2010年8月7日星期六

乙型肝炎疫苗

乙型病毒性肝炎,簡稱乙肝,是一種由乙型肝炎病毒引起的疾病。乙型肝炎病毒會引起肝臟病變。乙肝主要在中國及其他一些亞洲國家中流行。目前中國人口中約有十分之一是乙型肝炎帶菌者。

乙型肝炎與肺結核和愛滋病並列世界上最常見的傳染病。乙型肝炎是全球死亡原因的第10位,全世界約有3.5~4億人感染乙型肝炎病毒,人數高達愛滋病感染者的八倍以上。

傳播
乙型肝炎主要通過與被感染的人的血和其它體液的接觸傳染。通過血液、精液和陰道液可以傳染乙型肝炎。一般病毒通過皮膚上的小傷口或者粘膜進入體內。危險因素包括:不安全的性交、靜脈注射毒品(與其他人公用針頭)、在衛生機關工作日常接觸大量乙型肝炎患者、獲得沒有檢驗乙型肝炎病毒的血製品、牙醫和其它醫學手術、美容手術(刺青、穿孔)。幼兒可能通過抓撓和咬被感染。日常生活中容易造成傷口的物件比如刮鬍刀、指甲刀等等也可能傳染乙型肝炎[2][3],但並非主要的傳染途徑。攜帶病毒的母親在生育時感染給新生兒是最常見的傳染途徑之一。

乙型肝炎和甲型肝炎不同,不是消化道傳染病。也就是說,含有甲肝病毒的食物和水,進入沒有破損的消化道仍可引起傳染,而含有乙肝病毒的食物和水只能通過消化道上的粘膜創口傳染。除非有兩個人口腔附近有傷口,否則也不會通過接吻傳染。然而社會上人們普遍把乙型肝炎認為是可以通過消化道傳染,因而有乙肝歧視現象。

另外蚊子不能傳播乙肝、丙肝,因為蚊子叮人吐出自己的唾液,而不是血液。瘧疾等疾病可以通過蚊子的唾液傳染,乙肝、丙肝則不能。[4]

患者徵狀
帶有發燒、精神萎靡、腹痛和消化不良的黃疸。往往也會沒有徵狀而因此病情不被發現。

潛伏過程
乙型肝炎的潛伏期為40至160天。發病過程隨每人的免疫反應而不同。成人感染乙型肝炎病毒之後中約5%至10%的人患慢性乙型肝炎或者成為帶菌者。兒童感染80%以上會成為攜帶者。

乙型肝炎可以從一開始就慢性,也可以從急性轉成慢性。按照定義假如病人的肝臟發炎以及血液內可以證實病毒的時期超過六個月就是慢性。被感染的人年齡越低,乙型肝炎慢性的可能性就越高,剛出生的嬰兒被感染後慢性的可能性為90%以上,四歲的幼兒被感染後慢性的可能性為50%。此外約5%的乙型肝炎病人同時也受丁型肝炎感染。
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六十年代前的老一輩可能未必有打疫苗, 所以要先做血清測試, 看是否陽性代表你身內有抗體, 代表你曾打疫苗或中過招;
若是陰性, 那就要打3支疫苗針:

1st 針: 今天
2nd 針: 1月個後的今天
3rd 針: 6月個後的今天


隨著時間它的抗體會減少, 以我為例, 不太記得何時打疫苗,
但15年前做測試時有1000單位的抗體, 但今年只餘下500單位, 那到我十年後再做乙型肝炎抗體測試.

孝順的你, 你知道你父母有乙型肝炎抗體否?
唉, 我是一位不細心的孝順女, 每年為媽做身體檢查, 上年特意查她的乙肝抗體, 只聽說報告大致冇問題,
我就放心地看了一眼, 沒有細心詳看. 今年重看才留意到她沒有乙肝抗體, 再做測試, 結果一樣,
於是幫媽打疫苗, 大幸的是常住中國的她沒有感染過.

幸好, 我讀書時期已懂得使錢做測試和打疫苗, 由小學開始, 都是我處理自己的健康, 沒有問過父母.
我想...我有潛質做營養健康師.
如大專時打了甲型肝炎疫苗, 到十年後才查下還餘下多少抗體, 令我老年若遇上甲肝都冇咁辛苦.

