🌳【健康手冊】
01. 🍝常吃宵夜
會得胃癌 ,因為胃得不到休息
02. 🐣一個星期
只能吃四顆蛋,
吃太多,對身體不好
03. 🐔雞屁股,
含有致癌物 ,不要吃比較好
04. 🍓🍉飯後吃水果
是錯誤的觀念,應是飯前吃水果
05. 🙎月經來時,
不要喝綠茶,反正茶類的不要喝就對了,多吃可以補血的東西
06. 🍶喝豆漿時
不要加雞蛋及糖,也不要喝太多
07. ✋空腹時
不要吃蕃茄 ,最好飯後吃
08. ☝️早上醒來先喝一杯水,
預防結石
09. 🙅睡前三小時
不要吃東西,會胖
10. ☕️少喝奶茶,
因為高熱量高油脂,沒有營養價值可言,長期飲用易罹患高血壓,糖尿病
11. 🍔🍟剛出爐的麵包,
不宜馬上食用
12. 📲遠離充電座,
人體應遠離30公分以上,切忌放在床邊
13. 🍶每天十杯水,膀胱癌不會來
14. 🍶白天多喝水,晚上少喝水
15. ☕️☕️一天不要喝兩杯以上的咖啡,
喝太多易導致失眠.胃痛
16. 👹多油脂的食物少吃!
因為得花5-7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃,易昏昏欲睡
17. 🙊下午五點後,大餐少吃.因為五點後,身體不需那麼多能量
18. 😇十種吃了會快樂的食物::
🐬深海魚,
🍌香蕉,
🍊葡萄柚,
🍞全麥麵包,
🌾菠菜,
🌰大蒜,
🍠南瓜,
🍼低脂牛奶,
🐔雞肉,
🍒櫻桃
19. 💤💤睡眠不足
會變笨;一天須八小時睡眠 ,有午睡習慣,較不會老
🍋熱的檸檬水
救你一輩子 ～
🍋熱檸檬～
只殺癌細胞！
切２～３薄片檸檬放在杯子裏，加入熱水，
它會變成「鹼性水」，
每天飲用，對
任何人都有益。
🍋熱檸檬水
能釋放一種苦澀抗癌物質，這是在醫藥領域有效治療癌症的最新進展，
🍸冰涷檸檬水只有維他命C，
就如番茄要煮熟才有茄紅素。
🍋熱檸檬汁
對囊腫及腫瘤
產生影響。
被證明能夠補救所有類型的癌症
用檸檬萃取物這種類型的治療，
只會破壞惡性腫瘤細胞，它不影響健康的細胞。
另…
檸檬汁內的檸檬酸和檸檬多酚，
能調整高血壓，
有效預防深靜脈栓塞，
調整血液迴圈，
減低血液凝塊。
2014年2月13日星期四
证券行和銀行的股票交易收費
导航标题1 | 导航标题2 | 导航标题3 | 导航标题4主要港股券商交易费用序号 类别 券商 经纪(电话)交易佣金 最低 网上交易佣金 最低 代购新股 详细
1 证券行 安信国际 0.25% 100 0.25% 100 50 详细
2 证券行 宝盛证券 0.18% 88 0.18% 88 100 详细
3 银行 创兴银行 0.30% 80 0.18% 80 -- 详细
4 证券行 大唐金融 面议 100 面议 100 -- 详细
5 银行 大新银行 0.25% 100 0.25% 100 100 详细
6 证券行 第一上海 参考客户结单 100 参考客户结单 79 100 详细
7 证券行 电讯数码证券 0.05% 38 0.05% 25 -- 详细
8 证券行 东泰证券 需要熟客介绍 需要熟客介绍 0.25% 90 -- 详细
9 银行 富邦银行 0.25% 100 0.25% 80 100 详细
10 证券行 富昌证券 0.25% 100 0.15% 50 100 详细
11 银行 工银亚洲 0.1-0.25% 100 0.1-0.2% 88 -- 详细
12 证券行 国都香港 0.25% 100 面议 100 50 详细
13 证券行 国泰君安香港 0.08-0.2% 100 0.25% 100 50 详细
14 证券行 国信香港 0.25% 100 0.25% 100 100 详细
15 证券行 海通国际 0.25% 100 0.15%起 100 100 详细
16 证券行 恒丰证券 0.25% 100 0.125% 50 -- 详细
17 证券行 恒利证券 0.25% 80 面议 80 100 详细
18 银行 恒生银行 0.25% 100 0.25% 100 100 详细
19 银行 花旗银行 0.40% 125 0.25% 100 -- 详细
20 证券行 华泰金融 0.25% 100 0.25% 100 30 详细
21 证券行 辉立证券 0.25% 100 0.25% 100 -- 详细
