母乳 vs 奶粉

根據世衛個網頁，一歲前母乳提供bb所需營養一半，兩歲前都有三分一

BB要埋身多啜先上奶快。BB啜，比泵泵出來的量多。因為BB啜會即時造奶，而泵係泵之前造好喺個乳房果D。

如果全泵你都要好勤力先會多奶！其實密密埋身反而做少好多嘢，唔使洗嘢！

如果10分鐘就瞓，你試下用凍濕毛巾抹佢面（雪幾條喺雪櫃備用），要佢食差唔多半個鐘先比佢瞓。否則佢唔飽，勁快醒又要餵。大家都冇著數。你BB咁嘅週數，其實食30-45分鐘。都要2-3鐘餵一次，一日8-12次。佢食完唔叫／口mak mak，你都唔使特別補泵奶或奶粉。

佢食完泵清兩邊，你有冇時間？
其實想增奶，係要密密啜或密密泵的，或雙管齊下-半泵半埋身。如果可以2個鐘泵一次，奶量一定會增，因為我就係咁做的。但坦白講，我得一個B，所以多時間做。
餵泵奶那次有90ml左右都應該last到3個鐘。

助產運動

[1] 似d婆仔在公園扭咁樣, 順時針扭下, 逆時針又扭下, 八字又扭下, 分開對腳企, 叉住條腰, 頂個肚出去扭, 但要扭得好慢好慢及埋幅度要大, 大概6秒一圈左右, 切勿好似扭呼拉圈般快。
姑娘話扭pat pat同上樓梯既原理一樣, 你一路扭, 盆骨會開少少開少少, bb

頭仔搵洞捐,就會慢慢再落得多d落得多d, 咁到順產就會容易好多,快好多...而佢比上樓梯更好係因為對膝頭同體力既負荷都無咁大...可以每日都做多d。
基本上個扭patpat你幫助整個入盆過程(參考book"what to expect when you are expecting" 一般未落叫-5/-4, 落到0就即係平左子宮頸口, 開始出來就+1、+2, 即係生緊)
姑娘話如果有乖乖地聽話日日扭pat pat的媽媽, 基本上佢無咩見過有阿b會遲到, 不過佢話要預左按摩個肚會成日實晒, 扭patpat就會越來越急尿。

[2]

讓BB不哭的7種方法!

http://baby.qoos.com/?mod=show&do=tips&id=350&fb_comment_id=fbc_5005727759564_721299_5007100003564

(MISSED TOPICS)

寶寶哭是無法避免的事情，因為這是他們和爸爸媽媽溝通的唯一方法。妳可能會因為沒辦法知道寶寶為什麼哭而很擔心，要怎樣才知道寶寶需要什麼？剛開始時這可能很困難，但是隨著照顧寶寶的經驗增加，妳會很快了解他的需要、他的暗示，以及如何安撫他情緒的方法。以下是寶寶哭泣常見的原因，當寶寶在哭的時候，試試以下方法，也許會有幫助！



寶寶想吃東西時，會感到不安、會發出聲音，而且抱起他的時候，他會找尋媽媽的胸部，一旦媽媽了解以後，在寶寶開始大哭之前就可以開始餵他。首先，要確認寶寶爲什麼哭的第一步，就是看看寶寶是不是餓了。也許食物不能馬上讓寶寶停止哭泣，但是只要他想吃就讓他繼續吃，當他飽了就不會再吃了。




有些寶寶會讓妳知道他們該換尿片了，可是有些寶寶並不在意尿片濕了，因為這會讓他們感到溫暖與舒服。有些父母在抱起寶寶時會很驚訝的發現尿片髒了，但寶寶卻沒有哭。不論如何，尿片濕了很容易發現，也很容易處理。




新生寶寶喜歡被抱著取暖。通常他們需要比大人多穿幾件衣服，才會比較舒服。所以當寶寶感到冷的時候，他就會用哭來表達他的不舒服。媽媽要學會如何快速更換尿片，並包好寶寶。不過也不要矯枉過正，讓寶寶穿太多，因為寶寶覺得熱的時候，比較不會哭，當然也不會告訴妳：「媽媽！我好熱！」