2010年8月4日星期三

地產代理掃貨 樓市明燈﹖

文章日期:2010年8月4日

早前美聯(0012)主席黃建業大手減持手上股權時,曾有說法指是他看淡樓市,但其後卻又見他以約2億元購入大埔商舖物業,則極可能只是沽股買樓,而數日前又有消息美聯的主要競爭對手中原地產,其主席施永青3年來首次入市一手盤,透過其妻作代表,以約2500萬元買入何文田半山壹號2期的高層單位。似乎,兩大代理行巨頭,對後市依然看好。

黃建業和施永青,在地產市場打滾已超過30年,投資物業的年資也不淺,而回顧他們的買樓紀錄,一個短炒較多,另一個傾向長線持有,二人雖不是舖舖賺,總也是贏多輸少,至於應否視他們為樓市「明燈」,只能閣下自理。

話說回來,黃老闆和施老闆,早不用在前線廝殺,可以較客觀和冷靜的部署入市。曾有地產界老前輩向筆者指出,千萬不要跟隨前線代理入市,原因之一是香港代理採雙邊制,即同時代表買方和賣方,向業主遊說時多表達利淡,到推動買家入市時,則說盡利好的消息,容易做成「人格分裂」,難以看清市況。

另外,代理收入往往隨大市同步上落,且波動甚大,當樓價跌至最低潮時,代理想買樓也有心無力,到了他們儲到錢,可以入市時,卻又經常是樓市旺了大一段時間,可能已接近樓市周期的頂部。

可以說,代理入市的能力,與樓市存在「相反周期」的關係。因此,如傳媒突然不斷報道代理入市買樓,甚至掃貨的消息,便要加倍小心。

撰文﹕陸振球 (明報地產版主管)

大腸癌四大檢查法

大腸癌普查建議方案

文章日期:2010年8月2日

【明報專訊】對象﹕適合沒有大腸癌病徵人士

方法﹕選擇以下其中一項

○ 每年一次大便潛血(或稱大便隱血)測試,或

○ 每5年一次乙狀結腸鏡檢查,或

○ 每年一次大便潛血+每5年一次乙狀結腸鏡檢查,或

○ 每5年一次鋇劑灌腸X光造影及乙狀結腸鏡檢查,或

○ 每10年一次大腸鏡檢查

資料來源﹕《了解大腸癌》單張(中文大學賽馬會大腸癌教育中心出版)、外科專科醫生陳長華
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大腸癌四大檢查法
http://www.mingpaohealth.com/cfm/feature3.cfm?File=20100802/mefe/vna3.txt
文章日期:2010年8月2日

【明報專訊】■大便潛血 最簡單

這是最簡單的方法,其中一種取樣方式是以圖中的小棒末端刺進大便,之後送回盛樣本的小瓶,工作人員可測試當中有否由瘜肉或腸癌流出的小量以至肉眼看不到的血液。

缺點﹕大便中的潛血也可以來自口腔、食道或胃部等部位出血,如化驗結果顯示有潛血,需要利用大腸鏡作進一步檢查

私家診所收費﹕$100至$200

■鋇劑灌腸X光造影 大腸現形

先飲用瀉劑以排走糞便,再從肛門灌進鋇劑(一種顯影劑),透過X光顯示大腸有否瘜肉或因腫瘤導致狹窄的地方。右圖中白色的物質即為鋇劑,一節節的大腸形態因而現形。

缺點﹕重疊的部位不能顯示出來,妨礙診斷;如有疑問,不能直接取出瘜肉,同樣要照大腸鏡確認

私家診所收費﹕$1000至$2000

■大腸鏡 即切瘜肉(見附圖一)

以長約1.6米的內鏡伸進整條大腸,觀察內部情形。如有瘜肉,可以立即取出。一如鋇劑灌腸X光造影,事前需要飲用瀉劑,方便觀察。

缺點﹕服用薄血丸的病人,要先與本身的主診醫生商量停藥事宜,以免萬一切除瘜肉時流血;或有穿腸風險,機會率約為二千分之一

私家診所收費﹕$7000至$8000

私家醫院(住三等房)收費﹕$8000至$15,000

■乙狀結腸鏡 針對高危區(見附圖二)

