假宮縮只會肚硬, 唔會痛, 而真宮縮係會肚底痛+急便。
假宮縮只不過係子宮自己O係度練習緊宮縮, 為黎緊O既生產作好準備, 其實到中孕期都會有假宮縮, 只不過冇後孕期咁強烈咋嘛
醫生話假宮縮個肚會實哂，唔係一下一下。話係子宮練習緊收縮。
其實我早係16周就有呢個肚變硬實的情況,當時都有問過大家.
我也問過姑娘,佢地話變硬係子宮泵緊血,係好事.只要不痛和無規律就ok. 因為如果痛就係要生,大件事.
我由16周就開始有間唔中硬,日日都會硬.通常早上起身前會硬.不過,18,19周之後就隨時有機會變硬.係成個肚(子宮)變硬,仲變形添.不過,好快就變番林.約十幾廿秒. 你試下硬的時候改換姿勢,可能有幫助.
另外實是指子宮,因為子宮係實的,肚的其他部位是肥肉和脂肪,是林的.
仲有,硬即係子宮收縮,好多懷孕書都有講的,是子宮的良性收縮練習. 會一直間中出現至生為止.
多數平瞓時會硬 , 個肚仲會變咗形添~~
問過醫生佢話呢啲係假宮縮 , 如果唔痛就唔洗擔心
其實是宮縮,近住生時會宮縮得多d
2012年3月30日星期五
2012年3月29日星期四
穿羊水、見紅、肚痛
穿羊水要即刻入院, 多發生在晚上睡覺時。
陣痛、肚痛和見紅就可以洗完澡或吃點東西才入院查
1)開刀--開刀前幾小時不可吃東西(要麻醉)
2)順產--若穿水，最好不要吃，怕要臨時開刀(要麻醉)
3)順產--若陣痛或見紅，可以吃東西
若有機會麻醉，就不可吃東西，怕食物倒流窒息。
所以若要吃只吃七成好了，況且生bb只會痛不會肚餓(我20多小時冇野落肚都唔覺得餓)，反而生完就好鬼肚餓，準備定d多士產後吃仲好啦！
點先係陣痛呢? 就係唔可以疏過5分鐘就要痛一次, 好似攪肚痛甘既, 而且每次痛親都要維持到差唔多1分鐘, 先至真係陣痛~
恥骨痛-不代表可以生，有些發生在20多周，在陰毛付近的位置痛﹐ 需然摸未必摸得到(因為好入的, 我稔係神經位)。但感覺似一個未做過一字馬的人拉傷左咁。類似大脾罅痛, 行路都會亞下亞下，胎盤低都會影響到恥骨痛。物理治療師教用左盤骨帶之後就不太痛，護協賣百多元
陣痛、肚痛和見紅就可以洗完澡或吃點東西才入院查
1)開刀--開刀前幾小時不可吃東西(要麻醉)
2)順產--若穿水，最好不要吃，怕要臨時開刀(要麻醉)
3)順產--若陣痛或見紅，可以吃東西
若有機會麻醉，就不可吃東西，怕食物倒流窒息。
所以若要吃只吃七成好了，況且生bb只會痛不會肚餓(我20多小時冇野落肚都唔覺得餓)，反而生完就好鬼肚餓，準備定d多士產後吃仲好啦！
點先係陣痛呢? 就係唔可以疏過5分鐘就要痛一次, 好似攪肚痛甘既, 而且每次痛親都要維持到差唔多1分鐘, 先至真係陣痛~
恥骨痛-不代表可以生，有些發生在20多周，在陰毛付近的位置痛﹐ 需然摸未必摸得到(因為好入的, 我稔係神經位)。但感覺似一個未做過一字馬的人拉傷左咁。類似大脾罅痛, 行路都會亞下亞下，胎盤低都會影響到恥骨痛。物理治療師教用左盤骨帶之後就不太痛，護協賣百多元
薑醋
同珍醋加添丁甜醋加d冰糖煲,食過既人都話好味過八珍呀,重有你有惠氏bb會咭買同珍有八五折
工展會同珍counter, 同珍甜醋5公斤裝好抵買, $55. 如果自己去八珍醬園買, 5公斤要$105.
工展會同珍counter, 買夠$300有免費送貨. 本場刊仲有$10同$5 coupon得. 即係唔洗$300都已經有得送貨.
以下係我媽咪九月份幫我煲嘅情況, 妳可以參考一下:
1)請問煲豬腳薑有咩要訣?
a/ 差不多預產期之前一個月煲(只係先煲薑同醋), 例如: 買一個20斤嘅煲, 就用10斤薑, 15斤甜醋, 1/3枝黑米醋.....
b/ 先將薑批皮再洗一洗,用刀拍一拍, 怕太大件的可切細一點, 開獲落油再放準備好的薑炒(不用少太耐, 只要炒至乾身一點)
c/ 把已炒過薑放入大煲內, 再放15斤甜醋, 開中火煲, 煲至滖起時再調至細火繼續煲, 全程嘅時間係1.5hrs
d/ 要"灘涷"煲薑醋(不用開蓋), "灘涷"之後開蓋抹一抹個蓋啲"倒汗水", 再"cup"番個蓋用紅紙或者係錫紙封好個蓋, 到大概兩至三星期再攞出來番熱一次, 又再"灘涷", 如此類推......(緊記番熱時要取走錫紙及用中火)
e/ <<你最好買多一個煲(不用太大), 因為怕啲豬腳係肉類有機會容易令成煲醋變壞>>, 到十二朝前一兩日先好放旦, 而豬腳就早兩三日放, 再放埋嗰2/3枝黑米醋入去
2)D薑要老定嫩好?
a/ 我係用平時去街市買嗰種囉, 亞媽話最緊要係個身肥肥哋就係好
3)刨出O黎D薑皮係唔係要風乾O左至可以煲水沖涼?
a/ 係呀, 不過亞婆同亞媽都話如果怕煩, 其實可以到時先再買啲薑返來沖都得, 唔一定要風乾O左至可以煲水沖涼嘅
4)八珍甜醋好唔好GA?買醋仲有冇其他選擇?多謝指教
a/ 其實八珍係最好嘅, 其他如同珍....我亞媽就話not the best 囉, 所以我哋都係用八珍囉, """緊記要買<黑米醋>呀"
煲薑醋係唔可以加水架, 會發霉架!!!! 每隔一星期煲滾一次， 以免細箘及霉箘滋生, 到要食前二天才落豬手, 食前一天才落雞蛋!!
其實每翻煲一次, 都要睇下夠唔夠醋(要蓋晒所有薑為準), 因為每次都會蒸發左d醋, 唔夠就倒一些新既醋落去
到要落豬手時, 就加d黑糯米醋(酸醋)稀釋, 咁就無咁杰, 同埋唔會太甜!!
豬手出水後, 要晾乾水, 但唔駛煲到淋!
無錯將熟蛋入醋, 煲滾後, 擺一日
派薑醋要滿十二朝先可派，滿月只可請他們上來家中享用，不能再派給人。如果有經驗的人會回一封利是給你，或你可要求他們不要清洗乾淨器皿還給你，或是剩下少許薑回給你，喻意有餘有剩，如果你是新朝人則只需做頭兩樣就ok啦
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1168722&extra=page%3D1&page=2
我個做法就超簡單, 生前3星期咁上下開始煲, 預計下會唔會派比好多人, 因為薑煲既時間比較耐, 唔係煲一次就得, 豬手同雞蛋可以不斷加入去煲。
材料：薑10斤、甜醋兩大樽(可以去買小樽裝, 唔夠醋再加入去)、大瓦煲一個、小瓦煲一個, 豬腳+雞蛋(生左先買)。
1. 首先買10斤薑, 刨皮, 略拍, 用白鑊炒十幾分鐘。
2. 將甜醋煲滾, 落所有薑, 煲1個鐘, 熄火, 唔好用野了佢, 由得佢擺係度, 隔日再煲滾, 如是者一路重覆隔日煲滾, d 薑會越煲越縮, d 醋浸唔過薑面就要加醋落去, 加醋後必須再煲滾。
3. 生左之後, 12日可以派薑醋, 咁係第9日就買新鮮豬手或豬腳, 有人鍾意買豬手, 有人鍾意豬腳。豬腳買返黎飛水, 我會再用水喉水沖乾淨d 油。如果方便有人可以幫你買野, 你就先買兩隻豬腳, 如果唔方便, 你就一次過買幾隻, 飛晒水後, 食幾多就煲幾多, 未煲個d就放入冰箱, 下次想煲個陣就拎出黎, 沖去d 冰, 就可以放入d 薑醋裡面煲。
講返d 豬腳點煲, 豬腳出水洗淨後, 預計下會派幾多比人, 就由大瓦煲個邊筆適量既薑同醋去小瓦煲, d 人多數都係鍾意食豬腳同雞蛋, 薑唔駛筆咁多, 咁大瓦煲既醋一定要蓋過d 薑面, 唔駛筆太多醋去小瓦煲, 唔夠醋再加新醋。小瓦煲有薑醋, 就放豬腳落去, 煲1小時後熄火, 唔駛理佢, 第2日再煲, 第3日再煲, 基本上煲3日已經夠淋。講埋雞蛋, 雞蛋都係同豬腳差唔多, 煲2、3次已經好入味, 好多人會係派比人之前一日先落蛋, 因為d 蛋會越煲越硬, 但係越硬既蛋就越補, 你可以煲耐左既蛋留返比自己食。雞蛋就烚熟去殼, 就咁放入去煲就得。
**緊記, 薑醋煲滾之後唔好了佢, 所以最好食完之後再煲滾, d 薑就由大瓦煲過邊筆過去, 因為薑要煲好耐, 所以d 人都係煲一次, 豬手豬腳就可以不停咁加, 唔夠醋都要加, 大瓦煲既薑係每次筆完去小瓦煲之後都要煲滾, 只要滾就得, 唔駛煲太耐。
滿月後d 薑醋未食晒, 可以放入雪櫃, 食幾多就煲幾多。希望幫到你!!
你好呀! 第一次煲個陣, 你可以下醋、薑一齊煲, 大滾後轉中小火續煲1小時, 熄火, 唔駛理佢, 隔一日煲滾就得, 唔駛再煲1個鐘。(你可以係煲之前, 將d 薑攪下佢, 將底個d 攪上面, 面個d 就攪落底!咁先至煲滾。緊住, 煲滾之後唔好攪!)
薑方面, 唔一定要老薑, 如果買唔到, 就用平時煮飯個種薑都得, 唔好子薑。
材料：大肉老薑五磅、添丁甜醋一大樽、豬手或豬腳兩隻、雞蛋十二隻。
做法：洗淨姜，刮去皮，切成大塊，略為拍扁。
燒熱幹鑊，不用放油，將薑炒片刻。
用大瓦煲或玻璃煲盛甜醋，煲至滾，放入姜，煲至大滾，蓋，改用中火，煲約二小時，熄火，讓姜在醋中浸隔夜。 翌日再煲十五分鐘，如是者煲約三星期。 （通常在預產期前一個月便要開始煲薑醋，豬手或豬腳應在食前一星期加入。）處理豬手或豬腳：刮去豬毛，斬件，用滾水拖過，再衝凍水，然後放入薑醋中煲至稔。雞蛋隨水置煲中，慢火煲熟，然後去殼，加入薑醋中，煲至金黃色即可。
2.薑醋本身唔洗放雪櫃,但有豬腳係薑醋裡面就要3,4日煲一煲,唔係會發毛的,但如果得薑同旦就唔洗
3.點解要先拎d旦出泥既?d旦要浸幾愈耐食愈補架,你可以一路加旦,派俾朋友食果d浸幾日都ok,但自己食果d當然要食耐d既旦啦~起碼10日呀~~
工展會同珍counter, 同珍甜醋5公斤裝好抵買, $55. 如果自己去八珍醬園買, 5公斤要$105.
工展會同珍counter, 買夠$300有免費送貨. 本場刊仲有$10同$5 coupon得. 即係唔洗$300都已經有得送貨.
以下係我媽咪九月份幫我煲嘅情況, 妳可以參考一下:
1)請問煲豬腳薑有咩要訣?
a/ 差不多預產期之前一個月煲(只係先煲薑同醋), 例如: 買一個20斤嘅煲, 就用10斤薑, 15斤甜醋, 1/3枝黑米醋.....
b/ 先將薑批皮再洗一洗,用刀拍一拍, 怕太大件的可切細一點, 開獲落油再放準備好的薑炒(不用少太耐, 只要炒至乾身一點)
c/ 把已炒過薑放入大煲內, 再放15斤甜醋, 開中火煲, 煲至滖起時再調至細火繼續煲, 全程嘅時間係1.5hrs
d/ 要"灘涷"煲薑醋(不用開蓋), "灘涷"之後開蓋抹一抹個蓋啲"倒汗水", 再"cup"番個蓋用紅紙或者係錫紙封好個蓋, 到大概兩至三星期再攞出來番熱一次, 又再"灘涷", 如此類推......(緊記番熱時要取走錫紙及用中火)
e/ <<你最好買多一個煲(不用太大), 因為怕啲豬腳係肉類有機會容易令成煲醋變壞>>, 到十二朝前一兩日先好放旦, 而豬腳就早兩三日放, 再放埋嗰2/3枝黑米醋入去
2)D薑要老定嫩好?
a/ 我係用平時去街市買嗰種囉, 亞媽話最緊要係個身肥肥哋就係好
3)刨出O黎D薑皮係唔係要風乾O左至可以煲水沖涼?
a/ 係呀, 不過亞婆同亞媽都話如果怕煩, 其實可以到時先再買啲薑返來沖都得, 唔一定要風乾O左至可以煲水沖涼嘅
4)八珍甜醋好唔好GA?買醋仲有冇其他選擇?多謝指教
a/ 其實八珍係最好嘅, 其他如同珍....我亞媽就話not the best 囉, 所以我哋都係用八珍囉, """緊記要買<黑米醋>呀"
煲薑醋係唔可以加水架, 會發霉架!!!! 每隔一星期煲滾一次， 以免細箘及霉箘滋生, 到要食前二天才落豬手, 食前一天才落雞蛋!!
其實每翻煲一次, 都要睇下夠唔夠醋(要蓋晒所有薑為準), 因為每次都會蒸發左d醋, 唔夠就倒一些新既醋落去
到要落豬手時, 就加d黑糯米醋(酸醋)稀釋, 咁就無咁杰, 同埋唔會太甜!!
豬手出水後, 要晾乾水, 但唔駛煲到淋!
無錯將熟蛋入醋, 煲滾後, 擺一日
派薑醋要滿十二朝先可派，滿月只可請他們上來家中享用，不能再派給人。如果有經驗的人會回一封利是給你，或你可要求他們不要清洗乾淨器皿還給你，或是剩下少許薑回給你，喻意有餘有剩，如果你是新朝人則只需做頭兩樣就ok啦
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1168722&extra=page%3D1&page=2
我個做法就超簡單, 生前3星期咁上下開始煲, 預計下會唔會派比好多人, 因為薑煲既時間比較耐, 唔係煲一次就得, 豬手同雞蛋可以不斷加入去煲。
材料：薑10斤、甜醋兩大樽(可以去買小樽裝, 唔夠醋再加入去)、大瓦煲一個、小瓦煲一個, 豬腳+雞蛋(生左先買)。
1. 首先買10斤薑, 刨皮, 略拍, 用白鑊炒十幾分鐘。
2. 將甜醋煲滾, 落所有薑, 煲1個鐘, 熄火, 唔好用野了佢, 由得佢擺係度, 隔日再煲滾, 如是者一路重覆隔日煲滾, d 薑會越煲越縮, d 醋浸唔過薑面就要加醋落去, 加醋後必須再煲滾。
3. 生左之後, 12日可以派薑醋, 咁係第9日就買新鮮豬手或豬腳, 有人鍾意買豬手, 有人鍾意豬腳。豬腳買返黎飛水, 我會再用水喉水沖乾淨d 油。如果方便有人可以幫你買野, 你就先買兩隻豬腳, 如果唔方便, 你就一次過買幾隻, 飛晒水後, 食幾多就煲幾多, 未煲個d就放入冰箱, 下次想煲個陣就拎出黎, 沖去d 冰, 就可以放入d 薑醋裡面煲。
講返d 豬腳點煲, 豬腳出水洗淨後, 預計下會派幾多比人, 就由大瓦煲個邊筆適量既薑同醋去小瓦煲, d 人多數都係鍾意食豬腳同雞蛋, 薑唔駛筆咁多, 咁大瓦煲既醋一定要蓋過d 薑面, 唔駛筆太多醋去小瓦煲, 唔夠醋再加新醋。小瓦煲有薑醋, 就放豬腳落去, 煲1小時後熄火, 唔駛理佢, 第2日再煲, 第3日再煲, 基本上煲3日已經夠淋。講埋雞蛋, 雞蛋都係同豬腳差唔多, 煲2、3次已經好入味, 好多人會係派比人之前一日先落蛋, 因為d 蛋會越煲越硬, 但係越硬既蛋就越補, 你可以煲耐左既蛋留返比自己食。雞蛋就烚熟去殼, 就咁放入去煲就得。
**緊記, 薑醋煲滾之後唔好了佢, 所以最好食完之後再煲滾, d 薑就由大瓦煲過邊筆過去, 因為薑要煲好耐, 所以d 人都係煲一次, 豬手豬腳就可以不停咁加, 唔夠醋都要加, 大瓦煲既薑係每次筆完去小瓦煲之後都要煲滾, 只要滾就得, 唔駛煲太耐。
滿月後d 薑醋未食晒, 可以放入雪櫃, 食幾多就煲幾多。希望幫到你!!
你好呀! 第一次煲個陣, 你可以下醋、薑一齊煲, 大滾後轉中小火續煲1小時, 熄火, 唔駛理佢, 隔一日煲滾就得, 唔駛再煲1個鐘。(你可以係煲之前, 將d 薑攪下佢, 將底個d 攪上面, 面個d 就攪落底!咁先至煲滾。緊住, 煲滾之後唔好攪!)
薑方面, 唔一定要老薑, 如果買唔到, 就用平時煮飯個種薑都得, 唔好子薑。
材料：大肉老薑五磅、添丁甜醋一大樽、豬手或豬腳兩隻、雞蛋十二隻。
做法：洗淨姜，刮去皮，切成大塊，略為拍扁。
燒熱幹鑊，不用放油，將薑炒片刻。
用大瓦煲或玻璃煲盛甜醋，煲至滾，放入姜，煲至大滾，蓋，改用中火，煲約二小時，熄火，讓姜在醋中浸隔夜。 翌日再煲十五分鐘，如是者煲約三星期。 （通常在預產期前一個月便要開始煲薑醋，豬手或豬腳應在食前一星期加入。）處理豬手或豬腳：刮去豬毛，斬件，用滾水拖過，再衝凍水，然後放入薑醋中煲至稔。雞蛋隨水置煲中，慢火煲熟，然後去殼，加入薑醋中，煲至金黃色即可。
2.薑醋本身唔洗放雪櫃,但有豬腳係薑醋裡面就要3,4日煲一煲,唔係會發毛的,但如果得薑同旦就唔洗
3.點解要先拎d旦出泥既?d旦要浸幾愈耐食愈補架,你可以一路加旦,派俾朋友食果d浸幾日都ok,但自己食果d當然要食耐d既旦啦~起碼10日呀~~
2012年3月28日星期三
結構 和 OSCAR
照結構係20wk-22wk時做, 目的係睇下bb既眼口耳鼻, 心肝脾肺腎, 大腦小腦, 腰骨, 手腳(包括手趾腳趾)係咪齊全同埋發育正唔正常, 我去贊育做產檢係包埋做呢個test, 只要俾$60. 去私家做就大約$800 - $1200不等, 不過我都覺得係值得去做既.
2012年3月26日星期一
擠奶
27. 擠奶 Expressing milk
http://www.breastfeeding.org.hk/book/174
Share
許多婦女都有〝哺餵母乳時需要使用擠乳器〞的刻板印象，但其實並不是如此，只有少數情況需要去擠乳。許多婦女因為一些不必要的理由，被鼓勵擠出乳汁以奶瓶哺餵，例如參加婚禮、看醫生、逛街…等，為何不帶嬰兒同行呢？難道嬰兒在婚禮上不受歡迎？或是說〝這樣父親才能餵嬰兒〞。並不是餵嬰兒吃奶才算是妳的配偶，而且給予嬰兒奶瓶不是真正的幫助。配偶有許多其他的方式來幫忙母親：例如在母親哺餵時擠壓乳房﹙請看單張#15 擠壓乳房﹚。擠乳器不應取代嬰兒吸奶，因為除了營養之外，妳和寶寶還可以由直接餵奶中得到無數的益處。沒有任何人工擠奶器會比妳的嬰兒更有效，一個吸得好的嬰兒是最佳的擠奶器但可惜的是，有些嬰兒吸得不好。妳並不需要擠奶器才能夠哺餵母乳。在沒有充份了解的情況之下使用擠奶器會導致提早斷奶。
去葯房買左淡豆豉＋谷牙＋麥牙（葯房教），煲完當水飲，好快就唔痛兼回奶。豆豉,豬肝會收奶，飲魚湯同木瓜都谷奶。
但如果你谷得勁,就揸佢出黎仲好.收奶可以用冰敷下.
http://www.breastfeeding.org.hk/book/174
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許多婦女都有〝哺餵母乳時需要使用擠乳器〞的刻板印象，但其實並不是如此，只有少數情況需要去擠乳。許多婦女因為一些不必要的理由，被鼓勵擠出乳汁以奶瓶哺餵，例如參加婚禮、看醫生、逛街…等，為何不帶嬰兒同行呢？難道嬰兒在婚禮上不受歡迎？或是說〝這樣父親才能餵嬰兒〞。並不是餵嬰兒吃奶才算是妳的配偶，而且給予嬰兒奶瓶不是真正的幫助。配偶有許多其他的方式來幫忙母親：例如在母親哺餵時擠壓乳房﹙請看單張#15 擠壓乳房﹚。擠乳器不應取代嬰兒吸奶，因為除了營養之外，妳和寶寶還可以由直接餵奶中得到無數的益處。沒有任何人工擠奶器會比妳的嬰兒更有效，一個吸得好的嬰兒是最佳的擠奶器但可惜的是，有些嬰兒吸得不好。妳並不需要擠奶器才能夠哺餵母乳。在沒有充份了解的情況之下使用擠奶器會導致提早斷奶。
去葯房買左淡豆豉＋谷牙＋麥牙（葯房教），煲完當水飲，好快就唔痛兼回奶。豆豉,豬肝會收奶，飲魚湯同木瓜都谷奶。
但如果你谷得勁,就揸佢出黎仲好.收奶可以用冰敷下.
將軍澳兒科醫生
http://www.seedoctor.com.hk/district.asp?district_id=27
寶林村 陳志得醫生
C. 何成輝 (坑口/將軍澳地鐵站) 盈健e務所 (Cool)
D. 君傲灣商場裏面聯合醫務中心既
蔡梅心醫生
開上午
E. 張敏華醫生. 張醫生之前係瑪嘉烈醫院兒科高級醫生。
F.
G. 寶林仁安既溫希蓮醫生
H. 吳文轁, nice, 診所係3期地下, 茵怡花園既大快活對面 吳醫生診症時間係8:30-11AM (WED OFF) & 7:30-10PM , 星期六就8:30-11AM, 2305-0080
G29, G/F., Metro City Plaza Phase 3,
寶琳
羅冠球
2009年輪狀 $ 600
肺鏈 $ 700
5 in 1 $ 500
6 in 1 $ 600
同梁淑方 串貴
寶林村 陳志得醫生
C. 何成輝 (坑口/將軍澳地鐵站) 盈健e務所 (Cool)
D. 君傲灣商場裏面聯合醫務中心既
蔡梅心醫生
開上午
E. 張敏華醫生. 張醫生之前係瑪嘉烈醫院兒科高級醫生。
F.
G. 寶林仁安既溫希蓮醫生
H. 吳文轁, nice, 診所係3期地下, 茵怡花園既大快活對面 吳醫生診症時間係8:30-11AM (WED OFF) & 7:30-10PM , 星期六就8:30-11AM, 2305-0080
G29, G/F., Metro City Plaza Phase 3,
寶琳
羅冠球
2009年輪狀 $ 600
肺鏈 $ 700
5 in 1 $ 500
6 in 1 $ 600
同梁淑方 串貴
2012年3月25日星期日
孕婦的睡眠守則
http://www.johnsonsbaby.com.hk/knowledgebase/delivery/4.1.7.aspx
孕婦在懷孕初期，體內的催眠荷爾蒙黃體激素開始湧現，而越來越大的子宮又壓迫到膀胱，讓妳每個晚上都要頻密上廁所，真是受不了。到了懷孕中期時，睡眠質素可能會逐漸恢復，而睡眠充足，活力當然十足，請好好享受這段期間；到了懷孕末期，媽媽的睡眠品質可能遭透了！
孕婦常會覺得噁心、胃灼熱，有時候會小腿抽筋或是打鼾，這些都會造成睡眠障礙。如果妳在懷孕前的睡眠習慣不好，懷孕後這些問題可能會更嚴重。想改善睡眠質素，好好睡一覺嗎？試著遵守下面這些睡眠守則，也許就可以睡得更熟、更安穩。
小睡:
孕婦在白天小睡 30到60分鐘，可以提高警覺性、記憶力，同時比較不會疲倦。國際睡眠基金會 (National Sleep Foundation) 研究發現，至少一半以上的懷孕婦女在工作日每天至少小睡一次，而60%的婦女在週末至少小睡一次。但如果睡太久，或是接近晚上的時間才小睡，也會影響到夜間睡眠！
左邊睡對孕婦很好:
側左邊睡對孕婦也很好，如果妳沒有這樣習慣，可以訓練自己側左邊睡。這個姿勢可以讓血液與養分流到媽媽的身體與子宮，幫助腎臟消除排泄物與液體。如果妳的肚子已經逐漸隆起，這個姿勢也可以讓妳睡得更好！
睡不著怎算:
如果上床二、三十分鐘後，妳仍舊醒著，就下床吧！下床走到其他房間，聽聽舒緩的音樂或看看雜誌。覺得有睡意時，再回到床上就可以了。
別擔心在半夜醒來，懷孕期間睡眠中斷是很自然的事，雖然現在要一覺到天亮似乎不太可能，但妳終究會建立一個適合妳的睡眠模式的，請放心。
孕婦在懷孕初期，體內的催眠荷爾蒙黃體激素開始湧現，而越來越大的子宮又壓迫到膀胱，讓妳每個晚上都要頻密上廁所，真是受不了。到了懷孕中期時，睡眠質素可能會逐漸恢復，而睡眠充足，活力當然十足，請好好享受這段期間；到了懷孕末期，媽媽的睡眠品質可能遭透了！
孕婦常會覺得噁心、胃灼熱，有時候會小腿抽筋或是打鼾，這些都會造成睡眠障礙。如果妳在懷孕前的睡眠習慣不好，懷孕後這些問題可能會更嚴重。想改善睡眠質素，好好睡一覺嗎？試著遵守下面這些睡眠守則，也許就可以睡得更熟、更安穩。
小睡:
孕婦在白天小睡 30到60分鐘，可以提高警覺性、記憶力，同時比較不會疲倦。國際睡眠基金會 (National Sleep Foundation) 研究發現，至少一半以上的懷孕婦女在工作日每天至少小睡一次，而60%的婦女在週末至少小睡一次。但如果睡太久，或是接近晚上的時間才小睡，也會影響到夜間睡眠！
左邊睡對孕婦很好:
側左邊睡對孕婦也很好，如果妳沒有這樣習慣，可以訓練自己側左邊睡。這個姿勢可以讓血液與養分流到媽媽的身體與子宮，幫助腎臟消除排泄物與液體。如果妳的肚子已經逐漸隆起，這個姿勢也可以讓妳睡得更好！
睡不著怎算:
如果上床二、三十分鐘後，妳仍舊醒著，就下床吧！下床走到其他房間，聽聽舒緩的音樂或看看雜誌。覺得有睡意時，再回到床上就可以了。
別擔心在半夜醒來，懷孕期間睡眠中斷是很自然的事，雖然現在要一覺到天亮似乎不太可能，但妳終究會建立一個適合妳的睡眠模式的，請放心。
座月食譜
坐月食譜:
http://janet781010.sinababy.com/myhome.htm
http://www.818bbs.net/redirect.php?tid=409301&goto=lastpost
http://wow.esdlife.com/space.php?uid=7621&do=thread&id=7340
若對食譜有任何問題，請去以下條link發問
http://forum.baby-kingdom.com/viewthread.php?tid=208562&extra=page%3D1&page=1
炒米茶比開水有益有米氣落肚，暖胃去肚風。生完即飲：—
用白鑊(無油)炒白米/紅米炒至金黃色 (約25mins)，煮的時候，抓一手份量炒米( 約2湯匙 )，十二朝前加陳片, 十二朝後加一片薑(薑片(順產) or 陳皮(開刀))，再加水，約5-6碗水煲，滾左之後轉中-細火再煮半個鐘，煲好隔渣裝入保温壺，拿來當水咁飲。.