寶寶很需要抱抱。他們喜歡看到爸爸媽媽的臉、聽到他們的聲音，還有聆聽他們的心跳，他們可以記得爸爸媽媽身上特殊的味道，尤其是媽媽的母乳。在吃飽、拍嗝及換好尿片之後，很多寶寶都希望能被抱抱。媽媽可能會擔心常常抱寶寶會寵壞他，但是寶寶才剛出生幾個月，不會這樣就寵壞他的。嬰兒很需要抱抱，有些需要特別被關注，有些則可以自己安靜地待一段時間。如果妳的寶寶喜歡被注意，尤其是當妳忙的時候，就把他抱起來用背帶背著他，或是把他帶在身邊吧，他喜歡這樣！




雖然剛出生的寶寶需要被注意，但是過度受到關注也很容易嚇到他們。媽媽可能會發現，在假日與家人聚會之後，寶寶哭泣的時間會比較長，或是在晚上沒理由的哭泣。剛出生的寶寶不太能應付他們所受到的刺激，無論是燈光、噪音、或是被抱來抱去，他們會因為太多的動作而變得不知所措。哭泣是他們表達「我受夠了」的方式，寶寶感到厭倦的時候，特別容易這樣。這時候可以把他帶到安靜的地方，安撫他並讓他發洩一下，也許他就會想睡覺了。




如果妳已經餵過寶寶，並確認過他沒有什麼狀況，但是他還是一直哭，這時候媽媽可以量一下寶寶的體溫，看他是不是生病了。寶寶生病時的哭聲，跟餓的時候或是難過的時候不一樣，很容易可以分辨出來，聽起來就是不對勁，這時候就應該帶寶寶去看醫生。




有時候媽媽怎麼做都沒有用，好像找不出原因。很多剛出生的寶寶在發育階段不容易被安撫。在這段期間，寶寶也可能是因為腹絞痛而哭泣。腹絞痛會不定時發生，讓寶寶一天哭鬧3個小時以上，而且一週至少3天。就算妳的孩子不像腹絞痛卻哭得那麼厲害，對妳來說也夠頭痛了。


如果都不是這些原因，再試試以下的方法。
•緊緊抱住寶寶
剛出生的寶寶喜歡在媽媽肚子裡那種溫暖而安全的感覺，所以試著把寶寶包在襁褓當中，讓他感覺溫暖，或是把他抱在懷裡。但是有些寶寶會覺得這樣有壓迫感，他們喜歡有節奏的移動，或是吸吮奶嘴。
•聽聽節奏音樂
寶寶習慣聽到媽媽的心跳，這是他們喜歡被抱緊的原因之一。妳可以試著播放輕音樂、唱搖籃曲，或是讓他靠近電風扇或吸塵器這種規律的達達聲。
•抱著走來走去
有時候，只要抱著寶寶走來走去就可以緩和他的情緒。要不然也可以用搖籃搖搖他，把他放在彈性座椅當中，或是把嬰兒座椅放在乾衣機上。不過這時候媽媽一定要陪在寶寶身邊，因為乾衣機的震動可能會抖落寶寶的座椅。用BB車帶他出去走走，或開車載他出去兜兜風，他也可能會很開心！
•幫寶寶按摩
大多數的寶寶喜歡被觸摸，所以按摩也許可以安撫妳的寶寶。不要擔心不知道怎麼按摩，只要輕輕慢慢的按，他們就會感到舒服。也可以用同樣的方法按摩寶寶的背部或肚子。有些腹絞痛的寶寶會有放屁的問題，按摩也可以幫助他放屁！
•讓寶寶吸東西
給寶寶奶嘴，讓寶寶冷靜下來。就算寶寶不餓，吸吮可以穩定嬰兒的心跳、放鬆他的胃部，並緩和他的四肢！
•先照顧好自己
沒有寶寶會哭死，但是哭鬧的寶寶會讓新手爸媽感到緊張。媽媽可能會睡不好，而且沒有把握要怎樣照顧好寶寶。媽媽的情緒可能因為荷爾蒙的變化而改變；爸爸則不知道在照顧寶寶的過程中，自己要扮演什麼角色，而且他會試著引起媽媽的注意。寶寶的哭鬧會讓爸爸媽媽覺得自己很沒用。