大約50%的大腸癌在乙狀結腸及以下的段落發生,利用較短的內鏡(60厘米長)伸進乙狀結腸觀察,事前同樣需要飲用瀉劑。

缺點﹕不能檢查整段大腸,不夠全面;建議每5年照一次,從費用方面考慮,未必比每10年照一次的大腸鏡划算

私家診所收費﹕$4000至$5000

註﹕以上收費只包括化驗費或檢查費,並未計算醫生費或瘜肉切除等費用,資料僅供參考

資料來源﹕外科專科醫生陳長華、癌症基金會大腸癌單張

人到50歲要檢查大腸

早除瘜肉早防癌

文章日期:2010年8月2日

【明報專訊】健康專線——大腸癌﹕大腸癌很少發生在較年輕的人身上,據香港癌症資料統計中心的數字,2007年20至44歲每10萬人病發率為7.7宗,45至64歲的為65.8宗,65歲以上的則為298.3宗。

如果你愛惜身體——又或者怕死,不能不留意大腸癌,2007年本港新症突破4000大關,計有4084宗,快要趕上第一位4261宗的肺癌,而且大腸癌有較可靠的方法及早找出與它相關的瘜肉或腺瘤(一種癌前病變),不如先下手為強及時剷除。

香港中文大學賽馬會大腸癌教育中心新任總監蔡錦輝指出,西方國家一早看出大腸癌有上升趨勢,美國約在10年前開展大腸癌的普查,近年漸見成績,就是大腸癌病發率下降。

美國普查計劃 減低病發率

根據美國癌症學會最新發表的報告,大腸癌病發率自1985年一直下跌,由每10萬人有66.3宗,下跌至2006年的45.5宗,其中跌幅最快的時段是1998年之後,主要原因是日漸普及的大腸癌普查,能及早發現及切除大腸瘜肉,避免其演變成癌瘤。蔡錦輝稱,本港並未有政府主導的大腸癌普查計劃,市民可以考慮自行付費檢查(費用參考見另文)。

大腸癌普查大多以50歲或以上人士為對象,外科專科醫生陳長華指出,根據以往的數據,大腸癌病發率於60歲以上開始上升,而由瘜肉演變成癌大約要10年,故此由50歲開始接受檢查,有助及早找出瘜肉切除,詳情可參考另文的建議方案。

大便出血粗變幼 小心!

陳長華又稱,若家族中有兩人患上大腸癌,又或有一人提早至40歲前病發,應向醫生查詢要不要提早接受大腸癌檢查。此外,蔡錦輝提醒,若有以下病徵,則可能是大腸癌徵兆,應盡快求醫﹕
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○ 大便出血

○ 大便習慣改變,例如大便由粗變幼

○ 大便後感不適

○ 無故消瘦,例如6個月內體重下跌10磅
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文﹕姜素婷

編輯﹕賴宇曼

葉菜硝酸鹽超高 嬰兒多吃變藍血

泡水難除 忌吃隔夜不新鮮菜

文章日期:2010年7月31日

【明報專訊】本港過去兩年先後有兩名嬰兒因吃莧菜粥和白菜粥,攝入過多亞硝酸鹽,令血紅蛋白未能帶氧到身體組織,導致俗稱「藍血人」的可致命病症,食物安全中心化驗顯示,本港蔬菜中的葉菜硝酸鹽含量極高,含量最多的莧菜、白菜和小棠菜,以水洗也無助減少硝酸鹽,即使成人正常食用攝入,已超安全參考值近十倍。

水焯菜減硝酸鹽12%至31%

專家警告,蔬菜隔夜或欠新鮮,硝酸鹽會轉化成亞硝酸鹽,嬰孩食用尤其高危,成人亦應避免食用。食物安全中心提醒市民,研究顯示,用水浸泡蔬菜(如菜心、莧菜和西芹),無助減少蔬菜硝酸鹽,若用水焯菜1至3分鐘,硝酸鹽含量則能減少12%至31%。

