2010年6月26日星期六

生活, 做事與健康要持之以恆

今天參與3F舉辦的與黃慧儀茶敍.

來聽聽她的女性投資心得吧. 下著大雨, 所有人共25位再加3F老細Frankie和1位職員和講者黃慧儀座滿甜蜜蜜.

我不了解黃慧儀, 也對全職師奶股神也有偏見, 因而沒有買她的書.

我沒有多發言, 只是靜靜地寧聽, 看她的書, 從她的讀者(不是3F學生)口中了解她的生平.

她高學歷但選港姐和早婚生子而早做全職師奶, 不幸地後生中風,
因而她對健康, 家庭生活特別重視. 大部份時間分享內容是

健康飲食 - 不飲凍水(對男女的Kidney都有害) 少鹽, 少油, 少分量, 飲脫脂奶粉.
定時活動 - 每日踏單車
美容 - 怎樣做一個$5面膜...

少許時間透露了她的投資 - 長線持有優質管理層的藍x股, 買自己認識的行業,
每日只花15mins看經濟日報, 只看有興趣的內容. 少賣出買入.

總來說, 我深思自己的生活模式的缺點, 必以4字改善:

持之以恆

必須列出每日的時間表, 跟隨它而實行.

以下是黃慧儀的資料:

http://hk.myblog.yahoo.com/dinysy/article?mid=110

黃 慧 儀   她 是 全 職 媽 咪 ,卻 在 二 ○ ○ 八 年 證 監 會 舉 辦 的 「 投 資 智 叻 闖 三 關 」 中 打 敗 六 百 位對 手 贏 得 冠 軍 , 更 推 出 新 書 《 全 職 投 資 , 月 賺 10 萬 》 , 長 期 高 踞各 大 書 店 十 大 暢 銷 書 排 行 榜 , 至 今 已 經 第 七 度 再 版 , 現 逢 週 五 在 新 城 知 訊 台 《 智 慧 創 富 》 節目 中 主 持 兩 分 鐘 投 資 節 目 《 慧 儀 投 資 小 百 科 》 。

我 不 是 牛 頭 角 師 奶 , 九 一 年 香 港 大 學經 濟 系 畢 業 , 有 會 計 師 牌 及 法 律 學 位 , 八 九 年 更 選 過 港 姐 。 買 股 票 勁 過 畢 菲 特 , 中 石 油 比 他更 早 以 $1.7 買 入 , 有 次 去 聽 《 經 濟 日 報 》 研 究 部 主 管 石 鏡 泉 投 資講 座 , 他 知 道 後 立 即 叫 我 出 書 教 師 奶 買 股 票 。
我 什 麼 都 比 別 人 行 快 一 步 , 二 十 歲 未 夠 就 選 港 姐 , 二 十 五 歲 前 結 婚 , 三 十 歲 前 生 仔 ,還 退 埋 休 。
我 小 時 很 窮 , 爸 爸 是 農 夫 , 媽 媽 不 識 字 , 我 們 五 兄 弟 姊 妹 放 學 要 落 田 幫 手 收 割 , 運 菜去 街 市 賣 。 所 以 我 自 小 已 明 白 , 勞 力 賺 錢 太 辛 苦 , 只 有 知 識 可 以 改 變 命 運 , 小 學 已 很 努 力 讀書 , 結 果 高 考 以 三 A 成 績 入 讀 港 大 經 濟 系 。
大 學 畢 業 後 , 入 了 四 大 會 計 師 行 之 一 的 安 永 工 作 , 為 了 成 為 專 業 人 士 , 我 拼 命 考 得 會計 師 資 格 。 就 算 有 了 身 孕 , 我 依 然 挺 肚 皮 去 讀 法 律 學位 替 自 己 增 值 , 入 院 生 產 時 , 其 他 孕 婦 的 床 頭 擺 放 育 嬰 指 南 , 我 就 放 一 大 疊 contract law 。