十二朝後: 加紅棗(怕燥可用南棗代替)、龍眼乾(即桂圓肉)、杞子、黨參。
PS. 炒米可1次炒定，用盒裝好待用。
紅或南棗浸水半小時浸出沙粒。飲完水食代茶料。若要食二日，不放米因米易縮。
紅米一樣可以炒黎飲用。纖維質同營養價值比白米仲高 d 忝，相信係可以減少便秘既問題。
係一樣可以補架，不過要清補囉，唔可以太早食用會行血既食品，最好要過二十朝後先開始慢慢加入。
… … … … … … …
薑水:
拍扁几舊大薑，放入一大盆水度煲滾, 可以攤凍放入廁所度作平時抹手抹面用, 洗凍薑水也"興"的.
1. 你係可以用薑皮黎煲水用架，但一手執薑就未必夠一日用了，似乎淡左少少丫，起碼都要 2~3手執既份量就差唔多。同埋建意你將 d 薑皮放入湯袋後先煲，否則煲完你都要花 d 工夫先囉到 d 水黎用唷~~哈哈哈∼∼
你用薑皮煲水確實係物盡其用，但相比之下當然拍扁几舊大薑黎煲水會方便 d 丫。
2. 你用咩器皿黎裝水沖身都無咩所謂，用盆沖 d 薑就會見洗 d，哈~ 好似以前 d 人咁用個 "不" 黎淋身同用毛巾黎洗刷皮膚就 ok 架了。
同埋如你個浴缸係白色，我相信你沖左几次後就會發覺個浴缸會變左黃黃地色架啦！哈！@.@~
… … … … … … …
少食涼性瓜果菜。
煮時就反而要注意：—
1. 作法為蒸、燉、烚最好，清淡得黎亦可保原汁原味。
2. 用麻油代替普通油，極少用鹽，糖用紅糖(即食豆腐花時加果 d 糖)，同埋薑黎調味。其他既盡量唔好用了。
3. 肉類為瘦肉、無肥膏既豬肉、雞肉、魚肉 (鱸魚、鯇魚都 ok)，但牛肉就最好到第三個星期後先好食了。
十二朝前：—
~ 最緊要清淡，可以煮黑木耳 (或普通木耳都 ok)，可以幫助排清惡露。用黎一齊蒸豬肉、雞肉等都得。
~ 薑, 南/紅棗都可以用，但唔好用太多，十二朝後先慢慢加份量。
______________________________
"五更飯"
其實 "五更飯" 即係以前既早飯，係清晨時份 (即第五更-5~7點) 所食既飯而已。
以前無錢買補品補身，但一起身食到碗飯係可以增強氣力、幫助身體吸收營養，可補中氣的。
用料真係好平民化架，但奇在可以好補身！同食隻雞既效用可比美！
材料：蛋、薑茸、豬肉，頭 2 個星期可另加入木耳。
煮飯同一般煲飯既方法就得，仲意既加麻油炒佢 2 炒又得！
最主要係一起身後食到呢碗飯，就既可補身又可補氣。
_________________________________
《紅糖粥》
紅糖 = 食豆腐花時所落既糖，有活血祛瘀既作用，所以產後 頭 2 個星期食用就最岩不過。
只須好似平時咁煲白米粥，滾後加入紅糖拌勻就 ok 了。
《桂圓粥》
將桂圓(即龍眼乾)與白米同煲成粥即可！
《黑豆飯》
黑豆於白鑊中炒至豆皮稍為爆裂時贊下清水，煮15分鐘後撈起於白米一同煲熟即可。唔須要額外去皮的。
開刀生產的媽咪須額外注意：—
1. 最好過二十朝後才開始進補，慢慢增加行血壯血食物的數量，例如：紅棗、薑、黨參、薑醋等。
2. 薑茸炒飯最好過二十朝後才開始進食
3. 大補期內既牛肉全以豬肉替代
4. 十二朝前可以清燉雞湯來補身，可以陳皮代替薑片；另不應飲用生魚湯，以免肉芽增生。
http://www.eatlover.com/docs/csectionmenu.pdf
… … … … …
1.糯米酒做法唔太難，但造酒時既步驟反而要注意既野就好多！同埋須時起碼要 4個月至半年以上，所以亦都唔易。
而我份資料內所用既係黑糯米酒黎，係超市都買得到架了。
2. 而黑糯米酒既作用係可以益氣補血，都係會行血架，所以十二朝前主要用黎調味，去到惡露去淨後就可以直接飲少少黎補身。另外做雞酒都係好好架，同埋唔洗一定要坐月先飲得，往後我地 "m" 黎完都可以飲少少黎補補身補補血都唔錯架！
1. 餵人奶係可以飲雞酒糯米酒等既酒類架，不過就最好安排係食完 bb 後先飲，同埋相隔下一餐飲奶既時間最好要 3~4個鐘左右。但亦須要留意BB的反應，如面紅紅、面出粒粒、大便有沒有困難等，咁就要減少飲用既份量或停一停啦。
2. 坐月飲波打酒我都聽過，因我呀麻都有同我講過下~ 哈~
波打酒都有補血既作用架，不過酒精成份就高 d 同有氣，同埋多數都係凍飲，唔凍既真係好鬼難飲架！哈~~~
… … … …
1. 炒米茶唔一定要炒定好多好多係度架，好彈性架嘛，事乎你自己想飲几多日而已，同埋睇下個樽裝到几多咪整几多囉。
2. 至於份量都係一樣，不過就唔須要煲得太濃，因當水飲架嘛，每次煲一手執仔既炒米應該夠用；而落几多水呢？都係睇你想飲几多架咋，多 d 水咪稀 d 囉。 總之好彈性架啦！哈哈哈~~~
3. 查實除左飲水外，仲可以飲下湯、熱奶架嘛，呢 d 都係水份黎丫。
4. 五更飯唔係一定要落蛋既，如你唔想加既都可以唔落都得既。 而用麻油代替生油，一黎麻油有益 d 健康 d，同時佢既成份係可幫助子宮收縮同產後復原架。
我上次聽個做陪月的太太講，坐月唔好飲白開水要以代茶來代替水係因為飲白開水的話，會有水腫的問題，所以佢叫我用炒米、果皮、南棗同龍眼肉來泡水，代替水來飲，咁就唔怕水腫，面色又會好d喎。至於紅棗佢話唔好咁快用，因為紅棗的糖粉太高，同埋好燥喎。
~fion~ 寫道:
其實點解坐月唔好飲咁多白開水o既? 我奶奶叫我媽媽煲龍眼肉水當水飲, 但我飲到一星期左右就飲唔落口, 之後我就無再飲, 一口渴就沖利賓納飲, 其實咁樣有冇問題架? 同埋坐月可唔可以飲可樂煲薑(我都有餵人奶, 怕唔怕影嚮BB)?
1. 係中醫既角度，媽咪生完 bb 後個胃會較寒，容易會有口淡淡，飲白開水會令媽咪 "反口水" 既感覺。傳統 d 就話會令腸胃、子宮等下垂，阻礙產後復原……
2. 而飲各類既代茶，的確係比無乜特別營養既白開水來得有益得多，係坐月呢段媽咪身體最弱既時期揀 d 有營既野黎飲，吸收既程度係會相對提高。
係我份 list 裡面，都有唔少代茶你可以試下架，好多都好好飲架！
3. 利賓納、葡萄適查實都可以飲，但唔好沖得太凍，對腸胃唔好。同時佢地糖份較高，飲得多可能唔係太好。簡唔中飲下就無壞既…
生完可用牛秋魚煲木瓜南北杏蜜棗(下片薑).
不要煲生魚，令傷口埋得不好
上奶
不要飲豬濶水，麥芽、豆鼓、淡豆豉、韭菜、乳鴿、麥芽、豬膶及動物內臟、人參、皮蛋、木耳、雞精和好立克(有麥芽精)都可能會令奶量下降
鹹食都是不宜的，會令奶量下
***清淡的食物, 大量的水份吸收, 多吃五穀類食物(尤其是飯), 都是對奶量有幫助的
產後進補唔好煲,一定要燉及用竹絲雞或雞,如有糯米酒燉最好。早上開始燉四小時,午飯後飲及晚飯後飲。最少連續食1個月
1.食療份量:五錢鹿茸+五錢高麗參+燉竹絲雞(補血)
2.食療份量:五錢鹿尾巴+五錢人參+燉竹絲雞(補腰補血氣)
3.食療份量:五錢當歸+五錢天麻+４粒南棗+燉竹絲雞(補血驅頭風)
4.食療份量:五錢杜仲+五錢北氏+五錢糖心黨蔘+燉竹絲雞(補腰補 氣血)
腰痛:
第28天後飲4次:
鹿茸, 巴, 杞子, 淮山6碗水烋成4碗水.
http://janet781010.sinababy.com/myhome.htm
http://www.818bbs.net/redirect.php?tid=409301&goto=lastpost
http://wow.esdlife.com/space.php?uid=7621&do=thread&id=7340
若對食譜有任何問題，請去以下條link發問
http://forum.baby-kingdom.com/viewthread.php?tid=208562&extra=page%3D1&page=1
炒米茶比開水有益有米氣落肚，暖胃去肚風。生完即飲：—
用白鑊(無油)炒白米/紅米炒至金黃色 (約25mins)，煮的時候，抓一手份量炒米( 約2湯匙 )，十二朝前加陳片, 十二朝後加一片薑(薑片(順產) or 陳皮(開刀))，再加水，約5-6碗水煲，滾左之後轉中-細火再煮半個鐘，煲好隔渣裝入保温壺，拿來當水咁飲。.
十二朝後: 加紅棗(怕燥可用南棗代替)、龍眼乾(即桂圓肉)、杞子、黨參。
PS. 炒米可1次炒定，用盒裝好待用。
紅或南棗浸水半小時浸出沙粒。飲完水食代茶料。若要食二日，不放米因米易縮。
紅米一樣可以炒黎飲用。纖維質同營養價值比白米仲高 d 忝，相信係可以減少便秘既問題。
係一樣可以補架，不過要清補囉，唔可以太早食用會行血既食品，最好要過二十朝後先開始慢慢加入。
… … … … … … …
薑水:
拍扁几舊大薑，放入一大盆水度煲滾, 可以攤凍放入廁所度作平時抹手抹面用, 洗凍薑水也"興"的.
1. 你係可以用薑皮黎煲水用架，但一手執薑就未必夠一日用了，似乎淡左少少丫，起碼都要 2~3手執既份量就差唔多。同埋建意你將 d 薑皮放入湯袋後先煲，否則煲完你都要花 d 工夫先囉到 d 水黎用唷~~哈哈哈∼∼
你用薑皮煲水確實係物盡其用，但相比之下當然拍扁几舊大薑黎煲水會方便 d 丫。
2. 你用咩器皿黎裝水沖身都無咩所謂，用盆沖 d 薑就會見洗 d，哈~ 好似以前 d 人咁用個 "不" 黎淋身同用毛巾黎洗刷皮膚就 ok 架了。
同埋如你個浴缸係白色，我相信你沖左几次後就會發覺個浴缸會變左黃黃地色架啦！哈！@.@~
… … … … … … …
少食涼性瓜果菜。
煮時就反而要注意：—
1. 作法為蒸、燉、烚最好，清淡得黎亦可保原汁原味。
2. 用麻油代替普通油，極少用鹽，糖用紅糖(即食豆腐花時加果 d 糖)，同埋薑黎調味。其他既盡量唔好用了。
3. 肉類為瘦肉、無肥膏既豬肉、雞肉、魚肉 (鱸魚、鯇魚都 ok)，但牛肉就最好到第三個星期後先好食了。
十二朝前：—
~ 最緊要清淡，可以煮黑木耳 (或普通木耳都 ok)，可以幫助排清惡露。用黎一齊蒸豬肉、雞肉等都得。
~ 薑, 南/紅棗都可以用，但唔好用太多，十二朝後先慢慢加份量。
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"五更飯"
其實 "五更飯" 即係以前既早飯，係清晨時份 (即第五更-5~7點) 所食既飯而已。
以前無錢買補品補身，但一起身食到碗飯係可以增強氣力、幫助身體吸收營養，可補中氣的。
用料真係好平民化架，但奇在可以好補身！同食隻雞既效用可比美！
材料：蛋、薑茸、豬肉，頭 2 個星期可另加入木耳。
煮飯同一般煲飯既方法就得，仲意既加麻油炒佢 2 炒又得！
最主要係一起身後食到呢碗飯，就既可補身又可補氣。
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《紅糖粥》
紅糖 = 食豆腐花時所落既糖，有活血祛瘀既作用，所以產後 頭 2 個星期食用就最岩不過。
只須好似平時咁煲白米粥，滾後加入紅糖拌勻就 ok 了。
《桂圓粥》
將桂圓(即龍眼乾)與白米同煲成粥即可！
《黑豆飯》
黑豆於白鑊中炒至豆皮稍為爆裂時贊下清水，煮15分鐘後撈起於白米一同煲熟即可。唔須要額外去皮的。
開刀生產的媽咪須額外注意：—
1. 最好過二十朝後才開始進補，慢慢增加行血壯血食物的數量，例如：紅棗、薑、黨參、薑醋等。
2. 薑茸炒飯最好過二十朝後才開始進食
3. 大補期內既牛肉全以豬肉替代
4. 十二朝前可以清燉雞湯來補身，可以陳皮代替薑片；另不應飲用生魚湯，以免肉芽增生。
http://www.eatlover.com/docs/csectionmenu.pdf
… … … … …
1.糯米酒做法唔太難，但造酒時既步驟反而要注意既野就好多！同埋須時起碼要 4個月至半年以上，所以亦都唔易。
而我份資料內所用既係黑糯米酒黎，係超市都買得到架了。
2. 而黑糯米酒既作用係可以益氣補血，都係會行血架，所以十二朝前主要用黎調味，去到惡露去淨後就可以直接飲少少黎補身。另外做雞酒都係好好架，同埋唔洗一定要坐月先飲得，往後我地 "m" 黎完都可以飲少少黎補補身補補血都唔錯架！
1. 餵人奶係可以飲雞酒糯米酒等既酒類架，不過就最好安排係食完 bb 後先飲，同埋相隔下一餐飲奶既時間最好要 3~4個鐘左右。但亦須要留意BB的反應，如面紅紅、面出粒粒、大便有沒有困難等，咁就要減少飲用既份量或停一停啦。
2. 坐月飲波打酒我都聽過，因我呀麻都有同我講過下~ 哈~
波打酒都有補血既作用架，不過酒精成份就高 d 同有氣，同埋多數都係凍飲，唔凍既真係好鬼難飲架！哈~~~
… … … …
1. 炒米茶唔一定要炒定好多好多係度架，好彈性架嘛，事乎你自己想飲几多日而已，同埋睇下個樽裝到几多咪整几多囉。
2. 至於份量都係一樣，不過就唔須要煲得太濃，因當水飲架嘛，每次煲一手執仔既炒米應該夠用；而落几多水呢？都係睇你想飲几多架咋，多 d 水咪稀 d 囉。 總之好彈性架啦！哈哈哈~~~
3. 查實除左飲水外，仲可以飲下湯、熱奶架嘛，呢 d 都係水份黎丫。
4. 五更飯唔係一定要落蛋既，如你唔想加既都可以唔落都得既。 而用麻油代替生油，一黎麻油有益 d 健康 d，同時佢既成份係可幫助子宮收縮同產後復原架。
我上次聽個做陪月的太太講，坐月唔好飲白開水要以代茶來代替水係因為飲白開水的話，會有水腫的問題，所以佢叫我用炒米、果皮、南棗同龍眼肉來泡水，代替水來飲，咁就唔怕水腫，面色又會好d喎。至於紅棗佢話唔好咁快用，因為紅棗的糖粉太高，同埋好燥喎。
~fion~ 寫道:
其實點解坐月唔好飲咁多白開水o既? 我奶奶叫我媽媽煲龍眼肉水當水飲, 但我飲到一星期左右就飲唔落口, 之後我就無再飲, 一口渴就沖利賓納飲, 其實咁樣有冇問題架? 同埋坐月可唔可以飲可樂煲薑(我都有餵人奶, 怕唔怕影嚮BB)?
1. 係中醫既角度，媽咪生完 bb 後個胃會較寒，容易會有口淡淡，飲白開水會令媽咪 "反口水" 既感覺。傳統 d 就話會令腸胃、子宮等下垂，阻礙產後復原……
2. 而飲各類既代茶，的確係比無乜特別營養既白開水來得有益得多，係坐月呢段媽咪身體最弱既時期揀 d 有營既野黎飲，吸收既程度係會相對提高。
係我份 list 裡面，都有唔少代茶你可以試下架，好多都好好飲架！
3. 利賓納、葡萄適查實都可以飲，但唔好沖得太凍，對腸胃唔好。同時佢地糖份較高，飲得多可能唔係太好。簡唔中飲下就無壞既…
生完可用牛秋魚煲木瓜南北杏蜜棗(下片薑).
不要煲生魚，令傷口埋得不好
上奶
不要飲豬濶水，麥芽、豆鼓、淡豆豉、韭菜、乳鴿、麥芽、豬膶及動物內臟、人參、皮蛋、木耳、雞精和好立克(有麥芽精)都可能會令奶量下降
鹹食都是不宜的，會令奶量下
***清淡的食物, 大量的水份吸收, 多吃五穀類食物(尤其是飯), 都是對奶量有幫助的
產後進補唔好煲,一定要燉及用竹絲雞或雞,如有糯米酒燉最好。早上開始燉四小時,午飯後飲及晚飯後飲。最少連續食1個月
1.食療份量:五錢鹿茸+五錢高麗參+燉竹絲雞(補血)
2.食療份量:五錢鹿尾巴+五錢人參+燉竹絲雞(補腰補血氣)
3.食療份量:五錢當歸+五錢天麻+４粒南棗+燉竹絲雞(補血驅頭風)
4.食療份量:五錢杜仲+五錢北氏+五錢糖心黨蔘+燉竹絲雞(補腰補 氣血)
腰痛:
第28天後飲4次:
鹿茸, 巴, 杞子, 淮山6碗水烋成4碗水.
左邊個肚扯住扯住好痛
中醫師話，子宮同其他器官唔同，唔係依附在身體的，子宮只是中間有野掛住，兩邉真空，當有BB時，子宮的兩邉就會生出神經線去穩定子宮，所以就會出現拿住拿住痛。
16weeks，一路時不時個肚2側都有扯住痛，醫生講因為子宮擴張，如果少少痛係正常嘅，但係如果好痛或者有血就要即刻去睇醫生喇。
16weeks，一路時不時個肚2側都有扯住痛，醫生講因為子宮擴張，如果少少痛係正常嘅，但係如果好痛或者有血就要即刻去睇醫生喇。
2012年3月23日星期五
2012年3月22日星期四
2012年3月19日星期一
中醫解答產前產後問題
http://www.parents-kingdom.com/index.php?option=com_quiz&task=list&type_id=8
羅漢果是可以的，懷孕也不怕飲。但如果只是輕微的咳和痰，我建議用枇杷葉五錢，水煎15分鐘，加少許蜂蜜，可能效果更佳。
本身麥子只是微微偏涼，對懷孕或打算懷孕的女士是沒問題的。但燕麥或麥皮只是麥的包衣、外皮，營養價值低，纖維高，對已經懷孕的女士來說，當作早上正餐，只恐營養不足。如未懷孕，那是可以放心吃的。
懷孕之所以不宜食木瓜，是因木瓜有潤下之特性，恐本身氣虛的孕婦一經潤下，連胎兒也下了出來。但一個身體健康的準媽媽，如懷孕到７個月或以上，寶寶可隨時出世，則木瓜也是可以的。不過，若孕婦身體欠佳，則建議寶寶出生後才好吃木瓜。到時吃木瓜，更能增加奶水生產，吃得寶寶肥肥白白。 至於木瓜湯，也具潤下作用,建議懷孕初期或曾經流產過的孕婦不要食。
孕婦體質不盡相同，飲食注意也很難一概而論，但也有一些一般的宜忌。 1. 孕婦都需要補血，因需要更多的血以養胎兒，可考慮桂圓紅棗湯： 桂圓10粒、紅棗10粒、瘦肉適量，以清水一鍋，煲約45分鐘，然後當茶水，一天內分多次飲完。如果怕紅棗熱氣，可轉用大棗或南棗代替。如果本身早孕反應 (反胃嘔吐) 比較明顯，那就加少許陳皮。 2. 凡孕婦都不要飲太多利水或發汗的湯水 (除非醫師按你身體需要處方給你)，因為尿與汗都由血演變而來，一旦尿或汗太多，就代表血液被損耗了，這對懷孕是不好的。 3. 如果身體有一些特別之處，恐怕要找註冊中醫看看了，很難這樣簡單說得清楚。
羅漢果是可以的，懷孕也不怕飲。但如果只是輕微的咳和痰，我建議用枇杷葉五錢，水煎15分鐘，加少許蜂蜜，可能效果更佳。
本身麥子只是微微偏涼，對懷孕或打算懷孕的女士是沒問題的。但燕麥或麥皮只是麥的包衣、外皮，營養價值低，纖維高，對已經懷孕的女士來說，當作早上正餐，只恐營養不足。如未懷孕，那是可以放心吃的。
懷孕之所以不宜食木瓜，是因木瓜有潤下之特性，恐本身氣虛的孕婦一經潤下，連胎兒也下了出來。但一個身體健康的準媽媽，如懷孕到７個月或以上，寶寶可隨時出世，則木瓜也是可以的。不過，若孕婦身體欠佳，則建議寶寶出生後才好吃木瓜。到時吃木瓜，更能增加奶水生產，吃得寶寶肥肥白白。 至於木瓜湯，也具潤下作用,建議懷孕初期或曾經流產過的孕婦不要食。
孕婦體質不盡相同，飲食注意也很難一概而論，但也有一些一般的宜忌。 1. 孕婦都需要補血，因需要更多的血以養胎兒，可考慮桂圓紅棗湯： 桂圓10粒、紅棗10粒、瘦肉適量，以清水一鍋，煲約45分鐘，然後當茶水，一天內分多次飲完。如果怕紅棗熱氣，可轉用大棗或南棗代替。如果本身早孕反應 (反胃嘔吐) 比較明顯，那就加少許陳皮。 2. 凡孕婦都不要飲太多利水或發汗的湯水 (除非醫師按你身體需要處方給你)，因為尿與汗都由血演變而來，一旦尿或汗太多，就代表血液被損耗了，這對懷孕是不好的。 3. 如果身體有一些特別之處，恐怕要找註冊中醫看看了，很難這樣簡單說得清楚。
2012年3月17日星期六
餵人奶的注意事項
健康院姑娘叫我不要食雞酒。我奶奶叫我不要食太燥的東西，會令寶寶燥熱。我寶寶未脫磁帶前，不可食魚（唔知點解），個縫口位仲痛時不要食蛋、十二朝前不可以食姜醋（之後就算食得都不要食太多姜，會令寶寶燥熱。)、坐完月前海鮮燒鴨燒鵝無你份，除左菜心同西蘭花，其他菜少食為妙，因為涼。
我生完飲炒米水、紅棗水，生木瓜煲雪耳花生湯、木瓜煲魚湯(等阿b磁帶自然脫落後先可開始食魚，唔知點解）、白蓮子鄧魚膠、魚膠紅豆沙等等。全部我奶奶整俾我，抱歉不識教你煲。不過我奶奶話不要飲咁多生水，即係就算係電熱水瓶內的水，都不要直接放水喉水去煲，先要煲過d水，才放落電熱水瓶保暖和再煲。為了多奶，開頭炒米水當水飲，好快上奶。
我生完飲炒米水、紅棗水，生木瓜煲雪耳花生湯、木瓜煲魚湯(等阿b磁帶自然脫落後先可開始食魚，唔知點解）、白蓮子鄧魚膠、魚膠紅豆沙等等。全部我奶奶整俾我，抱歉不識教你煲。不過我奶奶話不要飲咁多生水，即係就算係電熱水瓶內的水，都不要直接放水喉水去煲，先要煲過d水，才放落電熱水瓶保暖和再煲。為了多奶，開頭炒米水當水飲，好快上奶。
2012年3月16日星期五
走佬袋 及 產後注意事項
走佬袋 (在威院生的經驗)
1 產科門診證 ,孕婦身份證及丈夫身份證副本
2 紙巾2盒,初生嬰兒紙尿片一包, 莊生濕紙巾 / 連盒, 尿片墊, 大毛巾兩條, 面巾兩條
3 產婦衛生巾1包'非黏貼型' (入院時及剛生完時用, 因入院時若就生得, 就連內衣褲都不可穿)
4產婦衛生巾1~2包 “黏貼型”(生完配合網褲用) ,胸圍2個,網衭3~6兩條
5 保溫杯, 拖鞋, 面巾, 牙刷, 牙膏, 廁紙, 盒裝紙巾, 洗面奶, 面霜, 洗頭水, 沖涼液, 酒精, 沖洗bottle 等日用品 (有些醫院需自備一個熱水樽)
6 紗巾數條(事先要洗軟 / 餵奶墊住用), 小膠盆一個, 棉花一包 (清潔嬰兒臀部時用), 凡士林 (保護bb pat pat)
7 有些醫院要自帶嬰兒和尚袍 (並請標記孕婦姓名, 因怕姑娘推去沖涼時搞亂)
8 產後房床邊小柜上層可上鎖,如有需要,可以自備鎖及匙
9. 屈x氏有頭髮干洗劑賣
其實有很多物品,便利店及醫院復康店有售,所以可以隨時買到,而且如有需要可請家人在外面買來
bb衫 及 太太的出院衫, 可出院才帶去(內衫,和尚袍,長袍,羊毛衫(如凍),大毛巾/褸被,BB要包被,手套,腳套,連身衣等, 視乎需要)
生完後
1. 三個月至半年都是補身期, 盡量不要食涼性食物 / 凍飲
2. 生完第一個月一定不可沾凍水, 以防寒氣入骨
3. 惡露清完後, 可多飲雞湯 等大補湯. (生完補的好, 以後體質也會很好)
4. 生完推到病房後, 請姑娘給你一杯熱奶, 以利排尿, 生完第一次排尿十分重要, 一定要盡快排, 不要怕痛 (不會很痛). 第一次下床時, 一定要找人陪, 因為很易暈倒. (到廁所後就可以穿網褲)
5. 在醫院時最好食家人整的薑飯(開刀生剛不可食薑, 用陳皮代替), 不要食醫院的白菜 / 豆芽 (太涼)
6. 一個月內不要洗頭 (我十二朝時洗頭真的會頭痛, 如真頂唔順去屈XX 買頭髮干洗噴霧啦... 不過我覺唔好用.)
