感
當寶寶8到12週大的時候，就可以安撫自己，而且比較不會哭鬧。而且無論寶寶怎麼哭鬧，最後寶寶和爸爸媽媽一定都能恢復元氣的，不必擔心。
2012年4月17日星期二
母乳餵方法
寶寶含乳姿勢影片
http://www.bhp.doh.gov.tw/breastfeeding/4-2.WMV
http://www.youtube.com/watch?v=Zln0LTkejIs&feature=related
另外再補Jack Newman影片連結(包含:含乳.及擠壓乳房)
http://www.drjacknewman.com/video-clips.asp
含乳請視: Guided Latching 及 Assisted Latching
乳房擠壓: 2 day old開以看到如何擠壓
或是http://www.thebirthden.com/Newman.html
網頁往下拉 First Latch, Second Latch, Third Latch
http://www.bhp.doh.gov.tw/breastfeeding/4-2.WMV
http://www.youtube.com/watch?v=Zln0LTkejIs&feature=related
另外再補Jack Newman影片連結(包含:含乳.及擠壓乳房)
http://www.drjacknewman.com/video-clips.asp
含乳請視: Guided Latching 及 Assisted Latching
乳房擠壓: 2 day old開以看到如何擠壓
或是http://www.thebirthden.com/Newman.html
網頁往下拉 First Latch, Second Latch, Third Latch
營養、副食品、持續哺乳
【哺乳相關文章】營養、副食品、持續哺乳-陳昭惠醫師
http://www.babysgarden.org/web.php?webid=153
Dewey KG. Nutrition, growth and complementary feeding of the breastfed infant. Pediatric Clinics of North America 2001 48:87
母乳可以完全提供頭六個月嬰兒所需要的營養，低體重的嬰兒可能因為本身的鐵存積不夠需要補充鐵，在六個月之前提供的副食品，對嬰兒的成長不會比完全哺餵母乳好。
即使在頭一年後，母乳仍可持續提供相當量的重要營養素，尤其是蛋白質、脂肪。
不同時段母乳的營養素可以提供該年齡層嬰兒所需營養素的比例。
營養素 6到8個月 8到11個月 12到23個月
能量 71 45 29
蛋白質 79 58 43
維他命A 100 100 75
葉酸 100 100 76
菸鹼酸 25 16 9
胡蘿蔔素 60 47 27
維他命B6 20 12 6
維他命B12 100 100 94
維他命C 100 84 60
維他命D 6 4 3
鈣 36 28 36
氯 58 44 23
銅 57 43 27
碘 100 97 70
鐵 3 3 2
鈉 39 27 16
鋅 21 14 11
完全哺餵母乳的嬰兒，在某些情況下可能某些維他命的攝取會不夠：
日曬不足的嬰兒可能缺乏維他命D。
母親完全吃素者可能維他命B12量不夠。
母親攝取胡蘿蔔素及維他命B6不夠者，嬰兒體內含量可能不夠。
母親補充維他命丸或是嬰兒補充維他命即可改善
●吃母乳的嬰兒在六到十二個月大時體重增加的比吃配方奶的嬰兒少，通常較後者瘦，這並不是因為營養缺乏，而是嬰兒自我調節能量的攝取，世界衛生組織正在發展頭一年吃母乳的嬰兒之成長曲線圖。
●哺餵母乳的嬰兒在六個月後由食物中攝取到礦物質，如鐵、鋅、及鈣可能較容易不足，下列指引可以幫助確定哺餵母乳嬰兒得到所需的營養：
持續在嬰兒需求時就哺餵母乳，避免因為過多的副食品取代母乳所提供的營養素及免疫方面的好處。
每天提供多樣化的副食品：如、蔬菜、及動物性食物：如肉、家禽、魚，添加鐵的穀類、米、麥粉及肉可以提供適當的鐵，可以由起司、優格、及其他奶製品獲得鈣（一歲之前不建議喝鮮奶），避免給太多的果汁（一歲前不要超過每天120cc，之後不要超過每天240cc），因為它們只有提供少量的能量，但是卻取代了更營養的食物。
注意孩子的食慾、成長、及發展是否有遲緩的現象，當有懷疑時，或是嬰兒吃非常少量的動物性食物時，建議補充維他命或礦物質。
讓吃飯時間是愉快的時間。
http://www.babysgarden.org/web.php?webid=153
Dewey KG. Nutrition, growth and complementary feeding of the breastfed infant. Pediatric Clinics of North America 2001 48:87
母乳可以完全提供頭六個月嬰兒所需要的營養，低體重的嬰兒可能因為本身的鐵存積不夠需要補充鐵，在六個月之前提供的副食品，對嬰兒的成長不會比完全哺餵母乳好。
即使在頭一年後，母乳仍可持續提供相當量的重要營養素，尤其是蛋白質、脂肪。
不同時段母乳的營養素可以提供該年齡層嬰兒所需營養素的比例。
營養素 6到8個月 8到11個月 12到23個月
能量 71 45 29
蛋白質 79 58 43
維他命A 100 100 75
葉酸 100 100 76
菸鹼酸 25 16 9
胡蘿蔔素 60 47 27
維他命B6 20 12 6
維他命B12 100 100 94
維他命C 100 84 60
維他命D 6 4 3
鈣 36 28 36
氯 58 44 23
銅 57 43 27
碘 100 97 70
鐵 3 3 2
鈉 39 27 16
鋅 21 14 11
完全哺餵母乳的嬰兒，在某些情況下可能某些維他命的攝取會不夠：
日曬不足的嬰兒可能缺乏維他命D。
母親完全吃素者可能維他命B12量不夠。
母親攝取胡蘿蔔素及維他命B6不夠者，嬰兒體內含量可能不夠。
母親補充維他命丸或是嬰兒補充維他命即可改善
●吃母乳的嬰兒在六到十二個月大時體重增加的比吃配方奶的嬰兒少，通常較後者瘦，這並不是因為營養缺乏，而是嬰兒自我調節能量的攝取，世界衛生組織正在發展頭一年吃母乳的嬰兒之成長曲線圖。
●哺餵母乳的嬰兒在六個月後由食物中攝取到礦物質，如鐵、鋅、及鈣可能較容易不足，下列指引可以幫助確定哺餵母乳嬰兒得到所需的營養：
持續在嬰兒需求時就哺餵母乳，避免因為過多的副食品取代母乳所提供的營養素及免疫方面的好處。
每天提供多樣化的副食品：如、蔬菜、及動物性食物：如肉、家禽、魚，添加鐵的穀類、米、麥粉及肉可以提供適當的鐵，可以由起司、優格、及其他奶製品獲得鈣（一歲之前不建議喝鮮奶），避免給太多的果汁（一歲前不要超過每天120cc，之後不要超過每天240cc），因為它們只有提供少量的能量，但是卻取代了更營養的食物。
注意孩子的食慾、成長、及發展是否有遲緩的現象，當有懷疑時，或是嬰兒吃非常少量的動物性食物時，建議補充維他命或礦物質。
讓吃飯時間是愉快的時間。
2012年4月16日星期一
称骨歌
★算法★
出生年、月、日、时辰各有一个特定重量，把四项重量相加，便得出「骨重」。
出生年月日皆以农历计算，若不知道自己的农历生日日期，可翻查万年历注意：
年：
鼠
1924 / 1984 1.2两 1936 / 1996 1.6两
1948 / 2008 1.5两 1900 / 1960 0.7两
1912 / 1972 0.5两
龙
1928 / 1988 1.2两 1940 / 2000 1.2两
1952 / 2012 1两 1904 / 1964 0.8两
1916 / 1976 0.8两
猴
1932 / 1992 0.7两 1944 / 2004 0.5两
1956 / 2016 0.5两 1908 / 1968 1.4两
1920 / 1980 0.8两
牛
1925 / 1985 0.9两 1937 / 1997 0.8两
1949 / 2009 0.7两 1901 / 1961 0.7两
1913 / 1973 0.7两
蛇
1929 / 1989 0.5两 1941 / 2001 0.6两
1953 / 2013 0.7两 1905 / 1965 0.7两
1917 / 1977 0.6两
鸡
1933 / 1993 0.8两 1945 / 2005 1.5两
1957 / 2017 1.4两 1909 / 1969 0.5两
1921 / 1981 1.6两
虎
1926 / 1986 0.6两 1938 / 1998 0.8两
1950 / 2010 0.9两 1902 / 1962 0.9两
1914 / 1974 1.2两
马
1930 / 1990 0.9两 1942 / 2002 0.8两
1954 / 2014 1.5两 1906 / 1966 1.3两
1918 / 1978 1.9两
狗
1934 / 1994 1.5两 1946 / 2006 0.6两
1958 / 2018 1.4两 1910 / 1970 0.9两
1922 / 1982 1两
兔
1927 / 1987 0.7两 1939 / 1999 1.9两
1951 / 2011 1.2两 1903 / 1963 1.2两
1915 / 1975 0.8两
羊
1931 / 1991 0.8两 1943 / 2003 0.7两
1955 / 2015 0.6两 1907 / 1967 0.5两
1919 / 1979 0.6两
猪
1935 / 1995 0.9两 1947 / 2007 1.6两
1959 / 2019 0.9两 1911 / 1971 1.7两
1923 / 1983 0.6两
月（农历）：
正月 二月 三月 四月 五月 六月
0.6两 0.7两 1.8两 0.9两 0.5两 1.6两
七月 八月 九月 十月 十一月 十二月
0.9两 1.5两 1.8两 0.8两 0.9两 0.5两
日（农历）：
初一 初二 初三 初四 初五
0.5两 1两 0.8两 1.5两 1.6两
初六 初七 初八 初九 初十
1.5两 0.8两 1.6两 0.8两 1.6两
十一 十二 十三 十四 十五
0.9两 1.7两 0.8两 1.7两 1两
十六 十七 十八 十九 二十
0.8两 0.9两 1.8两 0.5两 1.5两
二十一 二十二 二十三 二十四 二十五
1两 0.9两 0.8两 0.9两 1.5两
二十六 二十七 二十八 二十九 三十
1.8两 0.7两 0.8两 1.6两 0.6两
时辰：
子 (2300 － 0059) 1.6两
午 (1100 － 1259). 1两
丑 (0100 － 0259). 0.6两
未 (1300 － 1459). 0.8两
寅 (0300 － 0459). 0.7两
申 (1500 － 1659). 0.8两
卯 (0500 － 0659). 1两
酉 (1700 － 1859). 0.9两
辰 (0700 － 0859). 0.9两
戍 (1900 － 2059). 0.6两
已 (0900 － 1059). 1.6两
亥 (2100 － 2259). 0.6两
★例子★
例：生於1980年新历8月29日晚上8时
年： 1980年 = 0.8两
月： 农历7月 = 0.9两
日： 农历19日= 0.5两
时： 晚上8时 = 0.6两
骨重 = 2.8两
解说： 称骨歌的骨重由2.2两至7.1两，愈重愈佳。
二两一 衣食奔波出外手艺之人 四两六 富贵有余福寿双全之命
二两二 幼年劳碌中年清泰之人 四两七 高官禄厚学业饱满之人
二两三 先难后易出外救人之命 四两八 官员财禄厚重之人
二两四 人智巧多能出家求食之人 四两九 性巧精神仓库财禄之命
二两五 身闲心不闲九流艺术之人 五两 文武才能钱榖丰盛之人
二两六 干办营运先贫后富劳碌之人 五两一 禄厚官职财禄荣华富贵之命
二两七 超群出众聪明进贵衣禄之人 五两二 掌握兵权富贵长寿之人
二两八 自卓为人才能近贵之人 五两三 青衣贵人僧道门中近贵之人
二两九 才能客商守权达变智慧之人 五两四 有勇有谋威权富贵财禄之命
三两 衣食有余独自卓立成家之命 五两五 八品官职财禄丰盛之人
三两一 先贫后富近贵艺术衣食足用之人 五两六 七品官职长享荣华富贵
三两二 性巧过人百事精衣食到老近贵之人 五两七 六品官职文章压众精通之人
三两三 衣食丰满富贵巧艺术智之人 五两八 官禄旺相才能性直富贵之人
三两四 财榖有余主得内助爵禄富贵之人 五两九 五品官职财禄厚重之人
三两五 有福禄先难后易过房入赘近富之人 六两 四品官职荣华福寿财禄之人
三两六 超群拔类乖巧智慧衣禄厚重之人 六两一 法身官掌风雷权柄之人
三两七 聪明富贵才能厚重有福寿之人 六两二 三品官职有权柄之人
三两八 财帛丰厚宜称之人 六两三 指挥太守万户封侯之命
三两九 利上近贵有福有禄之人 六两四 二品官职尚书郎之命
四两 富贵近益生涯鼎盛机关之命 六两五 掌楬权威极大齐福禄之人
四两一 税户近贵专才为人衣禄之人 六两六 公侯驸马丕相之命
四两二 兵权有职富贵才能之人 六两七 英名冠世万国来朝之人
四两三 财碌厚重白手成家之人 六两八 温和富贵繁荣极吉之命
四两四 好学近贵巧智财禄富厚之人 六两九 惠收高位功名显达之命
四两五 福禄丰厚极富且贵之人 七两 权力具备极品上流之命
批注诗：
2两1：短命非业谓大凶，平生灾难事重重，凶祸频临限逆境，终世困苦事不成
2两2：身寒骨冷苦伶仃，此命推来行乞人，劳劳碌碌无度日，中年打拱过平生
2两3：此命推来骨轻轻，求谋做事事难成，妻儿兄弟应难许，别处他乡作散人
2两4：此命推来福禄无，门庭困苦总难荣，六亲骨肉皆无靠，流到他乡作老人
2两5：此命推来祖业微，门庭营度似希奇，六亲骨肉如水炭，一世勤劳自把持
2两6：平生一路苦中求，独自营谋事不休，离祖出门宜早计，晚来衣禄自无忧
2两7：一生做事少商量，难靠祖宗作主张，独马单枪空作去，早年晚岁总无长
2两8：一生作事似飘蓬，祖宗产业在梦中，若不过房并改姓，也当移徒二三通
2两9：初年运限未曾亨，纵有功名在后成，须过四旬方可上，移居改姓使为良
3两：劳劳碌碌苦中求，东走西奔何日休，若能终身勤与俭，老来稍可免忧愁
3两1：忙忙碌碌苦中求，何日云开见日头，难得祖基家可立，中年衣食渐无忧
3两2：初年运错事难谋，渐有财源如水流，到的中年衣食旺，那时名利一齐来
3两3：早年做事事难成，百计徒劳枉费心，半世自如流水去，后来运到始得金
3两4：此命福气果如何，僧道门中衣禄多，离祖出家方得妙，终朝拜佛念弥陀
3两5：生平福量不周全，祖业根基觉少传，营事生涯宜守旧，时来衣食胜从前
3两6：不须劳碌过平生，独自成家福不轻，早有福星常照命，任君行去百般成
3两7：此命般般事不成，弟兄少力自孤成，虽然祖业须微有，来的明时去的暗
3两8：一生骨肉最清高，早入学门姓名标，待看年将三十六，蓝衣脱去换红袍
3两9：此命少年运不通，劳劳做事尽皆空，苦心竭力成家计，到得那时在梦中
4两：平生衣禄是绵长，件件心中自主张，前面风霜都受过，从来必定享安泰
4两1：此命推来事不同，为人能干异凡庸，中年还有逍遥福，不比前年云未通
4两2：得宽怀处且宽怀，何用双眉总不开，若使中年命运济，那时名利一齐来
4两3：为人心性最聪明，做事轩昂近贵人，衣禄一生天数定，不须劳碌是丰亨
4两4：来事由天莫苦求，须知福禄胜前途，当年财帛难如意，晚景欣然便不忧
4两5：福中取贵格求真，明敏才华志自伸，福禄寿全家道吉，桂兰毓秀晚荣臻
4两6：东西南北尽皆通，出姓移名更觉隆，衣禄无亏天数定，中年晚景一般同
4两7：此命推来旺末年，妻荣子贵自怡然，平生原有滔滔福，可有财源如水流
4两8：幼年运道未曾享，苦是蹉跎再不兴，兄弟六亲皆无靠，一身事业晚年成
4两9：此命推来福不轻，自立自成显门庭，从来富贵人亲近，使婢差奴过一生
5两：为利为名终日劳，中年福禄也多遭，老来是有财星照，不比前番目下高
5两1：一世荣华事事通，不须劳碌自亨通，兄弟叔侄皆如意，家业成时福禄宏
5两2：一世亨通事事能，不须劳思自然能，宗施欣然心皆好，家业丰亨自称心
5两3：此格推来气象真，兴家发达在其中，一生福禄安排定，却是人间一富翁
5两4：此命推来厚且清，诗书满腹看功成，丰衣足食自然稳，正是人间有福人
5两5：走马扬鞭争名利，少年做事废筹论，一朝福禄源源至，富贵荣华显六亲
5两6：此格推来礼仪通，一生福禄用无穷，甜酸苦辣皆尝过，财源滚滚稳且丰
5两7：福禄盈盈万事全，一生荣耀显双亲，名扬威震人钦敬，处世逍遥似遇春
5两8：平生福禄自然来，名利兼全福禄偕，雁塔提名为贵客，紫袍金带走金鞋
5两9：细推此格妙且清，必定才高礼仪通，甲第之中应有分，扬鞭走马显威荣
6两：一朝金榜快提名，显祖荣宗立大功，衣食定然原欲足，田园财帛更丰盈
6两1：不做朝中金榜客，定为世上一财翁，聪明天赋经书熟，名显高克自是荣
6两2：此名生来福不穷，读书必定显亲荣，紫衣金带为卿相，富贵荣华皆可同
6两3：命主为官福禄长，得来富贵定非常，名题金塔传金榜，定中高科天下扬
6两4：此格权威不可当，紫袍金带坐高堂，荣华富贵谁能及，积玉堆金满储仓
6两5：细推此命福不轻，安国安邦极品人，文绣雕梁政富贵，威声照耀四方闻
6两6：此格人间一福人，堆金积玉满堂春，从来富贵由天定，正笏垂绅谒圣君
6两7：此名生来福自宏，田园家业最高隆，平生衣禄丰盈足，一世荣华万事通
6两8：富贵由天莫苦求，万金家计不须谋，十年不比前番事，祖业根基水上舟
6两9：君是人间衣禄星，一生福贵众人钦，纵然福禄由天定，安享荣华过一生
7两： 此命推来福不轻，不须愁虑苦劳心，一生天定衣与禄，富贵荣华过一生
7两1：此名生来大不同，公侯卿相在其中，一生自有逍遥福，富贵荣华极品隆
7两2：此格世界罕有生，十代积善产此人，天上紫微来照命，统治万民乐太平 隐藏余下内容>
ycl512456 2006-10-24
出生年、月、日、时辰各有一个特定重量，把四项重量相加，便得出「骨重」。
出生年月日皆以农历计算，若不知道自己的农历生日日期，可翻查万年历注意：
年：
鼠
1924 / 1984 1.2两 1936 / 1996 1.6两
1948 / 2008 1.5两 1900 / 1960 0.7两
1912 / 1972 0.5两
龙
1928 / 1988 1.2两 1940 / 2000 1.2两
1952 / 2012 1两 1904 / 1964 0.8两
1916 / 1976 0.8两
猴
1932 / 1992 0.7两 1944 / 2004 0.5两
1956 / 2016 0.5两 1908 / 1968 1.4两
1920 / 1980 0.8两
牛
1925 / 1985 0.9两 1937 / 1997 0.8两
1949 / 2009 0.7两 1901 / 1961 0.7两
1913 / 1973 0.7两
蛇
1929 / 1989 0.5两 1941 / 2001 0.6两
1953 / 2013 0.7两 1905 / 1965 0.7两
1917 / 1977 0.6两
鸡
1933 / 1993 0.8两 1945 / 2005 1.5两
1957 / 2017 1.4两 1909 / 1969 0.5两
1921 / 1981 1.6两
虎
1926 / 1986 0.6两 1938 / 1998 0.8两
1950 / 2010 0.9两 1902 / 1962 0.9两
1914 / 1974 1.2两
马
1930 / 1990 0.9两 1942 / 2002 0.8两
1954 / 2014 1.5两 1906 / 1966 1.3两
1918 / 1978 1.9两
狗
1934 / 1994 1.5两 1946 / 2006 0.6两
1958 / 2018 1.4两 1910 / 1970 0.9两
1922 / 1982 1两
兔
1927 / 1987 0.7两 1939 / 1999 1.9两
1951 / 2011 1.2两 1903 / 1963 1.2两
1915 / 1975 0.8两
羊
1931 / 1991 0.8两 1943 / 2003 0.7两
1955 / 2015 0.6两 1907 / 1967 0.5两
1919 / 1979 0.6两
猪
1935 / 1995 0.9两 1947 / 2007 1.6两
1959 / 2019 0.9两 1911 / 1971 1.7两
1923 / 1983 0.6两
月（农历）：
正月 二月 三月 四月 五月 六月
0.6两 0.7两 1.8两 0.9两 0.5两 1.6两
七月 八月 九月 十月 十一月 十二月
0.9两 1.5两 1.8两 0.8两 0.9两 0.5两
日（农历）：
初一 初二 初三 初四 初五
0.5两 1两 0.8两 1.5两 1.6两
初六 初七 初八 初九 初十
1.5两 0.8两 1.6两 0.8两 1.6两
十一 十二 十三 十四 十五
0.9两 1.7两 0.8两 1.7两 1两
十六 十七 十八 十九 二十
0.8两 0.9两 1.8两 0.5两 1.5两
二十一 二十二 二十三 二十四 二十五
1两 0.9两 0.8两 0.9两 1.5两
二十六 二十七 二十八 二十九 三十
1.8两 0.7两 0.8两 1.6两 0.6两
时辰：
子 (2300 － 0059) 1.6两
午 (1100 － 1259). 1两
丑 (0100 － 0259). 0.6两
未 (1300 － 1459). 0.8两
寅 (0300 － 0459). 0.7两
申 (1500 － 1659). 0.8两
卯 (0500 － 0659). 1两
酉 (1700 － 1859). 0.9两
辰 (0700 － 0859). 0.9两
戍 (1900 － 2059). 0.6两
已 (0900 － 1059). 1.6两
亥 (2100 － 2259). 0.6两
★例子★
例：生於1980年新历8月29日晚上8时
年： 1980年 = 0.8两
月： 农历7月 = 0.9两
日： 农历19日= 0.5两
时： 晚上8时 = 0.6两
骨重 = 2.8两
解说： 称骨歌的骨重由2.2两至7.1两，愈重愈佳。
二两一 衣食奔波出外手艺之人 四两六 富贵有余福寿双全之命
二两二 幼年劳碌中年清泰之人 四两七 高官禄厚学业饱满之人
二两三 先难后易出外救人之命 四两八 官员财禄厚重之人
二两四 人智巧多能出家求食之人 四两九 性巧精神仓库财禄之命
二两五 身闲心不闲九流艺术之人 五两 文武才能钱榖丰盛之人
二两六 干办营运先贫后富劳碌之人 五两一 禄厚官职财禄荣华富贵之命
二两七 超群出众聪明进贵衣禄之人 五两二 掌握兵权富贵长寿之人
二两八 自卓为人才能近贵之人 五两三 青衣贵人僧道门中近贵之人
二两九 才能客商守权达变智慧之人 五两四 有勇有谋威权富贵财禄之命
三两 衣食有余独自卓立成家之命 五两五 八品官职财禄丰盛之人
三两一 先贫后富近贵艺术衣食足用之人 五两六 七品官职长享荣华富贵
三两二 性巧过人百事精衣食到老近贵之人 五两七 六品官职文章压众精通之人
三两三 衣食丰满富贵巧艺术智之人 五两八 官禄旺相才能性直富贵之人
三两四 财榖有余主得内助爵禄富贵之人 五两九 五品官职财禄厚重之人
三两五 有福禄先难后易过房入赘近富之人 六两 四品官职荣华福寿财禄之人
三两六 超群拔类乖巧智慧衣禄厚重之人 六两一 法身官掌风雷权柄之人
三两七 聪明富贵才能厚重有福寿之人 六两二 三品官职有权柄之人
三两八 财帛丰厚宜称之人 六两三 指挥太守万户封侯之命
三两九 利上近贵有福有禄之人 六两四 二品官职尚书郎之命
四两 富贵近益生涯鼎盛机关之命 六两五 掌楬权威极大齐福禄之人
四两一 税户近贵专才为人衣禄之人 六两六 公侯驸马丕相之命
四两二 兵权有职富贵才能之人 六两七 英名冠世万国来朝之人
四两三 财碌厚重白手成家之人 六两八 温和富贵繁荣极吉之命
四两四 好学近贵巧智财禄富厚之人 六两九 惠收高位功名显达之命
四两五 福禄丰厚极富且贵之人 七两 权力具备极品上流之命
批注诗：
2两1：短命非业谓大凶，平生灾难事重重，凶祸频临限逆境，终世困苦事不成
2两2：身寒骨冷苦伶仃，此命推来行乞人，劳劳碌碌无度日，中年打拱过平生
2两3：此命推来骨轻轻，求谋做事事难成，妻儿兄弟应难许，别处他乡作散人
2两4：此命推来福禄无，门庭困苦总难荣，六亲骨肉皆无靠，流到他乡作老人
2两5：此命推来祖业微，门庭营度似希奇，六亲骨肉如水炭，一世勤劳自把持
2两6：平生一路苦中求，独自营谋事不休，离祖出门宜早计，晚来衣禄自无忧
2两7：一生做事少商量，难靠祖宗作主张，独马单枪空作去，早年晚岁总无长
2两8：一生作事似飘蓬，祖宗产业在梦中，若不过房并改姓，也当移徒二三通
2两9：初年运限未曾亨，纵有功名在后成，须过四旬方可上，移居改姓使为良
3两：劳劳碌碌苦中求，东走西奔何日休，若能终身勤与俭，老来稍可免忧愁
3两1：忙忙碌碌苦中求，何日云开见日头，难得祖基家可立，中年衣食渐无忧
3两2：初年运错事难谋，渐有财源如水流，到的中年衣食旺，那时名利一齐来
3两3：早年做事事难成，百计徒劳枉费心，半世自如流水去，后来运到始得金
3两4：此命福气果如何，僧道门中衣禄多，离祖出家方得妙，终朝拜佛念弥陀
3两5：生平福量不周全，祖业根基觉少传，营事生涯宜守旧，时来衣食胜从前
3两6：不须劳碌过平生，独自成家福不轻，早有福星常照命，任君行去百般成
3两7：此命般般事不成，弟兄少力自孤成，虽然祖业须微有，来的明时去的暗
3两8：一生骨肉最清高，早入学门姓名标，待看年将三十六，蓝衣脱去换红袍
3两9：此命少年运不通，劳劳做事尽皆空，苦心竭力成家计，到得那时在梦中
4两：平生衣禄是绵长，件件心中自主张，前面风霜都受过，从来必定享安泰
4两1：此命推来事不同，为人能干异凡庸，中年还有逍遥福，不比前年云未通
4两2：得宽怀处且宽怀，何用双眉总不开，若使中年命运济，那时名利一齐来
4两3：为人心性最聪明，做事轩昂近贵人，衣禄一生天数定，不须劳碌是丰亨
4两4：来事由天莫苦求，须知福禄胜前途，当年财帛难如意，晚景欣然便不忧
4两5：福中取贵格求真，明敏才华志自伸，福禄寿全家道吉，桂兰毓秀晚荣臻
4两6：东西南北尽皆通，出姓移名更觉隆，衣禄无亏天数定，中年晚景一般同
4两7：此命推来旺末年，妻荣子贵自怡然，平生原有滔滔福，可有财源如水流
4两8：幼年运道未曾享，苦是蹉跎再不兴，兄弟六亲皆无靠，一身事业晚年成
4两9：此命推来福不轻，自立自成显门庭，从来富贵人亲近，使婢差奴过一生
5两：为利为名终日劳，中年福禄也多遭，老来是有财星照，不比前番目下高
5两1：一世荣华事事通，不须劳碌自亨通，兄弟叔侄皆如意，家业成时福禄宏
5两2：一世亨通事事能，不须劳思自然能，宗施欣然心皆好，家业丰亨自称心
5两3：此格推来气象真，兴家发达在其中，一生福禄安排定，却是人间一富翁
5两4：此命推来厚且清，诗书满腹看功成，丰衣足食自然稳，正是人间有福人
5两5：走马扬鞭争名利，少年做事废筹论，一朝福禄源源至，富贵荣华显六亲
5两6：此格推来礼仪通，一生福禄用无穷，甜酸苦辣皆尝过，财源滚滚稳且丰
5两7：福禄盈盈万事全，一生荣耀显双亲，名扬威震人钦敬，处世逍遥似遇春
5两8：平生福禄自然来，名利兼全福禄偕，雁塔提名为贵客，紫袍金带走金鞋
5两9：细推此格妙且清，必定才高礼仪通，甲第之中应有分，扬鞭走马显威荣
6两：一朝金榜快提名，显祖荣宗立大功，衣食定然原欲足，田园财帛更丰盈
6两1：不做朝中金榜客，定为世上一财翁，聪明天赋经书熟，名显高克自是荣
6两2：此名生来福不穷，读书必定显亲荣，紫衣金带为卿相，富贵荣华皆可同
6两3：命主为官福禄长，得来富贵定非常，名题金塔传金榜，定中高科天下扬
6两4：此格权威不可当，紫袍金带坐高堂，荣华富贵谁能及，积玉堆金满储仓
6两5：细推此命福不轻，安国安邦极品人，文绣雕梁政富贵，威声照耀四方闻
6两6：此格人间一福人，堆金积玉满堂春，从来富贵由天定，正笏垂绅谒圣君
6两7：此名生来福自宏，田园家业最高隆，平生衣禄丰盈足，一世荣华万事通
6两8：富贵由天莫苦求，万金家计不须谋，十年不比前番事，祖业根基水上舟
6两9：君是人间衣禄星，一生福贵众人钦，纵然福禄由天定，安享荣华过一生
7两： 此命推来福不轻，不须愁虑苦劳心，一生天定衣与禄，富贵荣华过一生
7两1：此名生来大不同，公侯卿相在其中，一生自有逍遥福，富贵荣华极品隆
7两2：此格世界罕有生，十代积善产此人，天上紫微来照命，统治万民乐太平 隐藏余下内容>
ycl512456 2006-10-24
2012年4月15日星期日
增加奶水方法
20天後上了奶, 二邊乳房在早上或BB喊時會自動出奶.