22 银行 汇丰银行 0.40% 100 0.25% 100 50 详细
23 银行 集友银行 0.25-0.5% 100 0.25% 100 -- 详细
24 银行 建银亚洲 0.18-0.35% 100 0.18%-0.2% 100 -- 详细
25 银行 交通银行 0.25-0.5% 100 0.25% 100 -- 详细
26 证券行 金道投资 50 不设最低收费 4.99 不设最低收费 -- 详细
27 证券行 京华山一 0.25% 100 0.25% 100 100 详细
28 证券行 凯基证券 0.25% 100 0.25% 100 100 详细
29 证券行 南华金融 0.25% 100 0.125% 50 100 详细
30 证券行 侨丰证券 0.25% 100 0.25% 100 40 详细
31 银行 上海商业银行 0.25% 100 0.25% 100 -- 详细
32 证券行 申银万国香港 0.25%-0.5% 100 0.25%-0.5% 100 100 详细
33 证券行 时富证券 0.25% 100 0.25% 100 100 详细
34 证券行 天行证券 0.25% 70 0.12% 50 -- 详细
35 证券行 新鸿基 0.138% 88 0.138% 88 150 详细
36 证券行 信诚证券 0.25%起 100起 0.15%起 75起 -- 详细
37 银行 星展银行 0.50% 100 0.25% 100 -- 详细
38 证券行 耀才证券 0.085% 50 0.0668%-0.085 50 100 详细
39 证券行 一通投资 不设电话委托 不设电话委托 5 N/A -- 详细
40 证券行 英皇证券 面议 100 面议 100 -- 详细
41 银行 永亨银行 0.25% 100 0.25% 75 -- 详细
42 银行 永隆银行 0.25% 100 0.25% 100 -- 详细
43 证券行 越秀证券 0.25% 80 0.13%-0.2% 80 -- 详细
44 银行 渣打银行 0.30% 不设最低收费 0.20% 不设最低收费 -- 详细
45 证券行 招商证券香港 0.25% 100 0.250% 100 50 详细
46 证券行 招银国际 0.25%起 100 0.20% 80 -- 详细
47 证券行 致富证券 0.125% 50 0.0675% 38 50 详细
48 证券行 中银国际 0.25% 100 0.2% 100 100 详细
49 银行 中银香港 0.25-0.5% 100 0.25% 100 -- 详细
50 证券行 周生生证券 0.25% 100 0.15% 100 -- 详细
交易征费：0.003%
交易费：0.005%
印花税：每1000港元收取1港元
1 证券行 安信国际 0.25% 100 0.25% 100 50 详细
2 证券行 宝盛证券 0.18% 88 0.18% 88 100 详细
3 银行 创兴银行 0.30% 80 0.18% 80 -- 详细
4 证券行 大唐金融 面议 100 面议 100 -- 详细
5 银行 大新银行 0.25% 100 0.25% 100 100 详细
6 证券行 第一上海 参考客户结单 100 参考客户结单 79 100 详细
7 证券行 电讯数码证券 0.05% 38 0.05% 25 -- 详细
8 证券行 东泰证券 需要熟客介绍 需要熟客介绍 0.25% 90 -- 详细
9 银行 富邦银行 0.25% 100 0.25% 80 100 详细
10 证券行 富昌证券 0.25% 100 0.15% 50 100 详细
11 银行 工银亚洲 0.1-0.25% 100 0.1-0.2% 88 -- 详细
12 证券行 国都香港 0.25% 100 面议 100 50 详细
13 证券行 国泰君安香港 0.08-0.2% 100 0.25% 100 50 详细
14 证券行 国信香港 0.25% 100 0.25% 100 100 详细
15 证券行 海通国际 0.25% 100 0.15%起 100 100 详细
16 证券行 恒丰证券 0.25% 100 0.125% 50 -- 详细