7. 出院後如果一定洗澡, 一定要用薑水洗 / 抹身. (不要用花洒, 我洗完後, 真的出了很多虛汗 & 暈, 即食幾日薑飯至好番)
8. 有機會就趴在床上, 在腹部墊個枕頭, 以利子宮恢復. 平時多卧床, 用手揉肚子, 以利子宮收縮. (不要站立, 以防子宮下垂)
9. 惡露未清前, 只可溫補. 不見議食燕窩 / 花膠. 清後可大補, 如飲雞酒, 鹿茸湯, 參湯等 (一定要補腰).
10. 如不想餵人奶, 就不要喝魚湯, 木瓜湯, 否則回奶時會很辛苦
11. 最好餵最少1~2星期人奶, 因為人奶中有抗體對bb好.
12. 想回奶時, 可食乳鴿 or 淡豆鼓水
13. 產後第二天已可以用收腹帶, 但不要太過緊.(之後可以慢慢收緊)
14. 產後因荷爾蒙突然變化, 可能會有情緒上的問題. 家人要多關心體諒, 很快就會沒事.
廣華醫院 - 看8th頁
以下是必需帶去, 其他都可以之後叫老公帶俾你!
1. 身份證
2. 覆診紙
3. 產婦衛生巾
4. 網褲
5. 生理沖洗瓶
6. 暖水杯
7. 廚房紙
8. 有暖水瓶在走廊, 帶暖水杯去裝熱水就可以. 但自帶暖水瓶會方便些, 有人來加熱水.
屯門醫院
入院時要出示:
老公ID 副本 & 自己ID
健康院覆診咭及排板
自己用:
紙巾一盒
保暖水杯一個
個人用品(毛巾,梳,洗頭水,沐浴露,洗面奶, 面霜,拖鞋,牙膏及牙刷)
有扣/黏貼衛生巾各一包(剛生完用有扣)
胸罩,內褲,乳墊
面盆(生完唔可以沖涼,抺身用...醫院TOILET都有.個人覺得唔衛 生...所以自己帶)
沖洗器(沖洗會陰傷口用)
床墊
束腹帶(生完即用)
錶(Check 陣痛時間)
BB用:
尿片一包
濕紙巾
紗巾數條
棉花
bb衫 及 你的出院衫, 可出院時叫家人帶去(內衫,和尚袍,長袍,包被,手套,腳套,連身衣等, 視乎需要)
St. Paul 走佬袋
1. 產科門診證 ,孕婦身份證及丈夫身份證副本
2. 紙巾1盒,大毛巾1條, 面巾1條
3. 產婦衛生巾1包'非黏貼型' (入院時及剛生完時用, 因入院時若就生得, 就連內衣褲都不可穿)
4. 產婦衛生巾1~2包 “黏貼型”(生完配合網褲用) ,胸圍2個,網衭3~6兩條
5. 普通衛生巾 (可以唔係全程用晒產婦衛生巾,流量少可以用番普通) 消毒紙巾 (for去厠所抺厠所板,因為好多人用過)
6. 床墊[醫院都有2~3塊]
7. 保溫杯, 水杯+飲筒, 拖鞋, 睡衣, 梳, 廁紙, 盒裝紙巾, 洗面奶, 面霜, 洗頭水, 沖涼液等日用品 (醫院提供一個熱水樽,牙刷, 潄口杯, 一塊小毛巾, 沐浴液)
8. 紗巾數條(事先要洗軟 / 餵奶 墊住用)
9. 膠樽(沖洗傷口)
10. 有些醫院要自帶嬰兒和尚袍 (並請標記孕婦姓名, 因怕姑娘推去沖涼時搞亂)
11. 產後房床邊小柜上層可上鎖,如有需要,可以自備鎖及匙
12. 頭髮干洗劑
13. 手提電話, 相機, 攝錄機 (留意醫院房俾唔俾用攝影器材), 要叉足電, 因St Paul用唔到叉電器
14. 電話繩，方便離開床時電話跟身。
15. 產後洗會陰用品：棉花一包, 約8"膠盤or沖洗瓶
16. 多帶一點零食，因為生完個幾日會好餓，可以頂肚！
17. 可帶勾仔用黎掛洗面同抹身的毛巾。
18. 水泡
19. bb衫 (可出院才帶去: 內衫, 和尚袍, 長袍, 羊毛衫(如凍), 大毛巾/褸被, 包被, 手套, 腳套, 連身衣等, 視乎需要, 並請標記孕婦姓名)
20. 太太的出院衫(保暖的襪, 衣服,如:棉外套,長裇底衫,內褲, 乳墊,餵奶胸圍
法國走佬袋 (COPY FM 朱朱BB)
醫院送：牙膏牙刷, 梳, 面巾, 水杯仔, 沐浴露,筷子,匙,沖洗瓶,
網褲, 床墊
建議走佬袋：
Booking letter(產科門診證醫生入院信,驗血報告 ,孕婦身份證及丈夫身份證副本)
電話充電器
相機
小食,如:梳打餅
解悶物品 (NDS,MP3,書)
保溫杯
媽媽日用品:
衛生巾2-3包（如果開刀，流量少可以用番普通衛生巾)
女性濕紙巾
網褲
床墊
乳墊
拖鞋
2套開胸睡衣，長褲,晨褸
保暖的帽、襪和外套
餵奶胸圍(如餵人奶),
束腹帶[用嚟固定傷口],法國醫院有得賣
盒装紙巾[姑娘幫你清洗下身時用],
廁紙,廚房紙
潤膚膏,潤唇膏,面霜,潔面用品,梳,髮夾,橡筋 (for 長頭髮媽咪) 干洗頭水
消毒紙巾 (for去厠所抺厠所板)
大毛巾2(唔沖涼唔駛),面巾2
濕紙巾
紗巾數條(事先要洗軟 / 餵奶墊住用), 小膠盆一個,
棉花一包 (清潔嬰兒臀部時用), 凡士林 (保護bb pat pat)
出院用品:
bb咩都唔洗帶,出院果套衫(尿片,尿片墊,包被,手套仔, 腳套, ,羊毛衫,和尚底衫及面衫各1)
媽媽出院衣服
法國走佬袋 (開刀)
醫院送：牙膏牙刷, 梳, 面巾, 水杯仔, 沐浴露,筷子, 匙, 沖洗瓶, 網褲, 床墊, m巾 (網褲, 床墊, m巾全部夠用, 不用自已再帶)
醫院有: 熱水壺, 冷水壺
自已帶：
Booking letter (醫生入院信, 驗血報告, 孕婦身份證及丈夫身份證副本)
電話充電器
相機
小食
解悶物品
保溫杯
飲筒 (手術後未起到身, 瞓在床都飲到水)
媽媽日用品:
拖鞋
2套開胸睡衣, 長褲 (開刀沖唔到涼, 帶多套去換就ok)
保暖的帽、襪和外套 (房有暖氣, 都可以唔洗)
餵奶胸圍,
乳墊 (開刀多數未上奶, 都未得到)
束腹帶,
盒装紙巾,
潤膚膏, 潤唇膏, 面霜, 潔面用品
媽媽出院衣服
bb用品:
除了bb出院套衫, 甚麼也不用帶, 醫院全包
浸會醫院 (COPY FM BBYSH)
1/ M巾: 1包 Kotex...我買嗰隻"佩詩"薄得滯...响浸会買就$20包, 你可自己買定去
2/ 收腰帶: 浸会買就$200
3/ 牙刷/牙膏/梳/面巾2條 (1條一定要長期條持乾爽, 因為会流好多汗, 用濕毛巾又怕冷親/拖鞋
4/ 盒裝紙巾
5/ 床墊, 浸會 provide 2 塊, 我住４日, 用咗3塊, 因我自己有帶
6/ 清洗器浸会provide, 唔洗買
7/ 網褲, 浸会provide 2條, 我用咗3條, 因我自己有帶
8/ 襪, 浸会provide 1對
9/ BB出院衫, 不用帶襪仔同手套, 浸会provide 手套 & 不会幫你着襪仔
10/ 入院紙 / 身份証 / 訂金單
11/ 不用帶杯
12/ 电話义電器
13/ 奶泵, 夜晚个个谷奶都好辛苦
14/ Cream...塊面好乾
15/ 不用帶睡衣
16/ 帶部收音机仔, 晚上我瞓唔着, 因我好鬼 怕住医院
17/ 你打算沖 凉就要帶埋沖諒D嘢, 我就返家至沖涼洗頭
係咁多喇!
仁安醫院
喺仁安生BB,媽咪基本上咩都唔使帶因為PACKAGE包晒,淨係帶套睡衣, 拖鞋就OK, BB都係,淨係帶出院果套衫仔,包被.因為產婦用品(如怕不夠, 可以帶M巾/床墊),BB呢幾日既尿片,奶粉套餐包咗
聯合醫院~ 由gillianchan 提供:
1 產科門診證 ,孕婦身份證及丈夫身份證副本
2 紙巾2盒,紙尿片一包,大毛巾兩條
3 產婦衛生巾兩包'非黏貼型',胸圍兩個,網衭兩條 (我自己會帶一包6條,因聽聞好易穿窿)
4 保溫杯,拖鞋,面巾,牙刷,牙膏,廁紙,洗頭水,沖涼液等日用品
5 小膠盆一個,棉花一包 (清潔嬰兒臀部時用)
6 請帶嬰兒羊毛內衣 (並請標記孕婦姓名)
7 產後房床邊小柜上層可上鎖,如有需要,可以自備鎖及匙
**產科護士話好多物品,便利店及醫院復康店有售,所以可以隨時買到,而且如有需要可請家人在外面買來
(但我(gillianchan)覺得以上用品唔多夠用,所以會跟另一位BK媽咪提供的'清單'執多少少野去備用 )
以下是另一位媽咪提供的清單 (跟以上重覆的,我沒有再打出來,敬請留意!)
**媽咪用品---保暖的襪,衣服,如:棉外套,長裇底衫,內褲, 乳墊,餵奶胸圍(如餵人奶),床墊,沖洗瓶,面巾,浴巾, 抹手紙一卷(廚房用果種) 眼鏡(如須要) 準備一些小食,如:梳打餅,手提電話,MP3, 雜誌(可叫家人探病時買)等...解悶物品 for 貪靚的媽咪~~潤膚膏,潤唇膏,面霜,潔面用品,梳,髮夾,橡筋 (for 長頭髮媽咪) 產後腰封,沐浴液,洗頭水 (好多媽咪都係抹身,怕傷口入水)
普通衛生巾 (姑娘話唔係全程用晒產婦衛生巾,流量少可以用番普通) 消毒紙巾 (for去厠所抺厠所板,因為好多人用過)
手提電話+充電器, 相機,攝錄機 (留意醫院房俾唔俾用手提電話及攝影器材)
**嬰兒用品---大致跟'聯合'清單一樣,尿片,大毛巾,棉花
bb衫出院先帶(內衫,和尚袍,長袍,羊毛衫,大毛巾/褸被)
最後請家人在你出院那日準備媽咪及BB的出院衣服,BB要包被,手套,腳套,連身衣等... 帶小食, 餐廳8:00左右收.
養和走佬袋list(由adayy提供)
養和基本野e.g. 牙膏牙刷,沖涼用品,醫院都有...要帶拖鞋,褸,睡衣(不過第一日會有套比你for手術著,到你落得床就可以換自己嗰套),產婦衛生巾,網褲(醫院包一條),其他藥房買到嘅醫院都會有ga la,仲有,如果你有野要"叉"電,你或者要帶多個分插,因為得一個插頭for張床,帶雜誌啦,不過,醫院都有電視睇,同埋,訓吓,去吓餵奶,都好忙ga^^
放心啦,醫院啲姑娘同阿姐個個都好好人,同好細心ga...
係呀,如果你有儲臍帶血,記得落手術室之前比定姑娘喎...
面巾, 盒裝紙巾，沖涼液，tooth膏tooth刷都唔洗帶，會有一套比你。
產科門診證 ,孕婦身份證及丈夫身份證副本
拖鞋 一對
睡衣 一套
產婦衛生巾 -- 非黏貼型' (入院時及剛生完時用, 因入院時若就生得, 就連內衣褲都不可穿) 1 包
產婦衛生巾-- “黏貼型”(生完配合網褲用)
1-2包
胸圍 2 個
網衭 3-6條
洗面奶, 面霜 1 套
紗巾數條(事先要洗軟 / 餵奶墊住用） 數條
嬰兒出院時衣服 一套
屈x氏有頭髮干洗劑賣 一包
一罐BB奶粉（至於bb奶粉，要睇你食邊隻。大部份市場上有的他們都有。日本奶粉他們只有雪印） 一罐
收腹帶 一條
乳墊
bb棉花, 及濕紙巾 ｎｏ
產婦衛生巾我用咗兩包，都只係黏貼型
紗巾，凡士林，bb棉花, 及濕紙巾都唔洗（其實d姑娘會幫你照顧bb，根本唔洗自己換片）
簡單d講，bb野只需要出院套衫。
自己的，就當去幾日旅行時你會帶d嘜囉。反而我建議大家帶隻保溫杯，方便好多。
腹帶 養和有得配的(當然要收錢的) 姑娘會幫你配個適合你size的收腹帶 我覺得好方便 至少一定唔會買錯呀
由 親子王國Joy 提供
1 產科門診證 ,孕婦身份證及丈夫身份證副本
2 紙巾2盒,初生嬰兒紙尿片一包, 莊生濕紙巾 / 連盒, 尿片墊, 大毛巾兩條, 面巾兩條
3 產婦衛生巾1包'非黏貼型' (入院時及剛生完時用, 因入院時若就生得, 就連內衣褲都不可穿)
4產婦衛生巾1~2包 “黏貼型”(生完配合網褲用) ,胸圍2個,網衭3~6兩條
5 保溫杯, 拖鞋, 面巾, 牙刷, 牙膏, 廁紙, 盒裝紙巾, 洗面奶, 面霜, 洗頭水, 沖涼液, 酒精, 沖洗bottle 等日用品 (有些醫院需自備一個熱水樽)
6 紗巾數條(事先要洗軟 / 餵奶墊住用), 小膠盆一個, 棉花一包 (清潔嬰兒臀部時用), 凡士林 (保護bb pat pat)
7 有些醫院要自帶嬰兒和尚袍 (並請標記孕婦姓名, 因怕姑娘推去沖涼時搞亂)
8 產後房床邊小柜上層可上鎖,如有需要,可以自備鎖及匙
9. 屈x氏有頭髮干洗劑賣
其實有很多物品,便利店及醫院復康店有售,所以可以隨時買到,而且如有需要可請家人在外面買來
bb衫 及 太太的出院衫, 可出院才帶去(內衫,和尚袍,長袍,羊毛衫(如凍),大毛巾/褸被,BB要包被,手套,腳套,連身衣等, 視乎需要)
生完後
1. 三個月至半年都是補身期, 盡量不要食涼性食物 / 凍飲
2. 生完第一個月一定不可沾凍水, 以防寒氣入骨
3. 惡露清完後, 可多飲雞湯 等大補湯. (生完補的好, 以後體質也會很好)
4. 生完推到病房後, 請姑娘給你一杯熱奶, 以利排尿, 生完第一次排尿十分重要, 一定要盡快排, 不要怕痛 (不會很痛). 第一次下床時, 一定要找人陪, 因為很易暈倒. (到廁所後就可以穿網褲)
5. 在醫院時最好食家人整的薑飯(開刀生剛不可食薑, 用陳皮代替), 不要食醫院的白菜 / 豆芽 (太涼)
6. 一個月內不要洗頭 (我十二朝時洗頭真的會頭痛, 如真頂唔順去屈XX 買頭髮干洗噴霧啦... 不過我覺唔好用.)
7. 出院後如果一定洗澡, 一定要用薑水洗 / 抹身. (不要用花洒, 我洗完後, 真的出了很多虛汗 & 暈, 即食幾日薑飯至好番)
8. 有機會就趴在床上, 在腹部墊個枕頭, 以利子宮恢復. 平時多卧床, 用手揉肚子, 以利子宮收縮. (不要站立, 以防子宮下垂)
9. 惡露未清前, 只可溫補. 不見議食燕窩 / 花膠. 清後可大補, 如飲雞酒, 鹿茸湯, 參湯等 (一定要補腰).
10. 如不想餵人奶, 就不要喝魚湯, 木瓜湯, 否則回奶時會很辛苦
11. 最好餵最少1~2星期人奶, 因為人奶中有抗體對bb好.
12. 想回奶時, 可食乳鴿 or 淡豆鼓水
13. 產後第二天已可以用收腹帶, 但不要太過緊.(之後可以慢慢收緊)
14. 產後因荷爾蒙突然變化, 可能會有情緒上的問題. 家人要多關心體諒, 很快就會沒事.
廣華醫院 - 看8th頁
以下是必需帶去, 其他都可以之後叫老公帶俾你!
1. 身份證
2. 覆診紙
3. 產婦衛生巾
4. 網褲
5. 生理沖洗瓶
6. 暖水杯
7. 廚房紙
8. 有暖水瓶在走廊, 帶暖水杯去裝熱水就可以. 但自帶暖水瓶會方便些, 有人來加熱水.
屯門醫院
入院時要出示:
老公ID 副本 & 自己ID
健康院覆診咭及排板
自己用:
紙巾一盒
保暖水杯一個
個人用品(毛巾,梳,洗頭水,沐浴露,洗面奶, 面霜,拖鞋,牙膏及牙刷)
有扣/黏貼衛生巾各一包(剛生完用有扣)
胸罩,內褲,乳墊
面盆(生完唔可以沖涼,抺身用...醫院TOILET都有.個人覺得唔衛 生...所以自己帶)
沖洗器(沖洗會陰傷口用)
床墊
束腹帶(生完即用)
錶(Check 陣痛時間)
BB用:
尿片一包
濕紙巾
紗巾數條
棉花
bb衫 及 你的出院衫, 可出院時叫家人帶去(內衫,和尚袍,長袍,包被,手套,腳套,連身衣等, 視乎需要)
St. Paul 走佬袋
1. 產科門診證 ,孕婦身份證及丈夫身份證副本
2. 紙巾1盒,大毛巾1條, 面巾1條
3. 產婦衛生巾1包'非黏貼型' (入院時及剛生完時用, 因入院時若就生得, 就連內衣褲都不可穿)
4. 產婦衛生巾1~2包 “黏貼型”(生完配合網褲用) ,胸圍2個,網衭3~6兩條
5. 普通衛生巾 (可以唔係全程用晒產婦衛生巾,流量少可以用番普通) 消毒紙巾 (for去厠所抺厠所板,因為好多人用過)
6. 床墊[醫院都有2~3塊]
7. 保溫杯, 水杯+飲筒, 拖鞋, 睡衣, 梳, 廁紙, 盒裝紙巾, 洗面奶, 面霜, 洗頭水, 沖涼液等日用品 (醫院提供一個熱水樽,牙刷, 潄口杯, 一塊小毛巾, 沐浴液)
8. 紗巾數條(事先要洗軟 / 餵奶 墊住用)
9. 膠樽(沖洗傷口)
10. 有些醫院要自帶嬰兒和尚袍 (並請標記孕婦姓名, 因怕姑娘推去沖涼時搞亂)
11. 產後房床邊小柜上層可上鎖,如有需要,可以自備鎖及匙
12. 頭髮干洗劑
13. 手提電話, 相機, 攝錄機 (留意醫院房俾唔俾用攝影器材), 要叉足電, 因St Paul用唔到叉電器
14. 電話繩，方便離開床時電話跟身。
15. 產後洗會陰用品：棉花一包, 約8"膠盤or沖洗瓶
16. 多帶一點零食，因為生完個幾日會好餓，可以頂肚！
17. 可帶勾仔用黎掛洗面同抹身的毛巾。
18. 水泡
19. bb衫 (可出院才帶去: 內衫, 和尚袍, 長袍, 羊毛衫(如凍), 大毛巾/褸被, 包被, 手套, 腳套, 連身衣等, 視乎需要, 並請標記孕婦姓名)
20. 太太的出院衫(保暖的襪, 衣服,如:棉外套,長裇底衫,內褲, 乳墊,餵奶胸圍
法國走佬袋 (COPY FM 朱朱BB)
醫院送：牙膏牙刷, 梳, 面巾, 水杯仔, 沐浴露,筷子,匙,沖洗瓶,
網褲, 床墊
建議走佬袋：
Booking letter(產科門診證醫生入院信,驗血報告 ,孕婦身份證及丈夫身份證副本)
電話充電器
相機
小食,如:梳打餅
解悶物品 (NDS,MP3,書)
保溫杯
媽媽日用品:
衛生巾2-3包（如果開刀，流量少可以用番普通衛生巾)
女性濕紙巾
網褲
床墊
乳墊
拖鞋
2套開胸睡衣，長褲,晨褸
保暖的帽、襪和外套
餵奶胸圍(如餵人奶),
束腹帶[用嚟固定傷口],法國醫院有得賣
盒装紙巾[姑娘幫你清洗下身時用],
廁紙,廚房紙
潤膚膏,潤唇膏,面霜,潔面用品,梳,髮夾,橡筋 (for 長頭髮媽咪) 干洗頭水
消毒紙巾 (for去厠所抺厠所板)
大毛巾2(唔沖涼唔駛),面巾2
濕紙巾
紗巾數條(事先要洗軟 / 餵奶墊住用), 小膠盆一個,
棉花一包 (清潔嬰兒臀部時用), 凡士林 (保護bb pat pat)
出院用品:
bb咩都唔洗帶,出院果套衫(尿片,尿片墊,包被,手套仔, 腳套, ,羊毛衫,和尚底衫及面衫各1)
媽媽出院衣服
法國走佬袋 (開刀)
醫院送：牙膏牙刷, 梳, 面巾, 水杯仔, 沐浴露,筷子, 匙, 沖洗瓶, 網褲, 床墊, m巾 (網褲, 床墊, m巾全部夠用, 不用自已再帶)
醫院有: 熱水壺, 冷水壺
自已帶：
Booking letter (醫生入院信, 驗血報告, 孕婦身份證及丈夫身份證副本)
電話充電器
相機
小食
解悶物品
保溫杯
飲筒 (手術後未起到身, 瞓在床都飲到水)
媽媽日用品:
拖鞋
2套開胸睡衣, 長褲 (開刀沖唔到涼, 帶多套去換就ok)
保暖的帽、襪和外套 (房有暖氣, 都可以唔洗)
餵奶胸圍,
乳墊 (開刀多數未上奶, 都未得到)
束腹帶,
盒装紙巾,
潤膚膏, 潤唇膏, 面霜, 潔面用品
媽媽出院衣服
bb用品:
除了bb出院套衫, 甚麼也不用帶, 醫院全包
浸會醫院 (COPY FM BBYSH)
1/ M巾: 1包 Kotex...我買嗰隻"佩詩"薄得滯...响浸会買就$20包, 你可自己買定去
2/ 收腰帶: 浸会買就$200
3/ 牙刷/牙膏/梳/面巾2條 (1條一定要長期條持乾爽, 因為会流好多汗, 用濕毛巾又怕冷親/拖鞋
4/ 盒裝紙巾
5/ 床墊, 浸會 provide 2 塊, 我住４日, 用咗3塊, 因我自己有帶
6/ 清洗器浸会provide, 唔洗買
7/ 網褲, 浸会provide 2條, 我用咗3條, 因我自己有帶
8/ 襪, 浸会provide 1對
9/ BB出院衫, 不用帶襪仔同手套, 浸会provide 手套 & 不会幫你着襪仔
10/ 入院紙 / 身份証 / 訂金單
11/ 不用帶杯
12/ 电話义電器
13/ 奶泵, 夜晚个个谷奶都好辛苦
14/ Cream...塊面好乾
15/ 不用帶睡衣
16/ 帶部收音机仔, 晚上我瞓唔着, 因我好鬼 怕住医院
17/ 你打算沖 凉就要帶埋沖諒D嘢, 我就返家至沖涼洗頭
係咁多喇!