香港中毒諮詢中心總監劉飛龍指出,香港分別在06年、08年和09年發現因食用蔬菜攝入太多亞硝酸鹽而患正鐵血紅蛋白血症(俗稱藍血人),身體組織缺氧令皮膚和嘴唇發紫。其中06年一名50多歲女病人一次過吃了一斤馬齒莧出事;前年和去年個案患者為8個月大和6個月大的男嬰,他們分別吃了莧菜粥和白菜粥出事。

令人關注是,硝酸鹽常見於蔬菜尤其葉菜,蔬菜中的硝酸鹽更會受細菌影響轉化成亞硝酸鹽,食安中心昨公布的本港蔬菜硝酸鹽和亞硝酸鹽含量調查顯示,葉菜類硝酸鹽含量平均達每公斤含2100毫克,含量最高的莧菜樣本每公斤更含6300毫克硝酸鹽。

莧菜驗出含量最高

若以分別30公斤、70公斤、50公斤體重的小童和成年男女計算,一日食上述莧菜400克,攝入硝酸鹽已超出世衛和農糧組織專家委員會建議每日可攝入量的22、13和9倍。

中大內科及藥物治療學系教授陳恩強指出,雖然硝酸鹽本身無毒性,卻會受細菌影響轉化成亞硝酸鹽,已煮的隔夜蔬菜或菜粥,以至未煮的不新鮮蔬菜硝酸鹽含量會變多。外國已定下參考指標,若每公斤蔬菜的硝酸鹽含量逾2500毫克,即達「極高」水平,市民最好盡量少吃,建議選擇一些硝酸鹽含量低的蔬菜進食。

他說,葉菜硝酸鹽含量高的原因之一,可能是化肥增加泥土含氮量,當局除要繼續監察本港蔬菜中的硝酸鹽含量,亦要作應用科學研究,看如何把硝酸鹽減少。

劉飛龍亦提醒家長,不要為數個月大的嬰兒餵食上述硝酸鹽含量高的菜粥,並要記緊菜粥要即煮即吃,切勿隔夜,若必須預早煮製,則要將之放在-18℃或冰箱內,以防菜粥受細菌污染。

港女普遍呈未老先衰

調查個案﹕生理年齡大實際19年
我很認同這個調查和結論, 因我也有同樣問題, 不論精神或是肌肉常感到疲累.
因為我不常做運動, 上班長時間對電腦, 下班不是對電視機, 就是上網.

文章日期:2010年7月30日

【明報專訊】新時代女性每日忙於工作,不但缺乏運動,飲食亦不健康,原來這些都是加速衰老的原因。有調查顯示,七成受訪女性(18至50歲)有最少5種衰老徵狀,例如「易累,容易無精神」、「容易有肚腩」、「臉色差」等,當中更發現有人的生理年齡比實際年齡大19年。有女士為了改善衰老問題,改變飲食習慣,終於把生理年齡調節至跟實際年齡一樣大,體重更輕了20磅。

千人受訪 易累有肚腩常見

ESD Life早前透過網上問卷訪問了1059名介乎18至50歲的香港女性,當中最多人出現「易累,容易無精神」、「容易有肚腩」及「身體容易疲勞痠痛」(見表)。另外,25歲以上女性出現「身體易肥難瘦」明顯較25歲以下女性為多,分別約50%及30%。醫生駱毅生解釋,女性隨年齡增長,新陳代謝明顯減慢,令脂肪積聚。

九成人一周運動少於3次

調查又發現,近九成受訪女性每星期運動不足3次,當中有四成人更完全不做運動。駱毅生稱,每星期最好做最少3次帶氧運動(如慢跑、游泳),以加速新陳代謝。

除透過網上問卷研究女性衰老情,贊助調查的Elyze機能再生中心邀請其中23名受訪者接受「機能老化指數測試」,並取得其驗血報告。報告進一步顯示,超過七成、即逾16人的生理年齡較實際年齡大,超過4人更比實際年齡大10年。註冊營養師張雅媛更說,測試中一名受訪者生理年齡較實際年齡大19年,屬嚴重個案。

多菜少肉多喝水「不易累」

現年35歲的Emily任職培訓經理,每天工作10至11小時,兩年前生完小孩後,Emily發覺身體不及以前輕盈。經過營養師調理個人餐單後,Emily少吃肉,多吃菜及多喝水,改變飲食習慣後,她說不會那麼容易累,還輕了20磅。