如果寶寶還是一直哭，那麼，請媽媽好好照顧自己，也不要惱怒，妳可以試試下面的方法
•請教其他人的意見
•休息一下，讓其他人照顧寶寶
•放點輕音樂轉移自己的情緒
•深呼吸
•提醒自己，寶寶沒有問題，而且哭泣不會對寶寶造成傷害，他只是需要發洩一下
•不斷告訴自己：「寶寶一定會度過這個階段」
•無論怎樣都不要藉由搖晃寶寶，來發洩媽媽的挫折感

當寶寶8到12週大的時候，就可以安撫自己，而且比較不會哭鬧。而且無論寶寶怎麼哭鬧，最後寶寶和爸爸媽媽一定都能恢復元氣的，不必擔心。

母乳餵方法

寶寶含乳姿勢影片

http://www.bhp.doh.gov.tw/breastfeeding/4-2.WMV


http://www.youtube.com/watch?v=Zln0LTkejIs&feature=related

另外再補Jack Newman影片連結(包含:含乳.及擠壓乳房)


http://www.drjacknewman.com/video-clips.asp

含乳請視: Guided Latching 及 Assisted Latching


乳房擠壓: 2 day old開以看到如何擠壓

或是http://www.thebirthden.com/Newman.html

網頁往下拉 First Latch, Second Latch, Third Latch

營養、副食品、持續哺乳

【哺乳相關文章】營養、副食品、持續哺乳-陳昭惠醫師
http://www.babysgarden.org/web.php?webid=153

Dewey KG. Nutrition, growth and complementary feeding of the breastfed infant. Pediatric Clinics of North America 2001 48:87
母乳可以完全提供頭六個月嬰兒所需要的營養，低體重的嬰兒可能因為本身的鐵存積不夠需要補充鐵，在六個月之前提供的副食品，對嬰兒的成長不會比完全哺餵母乳好。
即使在頭一年後，母乳仍可持續提供相當量的重要營養素，尤其是蛋白質、脂肪。

不同時段母乳的營養素可以提供該年齡層嬰兒所需營養素的比例。
營養素 6到8個月 8到11個月 12到23個月
能量 71 45 29
蛋白質 79 58 43
維他命A 100 100 75
葉酸 100 100 76
菸鹼酸 25 16 9
胡蘿蔔素 60 47 27
維他命B6 20 12 6
維他命B12 100 100 94
維他命C 100 84 60
維他命D 6 4 3
鈣 36 28 36
氯 58 44 23
銅 57 43 27
碘 100 97 70
鐵 3 3 2
鈉 39 27 16
鋅 21 14 11

完全哺餵母乳的嬰兒，在某些情況下可能某些維他命的攝取會不夠：
日曬不足的嬰兒可能缺乏維他命D。
母親完全吃素者可能維他命B12量不夠。
母親攝取胡蘿蔔素及維他命B6不夠者，嬰兒體內含量可能不夠。
母親補充維他命丸或是嬰兒補充維他命即可改善

●吃母乳的嬰兒在六到十二個月大時體重增加的比吃配方奶的嬰兒少，通常較後者瘦，這並不是因為營養缺乏，而是嬰兒自我調節能量的攝取，世界衛生組織正在發展頭一年吃母乳的嬰兒之成長曲線圖。
●哺餵母乳的嬰兒在六個月後由食物中攝取到礦物質，如鐵、鋅、及鈣可能較容易不足，下列指引可以幫助確定哺餵母乳嬰兒得到所需的營養：