要多休息, 食多些飯和多飲代茶和湯水會多奶.
谷奶令胸痛而硬
若硬痛嚴重，可能是乳腺炎，要即日大力熱FU按摩 / 飲E中葯梳通過，否則會收奶。
休息足夠，多飲水，食多些飯和飲以下上奶湯：
A) 魚湯
大魚尾 / 白鰂魚煲花生黑木耳(白背)木瓜(青色)/ 節瓜魚湯 / 蕃茄薯仔魚湯
多飲魚湯,特別係奶魚,角魚及梳羅魚的湯,這些魚價錢不貴,但好難買到,要好早到街巿,還要有貨,且賣得好少,好快賣晒.
-多飲奶,水或果汁.
-多吃澱粉質.
B) 代茶
南棗(切片)、圓肉、杞子(過了十二朝)、陳皮、白米/紅米/炒米 (有痔瘡只能煲白米或紅米)
C) 黑麥汁
OFarm 綠盈坊 (店舖: http://ofarmhk.com/contact.htm賣的
黑麥芽、忽布花、糖及水所釀製而成, (易入口, 像啤酒, 多氣)
孕婦和產後婦女的調養品 (增加乳汁分泌)
補充維生素Ｂ群和鈣質
是成人和兒童汽水的代用品
無化學潻加物及防腐劑.
平日: HK$13/支; 減價: HK$33/3支
D) 通草奶
通草係葯材舖有得賣,約$4一兩,我會分4次,連同大盒裝鮮奶(分1或2日)一齊煲,先把通草用清水沖淨,連同鮮奶放落煲,待滾後放1茶匙糖就可飲用.甜度視乎你的口味,不同牌子的鮮奶有不同味道.我有時不加糖添!
http://www.socialwork.com.hk/pregnant/food/html/177fc-a02.html
E) 通奶的中葯
1) 3飯碗水慢火煲40分鐘, 1劑只飲2次;
2) 用毛巾包起渣(多汁才能耐熱)熱fu和大力按通乳腺, 大力引痛按摩2日, 第二天早上起床見乳頭自動流出乳汁.
葯。克
___ __
山楂。10
麥芽。15
屈金。10
千弓。10
陳皮。10
神曲。15
赤芍。15
蒲公英。20
倉朮。10
柴胡。10
舟參。15
當歸。15
通草。10
甘草。5
南瓜苗
蒜頭豆鼓抄
蓮藕粉
只能在中國買, 2湯匙粉加1飯碗水慢火煲至稀結. 但寒冷.
戒:
1.朱古力,可樂,咖啡,茶,奶茶 (因有咖啡因)
2.芒果,蝦蟹 (濕毒-BB皮膚會唔好)
3.鴿,豬潤,淡豆豉 (降低奶量)
韭菜花和韭黃
熱氣,煎,炸,及辛辣,凍的都不可以食榴槤
要多休息, 食多些飯和多飲代茶和湯水會多奶.
谷奶令胸痛而硬
若硬痛嚴重，可能是乳腺炎，要即日大力熱FU按摩 / 飲E中葯梳通過，否則會收奶。
休息足夠，多飲水，食多些飯和飲以下上奶湯：
A) 魚湯
大魚尾 / 白鰂魚煲花生黑木耳(白背)木瓜(青色)/ 節瓜魚湯 / 蕃茄薯仔魚湯
多飲魚湯,特別係奶魚,角魚及梳羅魚的湯,這些魚價錢不貴,但好難買到,要好早到街巿,還要有貨,且賣得好少,好快賣晒.
-多飲奶,水或果汁.
-多吃澱粉質.
B) 代茶
南棗(切片)、圓肉、杞子(過了十二朝)、陳皮、白米/紅米/炒米 (有痔瘡只能煲白米或紅米)
C) 黑麥汁
OFarm 綠盈坊 (店舖: http://ofarmhk.com/contact.htm賣的
黑麥芽、忽布花、糖及水所釀製而成, (易入口, 像啤酒, 多氣)
孕婦和產後婦女的調養品 (增加乳汁分泌)
補充維生素Ｂ群和鈣質
是成人和兒童汽水的代用品
無化學潻加物及防腐劑.
平日: HK$13/支; 減價: HK$33/3支
D) 通草奶
通草係葯材舖有得賣,約$4一兩,我會分4次,連同大盒裝鮮奶(分1或2日)一齊煲,先把通草用清水沖淨,連同鮮奶放落煲,待滾後放1茶匙糖就可飲用.甜度視乎你的口味,不同牌子的鮮奶有不同味道.我有時不加糖添!
http://www.socialwork.com.hk/pregnant/food/html/177fc-a02.html
E) 通奶的中葯
1) 3飯碗水慢火煲40分鐘, 1劑只飲2次;
2) 用毛巾包起渣(多汁才能耐熱)熱fu和大力按通乳腺, 大力引痛按摩2日, 第二天早上起床見乳頭自動流出乳汁.
葯。克
___ __
山楂。10
麥芽。15
屈金。10
千弓。10
陳皮。10
神曲。15
赤芍。15
蒲公英。20
倉朮。10
柴胡。10
舟參。15
當歸。15
通草。10
甘草。5
南瓜苗
蒜頭豆鼓抄
蓮藕粉
只能在中國買, 2湯匙粉加1飯碗水慢火煲至稀結. 但寒冷.
戒:
1.朱古力,可樂,咖啡,茶,奶茶 (因有咖啡因)
2.芒果,蝦蟹 (濕毒-BB皮膚會唔好)
3.鴿,豬潤,淡豆豉 (降低奶量)
韭菜花和韭黃
熱氣,煎,炸,及辛辣,凍的都不可以食榴槤
小孩發燒的定義及處理方法
http://blog.yahoo.com/_TOEQRFSJRRXDWLEAQZRILF35DU/articles/301366
耳探 37.8-39.2發燒
39.2-40.6 高燒
小孩發燒的定義及處理方法
作為家長一定要先確定孩子是否真的發燒，所以正確測量體溫是很重要的。
如我們做運動、穿太多衣服、洗熱水澡或在氣溫高的環境下，我們的體溫自然會升高。
最普遍探熱針量體溫方法有肛探、口探、腋探、背探、耳探、額頭探等，其中以肛探最接近身體內部真正的溫度。
耳探與肛探的相關性很高，必要時可取代肛探，但三個月以下的嬰幼兒因耳溫常不準確，所以不建議探用此溫度。
體溫一但高於攝氏三十八度，便可確定小孩目前正在發燒。
小朋友的抵抗力較弱，容易受環境中的病毒及病菌感染引起不適，所以常見的上呼吸道感染、尿道炎、注射預防疫苗後，皆有機會引致發燒，令父母們為之憂心，害怕高熱會令孩子「燒壞腦」。
事實上發燒是「疾病來了」的警號，亦是身體的防範機制之一，發燒時身體的新陳代謝會加快，包括心跳快、呼吸快、耗氧及出汗量大，藉以加速身體製造抵抗力，保護身體免受傷害。
如孩子沒有患長期性疾病，在大部分的情況下，孩子在發燒時的精神狀況良好，可以進食、玩耍及有笑容，皮膚血液循環正常，
則大部分都不是嚴重的疾病，導致發燒的疾病會在幾天內自癒，父母一般可以在家中控制孩子發燒的病情。
可是一旦孩子出現神志不清、極度疲倦、不能飲水或其他流質、嚴重嘔吐、呼吸困難或急促、頸部僵硬、抽筋(尤其是一邊身體或肢體局部地抽筋)、
耳痛、小便痛，甚至是身上出現紅點 (Petechiae)時，便應儘早帶幼童求醫。
因為這些徵狀顯示小童可能受到嚴重的細菌性或病毒感染，例如腦膜炎，故父母要時刻留意孩子情況，以免病情惡化。
另要留意未足三個月大的幼兒，如體溫超過38°C (100.4°F)，大多需要入院觀察和治療，以排除受到嚴重細菌感染的可能。
大部分健康的孩子及成人在發燒時，可以抵受高至攝氏40至41度 (華氏104至105.8度) 的體溫，雖然溫度如此高，但在短時間內不會對患者帶來嚴重的後果。
孩子發燒時，體溫比發燒的成人高。然而，發燒時的體溫不能反映病情的嚴重性。
以下是作為家長可以幫孩子退燒/散熱的方法：
1.遵照醫囑，正確服藥。
2.適度減少被蓋及穿薄的衣服，保持室內空氣流通。
3.讓浸暖水澡十至十五分鐘（勿用酒精）。
4.讓孩子飲用大量的水或流質食物。
5.充份休息。
6.給予易消化的食物。
一般父母皆希望能盡快為孩子退燒，甚至自行以冰袋為孩子退燒，事實上冰袋並無退燒的效用，反會令孩子的血管收縮，增加散熱難度。
以下是一般家長對發燒的誤解：
- 常言的「發燒會燒壞腦」只為坊間常見的誤解
- 大多數的發燒問題是由輕微疾病引起
- 兒童患病所致的發燒，一般是會持續數天才退卻
- 發燒期間兒童的體溫可能會有反覆上落、高低不定的情況
- 如孩子在發燒時沒有表現的神情呆滯、局部抽筋等家長也不用過慮
一般家長認為吃退燒藥以後如果孩子再燒起來，就表示醫生開的藥沒有效用，但事實上，發燒是生病症所產生的症狀之一，
很多疾病都會引起發燒，當所以小孩發燒時應帶給醫生診察，以找出發燒的病因並加以治療。
發燒是疾病過程變化的一項重要指標，盲目的退燒有時更會造成假象。服藥之後，一但孩童出現嗜睡、活力食慾變差、持續性高燒，請立即回診，以免延誤病情。
醫生會根據病童的狀況、病歷、身體檢查及化驗結果來決定治療方案，包括是否需要使用抗生素及入院治療。
以下是溫度對照表
Fever Index : Normal Body Temperature
Celsius : 36.8 ± 0.7°C
Fahrenheit : 98.2 ± 1.3°F
2012年4月14日星期六
BB梳風
http://www.johnsonsbaby.com.hk/StageBased/0007DA.aspx
Samantha Maplethorpe, M.D.
莎曼珊梅波梭皮博士
華盛頓州伊薩夸家庭科醫生，三個孩子的媽咪
一般來說，替寶寶掃風可以減少胃裡的空氣，降低吐奶的次數，但其實，空氣不一定會造成疼痛，而吐奶也是很正常的。幫他掃風時，只要輕拍一分鐘就夠了，而且也不用等到打嗝才繼續餵。太劇烈的掃風動作，反而可能讓寶寶更常吐奶。其實，餵奶時讓寶寶保持挺直的姿勢還是比較重要。
就因為妳認為必須偶爾停下來替寶寶掃風，反而可能會造成餵奶中斷的不良後果。餵的太多也會讓寶寶更常吐奶，所以與其堅持要他喝完一整瓶，倒不如讓寶寶親自告訴妳－ 如果寶寶把頭從妳的胸前或奶瓶拉開，就表示他吃飽了。
Samantha Maplethorpe, M.D.
莎曼珊梅波梭皮博士
華盛頓州伊薩夸家庭科醫生，三個孩子的媽咪
一般來說，替寶寶掃風可以減少胃裡的空氣，降低吐奶的次數，但其實，空氣不一定會造成疼痛，而吐奶也是很正常的。幫他掃風時，只要輕拍一分鐘就夠了，而且也不用等到打嗝才繼續餵。太劇烈的掃風動作，反而可能讓寶寶更常吐奶。其實，餵奶時讓寶寶保持挺直的姿勢還是比較重要。
就因為妳認為必須偶爾停下來替寶寶掃風，反而可能會造成餵奶中斷的不良後果。餵的太多也會讓寶寶更常吐奶，所以與其堅持要他喝完一整瓶，倒不如讓寶寶親自告訴妳－ 如果寶寶把頭從妳的胸前或奶瓶拉開，就表示他吃飽了。
2012年4月10日星期二
嬰兒用品
揹帶: 我用Baby Bjorn , 亞b出時, 朋友送左combi條初生揹帶, 但我覺得揹到自己好辛苦, 膊頭都側, 之後o係bk見d mami話Baby Bjorn 好, 就買左~
奶樽: 我用chu chu, 因為係ppsu, 曾經用過b-free, 好似dr. brown, 中間有條管o個d, 但太多parts, 好煩~
奶pump: 手pump 一定係avent, 好多bf mami都推介
電pump就 medela swing好好用
奶煲: 我用tommee tippee, 好好用, 夠大, 乜都可以放落去, 個煲唔係連住個底, 可以攞去洗~
係旺角街巿啟如商業大廈2樓新華bb用品
將軍澳坑口 － 愛嬰坊
護協
旺角花園街
某啲地方既街市 － 例如：柴灣
佐敦近吳松街 － 街檔
深水埗 － 北河街檔
九龍佐敦白加士街25-27號慶雲商業大廈2 http://rainbowcc.com.hk/index.php?p=52&info_type=map&s=19faad064050e7f1af3885dbcbff45a7&lang=big5 彩虹母嬰用品中心 2381-6100 九龍太子運動場道 21 - 27 號運泰大廈 3樓 C 室 ＜ 7-11 / 富城火鍋酒家樓上 ＞ ＜ 香島專科學校旁 ＞ （太子地鐵 A 出口, 步行約 3 至 5 分鐘）
奶樽: 我用chu chu, 因為係ppsu, 曾經用過b-free, 好似dr. brown, 中間有條管o個d, 但太多parts, 好煩~
奶pump: 手pump 一定係avent, 好多bf mami都推介
電pump就 medela swing好好用
奶煲: 我用tommee tippee, 好好用, 夠大, 乜都可以放落去, 個煲唔係連住個底, 可以攞去洗~
係旺角街巿啟如商業大廈2樓新華bb用品
將軍澳坑口 － 愛嬰坊
護協
旺角花園街
某啲地方既街市 － 例如：柴灣
佐敦近吳松街 － 街檔
深水埗 － 北河街檔
九龍佐敦白加士街25-27號慶雲商業大廈2 http://rainbowcc.com.hk/index.php?p=52&info_type=map&s=19faad064050e7f1af3885dbcbff45a7&lang=big5 彩虹母嬰用品中心 2381-6100 九龍太子運動場道 21 - 27 號運泰大廈 3樓 C 室 ＜ 7-11 / 富城火鍋酒家樓上 ＞ ＜ 香島專科學校旁 ＞ （太子地鐵 A 出口, 步行約 3 至 5 分鐘）
2012年4月2日星期一
2012年4月1日星期日
雞酒
雞酒
材料:
1. 雞件略醃, 少許鹽和胡椒粉; 2. 薑切片; 3.可加木耳及去核紅棗, 先浸洗, 木耳切小塊或切絲 (如用藥材酒, 可省去紅棗)
製法:
1. 燒熱少許油, 爆香薑片, 落雞件, 炒幾下, 加木耳和紅棗拌勻, 加少許糖;
2. 先下半碗水, 再下半碗酒, 略煮一會, 待水份剩下一半左右, 便可食用, 大概連肉連湯有一碗左右
註:
1. 先落水才倒酒, 熱鍋落酒, 會把酒蒸發, 失去功效, 老人家話食左會風濕, 寧可信其有啦..
2. 經驗所得, 落糖好味d...
3. 如果酒量接受到, 可多放酒
原本用普通雙蒸米酒 已 ok , 但生完bb , 元氣大傷, 故用糯米酒最好 , 黑糯米酒更有益 , 因為糯米酒好補身的, 能用自家釀製的仲好 !
http://hk.m.yahoo.com/w/kplus/?qid=7007113000210
材料:
1. 雞件略醃, 少許鹽和胡椒粉; 2. 薑切片; 3.可加木耳及去核紅棗, 先浸洗, 木耳切小塊或切絲 (如用藥材酒, 可省去紅棗)
製法:
1. 燒熱少許油, 爆香薑片, 落雞件, 炒幾下, 加木耳和紅棗拌勻, 加少許糖;
2. 先下半碗水, 再下半碗酒, 略煮一會, 待水份剩下一半左右, 便可食用, 大概連肉連湯有一碗左右
註:
1. 先落水才倒酒, 熱鍋落酒, 會把酒蒸發, 失去功效, 老人家話食左會風濕, 寧可信其有啦..
2. 經驗所得, 落糖好味d...
3. 如果酒量接受到, 可多放酒
原本用普通雙蒸米酒 已 ok , 但生完bb , 元氣大傷, 故用糯米酒最好 , 黑糯米酒更有益 , 因為糯米酒好補身的, 能用自家釀製的仲好 !
http://hk.m.yahoo.com/w/kplus/?qid=7007113000210
安胎湯水
桑寄生蓮子蛋茶 (不是清胎毒, 而是安胎)
在中藥的應用非常普遍，有安胎、降血壓等療效。冬天喝一碗桑寄生蓮子蛋茶，是行氣活血、滋陰養顏的佳品
安胎湯水：
桑寄生蓮子蛋茶
材料：桑寄生 1 兩、蓮子 1 兩、雞蛋 2 隻、片糖少許
製法：將雞蛋煮熟剝殼，
桑寄生放入湯袋，
加 6 至 6 碗半清水及蓮子，煲滾後收慢火續煲 2 小時，加片糖調味。
淮山杞子乳鴿湯
淮山 3錢
杞子 2錢半
紅棗 6錢
蓮子 6克
龍眼肉 3錢
陳皮 1塊
乳鴿 1隻
做法
1.乳鴿去毛及內臟，洗淨後飛水，取出，清水沖洗。
2.紅棗去核，與淮山、杞子、蓮子、龍眼肉洗淨，陳皮浸軟後，洗乾淨去囊。
3.清水1.5升注入砂鍋內，煮滾。
4.把1及2所有材料放入已煮滾水的砂鍋內。大火煲10分鐘，再轉中火煲約2小時後，加鹽調味即可飲用。
功效
鴿肉、淮山、杞子等味甘、性平，可補肝腎及益氣血，健脾胃，固腎安胎。此食療方可補氣血，對妊娠期間婦女面黃或蒼白、神疲乏力、氣短懶言、頭昏、心悸者尤宜。
在中藥的應用非常普遍，有安胎、降血壓等療效。冬天喝一碗桑寄生蓮子蛋茶，是行氣活血、滋陰養顏的佳品
安胎湯水：
桑寄生蓮子蛋茶
材料：桑寄生 1 兩、蓮子 1 兩、雞蛋 2 隻、片糖少許
製法：將雞蛋煮熟剝殼，
桑寄生放入湯袋，
加 6 至 6 碗半清水及蓮子，煲滾後收慢火續煲 2 小時，加片糖調味。
淮山杞子乳鴿湯
淮山 3錢
杞子 2錢半
紅棗 6錢
蓮子 6克
龍眼肉 3錢
陳皮 1塊
乳鴿 1隻
做法
1.乳鴿去毛及內臟，洗淨後飛水，取出，清水沖洗。
2.紅棗去核，與淮山、杞子、蓮子、龍眼肉洗淨，陳皮浸軟後，洗乾淨去囊。
3.清水1.5升注入砂鍋內，煮滾。
4.把1及2所有材料放入已煮滾水的砂鍋內。大火煲10分鐘，再轉中火煲約2小時後，加鹽調味即可飲用。
功效
鴿肉、淮山、杞子等味甘、性平，可補肝腎及益氣血，健脾胃，固腎安胎。此食療方可補氣血，對妊娠期間婦女面黃或蒼白、神疲乏力、氣短懶言、頭昏、心悸者尤宜。
2012年3月31日星期六
宮縮
假宮縮只會肚硬, 唔會痛, 而真宮縮係會肚底痛+急便。
假宮縮只不過係子宮自己O係度練習緊宮縮, 為黎緊O既生產作好準備, 其實到中孕期都會有假宮縮, 只不過冇後孕期咁強烈咋嘛
醫生話假宮縮個肚會實哂，唔係一下一下。話係子宮練習緊收縮。
其實我早係16周就有呢個肚變硬實的情況,當時都有問過大家.
我也問過姑娘,佢地話變硬係子宮泵緊血,係好事.只要不痛和無規律就ok. 因為如果痛就係要生,大件事.
我由16周就開始有間唔中硬,日日都會硬.通常早上起身前會硬.不過,18,19周之後就隨時有機會變硬.係成個肚(子宮)變硬,仲變形添.不過,好快就變番林.約十幾廿秒. 你試下硬的時候改換姿勢,可能有幫助.
另外實是指子宮,因為子宮係實的,肚的其他部位是肥肉和脂肪,是林的.
仲有,硬即係子宮收縮,好多懷孕書都有講的,是子宮的良性收縮練習. 會一直間中出現至生為止.
多數平瞓時會硬 , 個肚仲會變咗形添~~
問過醫生佢話呢啲係假宮縮 , 如果唔痛就唔洗擔心
其實是宮縮,近住生時會宮縮得多d
假宮縮只不過係子宮自己O係度練習緊宮縮, 為黎緊O既生產作好準備, 其實到中孕期都會有假宮縮, 只不過冇後孕期咁強烈咋嘛
醫生話假宮縮個肚會實哂，唔係一下一下。話係子宮練習緊收縮。
其實我早係16周就有呢個肚變硬實的情況,當時都有問過大家.
我也問過姑娘,佢地話變硬係子宮泵緊血,係好事.只要不痛和無規律就ok. 因為如果痛就係要生,大件事.
我由16周就開始有間唔中硬,日日都會硬.通常早上起身前會硬.不過,18,19周之後就隨時有機會變硬.係成個肚(子宮)變硬,仲變形添.不過,好快就變番林.約十幾廿秒. 你試下硬的時候改換姿勢,可能有幫助.
另外實是指子宮,因為子宮係實的,肚的其他部位是肥肉和脂肪,是林的.
仲有,硬即係子宮收縮,好多懷孕書都有講的,是子宮的良性收縮練習. 會一直間中出現至生為止.
多數平瞓時會硬 , 個肚仲會變咗形添~~
問過醫生佢話呢啲係假宮縮 , 如果唔痛就唔洗擔心
其實是宮縮,近住生時會宮縮得多d
2012年3月30日星期五
2012年3月29日星期四
穿羊水、見紅、肚痛
穿羊水要即刻入院, 多發生在晚上睡覺時。
陣痛、肚痛和見紅就可以洗完澡或吃點東西才入院查
1)開刀--開刀前幾小時不可吃東西(要麻醉)
2)順產--若穿水，最好不要吃，怕要臨時開刀(要麻醉)
3)順產--若陣痛或見紅，可以吃東西
若有機會麻醉，就不可吃東西，怕食物倒流窒息。
所以若要吃只吃七成好了，況且生bb只會痛不會肚餓(我20多小時冇野落肚都唔覺得餓)，反而生完就好鬼肚餓，準備定d多士產後吃仲好啦！
點先係陣痛呢? 就係唔可以疏過5分鐘就要痛一次, 好似攪肚痛甘既, 而且每次痛親都要維持到差唔多1分鐘, 先至真係陣痛~
恥骨痛-不代表可以生，有些發生在20多周，在陰毛付近的位置痛﹐ 需然摸未必摸得到(因為好入的, 我稔係神經位)。但感覺似一個未做過一字馬的人拉傷左咁。類似大脾罅痛, 行路都會亞下亞下，胎盤低都會影響到恥骨痛。物理治療師教用左盤骨帶之後就不太痛，護協賣百多元
陣痛、肚痛和見紅就可以洗完澡或吃點東西才入院查
1)開刀--開刀前幾小時不可吃東西(要麻醉)
2)順產--若穿水，最好不要吃，怕要臨時開刀(要麻醉)
3)順產--若陣痛或見紅，可以吃東西
若有機會麻醉，就不可吃東西，怕食物倒流窒息。
所以若要吃只吃七成好了，況且生bb只會痛不會肚餓(我20多小時冇野落肚都唔覺得餓)，反而生完就好鬼肚餓，準備定d多士產後吃仲好啦！
點先係陣痛呢? 就係唔可以疏過5分鐘就要痛一次, 好似攪肚痛甘既, 而且每次痛親都要維持到差唔多1分鐘, 先至真係陣痛~
恥骨痛-不代表可以生，有些發生在20多周，在陰毛付近的位置痛﹐ 需然摸未必摸得到(因為好入的, 我稔係神經位)。但感覺似一個未做過一字馬的人拉傷左咁。類似大脾罅痛, 行路都會亞下亞下，胎盤低都會影響到恥骨痛。物理治療師教用左盤骨帶之後就不太痛，護協賣百多元
薑醋
同珍醋加添丁甜醋加d冰糖煲,食過既人都話好味過八珍呀,重有你有惠氏bb會咭買同珍有八五折
工展會同珍counter, 同珍甜醋5公斤裝好抵買, $55. 如果自己去八珍醬園買, 5公斤要$105.
工展會同珍counter, 買夠$300有免費送貨. 本場刊仲有$10同$5 coupon得. 即係唔洗$300都已經有得送貨.
以下係我媽咪九月份幫我煲嘅情況, 妳可以參考一下:
1)請問煲豬腳薑有咩要訣?
a/ 差不多預產期之前一個月煲(只係先煲薑同醋), 例如: 買一個20斤嘅煲, 就用10斤薑, 15斤甜醋, 1/3枝黑米醋.....
b/ 先將薑批皮再洗一洗,用刀拍一拍, 怕太大件的可切細一點, 開獲落油再放準備好的薑炒(不用少太耐, 只要炒至乾身一點)
c/ 把已炒過薑放入大煲內, 再放15斤甜醋, 開中火煲, 煲至滖起時再調至細火繼續煲, 全程嘅時間係1.5hrs
d/ 要"灘涷"煲薑醋(不用開蓋), "灘涷"之後開蓋抹一抹個蓋啲"倒汗水", 再"cup"番個蓋用紅紙或者係錫紙封好個蓋, 到大概兩至三星期再攞出來番熱一次, 又再"灘涷", 如此類推......(緊記番熱時要取走錫紙及用中火)
e/ <<你最好買多一個煲(不用太大), 因為怕啲豬腳係肉類有機會容易令成煲醋變壞>>, 到十二朝前一兩日先好放旦, 而豬腳就早兩三日放, 再放埋嗰2/3枝黑米醋入去
2)D薑要老定嫩好?
a/ 我係用平時去街市買嗰種囉, 亞媽話最緊要係個身肥肥哋就係好
3)刨出O黎D薑皮係唔係要風乾O左至可以煲水沖涼?
a/ 係呀, 不過亞婆同亞媽都話如果怕煩, 其實可以到時先再買啲薑返來沖都得, 唔一定要風乾O左至可以煲水沖涼嘅
4)八珍甜醋好唔好GA?買醋仲有冇其他選擇?多謝指教
a/ 其實八珍係最好嘅, 其他如同珍....我亞媽就話not the best 囉, 所以我哋都係用八珍囉, """緊記要買<黑米醋>呀"
煲薑醋係唔可以加水架, 會發霉架!!!! 每隔一星期煲滾一次， 以免細箘及霉箘滋生, 到要食前二天才落豬手, 食前一天才落雞蛋!!