但 初 生 的 女 兒 卻 令 我 當 不 了 專 業 人 士。 有 次 女 兒 病 了 , 醫 生 問 我 她 的 飲 食 習 慣 , 我 完 全 答 不 上 口 , 因 為 每 日 我 返 工 她 仍 未 醒 , 晚上 九 時 多 才 回 家 , 她 又 睡 了 , 我 根 本 完 全 不 了 解 她 。 即 使 女 兒 發 高 燒 , 我 也 只 能 在 公 司 拿 電話 聽 她 狂 哭 。 我 很 內疚 , 最 後 決 定 放 棄 工 作 , 全 職 留 在 家 中 湊 仔 , 閒 時 買 股 票 投 資 。
雖 然 投 資 屢 有 斬 獲 , 但 在 別 人 眼 中 , 終 日 呆 在 家 的 我 只 是 個 師 奶 。 我 的 港 大 校 友 是 首個 將 電 子 地 圖 引 入 香 港 的 傑 青 鄧 淑 明 , 還 有 商 台 DJ 潘 小 濤 , 個 個都 搏 殺 中 , 只 得 我 在 家 湊 仔 。 我 開 始 收 埋 自 己 , 家 中 連 唇 膏 也 沒 有 , 身 形 更 如 中 石 油 般 複 式增 長 , 高 峰 期 近 一 百 五 十 磅 , 肥 到 行 路也 腳 痛 。 朋 友 看 見 我 家 中 的 選 美 舊 照 , 竟 然 問 「 呢 個 係 乜 水 ? 」 連 老 公 也 說 老 婆 條 腰 唔 見 要 報 警 , 股 票 經紀 更 當 我 「 師 奶 」 。 做 女 人 事 事 快 人 一 步 , 原 來 也 未 必 好 。
我 減 肥 、 出 書 、 開 咪 , 就 是 不 想 被 人 叫 師 奶 。 女 人 一 烏 wea ,就 算 買 股 票 有 幾 叻 , 學 歷 有 幾 高 , 都 只 能 叫 師 奶 。

(源自壹周刊)

找工作的平台

2010年6月27日後記:

JobsDB每日有百多份新工, 連周末也有.

分享下找工的部序和選擇工種的心得:

[1] 參考你想申請工作的AD內的job responsibilities & requirements, 記下主要的英文;
改寫你的Resume & Application letter 的 working experiences和美化它們.

[2] 登記找工作的平台;

[3] 準備好所有證書, 放在一個File, 影專業的證件相;

[4] 每晚查看有什麼適合的工作, 把要申請工作的ad save在一個檔案. 即晚寄電郵, 不要上班時寄;

[5] 準備好一套有自信而得體的套裝, 鞋和手袋;

[6] 見工前先了解公司業務, 你的工作性質, 若是上市公司, 了解公司的PE和負債等;

[7] 見工前先練習以廣東話/英語/普通話自我介紹, 我有何能力勝任該份工作, 為何離現職等...

[8] 見工當時, 以一個信念: "這是我的唯一工作, 我一定要全力以付地表現自己令他們請我!"

這樣的成功機會高些. 祝我早日找到一份能做到終老的高薪厚職而福利好5天工作的正工.


[1] JobsDB - http://www.jobsdb.com
最愛的平台, 因它分2個emails寄, 1個是所有新工的資料, 另1個是我選擇的行業, 它有最多的工作選擇.
缺點: 若有太多工, 你需要click入它的網頁, Email不能看畢.

[2] Classified Post - http://myjobs.classifiedpost.com
優點: 所有工作能在電郵內看, 其次多工.
缺點:沒有寄所有新工資料, 入自己A/C要獨立登入, 它跳動的工作資料很難控制所選擇的位置.

[3] Career Times - http://www.careertimes.com.hk
優點: 所有工能在電郵內看. 缺點: 少我要找的工作.

[4] 明報Jump - http://jump.mingpao.com/cfm/jobsearch2.cfm?IndustryID=17
主要找政府工和看新聞.

[5] 政府 - http://hkucsb.hku.hk:8080/advertsys/allvacancyC.html
政府工, 每逢星期四更新.

[1-4] 每天在差不多時間寄新工或你選擇行業的新工Emails給我, 每天開電郵, 就是查有沒有理想的工作.