持續在嬰兒需求時就哺餵母乳，避免因為過多的副食品取代母乳所提供的營養素及免疫方面的好處。
每天提供多樣化的副食品：如、蔬菜、及動物性食物：如肉、家禽、魚，添加鐵的穀類、米、麥粉及肉可以提供適當的鐵，可以由起司、優格、及其他奶製品獲得鈣（一歲之前不建議喝鮮奶），避免給太多的果汁（一歲前不要超過每天120cc，之後不要超過每天240cc），因為它們只有提供少量的能量，但是卻取代了更營養的食物。

注意孩子的食慾、成長、及發展是否有遲緩的現象，當有懷疑時，或是嬰兒吃非常少量的動物性食物時，建議補充維他命或礦物質。
讓吃飯時間是愉快的時間。

称骨歌

★算法★
出生年、月、日、时辰各有一个特定重量，把四项重量相加，便得出「骨重」。
出生年月日皆以农历计算，若不知道自己的农历生日日期，可翻查万年历注意：

年：
鼠
1924 / 1984 1.2两 1936 / 1996 1.6两
1948 / 2008 1.5两 1900 / 1960 0.7两
1912 / 1972 0.5两
龙
1928 / 1988 1.2两 1940 / 2000 1.2两
1952 / 2012 1两 1904 / 1964 0.8两
1916 / 1976 0.8两
猴
1932 / 1992 0.7两 1944 / 2004 0.5两
1956 / 2016 0.5两 1908 / 1968 1.4两
1920 / 1980 0.8两
牛
1925 / 1985 0.9两 1937 / 1997 0.8两
1949 / 2009 0.7两 1901 / 1961 0.7两
1913 / 1973 0.7两
蛇
1929 / 1989 0.5两 1941 / 2001 0.6两
1953 / 2013 0.7两 1905 / 1965 0.7两
1917 / 1977 0.6两
鸡
1933 / 1993 0.8两 1945 / 2005 1.5两
1957 / 2017 1.4两 1909 / 1969 0.5两
1921 / 1981 1.6两
虎
1926 / 1986 0.6两 1938 / 1998 0.8两
1950 / 2010 0.9两 1902 / 1962 0.9两
1914 / 1974 1.2两
马
1930 / 1990 0.9两 1942 / 2002 0.8两
1954 / 2014 1.5两 1906 / 1966 1.3两
1918 / 1978 1.9两
狗
1934 / 1994 1.5两 1946 / 2006 0.6两
1958 / 2018 1.4两 1910 / 1970 0.9两
1922 / 1982 1两
兔
1927 / 1987 0.7两 1939 / 1999 1.9两
1951 / 2011 1.2两 1903 / 1963 1.2两
1915 / 1975 0.8两
羊
1931 / 1991 0.8两 1943 / 2003 0.7两
1955 / 2015 0.6两 1907 / 1967 0.5两
1919 / 1979 0.6两
猪
1935 / 1995 0.9两 1947 / 2007 1.6两
1959 / 2019 0.9两 1911 / 1971 1.7两
1923 / 1983 0.6两

月（农历）：
正月 二月 三月 四月 五月 六月
0.6两 0.7两 1.8两 0.9两 0.5两 1.6两
七月 八月 九月 十月 十一月 十二月
0.9两 1.5两 1.8两 0.8两 0.9两 0.5两

日（农历）：
初一 初二 初三 初四 初五
0.5两 1两 0.8两 1.5两 1.6两
初六 初七 初八 初九 初十
1.5两 0.8两 1.6两 0.8两 1.6两
十一 十二 十三 十四 十五
0.9两 1.7两 0.8两 1.7两 1两
十六 十七 十八 十九 二十
0.8两 0.9两 1.8两 0.5两 1.5两
二十一 二十二 二十三 二十四 二十五
1两 0.9两 0.8两 0.9两 1.5两
二十六 二十七 二十八 二十九 三十
1.8两 0.7两 0.8两 1.6两 0.6两

时辰：
子 (2300 － 0059) 1.6两
午 (1100 － 1259). 1两
丑 (0100 － 0259). 0.6两
未 (1300 － 1459). 0.8两
寅 (0300 － 0459). 0.7两
申 (1500 － 1659). 0.8两
卯 (0500 － 0659). 1两
酉 (1700 － 1859). 0.9两
辰 (0700 － 0859). 0.9两
戍 (1900 － 2059). 0.6两
已 (0900 － 1059). 1.6两
亥 (2100 － 2259). 0.6两