其實每翻煲一次, 都要睇下夠唔夠醋(要蓋晒所有薑為準), 因為每次都會蒸發左d醋, 唔夠就倒一些新既醋落去
到要落豬手時, 就加d黑糯米醋(酸醋)稀釋, 咁就無咁杰, 同埋唔會太甜!!
豬手出水後, 要晾乾水, 但唔駛煲到淋!
無錯將熟蛋入醋, 煲滾後, 擺一日
派薑醋要滿十二朝先可派，滿月只可請他們上來家中享用，不能再派給人。如果有經驗的人會回一封利是給你，或你可要求他們不要清洗乾淨器皿還給你，或是剩下少許薑回給你，喻意有餘有剩，如果你是新朝人則只需做頭兩樣就ok啦
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1168722&extra=page%3D1&page=2
我個做法就超簡單, 生前3星期咁上下開始煲, 預計下會唔會派比好多人, 因為薑煲既時間比較耐, 唔係煲一次就得, 豬手同雞蛋可以不斷加入去煲。
材料：薑10斤、甜醋兩大樽(可以去買小樽裝, 唔夠醋再加入去)、大瓦煲一個、小瓦煲一個, 豬腳+雞蛋(生左先買)。
1. 首先買10斤薑, 刨皮, 略拍, 用白鑊炒十幾分鐘。
2. 將甜醋煲滾, 落所有薑, 煲1個鐘, 熄火, 唔好用野了佢, 由得佢擺係度, 隔日再煲滾, 如是者一路重覆隔日煲滾, d 薑會越煲越縮, d 醋浸唔過薑面就要加醋落去, 加醋後必須再煲滾。
3. 生左之後, 12日可以派薑醋, 咁係第9日就買新鮮豬手或豬腳, 有人鍾意買豬手, 有人鍾意豬腳。豬腳買返黎飛水, 我會再用水喉水沖乾淨d 油。如果方便有人可以幫你買野, 你就先買兩隻豬腳, 如果唔方便, 你就一次過買幾隻, 飛晒水後, 食幾多就煲幾多, 未煲個d就放入冰箱, 下次想煲個陣就拎出黎, 沖去d 冰, 就可以放入d 薑醋裡面煲。
講返d 豬腳點煲, 豬腳出水洗淨後, 預計下會派幾多比人, 就由大瓦煲個邊筆適量既薑同醋去小瓦煲, d 人多數都係鍾意食豬腳同雞蛋, 薑唔駛筆咁多, 咁大瓦煲既醋一定要蓋過d 薑面, 唔駛筆太多醋去小瓦煲, 唔夠醋再加新醋。小瓦煲有薑醋, 就放豬腳落去, 煲1小時後熄火, 唔駛理佢, 第2日再煲, 第3日再煲, 基本上煲3日已經夠淋。講埋雞蛋, 雞蛋都係同豬腳差唔多, 煲2、3次已經好入味, 好多人會係派比人之前一日先落蛋, 因為d 蛋會越煲越硬, 但係越硬既蛋就越補, 你可以煲耐左既蛋留返比自己食。雞蛋就烚熟去殼, 就咁放入去煲就得。
**緊記, 薑醋煲滾之後唔好了佢, 所以最好食完之後再煲滾, d 薑就由大瓦煲過邊筆過去, 因為薑要煲好耐, 所以d 人都係煲一次, 豬手豬腳就可以不停咁加, 唔夠醋都要加, 大瓦煲既薑係每次筆完去小瓦煲之後都要煲滾, 只要滾就得, 唔駛煲太耐。
滿月後d 薑醋未食晒, 可以放入雪櫃, 食幾多就煲幾多。希望幫到你!!
你好呀! 第一次煲個陣, 你可以下醋、薑一齊煲, 大滾後轉中小火續煲1小時, 熄火, 唔駛理佢, 隔一日煲滾就得, 唔駛再煲1個鐘。(你可以係煲之前, 將d 薑攪下佢, 將底個d 攪上面, 面個d 就攪落底!咁先至煲滾。緊住, 煲滾之後唔好攪!)
薑方面, 唔一定要老薑, 如果買唔到, 就用平時煮飯個種薑都得, 唔好子薑。
材料：大肉老薑五磅、添丁甜醋一大樽、豬手或豬腳兩隻、雞蛋十二隻。
做法：洗淨姜，刮去皮，切成大塊，略為拍扁。
燒熱幹鑊，不用放油，將薑炒片刻。
用大瓦煲或玻璃煲盛甜醋，煲至滾，放入姜，煲至大滾，蓋，改用中火，煲約二小時，熄火，讓姜在醋中浸隔夜。 翌日再煲十五分鐘，如是者煲約三星期。 （通常在預產期前一個月便要開始煲薑醋，豬手或豬腳應在食前一星期加入。）處理豬手或豬腳：刮去豬毛，斬件，用滾水拖過，再衝凍水，然後放入薑醋中煲至稔。雞蛋隨水置煲中，慢火煲熟，然後去殼，加入薑醋中，煲至金黃色即可。
2.薑醋本身唔洗放雪櫃,但有豬腳係薑醋裡面就要3,4日煲一煲,唔係會發毛的,但如果得薑同旦就唔洗
3.點解要先拎d旦出泥既?d旦要浸幾愈耐食愈補架,你可以一路加旦,派俾朋友食果d浸幾日都ok,但自己食果d當然要食耐d既旦啦~起碼10日呀~~
工展會同珍counter, 同珍甜醋5公斤裝好抵買, $55. 如果自己去八珍醬園買, 5公斤要$105.
工展會同珍counter, 買夠$300有免費送貨. 本場刊仲有$10同$5 coupon得. 即係唔洗$300都已經有得送貨.
以下係我媽咪九月份幫我煲嘅情況, 妳可以參考一下:
1)請問煲豬腳薑有咩要訣?
a/ 差不多預產期之前一個月煲(只係先煲薑同醋), 例如: 買一個20斤嘅煲, 就用10斤薑, 15斤甜醋, 1/3枝黑米醋.....
b/ 先將薑批皮再洗一洗,用刀拍一拍, 怕太大件的可切細一點, 開獲落油再放準備好的薑炒(不用少太耐, 只要炒至乾身一點)
c/ 把已炒過薑放入大煲內, 再放15斤甜醋, 開中火煲, 煲至滖起時再調至細火繼續煲, 全程嘅時間係1.5hrs
d/ 要"灘涷"煲薑醋(不用開蓋), "灘涷"之後開蓋抹一抹個蓋啲"倒汗水", 再"cup"番個蓋用紅紙或者係錫紙封好個蓋, 到大概兩至三星期再攞出來番熱一次, 又再"灘涷", 如此類推......(緊記番熱時要取走錫紙及用中火)
e/ <<你最好買多一個煲(不用太大), 因為怕啲豬腳係肉類有機會容易令成煲醋變壞>>, 到十二朝前一兩日先好放旦, 而豬腳就早兩三日放, 再放埋嗰2/3枝黑米醋入去
2)D薑要老定嫩好?
a/ 我係用平時去街市買嗰種囉, 亞媽話最緊要係個身肥肥哋就係好
3)刨出O黎D薑皮係唔係要風乾O左至可以煲水沖涼?
a/ 係呀, 不過亞婆同亞媽都話如果怕煩, 其實可以到時先再買啲薑返來沖都得, 唔一定要風乾O左至可以煲水沖涼嘅
4)八珍甜醋好唔好GA?買醋仲有冇其他選擇?多謝指教
a/ 其實八珍係最好嘅, 其他如同珍....我亞媽就話not the best 囉, 所以我哋都係用八珍囉, """緊記要買<黑米醋>呀"
煲薑醋係唔可以加水架, 會發霉架!!!! 每隔一星期煲滾一次， 以免細箘及霉箘滋生, 到要食前二天才落豬手, 食前一天才落雞蛋!!
其實每翻煲一次, 都要睇下夠唔夠醋(要蓋晒所有薑為準), 因為每次都會蒸發左d醋, 唔夠就倒一些新既醋落去
到要落豬手時, 就加d黑糯米醋(酸醋)稀釋, 咁就無咁杰, 同埋唔會太甜!!
豬手出水後, 要晾乾水, 但唔駛煲到淋!
無錯將熟蛋入醋, 煲滾後, 擺一日
派薑醋要滿十二朝先可派，滿月只可請他們上來家中享用，不能再派給人。如果有經驗的人會回一封利是給你，或你可要求他們不要清洗乾淨器皿還給你，或是剩下少許薑回給你，喻意有餘有剩，如果你是新朝人則只需做頭兩樣就ok啦
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1168722&extra=page%3D1&page=2
我個做法就超簡單, 生前3星期咁上下開始煲, 預計下會唔會派比好多人, 因為薑煲既時間比較耐, 唔係煲一次就得, 豬手同雞蛋可以不斷加入去煲。
材料：薑10斤、甜醋兩大樽(可以去買小樽裝, 唔夠醋再加入去)、大瓦煲一個、小瓦煲一個, 豬腳+雞蛋(生左先買)。
1. 首先買10斤薑, 刨皮, 略拍, 用白鑊炒十幾分鐘。
2. 將甜醋煲滾, 落所有薑, 煲1個鐘, 熄火, 唔好用野了佢, 由得佢擺係度, 隔日再煲滾, 如是者一路重覆隔日煲滾, d 薑會越煲越縮, d 醋浸唔過薑面就要加醋落去, 加醋後必須再煲滾。
3. 生左之後, 12日可以派薑醋, 咁係第9日就買新鮮豬手或豬腳, 有人鍾意買豬手, 有人鍾意豬腳。豬腳買返黎飛水, 我會再用水喉水沖乾淨d 油。如果方便有人可以幫你買野, 你就先買兩隻豬腳, 如果唔方便, 你就一次過買幾隻, 飛晒水後, 食幾多就煲幾多, 未煲個d就放入冰箱, 下次想煲個陣就拎出黎, 沖去d 冰, 就可以放入d 薑醋裡面煲。
講返d 豬腳點煲, 豬腳出水洗淨後, 預計下會派幾多比人, 就由大瓦煲個邊筆適量既薑同醋去小瓦煲, d 人多數都係鍾意食豬腳同雞蛋, 薑唔駛筆咁多, 咁大瓦煲既醋一定要蓋過d 薑面, 唔駛筆太多醋去小瓦煲, 唔夠醋再加新醋。小瓦煲有薑醋, 就放豬腳落去, 煲1小時後熄火, 唔駛理佢, 第2日再煲, 第3日再煲, 基本上煲3日已經夠淋。講埋雞蛋, 雞蛋都係同豬腳差唔多, 煲2、3次已經好入味, 好多人會係派比人之前一日先落蛋, 因為d 蛋會越煲越硬, 但係越硬既蛋就越補, 你可以煲耐左既蛋留返比自己食。雞蛋就烚熟去殼, 就咁放入去煲就得。
**緊記, 薑醋煲滾之後唔好了佢, 所以最好食完之後再煲滾, d 薑就由大瓦煲過邊筆過去, 因為薑要煲好耐, 所以d 人都係煲一次, 豬手豬腳就可以不停咁加, 唔夠醋都要加, 大瓦煲既薑係每次筆完去小瓦煲之後都要煲滾, 只要滾就得, 唔駛煲太耐。
滿月後d 薑醋未食晒, 可以放入雪櫃, 食幾多就煲幾多。希望幫到你!!
你好呀! 第一次煲個陣, 你可以下醋、薑一齊煲, 大滾後轉中小火續煲1小時, 熄火, 唔駛理佢, 隔一日煲滾就得, 唔駛再煲1個鐘。(你可以係煲之前, 將d 薑攪下佢, 將底個d 攪上面, 面個d 就攪落底!咁先至煲滾。緊住, 煲滾之後唔好攪!)
薑方面, 唔一定要老薑, 如果買唔到, 就用平時煮飯個種薑都得, 唔好子薑。
材料：大肉老薑五磅、添丁甜醋一大樽、豬手或豬腳兩隻、雞蛋十二隻。
做法：洗淨姜，刮去皮，切成大塊，略為拍扁。
燒熱幹鑊，不用放油，將薑炒片刻。
用大瓦煲或玻璃煲盛甜醋，煲至滾，放入姜，煲至大滾，蓋，改用中火，煲約二小時，熄火，讓姜在醋中浸隔夜。 翌日再煲十五分鐘，如是者煲約三星期。 （通常在預產期前一個月便要開始煲薑醋，豬手或豬腳應在食前一星期加入。）處理豬手或豬腳：刮去豬毛，斬件，用滾水拖過，再衝凍水，然後放入薑醋中煲至稔。雞蛋隨水置煲中，慢火煲熟，然後去殼，加入薑醋中，煲至金黃色即可。
2.薑醋本身唔洗放雪櫃,但有豬腳係薑醋裡面就要3,4日煲一煲,唔係會發毛的,但如果得薑同旦就唔洗
3.點解要先拎d旦出泥既?d旦要浸幾愈耐食愈補架,你可以一路加旦,派俾朋友食果d浸幾日都ok,但自己食果d當然要食耐d既旦啦~起碼10日呀~~
2012年3月28日星期三
結構 和 OSCAR
照結構係20wk-22wk時做, 目的係睇下bb既眼口耳鼻, 心肝脾肺腎, 大腦小腦, 腰骨, 手腳(包括手趾腳趾)係咪齊全同埋發育正唔正常, 我去贊育做產檢係包埋做呢個test, 只要俾$60. 去私家做就大約$800 - $1200不等, 不過我都覺得係值得去做既.
2012年3月26日星期一
擠奶
27. 擠奶 Expressing milk
http://www.breastfeeding.org.hk/book/174
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許多婦女都有〝哺餵母乳時需要使用擠乳器〞的刻板印象，但其實並不是如此，只有少數情況需要去擠乳。許多婦女因為一些不必要的理由，被鼓勵擠出乳汁以奶瓶哺餵，例如參加婚禮、看醫生、逛街…等，為何不帶嬰兒同行呢？難道嬰兒在婚禮上不受歡迎？或是說〝這樣父親才能餵嬰兒〞。並不是餵嬰兒吃奶才算是妳的配偶，而且給予嬰兒奶瓶不是真正的幫助。配偶有許多其他的方式來幫忙母親：例如在母親哺餵時擠壓乳房﹙請看單張#15 擠壓乳房﹚。擠乳器不應取代嬰兒吸奶，因為除了營養之外，妳和寶寶還可以由直接餵奶中得到無數的益處。沒有任何人工擠奶器會比妳的嬰兒更有效，一個吸得好的嬰兒是最佳的擠奶器但可惜的是，有些嬰兒吸得不好。妳並不需要擠奶器才能夠哺餵母乳。在沒有充份了解的情況之下使用擠奶器會導致提早斷奶。
去葯房買左淡豆豉＋谷牙＋麥牙（葯房教），煲完當水飲，好快就唔痛兼回奶。豆豉,豬肝會收奶，飲魚湯同木瓜都谷奶。
但如果你谷得勁,就揸佢出黎仲好.收奶可以用冰敷下.
http://www.breastfeeding.org.hk/book/174
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許多婦女都有〝哺餵母乳時需要使用擠乳器〞的刻板印象，但其實並不是如此，只有少數情況需要去擠乳。許多婦女因為一些不必要的理由，被鼓勵擠出乳汁以奶瓶哺餵，例如參加婚禮、看醫生、逛街…等，為何不帶嬰兒同行呢？難道嬰兒在婚禮上不受歡迎？或是說〝這樣父親才能餵嬰兒〞。並不是餵嬰兒吃奶才算是妳的配偶，而且給予嬰兒奶瓶不是真正的幫助。配偶有許多其他的方式來幫忙母親：例如在母親哺餵時擠壓乳房﹙請看單張#15 擠壓乳房﹚。擠乳器不應取代嬰兒吸奶，因為除了營養之外，妳和寶寶還可以由直接餵奶中得到無數的益處。沒有任何人工擠奶器會比妳的嬰兒更有效，一個吸得好的嬰兒是最佳的擠奶器但可惜的是，有些嬰兒吸得不好。妳並不需要擠奶器才能夠哺餵母乳。在沒有充份了解的情況之下使用擠奶器會導致提早斷奶。
去葯房買左淡豆豉＋谷牙＋麥牙（葯房教），煲完當水飲，好快就唔痛兼回奶。豆豉,豬肝會收奶，飲魚湯同木瓜都谷奶。
但如果你谷得勁,就揸佢出黎仲好.收奶可以用冰敷下.
將軍澳兒科醫生
http://www.seedoctor.com.hk/district.asp?district_id=27
寶林村 陳志得醫生
C. 何成輝 (坑口/將軍澳地鐵站) 盈健e務所 (Cool)
D. 君傲灣商場裏面聯合醫務中心既
蔡梅心醫生
開上午
E. 張敏華醫生. 張醫生之前係瑪嘉烈醫院兒科高級醫生。
F.
G. 寶林仁安既溫希蓮醫生
H. 吳文轁, nice, 診所係3期地下, 茵怡花園既大快活對面 吳醫生診症時間係8:30-11AM (WED OFF) & 7:30-10PM , 星期六就8:30-11AM, 2305-0080
G29, G/F., Metro City Plaza Phase 3,
寶琳
羅冠球
2009年輪狀 $ 600
肺鏈 $ 700
5 in 1 $ 500
6 in 1 $ 600
同梁淑方 串貴
寶林村 陳志得醫生
C. 何成輝 (坑口/將軍澳地鐵站) 盈健e務所 (Cool)
D. 君傲灣商場裏面聯合醫務中心既
蔡梅心醫生
開上午
E. 張敏華醫生. 張醫生之前係瑪嘉烈醫院兒科高級醫生。
F.
G. 寶林仁安既溫希蓮醫生
H. 吳文轁, nice, 診所係3期地下, 茵怡花園既大快活對面 吳醫生診症時間係8:30-11AM (WED OFF) & 7:30-10PM , 星期六就8:30-11AM, 2305-0080
G29, G/F., Metro City Plaza Phase 3,
寶琳
羅冠球
2009年輪狀 $ 600
肺鏈 $ 700
5 in 1 $ 500
6 in 1 $ 600
同梁淑方 串貴
2012年3月25日星期日
孕婦的睡眠守則
http://www.johnsonsbaby.com.hk/knowledgebase/delivery/4.1.7.aspx
孕婦在懷孕初期，體內的催眠荷爾蒙黃體激素開始湧現，而越來越大的子宮又壓迫到膀胱，讓妳每個晚上都要頻密上廁所，真是受不了。到了懷孕中期時，睡眠質素可能會逐漸恢復，而睡眠充足，活力當然十足，請好好享受這段期間；到了懷孕末期，媽媽的睡眠品質可能遭透了！
孕婦常會覺得噁心、胃灼熱，有時候會小腿抽筋或是打鼾，這些都會造成睡眠障礙。如果妳在懷孕前的睡眠習慣不好，懷孕後這些問題可能會更嚴重。想改善睡眠質素，好好睡一覺嗎？試著遵守下面這些睡眠守則，也許就可以睡得更熟、更安穩。
小睡:
孕婦在白天小睡 30到60分鐘，可以提高警覺性、記憶力，同時比較不會疲倦。國際睡眠基金會 (National Sleep Foundation) 研究發現，至少一半以上的懷孕婦女在工作日每天至少小睡一次，而60%的婦女在週末至少小睡一次。但如果睡太久，或是接近晚上的時間才小睡，也會影響到夜間睡眠！
左邊睡對孕婦很好:
側左邊睡對孕婦也很好，如果妳沒有這樣習慣，可以訓練自己側左邊睡。這個姿勢可以讓血液與養分流到媽媽的身體與子宮，幫助腎臟消除排泄物與液體。如果妳的肚子已經逐漸隆起，這個姿勢也可以讓妳睡得更好！
睡不著怎算:
如果上床二、三十分鐘後，妳仍舊醒著，就下床吧！下床走到其他房間，聽聽舒緩的音樂或看看雜誌。覺得有睡意時，再回到床上就可以了。
別擔心在半夜醒來，懷孕期間睡眠中斷是很自然的事，雖然現在要一覺到天亮似乎不太可能，但妳終究會建立一個適合妳的睡眠模式的，請放心。
孕婦在懷孕初期，體內的催眠荷爾蒙黃體激素開始湧現，而越來越大的子宮又壓迫到膀胱，讓妳每個晚上都要頻密上廁所，真是受不了。到了懷孕中期時，睡眠質素可能會逐漸恢復，而睡眠充足，活力當然十足，請好好享受這段期間；到了懷孕末期，媽媽的睡眠品質可能遭透了！
孕婦常會覺得噁心、胃灼熱，有時候會小腿抽筋或是打鼾，這些都會造成睡眠障礙。如果妳在懷孕前的睡眠習慣不好，懷孕後這些問題可能會更嚴重。想改善睡眠質素，好好睡一覺嗎？試著遵守下面這些睡眠守則，也許就可以睡得更熟、更安穩。
小睡:
孕婦在白天小睡 30到60分鐘，可以提高警覺性、記憶力，同時比較不會疲倦。國際睡眠基金會 (National Sleep Foundation) 研究發現，至少一半以上的懷孕婦女在工作日每天至少小睡一次，而60%的婦女在週末至少小睡一次。但如果睡太久，或是接近晚上的時間才小睡，也會影響到夜間睡眠！
左邊睡對孕婦很好:
側左邊睡對孕婦也很好，如果妳沒有這樣習慣，可以訓練自己側左邊睡。這個姿勢可以讓血液與養分流到媽媽的身體與子宮，幫助腎臟消除排泄物與液體。如果妳的肚子已經逐漸隆起，這個姿勢也可以讓妳睡得更好！
睡不著怎算:
如果上床二、三十分鐘後，妳仍舊醒著，就下床吧！下床走到其他房間，聽聽舒緩的音樂或看看雜誌。覺得有睡意時，再回到床上就可以了。
別擔心在半夜醒來，懷孕期間睡眠中斷是很自然的事，雖然現在要一覺到天亮似乎不太可能，但妳終究會建立一個適合妳的睡眠模式的，請放心。
座月食譜
坐月食譜:
http://janet781010.sinababy.com/myhome.htm
http://www.818bbs.net/redirect.php?tid=409301&goto=lastpost
http://wow.esdlife.com/space.php?uid=7621&do=thread&id=7340
若對食譜有任何問題，請去以下條link發問
http://forum.baby-kingdom.com/viewthread.php?tid=208562&extra=page%3D1&page=1
炒米茶比開水有益有米氣落肚，暖胃去肚風。生完即飲：—
用白鑊(無油)炒白米/紅米炒至金黃色 (約25mins)，煮的時候，抓一手份量炒米( 約2湯匙 )，十二朝前加陳片, 十二朝後加一片薑(薑片(順產) or 陳皮(開刀))，再加水，約5-6碗水煲，滾左之後轉中-細火再煮半個鐘，煲好隔渣裝入保温壺，拿來當水咁飲。.
十二朝後: 加紅棗(怕燥可用南棗代替)、龍眼乾(即桂圓肉)、杞子、黨參。
PS. 炒米可1次炒定，用盒裝好待用。
紅或南棗浸水半小時浸出沙粒。飲完水食代茶料。若要食二日，不放米因米易縮。
紅米一樣可以炒黎飲用。纖維質同營養價值比白米仲高 d 忝，相信係可以減少便秘既問題。
係一樣可以補架，不過要清補囉，唔可以太早食用會行血既食品，最好要過二十朝後先開始慢慢加入。
… … … … … … …
薑水:
拍扁几舊大薑，放入一大盆水度煲滾, 可以攤凍放入廁所度作平時抹手抹面用, 洗凍薑水也"興"的.
1. 你係可以用薑皮黎煲水用架，但一手執薑就未必夠一日用了，似乎淡左少少丫，起碼都要 2~3手執既份量就差唔多。同埋建意你將 d 薑皮放入湯袋後先煲，否則煲完你都要花 d 工夫先囉到 d 水黎用唷~~哈哈哈∼∼
你用薑皮煲水確實係物盡其用，但相比之下當然拍扁几舊大薑黎煲水會方便 d 丫。
2. 你用咩器皿黎裝水沖身都無咩所謂，用盆沖 d 薑就會見洗 d，哈~ 好似以前 d 人咁用個 "不" 黎淋身同用毛巾黎洗刷皮膚就 ok 架了。
同埋如你個浴缸係白色，我相信你沖左几次後就會發覺個浴缸會變左黃黃地色架啦！哈！@.@~
… … … … … … …
少食涼性瓜果菜。
煮時就反而要注意：—
1. 作法為蒸、燉、烚最好，清淡得黎亦可保原汁原味。
2. 用麻油代替普通油，極少用鹽，糖用紅糖(即食豆腐花時加果 d 糖)，同埋薑黎調味。其他既盡量唔好用了。
3. 肉類為瘦肉、無肥膏既豬肉、雞肉、魚肉 (鱸魚、鯇魚都 ok)，但牛肉就最好到第三個星期後先好食了。
十二朝前：—
~ 最緊要清淡，可以煮黑木耳 (或普通木耳都 ok)，可以幫助排清惡露。用黎一齊蒸豬肉、雞肉等都得。
~ 薑, 南/紅棗都可以用，但唔好用太多，十二朝後先慢慢加份量。
______________________________
"五更飯"
其實 "五更飯" 即係以前既早飯，係清晨時份 (即第五更-5~7點) 所食既飯而已。
以前無錢買補品補身，但一起身食到碗飯係可以增強氣力、幫助身體吸收營養，可補中氣的。
用料真係好平民化架，但奇在可以好補身！同食隻雞既效用可比美！
材料：蛋、薑茸、豬肉，頭 2 個星期可另加入木耳。
煮飯同一般煲飯既方法就得，仲意既加麻油炒佢 2 炒又得！
最主要係一起身後食到呢碗飯，就既可補身又可補氣。
_________________________________
《紅糖粥》
紅糖 = 食豆腐花時所落既糖，有活血祛瘀既作用，所以產後 頭 2 個星期食用就最岩不過。
只須好似平時咁煲白米粥，滾後加入紅糖拌勻就 ok 了。
《桂圓粥》
將桂圓(即龍眼乾)與白米同煲成粥即可！
《黑豆飯》
黑豆於白鑊中炒至豆皮稍為爆裂時贊下清水，煮15分鐘後撈起於白米一同煲熟即可。唔須要額外去皮的。
開刀生產的媽咪須額外注意：—
1. 最好過二十朝後才開始進補，慢慢增加行血壯血食物的數量，例如：紅棗、薑、黨參、薑醋等。
2. 薑茸炒飯最好過二十朝後才開始進食
3. 大補期內既牛肉全以豬肉替代
4. 十二朝前可以清燉雞湯來補身，可以陳皮代替薑片；另不應飲用生魚湯，以免肉芽增生。
http://www.eatlover.com/docs/csectionmenu.pdf
… … … … …
1.糯米酒做法唔太難，但造酒時既步驟反而要注意既野就好多！同埋須時起碼要 4個月至半年以上，所以亦都唔易。
而我份資料內所用既係黑糯米酒黎，係超市都買得到架了。
2. 而黑糯米酒既作用係可以益氣補血，都係會行血架，所以十二朝前主要用黎調味，去到惡露去淨後就可以直接飲少少黎補身。另外做雞酒都係好好架，同埋唔洗一定要坐月先飲得，往後我地 "m" 黎完都可以飲少少黎補補身補補血都唔錯架！
1. 餵人奶係可以飲雞酒糯米酒等既酒類架，不過就最好安排係食完 bb 後先飲，同埋相隔下一餐飲奶既時間最好要 3~4個鐘左右。但亦須要留意BB的反應，如面紅紅、面出粒粒、大便有沒有困難等，咁就要減少飲用既份量或停一停啦。
2. 坐月飲波打酒我都聽過，因我呀麻都有同我講過下~ 哈~
波打酒都有補血既作用架，不過酒精成份就高 d 同有氣，同埋多數都係凍飲，唔凍既真係好鬼難飲架！哈~~~
… … … …
1. 炒米茶唔一定要炒定好多好多係度架，好彈性架嘛，事乎你自己想飲几多日而已，同埋睇下個樽裝到几多咪整几多囉。
2. 至於份量都係一樣，不過就唔須要煲得太濃，因當水飲架嘛，每次煲一手執仔既炒米應該夠用；而落几多水呢？都係睇你想飲几多架咋，多 d 水咪稀 d 囉。 總之好彈性架啦！哈哈哈~~~
3. 查實除左飲水外，仲可以飲下湯、熱奶架嘛，呢 d 都係水份黎丫。
4. 五更飯唔係一定要落蛋既，如你唔想加既都可以唔落都得既。 而用麻油代替生油，一黎麻油有益 d 健康 d，同時佢既成份係可幫助子宮收縮同產後復原架。
我上次聽個做陪月的太太講，坐月唔好飲白開水要以代茶來代替水係因為飲白開水的話，會有水腫的問題，所以佢叫我用炒米、果皮、南棗同龍眼肉來泡水，代替水來飲，咁就唔怕水腫，面色又會好d喎。至於紅棗佢話唔好咁快用，因為紅棗的糖粉太高，同埋好燥喎。
~fion~ 寫道:
其實點解坐月唔好飲咁多白開水o既? 我奶奶叫我媽媽煲龍眼肉水當水飲, 但我飲到一星期左右就飲唔落口, 之後我就無再飲, 一口渴就沖利賓納飲, 其實咁樣有冇問題架? 同埋坐月可唔可以飲可樂煲薑(我都有餵人奶, 怕唔怕影嚮BB)?