2010年6月25日星期五

專注力管理 - 黃毅力

專注力管理在生活中,你可曾試過對別人的說話像是充耳不聞,只因當時心不在焉,像俗語所說「元神出竅」!許多時我們做一件事,最終卻因專注力不足而無法完成;一方面給自己的挫敗感很大,又被人譴責,更浪費了許多時間。

若一個人的思考不在當下,雖然在工作,但是意識卻在別的事情上面,對別人的說話「左耳入,右耳出」,這就是分心了。人的意識有3種:

1.「在意識」(Consciousness) - 在清醒狀態下的思考。

2.「下意識」(Unconsciousness) - 這是不需在意地思考也能在作出的自然反應。

3.「潛意識」(Sub-consciousness) - 這是我們的「本位」的思考空間,是埋藏著我們的情感的地方。我們不知道自己真實情感的特性是怎樣,因我們不能用在意的方式得知,亦不能用行為表達。

一個成功的人要懂得管理和應用我們在意識的思考,也可以透過應用在意識的能力來鍛鍊我們的專注力,就有如在健身室訓練肌肉達到某個形態那樣。

請試做以下的實驗:在一個安靜的地方,閉目,用在意識的思考,將一呼一吸視為1次,看看你可以用心力數算的呼吸次數有多少。通常專注力不足或在意思考力不強的人,在點算到20、30次後,很快便亂了節奏,忘記了已點算的次數,我們稱這為「心散」。

以下的一些方法,都能助我們訓練和提升專注力的:

(1) 專注力強而又能控制在意識思考的人,能夠點算的呼吸次數大約是約150次或以上。在意識思考控制能力的訓練需要循序漸進,先在安靜的地方開始,能成功數算150次呼吸或以上後,再找一個嘈吵的地方,嘗試排除他人可能動搖你專注力的一切干擾,而達致相同程度的思考力。若能成功點算超過100至150次,最後便要在昏睡或精神和肉體都疲勞的狀態下進行訓練。能夠控制到自己的專注力,你已掌握到專注力管理的第一個竅門。

(2) 在完成一項工作前,不要開始進行第二或第三項工作,專注就是在同一時間只做一件事。

(3) 專注力會隨著時間逐漸減弱,通常在專注於同一件事情達45分鐘的時候,便需休息15分鐘了;專注和休息的比例是3比1。專注力不足的人只能維持約大概10至30分鐘,便已經要休息。

(4) 必須有充足的睡眠。能有大約8小時睡眠,翌天的專注力也較強。

(5) 盡量避免受過量酒精影響你的身體及大腦思考力。

(6) 工作的環境要寧靜,不要受電話、電視、電腦或零食等等所干擾。

(7) 空間感是很重要的。工作間或思考空間的大小視乎個人喜好,有些人在看著夜空時,專注力特別強;又或是在某個特定的工作空間內,思考力會非比尋常。

(8) 找出生活中最佳的思考時間,有些人喜歡午夜後,有些人在清晨時分,它們有的共通點,就是能夠免除外間的干擾。

(9) 常做運動可以增加體力,又可同時鍛鍊心力。心力越強的人,越能妥善地掌握專注力。

「專注力放在那裡,成就也在那裡」,好好鍛鍊與運用你的專注力吧!

每日金句:幸福是要自己去創造,而不是等著它降臨!

時間管理 - 黃毅力

我的時間觀念比較弱, 常遲到. 因而愛睇一些時間管理的文章, 看完會改善一會, 但仍是難改習慣.

在都市日報間中看到一些有深度或有用的文章, 如黃毅力的:


都市日報
6月23-24日

你要掌握自己的時間,最關鍵的第一個因素,就是控制你的「時間」去適應你的「生活」,並不是由「時間」來影響「生活」,否則,只會令你透不過氣,工作「做極都做不完」。你要做好一切事情,就一定要有一個平台、最積極的準備及良好的部署,才能達到由「生活」控制「時間」這個目標。

通常很多人有一個壞慣性,就是雞毛赫皮的事先做,而困難的事放在一邊,越困難的便越放得越遠。這種行為會變成生活慣性,由生活變成一種性格,英文叫Procrastination,即是「拖字闕」。久而久之,因為多數重要的事都是有難度的,全部放在一邊沒有處理,事業變得一事無成,個人亦開始失去信心,工作也沒有競爭力。