仁安醫院
喺仁安生BB,媽咪基本上咩都唔使帶因為PACKAGE包晒,淨係帶套睡衣, 拖鞋就OK, BB都係,淨係帶出院果套衫仔,包被.因為產婦用品(如怕不夠, 可以帶M巾/床墊),BB呢幾日既尿片,奶粉套餐包咗
聯合醫院~ 由gillianchan 提供:
1 產科門診證 ,孕婦身份證及丈夫身份證副本
2 紙巾2盒,紙尿片一包,大毛巾兩條
3 產婦衛生巾兩包'非黏貼型',胸圍兩個,網衭兩條 (我自己會帶一包6條,因聽聞好易穿窿)
4 保溫杯,拖鞋,面巾,牙刷,牙膏,廁紙,洗頭水,沖涼液等日用品
5 小膠盆一個,棉花一包 (清潔嬰兒臀部時用)
6 請帶嬰兒羊毛內衣 (並請標記孕婦姓名)
7 產後房床邊小柜上層可上鎖,如有需要,可以自備鎖及匙
**產科護士話好多物品,便利店及醫院復康店有售,所以可以隨時買到,而且如有需要可請家人在外面買來
(但我(gillianchan)覺得以上用品唔多夠用,所以會跟另一位BK媽咪提供的'清單'執多少少野去備用 )
以下是另一位媽咪提供的清單 (跟以上重覆的,我沒有再打出來,敬請留意!)
**媽咪用品---保暖的襪,衣服,如:棉外套,長裇底衫,內褲, 乳墊,餵奶胸圍(如餵人奶),床墊,沖洗瓶,面巾,浴巾, 抹手紙一卷(廚房用果種) 眼鏡(如須要) 準備一些小食,如:梳打餅,手提電話,MP3, 雜誌(可叫家人探病時買)等...解悶物品 for 貪靚的媽咪~~潤膚膏,潤唇膏,面霜,潔面用品,梳,髮夾,橡筋 (for 長頭髮媽咪) 產後腰封,沐浴液,洗頭水 (好多媽咪都係抹身,怕傷口入水)
普通衛生巾 (姑娘話唔係全程用晒產婦衛生巾,流量少可以用番普通) 消毒紙巾 (for去厠所抺厠所板,因為好多人用過)
手提電話+充電器, 相機,攝錄機 (留意醫院房俾唔俾用手提電話及攝影器材)
**嬰兒用品---大致跟'聯合'清單一樣,尿片,大毛巾,棉花
bb衫出院先帶(內衫,和尚袍,長袍,羊毛衫,大毛巾/褸被)
最後請家人在你出院那日準備媽咪及BB的出院衣服,BB要包被,手套,腳套,連身衣等... 帶小食, 餐廳8:00左右收.
養和走佬袋list(由adayy提供)
養和基本野e.g. 牙膏牙刷,沖涼用品,醫院都有...要帶拖鞋,褸,睡衣(不過第一日會有套比你for手術著,到你落得床就可以換自己嗰套),產婦衛生巾,網褲(醫院包一條),其他藥房買到嘅醫院都會有ga la,仲有,如果你有野要"叉"電,你或者要帶多個分插,因為得一個插頭for張床,帶雜誌啦,不過,醫院都有電視睇,同埋,訓吓,去吓餵奶,都好忙ga^^
放心啦,醫院啲姑娘同阿姐個個都好好人,同好細心ga...
係呀,如果你有儲臍帶血,記得落手術室之前比定姑娘喎...
面巾, 盒裝紙巾，沖涼液，tooth膏tooth刷都唔洗帶，會有一套比你。
產科門診證 ,孕婦身份證及丈夫身份證副本
拖鞋 一對
睡衣 一套
產婦衛生巾 -- 非黏貼型' (入院時及剛生完時用, 因入院時若就生得, 就連內衣褲都不可穿) 1 包
產婦衛生巾-- “黏貼型”(生完配合網褲用)
1-2包
胸圍 2 個
網衭 3-6條
洗面奶, 面霜 1 套
紗巾數條(事先要洗軟 / 餵奶墊住用） 數條
嬰兒出院時衣服 一套
屈x氏有頭髮干洗劑賣 一包
一罐BB奶粉（至於bb奶粉，要睇你食邊隻。大部份市場上有的他們都有。日本奶粉他們只有雪印） 一罐
收腹帶 一條
乳墊
bb棉花, 及濕紙巾 ｎｏ
產婦衛生巾我用咗兩包，都只係黏貼型
紗巾，凡士林，bb棉花, 及濕紙巾都唔洗（其實d姑娘會幫你照顧bb，根本唔洗自己換片）
簡單d講，bb野只需要出院套衫。
自己的，就當去幾日旅行時你會帶d嘜囉。反而我建議大家帶隻保溫杯，方便好多。
腹帶 養和有得配的(當然要收錢的) 姑娘會幫你配個適合你size的收腹帶 我覺得好方便 至少一定唔會買錯呀
由 親子王國Joy 提供
2012年3月15日星期四
清胎毒的糖水
一星期兩次清胎毒！
糖水: 腐竹蛋糖水, 椰青, 白蓮蘇, 龜苓膏，西瓜，芝麻糊
中醫不贊成食龜苓膏的, 話有可能會導致小產，西醫不贊成飲海帶綠豆沙，因會令血壓過低
清胎毒通常都係36周開始飲
白果雞蛋腐竹糖水 - 有催生作用，
不落白果同薏米，孕婦忌用 （但我有吃白果熟和洋薏米$
樹記腐竹
深水埗汝洲街236號 (A2北河街出口)
由夫妻合力經營的樹記，開創了幾款以腐竹為材料的點心及圓形腐皮。樹記第二代店主孔先生自設廠房，每日由人手挑選最好的腐竹出售給顧客，
2386 7776
08:00-19:00
材料（4人份量）：
白果︰20粒 (剝殼除啡色衣、去掉綠色胚芽)
熟薏米︰15-20克 （洗淨浸水）
腐竹︰6張 (1斤可食4次)(凍水沖乾淨後抹乾, 買碎塊或搣細塊)
水︰7碗
蛋: 5隻（隨凍水放煲熟約10分鐘, 熟後放入冷水浸一會, 除殼待用）
冰糖︰適量
1. 煲滾清水，將白果、腐竹放入鍋中，待水再滾後轉用細火約15分鐘慢慢煲至腐竹溶化, 加半張腐竹令它不溶化的；
2. 糖水變成奶湯狀時，可依據個人口味加入適量冰糖；
3. 臨熄火前加入攪拌的蛋花 / 吃完整的蛋, 可以預先烚好雞蛋, 去殼備用, 待加糖時一併加入
注意：
a. 忌生吃白果；煮食前須去掉綠色胚芽，並用滾水徹底煮熟。生的白果，如果有殼的，要先泡水，去殼、去膜，
然後用牙籤，自剝好的白果仁上頭往下穿出(像取蓮心同樣的方式)將果芯取出，果芯有微毒，取出後就不會苦了。
b. 兒童每次不能吃多過7粒白果。
c. 薏米洗淨後用水浸軟待用，薏米分為三款，包括洋薏米、生薏米及熟薏米，
...一般用來作中式菜餚都會採用生薏米和熟薏米，
...生薏米較寒涼，
...熟薏米則不會寒涼，
...廣東人多數以兩者各一半來入饌。
...薏米也十分有益， 含澱粉、蛋白質、各種礦物質和維他命都很豐富，
...中醫稱其有健脾胃、利小便、消水腫、寧神安眠之效，
...久食可以滋補強身。
...薏米更有清熱去濕之功， 作為夏季消暑和冬令進補，
...常配以蓮子、綠豆、紅棗、糯米等同煮。
...洋薏米比較滑身, 細粒可口,含維他命E、植物蛋白、礦物質，具清心健脾，幫助消化，去除煩燥之效。
http://blog.yahoo.com/kellysang_n_baby/articles/14181
芝麻糊
加花生湯丸也可.
白蓮鬚糖水
- 比較涼，西醫勸不要飲它，因有機會生時出血難止血。
中醫話要視乎體質, 唔係個個都要飲白蓮鬚，因白蓮鬚本身有毒性。
1. 去藥房買1兩白蓮鬚分兩次飲，用筲箕過水洗淨泥沙（白蓮鬚係蓮花花蕊，好多沙）；
2. 雞蛋兩隻洗淨，原隻放入凍水，加白蓮鬚大火煲滾；水滾後轉慢火煲半小時，
3. 取出雞蛋剝殼放回，隔走白蓮鬚，加冰糖，飲得
另一說法: 白蓮鬚糖水 (助產及有助清胎毒)
飲用時間: 臨盆前一個月至十五天前飲用。白蓮鬚屬平性的食物, 無論涼、熱底的
人都適合食用。一星期可飲用1至2次。如要清胎毒之效, 孕婦則在懷孕後六個月飲
用此糖水才具清胎毒之效, 將近臨盆時飲用效果不大。
功效:
1)固澀 ~ 白蓮鬚乃蓮花的花蕊, 性平味甘, 有固澀(即止血)、補腎,、消熱毒之
效, 而雞蛋則有蛋白質, 此糖水確有助防止生產時大量流血的作用。
2)補腎 ~ 由於孕婦需要養胎, 腎氣一定有損耗, 具補腎作用的白蓮鬚能使孕婦生
產時有氣力, 生產過程會較順利。
3)解胎毒 ~ 所謂胎毒, 是指孕婦身體內因常吃油炸食物而產生的「血熱」, 令嬰
兒出生後易生瘡、奶癬等皮膚病。孕婦在懷孕後六個月飲用此糖水才具清胎毒之
效, 將近臨盆時飲用效果不大。
材料:
白蓮鬚…………..10元 (係藥材舖買$10可分2-3次用)
雞蛋……………..2隻
冰糖…………......適量
水………………..6至7碗
製法:
凍水放入白蓮鬚及雞蛋(連蛋殼), 煲滾後以慢火煲45分鐘, 以冰糖調味即成。
糖水: 腐竹蛋糖水, 椰青, 白蓮蘇, 龜苓膏，西瓜，芝麻糊
中醫不贊成食龜苓膏的, 話有可能會導致小產，西醫不贊成飲海帶綠豆沙，因會令血壓過低
清胎毒通常都係36周開始飲
白果雞蛋腐竹糖水 - 有催生作用，
不落白果同薏米，孕婦忌用 （但我有吃白果熟和洋薏米$
樹記腐竹
深水埗汝洲街236號 (A2北河街出口)
由夫妻合力經營的樹記，開創了幾款以腐竹為材料的點心及圓形腐皮。樹記第二代店主孔先生自設廠房，每日由人手挑選最好的腐竹出售給顧客，
2386 7776
08:00-19:00
材料（4人份量）：
白果︰20粒 (剝殼除啡色衣、去掉綠色胚芽)
熟薏米︰15-20克 （洗淨浸水）
腐竹︰6張 (1斤可食4次)(凍水沖乾淨後抹乾, 買碎塊或搣細塊)
水︰7碗
蛋: 5隻（隨凍水放煲熟約10分鐘, 熟後放入冷水浸一會, 除殼待用）
冰糖︰適量
1. 煲滾清水，將白果、腐竹放入鍋中，待水再滾後轉用細火約15分鐘慢慢煲至腐竹溶化, 加半張腐竹令它不溶化的；
2. 糖水變成奶湯狀時，可依據個人口味加入適量冰糖；
3. 臨熄火前加入攪拌的蛋花 / 吃完整的蛋, 可以預先烚好雞蛋, 去殼備用, 待加糖時一併加入
注意：
a. 忌生吃白果；煮食前須去掉綠色胚芽，並用滾水徹底煮熟。生的白果，如果有殼的，要先泡水，去殼、去膜，
然後用牙籤，自剝好的白果仁上頭往下穿出(像取蓮心同樣的方式)將果芯取出，果芯有微毒，取出後就不會苦了。
b. 兒童每次不能吃多過7粒白果。
c. 薏米洗淨後用水浸軟待用，薏米分為三款，包括洋薏米、生薏米及熟薏米，
...一般用來作中式菜餚都會採用生薏米和熟薏米，
...生薏米較寒涼，
...熟薏米則不會寒涼，
...廣東人多數以兩者各一半來入饌。
...薏米也十分有益， 含澱粉、蛋白質、各種礦物質和維他命都很豐富，
...中醫稱其有健脾胃、利小便、消水腫、寧神安眠之效，
...久食可以滋補強身。
...薏米更有清熱去濕之功， 作為夏季消暑和冬令進補，
...常配以蓮子、綠豆、紅棗、糯米等同煮。
...洋薏米比較滑身, 細粒可口,含維他命E、植物蛋白、礦物質，具清心健脾，幫助消化，去除煩燥之效。
http://blog.yahoo.com/kellysang_n_baby/articles/14181
芝麻糊
加花生湯丸也可.
白蓮鬚糖水
- 比較涼，西醫勸不要飲它，因有機會生時出血難止血。
中醫話要視乎體質, 唔係個個都要飲白蓮鬚，因白蓮鬚本身有毒性。
1. 去藥房買1兩白蓮鬚分兩次飲，用筲箕過水洗淨泥沙（白蓮鬚係蓮花花蕊，好多沙）；
2. 雞蛋兩隻洗淨，原隻放入凍水，加白蓮鬚大火煲滾；水滾後轉慢火煲半小時，
3. 取出雞蛋剝殼放回，隔走白蓮鬚，加冰糖，飲得
另一說法: 白蓮鬚糖水 (助產及有助清胎毒)
飲用時間: 臨盆前一個月至十五天前飲用。白蓮鬚屬平性的食物, 無論涼、熱底的
人都適合食用。一星期可飲用1至2次。如要清胎毒之效, 孕婦則在懷孕後六個月飲
用此糖水才具清胎毒之效, 將近臨盆時飲用效果不大。
功效:
1)固澀 ~ 白蓮鬚乃蓮花的花蕊, 性平味甘, 有固澀(即止血)、補腎,、消熱毒之
效, 而雞蛋則有蛋白質, 此糖水確有助防止生產時大量流血的作用。
2)補腎 ~ 由於孕婦需要養胎, 腎氣一定有損耗, 具補腎作用的白蓮鬚能使孕婦生
產時有氣力, 生產過程會較順利。
3)解胎毒 ~ 所謂胎毒, 是指孕婦身體內因常吃油炸食物而產生的「血熱」, 令嬰
兒出生後易生瘡、奶癬等皮膚病。孕婦在懷孕後六個月飲用此糖水才具清胎毒之
效, 將近臨盆時飲用效果不大。
材料:
白蓮鬚…………..10元 (係藥材舖買$10可分2-3次用)
雞蛋……………..2隻
冰糖…………......適量
水………………..6至7碗
製法:
凍水放入白蓮鬚及雞蛋(連蛋殼), 煲滾後以慢火煲45分鐘, 以冰糖調味即成。
2012年3月14日星期三
2012年3月8日星期四
面粉 @ 低筋、高筋、高筋的分別
低筋、中筋、高筋麵粉的不同點就在於--蛋白質含量不同，
蛋白質含量越高，筋度就越高，延展性越高。
依此推論，就可以得知:
低筋: 筋度低，用來做口感細密的東西，像是蛋糕。
中筋: 筋度中等，是使用最普遍的麵粉，又稱為多用途麵粉，
一般來說如果去菜市場的雜貨店買"麵粉"，指得都是中筋麵粉。
一般中式麵食，麵條、包子、水餃皮、饅頭都是用中筋麵粉。
高筋: 筋度高，用於有彈性、有延展性的食物，例如:麵包。
蛋白質含量越高，筋度就越高，延展性越高。
依此推論，就可以得知:
低筋: 筋度低，用來做口感細密的東西，像是蛋糕。
中筋: 筋度中等，是使用最普遍的麵粉，又稱為多用途麵粉，
一般來說如果去菜市場的雜貨店買"麵粉"，指得都是中筋麵粉。
一般中式麵食，麵條、包子、水餃皮、饅頭都是用中筋麵粉。
高筋: 筋度高，用於有彈性、有延展性的食物，例如:麵包。
2012年3月7日星期三
蛋白質含量高母乳四成 BB食日本奶粉易癡肥
http://www.breastfeeding.org.hk/story/1821
摘自蘋果日報 記者：張嘉雯
BB總是肥肥白白可愛，但原來營養過多不但令孩子癡肥，日後出現高血壓等心血管病的風險亦較高。兒科醫生指，初生嬰兒奶粉蛋白質含量過高，建議嬰兒出生後首 6個月以母乳餵哺，否則亦應選擇蛋白質含量較低的奶粉。本報比較 6種初生嬰兒奶粉，發現最令父母趨之若鶩的日本品牌蛋白質含量最高，較母乳高出至少四成，隨時製造過重嬰。
香港兒科心臟學會主席、兒科專科醫生梁平表示，嬰兒首 6個月的營養控制很重要，無論過多或過少均影響成長，「好多人傳統思想，以為餵得越多越好，食到肥肥白白就好，呢種概念已經深入民心」。他指嬰兒營養過多，會增加日後患癡肥、心血管疾病、高血壓等風險。
他指母乳含有抗體，營養比例至為理想，「啲 BB食咗唔會有奶粉敏感、便秘、鼻敏感、哮喘、濕疹、奶癬都少啲，亦唔會咁容易過肥，嗰啲多數都係食奶粉，好少見食母乳嘅有咁嘅傾向。」
倫敦大學學院兒童健康協會嬰兒營養學 Atul Singhal教授指，根據多項外國研究，嬰兒早期營養過多、成長速度過快，可導致癡肥、高血壓，是日後出現心血管病的元凶。
他又指，母乳餵哺的時間低長，患上肥胖的風險越低，亦有助嬰兒成長後總膽固醇水平降低約 10%，原因是母乳較奶粉含較低能量和蛋白質，每公升母乳蛋白質含量僅 9至 11克，但每公升奶粉則含 14至 18克，在首 6個月內，以奶粉餵哺的嬰兒較食用母乳的嬰兒攝取多近 7成蛋白質。
奶粉難貼近母乳
若母親不能餵哺母乳，也應選擇蛋白質濃度接近母乳水平的奶粉，「不過這個難以做到，因為奶粉來自牛乳，始終難以貼近母乳」。
本報比較 6種初生嬰兒奶粉（見表），發現所有產品的蛋白質含量均高於母乳，其中日本製造的「雪印思敏兒 1」及德國製造的「雀巢金裝能恩 1」的蛋白質含量最高，以每公升計，前者含 16克蛋白質，後者含 15克，較母乳高出至少 4成。
除了選擇合適奶粉，梁平亦提醒家長不要把奶當作「止喊藥」，「每次喊就畀一樽佢飲，尤其係嫲嫲、婆婆同屋企嘅家傭，餵得太多就容易癡肥」。他表示，按照體重計算，每公斤體重的初生嬰兒，平均每天飲用 150毫升由奶粉調製的牛奶。
0歲至 6個月嬰兒奶粉蛋白質含量
雪印思敏兒 1 產地：日本
每 100克蛋白質含量： 12.3克 每 100毫升蛋白質含量： 1.6克
雀巢金裝能恩 1 產地：德國
每 100克蛋白質含量： 11.5克 每 100毫升蛋白質含量： 1.5克
Enfamil安嬰兒 A+ 1 產地：荷蘭
每 100克蛋白質含量： 11克 每 100毫升蛋白質含量： 1.42克
惠氏金裝愛兒樂 S-26 gold 產地：愛爾蘭
每 100克蛋白質含量： 11克 每 100毫升蛋白質含量： 1.4克
Friso美素佳兒金裝 產地：荷蘭
每 100克蛋白質含量： 10.6克 每 100毫升蛋白質含量： 1.4克
皇牌心美力 產地：美國
每 100克蛋白質含量： 10.6克 每 100毫升蛋白質含量： 1.4克
摘自蘋果日報 記者：張嘉雯
BB總是肥肥白白可愛，但原來營養過多不但令孩子癡肥，日後出現高血壓等心血管病的風險亦較高。兒科醫生指，初生嬰兒奶粉蛋白質含量過高，建議嬰兒出生後首 6個月以母乳餵哺，否則亦應選擇蛋白質含量較低的奶粉。本報比較 6種初生嬰兒奶粉，發現最令父母趨之若鶩的日本品牌蛋白質含量最高，較母乳高出至少四成，隨時製造過重嬰。
香港兒科心臟學會主席、兒科專科醫生梁平表示，嬰兒首 6個月的營養控制很重要，無論過多或過少均影響成長，「好多人傳統思想，以為餵得越多越好，食到肥肥白白就好，呢種概念已經深入民心」。他指嬰兒營養過多，會增加日後患癡肥、心血管疾病、高血壓等風險。
他指母乳含有抗體，營養比例至為理想，「啲 BB食咗唔會有奶粉敏感、便秘、鼻敏感、哮喘、濕疹、奶癬都少啲，亦唔會咁容易過肥，嗰啲多數都係食奶粉，好少見食母乳嘅有咁嘅傾向。」
倫敦大學學院兒童健康協會嬰兒營養學 Atul Singhal教授指，根據多項外國研究，嬰兒早期營養過多、成長速度過快，可導致癡肥、高血壓，是日後出現心血管病的元凶。
他又指，母乳餵哺的時間低長，患上肥胖的風險越低，亦有助嬰兒成長後總膽固醇水平降低約 10%，原因是母乳較奶粉含較低能量和蛋白質，每公升母乳蛋白質含量僅 9至 11克，但每公升奶粉則含 14至 18克，在首 6個月內，以奶粉餵哺的嬰兒較食用母乳的嬰兒攝取多近 7成蛋白質。
奶粉難貼近母乳
若母親不能餵哺母乳，也應選擇蛋白質濃度接近母乳水平的奶粉，「不過這個難以做到，因為奶粉來自牛乳，始終難以貼近母乳」。
本報比較 6種初生嬰兒奶粉（見表），發現所有產品的蛋白質含量均高於母乳，其中日本製造的「雪印思敏兒 1」及德國製造的「雀巢金裝能恩 1」的蛋白質含量最高，以每公升計，前者含 16克蛋白質，後者含 15克，較母乳高出至少 4成。
除了選擇合適奶粉，梁平亦提醒家長不要把奶當作「止喊藥」，「每次喊就畀一樽佢飲，尤其係嫲嫲、婆婆同屋企嘅家傭，餵得太多就容易癡肥」。他表示，按照體重計算，每公斤體重的初生嬰兒，平均每天飲用 150毫升由奶粉調製的牛奶。
0歲至 6個月嬰兒奶粉蛋白質含量
雪印思敏兒 1 產地：日本
每 100克蛋白質含量： 12.3克 每 100毫升蛋白質含量： 1.6克
雀巢金裝能恩 1 產地：德國
每 100克蛋白質含量： 11.5克 每 100毫升蛋白質含量： 1.5克
Enfamil安嬰兒 A+ 1 產地：荷蘭
每 100克蛋白質含量： 11克 每 100毫升蛋白質含量： 1.42克
惠氏金裝愛兒樂 S-26 gold 產地：愛爾蘭
每 100克蛋白質含量： 11克 每 100毫升蛋白質含量： 1.4克
Friso美素佳兒金裝 產地：荷蘭
每 100克蛋白質含量： 10.6克 每 100毫升蛋白質含量： 1.4克
皇牌心美力 產地：美國
每 100克蛋白質含量： 10.6克 每 100毫升蛋白質含量： 1.4克
2012年3月5日星期一
BB奶粉 : 哪隻品牌適合?
小寶寶喝抗過敏的奶粉..(水解蛋白質)
起碼要喝8個月....(蛋白質是過敏的最大元兇)
這些年來環境品質變差.很容易小朋友就有過敏體質
不建議你使用含有蔗糖的奶粉..例如..S-26
因為小朋友喝了會虛胖
況且價位不便宜.
如果喝了該系列的產品.往後小朋友不接受別的產品.
因為太甜了. 況且小朋友以後很容易就蛀牙...
BB喝第一階段的雪印奶粉喔，雪印和明治奶粉一樣細緻也不會很甜，但是營養成分卻比明治多，我家DD現在9個月喝雪印奶粉還喝的不錯喔，而且便便都很正常，奶粉也比他廠牌細緻很容易沖泡搖幾下就溶解了，BB喝了也比較不容易噎奶喔，甜度也不會很甜BB喝了也比較不容易虛胖喔，而且雪印奶粉的營養成分比他廠牌的營養成分高，如DHA的含量就比較多，對出生嬰兒到1歲的BB腦部發育是最有幫助的…
且美系的奶粉確實比較甜喔，如有亞培、S26、優生.…等，BB喝了真的比較容易虛胖，分子粗也容易噎奶，日系的雪印奶粉甜度就剛剛好不會很甜
起碼要喝8個月....(蛋白質是過敏的最大元兇)
這些年來環境品質變差.很容易小朋友就有過敏體質
不建議你使用含有蔗糖的奶粉..例如..S-26
因為小朋友喝了會虛胖
況且價位不便宜.
如果喝了該系列的產品.往後小朋友不接受別的產品.
因為太甜了. 況且小朋友以後很容易就蛀牙...