1. 係中醫既角度，媽咪生完 bb 後個胃會較寒，容易會有口淡淡，飲白開水會令媽咪 "反口水" 既感覺。傳統 d 就話會令腸胃、子宮等下垂，阻礙產後復原……
2. 而飲各類既代茶，的確係比無乜特別營養既白開水來得有益得多，係坐月呢段媽咪身體最弱既時期揀 d 有營既野黎飲，吸收既程度係會相對提高。
係我份 list 裡面，都有唔少代茶你可以試下架，好多都好好飲架！
3. 利賓納、葡萄適查實都可以飲，但唔好沖得太凍，對腸胃唔好。同時佢地糖份較高，飲得多可能唔係太好。簡唔中飲下就無壞既…
生完可用牛秋魚煲木瓜南北杏蜜棗(下片薑).
不要煲生魚，令傷口埋得不好
上奶
不要飲豬濶水，麥芽、豆鼓、淡豆豉、韭菜、乳鴿、麥芽、豬膶及動物內臟、人參、皮蛋、木耳、雞精和好立克(有麥芽精)都可能會令奶量下降
鹹食都是不宜的，會令奶量下
***清淡的食物, 大量的水份吸收, 多吃五穀類食物(尤其是飯), 都是對奶量有幫助的
產後進補唔好煲,一定要燉及用竹絲雞或雞,如有糯米酒燉最好。早上開始燉四小時,午飯後飲及晚飯後飲。最少連續食1個月
1.食療份量:五錢鹿茸+五錢高麗參+燉竹絲雞(補血)
2.食療份量:五錢鹿尾巴+五錢人參+燉竹絲雞(補腰補血氣)
3.食療份量:五錢當歸+五錢天麻+４粒南棗+燉竹絲雞(補血驅頭風)
4.食療份量:五錢杜仲+五錢北氏+五錢糖心黨蔘+燉竹絲雞(補腰補 氣血)
腰痛:
第28天後飲4次:
鹿茸, 巴, 杞子, 淮山6碗水烋成4碗水.
http://janet781010.sinababy.com/myhome.htm
http://www.818bbs.net/redirect.php?tid=409301&goto=lastpost
http://wow.esdlife.com/space.php?uid=7621&do=thread&id=7340
若對食譜有任何問題，請去以下條link發問
http://forum.baby-kingdom.com/viewthread.php?tid=208562&extra=page%3D1&page=1
炒米茶比開水有益有米氣落肚，暖胃去肚風。生完即飲：—
用白鑊(無油)炒白米/紅米炒至金黃色 (約25mins)，煮的時候，抓一手份量炒米( 約2湯匙 )，十二朝前加陳片, 十二朝後加一片薑(薑片(順產) or 陳皮(開刀))，再加水，約5-6碗水煲，滾左之後轉中-細火再煮半個鐘，煲好隔渣裝入保温壺，拿來當水咁飲。.
十二朝後: 加紅棗(怕燥可用南棗代替)、龍眼乾(即桂圓肉)、杞子、黨參。
PS. 炒米可1次炒定，用盒裝好待用。
紅或南棗浸水半小時浸出沙粒。飲完水食代茶料。若要食二日，不放米因米易縮。
紅米一樣可以炒黎飲用。纖維質同營養價值比白米仲高 d 忝，相信係可以減少便秘既問題。
係一樣可以補架，不過要清補囉，唔可以太早食用會行血既食品，最好要過二十朝後先開始慢慢加入。
… … … … … … …
薑水:
拍扁几舊大薑，放入一大盆水度煲滾, 可以攤凍放入廁所度作平時抹手抹面用, 洗凍薑水也"興"的.
1. 你係可以用薑皮黎煲水用架，但一手執薑就未必夠一日用了，似乎淡左少少丫，起碼都要 2~3手執既份量就差唔多。同埋建意你將 d 薑皮放入湯袋後先煲，否則煲完你都要花 d 工夫先囉到 d 水黎用唷~~哈哈哈∼∼
你用薑皮煲水確實係物盡其用，但相比之下當然拍扁几舊大薑黎煲水會方便 d 丫。
2. 你用咩器皿黎裝水沖身都無咩所謂，用盆沖 d 薑就會見洗 d，哈~ 好似以前 d 人咁用個 "不" 黎淋身同用毛巾黎洗刷皮膚就 ok 架了。
同埋如你個浴缸係白色，我相信你沖左几次後就會發覺個浴缸會變左黃黃地色架啦！哈！@.@~
… … … … … … …
少食涼性瓜果菜。
煮時就反而要注意：—
1. 作法為蒸、燉、烚最好，清淡得黎亦可保原汁原味。
2. 用麻油代替普通油，極少用鹽，糖用紅糖(即食豆腐花時加果 d 糖)，同埋薑黎調味。其他既盡量唔好用了。
3. 肉類為瘦肉、無肥膏既豬肉、雞肉、魚肉 (鱸魚、鯇魚都 ok)，但牛肉就最好到第三個星期後先好食了。
十二朝前：—
~ 最緊要清淡，可以煮黑木耳 (或普通木耳都 ok)，可以幫助排清惡露。用黎一齊蒸豬肉、雞肉等都得。
~ 薑, 南/紅棗都可以用，但唔好用太多，十二朝後先慢慢加份量。
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"五更飯"
其實 "五更飯" 即係以前既早飯，係清晨時份 (即第五更-5~7點) 所食既飯而已。
以前無錢買補品補身，但一起身食到碗飯係可以增強氣力、幫助身體吸收營養，可補中氣的。
用料真係好平民化架，但奇在可以好補身！同食隻雞既效用可比美！
材料：蛋、薑茸、豬肉，頭 2 個星期可另加入木耳。
煮飯同一般煲飯既方法就得，仲意既加麻油炒佢 2 炒又得！
最主要係一起身後食到呢碗飯，就既可補身又可補氣。
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《紅糖粥》
紅糖 = 食豆腐花時所落既糖，有活血祛瘀既作用，所以產後 頭 2 個星期食用就最岩不過。
只須好似平時咁煲白米粥，滾後加入紅糖拌勻就 ok 了。
《桂圓粥》
將桂圓(即龍眼乾)與白米同煲成粥即可！
《黑豆飯》
黑豆於白鑊中炒至豆皮稍為爆裂時贊下清水，煮15分鐘後撈起於白米一同煲熟即可。唔須要額外去皮的。
開刀生產的媽咪須額外注意：—
1. 最好過二十朝後才開始進補，慢慢增加行血壯血食物的數量，例如：紅棗、薑、黨參、薑醋等。
2. 薑茸炒飯最好過二十朝後才開始進食
3. 大補期內既牛肉全以豬肉替代
4. 十二朝前可以清燉雞湯來補身，可以陳皮代替薑片；另不應飲用生魚湯，以免肉芽增生。
http://www.eatlover.com/docs/csectionmenu.pdf
… … … … …
1.糯米酒做法唔太難，但造酒時既步驟反而要注意既野就好多！同埋須時起碼要 4個月至半年以上，所以亦都唔易。
而我份資料內所用既係黑糯米酒黎，係超市都買得到架了。
2. 而黑糯米酒既作用係可以益氣補血，都係會行血架，所以十二朝前主要用黎調味，去到惡露去淨後就可以直接飲少少黎補身。另外做雞酒都係好好架，同埋唔洗一定要坐月先飲得，往後我地 "m" 黎完都可以飲少少黎補補身補補血都唔錯架！
1. 餵人奶係可以飲雞酒糯米酒等既酒類架，不過就最好安排係食完 bb 後先飲，同埋相隔下一餐飲奶既時間最好要 3~4個鐘左右。但亦須要留意BB的反應，如面紅紅、面出粒粒、大便有沒有困難等，咁就要減少飲用既份量或停一停啦。
2. 坐月飲波打酒我都聽過，因我呀麻都有同我講過下~ 哈~
波打酒都有補血既作用架，不過酒精成份就高 d 同有氣，同埋多數都係凍飲，唔凍既真係好鬼難飲架！哈~~~
… … … …
1. 炒米茶唔一定要炒定好多好多係度架，好彈性架嘛，事乎你自己想飲几多日而已，同埋睇下個樽裝到几多咪整几多囉。
2. 至於份量都係一樣，不過就唔須要煲得太濃，因當水飲架嘛，每次煲一手執仔既炒米應該夠用；而落几多水呢？都係睇你想飲几多架咋，多 d 水咪稀 d 囉。 總之好彈性架啦！哈哈哈~~~
3. 查實除左飲水外，仲可以飲下湯、熱奶架嘛，呢 d 都係水份黎丫。
4. 五更飯唔係一定要落蛋既，如你唔想加既都可以唔落都得既。 而用麻油代替生油，一黎麻油有益 d 健康 d，同時佢既成份係可幫助子宮收縮同產後復原架。
我上次聽個做陪月的太太講，坐月唔好飲白開水要以代茶來代替水係因為飲白開水的話，會有水腫的問題，所以佢叫我用炒米、果皮、南棗同龍眼肉來泡水，代替水來飲，咁就唔怕水腫，面色又會好d喎。至於紅棗佢話唔好咁快用，因為紅棗的糖粉太高，同埋好燥喎。
~fion~ 寫道:
其實點解坐月唔好飲咁多白開水o既? 我奶奶叫我媽媽煲龍眼肉水當水飲, 但我飲到一星期左右就飲唔落口, 之後我就無再飲, 一口渴就沖利賓納飲, 其實咁樣有冇問題架? 同埋坐月可唔可以飲可樂煲薑(我都有餵人奶, 怕唔怕影嚮BB)?
1. 係中醫既角度，媽咪生完 bb 後個胃會較寒，容易會有口淡淡，飲白開水會令媽咪 "反口水" 既感覺。傳統 d 就話會令腸胃、子宮等下垂，阻礙產後復原……
2. 而飲各類既代茶，的確係比無乜特別營養既白開水來得有益得多，係坐月呢段媽咪身體最弱既時期揀 d 有營既野黎飲，吸收既程度係會相對提高。
係我份 list 裡面，都有唔少代茶你可以試下架，好多都好好飲架！
3. 利賓納、葡萄適查實都可以飲，但唔好沖得太凍，對腸胃唔好。同時佢地糖份較高，飲得多可能唔係太好。簡唔中飲下就無壞既…
生完可用牛秋魚煲木瓜南北杏蜜棗(下片薑).
不要煲生魚，令傷口埋得不好
上奶
不要飲豬濶水，麥芽、豆鼓、淡豆豉、韭菜、乳鴿、麥芽、豬膶及動物內臟、人參、皮蛋、木耳、雞精和好立克(有麥芽精)都可能會令奶量下降
鹹食都是不宜的，會令奶量下
***清淡的食物, 大量的水份吸收, 多吃五穀類食物(尤其是飯), 都是對奶量有幫助的
產後進補唔好煲,一定要燉及用竹絲雞或雞,如有糯米酒燉最好。早上開始燉四小時,午飯後飲及晚飯後飲。最少連續食1個月
1.食療份量:五錢鹿茸+五錢高麗參+燉竹絲雞(補血)
2.食療份量:五錢鹿尾巴+五錢人參+燉竹絲雞(補腰補血氣)
3.食療份量:五錢當歸+五錢天麻+４粒南棗+燉竹絲雞(補血驅頭風)
4.食療份量:五錢杜仲+五錢北氏+五錢糖心黨蔘+燉竹絲雞(補腰補 氣血)
腰痛:
第28天後飲4次:
鹿茸, 巴, 杞子, 淮山6碗水烋成4碗水.
左邊個肚扯住扯住好痛
中醫師話，子宮同其他器官唔同，唔係依附在身體的，子宮只是中間有野掛住，兩邉真空，當有BB時，子宮的兩邉就會生出神經線去穩定子宮，所以就會出現拿住拿住痛。
16weeks，一路時不時個肚2側都有扯住痛，醫生講因為子宮擴張，如果少少痛係正常嘅，但係如果好痛或者有血就要即刻去睇醫生喇。
16weeks，一路時不時個肚2側都有扯住痛，醫生講因為子宮擴張，如果少少痛係正常嘅，但係如果好痛或者有血就要即刻去睇醫生喇。
2012年3月23日星期五
2012年3月22日星期四
2012年3月19日星期一
中醫解答產前產後問題
http://www.parents-kingdom.com/index.php?option=com_quiz&task=list&type_id=8
羅漢果是可以的，懷孕也不怕飲。但如果只是輕微的咳和痰，我建議用枇杷葉五錢，水煎15分鐘，加少許蜂蜜，可能效果更佳。
本身麥子只是微微偏涼，對懷孕或打算懷孕的女士是沒問題的。但燕麥或麥皮只是麥的包衣、外皮，營養價值低，纖維高，對已經懷孕的女士來說，當作早上正餐，只恐營養不足。如未懷孕，那是可以放心吃的。
懷孕之所以不宜食木瓜，是因木瓜有潤下之特性，恐本身氣虛的孕婦一經潤下，連胎兒也下了出來。但一個身體健康的準媽媽，如懷孕到７個月或以上，寶寶可隨時出世，則木瓜也是可以的。不過，若孕婦身體欠佳，則建議寶寶出生後才好吃木瓜。到時吃木瓜，更能增加奶水生產，吃得寶寶肥肥白白。 至於木瓜湯，也具潤下作用,建議懷孕初期或曾經流產過的孕婦不要食。
孕婦體質不盡相同，飲食注意也很難一概而論，但也有一些一般的宜忌。 1. 孕婦都需要補血，因需要更多的血以養胎兒，可考慮桂圓紅棗湯： 桂圓10粒、紅棗10粒、瘦肉適量，以清水一鍋，煲約45分鐘，然後當茶水，一天內分多次飲完。如果怕紅棗熱氣，可轉用大棗或南棗代替。如果本身早孕反應 (反胃嘔吐) 比較明顯，那就加少許陳皮。 2. 凡孕婦都不要飲太多利水或發汗的湯水 (除非醫師按你身體需要處方給你)，因為尿與汗都由血演變而來，一旦尿或汗太多，就代表血液被損耗了，這對懷孕是不好的。 3. 如果身體有一些特別之處，恐怕要找註冊中醫看看了，很難這樣簡單說得清楚。
羅漢果是可以的，懷孕也不怕飲。但如果只是輕微的咳和痰，我建議用枇杷葉五錢，水煎15分鐘，加少許蜂蜜，可能效果更佳。
本身麥子只是微微偏涼，對懷孕或打算懷孕的女士是沒問題的。但燕麥或麥皮只是麥的包衣、外皮，營養價值低，纖維高，對已經懷孕的女士來說，當作早上正餐，只恐營養不足。如未懷孕，那是可以放心吃的。
懷孕之所以不宜食木瓜，是因木瓜有潤下之特性，恐本身氣虛的孕婦一經潤下，連胎兒也下了出來。但一個身體健康的準媽媽，如懷孕到７個月或以上，寶寶可隨時出世，則木瓜也是可以的。不過，若孕婦身體欠佳，則建議寶寶出生後才好吃木瓜。到時吃木瓜，更能增加奶水生產，吃得寶寶肥肥白白。 至於木瓜湯，也具潤下作用,建議懷孕初期或曾經流產過的孕婦不要食。
孕婦體質不盡相同，飲食注意也很難一概而論，但也有一些一般的宜忌。 1. 孕婦都需要補血，因需要更多的血以養胎兒，可考慮桂圓紅棗湯： 桂圓10粒、紅棗10粒、瘦肉適量，以清水一鍋，煲約45分鐘，然後當茶水，一天內分多次飲完。如果怕紅棗熱氣，可轉用大棗或南棗代替。如果本身早孕反應 (反胃嘔吐) 比較明顯，那就加少許陳皮。 2. 凡孕婦都不要飲太多利水或發汗的湯水 (除非醫師按你身體需要處方給你)，因為尿與汗都由血演變而來，一旦尿或汗太多，就代表血液被損耗了，這對懷孕是不好的。 3. 如果身體有一些特別之處，恐怕要找註冊中醫看看了，很難這樣簡單說得清楚。
2012年3月17日星期六
餵人奶的注意事項
健康院姑娘叫我不要食雞酒。我奶奶叫我不要食太燥的東西，會令寶寶燥熱。我寶寶未脫磁帶前，不可食魚（唔知點解），個縫口位仲痛時不要食蛋、十二朝前不可以食姜醋（之後就算食得都不要食太多姜，會令寶寶燥熱。)、坐完月前海鮮燒鴨燒鵝無你份，除左菜心同西蘭花，其他菜少食為妙，因為涼。
我生完飲炒米水、紅棗水，生木瓜煲雪耳花生湯、木瓜煲魚湯(等阿b磁帶自然脫落後先可開始食魚，唔知點解）、白蓮子鄧魚膠、魚膠紅豆沙等等。全部我奶奶整俾我，抱歉不識教你煲。不過我奶奶話不要飲咁多生水，即係就算係電熱水瓶內的水，都不要直接放水喉水去煲，先要煲過d水，才放落電熱水瓶保暖和再煲。為了多奶，開頭炒米水當水飲，好快上奶。
我生完飲炒米水、紅棗水，生木瓜煲雪耳花生湯、木瓜煲魚湯(等阿b磁帶自然脫落後先可開始食魚，唔知點解）、白蓮子鄧魚膠、魚膠紅豆沙等等。全部我奶奶整俾我，抱歉不識教你煲。不過我奶奶話不要飲咁多生水，即係就算係電熱水瓶內的水，都不要直接放水喉水去煲，先要煲過d水，才放落電熱水瓶保暖和再煲。為了多奶，開頭炒米水當水飲，好快上奶。
2012年3月16日星期五
走佬袋 及 產後注意事項
走佬袋 (在威院生的經驗)
1 產科門診證 ,孕婦身份證及丈夫身份證副本
2 紙巾2盒,初生嬰兒紙尿片一包, 莊生濕紙巾 / 連盒, 尿片墊, 大毛巾兩條, 面巾兩條
3 產婦衛生巾1包'非黏貼型' (入院時及剛生完時用, 因入院時若就生得, 就連內衣褲都不可穿)
4產婦衛生巾1~2包 “黏貼型”(生完配合網褲用) ,胸圍2個,網衭3~6兩條
5 保溫杯, 拖鞋, 面巾, 牙刷, 牙膏, 廁紙, 盒裝紙巾, 洗面奶, 面霜, 洗頭水, 沖涼液, 酒精, 沖洗bottle 等日用品 (有些醫院需自備一個熱水樽)
6 紗巾數條(事先要洗軟 / 餵奶墊住用), 小膠盆一個, 棉花一包 (清潔嬰兒臀部時用), 凡士林 (保護bb pat pat)
7 有些醫院要自帶嬰兒和尚袍 (並請標記孕婦姓名, 因怕姑娘推去沖涼時搞亂)
8 產後房床邊小柜上層可上鎖,如有需要,可以自備鎖及匙
9. 屈x氏有頭髮干洗劑賣
其實有很多物品,便利店及醫院復康店有售,所以可以隨時買到,而且如有需要可請家人在外面買來
bb衫 及 太太的出院衫, 可出院才帶去(內衫,和尚袍,長袍,羊毛衫(如凍),大毛巾/褸被,BB要包被,手套,腳套,連身衣等, 視乎需要)
生完後
1. 三個月至半年都是補身期, 盡量不要食涼性食物 / 凍飲
2. 生完第一個月一定不可沾凍水, 以防寒氣入骨
3. 惡露清完後, 可多飲雞湯 等大補湯. (生完補的好, 以後體質也會很好)
4. 生完推到病房後, 請姑娘給你一杯熱奶, 以利排尿, 生完第一次排尿十分重要, 一定要盡快排, 不要怕痛 (不會很痛). 第一次下床時, 一定要找人陪, 因為很易暈倒. (到廁所後就可以穿網褲)
5. 在醫院時最好食家人整的薑飯(開刀生剛不可食薑, 用陳皮代替), 不要食醫院的白菜 / 豆芽 (太涼)
6. 一個月內不要洗頭 (我十二朝時洗頭真的會頭痛, 如真頂唔順去屈XX 買頭髮干洗噴霧啦... 不過我覺唔好用.)
7. 出院後如果一定洗澡, 一定要用薑水洗 / 抹身. (不要用花洒, 我洗完後, 真的出了很多虛汗 & 暈, 即食幾日薑飯至好番)
8. 有機會就趴在床上, 在腹部墊個枕頭, 以利子宮恢復. 平時多卧床, 用手揉肚子, 以利子宮收縮. (不要站立, 以防子宮下垂)
9. 惡露未清前, 只可溫補. 不見議食燕窩 / 花膠. 清後可大補, 如飲雞酒, 鹿茸湯, 參湯等 (一定要補腰).
10. 如不想餵人奶, 就不要喝魚湯, 木瓜湯, 否則回奶時會很辛苦
11. 最好餵最少1~2星期人奶, 因為人奶中有抗體對bb好.
12. 想回奶時, 可食乳鴿 or 淡豆鼓水
13. 產後第二天已可以用收腹帶, 但不要太過緊.(之後可以慢慢收緊)
14. 產後因荷爾蒙突然變化, 可能會有情緒上的問題. 家人要多關心體諒, 很快就會沒事.
廣華醫院 - 看8th頁
以下是必需帶去, 其他都可以之後叫老公帶俾你!
1. 身份證
2. 覆診紙
3. 產婦衛生巾
4. 網褲
5. 生理沖洗瓶
6. 暖水杯
7. 廚房紙
8. 有暖水瓶在走廊, 帶暖水杯去裝熱水就可以. 但自帶暖水瓶會方便些, 有人來加熱水.
屯門醫院
入院時要出示:
老公ID 副本 & 自己ID
健康院覆診咭及排板
自己用:
紙巾一盒
保暖水杯一個
個人用品(毛巾,梳,洗頭水,沐浴露,洗面奶, 面霜,拖鞋,牙膏及牙刷)
有扣/黏貼衛生巾各一包(剛生完用有扣)
胸罩,內褲,乳墊
面盆(生完唔可以沖涼,抺身用...醫院TOILET都有.個人覺得唔衛 生...所以自己帶)
沖洗器(沖洗會陰傷口用)
床墊
束腹帶(生完即用)
錶(Check 陣痛時間)
BB用:
尿片一包
濕紙巾
紗巾數條
棉花
bb衫 及 你的出院衫, 可出院時叫家人帶去(內衫,和尚袍,長袍,包被,手套,腳套,連身衣等, 視乎需要)
St. Paul 走佬袋
1. 產科門診證 ,孕婦身份證及丈夫身份證副本
2. 紙巾1盒,大毛巾1條, 面巾1條
3. 產婦衛生巾1包'非黏貼型' (入院時及剛生完時用, 因入院時若就生得, 就連內衣褲都不可穿)
4. 產婦衛生巾1~2包 “黏貼型”(生完配合網褲用) ,胸圍2個,網衭3~6兩條
5. 普通衛生巾 (可以唔係全程用晒產婦衛生巾,流量少可以用番普通) 消毒紙巾 (for去厠所抺厠所板,因為好多人用過)
6. 床墊[醫院都有2~3塊]
7. 保溫杯, 水杯+飲筒, 拖鞋, 睡衣, 梳, 廁紙, 盒裝紙巾, 洗面奶, 面霜, 洗頭水, 沖涼液等日用品 (醫院提供一個熱水樽,牙刷, 潄口杯, 一塊小毛巾, 沐浴液)
8. 紗巾數條(事先要洗軟 / 餵奶 墊住用)
9. 膠樽(沖洗傷口)
10. 有些醫院要自帶嬰兒和尚袍 (並請標記孕婦姓名, 因怕姑娘推去沖涼時搞亂)
11. 產後房床邊小柜上層可上鎖,如有需要,可以自備鎖及匙
12. 頭髮干洗劑
13. 手提電話, 相機, 攝錄機 (留意醫院房俾唔俾用攝影器材), 要叉足電, 因St Paul用唔到叉電器
14. 電話繩，方便離開床時電話跟身。
15. 產後洗會陰用品：棉花一包, 約8"膠盤or沖洗瓶
16. 多帶一點零食，因為生完個幾日會好餓，可以頂肚！
17. 可帶勾仔用黎掛洗面同抹身的毛巾。
18. 水泡
19. bb衫 (可出院才帶去: 內衫, 和尚袍, 長袍, 羊毛衫(如凍), 大毛巾/褸被, 包被, 手套, 腳套, 連身衣等, 視乎需要, 並請標記孕婦姓名)
20. 太太的出院衫(保暖的襪, 衣服,如:棉外套,長裇底衫,內褲, 乳墊,餵奶胸圍
法國走佬袋 (COPY FM 朱朱BB)
醫院送：牙膏牙刷, 梳, 面巾, 水杯仔, 沐浴露,筷子,匙,沖洗瓶,
網褲, 床墊
建議走佬袋：
Booking letter(產科門診證醫生入院信,驗血報告 ,孕婦身份證及丈夫身份證副本)
電話充電器
相機
小食,如:梳打餅
解悶物品 (NDS,MP3,書)
保溫杯
媽媽日用品:
衛生巾2-3包（如果開刀，流量少可以用番普通衛生巾)
女性濕紙巾
網褲
床墊
乳墊
拖鞋
2套開胸睡衣，長褲,晨褸
保暖的帽、襪和外套
餵奶胸圍(如餵人奶),
束腹帶[用嚟固定傷口],法國醫院有得賣
盒装紙巾[姑娘幫你清洗下身時用],
廁紙,廚房紙
潤膚膏,潤唇膏,面霜,潔面用品,梳,髮夾,橡筋 (for 長頭髮媽咪) 干洗頭水
消毒紙巾 (for去厠所抺厠所板)
大毛巾2(唔沖涼唔駛),面巾2
濕紙巾
紗巾數條(事先要洗軟 / 餵奶墊住用), 小膠盆一個,
棉花一包 (清潔嬰兒臀部時用), 凡士林 (保護bb pat pat)
出院用品:
bb咩都唔洗帶,出院果套衫(尿片,尿片墊,包被,手套仔, 腳套, ,羊毛衫,和尚底衫及面衫各1)
媽媽出院衣服
法國走佬袋 (開刀)
醫院送：牙膏牙刷, 梳, 面巾, 水杯仔, 沐浴露,筷子, 匙, 沖洗瓶, 網褲, 床墊, m巾 (網褲, 床墊, m巾全部夠用, 不用自已再帶)
醫院有: 熱水壺, 冷水壺
自已帶：
Booking letter (醫生入院信, 驗血報告, 孕婦身份證及丈夫身份證副本)
電話充電器
相機
小食
解悶物品
保溫杯
飲筒 (手術後未起到身, 瞓在床都飲到水)
媽媽日用品:
拖鞋
2套開胸睡衣, 長褲 (開刀沖唔到涼, 帶多套去換就ok)
保暖的帽、襪和外套 (房有暖氣, 都可以唔洗)
餵奶胸圍,
乳墊 (開刀多數未上奶, 都未得到)
束腹帶,
盒装紙巾,
潤膚膏, 潤唇膏, 面霜, 潔面用品
媽媽出院衣服
bb用品:
除了bb出院套衫, 甚麼也不用帶, 醫院全包
浸會醫院 (COPY FM BBYSH)
1/ M巾: 1包 Kotex...我買嗰隻"佩詩"薄得滯...响浸会買就$20包, 你可自己買定去
2/ 收腰帶: 浸会買就$200
3/ 牙刷/牙膏/梳/面巾2條 (1條一定要長期條持乾爽, 因為会流好多汗, 用濕毛巾又怕冷親/拖鞋
4/ 盒裝紙巾
5/ 床墊, 浸會 provide 2 塊, 我住４日, 用咗3塊, 因我自己有帶
6/ 清洗器浸会provide, 唔洗買
7/ 網褲, 浸会provide 2條, 我用咗3條, 因我自己有帶
8/ 襪, 浸会provide 1對
9/ BB出院衫, 不用帶襪仔同手套, 浸会provide 手套 & 不会幫你着襪仔
10/ 入院紙 / 身份証 / 訂金單
11/ 不用帶杯
12/ 电話义電器
13/ 奶泵, 夜晚个个谷奶都好辛苦
14/ Cream...塊面好乾
15/ 不用帶睡衣
16/ 帶部收音机仔, 晚上我瞓唔着, 因我好鬼 怕住医院
17/ 你打算沖 凉就要帶埋沖諒D嘢, 我就返家至沖涼洗頭
係咁多喇!