任職化妝師的Suki今年31歲,由於工作時間不穩定,食無定時,「通常早餐會與午餐一併吃,然後等到晚上9時後才吃晚餐。」Suki更會日喝3杯咖啡,後來發現有便秘問題,又很難減肥,於是開始注意飲食﹕「以前一星期也去不到一次廁所,現在多吃菜和多飲水後,問題有改善」。

2010年8月3日星期二

[04] 準備結婚大全 - 擇婚宴場地+顏色合適的禮服

http://hk.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=7010032600321

仲想問下擺酒個時需要注意d乜,邊間擺酒酒樓口碑比較唔錯?擺酒中可以搞d咩活動丫?

一:揀啱擺酒場地喺結婚擺酒既關鍵
擺酒要注意嘅嘢比較多,亦都喺籌備婚禮中最關鍵之一.
1擺酒既地理位置
2擺酒酒樓嘅價格
3擺酒嘅地方是否夠寬敞
4擺酒有無DVD=設施準備.
5是否有新娘休息室同貴賓室提供
6酒樓是否提供主持人、司儀及婚禮規劃秘書.
7酒樓提供邊d會場佈置
8酒樓可容納既最大及最少圍數、多少桌以內唔會過於擁擠、每圍人數是否扣除小朋友既扶手椅、可以臨時加開既圍數及價格、最晚多久前確認圍數、何時付清尾款~~

我結婚時就喺按照上邊講既去挑選,當然,仲有好多細節,喺啦,仲有樣唔記得提醒姊妹你,擺酒落訂酒店前一定要多試幾間d菜式再做決定.

口碑比較唔錯嘅擺酒酒樓就比較多啦,似比較豪華小小嘅君悅酒店,環境好好,空間比較大,好啱擺酒用,但價錢就比較貴啦,香格里拉就仲巴閉,貴到飛天,擺酒預算無咁足嘅朋友就要慎重啦,若果擺酒圍數唔多,就比較啱.面子就足d!相對嚟講,似煌府,好彩,新都會…就會比較大眾化,擺酒嚟講比較容易令新人喺價錢同菜式上所接受!而且味道都好正架!

如何佈置擺酒現場,可以埋嚟睇更多詳細資訊: 用鮮花營造溫馨典雅的婚禮

二、擺酒為自己揀件無與倫比嘅嫁衣
擺酒當日既禮服,喺新娘最靚既裝扮~結婚禮服宜家都有好多選擇,蓬裙、晚禮服、訂制婚紗等等
俾sis你幾個揀結婚禮服既不二秘笈,讓你揀到最襯自己既結婚禮服喔~

挑結婚禮服秘笈—膚色篇
擺酒當日既禮服色彩好重要。東方人膚色偏黃,雪白擺酒禮服會顯暗淡,象牙色擺酒禮服就顯自然;粉藍擺酒禮服與粉紫擺酒禮服黃皮膚都唔太啱;粉橙擺酒禮服、粉綠擺酒禮服就可以同黃膚色相配~
所以選啱擺酒禮服既色彩至關重要!皮膚白晰適合粉嫩色系既擺酒禮服;小麥膚色應挑選亮色系擺酒禮服。
仲有呢度:教你根據身材挑選結婚禮服

[03] 準備結婚大全 - 擇良辰吉日

當男女雙方準備落手安排結婚事宜時, 如宴會場地等, 發現沒有吉日的決定不能走下一步,
於是乎, 有宗教信仰的就安排一個日子是安便相方工作比較空當, 有教會場地或人員空當的.
沒有宗教的一是請教老人家, 老人家問居士, 一是他們先問居士, 後通知老人家, 以代表尊重老人家.

找居士問良辰吉日:
早幾天告知居士男女自己的出生年月日和出生時間和雙方家長的出生年份,
居士看雙方家長的出生年份為了看是否相沖男女.

良辰不是正點如1點應是1:20

後回...

[02] 準備結婚大全 - 男女雙方確認終身大事

大部份男人心裡有了一個結婚計劃, 想好了何時結婚, 但口裡不會隨便說出來.
但大部份女人到了適婚年齡後, 心急早些在未到達被稱呼高齡產婦之前結婚, 向對方暗示或明示可以結婚.