17 证券行 恒利证券 0.25% 80 面议 80 100 详细
18 银行 恒生银行 0.25% 100 0.25% 100 100 详细
19 银行 花旗银行 0.40% 125 0.25% 100 -- 详细
20 证券行 华泰金融 0.25% 100 0.25% 100 30 详细
21 证券行 辉立证券 0.25% 100 0.25% 100 -- 详细
22 银行 汇丰银行 0.40% 100 0.25% 100 50 详细
23 银行 集友银行 0.25-0.5% 100 0.25% 100 -- 详细
24 银行 建银亚洲 0.18-0.35% 100 0.18%-0.2% 100 -- 详细
25 银行 交通银行 0.25-0.5% 100 0.25% 100 -- 详细
26 证券行 金道投资 50 不设最低收费 4.99 不设最低收费 -- 详细
27 证券行 京华山一 0.25% 100 0.25% 100 100 详细
28 证券行 凯基证券 0.25% 100 0.25% 100 100 详细
29 证券行 南华金融 0.25% 100 0.125% 50 100 详细
30 证券行 侨丰证券 0.25% 100 0.25% 100 40 详细
31 银行 上海商业银行 0.25% 100 0.25% 100 -- 详细
32 证券行 申银万国香港 0.25%-0.5% 100 0.25%-0.5% 100 100 详细
33 证券行 时富证券 0.25% 100 0.25% 100 100 详细
34 证券行 天行证券 0.25% 70 0.12% 50 -- 详细
35 证券行 新鸿基 0.138% 88 0.138% 88 150 详细
36 证券行 信诚证券 0.25%起 100起 0.15%起 75起 -- 详细
37 银行 星展银行 0.50% 100 0.25% 100 -- 详细
38 证券行 耀才证券 0.085% 50 0.0668%-0.085 50 100 详细
39 证券行 一通投资 不设电话委托 不设电话委托 5 N/A -- 详细
40 证券行 英皇证券 面议 100 面议 100 -- 详细
41 银行 永亨银行 0.25% 100 0.25% 75 -- 详细
42 银行 永隆银行 0.25% 100 0.25% 100 -- 详细
43 证券行 越秀证券 0.25% 80 0.13%-0.2% 80 -- 详细
44 银行 渣打银行 0.30% 不设最低收费 0.20% 不设最低收费 -- 详细
45 证券行 招商证券香港 0.25% 100 0.250% 100 50 详细
46 证券行 招银国际 0.25%起 100 0.20% 80 -- 详细
47 证券行 致富证券 0.125% 50 0.0675% 38 50 详细
48 证券行 中银国际 0.25% 100 0.2% 100 100 详细
49 银行 中银香港 0.25-0.5% 100 0.25% 100 -- 详细
50 证券行 周生生证券 0.25% 100 0.15% 100 -- 详细
交易征费：0.003%
交易费：0.005%
印花税：每1000港元收取1港元
新加坡和香港的比較
新加坡和香港的比較
雖然是由中國大陸人士提供的比較, 但資料很準確:
http://bbs.tianya.cn/post-235-4219-1.shtml
如经济水平,工资水平,物价水平,气候,拿身份的难易程度的比較
香港 新加坡
经济水平： 很高 较低
工资水平： 高 低得多
物价水平（衣食）： 较低（也可以很高） 比较高
物价水平（住行）： 相当高 比较低
气候： 春夏秋冬 一夏
拿身份证难易程度： 7年合法居留 视薪水而定
兩個地方其實有不少相似之處，經濟發展水平總體上相當，香港相對自由些，新加坡秩序更好些，所以適合不同性格和目標的人居住。如果是拿身份的話，香港一律是7年，無論是投資移民還是技術移民，新加坡的話就靈活得多，達到要求立馬可以申請成為永久居民。
雖然是由中國大陸人士提供的比較, 但資料很準確:
http://bbs.tianya.cn/post-235-4219-1.shtml