★例子★
例：生於1980年新历8月29日晚上8时

年： 1980年 = 0.8两
月： 农历7月 = 0.9两
日： 农历19日= 0.5两
时： 晚上8时 = 0.6两
骨重 = 2.8两

解说： 称骨歌的骨重由2.2两至7.1两，愈重愈佳。

二两一 衣食奔波出外手艺之人 四两六 富贵有余福寿双全之命
二两二 幼年劳碌中年清泰之人 四两七 高官禄厚学业饱满之人
二两三 先难后易出外救人之命 四两八 官员财禄厚重之人
二两四 人智巧多能出家求食之人 四两九 性巧精神仓库财禄之命
二两五 身闲心不闲九流艺术之人 五两 文武才能钱榖丰盛之人
二两六 干办营运先贫后富劳碌之人 五两一 禄厚官职财禄荣华富贵之命
二两七 超群出众聪明进贵衣禄之人 五两二 掌握兵权富贵长寿之人
二两八 自卓为人才能近贵之人 五两三 青衣贵人僧道门中近贵之人
二两九 才能客商守权达变智慧之人 五两四 有勇有谋威权富贵财禄之命
三两 衣食有余独自卓立成家之命 五两五 八品官职财禄丰盛之人
三两一 先贫后富近贵艺术衣食足用之人 五两六 七品官职长享荣华富贵
三两二 性巧过人百事精衣食到老近贵之人 五两七 六品官职文章压众精通之人
三两三 衣食丰满富贵巧艺术智之人 五两八 官禄旺相才能性直富贵之人
三两四 财榖有余主得内助爵禄富贵之人 五两九 五品官职财禄厚重之人
三两五 有福禄先难后易过房入赘近富之人 六两 四品官职荣华福寿财禄之人
三两六 超群拔类乖巧智慧衣禄厚重之人 六两一 法身官掌风雷权柄之人
三两七 聪明富贵才能厚重有福寿之人 六两二 三品官职有权柄之人
三两八 财帛丰厚宜称之人 六两三 指挥太守万户封侯之命
三两九 利上近贵有福有禄之人 六两四 二品官职尚书郎之命
四两 富贵近益生涯鼎盛机关之命 六两五 掌楬权威极大齐福禄之人
四两一 税户近贵专才为人衣禄之人 六两六 公侯驸马丕相之命
四两二 兵权有职富贵才能之人 六两七 英名冠世万国来朝之人
四两三 财碌厚重白手成家之人 六两八 温和富贵繁荣极吉之命
四两四 好学近贵巧智财禄富厚之人 六两九 惠收高位功名显达之命
四两五 福禄丰厚极富且贵之人 七两 权力具备极品上流之命


批注诗：
2两1：短命非业谓大凶，平生灾难事重重，凶祸频临限逆境，终世困苦事不成
2两2：身寒骨冷苦伶仃，此命推来行乞人，劳劳碌碌无度日，中年打拱过平生
2两3：此命推来骨轻轻，求谋做事事难成，妻儿兄弟应难许，别处他乡作散人
2两4：此命推来福禄无，门庭困苦总难荣，六亲骨肉皆无靠，流到他乡作老人
2两5：此命推来祖业微，门庭营度似希奇，六亲骨肉如水炭，一世勤劳自把持
2两6：平生一路苦中求，独自营谋事不休，离祖出门宜早计，晚来衣禄自无忧
2两7：一生做事少商量，难靠祖宗作主张，独马单枪空作去，早年晚岁总无长
2两8：一生作事似飘蓬，祖宗产业在梦中，若不过房并改姓，也当移徒二三通
2两9：初年运限未曾亨，纵有功名在后成，须过四旬方可上，移居改姓使为良
3两：劳劳碌碌苦中求，东走西奔何日休，若能终身勤与俭，老来稍可免忧愁