BB喝第一階段的雪印奶粉喔，雪印和明治奶粉一樣細緻也不會很甜，但是營養成分卻比明治多，我家DD現在9個月喝雪印奶粉還喝的不錯喔，而且便便都很正常，奶粉也比他廠牌細緻很容易沖泡搖幾下就溶解了，BB喝了也比較不容易噎奶喔，甜度也不會很甜BB喝了也比較不容易虛胖喔，而且雪印奶粉的營養成分比他廠牌的營養成分高，如DHA的含量就比較多，對出生嬰兒到1歲的BB腦部發育是最有幫助的…
且美系的奶粉確實比較甜喔，如有亞培、S26、優生.…等，BB喝了真的比較容易虛胖，分子粗也容易噎奶，日系的雪印奶粉甜度就剛剛好不會很甜
2012年3月4日星期日
泰式清蒸檸檬魚
【食譜】泰式清蒸檸檬魚
好懷念雲鄉園的泰式清蒸檸檬魚，人在異鄉只好自己動手做囉。 研究過幾本食譜介紹的清蒸檸檬魚，手續繁簡皆有。我的作法應該是最簡化的吧，不過美味沒有打折喔！
《食材》新鮮鱸魚、檸檬切片
《調味料》魚露、香茜粒、蒜粒、糖、白胡椒粉、水和幾滴檸檬汁
《作法》
1. 將鱸魚蒸熟。蒸魚是基本功，魚蒸得好吃，這道菜就成功百分之八十。
2. 倒出蒸魚汁，和調味料一起燒熱調勻。
3. 擺上檸檬片，淋上調味料，可以灑些香菜末，即可上桌。
《心得》
1. 做泰國菜時，我喜歡用MAESRI牌的調味品，做出來就是比用其他牌子煮的好吃。
2. 胡椒粉我喜歡直接灑在魚上，再淋調味料，個人覺得這樣比較好看跟好吃。
好懷念雲鄉園的泰式清蒸檸檬魚，人在異鄉只好自己動手做囉。 研究過幾本食譜介紹的清蒸檸檬魚，手續繁簡皆有。我的作法應該是最簡化的吧，不過美味沒有打折喔！
《食材》新鮮鱸魚、檸檬切片
《調味料》魚露、香茜粒、蒜粒、糖、白胡椒粉、水和幾滴檸檬汁
《作法》
1. 將鱸魚蒸熟。蒸魚是基本功，魚蒸得好吃，這道菜就成功百分之八十。
2. 倒出蒸魚汁，和調味料一起燒熱調勻。
3. 擺上檸檬片，淋上調味料，可以灑些香菜末，即可上桌。
《心得》
1. 做泰國菜時，我喜歡用MAESRI牌的調味品，做出來就是比用其他牌子煮的好吃。
2. 胡椒粉我喜歡直接灑在魚上，再淋調味料，個人覺得這樣比較好看跟好吃。
咳嗽藥膳
杏仁：杏仁有苦杏仁及甜杏仁之分，苦杏仁含苦杏仁?，也就是一種氫氰酸，具有小毒，但有止咳定喘的作用。因苦杏仁味苦性溫，故一般受寒咳嗽，會用苦杏仁止咳。甜杏仁比苦杏仁體積大， 所含苦杏仁?成分很少，止咳定喘功效差，僅供一般食品使用，並不入藥。
白蘿蔔：具有消食積、順氣、化痰、治喘的功用，民間常說：白蘿蔔性味偏冷，體質虛冷、氣管不好的人不宜常吃。其實白蘿蔔 對肺熱型感冒咳嗽，有很好的止咳效果；此外，白蘿蔔內含有殺菌素，對於傷風熱邪，咽喉腫痛，可把白蘿蔔切成小塊，加入蜂蜜，一小時後，籮蔔即會流出汁液，服下，對咳嗽有助益。
水梨：中醫認為梨子：「生者可清六腑之熱、熟者可滋五臟之陰」，因此許多內熱症都可用梨，它可以清熱降火解毒。對肺熱咳嗽，咽乾口燥，失音聲啞可多吃生梨：而對於寒咳症狀，可用水梨 去心，加川貝母一錢共燉煮服用。
陳皮：橘子的橘皮經鹽製曬乾後便是「陳皮」，中醫臨床經驗認為陳皮有健胃、袪痰、鎮咳和止胃疼的功效，對於偶有感冒咳嗽多痰，即使用生橘皮來泡茶，加些冰糖，對於止咳化痰亦有助益。
而有些人感冒後，咳嗽一直難以好轉，會直接購買成藥如「川貝枇杷膏」來服用，以期鎮咳化痰，緩解咳嗽。事實上，如果是慢性咳嗽有痰，並兼有口咽燥乾時，是可以酌量使用以化解症狀；至於急性感冒的咳嗽是因細菌感染而有黃膿痰液時，就不能只用川貝枇杷膏來止咳了。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~
咳嗽藥膳 :
(1) 杏仁粥
[功效]
適用于外感風寒、肺胃失調所引起的咳嗽吐痰，氣逆喘息，大便干或咳嗽吐食等症止咳調中。
[材料] 杏仁20克去皮尖，白米50克。
[用法]
煮米成半熟時入杏仁，繼煮成粥即可晨起作早餐，服時可加白糖調味。
(2) 冰糖鴨蛋
[功效] 潤肺止咳。適用于小兒久咳及百日咳等。
[材料] 冰糖50克，鴨蛋2個。
[用法] 將冰糖溶化，倒入鴨蛋攪拌蒸熟即成，分3-5次服。
(3) 糖橘皮
[功效] 宣肺止咳平喘。適用于小兒風寒感冒引起的咳嗽氣急等。
[材料] 鮮橘皮20克，白糖40克。
[用法] 將鮮橘皮與白糖水同煮至濃汁即成。每服一湯勺，每日3-4次。
(4) 蜜餞柚肉
[功效] 祛濕化痰，止咳和胃。適用于寒濕咳嗽而食慾不之振之症。
[材料] 鮮柚肉250克，蜂蜜120克，白酒少量。
[用法]
將柚肉用酒加水浸泡24小時撈出，入鍋內熬取稠汁，加入蜂蜜拌勻即可食用，每服2克，日服3-4次。
【柚】味酸，寒。主消食，解酒毒。寬中理氣，化痰止咳。
(5) 薑汁糖
[功效] 宣肺止咳，化痰和中，適用于風寒咳嗽、吐泡沫痰、伴咳而嘔者。
[材料] 生薑汁10毫升，白糖30克。
[用法] 將生薑汁倒入熬稠的白糖汁中攪勻即成，制成糖塊頻服。
(6) 蘿蔔糖
[功效] 止咳化痰。適用于小兒受涼即咳，吐白色泡沫痰。
[材料] 白蘿蔔250克、冰糖60克、蜂蜜20克。
[用法] 將洗淨切片之蘿蔔與冰糖同煮一碗，加入蜂蜜即可服用，不拘時服之。
滋潤清熱兼降火
蘋果雪梨湯
材 料
蘋 果 兩 個
南 北 杏 少 許
雪 梨 兩 個
瘦 肉 一 斤
蜜 棗 四 粒
1. 先 將 雪 梨 及 蘋 果 洗 淨 ， 切 開 四 件 ， 去 芯 留 皮
2. 蜜 棗 及 南 北 杏 沖 水 ， 將 三 至 四 湯 碗 水 煲 滾 後 ， 將 材 料 放 入 ， 煲 約 一 小 時 半 即 成 。
材 料 解 碼
雪 梨 ： 清 潤 止 咳 ， 其 實 用 作 煲 湯 材 料 的 話 ， 無 論 是 水 晶 梨 、 貢 梨 等 任 何 一 種 ， 都 有 上 述 功 效 ， 但 以 鴨 咀 梨 功 效 最 好 。
潤肺止咳
龍利葉煲沙參
材 料
龍 利 葉 二 兩
沙 參 三 錢
無 花 果 六 粒
瘦 肉 斤 半
1. 將 材 料 用 水 洗 淨
2. 瘦 肉 出 水
3. 將 三 至 四 湯 碗 水 煲 滾 後 放 入 材 料 ， 煲 三 小 時 ， 加 鹽 調 味 即 可 飲 用 。
材 料 解 碼
龍 利 葉 ：
是 坊 間 草 藥 ， 街 市 草 藥 店 有 售 ， 售 價 約 六 至 八 元 一 ， 以 葉 身 挺 直 肥 厚 ， 色 澤 鮮 綠 為 佳 。 主 要 作 用 是 治 療 口 腔 炎 症 ， 亦 具 止 咳 功 效 。
沙 參 ：
藥 材 店 有 售 ， 每 兩 約 售 三 元 ， 功 效 能 滋 養 、 潤 肺 、 止 咳 。 至 於 選 購 時 最 好 揀 呈 奶 白 色 、 細 條 的 為 靚 貨 。
治喉乾聲沙
西洋菜煲羅漢果
材 料
西 洋 菜 一 斤
瘦 肉 兩 斤
羅 漢 果 半 個
南 北 杏 少 許
1. 由 於 西 洋 菜 是 水 生 蔬 菜 類 ， 易 藏 沙 泥 及 菜 蟲 ， 所 以 必 須 徹 底 洗 淨 。 如 浸 菜 時 加 入 一 至 兩 茶 匙 食 鹽 ， 則 藏 於 菜 梗 的 污 穢 很 容 易 會 被 洗 淨 。 羅 漢 果 開 邊 ， 略 為 沖 洗 備 用 。
2. 先 將 瘦 肉 出 水 ， 煲 滾 六 湯 碗 水 後 ， 將 瘦 肉 、 羅 漢 果 及 南 北 杏 放 入 ， 煲 約 一 小 時 後 再 將 西 洋 菜 放 入 ， 再 煲 一 個 半 小 時 ， 放 鹽 調 味
材 料 解 碼
羅 漢 果 ： 原 產 地 廣 西 ， 一 年 四 季 都 有 得 賣 ； 要 揀 靚 羅 漢 果 ， 首 先 睇 睇 色 澤 要 光 亮 ， 黑 得 要 均 勻 ， 另 外 最 好 將 羅 漢 果 輕 輕 力 由 距 離 檯 面 一 、 二 吋 的 地 方 放 下 ， 如 果 好 似 「 乒 乓 波 」 似 的 會 「 彈 得 起 」 ， 証 明 不 是 「 空 心 」 亦 即 上 品
清熱止咳
非洲海底椰
材 料
海 底 椰 一 兩
南 北 杏 少 許
無 花 果 六 粒
生 薑 一 片
瘦 肉 二 斤
1. 將 海 底 椰 、 南 北 杏 及 無 花 果 略 為 沖 洗 備 用 。 瘦 肉 出 水 後 洗 淨 。
2. 將 所 有 材 料 放 入 六 湯 碗 水 中 煲 約 二 小 時 半 ， 加 鹽 調 味 即 可 飲 用 。
材 料 解 碼
海 底 椰 ： 原 產 非 洲 ， 以 清 燥 熱 、 止 咳 功 效 顯 著 而 聞 名 ， 但 由 於 屬 貴 價 藥 材 ， 所 以 市 面 上 會 有 膺 品 充 斥 。 靚 的 海 底 椰 色 澤 較 白 淨 ， 每 一 片 刨 片 較 長 。 據 行 內 人 士 稱 ， 真 假 海 底 椰 除 了 外 觀 有 明 顯 分 別 外 ， 價 錢 相 距 亦 甚 遠 ， 一 般 假 貨 賣 約 港 幣 二 百 元 一 斤 ， 而 真 品 則 賣 近 乎 五 百 元 一 斤 。
滋養潤肺
無花果煲瘦肉
材 料
無 花 果 四 兩
瘦 肉 二 斤
南 北 杏 少 許
海 底 椰 一 兩
1瘦 肉 出 水 後 洗 淨 ， 再 將 以 上 材 料 一 同 落 煲 ， 以 六 湯 碗 水 為 準 ， 煲 二 小 時 即 成 。
材 料 解 碼
無 花 果
一 年 四 季 都 有 ， 一 般 香 港 買 到 的 無 花 果 均 由 美 國 入 口 ， 新 鮮 的 無 花 果 顏 色 較 鮮 黃 ， 果 身 肥 厚 ， 而 外 型 較 乾 澀 的 則 是 次 貨 。
無 花 果 的 功 效 是 清 潤 ， 對 肺 部 有 滋 養 功 能 ， 常 飲 有 益 。
白蘿蔔：具有消食積、順氣、化痰、治喘的功用，民間常說：白蘿蔔性味偏冷，體質虛冷、氣管不好的人不宜常吃。其實白蘿蔔 對肺熱型感冒咳嗽，有很好的止咳效果；此外，白蘿蔔內含有殺菌素，對於傷風熱邪，咽喉腫痛，可把白蘿蔔切成小塊，加入蜂蜜，一小時後，籮蔔即會流出汁液，服下，對咳嗽有助益。
水梨：中醫認為梨子：「生者可清六腑之熱、熟者可滋五臟之陰」，因此許多內熱症都可用梨，它可以清熱降火解毒。對肺熱咳嗽，咽乾口燥，失音聲啞可多吃生梨：而對於寒咳症狀，可用水梨 去心，加川貝母一錢共燉煮服用。
陳皮：橘子的橘皮經鹽製曬乾後便是「陳皮」，中醫臨床經驗認為陳皮有健胃、袪痰、鎮咳和止胃疼的功效，對於偶有感冒咳嗽多痰，即使用生橘皮來泡茶，加些冰糖，對於止咳化痰亦有助益。
而有些人感冒後，咳嗽一直難以好轉，會直接購買成藥如「川貝枇杷膏」來服用，以期鎮咳化痰，緩解咳嗽。事實上，如果是慢性咳嗽有痰，並兼有口咽燥乾時，是可以酌量使用以化解症狀；至於急性感冒的咳嗽是因細菌感染而有黃膿痰液時，就不能只用川貝枇杷膏來止咳了。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~
咳嗽藥膳 :
(1) 杏仁粥
[功效]
適用于外感風寒、肺胃失調所引起的咳嗽吐痰，氣逆喘息，大便干或咳嗽吐食等症止咳調中。
[材料] 杏仁20克去皮尖，白米50克。
[用法]
煮米成半熟時入杏仁，繼煮成粥即可晨起作早餐，服時可加白糖調味。
(2) 冰糖鴨蛋
[功效] 潤肺止咳。適用于小兒久咳及百日咳等。
[材料] 冰糖50克，鴨蛋2個。
[用法] 將冰糖溶化，倒入鴨蛋攪拌蒸熟即成，分3-5次服。
(3) 糖橘皮
[功效] 宣肺止咳平喘。適用于小兒風寒感冒引起的咳嗽氣急等。
[材料] 鮮橘皮20克，白糖40克。
[用法] 將鮮橘皮與白糖水同煮至濃汁即成。每服一湯勺，每日3-4次。
(4) 蜜餞柚肉
[功效] 祛濕化痰，止咳和胃。適用于寒濕咳嗽而食慾不之振之症。
[材料] 鮮柚肉250克，蜂蜜120克，白酒少量。
[用法]
將柚肉用酒加水浸泡24小時撈出，入鍋內熬取稠汁，加入蜂蜜拌勻即可食用，每服2克，日服3-4次。
【柚】味酸，寒。主消食，解酒毒。寬中理氣，化痰止咳。
(5) 薑汁糖
[功效] 宣肺止咳，化痰和中，適用于風寒咳嗽、吐泡沫痰、伴咳而嘔者。
[材料] 生薑汁10毫升，白糖30克。
[用法] 將生薑汁倒入熬稠的白糖汁中攪勻即成，制成糖塊頻服。
(6) 蘿蔔糖
[功效] 止咳化痰。適用于小兒受涼即咳，吐白色泡沫痰。
[材料] 白蘿蔔250克、冰糖60克、蜂蜜20克。
[用法] 將洗淨切片之蘿蔔與冰糖同煮一碗，加入蜂蜜即可服用，不拘時服之。
滋潤清熱兼降火
蘋果雪梨湯
材 料
蘋 果 兩 個
南 北 杏 少 許
雪 梨 兩 個
瘦 肉 一 斤
蜜 棗 四 粒
1. 先 將 雪 梨 及 蘋 果 洗 淨 ， 切 開 四 件 ， 去 芯 留 皮
2. 蜜 棗 及 南 北 杏 沖 水 ， 將 三 至 四 湯 碗 水 煲 滾 後 ， 將 材 料 放 入 ， 煲 約 一 小 時 半 即 成 。
材 料 解 碼
雪 梨 ： 清 潤 止 咳 ， 其 實 用 作 煲 湯 材 料 的 話 ， 無 論 是 水 晶 梨 、 貢 梨 等 任 何 一 種 ， 都 有 上 述 功 效 ， 但 以 鴨 咀 梨 功 效 最 好 。
潤肺止咳
龍利葉煲沙參
材 料
龍 利 葉 二 兩
沙 參 三 錢
無 花 果 六 粒
瘦 肉 斤 半
1. 將 材 料 用 水 洗 淨
2. 瘦 肉 出 水
3. 將 三 至 四 湯 碗 水 煲 滾 後 放 入 材 料 ， 煲 三 小 時 ， 加 鹽 調 味 即 可 飲 用 。
材 料 解 碼
龍 利 葉 ：
是 坊 間 草 藥 ， 街 市 草 藥 店 有 售 ， 售 價 約 六 至 八 元 一 ， 以 葉 身 挺 直 肥 厚 ， 色 澤 鮮 綠 為 佳 。 主 要 作 用 是 治 療 口 腔 炎 症 ， 亦 具 止 咳 功 效 。
沙 參 ：
藥 材 店 有 售 ， 每 兩 約 售 三 元 ， 功 效 能 滋 養 、 潤 肺 、 止 咳 。 至 於 選 購 時 最 好 揀 呈 奶 白 色 、 細 條 的 為 靚 貨 。
治喉乾聲沙
西洋菜煲羅漢果
材 料
西 洋 菜 一 斤
瘦 肉 兩 斤
羅 漢 果 半 個
南 北 杏 少 許
1. 由 於 西 洋 菜 是 水 生 蔬 菜 類 ， 易 藏 沙 泥 及 菜 蟲 ， 所 以 必 須 徹 底 洗 淨 。 如 浸 菜 時 加 入 一 至 兩 茶 匙 食 鹽 ， 則 藏 於 菜 梗 的 污 穢 很 容 易 會 被 洗 淨 。 羅 漢 果 開 邊 ， 略 為 沖 洗 備 用 。
2. 先 將 瘦 肉 出 水 ， 煲 滾 六 湯 碗 水 後 ， 將 瘦 肉 、 羅 漢 果 及 南 北 杏 放 入 ， 煲 約 一 小 時 後 再 將 西 洋 菜 放 入 ， 再 煲 一 個 半 小 時 ， 放 鹽 調 味
材 料 解 碼
羅 漢 果 ： 原 產 地 廣 西 ， 一 年 四 季 都 有 得 賣 ； 要 揀 靚 羅 漢 果 ， 首 先 睇 睇 色 澤 要 光 亮 ， 黑 得 要 均 勻 ， 另 外 最 好 將 羅 漢 果 輕 輕 力 由 距 離 檯 面 一 、 二 吋 的 地 方 放 下 ， 如 果 好 似 「 乒 乓 波 」 似 的 會 「 彈 得 起 」 ， 証 明 不 是 「 空 心 」 亦 即 上 品
清熱止咳
非洲海底椰
材 料
海 底 椰 一 兩
南 北 杏 少 許
無 花 果 六 粒
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瘦 肉 二 斤
1. 將 海 底 椰 、 南 北 杏 及 無 花 果 略 為 沖 洗 備 用 。 瘦 肉 出 水 後 洗 淨 。
2. 將 所 有 材 料 放 入 六 湯 碗 水 中 煲 約 二 小 時 半 ， 加 鹽 調 味 即 可 飲 用 。
材 料 解 碼
海 底 椰 ： 原 產 非 洲 ， 以 清 燥 熱 、 止 咳 功 效 顯 著 而 聞 名 ， 但 由 於 屬 貴 價 藥 材 ， 所 以 市 面 上 會 有 膺 品 充 斥 。 靚 的 海 底 椰 色 澤 較 白 淨 ， 每 一 片 刨 片 較 長 。 據 行 內 人 士 稱 ， 真 假 海 底 椰 除 了 外 觀 有 明 顯 分 別 外 ， 價 錢 相 距 亦 甚 遠 ， 一 般 假 貨 賣 約 港 幣 二 百 元 一 斤 ， 而 真 品 則 賣 近 乎 五 百 元 一 斤 。
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材 料
無 花 果 四 兩
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海 底 椰 一 兩
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無 花 果
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2012年3月2日星期五
影懷孕相
$799 in 2012, 1套紗提供, 3套自己衣服.
魔法影室
Tel: 3622 2932 / 2768 7842
http://www.amoeba-studio.com/
觀塘開源道55號開聯工業中心A座5樓10室
$799 包 http://www.amoeba-studio.com/package.php?id=6
http://baby.popart.hk/blog/?skid=LMCheung&sk=viewreply&n=4284
Baby photo資料（Part 2)
http://baby.popart.hk/blog/?skid=LMCheung&sk=viewreply&n=3507
B) Baby Room
Flat A, 6/F, 130 Austin Road, Tsim Sha Tsui, Hong Kong
2110 1599
http://babyroom.com.hk
Professional baby photography.
$888 for 1 baby at studio.
$3988 for 1 family outdoor.
$2688 for 2 hrs birthday party.
$1380 for pregnancy at studio.
A) Doris 介紹
http://babyking.kfscreations.com/aboutus.htm
1) 愛寶寶
觀塘偉業街161號德勝廣場1103室 / 紅磡火車站都會商場8樓849號鋪 21140611
http://www.mybb.hk
我們在2006年3月拍了
http://baby.popart.hk/blog/?skid=LMCheung&sk=viewreply&n=2714
2) 星攝影
九龍灣宏開道13號景發工業中心 5樓 504室
3188 4648, 6122 0923
http://www.starstudio.hk
3) 生活印象Vita Pixel
尖沙咀諾士佛臺 6 號 10 樓 (全層)
23171298
http://www.vitapixel.com.hk
4) Cupid 灣仔
3647 8682
http://cupid-photo.com
5) 兒童凝像 中環 25757117
www.momentsgallery.com
6) 莎莎
油麻地彌敦道 476 號優質教育集團中心 13 樓
2782 5768
www.sasabridal.com.hk
7) Studio 123
長沙灣, 元朗, 紅磡
6882 2722
http://www.studio123.hk
8) 魔法影室
觀塘
3622 2932
http://www.amoeba-studio.com/baby/
9) 數碼影室有限公司
中環 Digital Image Studio Limited
2834 6690
網址：www.yp.com.hk/digitalimage or www.digitalimage.com.hk
10) Baby Dreamland
柴灣利眾街22號光榮工業大廈7樓
2838 8544
http://www.babydreamland.com/package.html
11) Charless Studio
旺角西洋菜街84號旺角城市中心8樓802室
2264 8673, 2264 8675
http://www.charlesstudio.com.hk/
12) BBQs tudio
地址：葵涌葵昌路 58-70 號永祥工業大廈 6 樓 613 室（葵興地鐵站 A 出口經行人天橋步行 5 分鐘）
9351 9607（Ruby） 9410 9218（Gary）
http://www.babyqstudio.com/index.html
**我在2006年11月19日拍了照,可往
http://baby.popart.hk/blog/index.php?skid=LMCheung&sk=viewreply&n=7085
** 我在2009年6月19日再拍了照,可往
http://baby.popart.hk/blog/?skid=LMCheung&sk=viewreply&n=20717
13) LifeStudio 網頁 www.lifestudio.hk， 2114 0311
14) 樂天攝影
香港銅鑼灣禮頓道34號星華大廈1樓
2577 8216
http://www.s1studio.com.hk
15) My Portrait Studio
地址: 九龍尖沙咀柯宜甸道118-120號業廣商業大廈2樓201室
37912681
網址: http://www.myportrait.com.hk/main.html
16) Baby King
地址: 九龍荔枝角青山道479-479A麗昌工廈4樓404F室
81064495/81074495
網址: http://babyking.kfscreations.com/
17) myBABYFACE ($1,180 in 2012)
電話: 35419939
地址: 尖沙咀山林道9號卓能中心901室
網址: http://www.mybabyface.hk/home.html
18) Eden Studio Limited
電話: 93837595
地址: 新界 荃灣青山公路264-298號 南豐中心1210室
網址: http://www.edenstudio.com.hk/index.php
19) 啟示影室
電話: 25122613
地址: 香港北角堡壘街29-31號嘉華洋樓1樓B座
網址: http://www.tomchanstudio.com.hk/front/bin/home.phtml
20) 夢相成真
電話: 21917386/90405337
地址: 觀塘 成業街 １９－２１號 成業工業大廈 １１／Ｆ １８室
網址: http://www.ilovebaby.com.hk/
21) 新理想數碼影像中心
電話: 26778919
地址: 粉嶺聯和墟海聯廣場地下22號鋪
網址: http://www.newvisionfoto.com/
22) TziDek Production
電話: 90933027
地址: Shop
網址: http://www.tzidek-production.com/
23) FACE
電話: 852-2831 8927 / 2831 8936
地址: 銅鑼灣軒尼詩道555號東角中心新翼SOGO CLUB 12樓
網址: www.face-hk.com
Eve 在2009年年尾時幫一本雜誌拍了照,是在此間FACE內拍的http://baby.popart.hk/blog/?skid=LMCheung&sk=viewreply&n=21738
24) K-studio
電話:8101 2428 地址:荃灣時貿中心306室
網址: http://www.k-studio.hk/choice.html
25) BEE studio
地址: 香港北角屈臣道15號維多利中心1樓7室
網址: http://www.beestudio.hk/index.html
有些影樓不知是改了名或是搬了, 但以往都有影過,十分不錯, 大家可以參考找不找回那些影樓:
BABY HOUSE (尖沙咀漆咸道83-85號金德大廈地下) 23171298 :
http://baby.popart.hk/blog/?skid=LMCheung&sk=viewreply&n=3458
BB cute studio (深水埗)牛車水餐廳對面,宇宙商場附近
http://baby.popart.hk/blog/?skid=LMCheung&sk=viewreply&n=4987
以往在荃灣吉之島頂層時拍的:
http://baby.popart.hk/blog/?skid=LMCheung&sk=viewreply&n=3435
除了香港的影樓, 在國內都有些不錯的....
http://baby.popart.hk/blog/?skid=LMCheung&sk=viewreply&n=3460
http://baby.popart.hk/blog/?skid=LMCheung&sk=viewreply&n=3461
11) 魔法影室Shirley Chan 91747962 九龍佐敦柯士甸道102大廈7/F,704-5室(萬事得show Room隔離)
$380包36張4R,10張2R, 2張5R,
送回全套底片,三款造型連化妝,
另外收費是除你要唔要有以下~
$30做一隻CDR相簿(方便比人睇)
$35將10張2R和2張5R做uv防水面
$120做一本4R水晶相簿,
自己選16張相做會有埋uv防水面(要有會員介紹先係$120)
先打去約時間,影完後一星期內有相睇,揀完邊d晒5R,2R,水晶相簿,你就可以取走36張4R走,再等佢電話通知幾時取.(大約四星期取)仲有你做左會員後只要介紹5個去影就有得免費影一次$380果隻~
12) 數碼影室有限公司
Digital Image Studio Limited
電話：2834 6690 傳真：2834 6692
網址：www.yp.com.hk/digitalimage or www.digitalimage.com.hk
香港中環皇后大道中35號商業大廈102-3室
13) Baby Dreamland
http://www.babydreamland.com/package.html
$388 １ 張４R,８張２R
$968 8 張４R,８張２R
$1688 16 張４R, 1張8R, 2 張5R,８張２R
7th Floor, Glory Industrial Building, 22 Lee Chung Street, Chai Wan HK.