仁安醫院
喺仁安生BB,媽咪基本上咩都唔使帶因為PACKAGE包晒,淨係帶套睡衣, 拖鞋就OK, BB都係,淨係帶出院果套衫仔,包被.因為產婦用品(如怕不夠, 可以帶M巾/床墊),BB呢幾日既尿片,奶粉套餐包咗
聯合醫院~ 由gillianchan 提供:
1 產科門診證 ,孕婦身份證及丈夫身份證副本
2 紙巾2盒,紙尿片一包,大毛巾兩條
3 產婦衛生巾兩包'非黏貼型',胸圍兩個,網衭兩條 (我自己會帶一包6條,因聽聞好易穿窿)
4 保溫杯,拖鞋,面巾,牙刷,牙膏,廁紙,洗頭水,沖涼液等日用品
5 小膠盆一個,棉花一包 (清潔嬰兒臀部時用)
6 請帶嬰兒羊毛內衣 (並請標記孕婦姓名)
7 產後房床邊小柜上層可上鎖,如有需要,可以自備鎖及匙
**產科護士話好多物品,便利店及醫院復康店有售,所以可以隨時買到,而且如有需要可請家人在外面買來
(但我(gillianchan)覺得以上用品唔多夠用,所以會跟另一位BK媽咪提供的'清單'執多少少野去備用 )
以下是另一位媽咪提供的清單 (跟以上重覆的,我沒有再打出來,敬請留意!)
**媽咪用品---保暖的襪,衣服,如:棉外套,長裇底衫,內褲, 乳墊,餵奶胸圍(如餵人奶),床墊,沖洗瓶,面巾,浴巾, 抹手紙一卷(廚房用果種) 眼鏡(如須要) 準備一些小食,如:梳打餅,手提電話,MP3, 雜誌(可叫家人探病時買)等...解悶物品 for 貪靚的媽咪~~潤膚膏,潤唇膏,面霜,潔面用品,梳,髮夾,橡筋 (for 長頭髮媽咪) 產後腰封,沐浴液,洗頭水 (好多媽咪都係抹身,怕傷口入水)
普通衛生巾 (姑娘話唔係全程用晒產婦衛生巾,流量少可以用番普通) 消毒紙巾 (for去厠所抺厠所板,因為好多人用過)
手提電話+充電器, 相機,攝錄機 (留意醫院房俾唔俾用手提電話及攝影器材)
**嬰兒用品---大致跟'聯合'清單一樣,尿片,大毛巾,棉花
bb衫出院先帶(內衫,和尚袍,長袍,羊毛衫,大毛巾/褸被)
最後請家人在你出院那日準備媽咪及BB的出院衣服,BB要包被,手套,腳套,連身衣等... 帶小食, 餐廳8:00左右收.
養和走佬袋list(由adayy提供)
養和基本野e.g. 牙膏牙刷,沖涼用品,醫院都有...要帶拖鞋,褸,睡衣(不過第一日會有套比你for手術著,到你落得床就可以換自己嗰套),產婦衛生巾,網褲(醫院包一條),其他藥房買到嘅醫院都會有ga la,仲有,如果你有野要"叉"電,你或者要帶多個分插,因為得一個插頭for張床,帶雜誌啦,不過,醫院都有電視睇,同埋,訓吓,去吓餵奶,都好忙ga^^
放心啦,醫院啲姑娘同阿姐個個都好好人,同好細心ga...
係呀,如果你有儲臍帶血,記得落手術室之前比定姑娘喎...
面巾, 盒裝紙巾，沖涼液，tooth膏tooth刷都唔洗帶，會有一套比你。
產科門診證 ,孕婦身份證及丈夫身份證副本
拖鞋 一對
睡衣 一套
產婦衛生巾 -- 非黏貼型' (入院時及剛生完時用, 因入院時若就生得, 就連內衣褲都不可穿) 1 包
產婦衛生巾-- “黏貼型”(生完配合網褲用)
1-2包
胸圍 2 個
網衭 3-6條
洗面奶, 面霜 1 套
紗巾數條(事先要洗軟 / 餵奶墊住用） 數條
嬰兒出院時衣服 一套
屈x氏有頭髮干洗劑賣 一包
一罐BB奶粉（至於bb奶粉，要睇你食邊隻。大部份市場上有的他們都有。日本奶粉他們只有雪印） 一罐
收腹帶 一條
乳墊
bb棉花, 及濕紙巾 ｎｏ
產婦衛生巾我用咗兩包，都只係黏貼型
紗巾，凡士林，bb棉花, 及濕紙巾都唔洗（其實d姑娘會幫你照顧bb，根本唔洗自己換片）
簡單d講，bb野只需要出院套衫。
自己的，就當去幾日旅行時你會帶d嘜囉。反而我建議大家帶隻保溫杯，方便好多。
腹帶 養和有得配的(當然要收錢的) 姑娘會幫你配個適合你size的收腹帶 我覺得好方便 至少一定唔會買錯呀
由 親子王國Joy 提供
1 產科門診證 ,孕婦身份證及丈夫身份證副本
2 紙巾2盒,初生嬰兒紙尿片一包, 莊生濕紙巾 / 連盒, 尿片墊, 大毛巾兩條, 面巾兩條
3 產婦衛生巾1包'非黏貼型' (入院時及剛生完時用, 因入院時若就生得, 就連內衣褲都不可穿)
4產婦衛生巾1~2包 “黏貼型”(生完配合網褲用) ,胸圍2個,網衭3~6兩條
5 保溫杯, 拖鞋, 面巾, 牙刷, 牙膏, 廁紙, 盒裝紙巾, 洗面奶, 面霜, 洗頭水, 沖涼液, 酒精, 沖洗bottle 等日用品 (有些醫院需自備一個熱水樽)
6 紗巾數條(事先要洗軟 / 餵奶墊住用), 小膠盆一個, 棉花一包 (清潔嬰兒臀部時用), 凡士林 (保護bb pat pat)
7 有些醫院要自帶嬰兒和尚袍 (並請標記孕婦姓名, 因怕姑娘推去沖涼時搞亂)
8 產後房床邊小柜上層可上鎖,如有需要,可以自備鎖及匙
9. 屈x氏有頭髮干洗劑賣
其實有很多物品,便利店及醫院復康店有售,所以可以隨時買到,而且如有需要可請家人在外面買來
bb衫 及 太太的出院衫, 可出院才帶去(內衫,和尚袍,長袍,羊毛衫(如凍),大毛巾/褸被,BB要包被,手套,腳套,連身衣等, 視乎需要)
生完後
1. 三個月至半年都是補身期, 盡量不要食涼性食物 / 凍飲
2. 生完第一個月一定不可沾凍水, 以防寒氣入骨
3. 惡露清完後, 可多飲雞湯 等大補湯. (生完補的好, 以後體質也會很好)
4. 生完推到病房後, 請姑娘給你一杯熱奶, 以利排尿, 生完第一次排尿十分重要, 一定要盡快排, 不要怕痛 (不會很痛). 第一次下床時, 一定要找人陪, 因為很易暈倒. (到廁所後就可以穿網褲)
5. 在醫院時最好食家人整的薑飯(開刀生剛不可食薑, 用陳皮代替), 不要食醫院的白菜 / 豆芽 (太涼)
6. 一個月內不要洗頭 (我十二朝時洗頭真的會頭痛, 如真頂唔順去屈XX 買頭髮干洗噴霧啦... 不過我覺唔好用.)
7. 出院後如果一定洗澡, 一定要用薑水洗 / 抹身. (不要用花洒, 我洗完後, 真的出了很多虛汗 & 暈, 即食幾日薑飯至好番)
8. 有機會就趴在床上, 在腹部墊個枕頭, 以利子宮恢復. 平時多卧床, 用手揉肚子, 以利子宮收縮. (不要站立, 以防子宮下垂)
9. 惡露未清前, 只可溫補. 不見議食燕窩 / 花膠. 清後可大補, 如飲雞酒, 鹿茸湯, 參湯等 (一定要補腰).
10. 如不想餵人奶, 就不要喝魚湯, 木瓜湯, 否則回奶時會很辛苦
11. 最好餵最少1~2星期人奶, 因為人奶中有抗體對bb好.
12. 想回奶時, 可食乳鴿 or 淡豆鼓水
13. 產後第二天已可以用收腹帶, 但不要太過緊.(之後可以慢慢收緊)
14. 產後因荷爾蒙突然變化, 可能會有情緒上的問題. 家人要多關心體諒, 很快就會沒事.
廣華醫院 - 看8th頁
以下是必需帶去, 其他都可以之後叫老公帶俾你!
1. 身份證
2. 覆診紙
3. 產婦衛生巾
4. 網褲
5. 生理沖洗瓶
6. 暖水杯
7. 廚房紙
8. 有暖水瓶在走廊, 帶暖水杯去裝熱水就可以. 但自帶暖水瓶會方便些, 有人來加熱水.
屯門醫院
入院時要出示:
老公ID 副本 & 自己ID
健康院覆診咭及排板
自己用:
紙巾一盒
保暖水杯一個
個人用品(毛巾,梳,洗頭水,沐浴露,洗面奶, 面霜,拖鞋,牙膏及牙刷)
有扣/黏貼衛生巾各一包(剛生完用有扣)
胸罩,內褲,乳墊
面盆(生完唔可以沖涼,抺身用...醫院TOILET都有.個人覺得唔衛 生...所以自己帶)
沖洗器(沖洗會陰傷口用)
床墊
束腹帶(生完即用)
錶(Check 陣痛時間)
BB用:
尿片一包
濕紙巾
紗巾數條
棉花
bb衫 及 你的出院衫, 可出院時叫家人帶去(內衫,和尚袍,長袍,包被,手套,腳套,連身衣等, 視乎需要)
St. Paul 走佬袋
1. 產科門診證 ,孕婦身份證及丈夫身份證副本
2. 紙巾1盒,大毛巾1條, 面巾1條
3. 產婦衛生巾1包'非黏貼型' (入院時及剛生完時用, 因入院時若就生得, 就連內衣褲都不可穿)
4. 產婦衛生巾1~2包 “黏貼型”(生完配合網褲用) ,胸圍2個,網衭3~6兩條
5. 普通衛生巾 (可以唔係全程用晒產婦衛生巾,流量少可以用番普通) 消毒紙巾 (for去厠所抺厠所板,因為好多人用過)
6. 床墊[醫院都有2~3塊]
7. 保溫杯, 水杯+飲筒, 拖鞋, 睡衣, 梳, 廁紙, 盒裝紙巾, 洗面奶, 面霜, 洗頭水, 沖涼液等日用品 (醫院提供一個熱水樽,牙刷, 潄口杯, 一塊小毛巾, 沐浴液)
8. 紗巾數條(事先要洗軟 / 餵奶 墊住用)
9. 膠樽(沖洗傷口)
10. 有些醫院要自帶嬰兒和尚袍 (並請標記孕婦姓名, 因怕姑娘推去沖涼時搞亂)
11. 產後房床邊小柜上層可上鎖,如有需要,可以自備鎖及匙
12. 頭髮干洗劑
13. 手提電話, 相機, 攝錄機 (留意醫院房俾唔俾用攝影器材), 要叉足電, 因St Paul用唔到叉電器
14. 電話繩，方便離開床時電話跟身。
15. 產後洗會陰用品：棉花一包, 約8"膠盤or沖洗瓶
16. 多帶一點零食，因為生完個幾日會好餓，可以頂肚！
17. 可帶勾仔用黎掛洗面同抹身的毛巾。
18. 水泡
19. bb衫 (可出院才帶去: 內衫, 和尚袍, 長袍, 羊毛衫(如凍), 大毛巾/褸被, 包被, 手套, 腳套, 連身衣等, 視乎需要, 並請標記孕婦姓名)
20. 太太的出院衫(保暖的襪, 衣服,如:棉外套,長裇底衫,內褲, 乳墊,餵奶胸圍
法國走佬袋 (COPY FM 朱朱BB)
醫院送：牙膏牙刷, 梳, 面巾, 水杯仔, 沐浴露,筷子,匙,沖洗瓶,
網褲, 床墊
建議走佬袋：
Booking letter(產科門診證醫生入院信,驗血報告 ,孕婦身份證及丈夫身份證副本)
電話充電器
相機
小食,如:梳打餅
解悶物品 (NDS,MP3,書)
保溫杯
媽媽日用品:
衛生巾2-3包（如果開刀，流量少可以用番普通衛生巾)
女性濕紙巾
網褲
床墊
乳墊
拖鞋
2套開胸睡衣，長褲,晨褸
保暖的帽、襪和外套
餵奶胸圍(如餵人奶),
束腹帶[用嚟固定傷口],法國醫院有得賣
盒装紙巾[姑娘幫你清洗下身時用],
廁紙,廚房紙
潤膚膏,潤唇膏,面霜,潔面用品,梳,髮夾,橡筋 (for 長頭髮媽咪) 干洗頭水
消毒紙巾 (for去厠所抺厠所板)
大毛巾2(唔沖涼唔駛),面巾2
濕紙巾
紗巾數條(事先要洗軟 / 餵奶墊住用), 小膠盆一個,
棉花一包 (清潔嬰兒臀部時用), 凡士林 (保護bb pat pat)
出院用品:
bb咩都唔洗帶,出院果套衫(尿片,尿片墊,包被,手套仔, 腳套, ,羊毛衫,和尚底衫及面衫各1)
媽媽出院衣服
法國走佬袋 (開刀)
醫院送：牙膏牙刷, 梳, 面巾, 水杯仔, 沐浴露,筷子, 匙, 沖洗瓶, 網褲, 床墊, m巾 (網褲, 床墊, m巾全部夠用, 不用自已再帶)
醫院有: 熱水壺, 冷水壺
自已帶：
Booking letter (醫生入院信, 驗血報告, 孕婦身份證及丈夫身份證副本)
電話充電器
相機
小食
解悶物品
保溫杯
飲筒 (手術後未起到身, 瞓在床都飲到水)
媽媽日用品:
拖鞋
2套開胸睡衣, 長褲 (開刀沖唔到涼, 帶多套去換就ok)
保暖的帽、襪和外套 (房有暖氣, 都可以唔洗)
餵奶胸圍,
乳墊 (開刀多數未上奶, 都未得到)
束腹帶,
盒装紙巾,
潤膚膏, 潤唇膏, 面霜, 潔面用品
媽媽出院衣服
bb用品:
除了bb出院套衫, 甚麼也不用帶, 醫院全包
浸會醫院 (COPY FM BBYSH)
1/ M巾: 1包 Kotex...我買嗰隻"佩詩"薄得滯...响浸会買就$20包, 你可自己買定去
2/ 收腰帶: 浸会買就$200
3/ 牙刷/牙膏/梳/面巾2條 (1條一定要長期條持乾爽, 因為会流好多汗, 用濕毛巾又怕冷親/拖鞋
4/ 盒裝紙巾
5/ 床墊, 浸會 provide 2 塊, 我住４日, 用咗3塊, 因我自己有帶
6/ 清洗器浸会provide, 唔洗買
7/ 網褲, 浸会provide 2條, 我用咗3條, 因我自己有帶
8/ 襪, 浸会provide 1對
9/ BB出院衫, 不用帶襪仔同手套, 浸会provide 手套 & 不会幫你着襪仔
10/ 入院紙 / 身份証 / 訂金單
11/ 不用帶杯
12/ 电話义電器
13/ 奶泵, 夜晚个个谷奶都好辛苦
14/ Cream...塊面好乾
15/ 不用帶睡衣
16/ 帶部收音机仔, 晚上我瞓唔着, 因我好鬼 怕住医院
17/ 你打算沖 凉就要帶埋沖諒D嘢, 我就返家至沖涼洗頭
係咁多喇!
仁安醫院
喺仁安生BB,媽咪基本上咩都唔使帶因為PACKAGE包晒,淨係帶套睡衣, 拖鞋就OK, BB都係,淨係帶出院果套衫仔,包被.因為產婦用品(如怕不夠, 可以帶M巾/床墊),BB呢幾日既尿片,奶粉套餐包咗
聯合醫院~ 由gillianchan 提供:
1 產科門診證 ,孕婦身份證及丈夫身份證副本
2 紙巾2盒,紙尿片一包,大毛巾兩條
3 產婦衛生巾兩包'非黏貼型',胸圍兩個,網衭兩條 (我自己會帶一包6條,因聽聞好易穿窿)
4 保溫杯,拖鞋,面巾,牙刷,牙膏,廁紙,洗頭水,沖涼液等日用品
5 小膠盆一個,棉花一包 (清潔嬰兒臀部時用)
6 請帶嬰兒羊毛內衣 (並請標記孕婦姓名)
7 產後房床邊小柜上層可上鎖,如有需要,可以自備鎖及匙
**產科護士話好多物品,便利店及醫院復康店有售,所以可以隨時買到,而且如有需要可請家人在外面買來
(但我(gillianchan)覺得以上用品唔多夠用,所以會跟另一位BK媽咪提供的'清單'執多少少野去備用 )
以下是另一位媽咪提供的清單 (跟以上重覆的,我沒有再打出來,敬請留意!)
**媽咪用品---保暖的襪,衣服,如:棉外套,長裇底衫,內褲, 乳墊,餵奶胸圍(如餵人奶),床墊,沖洗瓶,面巾,浴巾, 抹手紙一卷(廚房用果種) 眼鏡(如須要) 準備一些小食,如:梳打餅,手提電話,MP3, 雜誌(可叫家人探病時買)等...解悶物品 for 貪靚的媽咪~~潤膚膏,潤唇膏,面霜,潔面用品,梳,髮夾,橡筋 (for 長頭髮媽咪) 產後腰封,沐浴液,洗頭水 (好多媽咪都係抹身,怕傷口入水)
普通衛生巾 (姑娘話唔係全程用晒產婦衛生巾,流量少可以用番普通) 消毒紙巾 (for去厠所抺厠所板,因為好多人用過)
手提電話+充電器, 相機,攝錄機 (留意醫院房俾唔俾用手提電話及攝影器材)
**嬰兒用品---大致跟'聯合'清單一樣,尿片,大毛巾,棉花
bb衫出院先帶(內衫,和尚袍,長袍,羊毛衫,大毛巾/褸被)
最後請家人在你出院那日準備媽咪及BB的出院衣服,BB要包被,手套,腳套,連身衣等... 帶小食, 餐廳8:00左右收.
養和走佬袋list(由adayy提供)
養和基本野e.g. 牙膏牙刷,沖涼用品,醫院都有...要帶拖鞋,褸,睡衣(不過第一日會有套比你for手術著,到你落得床就可以換自己嗰套),產婦衛生巾,網褲(醫院包一條),其他藥房買到嘅醫院都會有ga la,仲有,如果你有野要"叉"電,你或者要帶多個分插,因為得一個插頭for張床,帶雜誌啦,不過,醫院都有電視睇,同埋,訓吓,去吓餵奶,都好忙ga^^
放心啦,醫院啲姑娘同阿姐個個都好好人,同好細心ga...
係呀,如果你有儲臍帶血,記得落手術室之前比定姑娘喎...
面巾, 盒裝紙巾，沖涼液，tooth膏tooth刷都唔洗帶，會有一套比你。
產科門診證 ,孕婦身份證及丈夫身份證副本
拖鞋 一對
睡衣 一套
產婦衛生巾 -- 非黏貼型' (入院時及剛生完時用, 因入院時若就生得, 就連內衣褲都不可穿) 1 包
產婦衛生巾-- “黏貼型”(生完配合網褲用)
1-2包
胸圍 2 個
網衭 3-6條
洗面奶, 面霜 1 套
紗巾數條(事先要洗軟 / 餵奶墊住用） 數條
嬰兒出院時衣服 一套
屈x氏有頭髮干洗劑賣 一包
一罐BB奶粉（至於bb奶粉，要睇你食邊隻。大部份市場上有的他們都有。日本奶粉他們只有雪印） 一罐
收腹帶 一條
乳墊
bb棉花, 及濕紙巾 ｎｏ
產婦衛生巾我用咗兩包，都只係黏貼型
紗巾，凡士林，bb棉花, 及濕紙巾都唔洗（其實d姑娘會幫你照顧bb，根本唔洗自己換片）
簡單d講，bb野只需要出院套衫。
自己的，就當去幾日旅行時你會帶d嘜囉。反而我建議大家帶隻保溫杯，方便好多。
腹帶 養和有得配的(當然要收錢的) 姑娘會幫你配個適合你size的收腹帶 我覺得好方便 至少一定唔會買錯呀
由 親子王國Joy 提供
2012年3月15日星期四
清胎毒的糖水
一星期兩次清胎毒！
糖水: 腐竹蛋糖水, 椰青, 白蓮蘇, 龜苓膏，西瓜，芝麻糊
中醫不贊成食龜苓膏的, 話有可能會導致小產，西醫不贊成飲海帶綠豆沙，因會令血壓過低
清胎毒通常都係36周開始飲
白果雞蛋腐竹糖水 - 有催生作用，
不落白果同薏米，孕婦忌用 （但我有吃白果熟和洋薏米$
樹記腐竹
深水埗汝洲街236號 (A2北河街出口)
由夫妻合力經營的樹記，開創了幾款以腐竹為材料的點心及圓形腐皮。樹記第二代店主孔先生自設廠房，每日由人手挑選最好的腐竹出售給顧客，
2386 7776
08:00-19:00
材料（4人份量）：
白果︰20粒 (剝殼除啡色衣、去掉綠色胚芽)
熟薏米︰15-20克 （洗淨浸水）
腐竹︰6張 (1斤可食4次)(凍水沖乾淨後抹乾, 買碎塊或搣細塊)
水︰7碗
蛋: 5隻（隨凍水放煲熟約10分鐘, 熟後放入冷水浸一會, 除殼待用）
冰糖︰適量
1. 煲滾清水，將白果、腐竹放入鍋中，待水再滾後轉用細火約15分鐘慢慢煲至腐竹溶化, 加半張腐竹令它不溶化的；
2. 糖水變成奶湯狀時，可依據個人口味加入適量冰糖；
3. 臨熄火前加入攪拌的蛋花 / 吃完整的蛋, 可以預先烚好雞蛋, 去殼備用, 待加糖時一併加入
注意：
a. 忌生吃白果；煮食前須去掉綠色胚芽，並用滾水徹底煮熟。生的白果，如果有殼的，要先泡水，去殼、去膜，
然後用牙籤，自剝好的白果仁上頭往下穿出(像取蓮心同樣的方式)將果芯取出，果芯有微毒，取出後就不會苦了。
b. 兒童每次不能吃多過7粒白果。
c. 薏米洗淨後用水浸軟待用，薏米分為三款，包括洋薏米、生薏米及熟薏米，
...一般用來作中式菜餚都會採用生薏米和熟薏米，
...生薏米較寒涼，
...熟薏米則不會寒涼，
...廣東人多數以兩者各一半來入饌。
...薏米也十分有益， 含澱粉、蛋白質、各種礦物質和維他命都很豐富，
...中醫稱其有健脾胃、利小便、消水腫、寧神安眠之效，
...久食可以滋補強身。
...薏米更有清熱去濕之功， 作為夏季消暑和冬令進補，
...常配以蓮子、綠豆、紅棗、糯米等同煮。
...洋薏米比較滑身, 細粒可口,含維他命E、植物蛋白、礦物質，具清心健脾，幫助消化，去除煩燥之效。
http://blog.yahoo.com/kellysang_n_baby/articles/14181
芝麻糊
加花生湯丸也可.
白蓮鬚糖水
- 比較涼，西醫勸不要飲它，因有機會生時出血難止血。
中醫話要視乎體質, 唔係個個都要飲白蓮鬚，因白蓮鬚本身有毒性。
1. 去藥房買1兩白蓮鬚分兩次飲，用筲箕過水洗淨泥沙（白蓮鬚係蓮花花蕊，好多沙）；
2. 雞蛋兩隻洗淨，原隻放入凍水，加白蓮鬚大火煲滾；水滾後轉慢火煲半小時，
3. 取出雞蛋剝殼放回，隔走白蓮鬚，加冰糖，飲得
另一說法: 白蓮鬚糖水 (助產及有助清胎毒)
飲用時間: 臨盆前一個月至十五天前飲用。白蓮鬚屬平性的食物, 無論涼、熱底的
人都適合食用。一星期可飲用1至2次。如要清胎毒之效, 孕婦則在懷孕後六個月飲
用此糖水才具清胎毒之效, 將近臨盆時飲用效果不大。
功效:
1)固澀 ~ 白蓮鬚乃蓮花的花蕊, 性平味甘, 有固澀(即止血)、補腎,、消熱毒之
效, 而雞蛋則有蛋白質, 此糖水確有助防止生產時大量流血的作用。
2)補腎 ~ 由於孕婦需要養胎, 腎氣一定有損耗, 具補腎作用的白蓮鬚能使孕婦生
產時有氣力, 生產過程會較順利。
3)解胎毒 ~ 所謂胎毒, 是指孕婦身體內因常吃油炸食物而產生的「血熱」, 令嬰
兒出生後易生瘡、奶癬等皮膚病。孕婦在懷孕後六個月飲用此糖水才具清胎毒之
效, 將近臨盆時飲用效果不大。
材料:
白蓮鬚…………..10元 (係藥材舖買$10可分2-3次用)
雞蛋……………..2隻
冰糖…………......適量
水………………..6至7碗
製法:
凍水放入白蓮鬚及雞蛋(連蛋殼), 煲滾後以慢火煲45分鐘, 以冰糖調味即成。
糖水: 腐竹蛋糖水, 椰青, 白蓮蘇, 龜苓膏，西瓜，芝麻糊
中醫不贊成食龜苓膏的, 話有可能會導致小產，西醫不贊成飲海帶綠豆沙，因會令血壓過低
清胎毒通常都係36周開始飲
白果雞蛋腐竹糖水 - 有催生作用，
不落白果同薏米，孕婦忌用 （但我有吃白果熟和洋薏米$
樹記腐竹
深水埗汝洲街236號 (A2北河街出口)
由夫妻合力經營的樹記，開創了幾款以腐竹為材料的點心及圓形腐皮。樹記第二代店主孔先生自設廠房，每日由人手挑選最好的腐竹出售給顧客，
2386 7776
08:00-19:00
材料（4人份量）：
白果︰20粒 (剝殼除啡色衣、去掉綠色胚芽)
熟薏米︰15-20克 （洗淨浸水）
腐竹︰6張 (1斤可食4次)(凍水沖乾淨後抹乾, 買碎塊或搣細塊)
水︰7碗
蛋: 5隻（隨凍水放煲熟約10分鐘, 熟後放入冷水浸一會, 除殼待用）
冰糖︰適量
1. 煲滾清水，將白果、腐竹放入鍋中，待水再滾後轉用細火約15分鐘慢慢煲至腐竹溶化, 加半張腐竹令它不溶化的；
2. 糖水變成奶湯狀時，可依據個人口味加入適量冰糖；
3. 臨熄火前加入攪拌的蛋花 / 吃完整的蛋, 可以預先烚好雞蛋, 去殼備用, 待加糖時一併加入
注意：
a. 忌生吃白果；煮食前須去掉綠色胚芽，並用滾水徹底煮熟。生的白果，如果有殼的，要先泡水，去殼、去膜，
然後用牙籤，自剝好的白果仁上頭往下穿出(像取蓮心同樣的方式)將果芯取出，果芯有微毒，取出後就不會苦了。
b. 兒童每次不能吃多過7粒白果。
c. 薏米洗淨後用水浸軟待用，薏米分為三款，包括洋薏米、生薏米及熟薏米，
...一般用來作中式菜餚都會採用生薏米和熟薏米，
...生薏米較寒涼，
...熟薏米則不會寒涼，
...廣東人多數以兩者各一半來入饌。
...薏米也十分有益， 含澱粉、蛋白質、各種礦物質和維他命都很豐富，
...中醫稱其有健脾胃、利小便、消水腫、寧神安眠之效，
...久食可以滋補強身。
...薏米更有清熱去濕之功， 作為夏季消暑和冬令進補，
...常配以蓮子、綠豆、紅棗、糯米等同煮。
...洋薏米比較滑身, 細粒可口,含維他命E、植物蛋白、礦物質，具清心健脾，幫助消化，去除煩燥之效。
http://blog.yahoo.com/kellysang_n_baby/articles/14181
芝麻糊
加花生湯丸也可.