3两1：忙忙碌碌苦中求，何日云开见日头，难得祖基家可立，中年衣食渐无忧
3两2：初年运错事难谋，渐有财源如水流，到的中年衣食旺，那时名利一齐来
3两3：早年做事事难成，百计徒劳枉费心，半世自如流水去，后来运到始得金
3两4：此命福气果如何，僧道门中衣禄多，离祖出家方得妙，终朝拜佛念弥陀
3两5：生平福量不周全，祖业根基觉少传，营事生涯宜守旧，时来衣食胜从前
3两6：不须劳碌过平生，独自成家福不轻，早有福星常照命，任君行去百般成
3两7：此命般般事不成，弟兄少力自孤成，虽然祖业须微有，来的明时去的暗
3两8：一生骨肉最清高，早入学门姓名标，待看年将三十六，蓝衣脱去换红袍
3两9：此命少年运不通，劳劳做事尽皆空，苦心竭力成家计，到得那时在梦中
4两：平生衣禄是绵长，件件心中自主张，前面风霜都受过，从来必定享安泰

4两1：此命推来事不同，为人能干异凡庸，中年还有逍遥福，不比前年云未通
4两2：得宽怀处且宽怀，何用双眉总不开，若使中年命运济，那时名利一齐来
4两3：为人心性最聪明，做事轩昂近贵人，衣禄一生天数定，不须劳碌是丰亨
4两4：来事由天莫苦求，须知福禄胜前途，当年财帛难如意，晚景欣然便不忧
4两5：福中取贵格求真，明敏才华志自伸，福禄寿全家道吉，桂兰毓秀晚荣臻
4两6：东西南北尽皆通，出姓移名更觉隆，衣禄无亏天数定，中年晚景一般同
4两7：此命推来旺末年，妻荣子贵自怡然，平生原有滔滔福，可有财源如水流
4两8：幼年运道未曾享，苦是蹉跎再不兴，兄弟六亲皆无靠，一身事业晚年成
4两9：此命推来福不轻，自立自成显门庭，从来富贵人亲近，使婢差奴过一生
5两：为利为名终日劳，中年福禄也多遭，老来是有财星照，不比前番目下高

5两1：一世荣华事事通，不须劳碌自亨通，兄弟叔侄皆如意，家业成时福禄宏
5两2：一世亨通事事能，不须劳思自然能，宗施欣然心皆好，家业丰亨自称心
5两3：此格推来气象真，兴家发达在其中，一生福禄安排定，却是人间一富翁
5两4：此命推来厚且清，诗书满腹看功成，丰衣足食自然稳，正是人间有福人
5两5：走马扬鞭争名利，少年做事废筹论，一朝福禄源源至，富贵荣华显六亲
5两6：此格推来礼仪通，一生福禄用无穷，甜酸苦辣皆尝过，财源滚滚稳且丰
5两7：福禄盈盈万事全，一生荣耀显双亲，名扬威震人钦敬，处世逍遥似遇春
5两8：平生福禄自然来，名利兼全福禄偕，雁塔提名为贵客，紫袍金带走金鞋
5两9：细推此格妙且清，必定才高礼仪通，甲第之中应有分，扬鞭走马显威荣
6两：一朝金榜快提名，显祖荣宗立大功，衣食定然原欲足，田园财帛更丰盈
6两1：不做朝中金榜客，定为世上一财翁，聪明天赋经书熟，名显高克自是荣
6两2：此名生来福不穷，读书必定显亲荣，紫衣金带为卿相，富贵荣华皆可同
6两3：命主为官福禄长，得来富贵定非常，名题金塔传金榜，定中高科天下扬
6两4：此格权威不可当，紫袍金带坐高堂，荣华富贵谁能及，积玉堆金满储仓
6两5：细推此命福不轻，安国安邦极品人，文绣雕梁政富贵，威声照耀四方闻
6两6：此格人间一福人，堆金积玉满堂春，从来富贵由天定，正笏垂绅谒圣君
6两7：此名生来福自宏，田园家业最高隆，平生衣禄丰盈足，一世荣华万事通
6两8：富贵由天莫苦求，万金家计不须谋，十年不比前番事，祖业根基水上舟
6两9：君是人间衣禄星，一生福贵众人钦，纵然福禄由天定，安享荣华过一生
7两： 此命推来福不轻，不须愁虑苦劳心，一生天定衣与禄，富贵荣华过一生