35-45歲的男人, 比女人還要急著結婚, 即生兒育女, 因他計劃了這年齡生兒女最趕車尾.
他比女人還要細心, 想要所有的婚前和身體檢查, 調理身子等.
他想做地中海貧血測試, 但若家人沒有此病, 一般先做婚前檢查看有沒有血病, 才考慮去做.

35歲前的男人, 一想到結婚, 不急不忙, 口裡總是沒有說出來,
一來他擔憂準備結婚和婚後的大支出,
二來也留有中國傳統的大男人本性...結婚要比一個家給女方, 家就必須有個住家和充裕的財政來支撐未來的家庭支出.
於是乎, 男人遲遲不主動向女方說出他的計劃, 他要有一定的把握才會提出.

30歲後的女人, 不會傻呼呼地等他的計劃, 她開始查問他的大計, 但中國女性的'驚'恃令她不敢追問他的時間表,
她只好請教將會或已結婚的朋友, 得了橋和信心後, 終於開口問他了.

他像不著急的大細路, 支吾以對, 令她很氣氣惱, 認為他並不太愛護她, 不體諒她的肌能一日一日的老化.
她指罵他的不體諒, 他像是領悟了她的苦心, 提出了日子.

她開心了, 於是獨自比男方快一步做婚前檢查, 安排準備結婚事宜.

男方應邀請女方家長聚餐, 通知他將要娶他們的女兒;
同樣地, 男方也要帶女方回家知會家人他們要結婚. 這是尊重家長的第一步.

當男女雙方確認終身大事後, 以後[03]就是準備結婚行動了.

2010年8月2日星期一

偏光鏡

CPL Filter (環型偏光鏡)。

偏光鏡用法:
http://article.dcview.com/newreadarticle.php?type=7&id=3229
偏光鏡與藍天的關係:
......http://www.fevershare.com/redirect.php?tid=60&goto=lastpost

芒格逆向思考的意義 - 用於投資股市或樓市

http://property.mpfinance.com/cfm/pb3.cfm?File=20100802/pba01/lxa1.txt
文章日期:2010年8月2日

【明報專訊】上周六本港不少報章的頭條,都是報道八九民運學生領袖李錄,有很大機會成為「股神」巴菲特投資旗艦巴郡的接班人,李錄能有此機緣,除了因為透過他的穿針引線而令巴菲特大手投資比亞迪(1211),而該股股價曾在短時間勁升8倍外,更因李氏與巴菲特的拍檔兼巴郡副主席芒格(Charlie Munger)稔熟,獲後者極度欣賞。

報道指李錄曾表示,芒格獨特之處在於思考問題總是從逆向開始,「若要明白人生如何才能得到幸福,芒格首先會研究人生如何會變得痛苦;要研究企業如何做強做大,芒格首先研究企業是如何衰敗的;大部分人更關心如何在股市投資上成功,芒格最關心的卻是為何在股市投資上,大部分人都失敗了」。

投資第一要點——避免輸錢

筆者認為,芒格的獨特思考和投資哲學,除了可在股市大派用場,也可應用於投資物業市場之上。

正如巴菲特所言,投資第一重要之事,是避免輸錢,而第二重要之事,則是要緊記第一點,與芒格所言,其實互通,都是未言勝,先言敗﹕在計算投資可能獲利多少之前,先想清楚市場逆轉的風險和機率,最差情下會輸多少, 以及在不利情出現時可有「逃生」的機會。

入市前事先做最壞準備

將之應用在樓市,投資物業前便不應只想會賺多少,而是先看一下,樓市是否已經過熱!?市民的供樓負擔是否已經偏高?資金回報率是否過低?政府會否改變房屋供應和土地政策?流入香港的資金會否變成流出?低息環境會持續多久?外圍和香港經濟會否轉壞……。

此外,還要計算一旦樓市由升轉跌,自己是否有能力繼續供樓?現時持貨是否過多?若租金也相應下跌,能夠守下去的能力會否進一步惡化?以及真的「守不了」時候,是否容易「斬纜」……。

筆者絕不是樓市的悲觀派,但做了最壞的準備,總較只懂盲目樂觀,更容易在樓市成為不死的老兵。