白蓮鬚糖水
- 比較涼，西醫勸不要飲它，因有機會生時出血難止血。
中醫話要視乎體質, 唔係個個都要飲白蓮鬚，因白蓮鬚本身有毒性。
1. 去藥房買1兩白蓮鬚分兩次飲，用筲箕過水洗淨泥沙（白蓮鬚係蓮花花蕊，好多沙）；
2. 雞蛋兩隻洗淨，原隻放入凍水，加白蓮鬚大火煲滾；水滾後轉慢火煲半小時，
3. 取出雞蛋剝殼放回，隔走白蓮鬚，加冰糖，飲得
另一說法: 白蓮鬚糖水 (助產及有助清胎毒)
飲用時間: 臨盆前一個月至十五天前飲用。白蓮鬚屬平性的食物, 無論涼、熱底的
人都適合食用。一星期可飲用1至2次。如要清胎毒之效, 孕婦則在懷孕後六個月飲
用此糖水才具清胎毒之效, 將近臨盆時飲用效果不大。
功效:
1)固澀 ~ 白蓮鬚乃蓮花的花蕊, 性平味甘, 有固澀(即止血)、補腎,、消熱毒之
效, 而雞蛋則有蛋白質, 此糖水確有助防止生產時大量流血的作用。
2)補腎 ~ 由於孕婦需要養胎, 腎氣一定有損耗, 具補腎作用的白蓮鬚能使孕婦生
產時有氣力, 生產過程會較順利。
3)解胎毒 ~ 所謂胎毒, 是指孕婦身體內因常吃油炸食物而產生的「血熱」, 令嬰
兒出生後易生瘡、奶癬等皮膚病。孕婦在懷孕後六個月飲用此糖水才具清胎毒之
效, 將近臨盆時飲用效果不大。
材料:
白蓮鬚…………..10元 (係藥材舖買$10可分2-3次用)
雞蛋……………..2隻
冰糖…………......適量
水………………..6至7碗
製法:
凍水放入白蓮鬚及雞蛋(連蛋殼), 煲滾後以慢火煲45分鐘, 以冰糖調味即成。
2012年3月14日星期三
2012年3月8日星期四
面粉 @ 低筋、高筋、高筋的分別
低筋、中筋、高筋麵粉的不同點就在於--蛋白質含量不同，
蛋白質含量越高，筋度就越高，延展性越高。
依此推論，就可以得知:
低筋: 筋度低，用來做口感細密的東西，像是蛋糕。
中筋: 筋度中等，是使用最普遍的麵粉，又稱為多用途麵粉，
一般來說如果去菜市場的雜貨店買"麵粉"，指得都是中筋麵粉。
一般中式麵食，麵條、包子、水餃皮、饅頭都是用中筋麵粉。
高筋: 筋度高，用於有彈性、有延展性的食物，例如:麵包。
蛋白質含量越高，筋度就越高，延展性越高。
依此推論，就可以得知:
低筋: 筋度低，用來做口感細密的東西，像是蛋糕。
中筋: 筋度中等，是使用最普遍的麵粉，又稱為多用途麵粉，
一般來說如果去菜市場的雜貨店買"麵粉"，指得都是中筋麵粉。
一般中式麵食，麵條、包子、水餃皮、饅頭都是用中筋麵粉。
高筋: 筋度高，用於有彈性、有延展性的食物，例如:麵包。
2012年3月7日星期三
蛋白質含量高母乳四成 BB食日本奶粉易癡肥
http://www.breastfeeding.org.hk/story/1821
摘自蘋果日報 記者：張嘉雯
BB總是肥肥白白可愛，但原來營養過多不但令孩子癡肥，日後出現高血壓等心血管病的風險亦較高。兒科醫生指，初生嬰兒奶粉蛋白質含量過高，建議嬰兒出生後首 6個月以母乳餵哺，否則亦應選擇蛋白質含量較低的奶粉。本報比較 6種初生嬰兒奶粉，發現最令父母趨之若鶩的日本品牌蛋白質含量最高，較母乳高出至少四成，隨時製造過重嬰。
香港兒科心臟學會主席、兒科專科醫生梁平表示，嬰兒首 6個月的營養控制很重要，無論過多或過少均影響成長，「好多人傳統思想，以為餵得越多越好，食到肥肥白白就好，呢種概念已經深入民心」。他指嬰兒營養過多，會增加日後患癡肥、心血管疾病、高血壓等風險。
他指母乳含有抗體，營養比例至為理想，「啲 BB食咗唔會有奶粉敏感、便秘、鼻敏感、哮喘、濕疹、奶癬都少啲，亦唔會咁容易過肥，嗰啲多數都係食奶粉，好少見食母乳嘅有咁嘅傾向。」
倫敦大學學院兒童健康協會嬰兒營養學 Atul Singhal教授指，根據多項外國研究，嬰兒早期營養過多、成長速度過快，可導致癡肥、高血壓，是日後出現心血管病的元凶。
他又指，母乳餵哺的時間低長，患上肥胖的風險越低，亦有助嬰兒成長後總膽固醇水平降低約 10%，原因是母乳較奶粉含較低能量和蛋白質，每公升母乳蛋白質含量僅 9至 11克，但每公升奶粉則含 14至 18克，在首 6個月內，以奶粉餵哺的嬰兒較食用母乳的嬰兒攝取多近 7成蛋白質。
奶粉難貼近母乳
若母親不能餵哺母乳，也應選擇蛋白質濃度接近母乳水平的奶粉，「不過這個難以做到，因為奶粉來自牛乳，始終難以貼近母乳」。
本報比較 6種初生嬰兒奶粉（見表），發現所有產品的蛋白質含量均高於母乳，其中日本製造的「雪印思敏兒 1」及德國製造的「雀巢金裝能恩 1」的蛋白質含量最高，以每公升計，前者含 16克蛋白質，後者含 15克，較母乳高出至少 4成。
除了選擇合適奶粉，梁平亦提醒家長不要把奶當作「止喊藥」，「每次喊就畀一樽佢飲，尤其係嫲嫲、婆婆同屋企嘅家傭，餵得太多就容易癡肥」。他表示，按照體重計算，每公斤體重的初生嬰兒，平均每天飲用 150毫升由奶粉調製的牛奶。
0歲至 6個月嬰兒奶粉蛋白質含量
雪印思敏兒 1 產地：日本
每 100克蛋白質含量： 12.3克 每 100毫升蛋白質含量： 1.6克
雀巢金裝能恩 1 產地：德國
每 100克蛋白質含量： 11.5克 每 100毫升蛋白質含量： 1.5克
Enfamil安嬰兒 A+ 1 產地：荷蘭
每 100克蛋白質含量： 11克 每 100毫升蛋白質含量： 1.42克
惠氏金裝愛兒樂 S-26 gold 產地：愛爾蘭
每 100克蛋白質含量： 11克 每 100毫升蛋白質含量： 1.4克
Friso美素佳兒金裝 產地：荷蘭
每 100克蛋白質含量： 10.6克 每 100毫升蛋白質含量： 1.4克
皇牌心美力 產地：美國
每 100克蛋白質含量： 10.6克 每 100毫升蛋白質含量： 1.4克
摘自蘋果日報 記者：張嘉雯
BB總是肥肥白白可愛，但原來營養過多不但令孩子癡肥，日後出現高血壓等心血管病的風險亦較高。兒科醫生指，初生嬰兒奶粉蛋白質含量過高，建議嬰兒出生後首 6個月以母乳餵哺，否則亦應選擇蛋白質含量較低的奶粉。本報比較 6種初生嬰兒奶粉，發現最令父母趨之若鶩的日本品牌蛋白質含量最高，較母乳高出至少四成，隨時製造過重嬰。
香港兒科心臟學會主席、兒科專科醫生梁平表示，嬰兒首 6個月的營養控制很重要，無論過多或過少均影響成長，「好多人傳統思想，以為餵得越多越好，食到肥肥白白就好，呢種概念已經深入民心」。他指嬰兒營養過多，會增加日後患癡肥、心血管疾病、高血壓等風險。
他指母乳含有抗體，營養比例至為理想，「啲 BB食咗唔會有奶粉敏感、便秘、鼻敏感、哮喘、濕疹、奶癬都少啲，亦唔會咁容易過肥，嗰啲多數都係食奶粉，好少見食母乳嘅有咁嘅傾向。」
倫敦大學學院兒童健康協會嬰兒營養學 Atul Singhal教授指，根據多項外國研究，嬰兒早期營養過多、成長速度過快，可導致癡肥、高血壓，是日後出現心血管病的元凶。
他又指，母乳餵哺的時間低長，患上肥胖的風險越低，亦有助嬰兒成長後總膽固醇水平降低約 10%，原因是母乳較奶粉含較低能量和蛋白質，每公升母乳蛋白質含量僅 9至 11克，但每公升奶粉則含 14至 18克，在首 6個月內，以奶粉餵哺的嬰兒較食用母乳的嬰兒攝取多近 7成蛋白質。
奶粉難貼近母乳
若母親不能餵哺母乳，也應選擇蛋白質濃度接近母乳水平的奶粉，「不過這個難以做到，因為奶粉來自牛乳，始終難以貼近母乳」。
本報比較 6種初生嬰兒奶粉（見表），發現所有產品的蛋白質含量均高於母乳，其中日本製造的「雪印思敏兒 1」及德國製造的「雀巢金裝能恩 1」的蛋白質含量最高，以每公升計，前者含 16克蛋白質，後者含 15克，較母乳高出至少 4成。
除了選擇合適奶粉，梁平亦提醒家長不要把奶當作「止喊藥」，「每次喊就畀一樽佢飲，尤其係嫲嫲、婆婆同屋企嘅家傭，餵得太多就容易癡肥」。他表示，按照體重計算，每公斤體重的初生嬰兒，平均每天飲用 150毫升由奶粉調製的牛奶。
0歲至 6個月嬰兒奶粉蛋白質含量
雪印思敏兒 1 產地：日本
每 100克蛋白質含量： 12.3克 每 100毫升蛋白質含量： 1.6克
雀巢金裝能恩 1 產地：德國
每 100克蛋白質含量： 11.5克 每 100毫升蛋白質含量： 1.5克
Enfamil安嬰兒 A+ 1 產地：荷蘭
每 100克蛋白質含量： 11克 每 100毫升蛋白質含量： 1.42克
惠氏金裝愛兒樂 S-26 gold 產地：愛爾蘭
每 100克蛋白質含量： 11克 每 100毫升蛋白質含量： 1.4克
Friso美素佳兒金裝 產地：荷蘭
每 100克蛋白質含量： 10.6克 每 100毫升蛋白質含量： 1.4克
皇牌心美力 產地：美國
每 100克蛋白質含量： 10.6克 每 100毫升蛋白質含量： 1.4克
2012年3月5日星期一
BB奶粉 : 哪隻品牌適合?
小寶寶喝抗過敏的奶粉..(水解蛋白質)
起碼要喝8個月....(蛋白質是過敏的最大元兇)
這些年來環境品質變差.很容易小朋友就有過敏體質
不建議你使用含有蔗糖的奶粉..例如..S-26
因為小朋友喝了會虛胖
況且價位不便宜.
如果喝了該系列的產品.往後小朋友不接受別的產品.
因為太甜了. 況且小朋友以後很容易就蛀牙...
BB喝第一階段的雪印奶粉喔，雪印和明治奶粉一樣細緻也不會很甜，但是營養成分卻比明治多，我家DD現在9個月喝雪印奶粉還喝的不錯喔，而且便便都很正常，奶粉也比他廠牌細緻很容易沖泡搖幾下就溶解了，BB喝了也比較不容易噎奶喔，甜度也不會很甜BB喝了也比較不容易虛胖喔，而且雪印奶粉的營養成分比他廠牌的營養成分高，如DHA的含量就比較多，對出生嬰兒到1歲的BB腦部發育是最有幫助的…
且美系的奶粉確實比較甜喔，如有亞培、S26、優生.…等，BB喝了真的比較容易虛胖，分子粗也容易噎奶，日系的雪印奶粉甜度就剛剛好不會很甜
起碼要喝8個月....(蛋白質是過敏的最大元兇)
這些年來環境品質變差.很容易小朋友就有過敏體質
不建議你使用含有蔗糖的奶粉..例如..S-26
因為小朋友喝了會虛胖
況且價位不便宜.
如果喝了該系列的產品.往後小朋友不接受別的產品.
因為太甜了. 況且小朋友以後很容易就蛀牙...
BB喝第一階段的雪印奶粉喔，雪印和明治奶粉一樣細緻也不會很甜，但是營養成分卻比明治多，我家DD現在9個月喝雪印奶粉還喝的不錯喔，而且便便都很正常，奶粉也比他廠牌細緻很容易沖泡搖幾下就溶解了，BB喝了也比較不容易噎奶喔，甜度也不會很甜BB喝了也比較不容易虛胖喔，而且雪印奶粉的營養成分比他廠牌的營養成分高，如DHA的含量就比較多，對出生嬰兒到1歲的BB腦部發育是最有幫助的…
且美系的奶粉確實比較甜喔，如有亞培、S26、優生.…等，BB喝了真的比較容易虛胖，分子粗也容易噎奶，日系的雪印奶粉甜度就剛剛好不會很甜
2012年3月4日星期日
泰式清蒸檸檬魚
【食譜】泰式清蒸檸檬魚
好懷念雲鄉園的泰式清蒸檸檬魚，人在異鄉只好自己動手做囉。 研究過幾本食譜介紹的清蒸檸檬魚，手續繁簡皆有。我的作法應該是最簡化的吧，不過美味沒有打折喔！
《食材》新鮮鱸魚、檸檬切片
《調味料》魚露、香茜粒、蒜粒、糖、白胡椒粉、水和幾滴檸檬汁
《作法》
1. 將鱸魚蒸熟。蒸魚是基本功，魚蒸得好吃，這道菜就成功百分之八十。
2. 倒出蒸魚汁，和調味料一起燒熱調勻。
3. 擺上檸檬片，淋上調味料，可以灑些香菜末，即可上桌。
《心得》
1. 做泰國菜時，我喜歡用MAESRI牌的調味品，做出來就是比用其他牌子煮的好吃。
2. 胡椒粉我喜歡直接灑在魚上，再淋調味料，個人覺得這樣比較好看跟好吃。
好懷念雲鄉園的泰式清蒸檸檬魚，人在異鄉只好自己動手做囉。 研究過幾本食譜介紹的清蒸檸檬魚，手續繁簡皆有。我的作法應該是最簡化的吧，不過美味沒有打折喔！
《食材》新鮮鱸魚、檸檬切片
《調味料》魚露、香茜粒、蒜粒、糖、白胡椒粉、水和幾滴檸檬汁
《作法》
1. 將鱸魚蒸熟。蒸魚是基本功，魚蒸得好吃，這道菜就成功百分之八十。
2. 倒出蒸魚汁，和調味料一起燒熱調勻。
3. 擺上檸檬片，淋上調味料，可以灑些香菜末，即可上桌。
《心得》
1. 做泰國菜時，我喜歡用MAESRI牌的調味品，做出來就是比用其他牌子煮的好吃。
2. 胡椒粉我喜歡直接灑在魚上，再淋調味料，個人覺得這樣比較好看跟好吃。
咳嗽藥膳
杏仁：杏仁有苦杏仁及甜杏仁之分，苦杏仁含苦杏仁?，也就是一種氫氰酸，具有小毒，但有止咳定喘的作用。因苦杏仁味苦性溫，故一般受寒咳嗽，會用苦杏仁止咳。甜杏仁比苦杏仁體積大， 所含苦杏仁?成分很少，止咳定喘功效差，僅供一般食品使用，並不入藥。
白蘿蔔：具有消食積、順氣、化痰、治喘的功用，民間常說：白蘿蔔性味偏冷，體質虛冷、氣管不好的人不宜常吃。其實白蘿蔔 對肺熱型感冒咳嗽，有很好的止咳效果；此外，白蘿蔔內含有殺菌素，對於傷風熱邪，咽喉腫痛，可把白蘿蔔切成小塊，加入蜂蜜，一小時後，籮蔔即會流出汁液，服下，對咳嗽有助益。
水梨：中醫認為梨子：「生者可清六腑之熱、熟者可滋五臟之陰」，因此許多內熱症都可用梨，它可以清熱降火解毒。對肺熱咳嗽，咽乾口燥，失音聲啞可多吃生梨：而對於寒咳症狀，可用水梨 去心，加川貝母一錢共燉煮服用。
陳皮：橘子的橘皮經鹽製曬乾後便是「陳皮」，中醫臨床經驗認為陳皮有健胃、袪痰、鎮咳和止胃疼的功效，對於偶有感冒咳嗽多痰，即使用生橘皮來泡茶，加些冰糖，對於止咳化痰亦有助益。
而有些人感冒後，咳嗽一直難以好轉，會直接購買成藥如「川貝枇杷膏」來服用，以期鎮咳化痰，緩解咳嗽。事實上，如果是慢性咳嗽有痰，並兼有口咽燥乾時，是可以酌量使用以化解症狀；至於急性感冒的咳嗽是因細菌感染而有黃膿痰液時，就不能只用川貝枇杷膏來止咳了。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~
咳嗽藥膳 :
(1) 杏仁粥
[功效]
適用于外感風寒、肺胃失調所引起的咳嗽吐痰，氣逆喘息，大便干或咳嗽吐食等症止咳調中。
[材料] 杏仁20克去皮尖，白米50克。
[用法]
煮米成半熟時入杏仁，繼煮成粥即可晨起作早餐，服時可加白糖調味。
(2) 冰糖鴨蛋
[功效] 潤肺止咳。適用于小兒久咳及百日咳等。
[材料] 冰糖50克，鴨蛋2個。
[用法] 將冰糖溶化，倒入鴨蛋攪拌蒸熟即成，分3-5次服。
(3) 糖橘皮
[功效] 宣肺止咳平喘。適用于小兒風寒感冒引起的咳嗽氣急等。
[材料] 鮮橘皮20克，白糖40克。
[用法] 將鮮橘皮與白糖水同煮至濃汁即成。每服一湯勺，每日3-4次。
(4) 蜜餞柚肉
[功效] 祛濕化痰，止咳和胃。適用于寒濕咳嗽而食慾不之振之症。
[材料] 鮮柚肉250克，蜂蜜120克，白酒少量。
[用法]
將柚肉用酒加水浸泡24小時撈出，入鍋內熬取稠汁，加入蜂蜜拌勻即可食用，每服2克，日服3-4次。
【柚】味酸，寒。主消食，解酒毒。寬中理氣，化痰止咳。
(5) 薑汁糖
[功效] 宣肺止咳，化痰和中，適用于風寒咳嗽、吐泡沫痰、伴咳而嘔者。
[材料] 生薑汁10毫升，白糖30克。
[用法] 將生薑汁倒入熬稠的白糖汁中攪勻即成，制成糖塊頻服。
(6) 蘿蔔糖
[功效] 止咳化痰。適用于小兒受涼即咳，吐白色泡沫痰。
[材料] 白蘿蔔250克、冰糖60克、蜂蜜20克。
[用法] 將洗淨切片之蘿蔔與冰糖同煮一碗，加入蜂蜜即可服用，不拘時服之。
滋潤清熱兼降火
蘋果雪梨湯
材 料
蘋 果 兩 個
南 北 杏 少 許
雪 梨 兩 個
瘦 肉 一 斤
蜜 棗 四 粒
1. 先 將 雪 梨 及 蘋 果 洗 淨 ， 切 開 四 件 ， 去 芯 留 皮
2. 蜜 棗 及 南 北 杏 沖 水 ， 將 三 至 四 湯 碗 水 煲 滾 後 ， 將 材 料 放 入 ， 煲 約 一 小 時 半 即 成 。
材 料 解 碼
雪 梨 ： 清 潤 止 咳 ， 其 實 用 作 煲 湯 材 料 的 話 ， 無 論 是 水 晶 梨 、 貢 梨 等 任 何 一 種 ， 都 有 上 述 功 效 ， 但 以 鴨 咀 梨 功 效 最 好 。
潤肺止咳
龍利葉煲沙參
材 料
龍 利 葉 二 兩
沙 參 三 錢
無 花 果 六 粒
瘦 肉 斤 半
1. 將 材 料 用 水 洗 淨
2. 瘦 肉 出 水
3. 將 三 至 四 湯 碗 水 煲 滾 後 放 入 材 料 ， 煲 三 小 時 ， 加 鹽 調 味 即 可 飲 用 。
材 料 解 碼
龍 利 葉 ：
是 坊 間 草 藥 ， 街 市 草 藥 店 有 售 ， 售 價 約 六 至 八 元 一 ， 以 葉 身 挺 直 肥 厚 ， 色 澤 鮮 綠 為 佳 。 主 要 作 用 是 治 療 口 腔 炎 症 ， 亦 具 止 咳 功 效 。
沙 參 ：
藥 材 店 有 售 ， 每 兩 約 售 三 元 ， 功 效 能 滋 養 、 潤 肺 、 止 咳 。 至 於 選 購 時 最 好 揀 呈 奶 白 色 、 細 條 的 為 靚 貨 。
治喉乾聲沙
西洋菜煲羅漢果
材 料
西 洋 菜 一 斤
瘦 肉 兩 斤
羅 漢 果 半 個
南 北 杏 少 許
1. 由 於 西 洋 菜 是 水 生 蔬 菜 類 ， 易 藏 沙 泥 及 菜 蟲 ， 所 以 必 須 徹 底 洗 淨 。 如 浸 菜 時 加 入 一 至 兩 茶 匙 食 鹽 ， 則 藏 於 菜 梗 的 污 穢 很 容 易 會 被 洗 淨 。 羅 漢 果 開 邊 ， 略 為 沖 洗 備 用 。
2. 先 將 瘦 肉 出 水 ， 煲 滾 六 湯 碗 水 後 ， 將 瘦 肉 、 羅 漢 果 及 南 北 杏 放 入 ， 煲 約 一 小 時 後 再 將 西 洋 菜 放 入 ， 再 煲 一 個 半 小 時 ， 放 鹽 調 味
材 料 解 碼
羅 漢 果 ： 原 產 地 廣 西 ， 一 年 四 季 都 有 得 賣 ； 要 揀 靚 羅 漢 果 ， 首 先 睇 睇 色 澤 要 光 亮 ， 黑 得 要 均 勻 ， 另 外 最 好 將 羅 漢 果 輕 輕 力 由 距 離 檯 面 一 、 二 吋 的 地 方 放 下 ， 如 果 好 似 「 乒 乓 波 」 似 的 會 「 彈 得 起 」 ， 証 明 不 是 「 空 心 」 亦 即 上 品
清熱止咳
非洲海底椰
材 料
海 底 椰 一 兩
南 北 杏 少 許
無 花 果 六 粒
生 薑 一 片
瘦 肉 二 斤
1. 將 海 底 椰 、 南 北 杏 及 無 花 果 略 為 沖 洗 備 用 。 瘦 肉 出 水 後 洗 淨 。
2. 將 所 有 材 料 放 入 六 湯 碗 水 中 煲 約 二 小 時 半 ， 加 鹽 調 味 即 可 飲 用 。
材 料 解 碼
海 底 椰 ： 原 產 非 洲 ， 以 清 燥 熱 、 止 咳 功 效 顯 著 而 聞 名 ， 但 由 於 屬 貴 價 藥 材 ， 所 以 市 面 上 會 有 膺 品 充 斥 。 靚 的 海 底 椰 色 澤 較 白 淨 ， 每 一 片 刨 片 較 長 。 據 行 內 人 士 稱 ， 真 假 海 底 椰 除 了 外 觀 有 明 顯 分 別 外 ， 價 錢 相 距 亦 甚 遠 ， 一 般 假 貨 賣 約 港 幣 二 百 元 一 斤 ， 而 真 品 則 賣 近 乎 五 百 元 一 斤 。
滋養潤肺
無花果煲瘦肉
材 料
無 花 果 四 兩
瘦 肉 二 斤
南 北 杏 少 許
海 底 椰 一 兩
1瘦 肉 出 水 後 洗 淨 ， 再 將 以 上 材 料 一 同 落 煲 ， 以 六 湯 碗 水 為 準 ， 煲 二 小 時 即 成 。
材 料 解 碼
無 花 果
一 年 四 季 都 有 ， 一 般 香 港 買 到 的 無 花 果 均 由 美 國 入 口 ， 新 鮮 的 無 花 果 顏 色 較 鮮 黃 ， 果 身 肥 厚 ， 而 外 型 較 乾 澀 的 則 是 次 貨 。
無 花 果 的 功 效 是 清 潤 ， 對 肺 部 有 滋 養 功 能 ， 常 飲 有 益 。
白蘿蔔：具有消食積、順氣、化痰、治喘的功用，民間常說：白蘿蔔性味偏冷，體質虛冷、氣管不好的人不宜常吃。其實白蘿蔔 對肺熱型感冒咳嗽，有很好的止咳效果；此外，白蘿蔔內含有殺菌素，對於傷風熱邪，咽喉腫痛，可把白蘿蔔切成小塊，加入蜂蜜，一小時後，籮蔔即會流出汁液，服下，對咳嗽有助益。
水梨：中醫認為梨子：「生者可清六腑之熱、熟者可滋五臟之陰」，因此許多內熱症都可用梨，它可以清熱降火解毒。對肺熱咳嗽，咽乾口燥，失音聲啞可多吃生梨：而對於寒咳症狀，可用水梨 去心，加川貝母一錢共燉煮服用。
陳皮：橘子的橘皮經鹽製曬乾後便是「陳皮」，中醫臨床經驗認為陳皮有健胃、袪痰、鎮咳和止胃疼的功效，對於偶有感冒咳嗽多痰，即使用生橘皮來泡茶，加些冰糖，對於止咳化痰亦有助益。
而有些人感冒後，咳嗽一直難以好轉，會直接購買成藥如「川貝枇杷膏」來服用，以期鎮咳化痰，緩解咳嗽。事實上，如果是慢性咳嗽有痰，並兼有口咽燥乾時，是可以酌量使用以化解症狀；至於急性感冒的咳嗽是因細菌感染而有黃膿痰液時，就不能只用川貝枇杷膏來止咳了。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~
咳嗽藥膳 :
(1) 杏仁粥
[功效]
適用于外感風寒、肺胃失調所引起的咳嗽吐痰，氣逆喘息，大便干或咳嗽吐食等症止咳調中。
[材料] 杏仁20克去皮尖，白米50克。
[用法]
煮米成半熟時入杏仁，繼煮成粥即可晨起作早餐，服時可加白糖調味。
(2) 冰糖鴨蛋
[功效] 潤肺止咳。適用于小兒久咳及百日咳等。
[材料] 冰糖50克，鴨蛋2個。
[用法] 將冰糖溶化，倒入鴨蛋攪拌蒸熟即成，分3-5次服。
(3) 糖橘皮
[功效] 宣肺止咳平喘。適用于小兒風寒感冒引起的咳嗽氣急等。
[材料] 鮮橘皮20克，白糖40克。
[用法] 將鮮橘皮與白糖水同煮至濃汁即成。每服一湯勺，每日3-4次。
(4) 蜜餞柚肉
[功效] 祛濕化痰，止咳和胃。適用于寒濕咳嗽而食慾不之振之症。
[材料] 鮮柚肉250克，蜂蜜120克，白酒少量。
[用法]
將柚肉用酒加水浸泡24小時撈出，入鍋內熬取稠汁，加入蜂蜜拌勻即可食用，每服2克，日服3-4次。
【柚】味酸，寒。主消食，解酒毒。寬中理氣，化痰止咳。
(5) 薑汁糖
[功效] 宣肺止咳，化痰和中，適用于風寒咳嗽、吐泡沫痰、伴咳而嘔者。
[材料] 生薑汁10毫升，白糖30克。
[用法] 將生薑汁倒入熬稠的白糖汁中攪勻即成，制成糖塊頻服。
(6) 蘿蔔糖
[功效] 止咳化痰。適用于小兒受涼即咳，吐白色泡沫痰。
[材料] 白蘿蔔250克、冰糖60克、蜂蜜20克。
[用法] 將洗淨切片之蘿蔔與冰糖同煮一碗，加入蜂蜜即可服用，不拘時服之。
滋潤清熱兼降火
蘋果雪梨湯
材 料
蘋 果 兩 個
南 北 杏 少 許
雪 梨 兩 個
瘦 肉 一 斤
蜜 棗 四 粒
1. 先 將 雪 梨 及 蘋 果 洗 淨 ， 切 開 四 件 ， 去 芯 留 皮
2. 蜜 棗 及 南 北 杏 沖 水 ， 將 三 至 四 湯 碗 水 煲 滾 後 ， 將 材 料 放 入 ， 煲 約 一 小 時 半 即 成 。
材 料 解 碼
雪 梨 ： 清 潤 止 咳 ， 其 實 用 作 煲 湯 材 料 的 話 ， 無 論 是 水 晶 梨 、 貢 梨 等 任 何 一 種 ， 都 有 上 述 功 效 ， 但 以 鴨 咀 梨 功 效 最 好 。
潤肺止咳
龍利葉煲沙參
材 料
龍 利 葉 二 兩
沙 參 三 錢
無 花 果 六 粒
瘦 肉 斤 半
1. 將 材 料 用 水 洗 淨
2. 瘦 肉 出 水
3. 將 三 至 四 湯 碗 水 煲 滾 後 放 入 材 料 ， 煲 三 小 時 ， 加 鹽 調 味 即 可 飲 用 。
材 料 解 碼
龍 利 葉 ：
是 坊 間 草 藥 ， 街 市 草 藥 店 有 售 ， 售 價 約 六 至 八 元 一 ， 以 葉 身 挺 直 肥 厚 ， 色 澤 鮮 綠 為 佳 。 主 要 作 用 是 治 療 口 腔 炎 症 ， 亦 具 止 咳 功 效 。
沙 參 ：
藥 材 店 有 售 ， 每 兩 約 售 三 元 ， 功 效 能 滋 養 、 潤 肺 、 止 咳 。 至 於 選 購 時 最 好 揀 呈 奶 白 色 、 細 條 的 為 靚 貨 。
治喉乾聲沙
西洋菜煲羅漢果
材 料
西 洋 菜 一 斤
瘦 肉 兩 斤
羅 漢 果 半 個
南 北 杏 少 許
1. 由 於 西 洋 菜 是 水 生 蔬 菜 類 ， 易 藏 沙 泥 及 菜 蟲 ， 所 以 必 須 徹 底 洗 淨 。 如 浸 菜 時 加 入 一 至 兩 茶 匙 食 鹽 ， 則 藏 於 菜 梗 的 污 穢 很 容 易 會 被 洗 淨 。 羅 漢 果 開 邊 ， 略 為 沖 洗 備 用 。
2. 先 將 瘦 肉 出 水 ， 煲 滾 六 湯 碗 水 後 ， 將 瘦 肉 、 羅 漢 果 及 南 北 杏 放 入 ， 煲 約 一 小 時 後 再 將 西 洋 菜 放 入 ， 再 煲 一 個 半 小 時 ， 放 鹽 調 味
材 料 解 碼
羅 漢 果 ： 原 產 地 廣 西 ， 一 年 四 季 都 有 得 賣 ； 要 揀 靚 羅 漢 果 ， 首 先 睇 睇 色 澤 要 光 亮 ， 黑 得 要 均 勻 ， 另 外 最 好 將 羅 漢 果 輕 輕 力 由 距 離 檯 面 一 、 二 吋 的 地 方 放 下 ， 如 果 好 似 「 乒 乓 波 」 似 的 會 「 彈 得 起 」 ， 証 明 不 是 「 空 心 」 亦 即 上 品
清熱止咳
非洲海底椰
材 料
海 底 椰 一 兩
南 北 杏 少 許
無 花 果 六 粒
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瘦 肉 二 斤
1. 將 海 底 椰 、 南 北 杏 及 無 花 果 略 為 沖 洗 備 用 。 瘦 肉 出 水 後 洗 淨 。
2. 將 所 有 材 料 放 入 六 湯 碗 水 中 煲 約 二 小 時 半 ， 加 鹽 調 味 即 可 飲 用 。
材 料 解 碼
海 底 椰 ： 原 產 非 洲 ， 以 清 燥 熱 、 止 咳 功 效 顯 著 而 聞 名 ， 但 由 於 屬 貴 價 藥 材 ， 所 以 市 面 上 會 有 膺 品 充 斥 。 靚 的 海 底 椰 色 澤 較 白 淨 ， 每 一 片 刨 片 較 長 。 據 行 內 人 士 稱 ， 真 假 海 底 椰 除 了 外 觀 有 明 顯 分 別 外 ， 價 錢 相 距 亦 甚 遠 ， 一 般 假 貨 賣 約 港 幣 二 百 元 一 斤 ， 而 真 品 則 賣 近 乎 五 百 元 一 斤 。
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材 料
無 花 果 四 兩
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海 底 椰 一 兩
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無 花 果
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2012年3月2日星期五
影懷孕相
$799 in 2012, 1套紗提供, 3套自己衣服.