7两1：此名生来大不同，公侯卿相在其中，一生自有逍遥福，富贵荣华极品隆
7两2：此格世界罕有生，十代积善产此人，天上紫微来照命，统治万民乐太平 隐藏余下内容>
ycl512456 2006-10-24

增加奶水方法

20天後上了奶, 二邊乳房在早上或BB喊時會自動出奶.
要多休息, 食多些飯和多飲代茶和湯水會多奶.

谷奶令胸痛而硬
若硬痛嚴重，可能是乳腺炎，要即日大力熱FU按摩 / 飲E中葯梳通過，否則會收奶。

休息足夠，多飲水，食多些飯和飲以下上奶湯：
A) 魚湯
大魚尾 / 白鰂魚煲花生黑木耳(白背)木瓜(青色)/ 節瓜魚湯 / 蕃茄薯仔魚湯
多飲魚湯,特別係奶魚,角魚及梳羅魚的湯,這些魚價錢不貴,但好難買到,要好早到街巿,還要有貨,且賣得好少,好快賣晒.
-多飲奶,水或果汁.
-多吃澱粉質.

B) 代茶
南棗(切片)、圓肉、杞子(過了十二朝)、陳皮、白米/紅米/炒米 (有痔瘡只能煲白米或紅米)

C) 黑麥汁
OFarm 綠盈坊 (店舖: http://ofarmhk.com/contact.htm賣的
黑麥芽、忽布花、糖及水所釀製而成, (易入口, 像啤酒, 多氣)
孕婦和產後婦女的調養品 (增加乳汁分泌)
補充維生素Ｂ群和鈣質
是成人和兒童汽水的代用品
無化學潻加物及防腐劑.
平日: HK$13/支; 減價: HK$33/3支

D) 通草奶
通草係葯材舖有得賣,約$4一兩,我會分4次,連同大盒裝鮮奶(分1或2日)一齊煲,先把通草用清水沖淨,連同鮮奶放落煲,待滾後放1茶匙糖就可飲用.甜度視乎你的口味,不同牌子的鮮奶有不同味道.我有時不加糖添!
http://www.socialwork.com.hk/pregnant/food/html/177fc-a02.html
E) 通奶的中葯
1) 3飯碗水慢火煲40分鐘, 1劑只飲2次;
2) 用毛巾包起渣(多汁才能耐熱)熱fu和大力按通乳腺, 大力引痛按摩2日, 第二天早上起床見乳頭自動流出乳汁.

葯。克
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山楂。10
麥芽。15
屈金。10
千弓。10
陳皮。10
神曲。15
赤芍。15
蒲公英。20
倉朮。10
柴胡。10
舟參。15
當歸。15
通草。10
甘草。5

南瓜苗
蒜頭豆鼓抄

蓮藕粉
只能在中國買, 2湯匙粉加1飯碗水慢火煲至稀結. 但寒冷.

戒:
1.朱古力,可樂,咖啡,茶,奶茶 (因有咖啡因)
2.芒果,蝦蟹 (濕毒-BB皮膚會唔好)
3.鴿,豬潤,淡豆豉 (降低奶量)
韭菜花和韭黃
熱氣,煎,炸,及辛辣,凍的都不可以食榴槤

小孩發燒的定義及處理方法

http://blog.yahoo.com/_TOEQRFSJRRXDWLEAQZRILF35DU/articles/301366

耳探 37.8-39.2發燒
39.2-40.6 高燒


小孩發燒的定義及處理方法

作為家長一定要先確定孩子是否真的發燒，所以正確測量體溫是很重要的。
如我們做運動、穿太多衣服、洗熱水澡或在氣溫高的環境下，我們的體溫自然會升高。
最普遍探熱針量體溫方法有肛探、口探、腋探、背探、耳探、額頭探等，其中以肛探最接近身體內部真正的溫度。
耳探與肛探的相關性很高，必要時可取代肛探，但三個月以下的嬰幼兒因耳溫常不準確，所以不建議探用此溫度。
體溫一但高於攝氏三十八度，便可確定小孩目前正在發燒。