如经济水平,工资水平,物价水平,气候,拿身份的难易程度的比較
香港 新加坡
经济水平： 很高 较低
工资水平： 高 低得多
物价水平（衣食）： 较低（也可以很高） 比较高
物价水平（住行）： 相当高 比较低
气候： 春夏秋冬 一夏
拿身份证难易程度： 7年合法居留 视薪水而定
兩個地方其實有不少相似之處，經濟發展水平總體上相當，香港相對自由些，新加坡秩序更好些，所以適合不同性格和目標的人居住。如果是拿身份的話，香港一律是7年，無論是投資移民還是技術移民，新加坡的話就靈活得多，達到要求立馬可以申請成為永久居民。
吃蕃茄對男人好處多多
http://www.artshk.com/index.php?option=com_content&view=article&id=1741:2010-10-29-09-22-34&catid=204:2010-10-20-07-16-37
蕃茄能預防前列腺癌，還能改善精子濃度和活力，讓精子強化成為“超級精子”。人們卻錯誤地把精子質量、生育能力等同於“壯陽”，並以此認為吃蕃茄能“壯陽”，於是蕃茄就變得神奇起來。
有些食物所含的微量元素和生物活性，可強精益氣、提高精液質量、增強精子活力。但是，對精子有好處，對壯陽就未必了，而且精子質量與性能力也是兩碼事。因此，蕃茄“壯陽”說法過於牽強
儘管不能“壯陽”，但西紅柿對男性前列腺、精子的好處不容置疑。男性不妨每天都吃一餐蕃茄，最好熟吃。因為茄紅素是脂溶性物質，熟吃更容易吸收，不過，加熱不要超過30分鐘，否則茄紅素就會分解掉。
蕃茄含有膠質、果質、棉膠酚等酸性成分，空腹、大量、生吃蕃茄時很容易與膽汁發生化學反應，凝結成不溶性塊狀物質，形成結石。因此，有結石體質、有家族史、早晨不吃早餐的人要引起注意。
蕃茄能預防前列腺癌，還能改善精子濃度和活力，讓精子強化成為“超級精子”。人們卻錯誤地把精子質量、生育能力等同於“壯陽”，並以此認為吃蕃茄能“壯陽”，於是蕃茄就變得神奇起來。
有些食物所含的微量元素和生物活性，可強精益氣、提高精液質量、增強精子活力。但是，對精子有好處，對壯陽就未必了，而且精子質量與性能力也是兩碼事。因此，蕃茄“壯陽”說法過於牽強
儘管不能“壯陽”，但西紅柿對男性前列腺、精子的好處不容置疑。男性不妨每天都吃一餐蕃茄，最好熟吃。因為茄紅素是脂溶性物質，熟吃更容易吸收，不過，加熱不要超過30分鐘，否則茄紅素就會分解掉。
蕃茄含有膠質、果質、棉膠酚等酸性成分，空腹、大量、生吃蕃茄時很容易與膽汁發生化學反應，凝結成不溶性塊狀物質，形成結石。因此，有結石體質、有家族史、早晨不吃早餐的人要引起注意。
2014年2月11日星期二
抑癌的蔬菜表
香港余宗憲 醫生:
癌症預防研究所公布抑癌蔬菜排行：
01: 熟番薯 98.7%
02: 生番薯 94.4%
03: 蘆筍 93.9 %
04: 花椰菜 82.8%
05: 卷心菜 91.4%
06: 菜花 90.8%
07: 西芹 83.7%
08: 茄子皮 74.0%
09: 甜椒 55.5%
10: 胡蘿蔔 46.5%
11: 金花菜 37.6%
12: 薺菜 35.4%
13: 苤蓝 34.7%
14: 芥菜 32.9%
15: 雪里蕻 29.8%
16: 番茄 23.8%
温馨提示：所有番薯含有骨膠原，以黄心番薯最多，而抗癌成份最多是紫心番薯,及熱檸檬水不加糖也是抗癌，為了健康，請把這條短信轉發給您想關心的人！💜🌷
癌症預防研究所公布抑癌蔬菜排行：
01: 熟番薯 98.7%
02: 生番薯 94.4%
03: 蘆筍 93.9 %
04: 花椰菜 82.8%
05: 卷心菜 91.4%
06: 菜花 90.8%
07: 西芹 83.7%
08: 茄子皮 74.0%
09: 甜椒 55.5%
10: 胡蘿蔔 46.5%
11: 金花菜 37.6%
12: 薺菜 35.4%
13: 苤蓝 34.7%
14: 芥菜 32.9%
15: 雪里蕻 29.8%
16: 番茄 23.8%
温馨提示：所有番薯含有骨膠原，以黄心番薯最多，而抗癌成份最多是紫心番薯,及熱檸檬水不加糖也是抗癌，為了健康，請把這條短信轉發給您想關心的人！💜🌷
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