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2011年4月17日星期日
2011年4月14日星期四
丙種球蛋白針
http://www.10month.com/ch/080511/212252192.html
丙種球蛋白是一種能夠預防多種傳染性疾病的注射藥。丙種球蛋白內含有多種抗體，可以對許多傳染性疾病，如感冒、肝炎、麻疹等起到被動性暫時性免疫作用。
在註射丙種球蛋白前後１５～２０天之內，如果注射其它防疫針，將使防疫針的免疫作用減弱或消失，使肌體得不到足夠的免疫能力。防疫針是生物製品，含菌苗、疫苗、類毒素等抗原物質，在註射後會使人體產生相應的特異性抗體，從而增加抗病能力。丙種球蛋白含有抗體，能與防疫針內的抗原直接發生反應，從而使抗原失去作用，使防疫的功能減弱或消失。因此，注射丙種球蛋白前後忌打防疫針。
如何正確使用丙種球蛋白？丙種球蛋白是一種生物製品，因來源不同而有人血丙種球蛋白和胎盤丙種球蛋白之分，丙種球蛋白的含量前者大於後者。丙種球蛋白含有多種抗體，接受注射的人可很快獲得免疫力。因此有人把丙種球蛋白當作補藥，誤認為體弱多病或病後虛弱小兒，打一針可增強體質，加速健康的恢復，經常注射則可促進生長發育。事實上，人體多種器官如淋巴結、肝、肺、腸等，每天在不斷地製造免疫球蛋白，特別是受到病原微生物刺激後，會產生特異性的抗體。例如：得了百日咳後，機體就產生對百日咳有免疫力的抗體。而注射丙種球蛋白得到的抗體是外來的異物，會很快的被人體清除，維持時間較短，一般約數週。所以，打了丙種球蛋白可以不生病的看法是錯誤的。另一方面，長期反复注射反而有抑制自身製造丙種球蛋白之弊，何況丙種球蛋白是異體蛋白，有時可產生過敏反應。目前，這種針劑主要用於治療先天性丙種球蛋白缺乏症，也可應用於接觸過麻疹、小兒麻痺症、傳染性肝炎等病的預防。一般在接觸患病者三日內註射效果較好。
丙種球蛋白是一種能夠預防多種傳染性疾病的注射藥。丙種球蛋白內含有多種抗體，可以對許多傳染性疾病，如感冒、肝炎、麻疹等起到被動性暫時性免疫作用。
在註射丙種球蛋白前後１５～２０天之內，如果注射其它防疫針，將使防疫針的免疫作用減弱或消失，使肌體得不到足夠的免疫能力。防疫針是生物製品，含菌苗、疫苗、類毒素等抗原物質，在註射後會使人體產生相應的特異性抗體，從而增加抗病能力。丙種球蛋白含有抗體，能與防疫針內的抗原直接發生反應，從而使抗原失去作用，使防疫的功能減弱或消失。因此，注射丙種球蛋白前後忌打防疫針。
如何正確使用丙種球蛋白？丙種球蛋白是一種生物製品，因來源不同而有人血丙種球蛋白和胎盤丙種球蛋白之分，丙種球蛋白的含量前者大於後者。丙種球蛋白含有多種抗體，接受注射的人可很快獲得免疫力。因此有人把丙種球蛋白當作補藥，誤認為體弱多病或病後虛弱小兒，打一針可增強體質，加速健康的恢復，經常注射則可促進生長發育。事實上，人體多種器官如淋巴結、肝、肺、腸等，每天在不斷地製造免疫球蛋白，特別是受到病原微生物刺激後，會產生特異性的抗體。例如：得了百日咳後，機體就產生對百日咳有免疫力的抗體。而注射丙種球蛋白得到的抗體是外來的異物，會很快的被人體清除，維持時間較短，一般約數週。所以，打了丙種球蛋白可以不生病的看法是錯誤的。另一方面，長期反复注射反而有抑制自身製造丙種球蛋白之弊，何況丙種球蛋白是異體蛋白，有時可產生過敏反應。目前，這種針劑主要用於治療先天性丙種球蛋白缺乏症，也可應用於接觸過麻疹、小兒麻痺症、傳染性肝炎等病的預防。一般在接觸患病者三日內註射效果較好。
2011年4月13日星期三
2011年3月26日星期六
煮食用具知多少？