小朋友的抵抗力較弱，容易受環境中的病毒及病菌感染引起不適，所以常見的上呼吸道感染、尿道炎、注射預防疫苗後，皆有機會引致發燒，令父母們為之憂心，害怕高熱會令孩子「燒壞腦」。
事實上發燒是「疾病來了」的警號，亦是身體的防範機制之一，發燒時身體的新陳代謝會加快，包括心跳快、呼吸快、耗氧及出汗量大，藉以加速身體製造抵抗力，保護身體免受傷害。

如孩子沒有患長期性疾病，在大部分的情況下，孩子在發燒時的精神狀況良好，可以進食、玩耍及有笑容，皮膚血液循環正常，
則大部分都不是嚴重的疾病，導致發燒的疾病會在幾天內自癒，父母一般可以在家中控制孩子發燒的病情。
可是一旦孩子出現神志不清、極度疲倦、不能飲水或其他流質、嚴重嘔吐、呼吸困難或急促、頸部僵硬、抽筋(尤其是一邊身體或肢體局部地抽筋)、
耳痛、小便痛，甚至是身上出現紅點 (Petechiae)時，便應儘早帶幼童求醫。
因為這些徵狀顯示小童可能受到嚴重的細菌性或病毒感染，例如腦膜炎，故父母要時刻留意孩子情況，以免病情惡化。
另要留意未足三個月大的幼兒，如體溫超過38°C (100.4°F)，大多需要入院觀察和治療，以排除受到嚴重細菌感染的可能。

大部分健康的孩子及成人在發燒時，可以抵受高至攝氏40至41度 (華氏104至105.8度) 的體溫，雖然溫度如此高，但在短時間內不會對患者帶來嚴重的後果。
孩子發燒時，體溫比發燒的成人高。然而，發燒時的體溫不能反映病情的嚴重性。

以下是作為家長可以幫孩子退燒/散熱的方法：

1.遵照醫囑，正確服藥。
2.適度減少被蓋及穿薄的衣服，保持室內空氣流通。
3.讓浸暖水澡十至十五分鐘（勿用酒精）。
4.讓孩子飲用大量的水或流質食物。
5.充份休息。
6.給予易消化的食物。

一般父母皆希望能盡快為孩子退燒，甚至自行以冰袋為孩子退燒，事實上冰袋並無退燒的效用，反會令孩子的血管收縮，增加散熱難度。
以下是一般家長對發燒的誤解：

- 常言的「發燒會燒壞腦」只為坊間常見的誤解
- 大多數的發燒問題是由輕微疾病引起
- 兒童患病所致的發燒，一般是會持續數天才退卻
- 發燒期間兒童的體溫可能會有反覆上落、高低不定的情況
- 如孩子在發燒時沒有表現的神情呆滯、局部抽筋等家長也不用過慮

一般家長認為吃退燒藥以後如果孩子再燒起來，就表示醫生開的藥沒有效用，但事實上，發燒是生病症所產生的症狀之一，
很多疾病都會引起發燒，當所以小孩發燒時應帶給醫生診察，以找出發燒的病因並加以治療。
發燒是疾病過程變化的一項重要指標，盲目的退燒有時更會造成假象。服藥之後，一但孩童出現嗜睡、活力食慾變差、持續性高燒，請立即回診，以免延誤病情。

醫生會根據病童的狀況、病歷、身體檢查及化驗結果來決定治療方案，包括是否需要使用抗生素及入院治療。

以下是溫度對照表
    
Fever Index  : Normal Body Temperature
Celsius      : 36.8 ± 0.7°C  
Fahrenheit   : 98.2 ± 1.3°F