為什麼3歲以下的寶寶，不適合吃巧克力？

【為什麼3歲以下的寶寶，不適合吃巧克力？】

巧克力中有一種淡化物，它和巧克力咖啡因會有共同作用，不僅會使兒童過度興奮不願睡覺，而且對兒童大腦有不良影響。

另外，巧克力還含有一定的草酸，它能干擾機體對鈣的吸收，影響兒童骨骼生長；巧克力中的蛋白質含量也很少，只不過是產熱量高一些，吃得太多容易引起肥胖並影響食慾，從而妨礙多種營養要素的攝入，最後造成乳牙齲齒。

3歲以下兒童不宜吃巧克力，稍大一點的孩子吃巧克力要適量，另外牛奶與巧克力不宜同食，有的家長為給孩子增加營養，常常在牛奶中放些溶化的巧克力或吃奶後再給孩子巧克力吃，這是不科學的，因為牛奶中的鈣與巧克力中的草酸結合以後，可形成草酸鈣，草酸鈣不溶於水。如果長期食用，容易使孩子的頭髮乾燥而没有光澤，還經常腹瀉，並出現缺鈣和發育緩慢的現象。

巧克力是一種高熱量食品，但其中蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，營養成分的比例不符合兒童生長發育的需要，在飯前過量吃巧克力會產生飽腹感，因而影響食慾，但飯後很快又感到肚子餓，這使正常的生活規律和進餐習慣被打亂，影響兒童的身體健康。

巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸蠕動的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。

再者，巧克力中含有使神經系统興奮的物質，會使兒童不易入睡和哭閙不安。

此外，多吃巧克力還會發生蛀牙，並使腸道氣體增多而導致腹痛。

巧克力是可可豆做成的，可可本身含有咖啡因，因此孩子吃了容易情緒變很亢奮、不容易穩定下來，三歲小朋友正在經歷分離焦慮、強化自我認知、建立安全感的時期，這時候給巧克力很容易讓孩子更亢奮、更不穩定。

孩童容易暴躁、焦慮及學習效率變差等連鎖反應。

到時候是累了媽媽也累了孩子。

市面上很多巧克力都含有乳糖，乳糖也是一種很容易讓孩子情緒不穩定的成分，很多孩子甚至有乳糖不適應症，甚至成人也有很高的比例。

乳糖不適應症可能造成多種後遺症，最常見的成人不適應症是偏頭痛。所以媽媽要給巧克力之前最好將成份看過，再決定適不適合你們家的寶貝。

再來，當然就是糖份的攝取。孩子攝取過多的糖分對身體沒有幫助，還會有蛀牙的問題。

至於孩童，由於肝、腎發育尚未完全，咖啡因在體內代謝半衰期延長，一般建議十二歲以下兒童最好避免攝取咖啡因，以免出現不良反應。

防女童被性侵，一位媽媽改寫了童話故事...

【防女童被性侵，一位媽媽改寫了童話故事...】

每次看見女童被性侵的新聞，
我都非常難過，因為我們都有兒女。
如果機械地告誡孩子“要小心男老師和校長，
他們有可能會傷害你”，就會讓孩子喪失對世界的信任，甚至令她對異性產生恐懼，影響她未來的婚戀觀。

到底要怎麼做，才能既提醒女兒，又不會傷害到她呢？


有一天，我看了一部電影《美麗人生》，突然有了靈感。這個電影講的是納粹時期的故事，全家被抓入集中營後，父親為了不讓孩子留下心理陰影，就對兒子說，集中營裡發生的一切都只是一個遊戲，只要不違反遊戲規則，就能獲得一部坦克。

雖然集中營的生活很恐怖，但是孩子卻快樂地生存下來，直至獲救，心中依然充滿愛與希望……
我決定像這位聰明的父親一樣，用一種柔和的方式，幫女兒建立起保護自己的意識—改編童話故事。

女兒很喜歡芭比娃娃，有很濃的“公主”情結。所以，
我特地在她6歲生日那天，送了一個美麗的芭比公主玩偶給她，並且溫柔地說：“做公主可不是那麼容易的，她們必須遵守芭比學校的公主守則。否則就算穿得再漂亮，也不是真正的公主。”