你要達到這個目標,首要做的就是改變自己生活上一些習慣,分清「應做」及「不應做」。其次就是要在生活中建立一些系統,去協助你減輕時間上的工作負擔。以下有8個實戰方法與大家分享:

1. 從一而終。當你做一件事時放了時間下去做,就要一氣呵成,由頭帶到尾,不要走回頭路,也不能中途放棄,因為中途放棄的「時間成本」將會非常高昂,再加上重做一件工作,也需要時間去Warn Up (熱身),但當你有始有終地完成了這件工作,這個問題便不會出現,也能減輕內心的壓迫感,因手頭上已少了一個任務。

2. 有條有理。在每天10時之前,盡量要完成自己手頭上重要的工作,這樣,整天的工作及生活時間就容易管理。在以下的圖表,已分析何謂重要及急工作,重要及不緊急的工作要先處理。

嘗試在日記簿中,每個月列出你的目標、工作的事項、截止的限期及關注的要點。將你的工作排列好之後,便根據它的重要性(並不是急切性)給予優先度1-6,越緊急及重要的便是1,不緊急不重要的,便用最後的數目來表示。還有的,就是在月份開始之前的框架內,優先處理未解決的事項及訂出截止的限期,有了限期及放了專注力,你每個月的工作便不會堆積如山,這就是習慣。

3. 良好分配。首先,要找出自己精神及情緒能力最高的時間(前提是沒有人打擾),用作回顧或展望整天的工作何謂重要或何謂急。重要加急的事情要優先處理,不重要不急的事情,則可以先輸入一個紀錄,留待精神質素沒有那麼優良之時才處理。你要好好運用每天最優質的時間,去做最優質的工作,那就是重要的工作。

至於何謂最優質的時間,則要視乎個人而訂。我曾經跟大家說過「早起三朝成一日」,在我而言,早上5 - 7時就是全日最佳時間,因早上是擬定策略的最佳時機、早上是吸收知識的黃金時段、早上一個小時的工作效率足以扺過下午的二、三個小時、早上傳送的重要郵件比較有效、早上是修補人際關係的大好時候,所謂「一日之計在於晨」,希望大家都會懂得選擇自己的全日最佳時間。

4. 建立助力。在你生活環境中,你要學懂建立「防火場」,也要建立你的助力、設立一個系統,來搞清楚甚麼工作可以委派他人協助你去完成。當你委派別人工作時,你便要留意重要的工作,必須要自行處理,不能假手於人;而對於不重要的工作或別人會比你做得更好的工作,假如截止日期還未到,你便可以交給家人、朋友或同事去處理。

5. 學懂拒絕。當有大量工作要面前時,要明白並不是所有工作都能由自己做完。每人都只有24小時,為何你的24小時要做得比別人更加多工作呢?一些不屬於自己的工作,便要學懂拒絕或放棄。日常生活中均出現許多誘惑,令我們都遺忘了自己只有24小時。

在我工作中,不斷有許多朋友介紹一些新的生意給我做,但只得24小時,也希望保持家庭及工作的平衡,所以我只會選擇做一些跟我理念及價值觀相同的生意,否則,我便會學懂有禮貌去拒絕。這也等如在職場上每位工作的人,也要學懂有禮貌去拒絕一些不屬於你或你不應去做的工作。

6. 善用人脈。如果你身邊有一班朋友,他們都有不同的專長、人際網絡、常識甚至專業知識的話,請你多加善用。原因是,當你處理一些困難的工作時,可能你只要撥一個電話,請對方給予一些意見,便可以減省許多不必要的資料搜集或自己的工作時間。

7. 投資與回報。有一個80/20的理論,我們的成就,就是抓得住20%重要的工作去做,一般人便會傾向做了80%不喜歡,不重要及容易的工作,不要浪費時間,去做一些沒有價值的工作,例如漫無目的地上網或看電視。

8. 處理來電及電郵。最打擾我們日常工作的,就是別人的來電又電郵。由於部分的來電及電郵是重要的,所以當電話掛斷或電郵已閱之時,就應要第一時間回覆,或將任務轉交給別人去執行。如果現時的工作是進行中的話,沒有空餘時間去處理,便要懂得建立筆記的記錄,為免數小時後,遺忘這些重要的任務。