資料來源：甘霖自然療法中心 自然療法治療師
易潔鑊
相信每家每戶都會擁有一隻或以上的易潔鑊，只要下少許食油便能煮食，而且又不易黏底，似乎是一種既健康又方便的煮食用具。然而，至於易潔鑊的害處，有些人會認為只要那層黑色的表面物質(Teflon)沒有被挖花就沒問題了。事實並非如此！其實這種Teflon或稱PTFE的物質，是一種致癌物質。如果把一隻鸚鵡放在廚房裏，然後用易潔鑊煮食的話，當鸚鵡嗅到它釋放出來的化學物質，很快便會魂歸天國了。(根據研究大約是五分鐘)為甚麼？因為鸚鵡對這種物質特別敏感，特別抵受不了它的傷害。可想而知，易潔鑊對人類的傷害有多大呢！在美國，一種名叫Teflon disease的疾病開始出現，這種疾病會導致孕婦生出來的嬰孩是畸形的。所以，少吃油固然健康，但如果因為少吃油而帶來其他問題的話，那讀者便要衡量一下，作出取捨了。
另外，巿面上也有一些新品種的鑊，仿如易潔鑊一般易於清洗，不易黏底，但要看清楚那是甚麼物料製成的，其中一種是用鋁(Aluminum)的物質製成，那它又有甚麼問題呢？待會再說。
生鐵鑊
那麼，用最原始的生鐵鑊又是否最好呢？長輩們常說鐵鑊含有很多鐵質，在煮食中加了鐵質更可補血…..。但如長期用鐵鑊來煮食的話，它往往會產生很多鐵鏽，這些鐵鏽會在身體形成過多的重金屬。舉例來說，生鏽鐵管或用鐵做成的支架也有很多鐵質，但是，你會不會挖取那些鐵來吃或是沖水來喝呢？我想不會吧！因為這些屬於重金屬物質，身體是沒有機能把過多的重金屬排出來的。而且，科學研究顯示，當剖開患有老人痴呆症死者的腦部時，會發現這些腦內含有過多的重金屬物質，而這種鐵便是其中一種積存最多的物質了。
若想攝取鐵質，可從食物中攝取，例如紅肉類（除豬、牛、羊肉外，鴕鳥肉也含有非常高的鐵質），紅色的魚肉、肝臟、沙丁魚、菠菜、黑木耳等。這種形態的鐵，或稱為亞鐵(Heme iron)。它的優點在於容易被人體運用，而且吸收率高達23－35%。另外，每天補充維他命C也是必需的，因它會有助吸收鐵質。其實，貧血不一定是缺乏鐵質的，因為參與造血的有多種維他命及其他礦物質，例如缺乏維他命中的葉酸、B12及E等也會導致貧血，或者體內的機能出現問題，也會導致貧血的。貧血是一個大題目，有機會再與讀者分享。
那麼，用甚麼鑊最好呢？筆者認為選用一些鋼材較好的不鏽鋼鑊是較為合適的選擇。
電飯煲
電飯煲可說是每天煮飯的必需品。市面上大多數品牌的電飯煲內膽都採用合金鋁材製成的，長期使用鋁質器皿煮食，經過加熱會釋放出不良物質，容易導致鋁質積聚。此外，飯煲內的花痕也會使鋁被釋放出來的。
另外制酸劑的胃藥(antacids)及汽水、啤酒鋁罐中的鋁質更甚，可樂更是鋁中毒的第一因！鋁會積存在血管、腦部及腸內。若積存在腸內會引致腸不蠕動，肛門無力，形成便秘；積聚在腦部同樣會導致老人痴呆及柏金遜症；其他問題如貧血、學習困難、善忘，記憶力衰退、精神混亂、全身痙攣震顫，以及缺乏活力等。鋁是經由腎臟被排出來，所以過量會做成腎功能缺損。
如果想吃得健康，可購買一種紫砂電飯煲，它的內膽是用紫砂瓦煲製成的，可產生天然的遠紅外線。如想經濟一點的話，更可用最原始的那種煲仔飯瓦煲來煮飯，同樣可產生遠紅外線，煮出來的飯更會特別甘香和好味道呢！
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易潔鑊