聽了我的話，
女兒連忙追問：“那芭比學校有什麼公主守則呢？”　
“我每天給你講一個故事，每個故事裡都有一條公主守則，怎麼樣？”
“好呀好呀，我最喜歡聽故事了！
”女兒歡呼雀躍道。

我給女兒講的第一個故事是《新白雪公主》：
“白雪公主深知男女有別，所以雖然跟7個小矮人是好朋友，但每次洗澡和換衣服時，她都會關好門窗，而且每晚都會回自己的房間睡覺。

其實白雪公主，並沒有真的吃下巫婆給的毒蘋果。她趁巫婆不注意，偷偷換了一個好蘋果，然後假裝中毒。如果真的中毒，怎麼會那麼容易就活過來呢？

白雪公主會換蘋果，是因為她知道，公主不能吃陌生人給的食物，否則自己就會有危險。
而且當時小矮人不在家，如果直接揭穿巫婆的詭計，她可能會受到傷害……”

女兒驚訝地叫道：“原來是這樣呀！
我就覺得白雪公主不該那麼笨，
死了一次又一次，否則王子怎麼會喜歡她呢？”

接下來的一段時間，我又對《灰姑娘》《豌豆公主》等童話，進行了改編：“灰姑娘之所以要在12點之前趕回家，不僅僅是怕美麗的衣服和鞋子被打回原形，還有一個原因是，她覺得一個好女孩，不應該在外面待到太晚。
正因為她的堅持，王子才被她深深打動了，
認為她不只擁有美貌，
而且還是個自尊自愛的好姑娘，適合當未來的王后……”


“在得知豌豆姑娘是真正的公主之後，
王子高興地送了一條項鍊給公主，
並邀請公主當晚留宿在自己的房間裡。
公主果斷地拒絕，並且告訴王子，
真正的公主在婚禮之前，
是不會跟男子住在同一個房間的，
也不會隨便接受別人的禮物。
你的做法不像一位真正的王子，所以我不會同你結婚。
後來王子意識到了自己的錯誤，再三向公主道歉，
並且保證在結婚之前一定不會冒犯公主，
豌豆公主這才原諒了他……”

不知不覺中，我改編了十幾個童話。
我充分發揮自己的想像力，盡量把故事講得生動有趣，女兒也饒有興致地從中總結出了許多公主守則，比如背心褲衩覆蓋的地方絕不能讓人摸、不能接受陌生人的飲水食物、不要跟男子獨處一室，就算是自己的長輩、老師或者校長也不可以……

有時候，女兒也會發牢騷，
問我：“王子不是負責保護公主的嗎，
為什麼公主還要這麼小心翼翼地保護自己呢？”
我告訴女兒：“王子要等公主20歲以後才會出現。
在王子出現之前，公主必須學會保護自己，
優雅而高貴地活下去。
如果公主因為不會保護自己而受到傷害，
那麼她可能等不到王子出現的那一天，
就變成天上的星星了。

而且，如果公主什麼也不做，
只會被動地等待王子拯救，她或許因為美貌一時吸引王子，但是不會被王子所尊重，更不會成為王子的妻子。
”聽了我的話，女兒似懂非懂地點點頭。

經過一段時間的訓練，我幫助女兒建立起了較強的防護意識。

現在的她，非常有原則，也懂得巧妙地保護自己。
有一次，我因為有事把女兒託給開精品店的妹妹照顧。
妹妹臨時外出進貨，店裡只剩下女兒和一個年輕的男店員，於是女兒便跑到隔壁一對夫婦開的店裡玩，直到妹妹回來才返回店中。

妹妹問她為什麼不待在店裡看電視，她當時沒說什麼，事後卻悄悄告訴小姨，公主要懂得保護自己，所以最好不要跟男生單獨待在一起。

自己之所以剛才沒說，是怕店員哥哥不高興……
妹妹告訴我這件事時，我很高興：對一個母親來說，能賦予孩子保護自己的能力，讓她像一株帶刺的玫瑰，安全而美麗地綻放，還有什麼比這更值得欣慰的呢？

這篇如何提高小公主們的自我保護意識 - 芭比學校的公主守則，獻給所有的母親和孩子....