tel: 28388544
14) Baby Face 尖沙咀山林道 9 號卓能中心 901 室 (地鐵佐敦站 D 出口步行 3 分鐘)
Tel: 2317-1219 (enquiry: 10am-9pm)
http://www.babyface.com.hk/ 可download $100現金卷
$880 40 張４R, 2 張2R, 1張15R, 親子襟章 X 2 , 6 - 8 個造型 (包括家人合照), 奉送相片數碼相底 , 網上靚靚相簿 (一年免費)
$1580 50 張４R, 4 張2R, 2張15R, 親子襟章 X42 , 6 - 8 個造型 (包括家人合照), 奉送相片數碼相底 , 網上靚靚相簿 (一年免費)
15) Charless Studio
http://www.charlesstudio.com.hk/
16) Queen and King
http://www.queenandking.com.hk Tel: 31658328
17) BBQstudio 聯絡電話：9351 9607（Ruby） 9410 9218（Gary）
http://www.babyqstudio.com/index.html
地址：葵涌葵昌路 58-70 號永祥工業大廈 6 樓 613 室（葵興地鐵站 A 出口經行人天橋步行 5 分鐘）
**我在2006年11月19日拍了照,可往http://baby.popart.hk/blog/index.php?skid=LMCheung&sk=viewreply&n=7085
因是新開，現沒有最低消費，每張相片$10, 如有媽媽想拍照，可說是由張小姐（Lily,子女是Tiffany 及Matthew)介紹, 謝謝！
18) LifeStudio 網頁 www.lifestudio.hk，預約熱線 2114 0311
$1600 -- 12張4R ＄2800 -- 24 張4R
魔法影室
Tel: 3622 2932 / 2768 7842
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觀塘開源道55號開聯工業中心A座5樓10室
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2110 1599
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18) Eden Studio Limited
電話: 93837595
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網址: http://www.edenstudio.com.hk/index.php
19) 啟示影室
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電話: 90933027
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Eve 在2009年年尾時幫一本雜誌拍了照,是在此間FACE內拍的http://baby.popart.hk/blog/?skid=LMCheung&sk=viewreply&n=21738
24) K-studio
電話:8101 2428 地址:荃灣時貿中心306室
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網址: http://www.beestudio.hk/index.html
有些影樓不知是改了名或是搬了, 但以往都有影過,十分不錯, 大家可以參考找不找回那些影樓:
BABY HOUSE (尖沙咀漆咸道83-85號金德大廈地下) 23171298 :
http://baby.popart.hk/blog/?skid=LMCheung&sk=viewreply&n=3458
BB cute studio (深水埗)牛車水餐廳對面,宇宙商場附近
http://baby.popart.hk/blog/?skid=LMCheung&sk=viewreply&n=4987
以往在荃灣吉之島頂層時拍的:
http://baby.popart.hk/blog/?skid=LMCheung&sk=viewreply&n=3435
除了香港的影樓, 在國內都有些不錯的....
http://baby.popart.hk/blog/?skid=LMCheung&sk=viewreply&n=3460
http://baby.popart.hk/blog/?skid=LMCheung&sk=viewreply&n=3461
11) 魔法影室Shirley Chan 91747962 九龍佐敦柯士甸道102大廈7/F,704-5室(萬事得show Room隔離)
$380包36張4R,10張2R, 2張5R,
送回全套底片,三款造型連化妝,
另外收費是除你要唔要有以下~
$30做一隻CDR相簿(方便比人睇)
$35將10張2R和2張5R做uv防水面
$120做一本4R水晶相簿,
自己選16張相做會有埋uv防水面(要有會員介紹先係$120)
先打去約時間,影完後一星期內有相睇,揀完邊d晒5R,2R,水晶相簿,你就可以取走36張4R走,再等佢電話通知幾時取.(大約四星期取)仲有你做左會員後只要介紹5個去影就有得免費影一次$380果隻~
12) 數碼影室有限公司
Digital Image Studio Limited
電話：2834 6690 傳真：2834 6692
網址：www.yp.com.hk/digitalimage or www.digitalimage.com.hk
香港中環皇后大道中35號商業大廈102-3室
13) Baby Dreamland
http://www.babydreamland.com/package.html
$388 １ 張４R,８張２R
$968 8 張４R,８張２R
$1688 16 張４R, 1張8R, 2 張5R,８張２R
7th Floor, Glory Industrial Building, 22 Lee Chung Street, Chai Wan HK.
tel: 28388544
14) Baby Face 尖沙咀山林道 9 號卓能中心 901 室 (地鐵佐敦站 D 出口步行 3 分鐘)
Tel: 2317-1219 (enquiry: 10am-9pm)
http://www.babyface.com.hk/ 可download $100現金卷
$880 40 張４R, 2 張2R, 1張15R, 親子襟章 X 2 , 6 - 8 個造型 (包括家人合照), 奉送相片數碼相底 , 網上靚靚相簿 (一年免費)
$1580 50 張４R, 4 張2R, 2張15R, 親子襟章 X42 , 6 - 8 個造型 (包括家人合照), 奉送相片數碼相底 , 網上靚靚相簿 (一年免費)
15) Charless Studio
http://www.charlesstudio.com.hk/
16) Queen and King
http://www.queenandking.com.hk Tel: 31658328
17) BBQstudio 聯絡電話：9351 9607（Ruby） 9410 9218（Gary）
http://www.babyqstudio.com/index.html
地址：葵涌葵昌路 58-70 號永祥工業大廈 6 樓 613 室（葵興地鐵站 A 出口經行人天橋步行 5 分鐘）
**我在2006年11月19日拍了照,可往http://baby.popart.hk/blog/index.php?skid=LMCheung&sk=viewreply&n=7085
因是新開，現沒有最低消費，每張相片$10, 如有媽媽想拍照，可說是由張小姐（Lily,子女是Tiffany 及Matthew)介紹, 謝謝！
18) LifeStudio 網頁 www.lifestudio.hk，預約熱線 2114 0311
$1600 -- 12張4R ＄2800 -- 24 張4R
2012年2月29日星期三
BB和孕婦用品
1) 奶樽
初生兒最好用玻璃奶樽, 但出街或大嬰用膠樽, 奶咀和膠奶樽6-8個月要更新. CHU CHU 好用又食得好乾淨, NUK會漏奶 .
2007年3月份美國加州一個私人環保團體發表了一份報告，美國市面上五種暢銷的聚碳酸酯塑膠製的奶樽 （milk bottle made with Polycarbonate Plastic )進行測試,研究發現它們全部都過濾出Bisphentol A （PBA),釋放的分量達到危害健康的程度。測試樣本有三種在香港有售：AVENT, DR.BROWN, Playtex。報告建議家長應該改用玻璃製奶樽或一些較安全的非聚碳酸酯塑膠製的奶樽,例如例明 PVC FREE,循環再造標誌1,2,5號的 塑膠製品，另外避免使用印有PC或循環再造標誌7號的塑膠製品。
研究報告可在此閱讀： http://www.environmentcalifornia.org/uploads/Ve/AQ/VeAQsr6MMu4xA3-2ibnr_g/Toxic-Baby-Bottles.pdf
日本製造的 CHU CHU 朝朝企鵝的PPSU奶樽。PPSU （Polyphenylsulfone）是一種採用不含環境荷爾蒙之新原料PPSU塑膠製造塑膠材料，在加熱或蒸氣消毒過程中不易產生化學毒素、不含擾亂內分泌的致癌化學物質( 環境荷爾蒙： 雙酚A)，它的耐熱度191度，比一般Polycarbonate Plastic 的高出大約50度。PPSU VS Polycarbonate 的比較可在此參考：
http://babysafedirect.com/index.php?option=com_content&task=view&id=33&Itemid=1
現時用PPSU製的奶樽在日本銷售排行第一，號稱最好的奶瓶！另外，CHU CHU獨有的十字型奶咀孔，小ｂ必須要吸吮奶咀才會出奶，可以防止奶從孔中漏出和入風。最好的一點是，它另有一隻供餵母乳用的奶咀，它的外型和乳頭很相似.
2) 奶樽蒸氣消毒煲 VS 奶樽水煲
奶樽消毒煲: 方便, 安全, NUK放6奶樽: 護協 @ $471
奶樽水煲: 普通煲明火烚, 以為日後煲其他東西. 但要睇火, 又浪費水, 夾出黎時0甘大煲熱水又危險.
2) 坐奶器
暖奶器麻麻地好用, 用熱水坐奶仲好.
2) 網褲
吉肉，不太舒服。建議去吉之島買供產婦穿得舒服的NiNi即棄純綿內褲 ，一盒五條，價錢$59。一盒就夠穿了！
http://blog.yahoo.com/_P6EKB32CXBCERIV3JZAA6HRHQA/articles/60416
以下物品在未生前做好預備，最好6至7個月開始購物，因太遲你會很不方便
1. 詩思樂消毒濕棉，用來餵母乳前清潔用
2. 詩思樂或萬寧牌消毒棉 (同上，不過乾身的，可用來沾水抹眼、抹pat pat、抹乳頭.
3. 沖涼盆 (最好買個盆邊硬淨，方便你裝滿水時拎起都好d)。如果你想自己都同佢沖，就買埋沖涼網，膠椅仔
4. 嬰兒沖涼液 (和光堂，PHYSIOGEL CLEANSER，無皂性，防敏，醫生推介)
5. 嬰兒LOTION (PHYSIOGEL都有CREAM，或者去藥房買Aqueous Cream)
6. 紗巾，買多D都唔怕。最少一打。因為沖涼。餵奶、抹汗都用得著
7. 尿布一包。我用黎舖床
8. 嬰兒床、床單 (CASABLNCA)
9. 尿墊 (我買NUK，幾好用。可以用一張墊床單下，免阿B尿濕床褥。另1張放檯換片。)
10. 花士令、BB用棉花棒一盒、消毒火酒 (用黎抹肚臍)
11. new born尿片5包 (唔好買太多，因為大得快，可能轉s碼。huggies，緊d，細個時好。Pampers大少少，同埋有出母乳專用的，不錯，貴少少。到你出院，醫院會俾pampers同huggies的coupon你)
12. 細膠盒2個(1個裝水洗面、1個裝水洗pat)
13. 和尚袍 (夏天b，底衫買多d都唔怕，6件起碼。其他衫就買唔好太多，一定有人送)
14. 包被，2至3件
15. 奶樽同消毒奶煲。用之前你先要清洗好，steam一次個吉煲先(即係蒸佢同佢消毒)。之後d樽都要steam 2次，咀就要4至5次，等佢軟身d阿b先肯食。NUK，tommee tippee (咀位似mommy nipples)
16. bb用的洗衣粉
17. bb車，可以考慮買combi的highchair，bb時可用黎訓，大個仔可以用黎做餐椅~好多人用。有d再貴d仲可以做換片台。**你去tst 海運中心地下，好多bb店，好齊，睇款好，買可以去第二度。Juscobb展大減價就平，不過唔知你0岩唔0岩時間)
18. 除塵紙及拖把 (因為方便你掃地時d塵唔會揚起阿b度)
19. b用指甲鉗
20. 電子驅蚊器
大人
(飲食及燉品)
1. 米、油、鹽、米油、生抽、生粉、糖、冰糖、蒜。薑
2. 食物盒幾個、保鮮袋、保鮮紙、抹布
3. 紅棗、南棗
4. 杞子、龍眼肉、陳皮
5. 瑤柱 (吊味用)
6. 海參 (參考)
7. 花膠 (不吃, 令奶水結)
8. 冬蟲夏草 (參考)
9. 鹿茸 (參考)
10. 冬姑
11. 燕窩 (參考)
(護理)
1. 產婦衛生巾 (入院用縛繩; 在家用貼的，不要錯)
2. 睡衣幾套 (因為方便開鈕餵阿b)
3. hair band..你都唔洗頭架，若要洗頭，中午洗，即吹乾
4. 廚房用的一大卷紙巾 (因為傷口需要不時清潔、沾水，而又不可在拭乾時黏到任何紙屑，因此醫院護士教可用此類紙巾，較厚身，摺起便可在沖洗後印乾傷口位)
5. 沖洗瓶 - 放凍飲的水沖洗下體。
沐浴
妳可以先試下d比較溫和同冇香味o既沐浴露/洗頭水，if bb有敏感可以用QV，沖完涼唔好幫bb搽bb油呀，會阻塞毛孔架，if bb皮膚太乾可以將幾滴bb油放落沖涼水度就可以架喇
Re: 初生BB用哪隻沐浴露和洗頭水好呢？
用Oilatum(愛麗她)最好, 好多出名兒科醫生推介
我囝囝初初都用Mustela,都好好用
但後因為皮膚易出濕疹,醫生都推介我用oilatum
轉用之後好左好多
濕疹
你bb皮膚咁差, qv應該唔夠勁, 愛麗他可能好d. 或者用豬油膏來沖涼, 抺乾身即"茶"cream.
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4614413
QV / 愛麗他
如果都唔得就就咁用清水沖，水溫唔好太熱 (用室溫水就得)
最緊要係搽CREAM！一日要搽幾次！次次BB瞓就同佢搽！
我個仔都係勁濕疹，睇幾個醫生，最後果個醫生話用室溫清水就得！果陣係剛剛秋天
醫生話BB仔都唔係好污糟，清水OK o架喇，最緊要係搽多幾次CREAM
而家個仔都仲係用清水沖，加上冬天長袖衫褲佢R少咗，濕疹已經好過出世果陣了~
初生兒最好用玻璃奶樽, 但出街或大嬰用膠樽, 奶咀和膠奶樽6-8個月要更新. CHU CHU 好用又食得好乾淨, NUK會漏奶 .
2007年3月份美國加州一個私人環保團體發表了一份報告，美國市面上五種暢銷的聚碳酸酯塑膠製的奶樽 （milk bottle made with Polycarbonate Plastic )進行測試,研究發現它們全部都過濾出Bisphentol A （PBA),釋放的分量達到危害健康的程度。測試樣本有三種在香港有售：AVENT, DR.BROWN, Playtex。報告建議家長應該改用玻璃製奶樽或一些較安全的非聚碳酸酯塑膠製的奶樽,例如例明 PVC FREE,循環再造標誌1,2,5號的 塑膠製品，另外避免使用印有PC或循環再造標誌7號的塑膠製品。
研究報告可在此閱讀： http://www.environmentcalifornia.org/uploads/Ve/AQ/VeAQsr6MMu4xA3-2ibnr_g/Toxic-Baby-Bottles.pdf
日本製造的 CHU CHU 朝朝企鵝的PPSU奶樽。PPSU （Polyphenylsulfone）是一種採用不含環境荷爾蒙之新原料PPSU塑膠製造塑膠材料，在加熱或蒸氣消毒過程中不易產生化學毒素、不含擾亂內分泌的致癌化學物質( 環境荷爾蒙： 雙酚A)，它的耐熱度191度，比一般Polycarbonate Plastic 的高出大約50度。PPSU VS Polycarbonate 的比較可在此參考：
http://babysafedirect.com/index.php?option=com_content&task=view&id=33&Itemid=1
現時用PPSU製的奶樽在日本銷售排行第一，號稱最好的奶瓶！另外，CHU CHU獨有的十字型奶咀孔，小ｂ必須要吸吮奶咀才會出奶，可以防止奶從孔中漏出和入風。最好的一點是，它另有一隻供餵母乳用的奶咀，它的外型和乳頭很相似.
2) 奶樽蒸氣消毒煲 VS 奶樽水煲
奶樽消毒煲: 方便, 安全, NUK放6奶樽: 護協 @ $471
奶樽水煲: 普通煲明火烚, 以為日後煲其他東西. 但要睇火, 又浪費水, 夾出黎時0甘大煲熱水又危險.
2) 坐奶器
暖奶器麻麻地好用, 用熱水坐奶仲好.
2) 網褲
吉肉，不太舒服。建議去吉之島買供產婦穿得舒服的NiNi即棄純綿內褲 ，一盒五條，價錢$59。一盒就夠穿了！
http://blog.yahoo.com/_P6EKB32CXBCERIV3JZAA6HRHQA/articles/60416
以下物品在未生前做好預備，最好6至7個月開始購物，因太遲你會很不方便
1. 詩思樂消毒濕棉，用來餵母乳前清潔用
2. 詩思樂或萬寧牌消毒棉 (同上，不過乾身的，可用來沾水抹眼、抹pat pat、抹乳頭.
3. 沖涼盆 (最好買個盆邊硬淨，方便你裝滿水時拎起都好d)。如果你想自己都同佢沖，就買埋沖涼網，膠椅仔
4. 嬰兒沖涼液 (和光堂，PHYSIOGEL CLEANSER，無皂性，防敏，醫生推介)
5. 嬰兒LOTION (PHYSIOGEL都有CREAM，或者去藥房買Aqueous Cream)
6. 紗巾，買多D都唔怕。最少一打。因為沖涼。餵奶、抹汗都用得著
7. 尿布一包。我用黎舖床
8. 嬰兒床、床單 (CASABLNCA)
9. 尿墊 (我買NUK，幾好用。可以用一張墊床單下，免阿B尿濕床褥。另1張放檯換片。)
10. 花士令、BB用棉花棒一盒、消毒火酒 (用黎抹肚臍)
11. new born尿片5包 (唔好買太多，因為大得快，可能轉s碼。huggies，緊d，細個時好。Pampers大少少，同埋有出母乳專用的，不錯，貴少少。到你出院，醫院會俾pampers同huggies的coupon你)
12. 細膠盒2個(1個裝水洗面、1個裝水洗pat)
13. 和尚袍 (夏天b，底衫買多d都唔怕，6件起碼。其他衫就買唔好太多，一定有人送)
14. 包被，2至3件
15. 奶樽同消毒奶煲。用之前你先要清洗好，steam一次個吉煲先(即係蒸佢同佢消毒)。之後d樽都要steam 2次，咀就要4至5次，等佢軟身d阿b先肯食。NUK，tommee tippee (咀位似mommy nipples)
16. bb用的洗衣粉
17. bb車，可以考慮買combi的highchair，bb時可用黎訓，大個仔可以用黎做餐椅~好多人用。有d再貴d仲可以做換片台。**你去tst 海運中心地下，好多bb店，好齊，睇款好，買可以去第二度。Juscobb展大減價就平，不過唔知你0岩唔0岩時間)
18. 除塵紙及拖把 (因為方便你掃地時d塵唔會揚起阿b度)
19. b用指甲鉗
20. 電子驅蚊器
大人
(飲食及燉品)
1. 米、油、鹽、米油、生抽、生粉、糖、冰糖、蒜。薑
2. 食物盒幾個、保鮮袋、保鮮紙、抹布
3. 紅棗、南棗
4. 杞子、龍眼肉、陳皮
5. 瑤柱 (吊味用)
6. 海參 (參考)
7. 花膠 (不吃, 令奶水結)
8. 冬蟲夏草 (參考)
9. 鹿茸 (參考)
10. 冬姑
11. 燕窩 (參考)
(護理)
1. 產婦衛生巾 (入院用縛繩; 在家用貼的，不要錯)
2. 睡衣幾套 (因為方便開鈕餵阿b)
3. hair band..你都唔洗頭架，若要洗頭，中午洗，即吹乾
4. 廚房用的一大卷紙巾 (因為傷口需要不時清潔、沾水，而又不可在拭乾時黏到任何紙屑，因此醫院護士教可用此類紙巾，較厚身，摺起便可在沖洗後印乾傷口位)
5. 沖洗瓶 - 放凍飲的水沖洗下體。
沐浴
妳可以先試下d比較溫和同冇香味o既沐浴露/洗頭水，if bb有敏感可以用QV，沖完涼唔好幫bb搽bb油呀，會阻塞毛孔架，if bb皮膚太乾可以將幾滴bb油放落沖涼水度就可以架喇
Re: 初生BB用哪隻沐浴露和洗頭水好呢？
用Oilatum(愛麗她)最好, 好多出名兒科醫生推介
我囝囝初初都用Mustela,都好好用
但後因為皮膚易出濕疹,醫生都推介我用oilatum
轉用之後好左好多
濕疹
你bb皮膚咁差, qv應該唔夠勁, 愛麗他可能好d. 或者用豬油膏來沖涼, 抺乾身即"茶"cream.
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4614413
QV / 愛麗他
如果都唔得就就咁用清水沖，水溫唔好太熱 (用室溫水就得)
最緊要係搽CREAM！一日要搽幾次！次次BB瞓就同佢搽！
我個仔都係勁濕疹，睇幾個醫生，最後果個醫生話用室溫清水就得！果陣係剛剛秋天
醫生話BB仔都唔係好污糟，清水OK o架喇，最緊要係搽多幾次CREAM
而家個仔都仲係用清水沖，加上冬天長袖衫褲佢R少咗，濕疹已經好過出世果陣了~
2012年2月23日星期四
飛比結婚 - 婚禮前準備時間表
[1] 2010年4月第一次去展貿的婚紗展, 一頭冒水, 不知自己想要哪種婚宴場地, 去哪影婚紗相,
不知要有什麼其他準備, 如不知要訂婚禮拍攝, 化粧, 佈置等, 沒有準備下, 被台灣公司煩擾下快步離場.
[2] 到了6月第二次去婚紗展, 這次去會展, 有了少許準備, 多了時間了解場內有什麼服務,
也訂下目標要看什麼, 因還未有婚期, 所以也是空看. 之前得妹妹電郵他人結婚大全, 超級好用.
[3] 7月尾用了$1,000睇居士, 找出多個由2010年10月至2011年5月的良辰吉日, 最理想是在2011年3月不熱不多雨等不太久的月份結婚;
[4] 8月頭雙方列出將邀請的人士名單和對方家人將要請的親人圍數, 方便了解要幾多圍數, 才能安排酒席,
預計18圍,
找了超過15間旺角, 佐敦, 尖沙咀, 淺水灣酒店和2間酒家的資料, 要求他們電郵Packages和檔期,
和site-visit 朗豪, 喜來登, 帝京, 龍堡;
[5] 8月頭找尋婚介, 若買名牌而要改size加刻名, 要3-4個月才拿貨, 而它們在9,10月會加價, 要早買.
但因沒有頭緒, 心大心細, 想買隻貴而隆重的半介方形鑽介, 但見到周大福幾千元都有得賣, 不知買哪個品牌.
[6] 8月中參觀了海景嘉福的in-house wedding expo; 相比下朗豪不論景觀, 級數和場地都高級過其他長歷史的酒店, 因酒席價錢中價, 但酒水減半後價錢是同級酒店的最抵的.
放心決定了訂朗豪, Hold日子, 待婚紗展才下訂金討論它要送什麼優惠.
男家也睇了居士, 但日子有8成與我們居士的不同. 只好跟老人家的日子, 但全full了, 最後跟我的居士日期.
[7] 8月尾第三次去婚紗展, 1st留意到訂了朗豪酒店, 討了數個優惠, 如送$1,600任食coupon, 8磅蛋糕, 多泊車証,
平一級(每席平了$600)的menu.
出發前的一早才準備一份check list, 多了解和找出理想的佈置, 婚紗拍攝, 婚禮拍攝, 化粧公司.
收集宣傳單張後回家上網找過來人的意見.
[8]
不知要有什麼其他準備, 如不知要訂婚禮拍攝, 化粧, 佈置等, 沒有準備下, 被台灣公司煩擾下快步離場.
[2] 到了6月第二次去婚紗展, 這次去會展, 有了少許準備, 多了時間了解場內有什麼服務,
也訂下目標要看什麼, 因還未有婚期, 所以也是空看. 之前得妹妹電郵他人結婚大全, 超級好用.
[3] 7月尾用了$1,000睇居士, 找出多個由2010年10月至2011年5月的良辰吉日, 最理想是在2011年3月不熱不多雨等不太久的月份結婚;
[4] 8月頭雙方列出將邀請的人士名單和對方家人將要請的親人圍數, 方便了解要幾多圍數, 才能安排酒席,
預計18圍,
找了超過15間旺角, 佐敦, 尖沙咀, 淺水灣酒店和2間酒家的資料, 要求他們電郵Packages和檔期,
和site-visit 朗豪, 喜來登, 帝京, 龍堡;
[5] 8月頭找尋婚介, 若買名牌而要改size加刻名, 要3-4個月才拿貨, 而它們在9,10月會加價, 要早買.
但因沒有頭緒, 心大心細, 想買隻貴而隆重的半介方形鑽介, 但見到周大福幾千元都有得賣, 不知買哪個品牌.
[6] 8月中參觀了海景嘉福的in-house wedding expo; 相比下朗豪不論景觀, 級數和場地都高級過其他長歷史的酒店, 因酒席價錢中價, 但酒水減半後價錢是同級酒店的最抵的.
放心決定了訂朗豪, Hold日子, 待婚紗展才下訂金討論它要送什麼優惠.
男家也睇了居士, 但日子有8成與我們居士的不同. 只好跟老人家的日子, 但全full了, 最後跟我的居士日期.
[7] 8月尾第三次去婚紗展, 1st留意到訂了朗豪酒店, 討了數個優惠, 如送$1,600任食coupon, 8磅蛋糕, 多泊車証,
平一級(每席平了$600)的menu.
出發前的一早才準備一份check list, 多了解和找出理想的佈置, 婚紗拍攝, 婚禮拍攝, 化粧公司.
收集宣傳單張後回家上網找過來人的意見.
[8]
2012年2月19日星期日
BB床
原木個D),同防咬膠。仲有mattress係咩質料同厚身,承托是很重要
網床難清洗d...and佢床褥無咁硬...對bb
網床唔可以當BB床. 因為BB個背脊未成熟.睡眠時腰骨唔係太好
我兩隻都用過,網床好d,初生時用第一格,換片方便唔洗彎腰.
到佢要放落下格已是幾個月後的事了,到時你抱都唔難.
不過佢個底係彎彎地的,要在海馬訂造硬床褥俾bb
會好d,佢會瞓得好d同健康d的.
木床仔(一般size)最多瞓到1歲多d(我b已唔算高),網床可用足兩歲.
不過木床仔生幾胎都用得(因為堅固),而網床用了兩年會老化,一收起就變型俾唔到人用,又貴d.但我覺得唔計$$的話,網床係好用同安全d的.
買BB床褥防水透氣保護墊?
初生嘔奶多過賴尿，一定要買唔係張床會有酸臭味
0/3 bb
可能訓床仔唔夠安全感，試下用毛巾包實佢至放落床，同埋唔好熄曬燈訓
網床難清洗d...and佢床褥無咁硬...對bb
網床唔可以當BB床. 因為BB個背脊未成熟.睡眠時腰骨唔係太好
我兩隻都用過,網床好d,初生時用第一格,換片方便唔洗彎腰.