魔法影室
Tel: 3622 2932 / 2768 7842
http://www.amoeba-studio.com/
觀塘開源道55號開聯工業中心A座5樓10室
$799 包 http://www.amoeba-studio.com/package.php?id=6
http://baby.popart.hk/blog/?skid=LMCheung&sk=viewreply&n=4284
Baby photo資料（Part 2)
http://baby.popart.hk/blog/?skid=LMCheung&sk=viewreply&n=3507
B) Baby Room
Flat A, 6/F, 130 Austin Road, Tsim Sha Tsui, Hong Kong
2110 1599
http://babyroom.com.hk
Professional baby photography.
$888 for 1 baby at studio.
$3988 for 1 family outdoor.
$2688 for 2 hrs birthday party.
$1380 for pregnancy at studio.
A) Doris 介紹
http://babyking.kfscreations.com/aboutus.htm
1) 愛寶寶
觀塘偉業街161號德勝廣場1103室 / 紅磡火車站都會商場8樓849號鋪 21140611
http://www.mybb.hk
我們在2006年3月拍了
http://baby.popart.hk/blog/?skid=LMCheung&sk=viewreply&n=2714
2) 星攝影
九龍灣宏開道13號景發工業中心 5樓 504室
3188 4648, 6122 0923
http://www.starstudio.hk
3) 生活印象Vita Pixel
尖沙咀諾士佛臺 6 號 10 樓 (全層)
23171298
http://www.vitapixel.com.hk
4) Cupid 灣仔
3647 8682
http://cupid-photo.com
5) 兒童凝像 中環 25757117
www.momentsgallery.com
6) 莎莎
油麻地彌敦道 476 號優質教育集團中心 13 樓
2782 5768
www.sasabridal.com.hk
7) Studio 123
長沙灣, 元朗, 紅磡
6882 2722
http://www.studio123.hk
8) 魔法影室
觀塘
3622 2932
http://www.amoeba-studio.com/baby/
9) 數碼影室有限公司
中環 Digital Image Studio Limited
2834 6690
網址：www.yp.com.hk/digitalimage or www.digitalimage.com.hk
10) Baby Dreamland
柴灣利眾街22號光榮工業大廈7樓
2838 8544
http://www.babydreamland.com/package.html
11) Charless Studio
旺角西洋菜街84號旺角城市中心8樓802室
2264 8673, 2264 8675
http://www.charlesstudio.com.hk/
12) BBQs tudio
地址：葵涌葵昌路 58-70 號永祥工業大廈 6 樓 613 室（葵興地鐵站 A 出口經行人天橋步行 5 分鐘）
9351 9607（Ruby） 9410 9218（Gary）
http://www.babyqstudio.com/index.html
**我在2006年11月19日拍了照,可往
http://baby.popart.hk/blog/index.php?skid=LMCheung&sk=viewreply&n=7085
** 我在2009年6月19日再拍了照,可往
http://baby.popart.hk/blog/?skid=LMCheung&sk=viewreply&n=20717
13) LifeStudio 網頁 www.lifestudio.hk， 2114 0311
14) 樂天攝影
香港銅鑼灣禮頓道34號星華大廈1樓
2577 8216
http://www.s1studio.com.hk
15) My Portrait Studio
地址: 九龍尖沙咀柯宜甸道118-120號業廣商業大廈2樓201室
37912681
網址: http://www.myportrait.com.hk/main.html
16) Baby King
地址: 九龍荔枝角青山道479-479A麗昌工廈4樓404F室
81064495/81074495
網址: http://babyking.kfscreations.com/
17) myBABYFACE ($1,180 in 2012)
電話: 35419939
地址: 尖沙咀山林道9號卓能中心901室
網址: http://www.mybabyface.hk/home.html
18) Eden Studio Limited
電話: 93837595
地址: 新界 荃灣青山公路264-298號 南豐中心1210室
網址: http://www.edenstudio.com.hk/index.php
19) 啟示影室
電話: 25122613
地址: 香港北角堡壘街29-31號嘉華洋樓1樓B座
網址: http://www.tomchanstudio.com.hk/front/bin/home.phtml
20) 夢相成真
電話: 21917386/90405337
地址: 觀塘 成業街 １９－２１號 成業工業大廈 １１／Ｆ １８室
網址: http://www.ilovebaby.com.hk/
21) 新理想數碼影像中心
電話: 26778919
地址: 粉嶺聯和墟海聯廣場地下22號鋪
網址: http://www.newvisionfoto.com/
22) TziDek Production
電話: 90933027
地址: Shop
網址: http://www.tzidek-production.com/
23) FACE
電話: 852-2831 8927 / 2831 8936
地址: 銅鑼灣軒尼詩道555號東角中心新翼SOGO CLUB 12樓
網址: www.face-hk.com
Eve 在2009年年尾時幫一本雜誌拍了照,是在此間FACE內拍的http://baby.popart.hk/blog/?skid=LMCheung&sk=viewreply&n=21738
24) K-studio
電話:8101 2428 地址:荃灣時貿中心306室
網址: http://www.k-studio.hk/choice.html
25) BEE studio
地址: 香港北角屈臣道15號維多利中心1樓7室
網址: http://www.beestudio.hk/index.html
有些影樓不知是改了名或是搬了, 但以往都有影過,十分不錯, 大家可以參考找不找回那些影樓:
BABY HOUSE (尖沙咀漆咸道83-85號金德大廈地下) 23171298 :
http://baby.popart.hk/blog/?skid=LMCheung&sk=viewreply&n=3458
BB cute studio (深水埗)牛車水餐廳對面,宇宙商場附近
http://baby.popart.hk/blog/?skid=LMCheung&sk=viewreply&n=4987
以往在荃灣吉之島頂層時拍的:
http://baby.popart.hk/blog/?skid=LMCheung&sk=viewreply&n=3435
除了香港的影樓, 在國內都有些不錯的....
http://baby.popart.hk/blog/?skid=LMCheung&sk=viewreply&n=3460
http://baby.popart.hk/blog/?skid=LMCheung&sk=viewreply&n=3461
11) 魔法影室Shirley Chan 91747962 九龍佐敦柯士甸道102大廈7/F,704-5室(萬事得show Room隔離)
$380包36張4R,10張2R, 2張5R,
送回全套底片,三款造型連化妝,
另外收費是除你要唔要有以下~
$30做一隻CDR相簿(方便比人睇)
$35將10張2R和2張5R做uv防水面
$120做一本4R水晶相簿,
自己選16張相做會有埋uv防水面(要有會員介紹先係$120)
先打去約時間,影完後一星期內有相睇,揀完邊d晒5R,2R,水晶相簿,你就可以取走36張4R走,再等佢電話通知幾時取.(大約四星期取)仲有你做左會員後只要介紹5個去影就有得免費影一次$380果隻~
12) 數碼影室有限公司
Digital Image Studio Limited
電話：2834 6690 傳真：2834 6692
網址：www.yp.com.hk/digitalimage or www.digitalimage.com.hk
香港中環皇后大道中35號商業大廈102-3室
13) Baby Dreamland
http://www.babydreamland.com/package.html
$388 １ 張４R,８張２R
$968 8 張４R,８張２R
$1688 16 張４R, 1張8R, 2 張5R,８張２R
7th Floor, Glory Industrial Building, 22 Lee Chung Street, Chai Wan HK.
tel: 28388544
14) Baby Face 尖沙咀山林道 9 號卓能中心 901 室 (地鐵佐敦站 D 出口步行 3 分鐘)
Tel: 2317-1219 (enquiry: 10am-9pm)
http://www.babyface.com.hk/ 可download $100現金卷
$880 40 張４R, 2 張2R, 1張15R, 親子襟章 X 2 , 6 - 8 個造型 (包括家人合照), 奉送相片數碼相底 , 網上靚靚相簿 (一年免費)
$1580 50 張４R, 4 張2R, 2張15R, 親子襟章 X42 , 6 - 8 個造型 (包括家人合照), 奉送相片數碼相底 , 網上靚靚相簿 (一年免費)
15) Charless Studio
http://www.charlesstudio.com.hk/
16) Queen and King
http://www.queenandking.com.hk Tel: 31658328
17) BBQstudio 聯絡電話：9351 9607（Ruby） 9410 9218（Gary）
http://www.babyqstudio.com/index.html
地址：葵涌葵昌路 58-70 號永祥工業大廈 6 樓 613 室（葵興地鐵站 A 出口經行人天橋步行 5 分鐘）
**我在2006年11月19日拍了照,可往http://baby.popart.hk/blog/index.php?skid=LMCheung&sk=viewreply&n=7085
因是新開，現沒有最低消費，每張相片$10, 如有媽媽想拍照，可說是由張小姐（Lily,子女是Tiffany 及Matthew)介紹, 謝謝！
18) LifeStudio 網頁 www.lifestudio.hk，預約熱線 2114 0311
$1600 -- 12張4R ＄2800 -- 24 張4R
魔法影室
Tel: 3622 2932 / 2768 7842
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觀塘開源道55號開聯工業中心A座5樓10室
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2110 1599
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18) Eden Studio Limited
電話: 93837595
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網址: http://www.edenstudio.com.hk/index.php
19) 啟示影室
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電話: 90933027
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Eve 在2009年年尾時幫一本雜誌拍了照,是在此間FACE內拍的http://baby.popart.hk/blog/?skid=LMCheung&sk=viewreply&n=21738
24) K-studio
電話:8101 2428 地址:荃灣時貿中心306室
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網址: http://www.beestudio.hk/index.html
有些影樓不知是改了名或是搬了, 但以往都有影過,十分不錯, 大家可以參考找不找回那些影樓:
BABY HOUSE (尖沙咀漆咸道83-85號金德大廈地下) 23171298 :
http://baby.popart.hk/blog/?skid=LMCheung&sk=viewreply&n=3458
BB cute studio (深水埗)牛車水餐廳對面,宇宙商場附近
http://baby.popart.hk/blog/?skid=LMCheung&sk=viewreply&n=4987
以往在荃灣吉之島頂層時拍的:
http://baby.popart.hk/blog/?skid=LMCheung&sk=viewreply&n=3435
除了香港的影樓, 在國內都有些不錯的....
http://baby.popart.hk/blog/?skid=LMCheung&sk=viewreply&n=3460
http://baby.popart.hk/blog/?skid=LMCheung&sk=viewreply&n=3461
11) 魔法影室Shirley Chan 91747962 九龍佐敦柯士甸道102大廈7/F,704-5室(萬事得show Room隔離)
$380包36張4R,10張2R, 2張5R,
送回全套底片,三款造型連化妝,
另外收費是除你要唔要有以下~
$30做一隻CDR相簿(方便比人睇)
$35將10張2R和2張5R做uv防水面
$120做一本4R水晶相簿,
自己選16張相做會有埋uv防水面(要有會員介紹先係$120)
先打去約時間,影完後一星期內有相睇,揀完邊d晒5R,2R,水晶相簿,你就可以取走36張4R走,再等佢電話通知幾時取.(大約四星期取)仲有你做左會員後只要介紹5個去影就有得免費影一次$380果隻~
12) 數碼影室有限公司
Digital Image Studio Limited
電話：2834 6690 傳真：2834 6692
網址：www.yp.com.hk/digitalimage or www.digitalimage.com.hk
香港中環皇后大道中35號商業大廈102-3室
13) Baby Dreamland
http://www.babydreamland.com/package.html
$388 １ 張４R,８張２R
$968 8 張４R,８張２R
$1688 16 張４R, 1張8R, 2 張5R,８張２R
7th Floor, Glory Industrial Building, 22 Lee Chung Street, Chai Wan HK.
tel: 28388544
14) Baby Face 尖沙咀山林道 9 號卓能中心 901 室 (地鐵佐敦站 D 出口步行 3 分鐘)
Tel: 2317-1219 (enquiry: 10am-9pm)
http://www.babyface.com.hk/ 可download $100現金卷
$880 40 張４R, 2 張2R, 1張15R, 親子襟章 X 2 , 6 - 8 個造型 (包括家人合照), 奉送相片數碼相底 , 網上靚靚相簿 (一年免費)
$1580 50 張４R, 4 張2R, 2張15R, 親子襟章 X42 , 6 - 8 個造型 (包括家人合照), 奉送相片數碼相底 , 網上靚靚相簿 (一年免費)
15) Charless Studio
http://www.charlesstudio.com.hk/
16) Queen and King
http://www.queenandking.com.hk Tel: 31658328
17) BBQstudio 聯絡電話：9351 9607（Ruby） 9410 9218（Gary）
http://www.babyqstudio.com/index.html
地址：葵涌葵昌路 58-70 號永祥工業大廈 6 樓 613 室（葵興地鐵站 A 出口經行人天橋步行 5 分鐘）
**我在2006年11月19日拍了照,可往http://baby.popart.hk/blog/index.php?skid=LMCheung&sk=viewreply&n=7085
因是新開，現沒有最低消費，每張相片$10, 如有媽媽想拍照，可說是由張小姐（Lily,子女是Tiffany 及Matthew)介紹, 謝謝！
18) LifeStudio 網頁 www.lifestudio.hk，預約熱線 2114 0311
$1600 -- 12張4R ＄2800 -- 24 張4R
2012年2月29日星期三
BB和孕婦用品
1) 奶樽
初生兒最好用玻璃奶樽, 但出街或大嬰用膠樽, 奶咀和膠奶樽6-8個月要更新. CHU CHU 好用又食得好乾淨, NUK會漏奶 .
2007年3月份美國加州一個私人環保團體發表了一份報告，美國市面上五種暢銷的聚碳酸酯塑膠製的奶樽 （milk bottle made with Polycarbonate Plastic )進行測試,研究發現它們全部都過濾出Bisphentol A （PBA),釋放的分量達到危害健康的程度。測試樣本有三種在香港有售：AVENT, DR.BROWN, Playtex。報告建議家長應該改用玻璃製奶樽或一些較安全的非聚碳酸酯塑膠製的奶樽,例如例明 PVC FREE,循環再造標誌1,2,5號的 塑膠製品，另外避免使用印有PC或循環再造標誌7號的塑膠製品。
研究報告可在此閱讀： http://www.environmentcalifornia.org/uploads/Ve/AQ/VeAQsr6MMu4xA3-2ibnr_g/Toxic-Baby-Bottles.pdf
日本製造的 CHU CHU 朝朝企鵝的PPSU奶樽。PPSU （Polyphenylsulfone）是一種採用不含環境荷爾蒙之新原料PPSU塑膠製造塑膠材料，在加熱或蒸氣消毒過程中不易產生化學毒素、不含擾亂內分泌的致癌化學物質( 環境荷爾蒙： 雙酚A)，它的耐熱度191度，比一般Polycarbonate Plastic 的高出大約50度。PPSU VS Polycarbonate 的比較可在此參考：
http://babysafedirect.com/index.php?option=com_content&task=view&id=33&Itemid=1
現時用PPSU製的奶樽在日本銷售排行第一，號稱最好的奶瓶！另外，CHU CHU獨有的十字型奶咀孔，小ｂ必須要吸吮奶咀才會出奶，可以防止奶從孔中漏出和入風。最好的一點是，它另有一隻供餵母乳用的奶咀，它的外型和乳頭很相似.
2) 奶樽蒸氣消毒煲 VS 奶樽水煲
奶樽消毒煲: 方便, 安全, NUK放6奶樽: 護協 @ $471
奶樽水煲: 普通煲明火烚, 以為日後煲其他東西. 但要睇火, 又浪費水, 夾出黎時0甘大煲熱水又危險.
2) 坐奶器
暖奶器麻麻地好用, 用熱水坐奶仲好.
2) 網褲
吉肉，不太舒服。建議去吉之島買供產婦穿得舒服的NiNi即棄純綿內褲 ，一盒五條，價錢$59。一盒就夠穿了！
http://blog.yahoo.com/_P6EKB32CXBCERIV3JZAA6HRHQA/articles/60416
以下物品在未生前做好預備，最好6至7個月開始購物，因太遲你會很不方便
1. 詩思樂消毒濕棉，用來餵母乳前清潔用
2. 詩思樂或萬寧牌消毒棉 (同上，不過乾身的，可用來沾水抹眼、抹pat pat、抹乳頭.
3. 沖涼盆 (最好買個盆邊硬淨，方便你裝滿水時拎起都好d)。如果你想自己都同佢沖，就買埋沖涼網，膠椅仔
4. 嬰兒沖涼液 (和光堂，PHYSIOGEL CLEANSER，無皂性，防敏，醫生推介)
5. 嬰兒LOTION (PHYSIOGEL都有CREAM，或者去藥房買Aqueous Cream)
6. 紗巾，買多D都唔怕。最少一打。因為沖涼。餵奶、抹汗都用得著
7. 尿布一包。我用黎舖床
8. 嬰兒床、床單 (CASABLNCA)
9. 尿墊 (我買NUK，幾好用。可以用一張墊床單下，免阿B尿濕床褥。另1張放檯換片。)
10. 花士令、BB用棉花棒一盒、消毒火酒 (用黎抹肚臍)
11. new born尿片5包 (唔好買太多，因為大得快，可能轉s碼。huggies，緊d，細個時好。Pampers大少少，同埋有出母乳專用的，不錯，貴少少。到你出院，醫院會俾pampers同huggies的coupon你)
12. 細膠盒2個(1個裝水洗面、1個裝水洗pat)
13. 和尚袍 (夏天b，底衫買多d都唔怕，6件起碼。其他衫就買唔好太多，一定有人送)
14. 包被，2至3件
15. 奶樽同消毒奶煲。用之前你先要清洗好，steam一次個吉煲先(即係蒸佢同佢消毒)。之後d樽都要steam 2次，咀就要4至5次，等佢軟身d阿b先肯食。NUK，tommee tippee (咀位似mommy nipples)
16. bb用的洗衣粉
17. bb車，可以考慮買combi的highchair，bb時可用黎訓，大個仔可以用黎做餐椅~好多人用。有d再貴d仲可以做換片台。**你去tst 海運中心地下，好多bb店，好齊，睇款好，買可以去第二度。Juscobb展大減價就平，不過唔知你0岩唔0岩時間)
18. 除塵紙及拖把 (因為方便你掃地時d塵唔會揚起阿b度)
19. b用指甲鉗
20. 電子驅蚊器
大人
(飲食及燉品)
1. 米、油、鹽、米油、生抽、生粉、糖、冰糖、蒜。薑
2. 食物盒幾個、保鮮袋、保鮮紙、抹布
3. 紅棗、南棗
4. 杞子、龍眼肉、陳皮
5. 瑤柱 (吊味用)
6. 海參 (參考)
7. 花膠 (不吃, 令奶水結)
8. 冬蟲夏草 (參考)
9. 鹿茸 (參考)
10. 冬姑
11. 燕窩 (參考)
(護理)
1. 產婦衛生巾 (入院用縛繩; 在家用貼的，不要錯)
2. 睡衣幾套 (因為方便開鈕餵阿b)
3. hair band..你都唔洗頭架，若要洗頭，中午洗，即吹乾
4. 廚房用的一大卷紙巾 (因為傷口需要不時清潔、沾水，而又不可在拭乾時黏到任何紙屑，因此醫院護士教可用此類紙巾，較厚身，摺起便可在沖洗後印乾傷口位)
5. 沖洗瓶 - 放凍飲的水沖洗下體。
沐浴
妳可以先試下d比較溫和同冇香味o既沐浴露/洗頭水，if bb有敏感可以用QV，沖完涼唔好幫bb搽bb油呀，會阻塞毛孔架，if bb皮膚太乾可以將幾滴bb油放落沖涼水度就可以架喇
Re: 初生BB用哪隻沐浴露和洗頭水好呢？
用Oilatum(愛麗她)最好, 好多出名兒科醫生推介
我囝囝初初都用Mustela,都好好用
但後因為皮膚易出濕疹,醫生都推介我用oilatum
轉用之後好左好多
濕疹
你bb皮膚咁差, qv應該唔夠勁, 愛麗他可能好d. 或者用豬油膏來沖涼, 抺乾身即"茶"cream.
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4614413
QV / 愛麗他
如果都唔得就就咁用清水沖，水溫唔好太熱 (用室溫水就得)
最緊要係搽CREAM！一日要搽幾次！次次BB瞓就同佢搽！
我個仔都係勁濕疹，睇幾個醫生，最後果個醫生話用室溫清水就得！果陣係剛剛秋天
醫生話BB仔都唔係好污糟，清水OK o架喇，最緊要係搽多幾次CREAM
而家個仔都仲係用清水沖，加上冬天長袖衫褲佢R少咗，濕疹已經好過出世果陣了~
初生兒最好用玻璃奶樽, 但出街或大嬰用膠樽, 奶咀和膠奶樽6-8個月要更新. CHU CHU 好用又食得好乾淨, NUK會漏奶 .
2007年3月份美國加州一個私人環保團體發表了一份報告，美國市面上五種暢銷的聚碳酸酯塑膠製的奶樽 （milk bottle made with Polycarbonate Plastic )進行測試,研究發現它們全部都過濾出Bisphentol A （PBA),釋放的分量達到危害健康的程度。測試樣本有三種在香港有售：AVENT, DR.BROWN, Playtex。報告建議家長應該改用玻璃製奶樽或一些較安全的非聚碳酸酯塑膠製的奶樽,例如例明 PVC FREE,循環再造標誌1,2,5號的 塑膠製品，另外避免使用印有PC或循環再造標誌7號的塑膠製品。
研究報告可在此閱讀： http://www.environmentcalifornia.org/uploads/Ve/AQ/VeAQsr6MMu4xA3-2ibnr_g/Toxic-Baby-Bottles.pdf
日本製造的 CHU CHU 朝朝企鵝的PPSU奶樽。PPSU （Polyphenylsulfone）是一種採用不含環境荷爾蒙之新原料PPSU塑膠製造塑膠材料，在加熱或蒸氣消毒過程中不易產生化學毒素、不含擾亂內分泌的致癌化學物質( 環境荷爾蒙： 雙酚A)，它的耐熱度191度，比一般Polycarbonate Plastic 的高出大約50度。PPSU VS Polycarbonate 的比較可在此參考：
http://babysafedirect.com/index.php?option=com_content&task=view&id=33&Itemid=1
現時用PPSU製的奶樽在日本銷售排行第一，號稱最好的奶瓶！另外，CHU CHU獨有的十字型奶咀孔，小ｂ必須要吸吮奶咀才會出奶，可以防止奶從孔中漏出和入風。最好的一點是，它另有一隻供餵母乳用的奶咀，它的外型和乳頭很相似.
2) 奶樽蒸氣消毒煲 VS 奶樽水煲
奶樽消毒煲: 方便, 安全, NUK放6奶樽: 護協 @ $471
奶樽水煲: 普通煲明火烚, 以為日後煲其他東西. 但要睇火, 又浪費水, 夾出黎時0甘大煲熱水又危險.
2) 坐奶器
暖奶器麻麻地好用, 用熱水坐奶仲好.
2) 網褲
吉肉，不太舒服。建議去吉之島買供產婦穿得舒服的NiNi即棄純綿內褲 ，一盒五條，價錢$59。一盒就夠穿了！
http://blog.yahoo.com/_P6EKB32CXBCERIV3JZAA6HRHQA/articles/60416
以下物品在未生前做好預備，最好6至7個月開始購物，因太遲你會很不方便
1. 詩思樂消毒濕棉，用來餵母乳前清潔用
2. 詩思樂或萬寧牌消毒棉 (同上，不過乾身的，可用來沾水抹眼、抹pat pat、抹乳頭.
