懷孕前的準備

有見及多了朋友想了解懷孕前的準備, 首先請未婚或已婚夫婦先座下認真的分析和商議一下

- 生育上的身體機能;
- 經濟能力;
- 為何要下一代;
- 你的孕前和後的準備;
- 照顧下一代的安排等...

生兒育女是一個人生大 Project, 也是直至你們終老的. 以上任何一點做不好, 會影响長遠.

好了, 當你們分析過你們有條件和能力生下一代, 那要恭喜你們了.

http://makeup2.longtermly.org/be-pregnant/
懷孕生育不是一件小事，往往需要提前做好各種準備，比如經濟上的準備，夫妻倆的身體健康狀況，家居環境，生育後的休息安排，將來寶寶的照顧等等，在懷孕前準備尤其重要，這關乎媽媽與寶寶的健康。

1.懷孕前準備—懷孕的最佳時機
女性最佳的受孕年齡是25～35歲左右，此時的身體機能、心理方面都較成熟，但現代的女性愈來愈晚婚晚生，在定義「高齡產婦」的標準上也有所改變，但女性的最佳受孕期不受影響。

2.懷孕前準備—提前計畫

女性將懷孕一事提早一年準備時很有必要的：身體健康檢查、理財保險規劃，心理建設，家居環境的佈置，孕育期間的生活安排等等，懷孕前準備得好，就能從容面對將來孕期的許許多多的變化。

3.懷孕前準備—飲食

若懷孕婦女營養失衡，較容易導致胎兒發育上欠缺某些營養素或是產生過剩現象，不利優生。所以婦女在懷孕前應當對自己的營養狀況深入瞭解，或透過醫生協助診斷。

a. 懷孕前每天都應該攝取適量的葉酸。懷孕初期補充葉酸可降低胎兒神經管的缺陷。葉酸廣存於綠色植物類，動物的肝和豆類食品中也含量豐富. 醫生也見議懷孕前3個月開始吃如 GNC FoliC acid 400mcg.
葉酸對懷孕期首3-4個月十分重要,因其有助穩定神經線,負責身體細胞分裂過程,如未有預備的情況下懷孕,而體內又沒有足夠的葉酸供給胎兒,他可能會有神經管缺憾症。

b. 懷孕前多攝取不同的種類或含多種不同成分的天然食物營養，對比吃一大堆加工的健康食
c. 懷孕前要利用每一次的經期中多吃溫熱營養的食物進行調養，做經期時的保養.
d. 懷孕前不適宜減肥，因減肥藥會使得體內代謝變慢，甚至改變荷爾蒙的正常分泌，從而引起經期不規則、不排卵，也會影響受孕以及未來懷孕後影響寶寶。

4.懷孕前準備—健康檢查
a.懷孕前夫妻雙方應接受全面的健康檢查，對傳染病中的B肝、性病，以及遺傳疾病，如脊髓性肌肉萎縮症篩選及地中海型貧血檢查等，夫妻各自的病史都要充分瞭解。
b.懷孕前的半年就先做全面性的健康檢查，包括德國麻疹、子宮頸抹片檢查等。懷孕前應先確認是否具有這些病毒的抗體，並事先做病毒疫苗預防注射，獲得抗體三個月後再考慮懷孕。
c.懷孕前應做好牙齒的全面檢查，若在孕期中進行牙齒方面的治療，如手術必要的麻醉開刀等等，都可能影響腹中胎兒。
d.懷孕前夫婦都要檢查是否有不孕的可能，不孕症女性因素佔三分之一，男性因素佔三分之一，另外三分之一為男女雙方都有關。
e.曾經做過人工流產的女性，在未避孕的情況下後來呈現不孕的情形，可能表示輸卵管有所沾粘；若有反覆流產的情形發生，則夫妻雙方都要做染色體檢查。
f.若月經不規則的婦女，懷孕前要瞭解自己的排卵期，測量基礎體溫可知道是否有排卵。另外也可以做抽血檢查。

5.懷孕前準備—心理
要尊重寶寶獨立的生命，並非父母未完成夢想之補償，不要讓寶寶一出世便背負了太多父母的期許。夫妻倆從孕前就要負起養育的責任！

6.懷孕前準備—特殊媽媽
有些婦女本身罹患疾病，是否適合在此階段懷孕，應該請醫生評估。
a. 組織膠原症（系統性紅斑性狼瘡、皮肌炎等），應在病情穩定才考慮懷孕。
b. 高血壓、糖尿病患者，應定期服、打胰島素針劑、控制適當的血壓及血糖值後再考慮懷孕.
c. 慢性腎衰竭者，在做血液透析的病患，應能做到每天洗腎一次之後再考慮懷孕.
d. 愛滋病患者，目前醫界仍束手無策之際，最好不要有懷孕的準備.

懷孕前所有的準備、健康檢查，生理心理、飲食運動、工作及生活等各方面，一項也不能馬虎。