到佢要放落下格已是幾個月後的事了,到時你抱都唔難.
不過佢個底係彎彎地的,要在海馬訂造硬床褥俾bb
會好d,佢會瞓得好d同健康d的.
木床仔(一般size)最多瞓到1歲多d(我b已唔算高),網床可用足兩歲.
不過木床仔生幾胎都用得(因為堅固),而網床用了兩年會老化,一收起就變型俾唔到人用,又貴d.但我覺得唔計$$的話,網床係好用同安全d的.
買BB床褥防水透氣保護墊?
初生嘔奶多過賴尿，一定要買唔係張床會有酸臭味
0/3 bb
可能訓床仔唔夠安全感，試下用毛巾包實佢至放落床，同埋唔好熄曬燈訓
2012年2月17日星期五
2012年2月11日星期六
BB打嗝
http://health.popart.com.hk/e3.html
http://baby.popart.hk/template/index.php
問：我的BB出院回家後，天天都見她打呃很多次，看她的模樣很辛苦，老人家叫我給她喝水，她卻一口都不喝；有些朋友教我彈她的腳板，又怕弄痛她，究竟有什麼辦法可以改善打呃的情況呢？
答：新生嬰兒打呃是普通和正常的事，嬰兒在母親的肚裏的時候，已有打呃的現象。對於BB打呃，最好還是順其自然，BB打呃是絕對無害的，雖然，有很多傳統方法認為可以改善打呃，但成效很成疑問，像彈腳板及喝水，都是藉著哭及喝的神經反應來制衡打呃，但功效因人而異，但BB被彈腳板的痛楚比打呃還要大，每次打呃都要喝水，引來的麻煩也很大。其實，BB打呃與掃風有很大關連，若掃風掃得不好，BB感到胃脹，因而頂著橫隔膜，便會造成打呃，改善打呃的方法就是好好替BB掃風，打呃的機會自然會少些，即使BB打呃，由他打呃，三幾分鐘便會自動停止。
「橫膈肌不自主的痙攣(胎兒因橫隔膜(diaphragm)肌肉尚未發育完全, 所以容易打嗝, 這是正常的, 就算是剛出生的嬰兒也是一樣常打嗝，這個反射有助於以後他對母奶的吸吮動作。」（資料來自：http://hk.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=7006022600562）
http://forum.cyberctm.com/forum/forum.php?mod=viewthread&tid=639097
http://baby.popart.hk/template/index.php
問：我的BB出院回家後，天天都見她打呃很多次，看她的模樣很辛苦，老人家叫我給她喝水，她卻一口都不喝；有些朋友教我彈她的腳板，又怕弄痛她，究竟有什麼辦法可以改善打呃的情況呢？
答：新生嬰兒打呃是普通和正常的事，嬰兒在母親的肚裏的時候，已有打呃的現象。對於BB打呃，最好還是順其自然，BB打呃是絕對無害的，雖然，有很多傳統方法認為可以改善打呃，但成效很成疑問，像彈腳板及喝水，都是藉著哭及喝的神經反應來制衡打呃，但功效因人而異，但BB被彈腳板的痛楚比打呃還要大，每次打呃都要喝水，引來的麻煩也很大。其實，BB打呃與掃風有很大關連，若掃風掃得不好，BB感到胃脹，因而頂著橫隔膜，便會造成打呃，改善打呃的方法就是好好替BB掃風，打呃的機會自然會少些，即使BB打呃，由他打呃，三幾分鐘便會自動停止。
「橫膈肌不自主的痙攣(胎兒因橫隔膜(diaphragm)肌肉尚未發育完全, 所以容易打嗝, 這是正常的, 就算是剛出生的嬰兒也是一樣常打嗝，這個反射有助於以後他對母奶的吸吮動作。」（資料來自：http://hk.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=7006022600562）
http://forum.cyberctm.com/forum/forum.php?mod=viewthread&tid=639097
2012年2月6日星期一
湯丸製法
http://www.leisure-cat.com/frm_1477.htm
雷沙湯丸
材料 (可做 60 粒左右）
糯米粉 300克
水 250毫升（左右）
黃豆粉 100克
麻蓉餡材料:
(無糖）黑芝麻粉 80克
砂糖 80克
固體菜油 / 版豬油 100克 （左右）
製作
1. 黑芝麻粉、砂糖、固體菜油 / 版豬油版油、拌勻搓成糰，再搓成小粒，作為餡料。
2. 糯米粉加水，搓成軟滑之粉糰，分成粒作為皮。
3. 用一粒粉糰包一粒餡料搓圓，放入滾水中煮至浮起一陣，撈起瀝乾水，最後放進“黃豆粉”內滾動數下，直至黏滿成為“擂沙”，上碟。
貼士
1.阿貓用的黃豆粉是在日本買的。在香港，黃豆粉可到 Jusco, citysuper 購買。
2.如沒有黃豆粉，可用糖焗花生放進乾磨攪拌機內攪碎，來代替黃豆粉，成為“擂沙” 。
3. 版豬油 (LARD) 或 固體菜油 (vegetable shortening)、黑芝麻粉，有大型超市有售。有些烘焙材料舖也有售。
芝麻湯丸
這個很容易做，也可以小量製作，十分方便。
材料 (十七粒湯丸)
餡料 (即食芝麻糊、水適量)
皮料 (糯米粉半杯，冷開水大約1/4杯)
湯料 (片糖適量，數片薑)
做法:
* 芝麻糊粉取適量(大約4湯匙)加少許水，把粉搓成固體狀，分成食指頭大小粒子，作備用餡料。
* 將糯米粉放入湯碗內，分次加入冷開水，不要一次倒入，1/4杯水全用光會太濕。混合至可搓成團又不黏手，停止加水搓成光面粉糰。
* 粉糰搓成長條形，分成若干份(如圖1)。
* 鍋下水加入薑片及片糖燒開。
* 待水沸時，將均分了的小粉糰先用掌心搓成圓球，再壓扁成圓片型。
* 在圓片中心放入一粒芝麻餡，將圓周的皮料向中心摺合，包起餡料，壓實開口位。
* 再放掌中輕力搓圓，掉進沸水中，待湯丸浮上水面即熟，全部湯丸都浮起了就可以裝碗食用。
註:
* 即食芝麻糊在超市有賣，已調好味。
* 皮料如太濕可加少許糯米粉調較，我自己做，1/4杯水全倒下去是太濕，後來還需要加少許粉，所以一邊倒水,要一邊揉用手的觸感決定水量。
* 如一個人吃不完十七粒湯丸， 可用急凍法儲存。
急凍儲存法:
* 湯丸搓好不要放下水裡煮，放在一平面膠盆上，湯丸與湯丸之間要有空間，不要互相碰觸到。
* 搓好後立刻放進冰箱(冷藏庫)急凍，冰凍至湯丸硬身，取出放入保鮮盒，入冰箱儲存即可。
* 用時先燒開沸水，再去冰箱取出湯丸，如太早取出湯丸會受潮而互相黏連。
雷沙湯丸
材料 (可做 60 粒左右）
糯米粉 300克
水 250毫升（左右）
黃豆粉 100克
麻蓉餡材料:
(無糖）黑芝麻粉 80克
砂糖 80克
固體菜油 / 版豬油 100克 （左右）
製作
1. 黑芝麻粉、砂糖、固體菜油 / 版豬油版油、拌勻搓成糰，再搓成小粒，作為餡料。
2. 糯米粉加水，搓成軟滑之粉糰，分成粒作為皮。
3. 用一粒粉糰包一粒餡料搓圓，放入滾水中煮至浮起一陣，撈起瀝乾水，最後放進“黃豆粉”內滾動數下，直至黏滿成為“擂沙”，上碟。
貼士
1.阿貓用的黃豆粉是在日本買的。在香港，黃豆粉可到 Jusco, citysuper 購買。
2.如沒有黃豆粉，可用糖焗花生放進乾磨攪拌機內攪碎，來代替黃豆粉，成為“擂沙” 。
3. 版豬油 (LARD) 或 固體菜油 (vegetable shortening)、黑芝麻粉，有大型超市有售。有些烘焙材料舖也有售。
芝麻湯丸
這個很容易做，也可以小量製作，十分方便。
材料 (十七粒湯丸)
餡料 (即食芝麻糊、水適量)
皮料 (糯米粉半杯，冷開水大約1/4杯)
湯料 (片糖適量，數片薑)
做法:
* 芝麻糊粉取適量(大約4湯匙)加少許水，把粉搓成固體狀，分成食指頭大小粒子，作備用餡料。
* 將糯米粉放入湯碗內，分次加入冷開水，不要一次倒入，1/4杯水全用光會太濕。混合至可搓成團又不黏手，停止加水搓成光面粉糰。
* 粉糰搓成長條形，分成若干份(如圖1)。
* 鍋下水加入薑片及片糖燒開。
* 待水沸時，將均分了的小粉糰先用掌心搓成圓球，再壓扁成圓片型。
* 在圓片中心放入一粒芝麻餡，將圓周的皮料向中心摺合，包起餡料，壓實開口位。
* 再放掌中輕力搓圓，掉進沸水中，待湯丸浮上水面即熟，全部湯丸都浮起了就可以裝碗食用。
註:
* 即食芝麻糊在超市有賣，已調好味。
* 皮料如太濕可加少許糯米粉調較，我自己做，1/4杯水全倒下去是太濕，後來還需要加少許粉，所以一邊倒水,要一邊揉用手的觸感決定水量。
* 如一個人吃不完十七粒湯丸， 可用急凍法儲存。
急凍儲存法:
* 湯丸搓好不要放下水裡煮，放在一平面膠盆上，湯丸與湯丸之間要有空間，不要互相碰觸到。
* 搓好後立刻放進冰箱(冷藏庫)急凍，冰凍至湯丸硬身，取出放入保鮮盒，入冰箱儲存即可。
* 用時先燒開沸水，再去冰箱取出湯丸，如太早取出湯丸會受潮而互相黏連。
2012年1月28日星期六
2012年1月24日星期二
Mozart : 胎教出聰明BB
公共圖書館可以借到的, 然後轉為MP3, 日日出街聽, 但最好用Hi-Fi聽, 因headphone傷耳.
In Adult Library
1) Classical Legends Disc 3 - GD557083 TKO (藍色康文印的Cover)
2) Jupiter : Symphonien No. 39-41 - GD746564 TKO (藍色原Cover)
In Children Library
3) Baby Symphony - GD638991 TKO (有外國BB半面): Bach, Mozart, Beethoven, Brahms...
4) Mozart for babies. Momory, Wolfgang Amadeus Mozart - GD663016 TKO
5)
Baby Songs
5)The happy songs (Disc 5) - GD772346 TKO
兒童樂園. 基督教歌. (Disc 2) - GD772286 TKO
小小月光光 (幼兒催眠曲) - JD39479 TKO
唱學兒歌101 (英文兒歌) - J GD740206 TKO
In Adult Library
1) Classical Legends Disc 3 - GD557083 TKO (藍色康文印的Cover)
2) Jupiter : Symphonien No. 39-41 - GD746564 TKO (藍色原Cover)
In Children Library
3) Baby Symphony - GD638991 TKO (有外國BB半面): Bach, Mozart, Beethoven, Brahms...
4) Mozart for babies. Momory, Wolfgang Amadeus Mozart - GD663016 TKO
5)
Baby Songs
5)The happy songs (Disc 5) - GD772346 TKO
兒童樂園. 基督教歌. (Disc 2) - GD772286 TKO
小小月光光 (幼兒催眠曲) - JD39479 TKO
唱學兒歌101 (英文兒歌) - J GD740206 TKO
CD轉MP3的軟件
不需要另外軟件, Windows Media Player是可以將CD歌曲轉為MP3格式,方法如下:-
1) 開啟Windows Media Player, 放入CD, 待屏幕出現各歌曲目錄, 在上欄才見到及按「擷取設定」> 其他選項 > 擷取音樂 > 選要儲存位置 > 格式可選MP3 或WMP的Windows media audio > 音訊品質為最高 > 套用 > 確定
2) click要複製的歌左的boxes及Highlight, 於程式最上欄點選「擷取CD」, 第一次用, 屏幕會問版權問題, click 2nd & 3rd boxes.
2) 完成後MP3檔案會自動存到音樂文件夾中。
或CDEX
http://libai.math.ncu.edu.tw/bcc16/9/cd2mp3/
功能：
1．音樂 CD 直接轉換成 wav 與 mp3 格式．
2．wav 轉換成 mp3 格式．
3．mp3 轉換成 wav 格式．
4．擷取音樂 CD 部分音軌直接轉換成 mp3 格式．
下載：
英文原始網站 http://www.cdex.n3.net/
中文化軟體下載的地方 http://www.cwnet.com.tw
1) 開啟Windows Media Player, 放入CD, 待屏幕出現各歌曲目錄, 在上欄才見到及按「擷取設定」> 其他選項 > 擷取音樂 > 選要儲存位置 > 格式可選MP3 或WMP的Windows media audio > 音訊品質為最高 > 套用 > 確定
2) click要複製的歌左的boxes及Highlight, 於程式最上欄點選「擷取CD」, 第一次用, 屏幕會問版權問題, click 2nd & 3rd boxes.
2) 完成後MP3檔案會自動存到音樂文件夾中。
或CDEX
http://libai.math.ncu.edu.tw/bcc16/9/cd2mp3/
功能：
1．音樂 CD 直接轉換成 wav 與 mp3 格式．
2．wav 轉換成 mp3 格式．
3．mp3 轉換成 wav 格式．
4．擷取音樂 CD 部分音軌直接轉換成 mp3 格式．
下載：
英文原始網站 http://www.cdex.n3.net/
中文化軟體下載的地方 http://www.cwnet.com.tw
2012年1月14日星期六
怎樣為新生寶寶洗澡?
http://www.johnsonsbaby.com.hk/knowledgebase/bathing/4.3.1.aspx
從寶寶出生第一週左右，到寶寶的臍帶蒂掉落、傷口癒合期間，最好用溫暖的濕毛巾幫寶寶擦擦身體、洗洗臉、洗洗手。每次換完尿片後，也要徹底將他的小屁股擦乾淨！
在新生寶寶臍帶蒂乾涸、掉落，傷口癒合之後，就可以給寶寶用浴盆洗澡了。當寶寶還很小時，最好用小的塑膠寶寶浴盆，而不要用標準浴盆。幫新生寶寶洗澡時，新手媽媽可能會覺得寶寶全身沾滿肥皂很滑，很怕他滑下去。要應付一個扭來扭去又濕答答的小傢伙的確很傷腦筋，所以父母一定要保持鎮定，好好抓住寶寶，將一塊小毛巾放在寶寶的胸部會增加他的安全感。有些寶寶在溫水裏會覺得很安心，如果妳的寶寶也是這樣，那麼就讓他多待在水裡一會。不過，有些寶寶會一直哭個不停，那麼，妳就可以讓他在水裡進進出出，他會覺得比較新鮮。另外，讓浴室保持溫暖，寶寶可能也會比較喜歡。
1.先倒冷水，後加熱水，以手肘試水溫約38°C。
2.脫去衣服，留下尿布，以大毛巾包住身體，弄濕小毛巾來擦臉洗耳，清理鼻孔。
3.左臂夾穩寶寶身體，手掌托住頭頸，手指壓住兩耳耳殼，抹上洗頭水，輕按頭皮，洗淨抹乾。
4.脫去大毛巾及尿布，把寶寶效進倒有沐浴露的浴盆中，把頭部靠在你左前臂上，左手握緊他腋下，用你的右手以小毛巾為他清洗。若寶寶皮膚乾燥，或有脫皮現象，可同時汪入數滴嬰兒潤膚油於沐浴盆中。
5.洗完後，以大毛巾抹乾及包住身體，尤其細心抹乾皺皮處，並全身塗上嬰兒潤膚露。
6.在小屁股多抹一次含嬰兒潤膚露的柔濕巾，讓潤膚露留於皮膚上，形成保護層，預防尿布疹。如寶寶已患上尿布疹，應塗上嬰兒護臀霜。
7.身體皺摺處撲上薄薄的爽身粉，吸收剩餘濕氣。
8.包上尿布，穿回衣服，用軟毛髮刷來梳理頭髮。
•在幫寶寶洗澡時，絕對不可以離開寶寶，即使是一秒也不行。如果門鈴或電話響了，而妳覺得必須回應時，那麼就用浴巾裹住寶寶把他抱起來。
•在還沒有將水龍頭的水關上時，水溫可能會變熱或變冷，水的深度也可能加深，因此這時候千萬不可以把寶寶放進浴盆裡。
•記得將熱水器的溫度設定在攝氏38 度左右。如果把寶寶放在高過攝氏 60 度的溫度中，寶寶可是立刻就會嚴重灼傷！
洗澡時，絕對不可以沒有人看著寶寶。因為這一點非常重要，因此特別提了兩次。就算水的深度不到2.5公分，不用 60 秒就可能對寶寶造成致命的危險。
從寶寶出生第一週左右，到寶寶的臍帶蒂掉落、傷口癒合期間，最好用溫暖的濕毛巾幫寶寶擦擦身體、洗洗臉、洗洗手。每次換完尿片後，也要徹底將他的小屁股擦乾淨！
在新生寶寶臍帶蒂乾涸、掉落，傷口癒合之後，就可以給寶寶用浴盆洗澡了。當寶寶還很小時，最好用小的塑膠寶寶浴盆，而不要用標準浴盆。幫新生寶寶洗澡時，新手媽媽可能會覺得寶寶全身沾滿肥皂很滑，很怕他滑下去。要應付一個扭來扭去又濕答答的小傢伙的確很傷腦筋，所以父母一定要保持鎮定，好好抓住寶寶，將一塊小毛巾放在寶寶的胸部會增加他的安全感。有些寶寶在溫水裏會覺得很安心，如果妳的寶寶也是這樣，那麼就讓他多待在水裡一會。不過，有些寶寶會一直哭個不停，那麼，妳就可以讓他在水裡進進出出，他會覺得比較新鮮。另外，讓浴室保持溫暖，寶寶可能也會比較喜歡。
1.先倒冷水，後加熱水，以手肘試水溫約38°C。
2.脫去衣服，留下尿布，以大毛巾包住身體，弄濕小毛巾來擦臉洗耳，清理鼻孔。
3.左臂夾穩寶寶身體，手掌托住頭頸，手指壓住兩耳耳殼，抹上洗頭水，輕按頭皮，洗淨抹乾。
4.脫去大毛巾及尿布，把寶寶效進倒有沐浴露的浴盆中，把頭部靠在你左前臂上，左手握緊他腋下，用你的右手以小毛巾為他清洗。若寶寶皮膚乾燥，或有脫皮現象，可同時汪入數滴嬰兒潤膚油於沐浴盆中。
5.洗完後，以大毛巾抹乾及包住身體，尤其細心抹乾皺皮處，並全身塗上嬰兒潤膚露。
6.在小屁股多抹一次含嬰兒潤膚露的柔濕巾，讓潤膚露留於皮膚上，形成保護層，預防尿布疹。如寶寶已患上尿布疹，應塗上嬰兒護臀霜。
7.身體皺摺處撲上薄薄的爽身粉，吸收剩餘濕氣。
8.包上尿布，穿回衣服，用軟毛髮刷來梳理頭髮。
•在幫寶寶洗澡時，絕對不可以離開寶寶，即使是一秒也不行。如果門鈴或電話響了，而妳覺得必須回應時，那麼就用浴巾裹住寶寶把他抱起來。
•在還沒有將水龍頭的水關上時，水溫可能會變熱或變冷，水的深度也可能加深，因此這時候千萬不可以把寶寶放進浴盆裡。
•記得將熱水器的溫度設定在攝氏38 度左右。如果把寶寶放在高過攝氏 60 度的溫度中，寶寶可是立刻就會嚴重灼傷！
洗澡時，絕對不可以沒有人看著寶寶。因為這一點非常重要，因此特別提了兩次。就算水的深度不到2.5公分，不用 60 秒就可能對寶寶造成致命的危險。
2012年1月11日星期三
寧可因夢想而忙碌，不要因忙碌而失去夢想 ~ 你的時間在那裡，成就就在那裡
寧可因夢想而忙碌，不要因忙碌而失去夢想 ~ 你的時間在那裡，成就就在那裡 ~
Oct 25 2011 12:13
聯華電子總經理吳宏仁談－「你的時間在那裡」
40歲以前，大部份的人是相同的，升學讀書升學讀書．．．，建立自己基礎。在父母親友、社會價值影響及誤打誤撞的情況下完成基本教育。
選擇讀書，應該一鼓作氣，在您尚未進入產業時，能讀多高就多高，畢竟何時進入產業，您都是社會新鮮人。
但是一旦您已經有工作經驗而又有心進修，當然管道很多，相對的掙扎也多。 因為您不知現在的年紀、條件、資歷、、、再去做進修這樣的投資是否值得？
如果，您認定一輩子要當上班族，學歷對您而言相信是很重要的。 否則，時間寶貴，不容許您再走錯路。
20～25歲，您要懂得掌握與規劃自己的未來，決定了就是一條無悔的不歸路。
剛得到法律付予您的種種權力，相對的您要盡您的義務及學習面對責任的承擔。
這時候的您，是喜悅、矛盾與痛苦交戰，喜悅來自於開始被賦予一些自主權，矛盾來自於父母割不斷的臍帶關係，痛苦的是開始要嚐試錯誤。
您要開始為自己未來規劃，如升學、就業、感情、、、拿回自己對人生的主控權，而非一直受人左右影響的去搖擺自己的未來。
【學會人際關係，多認識積極的朋友，十年後這些朋友都將是產業的中堅】
25～30歲，您像一塊海綿，努力吸收也甘心被壓榨，為的只是自我的成長。
這時候的您，應是工作取向，薪水待遇。升遷調職您應該是斤斤計較。
因為唯有努力付出，相對的您才敢積極爭取，社會新鮮人的動力應該讓您衝出自己的一片天，也因為沒有經驗，所以不懂挫折。
因為資源不多，所以一切盡人事，聽天命。現在的您： 領取別人的薪水，學習別人的經驗，付出自己的青春，建構自己的未來
【學會累積經驗，接觸機會，良師益友的提攜更是提昇您成長的大利器】
30～35歲，您要學習判斷機會、掌握機會，不能再有嚐試錯誤的心態。
這時候的您，應是事業取向和家庭取向，工作應該從體力轉換為腦力。
您應該看到的是遠景，而非現況，面對的是寬廣人生，而非侷限於自我。
結婚是許多人面臨人生第一次的重大抉擇，面對婚姻，很多人以為結婚就是一個責任的結束，殊不知正是學習的開始。
就像一些剛上市上櫃公司，以為目標達成了，忘了自己的企業責任，忽略本業。反而是一個惡夢的開始。
人的本業不就是經營自己的家庭，賺錢的目的不就希望給家人更好的生活，但這可不能成為忽略家人的籍口，一個經營不好家庭的人，縱使賺到全世界，他得到的只是表面的掌聲，在他的人生的這個圓，永遠有一個缺口。
家應該是您最大的精神支柱、動力來源和堅強後盾！
【時間管理，轉化心境；轉化用頭腦去工作，不要用身體去工作】
35～40歲，您要享受給人希望，功德無量的格局。
這時候的您，應是企業取向，工作只是一種休閒，更可轉化為對他人的責任。如果您專注於研究，您應該不只窮畢生之力。
24小時不眠不休的去做苦力您應該有成立研究機構，帶領一群人做更多研發的雄心壯志。
如果您是企業主管，您應該不只停留在汲汲營營，斤斤計較，您應該有能力擔負主導周遭員工、家人，帶領他們享受更好的生活。
格局的大小，會影響您成就的多少，做一個有影響力的人，而非被影響的人
【不論目前您多風光，多有成就。在您心中是否畫得出十年後你？】
靜心思考！我們現在所有努力的目的不就是為了父母、另一半、小孩、、、？工作，不應該等於是人生，更不應該是需經營一輩子的事。
試問健康、財富、自我成長、人際關係和時間自由，什麼是您努力工作的動力？我相信沒有人願意放棄任何一點。這些正是促使我們年輕人前進的動力。十年後，您是提早完成它？還是提早放棄它？
【寧可因夢想而忙碌，不要因忙碌而失去夢想】
我看週遭有太多優秀甚於我數倍的朋友，可惜的是終日汲汲營營，投入更多的時間、精神、資源，卻沒有享受到應得的代價，原因無他，努力錯方向，找錯機會，拒絕機會而已。
Jordan打了一輩子的籃球，是很難在棒球場上找到自己的舞台。
不要讓忙碌蒙蔽了您的雙眼再回頭：廉頗老矣，尚能飯否？
【你的時間在那裡，成就就在那裡】
當您一個人成功，您只享受到一個人的快樂！懂得分享與付出， 真正的快樂來自於：周遭的親友因您的成長而提升，不論是精神或物質。
真正的成功來自於：周遭的親友因您的付出獲得改善，給人希望功德無量。 我們不是在做慈善事業，尚沒能力普渡眾生，但是，我們可以發揮一己之力，對親友，對那些有緣相遇的陌生朋友。
伸出您的手，在他們需要的時候！ 太多人在等生命中的貴人，聰明如您，何不先從幫助他人開始？
Oct 25 2011 12:13
聯華電子總經理吳宏仁談－「你的時間在那裡」
40歲以前，大部份的人是相同的，升學讀書升學讀書．．．，建立自己基礎。在父母親友、社會價值影響及誤打誤撞的情況下完成基本教育。
選擇讀書，應該一鼓作氣，在您尚未進入產業時，能讀多高就多高，畢竟何時進入產業，您都是社會新鮮人。
但是一旦您已經有工作經驗而又有心進修，當然管道很多，相對的掙扎也多。 因為您不知現在的年紀、條件、資歷、、、再去做進修這樣的投資是否值得？
如果，您認定一輩子要當上班族，學歷對您而言相信是很重要的。 否則，時間寶貴，不容許您再走錯路。