3. 沖涼盆 (最好買個盆邊硬淨，方便你裝滿水時拎起都好d)。如果你想自己都同佢沖，就買埋沖涼網，膠椅仔
4. 嬰兒沖涼液 (和光堂，PHYSIOGEL CLEANSER，無皂性，防敏，醫生推介)
5. 嬰兒LOTION (PHYSIOGEL都有CREAM，或者去藥房買Aqueous Cream)
6. 紗巾，買多D都唔怕。最少一打。因為沖涼。餵奶、抹汗都用得著
7. 尿布一包。我用黎舖床
8. 嬰兒床、床單 (CASABLNCA)
9. 尿墊 (我買NUK，幾好用。可以用一張墊床單下，免阿B尿濕床褥。另1張放檯換片。)
10. 花士令、BB用棉花棒一盒、消毒火酒 (用黎抹肚臍)
11. new born尿片5包 (唔好買太多，因為大得快，可能轉s碼。huggies，緊d，細個時好。Pampers大少少，同埋有出母乳專用的，不錯，貴少少。到你出院，醫院會俾pampers同huggies的coupon你)
12. 細膠盒2個(1個裝水洗面、1個裝水洗pat)
13. 和尚袍 (夏天b，底衫買多d都唔怕，6件起碼。其他衫就買唔好太多，一定有人送)
14. 包被，2至3件
15. 奶樽同消毒奶煲。用之前你先要清洗好，steam一次個吉煲先(即係蒸佢同佢消毒)。之後d樽都要steam 2次，咀就要4至5次，等佢軟身d阿b先肯食。NUK，tommee tippee (咀位似mommy nipples)
16. bb用的洗衣粉
17. bb車，可以考慮買combi的highchair，bb時可用黎訓，大個仔可以用黎做餐椅~好多人用。有d再貴d仲可以做換片台。**你去tst 海運中心地下，好多bb店，好齊，睇款好，買可以去第二度。Juscobb展大減價就平，不過唔知你0岩唔0岩時間)
18. 除塵紙及拖把 (因為方便你掃地時d塵唔會揚起阿b度)
19. b用指甲鉗
20. 電子驅蚊器
大人
(飲食及燉品)
1. 米、油、鹽、米油、生抽、生粉、糖、冰糖、蒜。薑
2. 食物盒幾個、保鮮袋、保鮮紙、抹布
3. 紅棗、南棗
4. 杞子、龍眼肉、陳皮
5. 瑤柱 (吊味用)
6. 海參 (參考)
7. 花膠 (不吃, 令奶水結)
8. 冬蟲夏草 (參考)
9. 鹿茸 (參考)
10. 冬姑
11. 燕窩 (參考)
(護理)
1. 產婦衛生巾 (入院用縛繩; 在家用貼的，不要錯)
2. 睡衣幾套 (因為方便開鈕餵阿b)
3. hair band..你都唔洗頭架，若要洗頭，中午洗，即吹乾
4. 廚房用的一大卷紙巾 (因為傷口需要不時清潔、沾水，而又不可在拭乾時黏到任何紙屑，因此醫院護士教可用此類紙巾，較厚身，摺起便可在沖洗後印乾傷口位)
5. 沖洗瓶 - 放凍飲的水沖洗下體。
沐浴
妳可以先試下d比較溫和同冇香味o既沐浴露/洗頭水，if bb有敏感可以用QV，沖完涼唔好幫bb搽bb油呀，會阻塞毛孔架，if bb皮膚太乾可以將幾滴bb油放落沖涼水度就可以架喇
Re: 初生BB用哪隻沐浴露和洗頭水好呢？
用Oilatum(愛麗她)最好, 好多出名兒科醫生推介
我囝囝初初都用Mustela,都好好用
但後因為皮膚易出濕疹,醫生都推介我用oilatum
轉用之後好左好多
濕疹
你bb皮膚咁差, qv應該唔夠勁, 愛麗他可能好d. 或者用豬油膏來沖涼, 抺乾身即"茶"cream.
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4614413
QV / 愛麗他
如果都唔得就就咁用清水沖，水溫唔好太熱 (用室溫水就得)
最緊要係搽CREAM！一日要搽幾次！次次BB瞓就同佢搽！
我個仔都係勁濕疹，睇幾個醫生，最後果個醫生話用室溫清水就得！果陣係剛剛秋天
醫生話BB仔都唔係好污糟，清水OK o架喇，最緊要係搽多幾次CREAM
而家個仔都仲係用清水沖，加上冬天長袖衫褲佢R少咗，濕疹已經好過出世果陣了~
2012年2月23日星期四
飛比結婚 - 婚禮前準備時間表
[1] 2010年4月第一次去展貿的婚紗展, 一頭冒水, 不知自己想要哪種婚宴場地, 去哪影婚紗相,
不知要有什麼其他準備, 如不知要訂婚禮拍攝, 化粧, 佈置等, 沒有準備下, 被台灣公司煩擾下快步離場.
[2] 到了6月第二次去婚紗展, 這次去會展, 有了少許準備, 多了時間了解場內有什麼服務,
也訂下目標要看什麼, 因還未有婚期, 所以也是空看. 之前得妹妹電郵他人結婚大全, 超級好用.
[3] 7月尾用了$1,000睇居士, 找出多個由2010年10月至2011年5月的良辰吉日, 最理想是在2011年3月不熱不多雨等不太久的月份結婚;
[4] 8月頭雙方列出將邀請的人士名單和對方家人將要請的親人圍數, 方便了解要幾多圍數, 才能安排酒席,
預計18圍,
找了超過15間旺角, 佐敦, 尖沙咀, 淺水灣酒店和2間酒家的資料, 要求他們電郵Packages和檔期,
和site-visit 朗豪, 喜來登, 帝京, 龍堡;
[5] 8月頭找尋婚介, 若買名牌而要改size加刻名, 要3-4個月才拿貨, 而它們在9,10月會加價, 要早買.
但因沒有頭緒, 心大心細, 想買隻貴而隆重的半介方形鑽介, 但見到周大福幾千元都有得賣, 不知買哪個品牌.
[6] 8月中參觀了海景嘉福的in-house wedding expo; 相比下朗豪不論景觀, 級數和場地都高級過其他長歷史的酒店, 因酒席價錢中價, 但酒水減半後價錢是同級酒店的最抵的.
放心決定了訂朗豪, Hold日子, 待婚紗展才下訂金討論它要送什麼優惠.
男家也睇了居士, 但日子有8成與我們居士的不同. 只好跟老人家的日子, 但全full了, 最後跟我的居士日期.
[7] 8月尾第三次去婚紗展, 1st留意到訂了朗豪酒店, 討了數個優惠, 如送$1,600任食coupon, 8磅蛋糕, 多泊車証,
平一級(每席平了$600)的menu.
出發前的一早才準備一份check list, 多了解和找出理想的佈置, 婚紗拍攝, 婚禮拍攝, 化粧公司.
收集宣傳單張後回家上網找過來人的意見.
[8]
不知要有什麼其他準備, 如不知要訂婚禮拍攝, 化粧, 佈置等, 沒有準備下, 被台灣公司煩擾下快步離場.
[2] 到了6月第二次去婚紗展, 這次去會展, 有了少許準備, 多了時間了解場內有什麼服務,
也訂下目標要看什麼, 因還未有婚期, 所以也是空看. 之前得妹妹電郵他人結婚大全, 超級好用.
[3] 7月尾用了$1,000睇居士, 找出多個由2010年10月至2011年5月的良辰吉日, 最理想是在2011年3月不熱不多雨等不太久的月份結婚;
[4] 8月頭雙方列出將邀請的人士名單和對方家人將要請的親人圍數, 方便了解要幾多圍數, 才能安排酒席,
預計18圍,
找了超過15間旺角, 佐敦, 尖沙咀, 淺水灣酒店和2間酒家的資料, 要求他們電郵Packages和檔期,
和site-visit 朗豪, 喜來登, 帝京, 龍堡;
[5] 8月頭找尋婚介, 若買名牌而要改size加刻名, 要3-4個月才拿貨, 而它們在9,10月會加價, 要早買.
但因沒有頭緒, 心大心細, 想買隻貴而隆重的半介方形鑽介, 但見到周大福幾千元都有得賣, 不知買哪個品牌.
[6] 8月中參觀了海景嘉福的in-house wedding expo; 相比下朗豪不論景觀, 級數和場地都高級過其他長歷史的酒店, 因酒席價錢中價, 但酒水減半後價錢是同級酒店的最抵的.
放心決定了訂朗豪, Hold日子, 待婚紗展才下訂金討論它要送什麼優惠.
男家也睇了居士, 但日子有8成與我們居士的不同. 只好跟老人家的日子, 但全full了, 最後跟我的居士日期.
[7] 8月尾第三次去婚紗展, 1st留意到訂了朗豪酒店, 討了數個優惠, 如送$1,600任食coupon, 8磅蛋糕, 多泊車証,
平一級(每席平了$600)的menu.
出發前的一早才準備一份check list, 多了解和找出理想的佈置, 婚紗拍攝, 婚禮拍攝, 化粧公司.
收集宣傳單張後回家上網找過來人的意見.
[8]
2012年2月19日星期日
BB床
原木個D),同防咬膠。仲有mattress係咩質料同厚身,承托是很重要
網床難清洗d...and佢床褥無咁硬...對bb
網床唔可以當BB床. 因為BB個背脊未成熟.睡眠時腰骨唔係太好
我兩隻都用過,網床好d,初生時用第一格,換片方便唔洗彎腰.
到佢要放落下格已是幾個月後的事了,到時你抱都唔難.
不過佢個底係彎彎地的,要在海馬訂造硬床褥俾bb
會好d,佢會瞓得好d同健康d的.
木床仔(一般size)最多瞓到1歲多d(我b已唔算高),網床可用足兩歲.
不過木床仔生幾胎都用得(因為堅固),而網床用了兩年會老化,一收起就變型俾唔到人用,又貴d.但我覺得唔計$$的話,網床係好用同安全d的.
買BB床褥防水透氣保護墊?
初生嘔奶多過賴尿，一定要買唔係張床會有酸臭味
0/3 bb
可能訓床仔唔夠安全感，試下用毛巾包實佢至放落床，同埋唔好熄曬燈訓
網床難清洗d...and佢床褥無咁硬...對bb
網床唔可以當BB床. 因為BB個背脊未成熟.睡眠時腰骨唔係太好
我兩隻都用過,網床好d,初生時用第一格,換片方便唔洗彎腰.
到佢要放落下格已是幾個月後的事了,到時你抱都唔難.
不過佢個底係彎彎地的,要在海馬訂造硬床褥俾bb
會好d,佢會瞓得好d同健康d的.
木床仔(一般size)最多瞓到1歲多d(我b已唔算高),網床可用足兩歲.
不過木床仔生幾胎都用得(因為堅固),而網床用了兩年會老化,一收起就變型俾唔到人用,又貴d.但我覺得唔計$$的話,網床係好用同安全d的.
買BB床褥防水透氣保護墊?
初生嘔奶多過賴尿，一定要買唔係張床會有酸臭味
0/3 bb
可能訓床仔唔夠安全感，試下用毛巾包實佢至放落床，同埋唔好熄曬燈訓
2012年2月17日星期五
2012年2月11日星期六
BB打嗝
http://health.popart.com.hk/e3.html
http://baby.popart.hk/template/index.php
問：我的BB出院回家後，天天都見她打呃很多次，看她的模樣很辛苦，老人家叫我給她喝水，她卻一口都不喝；有些朋友教我彈她的腳板，又怕弄痛她，究竟有什麼辦法可以改善打呃的情況呢？
答：新生嬰兒打呃是普通和正常的事，嬰兒在母親的肚裏的時候，已有打呃的現象。對於BB打呃，最好還是順其自然，BB打呃是絕對無害的，雖然，有很多傳統方法認為可以改善打呃，但成效很成疑問，像彈腳板及喝水，都是藉著哭及喝的神經反應來制衡打呃，但功效因人而異，但BB被彈腳板的痛楚比打呃還要大，每次打呃都要喝水，引來的麻煩也很大。其實，BB打呃與掃風有很大關連，若掃風掃得不好，BB感到胃脹，因而頂著橫隔膜，便會造成打呃，改善打呃的方法就是好好替BB掃風，打呃的機會自然會少些，即使BB打呃，由他打呃，三幾分鐘便會自動停止。
「橫膈肌不自主的痙攣(胎兒因橫隔膜(diaphragm)肌肉尚未發育完全, 所以容易打嗝, 這是正常的, 就算是剛出生的嬰兒也是一樣常打嗝，這個反射有助於以後他對母奶的吸吮動作。」（資料來自：http://hk.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=7006022600562）
http://forum.cyberctm.com/forum/forum.php?mod=viewthread&tid=639097
http://baby.popart.hk/template/index.php
問：我的BB出院回家後，天天都見她打呃很多次，看她的模樣很辛苦，老人家叫我給她喝水，她卻一口都不喝；有些朋友教我彈她的腳板，又怕弄痛她，究竟有什麼辦法可以改善打呃的情況呢？
答：新生嬰兒打呃是普通和正常的事，嬰兒在母親的肚裏的時候，已有打呃的現象。對於BB打呃，最好還是順其自然，BB打呃是絕對無害的，雖然，有很多傳統方法認為可以改善打呃，但成效很成疑問，像彈腳板及喝水，都是藉著哭及喝的神經反應來制衡打呃，但功效因人而異，但BB被彈腳板的痛楚比打呃還要大，每次打呃都要喝水，引來的麻煩也很大。其實，BB打呃與掃風有很大關連，若掃風掃得不好，BB感到胃脹，因而頂著橫隔膜，便會造成打呃，改善打呃的方法就是好好替BB掃風，打呃的機會自然會少些，即使BB打呃，由他打呃，三幾分鐘便會自動停止。
「橫膈肌不自主的痙攣(胎兒因橫隔膜(diaphragm)肌肉尚未發育完全, 所以容易打嗝, 這是正常的, 就算是剛出生的嬰兒也是一樣常打嗝，這個反射有助於以後他對母奶的吸吮動作。」（資料來自：http://hk.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=7006022600562）
http://forum.cyberctm.com/forum/forum.php?mod=viewthread&tid=639097
2012年2月6日星期一
湯丸製法
http://www.leisure-cat.com/frm_1477.htm
雷沙湯丸
材料 (可做 60 粒左右）
糯米粉 300克
水 250毫升（左右）
黃豆粉 100克
麻蓉餡材料:
(無糖）黑芝麻粉 80克
砂糖 80克
固體菜油 / 版豬油 100克 （左右）
製作
1. 黑芝麻粉、砂糖、固體菜油 / 版豬油版油、拌勻搓成糰，再搓成小粒，作為餡料。
2. 糯米粉加水，搓成軟滑之粉糰，分成粒作為皮。
3. 用一粒粉糰包一粒餡料搓圓，放入滾水中煮至浮起一陣，撈起瀝乾水，最後放進“黃豆粉”內滾動數下，直至黏滿成為“擂沙”，上碟。
貼士
1.阿貓用的黃豆粉是在日本買的。在香港，黃豆粉可到 Jusco, citysuper 購買。
2.如沒有黃豆粉，可用糖焗花生放進乾磨攪拌機內攪碎，來代替黃豆粉，成為“擂沙” 。
3. 版豬油 (LARD) 或 固體菜油 (vegetable shortening)、黑芝麻粉，有大型超市有售。有些烘焙材料舖也有售。
芝麻湯丸
這個很容易做，也可以小量製作，十分方便。
材料 (十七粒湯丸)
餡料 (即食芝麻糊、水適量)
皮料 (糯米粉半杯，冷開水大約1/4杯)
湯料 (片糖適量，數片薑)
做法:
* 芝麻糊粉取適量(大約4湯匙)加少許水，把粉搓成固體狀，分成食指頭大小粒子，作備用餡料。
* 將糯米粉放入湯碗內，分次加入冷開水，不要一次倒入，1/4杯水全用光會太濕。混合至可搓成團又不黏手，停止加水搓成光面粉糰。
* 粉糰搓成長條形，分成若干份(如圖1)。
* 鍋下水加入薑片及片糖燒開。
* 待水沸時，將均分了的小粉糰先用掌心搓成圓球，再壓扁成圓片型。
* 在圓片中心放入一粒芝麻餡，將圓周的皮料向中心摺合，包起餡料，壓實開口位。
* 再放掌中輕力搓圓，掉進沸水中，待湯丸浮上水面即熟，全部湯丸都浮起了就可以裝碗食用。
註:
* 即食芝麻糊在超市有賣，已調好味。
* 皮料如太濕可加少許糯米粉調較，我自己做，1/4杯水全倒下去是太濕，後來還需要加少許粉，所以一邊倒水,要一邊揉用手的觸感決定水量。
* 如一個人吃不完十七粒湯丸， 可用急凍法儲存。
急凍儲存法:
* 湯丸搓好不要放下水裡煮，放在一平面膠盆上，湯丸與湯丸之間要有空間，不要互相碰觸到。
* 搓好後立刻放進冰箱(冷藏庫)急凍，冰凍至湯丸硬身，取出放入保鮮盒，入冰箱儲存即可。
* 用時先燒開沸水，再去冰箱取出湯丸，如太早取出湯丸會受潮而互相黏連。
雷沙湯丸
材料 (可做 60 粒左右）
糯米粉 300克
水 250毫升（左右）
黃豆粉 100克
麻蓉餡材料:
(無糖）黑芝麻粉 80克
砂糖 80克
固體菜油 / 版豬油 100克 （左右）
製作
1. 黑芝麻粉、砂糖、固體菜油 / 版豬油版油、拌勻搓成糰，再搓成小粒，作為餡料。
2. 糯米粉加水，搓成軟滑之粉糰，分成粒作為皮。
3. 用一粒粉糰包一粒餡料搓圓，放入滾水中煮至浮起一陣，撈起瀝乾水，最後放進“黃豆粉”內滾動數下，直至黏滿成為“擂沙”，上碟。
貼士
1.阿貓用的黃豆粉是在日本買的。在香港，黃豆粉可到 Jusco, citysuper 購買。
2.如沒有黃豆粉，可用糖焗花生放進乾磨攪拌機內攪碎，來代替黃豆粉，成為“擂沙” 。
3. 版豬油 (LARD) 或 固體菜油 (vegetable shortening)、黑芝麻粉，有大型超市有售。有些烘焙材料舖也有售。
芝麻湯丸
這個很容易做，也可以小量製作，十分方便。
材料 (十七粒湯丸)
餡料 (即食芝麻糊、水適量)
皮料 (糯米粉半杯，冷開水大約1/4杯)
湯料 (片糖適量，數片薑)
做法:
* 芝麻糊粉取適量(大約4湯匙)加少許水，把粉搓成固體狀，分成食指頭大小粒子，作備用餡料。
* 將糯米粉放入湯碗內，分次加入冷開水，不要一次倒入，1/4杯水全用光會太濕。混合至可搓成團又不黏手，停止加水搓成光面粉糰。
* 粉糰搓成長條形，分成若干份(如圖1)。
* 鍋下水加入薑片及片糖燒開。
* 待水沸時，將均分了的小粉糰先用掌心搓成圓球，再壓扁成圓片型。
* 在圓片中心放入一粒芝麻餡，將圓周的皮料向中心摺合，包起餡料，壓實開口位。
* 再放掌中輕力搓圓，掉進沸水中，待湯丸浮上水面即熟，全部湯丸都浮起了就可以裝碗食用。
註:
* 即食芝麻糊在超市有賣，已調好味。
* 皮料如太濕可加少許糯米粉調較，我自己做，1/4杯水全倒下去是太濕，後來還需要加少許粉，所以一邊倒水,要一邊揉用手的觸感決定水量。
* 如一個人吃不完十七粒湯丸， 可用急凍法儲存。
急凍儲存法:
* 湯丸搓好不要放下水裡煮，放在一平面膠盆上，湯丸與湯丸之間要有空間，不要互相碰觸到。
* 搓好後立刻放進冰箱(冷藏庫)急凍，冰凍至湯丸硬身，取出放入保鮮盒，入冰箱儲存即可。
* 用時先燒開沸水，再去冰箱取出湯丸，如太早取出湯丸會受潮而互相黏連。
2012年1月28日星期六
2012年1月24日星期二
Mozart : 胎教出聰明BB
公共圖書館可以借到的, 然後轉為MP3, 日日出街聽, 但最好用Hi-Fi聽, 因headphone傷耳.
In Adult Library
1) Classical Legends Disc 3 - GD557083 TKO (藍色康文印的Cover)
2) Jupiter : Symphonien No. 39-41 - GD746564 TKO (藍色原Cover)
In Children Library
3) Baby Symphony - GD638991 TKO (有外國BB半面): Bach, Mozart, Beethoven, Brahms...
4) Mozart for babies. Momory, Wolfgang Amadeus Mozart - GD663016 TKO
5)
Baby Songs
5)The happy songs (Disc 5) - GD772346 TKO
兒童樂園. 基督教歌. (Disc 2) - GD772286 TKO
小小月光光 (幼兒催眠曲) - JD39479 TKO
唱學兒歌101 (英文兒歌) - J GD740206 TKO
In Adult Library
1) Classical Legends Disc 3 - GD557083 TKO (藍色康文印的Cover)
2) Jupiter : Symphonien No. 39-41 - GD746564 TKO (藍色原Cover)
In Children Library
3) Baby Symphony - GD638991 TKO (有外國BB半面): Bach, Mozart, Beethoven, Brahms...
4) Mozart for babies. Momory, Wolfgang Amadeus Mozart - GD663016 TKO
5)
Baby Songs
5)The happy songs (Disc 5) - GD772346 TKO
兒童樂園. 基督教歌. (Disc 2) - GD772286 TKO
小小月光光 (幼兒催眠曲) - JD39479 TKO
唱學兒歌101 (英文兒歌) - J GD740206 TKO
CD轉MP3的軟件
不需要另外軟件, Windows Media Player是可以將CD歌曲轉為MP3格式,方法如下:-
1) 開啟Windows Media Player, 放入CD, 待屏幕出現各歌曲目錄, 在上欄才見到及按「擷取設定」> 其他選項 > 擷取音樂 > 選要儲存位置 > 格式可選MP3 或WMP的Windows media audio > 音訊品質為最高 > 套用 > 確定
2) click要複製的歌左的boxes及Highlight, 於程式最上欄點選「擷取CD」, 第一次用, 屏幕會問版權問題, click 2nd & 3rd boxes.
2) 完成後MP3檔案會自動存到音樂文件夾中。
或CDEX
http://libai.math.ncu.edu.tw/bcc16/9/cd2mp3/
功能：
1．音樂 CD 直接轉換成 wav 與 mp3 格式．
2．wav 轉換成 mp3 格式．
3．mp3 轉換成 wav 格式．
4．擷取音樂 CD 部分音軌直接轉換成 mp3 格式．
下載：
英文原始網站 http://www.cdex.n3.net/
中文化軟體下載的地方 http://www.cwnet.com.tw
1) 開啟Windows Media Player, 放入CD, 待屏幕出現各歌曲目錄, 在上欄才見到及按「擷取設定」> 其他選項 > 擷取音樂 > 選要儲存位置 > 格式可選MP3 或WMP的Windows media audio > 音訊品質為最高 > 套用 > 確定
2) click要複製的歌左的boxes及Highlight, 於程式最上欄點選「擷取CD」, 第一次用, 屏幕會問版權問題, click 2nd & 3rd boxes.
2) 完成後MP3檔案會自動存到音樂文件夾中。
或CDEX
http://libai.math.ncu.edu.tw/bcc16/9/cd2mp3/
功能：
1．音樂 CD 直接轉換成 wav 與 mp3 格式．
2．wav 轉換成 mp3 格式．
3．mp3 轉換成 wav 格式．
4．擷取音樂 CD 部分音軌直接轉換成 mp3 格式．
下載：
英文原始網站 http://www.cdex.n3.net/
中文化軟體下載的地方 http://www.cwnet.com.tw
2012年1月14日星期六
怎樣為新生寶寶洗澡?
http://www.johnsonsbaby.com.hk/knowledgebase/bathing/4.3.1.aspx
從寶寶出生第一週左右，到寶寶的臍帶蒂掉落、傷口癒合期間，最好用溫暖的濕毛巾幫寶寶擦擦身體、洗洗臉、洗洗手。每次換完尿片後，也要徹底將他的小屁股擦乾淨！
在新生寶寶臍帶蒂乾涸、掉落，傷口癒合之後，就可以給寶寶用浴盆洗澡了。當寶寶還很小時，最好用小的塑膠寶寶浴盆，而不要用標準浴盆。幫新生寶寶洗澡時，新手媽媽可能會覺得寶寶全身沾滿肥皂很滑，很怕他滑下去。要應付一個扭來扭去又濕答答的小傢伙的確很傷腦筋，所以父母一定要保持鎮定，好好抓住寶寶，將一塊小毛巾放在寶寶的胸部會增加他的安全感。有些寶寶在溫水裏會覺得很安心，如果妳的寶寶也是這樣，那麼就讓他多待在水裡一會。不過，有些寶寶會一直哭個不停，那麼，妳就可以讓他在水裡進進出出，他會覺得比較新鮮。另外，讓浴室保持溫暖，寶寶可能也會比較喜歡。
1.先倒冷水，後加熱水，以手肘試水溫約38°C。
2.脫去衣服，留下尿布，以大毛巾包住身體，弄濕小毛巾來擦臉洗耳，清理鼻孔。
3.左臂夾穩寶寶身體，手掌托住頭頸，手指壓住兩耳耳殼，抹上洗頭水，輕按頭皮，洗淨抹乾。
4.脫去大毛巾及尿布，把寶寶效進倒有沐浴露的浴盆中，把頭部靠在你左前臂上，左手握緊他腋下，用你的右手以小毛巾為他清洗。若寶寶皮膚乾燥，或有脫皮現象，可同時汪入數滴嬰兒潤膚油於沐浴盆中。
5.洗完後，以大毛巾抹乾及包住身體，尤其細心抹乾皺皮處，並全身塗上嬰兒潤膚露。
6.在小屁股多抹一次含嬰兒潤膚露的柔濕巾，讓潤膚露留於皮膚上，形成保護層，預防尿布疹。如寶寶已患上尿布疹，應塗上嬰兒護臀霜。
7.身體皺摺處撲上薄薄的爽身粉，吸收剩餘濕氣。
8.包上尿布，穿回衣服，用軟毛髮刷來梳理頭髮。
•在幫寶寶洗澡時，絕對不可以離開寶寶，即使是一秒也不行。如果門鈴或電話響了，而妳覺得必須回應時，那麼就用浴巾裹住寶寶把他抱起來。
•在還沒有將水龍頭的水關上時，水溫可能會變熱或變冷，水的深度也可能加深，因此這時候千萬不可以把寶寶放進浴盆裡。
•記得將熱水器的溫度設定在攝氏38 度左右。如果把寶寶放在高過攝氏 60 度的溫度中，寶寶可是立刻就會嚴重灼傷！
洗澡時，絕對不可以沒有人看著寶寶。因為這一點非常重要，因此特別提了兩次。就算水的深度不到2.5公分，不用 60 秒就可能對寶寶造成致命的危險。
從寶寶出生第一週左右，到寶寶的臍帶蒂掉落、傷口癒合期間，最好用溫暖的濕毛巾幫寶寶擦擦身體、洗洗臉、洗洗手。每次換完尿片後，也要徹底將他的小屁股擦乾淨！
在新生寶寶臍帶蒂乾涸、掉落，傷口癒合之後，就可以給寶寶用浴盆洗澡了。當寶寶還很小時，最好用小的塑膠寶寶浴盆，而不要用標準浴盆。幫新生寶寶洗澡時，新手媽媽可能會覺得寶寶全身沾滿肥皂很滑，很怕他滑下去。要應付一個扭來扭去又濕答答的小傢伙的確很傷腦筋，所以父母一定要保持鎮定，好好抓住寶寶，將一塊小毛巾放在寶寶的胸部會增加他的安全感。有些寶寶在溫水裏會覺得很安心，如果妳的寶寶也是這樣，那麼就讓他多待在水裡一會。不過，有些寶寶會一直哭個不停，那麼，妳就可以讓他在水裡進進出出，他會覺得比較新鮮。另外，讓浴室保持溫暖，寶寶可能也會比較喜歡。
1.先倒冷水，後加熱水，以手肘試水溫約38°C。
2.脫去衣服，留下尿布，以大毛巾包住身體，弄濕小毛巾來擦臉洗耳，清理鼻孔。
3.左臂夾穩寶寶身體，手掌托住頭頸，手指壓住兩耳耳殼，抹上洗頭水，輕按頭皮，洗淨抹乾。
4.脫去大毛巾及尿布，把寶寶效進倒有沐浴露的浴盆中，把頭部靠在你左前臂上，左手握緊他腋下，用你的右手以小毛巾為他清洗。若寶寶皮膚乾燥，或有脫皮現象，可同時汪入數滴嬰兒潤膚油於沐浴盆中。
5.洗完後，以大毛巾抹乾及包住身體，尤其細心抹乾皺皮處，並全身塗上嬰兒潤膚露。
6.在小屁股多抹一次含嬰兒潤膚露的柔濕巾，讓潤膚露留於皮膚上，形成保護層，預防尿布疹。如寶寶已患上尿布疹，應塗上嬰兒護臀霜。
7.身體皺摺處撲上薄薄的爽身粉，吸收剩餘濕氣。
8.包上尿布，穿回衣服，用軟毛髮刷來梳理頭髮。
•在幫寶寶洗澡時，絕對不可以離開寶寶，即使是一秒也不行。如果門鈴或電話響了，而妳覺得必須回應時，那麼就用浴巾裹住寶寶把他抱起來。
•在還沒有將水龍頭的水關上時，水溫可能會變熱或變冷，水的深度也可能加深，因此這時候千萬不可以把寶寶放進浴盆裡。
•記得將熱水器的溫度設定在攝氏38 度左右。如果把寶寶放在高過攝氏 60 度的溫度中，寶寶可是立刻就會嚴重灼傷！
洗澡時，絕對不可以沒有人看著寶寶。因為這一點非常重要，因此特別提了兩次。就算水的深度不到2.5公分，不用 60 秒就可能對寶寶造成致命的危險。
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