條條大路通羅馬,但是每條路程都有別的長短,均取決於你會否找到一個「嚮導」去為你引路及打點一切,讓你的路程走得比人短及暢順。像在工作中,如果有一個智者能夠幫助你解決問題,或者給予一些實戰體驗時,你解決問題或完成任務所花的時間就會比別人為少。

最後,時間管理是一個生活的學問,上天是十分公平的,在我們生命中只給我們一星期7天,每天只有24小時,所以時間是十分寶貴的。只要我們幹的事情或做的工作都是有意義的話,良好的時間管理便會令它們做得更好;但如果我們找不出生命的意義,只懂工作,時間管理便變得沒有價值。

希望大家要了解生命的精彩,在乎於找出生命的意義,再加上良好的時間管理,你的一生必然會有所作為。

去年出版的《實戰日記 - 人生重要的12課》所載實戰日記截止月份為2010年8月,故此我們現以特惠價$39(原價$169)於富利堡汽車陳列室(地址:灣仔告士打道128號地下)發售,內裡齊集「12課」全課內文共4萬字,可讓大家溫故知新。數量有限,售完即止。

每日金句:登天難,求人更難。黃蓮苦,貧窮更苦。春冰薄,人情更薄。江湖險,人心更險。知其難,刻其苦,耐其薄,防其險,可以處世矣。

每日金句:人的一生中,如果能從一而終做一件事情,一定會有好的收穫。不管這件事重不重要,只要你自己覺得重要就是了。

黃毅力 CEO實戰手記:自我調節適應環境

大家有否對工作、家庭生活、感情環境感到不滿呢?認為自己遇到不幸,遇到挫折呢?當中的關鍵原因,就是你正處於一個不利的環境。

我收到許多讀者的分享,打工的,就說老闆刻薄,人工差、承諾永不執行、說過不算數,認為自己活在一個不能選擇的宿命。還有許多女讀者說,發現丈夫有婚外情,自己沒有經濟能力獨立,再加上孩兒還是幼嫩,不能就此離婚,天天活在苦難之中。

人世間,每天發生的事情,喜與悲多的是,客觀的環境與現實不能改變,但是主觀的心情,我們可以轉變,如果在這個狀態下,你不能跳出困局,你便要學懂放下,放下可能會有龐大的代價,也會帶來迷惘的將來,但你何時放下,煩惱何時便會消失。

要解開這些困局,有兩個方法,第一,是適應現狀的環境,意思是,用一個抽離的角度,去面對現時的困境,相信困局在時間洗禮下會被克服及淡忘,或者會改變。不要專注現在的苦難,而放在你人生的將來。如果這樣還不能改善你負面的情緒,仍然是在坐困愁城的深淵內,你便要用第二個方法,就是跳出這個環境,工作上你可以選擇轉工,感情生活上你可以選擇分離。

人世間的生命旅程有起有跌,有些人會埋怨,跌的比起還多;也有些人不知足地貪求更加多的快樂,事實上兩者也是人之常情。到了最後,要自我調節,就是要學懂「執生」,靠自己,所謂「天行健,君子自強不息」。這個系列,也在此結束,如果各位有興趣重溫這四篇文章,以及新年時「時間管理」的簡報,可以到我的網址www.Eric-Wong.hk,讓各位隨時下載。

(逢周二至周四見報)

黃毅力

training980@gmail.com
Fax: 2877 2086

2009年02月10日 星期二 都市日報

梁繼璋給兒子的信

這編好文章可能很多人已看過,不過好東西是值得一再回味的:

梁繼璋給兒子的信

給孩子的備忘錄

我兒:

寫這備忘錄給你,基於三個原則:
(一) 人生福禍無常,誰也不知可以活多久,有些事情還是早一點說好。
(二) 我是你的父親,我不跟你說,沒有人會跟你說。
(三) 這備忘錄里記載的,都是我經過慘痛失敗得回來的體驗,可以為你的成長省回不少冤枉路。

以下,便是你在人生中要好好記住的事:

(一) 對你不好的人,你不要太介懷,在你一生中,沒有人有義務要對你好,除了我和你媽媽。 至於那些對你好的人,你除了要珍惜、感恩外,也請多防備一點,因為,每個人做每件事,總有一個原因,他對你好,未必真的是因為喜歡你,請你必須搞清楚,而不必太快將對方看作真朋友。

(二) 沒有人是不可代替,沒有東西是必須擁有。看透了這一點,將來你身邊的人不再要你,或許失去了世間上最愛的一切時,也應該明白,這並不是甚麼大不了的事。

(三) 生命是短暫的,今日你還在浪費著生命,明日會發覺生命已遠離你了。因此,愈早珍惜生命,你享受生命的日子也愈多,與其盼望長壽,倒不如早點享受。

(四) 世界上並沒有最愛這回事,愛情只是一種霎時的感覺,而這感覺絕對會隨時日、心境而改變。如果你的所謂最愛離開你,請耐心地等候一下,讓時日慢慢沖洗,讓心靈慢慢沉澱,你的苦就會慢慢淡化。不要過分憧憬愛情的美,不要過分誇大失戀的悲。

(五) 雖然,很多有成就的人士都有受過很多教育,但並不等如用功讀書,就一定可以成功。你學到的知識,就是你擁有的武器。人,可以白手興家,但不可以手無寸鐵,緊記!

(六) 我不會要求你供養我下半輩子,同樣地我也不會供養你的下半輩子,當你長大到可以獨立的時候,我的責任已經完結。以後,你要坐巴士還是Benz,吃魚翅還是粉絲,都要自己負責。

(七) 你可以要求自己守信,但不能要求別人守信,你可以要求自己對人好,但不能期待人家對你好。你怎樣對人,並不代表人家就會怎樣對你,如果看不透這一點,你只會徒添不必要的煩惱。

(八) 我買了十多二十年六合彩,還是一窮二白,連三獎也沒有中,這證明人要發達,還是要努力工作才可以,世界上並沒有免費午餐。

(九) 親人只有一次的緣份,無論這輩子我和你會相處多久,也請好好珍惜共聚的時光,下輩子,無論愛與不愛,都不會再見。

你的爸爸
梁繼璋

http://www.881903.com/blog/front/blogdetail.aspx?postid=12238&blogid=4665

一位朋友的「上車」策略

文章日期:2010年6月25日

筆者有一位朋友,收入一般,現與家人同住,希望可擁有自置居所,又覺得現時雖然樓價高企,仍有上升空間,但也認同若日後息口回升,樓價會作出調整,應如何是好﹖

這位朋友經過一輪思考,最終形成了一種想法:計劃先買入一個連租約單位,因現時息口低企,租金應可支付供樓所需,待樓價在一年或年多後見頂時,便可先出售單位。

他認為,如屆時樓價可升兩成以上,便可淨賺數十萬元,可搬出去租樓住,所賺的樓價升幅,足可為他支付往後數年的租金,期間便可等候樓價回落,然後又可以低價入市。

如若樓價並不如他預期會上升,甚至不升反跌,則可待租約完成後,收回單位自住,如此,便可以「進可攻,退可守」。

筆者認為,每個人買樓都有不同的目的,本身的財政結構和能力也會有差異,而對樓市的看法亦會各自不同,因此沒有一種行之四海都對,或適合每個人的入市和出市的策略。

最重的是,買樓前做足功課,並要量力而為,且要對自己的行為負責,如此,買樓後便不會為短期的樓價升跌而心煩氣燥,甚至進退失據。

就如政府提醒市民大眾,任何投資產品,價格可升可跌。而物業亦一樣,買樓前一定要明白樓價可升也可跌,有這樣的心理預期,做業主便也會少了一點的心理壓力。

撰文:陸振球 (明報地產版主管)

2010年6月20日星期日

地產代理商

中原最大間, 收購了利嘉閣, 但財政運作獨立. 它多些樓盆選擇, 人手也多.
美聯次大間, 收購了香港置業, 但財政運作獨立. 今年見它進取了多舉辦樓市分析講座. 有便宜律師樓收費介紹.