20～25歲，您要懂得掌握與規劃自己的未來，決定了就是一條無悔的不歸路。
剛得到法律付予您的種種權力，相對的您要盡您的義務及學習面對責任的承擔。
這時候的您，是喜悅、矛盾與痛苦交戰，喜悅來自於開始被賦予一些自主權，矛盾來自於父母割不斷的臍帶關係，痛苦的是開始要嚐試錯誤。
您要開始為自己未來規劃，如升學、就業、感情、、、拿回自己對人生的主控權，而非一直受人左右影響的去搖擺自己的未來。
【學會人際關係，多認識積極的朋友，十年後這些朋友都將是產業的中堅】
25～30歲，您像一塊海綿，努力吸收也甘心被壓榨，為的只是自我的成長。
這時候的您，應是工作取向，薪水待遇。升遷調職您應該是斤斤計較。
因為唯有努力付出，相對的您才敢積極爭取，社會新鮮人的動力應該讓您衝出自己的一片天，也因為沒有經驗，所以不懂挫折。
因為資源不多，所以一切盡人事，聽天命。現在的您： 領取別人的薪水，學習別人的經驗，付出自己的青春，建構自己的未來
【學會累積經驗，接觸機會，良師益友的提攜更是提昇您成長的大利器】
30～35歲，您要學習判斷機會、掌握機會，不能再有嚐試錯誤的心態。
這時候的您，應是事業取向和家庭取向，工作應該從體力轉換為腦力。
您應該看到的是遠景，而非現況，面對的是寬廣人生，而非侷限於自我。
結婚是許多人面臨人生第一次的重大抉擇，面對婚姻，很多人以為結婚就是一個責任的結束，殊不知正是學習的開始。
就像一些剛上市上櫃公司，以為目標達成了，忘了自己的企業責任，忽略本業。反而是一個惡夢的開始。
人的本業不就是經營自己的家庭，賺錢的目的不就希望給家人更好的生活，但這可不能成為忽略家人的籍口，一個經營不好家庭的人，縱使賺到全世界，他得到的只是表面的掌聲，在他的人生的這個圓，永遠有一個缺口。
家應該是您最大的精神支柱、動力來源和堅強後盾！
【時間管理，轉化心境；轉化用頭腦去工作，不要用身體去工作】
35～40歲，您要享受給人希望，功德無量的格局。
這時候的您，應是企業取向，工作只是一種休閒，更可轉化為對他人的責任。如果您專注於研究，您應該不只窮畢生之力。
24小時不眠不休的去做苦力您應該有成立研究機構，帶領一群人做更多研發的雄心壯志。
如果您是企業主管，您應該不只停留在汲汲營營，斤斤計較，您應該有能力擔負主導周遭員工、家人，帶領他們享受更好的生活。
格局的大小，會影響您成就的多少，做一個有影響力的人，而非被影響的人
【不論目前您多風光，多有成就。在您心中是否畫得出十年後你？】
靜心思考！我們現在所有努力的目的不就是為了父母、另一半、小孩、、、？工作，不應該等於是人生，更不應該是需經營一輩子的事。
試問健康、財富、自我成長、人際關係和時間自由，什麼是您努力工作的動力？我相信沒有人願意放棄任何一點。這些正是促使我們年輕人前進的動力。十年後，您是提早完成它？還是提早放棄它？
【寧可因夢想而忙碌，不要因忙碌而失去夢想】
我看週遭有太多優秀甚於我數倍的朋友，可惜的是終日汲汲營營，投入更多的時間、精神、資源，卻沒有享受到應得的代價，原因無他，努力錯方向，找錯機會，拒絕機會而已。
Jordan打了一輩子的籃球，是很難在棒球場上找到自己的舞台。
不要讓忙碌蒙蔽了您的雙眼再回頭：廉頗老矣，尚能飯否？
【你的時間在那裡，成就就在那裡】
當您一個人成功，您只享受到一個人的快樂！懂得分享與付出， 真正的快樂來自於：周遭的親友因您的成長而提升，不論是精神或物質。
真正的成功來自於：周遭的親友因您的付出獲得改善，給人希望功德無量。 我們不是在做慈善事業，尚沒能力普渡眾生，但是，我們可以發揮一己之力，對親友，對那些有緣相遇的陌生朋友。
伸出您的手，在他們需要的時候！ 太多人在等生命中的貴人，聰明如您，何不先從幫助他人開始？
2012年1月6日星期五
適合產後缺乳媽媽的藥膳
http://hk.news.yahoo.com/blogs/hkbu/%E9%81%A9%E5%90%88%E7%94%A2%E5%BE%8C%E7%BC%BA%E4%B9%B3%E5%AA%BD%E5%AA%BD%E7%9A%84%E8%97%A5%E8%86%B3.html
想嬰兒成長更健康，媽媽都會選擇母乳餵養，但並非每個媽媽產後都有足夠的乳量，約有兩、三成的媽媽在產後兩、三天至半個月內都沒有足夠母乳，有些媽媽甚至於整個哺乳期都乳量不足，這些缺乳母親的人數近年更有上升趨勢。
中醫認為媽媽缺乳，主要是因為她們氣血虛弱不能生乳、肝鬱氣滯或痰濁阻滯，以至乳絡不通。另外，精神緊張、勞逸失常或哺乳方法不當等，均可影響乳汁分泌。
中醫藥治療缺乳有較好的療效，同時為產婦提供適當的精神心理輔導及正確的哺乳方法，令她們有充足休息和營養及水份，問題可以很快得到改善。產婦也可在醫師指導下輔以下列藥膳：
1.歸芪鯉魚湯
材料有黃芪50克、當歸15克、鯉魚1條、調味料適量。首先將鯉魚去鱗及內臟，洗淨，切塊，與黃芪、當歸同放砂鍋內，加水適量，用小火煮至魚肉爛熟，去藥渣調味後可食魚肉及飲魚湯。
這道藥膳有益氣養血通乳的功效，適合產後氣血虛弱而缺乳的媽媽。她們產後乳汁少甚或全無，乳汁稀薄，乳房柔軟無脹感；面色少華，倦怠乏力；舌淡,苔薄白，脈細弱。建議隔日一劑，連續服食三至五日。
2．佛手豬蹄通乳方
材料包括佛手10克、王不留行10克、漏蘆10克、山甲珠6克、豬蹄2隻、調料適量。先將佛手、王不留行、漏蘆、山甲珠放入砂鍋內，加水適量，煎水取汁，再加水再煎取汁，重複三次。三次的藥汁合併與豬蹄共入鍋內，小火慢燉，至豬蹄煮爛加以調味後，即可喝湯及食豬蹄。
這道藥膳具理氣活血及通絡下乳的功效，適合產後肝鬱氣滯而缺乳的媽媽。她們一般產後乳汁分泌少，甚或全無，乳房脹硬、疼痛，乳汁稠；伴胸脅脹滿，情志抑鬱，食慾不振；舌質正常，苔薄黃，脈弦或弦滑。建議一日一劑，乳量增加後可停止服用。
3．參苓瓜蔞粥
材料包括黨參、茯苓各15克、瓜蔞皮10克、粳米50克。首先將黨參、茯苓、瓜蔞皮洗淨放砂鍋內，加水1000毫升，煎煮至500毫升，去藥渣，加入白米，煮至米爛粥稠即成。
這道藥膳有健脾化痰及通乳的功效，適合產後脾虛痰濁阻滯之缺乳。這類母親通常乳汁甚少或無乳可下，乳房碩大或下垂不脹滿，乳汁不稠；形體肥胖，胸悶痰多，納少便溏，或食多乳少；舌淡胖，苔膩，脈沉細。這道藥膳，可隨量食用。
香港浸會大學中醫藥學院
臨床部訪問學者王玉榮博士
上奶湯:
木瓜鰂魚湯，鱆魚蓮藕
想嬰兒成長更健康，媽媽都會選擇母乳餵養，但並非每個媽媽產後都有足夠的乳量，約有兩、三成的媽媽在產後兩、三天至半個月內都沒有足夠母乳，有些媽媽甚至於整個哺乳期都乳量不足，這些缺乳母親的人數近年更有上升趨勢。
中醫認為媽媽缺乳，主要是因為她們氣血虛弱不能生乳、肝鬱氣滯或痰濁阻滯，以至乳絡不通。另外，精神緊張、勞逸失常或哺乳方法不當等，均可影響乳汁分泌。
中醫藥治療缺乳有較好的療效，同時為產婦提供適當的精神心理輔導及正確的哺乳方法，令她們有充足休息和營養及水份，問題可以很快得到改善。產婦也可在醫師指導下輔以下列藥膳：
1.歸芪鯉魚湯
材料有黃芪50克、當歸15克、鯉魚1條、調味料適量。首先將鯉魚去鱗及內臟，洗淨，切塊，與黃芪、當歸同放砂鍋內，加水適量，用小火煮至魚肉爛熟，去藥渣調味後可食魚肉及飲魚湯。
這道藥膳有益氣養血通乳的功效，適合產後氣血虛弱而缺乳的媽媽。她們產後乳汁少甚或全無，乳汁稀薄，乳房柔軟無脹感；面色少華，倦怠乏力；舌淡,苔薄白，脈細弱。建議隔日一劑，連續服食三至五日。
2．佛手豬蹄通乳方
材料包括佛手10克、王不留行10克、漏蘆10克、山甲珠6克、豬蹄2隻、調料適量。先將佛手、王不留行、漏蘆、山甲珠放入砂鍋內，加水適量，煎水取汁，再加水再煎取汁，重複三次。三次的藥汁合併與豬蹄共入鍋內，小火慢燉，至豬蹄煮爛加以調味後，即可喝湯及食豬蹄。
這道藥膳具理氣活血及通絡下乳的功效，適合產後肝鬱氣滯而缺乳的媽媽。她們一般產後乳汁分泌少，甚或全無，乳房脹硬、疼痛，乳汁稠；伴胸脅脹滿，情志抑鬱，食慾不振；舌質正常，苔薄黃，脈弦或弦滑。建議一日一劑，乳量增加後可停止服用。
3．參苓瓜蔞粥
材料包括黨參、茯苓各15克、瓜蔞皮10克、粳米50克。首先將黨參、茯苓、瓜蔞皮洗淨放砂鍋內，加水1000毫升，煎煮至500毫升，去藥渣，加入白米，煮至米爛粥稠即成。
這道藥膳有健脾化痰及通乳的功效，適合產後脾虛痰濁阻滯之缺乳。這類母親通常乳汁甚少或無乳可下，乳房碩大或下垂不脹滿，乳汁不稠；形體肥胖，胸悶痰多，納少便溏，或食多乳少；舌淡胖，苔膩，脈沉細。這道藥膳，可隨量食用。
香港浸會大學中醫藥學院
臨床部訪問學者王玉榮博士
上奶湯:
木瓜鰂魚湯，鱆魚蓮藕
2012年1月1日星期日
健康院
將 軍 澳 寶 寧 路 母 嬰 健 康 院
地址 ： 將軍澳寶寧路28號將軍澳寶寧路健康中心1字樓
一般查詢電話 ： 2191 1086
傳真號碼 ： 2191 1486
Map:
http://www.fhs.gov.hk/english/centre_det/maternal/map/map_nted_pnr.htm
帶隔尿墊給BB磅重時用, 衛生問題
地址 ： 將軍澳寶寧路28號將軍澳寶寧路健康中心1字樓
一般查詢電話 ： 2191 1086
傳真號碼 ： 2191 1486
Map:
http://www.fhs.gov.hk/english/centre_det/maternal/map/map_nted_pnr.htm
帶隔尿墊給BB磅重時用, 衛生問題
2011年12月31日星期六
懷孕BLOG, 提供座月湯水公司比較
http://blog.yahoo.com/ahdo_mama/category/BB%E8%B1%AC%E4%BE%86%E4%BA%86/page/24
網主簡單地記錄每周的懷孕和小孩出生的變化. 非常精彩.
最終她在座月一個月時不推薦買天妍康的月子康, 只是一般.
醫師話35週飲"白蓮蘇"，一星期兩次就得架啦．．．．腳腫就加一條党参焗飯．．．條党参唔食架．．．想瞓好d就買素韾花/ 桑椹子焗水，瞓前飲就得架啦．．．．．
仲有為餵人奶做準備．．．宗旨都係要均衡飲食，吸收唔同既營養．．．
開始食糙米飯: 補血－＞生奶
每日食四種菜豆瓜 (四日不重覆)
每日食兩種生果
少糖，少鹽 (幫助排毒)
我問過朋友, 有些人吃了以下公司的湯料後太過燥, 還是每次看樓下的中醫, 有工人或家人照顧的, 不用請陪月了:
http://blog.yahoo.com/_I57QPWEPJFHRZNI5XKHZRT7WNU/articles/135096
我最後用O左康加慧！SERVICE好好，2R個Rosanne坐月都係用佢嫁！ O的代茶同湯包料都好足料.
天妍康就多人識o的，康加慧就陳琪做代言人o個間！
天妍康就寫到明會有冬蟲夏草、高麗參、鹿茸同雪蛤膏！
康加慧就無寫明會唔會有以上幾款，但包多一次中醫面診！
網主簡單地記錄每周的懷孕和小孩出生的變化. 非常精彩.
最終她在座月一個月時不推薦買天妍康的月子康, 只是一般.
醫師話35週飲"白蓮蘇"，一星期兩次就得架啦．．．．腳腫就加一條党参焗飯．．．條党参唔食架．．．想瞓好d就買素韾花/ 桑椹子焗水，瞓前飲就得架啦．．．．．
仲有為餵人奶做準備．．．宗旨都係要均衡飲食，吸收唔同既營養．．．
開始食糙米飯: 補血－＞生奶
每日食四種菜豆瓜 (四日不重覆)
每日食兩種生果
少糖，少鹽 (幫助排毒)
我問過朋友, 有些人吃了以下公司的湯料後太過燥, 還是每次看樓下的中醫, 有工人或家人照顧的, 不用請陪月了:
http://blog.yahoo.com/_I57QPWEPJFHRZNI5XKHZRT7WNU/articles/135096
我最後用O左康加慧！SERVICE好好，2R個Rosanne坐月都係用佢嫁！ O的代茶同湯包料都好足料.
天妍康就多人識o的，康加慧就陳琪做代言人o個間！
天妍康就寫到明會有冬蟲夏草、高麗參、鹿茸同雪蛤膏！
康加慧就無寫明會唔會有以上幾款，但包多一次中醫面診！
2011年11月27日星期日
羅宋湯
http://hk.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=7006111105164
歐洲和美洲人經常加一點酸性稀奶油
正宗的羅宋湯（Борщ）是指來自俄羅斯的紅菜湯，東歐國家如波蘭、烏克蘭也流行這鮮甜濃郁的雜菜湯。
原材料准備：紅、黃、白、紫
這道羅宋湯的原材料雖然都很常見，但要准備的東西卻很多。紅：牛肉、番茄醬、胡蘿蔔
建議用牛肉，這樣烹飪出的羅宋湯要比用紅腸烹製的更鮮美，不過缺點就是烹飪時間太長。有些人考究點，牛肉、紅腸一起用，不過晶晶告訴小記，這樣味道反而有些雜了，有點怪。至於番茄醬和胡蘿蔔則是給羅宋湯著色時必不可少的材料。黃：黃油、黃芽菜、土豆
有些“食堂派”的羅宋湯往往不用蕃茄醬或是只放極少用以著色，湯色“清湯光水”的，關鍵原因就是沒用黃油。黃油對于羅宋湯，就如同香醋與大閘蟹，地位非常重要。要燒出西餐濃湯的滋味，沒有它可不行。而黃芽菜和土豆則可以使羅宋湯微微帶有甘甜的滋味。白：牛奶、麵粉
牛奶和麵粉是許多人烹飪羅宋湯時容易忘記甚至會被忽略的原料，但要燒出羅宋湯的奶香味和濃稠感，還非它們不可。也有些人喜歡用煉乳來代替牛奶，味道同樣不錯。紫：洋蔥
洋蔥是傳統俄式紅菜湯中原料的元老，它可以帶出羅宋湯的香氣。
燉煮牛肉湯：時間和誠意很重要
牛肉買來後洗淨切塊，由於需要久煮，肉切得太小易碎易爛，不妨切得大一些，到時候方有“大快朵頤”的感覺。要熬制出牛肉的鮮味，沒有兩三個小時可不行。燉煮牛肉湯時別忘了去除牛肉的浮沫，這樣燒出來的羅宋湯色澤更純淨。如果家中有檸檬，不妨擠出汁來一起燒，這樣不但可以使肉質酥嫩，還可增加香味。
_________________________
http://home.netvigator.com/~lsf3951/recipe/food/f_65.htm
材料：
牛尾(約磅半) 或 牛柳 或 牛輾
紅蘿蔔 1條
薯仔 1大個
椰菜 1個
西芹 半棵
蕃茄 3個
青椒 1個
紅椒 適量
蘑菇 1盒
洋蔥 1至2個
黑椒粒1茶匙
調味：
香葉 3至4片
蒜頭 1大個(切碎)
黑椒、鹽 適量
茄膏 1至1又1/2罐
做法：
1.煲滾大半煲水，落蒜茸及香葉，再落牛尾，煲約半小時
2.落紅蘿蔔、薯仔及黑椒，煲半小時
3.落椰菜、西芹、青椒、紅椒、洋蔥及茄膏，再煲半小時
4.落番茄及蘑菇，再煲半小時
5.最後落鹽，再煲約15分鐘，攪掂！
＊如用牛尾，要先出水，再用白鑊煎香至金黃
＊如用牛柳或牛輾，則不用以上程序
____________________________
http://heartless.hkheartless.com/cooking093.htm
材料： 蕃茄4個、棷菜1小個、洋蔥1大個、紅蘿蔔1棵、西芹1小棵、牛肉半斤。
調味： 茄膏一罐(加工食品, 不太健康)、鹽及雞粉各適量。
做法：
先將所有材料洗淨切件。
燒熱油鑊加，入茄膏，紅蘿蔔，棷菜及西芹一同炒香。
加入洋蔥及蕃茄略炒後熄火。
注水大半煲於湯煲內，加入已炒之材料及牛肉同煲至蘿蔔變淋。
最後放入鹽及雞粉調味即可。
or
材料：牛肋條1斤、蕃茄半斤切粒、椰菜半顆切絲、紅蘿蔔1條切粒、洋蔥1個切絲、芹菜1枝切粒、紅椒1個切絲、青椒1個切絲、黃椒1個切絲、黑椒粒1茶匙、香葉3片、菠蘿片4片、水10杯。
調味： 鹽1茶匙、茄醬1罐。
做法：
牛肉出水切塊，放入鍋中加水煮約1小時。
加入所有疏菜，煮多1小時。
放進鹽調味料即可。
家常羅宋湯
香港人飲得至多的俄羅斯名菜，應該算是羅宋湯了。材料多、夠香濃是其賣點。在家煲也不會費太多時間，材料方面是多了些，但工夫不難，想味道濃些的話，可選用牛尾來煲。
材料： 牛肉1斤、蒜頭10粒、蔥2根、薑1片、月桂葉1片、丁香2粒、洋蔥1個、薯仔1個、甘筍2條、蕃茄2個、椰菜半個、青豆4兩。（4人分量）
做法：
牛肉切塊飛水備用。
起油鑊，爆香拍裂的蒜頭和蔥段，再下牛肉塊，淋少許酒，炒片刻，把材料倒入湯煲內，加水、月桂葉、丁香先煲1小時。
洋蔥切塊後略炒，薯仔、甘筍、蕃茄和椰菜切塊和青豆全倒進煲，煮至湯入味，下鹽便成。
_____________________________
http://fun.kimy.com.tw/PostDetail.aspx?PostID=2138
那一鍋因蔬菜與大骨精華盡釋香氣濃郁的湯底才是「羅宋湯」的精隨所在。牛骨高湯很簡單做(但是非常耗時就是了)，有心情又有閒的朋友可以依法試做看看。
「羅宋湯」材料：
1‧牛骨高湯.............................適量
2‧高麗菜.................................適量切小塊
3‧馬鈴薯.................................適量切小塊
4‧番茄.....................................一顆去籽切小塊
5‧番茄塊罐頭.........................一罐
6‧牛肉.....................................肋骨部位的牛肉切成適當塊狀
7‧黑胡椒.................................少許
8‧鹽.........................................適量
「羅宋湯」做法：
1‧) 將材料2456放入炒鍋先拌炒過，再加入已經燒開的牛骨高湯裡續煮至滾，轉小火慢熬一個小時 。
2‧) 加入材料3的馬鈴薯入鍋中繼續熬約30~40分鐘 (或牛肉熟透)。
3‧) 熄火加黑胡椒與鹽調味，完成美味「羅宋湯」。
歐洲和美洲人經常加一點酸性稀奶油
正宗的羅宋湯（Борщ）是指來自俄羅斯的紅菜湯，東歐國家如波蘭、烏克蘭也流行這鮮甜濃郁的雜菜湯。
原材料准備：紅、黃、白、紫
這道羅宋湯的原材料雖然都很常見，但要准備的東西卻很多。紅：牛肉、番茄醬、胡蘿蔔
建議用牛肉，這樣烹飪出的羅宋湯要比用紅腸烹製的更鮮美，不過缺點就是烹飪時間太長。有些人考究點，牛肉、紅腸一起用，不過晶晶告訴小記，這樣味道反而有些雜了，有點怪。至於番茄醬和胡蘿蔔則是給羅宋湯著色時必不可少的材料。黃：黃油、黃芽菜、土豆
有些“食堂派”的羅宋湯往往不用蕃茄醬或是只放極少用以著色，湯色“清湯光水”的，關鍵原因就是沒用黃油。黃油對于羅宋湯，就如同香醋與大閘蟹，地位非常重要。要燒出西餐濃湯的滋味，沒有它可不行。而黃芽菜和土豆則可以使羅宋湯微微帶有甘甜的滋味。白：牛奶、麵粉
牛奶和麵粉是許多人烹飪羅宋湯時容易忘記甚至會被忽略的原料，但要燒出羅宋湯的奶香味和濃稠感，還非它們不可。也有些人喜歡用煉乳來代替牛奶，味道同樣不錯。紫：洋蔥
洋蔥是傳統俄式紅菜湯中原料的元老，它可以帶出羅宋湯的香氣。
燉煮牛肉湯：時間和誠意很重要
牛肉買來後洗淨切塊，由於需要久煮，肉切得太小易碎易爛，不妨切得大一些，到時候方有“大快朵頤”的感覺。要熬制出牛肉的鮮味，沒有兩三個小時可不行。燉煮牛肉湯時別忘了去除牛肉的浮沫，這樣燒出來的羅宋湯色澤更純淨。如果家中有檸檬，不妨擠出汁來一起燒，這樣不但可以使肉質酥嫩，還可增加香味。
_________________________
http://home.netvigator.com/~lsf3951/recipe/food/f_65.htm
材料：
牛尾(約磅半) 或 牛柳 或 牛輾
紅蘿蔔 1條
薯仔 1大個
椰菜 1個
西芹 半棵
蕃茄 3個
青椒 1個
紅椒 適量
蘑菇 1盒
洋蔥 1至2個
黑椒粒1茶匙
調味：
香葉 3至4片
蒜頭 1大個(切碎)
黑椒、鹽 適量
茄膏 1至1又1/2罐
做法：
1.煲滾大半煲水，落蒜茸及香葉，再落牛尾，煲約半小時
2.落紅蘿蔔、薯仔及黑椒，煲半小時
3.落椰菜、西芹、青椒、紅椒、洋蔥及茄膏，再煲半小時
4.落番茄及蘑菇，再煲半小時
5.最後落鹽，再煲約15分鐘，攪掂！
＊如用牛尾，要先出水，再用白鑊煎香至金黃
＊如用牛柳或牛輾，則不用以上程序
____________________________
http://heartless.hkheartless.com/cooking093.htm
材料： 蕃茄4個、棷菜1小個、洋蔥1大個、紅蘿蔔1棵、西芹1小棵、牛肉半斤。
調味： 茄膏一罐(加工食品, 不太健康)、鹽及雞粉各適量。
做法：
先將所有材料洗淨切件。
燒熱油鑊加，入茄膏，紅蘿蔔，棷菜及西芹一同炒香。
加入洋蔥及蕃茄略炒後熄火。
注水大半煲於湯煲內，加入已炒之材料及牛肉同煲至蘿蔔變淋。
最後放入鹽及雞粉調味即可。
or
材料：牛肋條1斤、蕃茄半斤切粒、椰菜半顆切絲、紅蘿蔔1條切粒、洋蔥1個切絲、芹菜1枝切粒、紅椒1個切絲、青椒1個切絲、黃椒1個切絲、黑椒粒1茶匙、香葉3片、菠蘿片4片、水10杯。
調味： 鹽1茶匙、茄醬1罐。
做法：
牛肉出水切塊，放入鍋中加水煮約1小時。
加入所有疏菜，煮多1小時。
放進鹽調味料即可。
家常羅宋湯
香港人飲得至多的俄羅斯名菜，應該算是羅宋湯了。材料多、夠香濃是其賣點。在家煲也不會費太多時間，材料方面是多了些，但工夫不難，想味道濃些的話，可選用牛尾來煲。
材料： 牛肉1斤、蒜頭10粒、蔥2根、薑1片、月桂葉1片、丁香2粒、洋蔥1個、薯仔1個、甘筍2條、蕃茄2個、椰菜半個、青豆4兩。（4人分量）
做法：
牛肉切塊飛水備用。
起油鑊，爆香拍裂的蒜頭和蔥段，再下牛肉塊，淋少許酒，炒片刻，把材料倒入湯煲內，加水、月桂葉、丁香先煲1小時。
洋蔥切塊後略炒，薯仔、甘筍、蕃茄和椰菜切塊和青豆全倒進煲，煮至湯入味，下鹽便成。
_____________________________
http://fun.kimy.com.tw/PostDetail.aspx?PostID=2138
那一鍋因蔬菜與大骨精華盡釋香氣濃郁的湯底才是「羅宋湯」的精隨所在。牛骨高湯很簡單做(但是非常耗時就是了)，有心情又有閒的朋友可以依法試做看看。
「羅宋湯」材料：
1‧牛骨高湯.............................適量
2‧高麗菜.................................適量切小塊
3‧馬鈴薯.................................適量切小塊
4‧番茄.....................................一顆去籽切小塊
5‧番茄塊罐頭.........................一罐
6‧牛肉.....................................肋骨部位的牛肉切成適當塊狀
7‧黑胡椒.................................少許
8‧鹽.........................................適量
「羅宋湯」做法：
1‧) 將材料2456放入炒鍋先拌炒過，再加入已經燒開的牛骨高湯裡續煮至滾，轉小火慢熬一個小時 。
2‧) 加入材料3的馬鈴薯入鍋中繼續熬約30~40分鐘 (或牛肉熟透)。
3‧) 熄火加黑胡椒與鹽調味，完成美味「羅宋湯」。
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