相信每家每戶都會擁有一隻或以上的易潔鑊，只要下少許食油便能煮食，而且又不易黏底，似乎是一種既健康又方便的煮食用具。然而，至於易潔鑊的害處，有些人會認為只要那層黑色的表面物質(Teflon)沒有被挖花就沒問題了。事實並非如此！其實這種Teflon或稱PTFE的物質，是一種致癌物質。如果把一隻鸚鵡放在廚房裏，然後用易潔鑊煮食的話，當鸚鵡嗅到它釋放出來的化學物質，很快便會魂歸天國了。(根據研究大約是五分鐘)為甚麼？因為鸚鵡對這種物質特別敏感，特別抵受不了它的傷害。可想而知，易潔鑊對人類的傷害有多大呢！在美國，一種名叫Teflon disease的疾病開始出現，這種疾病會導致孕婦生出來的嬰孩是畸形的。所以，少吃油固然健康，但如果因為少吃油而帶來其他問題的話，那讀者便要衡量一下，作出取捨了。
另外，巿面上也有一些新品種的鑊，仿如易潔鑊一般易於清洗，不易黏底，但要看清楚那是甚麼物料製成的，其中一種是用鋁(Aluminum)的物質製成，那它又有甚麼問題呢？待會再說。
生鐵鑊
那麼，用最原始的生鐵鑊又是否最好呢？長輩們常說鐵鑊含有很多鐵質，在煮食中加了鐵質更可補血…..。但如長期用鐵鑊來煮食的話，它往往會產生很多鐵鏽，這些鐵鏽會在身體形成過多的重金屬。舉例來說，生鏽鐵管或用鐵做成的支架也有很多鐵質，但是，你會不會挖取那些鐵來吃或是沖水來喝呢？我想不會吧！因為這些屬於重金屬物質，身體是沒有機能把過多的重金屬排出來的。而且，科學研究顯示，當剖開患有老人痴呆症死者的腦部時，會發現這些腦內含有過多的重金屬物質，而這種鐵便是其中一種積存最多的物質了。
若想攝取鐵質，可從食物中攝取，例如紅肉類（除豬、牛、羊肉外，鴕鳥肉也含有非常高的鐵質），紅色的魚肉、肝臟、沙丁魚、菠菜、黑木耳等。這種形態的鐵，或稱為亞鐵(Heme iron)。它的優點在於容易被人體運用，而且吸收率高達23－35%。另外，每天補充維他命C也是必需的，因它會有助吸收鐵質。其實，貧血不一定是缺乏鐵質的，因為參與造血的有多種維他命及其他礦物質，例如缺乏維他命中的葉酸、B12及E等也會導致貧血，或者體內的機能出現問題，也會導致貧血的。貧血是一個大題目，有機會再與讀者分享。
那麼，用甚麼鑊最好呢？筆者認為選用一些鋼材較好的不鏽鋼鑊是較為合適的選擇。
電飯煲
電飯煲可說是每天煮飯的必需品。市面上大多數品牌的電飯煲內膽都採用合金鋁材製成的，長期使用鋁質器皿煮食，經過加熱會釋放出不良物質，容易導致鋁質積聚。此外，飯煲內的花痕也會使鋁被釋放出來的。
另外制酸劑的胃藥(antacids)及汽水、啤酒鋁罐中的鋁質更甚，可樂更是鋁中毒的第一因！鋁會積存在血管、腦部及腸內。若積存在腸內會引致腸不蠕動，肛門無力，形成便秘；積聚在腦部同樣會導致老人痴呆及柏金遜症；其他問題如貧血、學習困難、善忘，記憶力衰退、精神混亂、全身痙攣震顫，以及缺乏活力等。鋁是經由腎臟被排出來，所以過量會做成腎功能缺損。
如果想吃得健康，可購買一種紫砂電飯煲，它的內膽是用紫砂瓦煲製成的，可產生天然的遠紅外線。如想經濟一點的話，更可用最原始的那種煲仔飯瓦煲來煮飯，同樣可產生遠紅外線，煮出來的飯更會特別甘香和好味道呢！
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身體累積過多水銀，有甚麼影響？
http://infolink.tvb.com/provideknowledge.php?thread_id=97
身體累積過多水銀，有甚麼影響？ 2008-04-03
美國有研究發現，吞拿魚的水銀含量偏高。基本上，所有海鮮均含有水銀，吞拿魚每一部分都有機會含有水銀，其中以魚腩 (俗稱「拖羅」) ，脂肪較多，故是全條吞拿魚積聚最多水銀的地方。人體如果攝取過量水銀，除了影響中樞神經系統，導致頭痛、精神難以集中、甚至視力模糊，對孕婦而言，可能影響胎兒腦部發展，而對小孩而言，智力發展及情緒都有可能受到影響。要計算自己每星期可攝取水銀上限，孕婦或小孩將體重乘以1.6微克水銀，一般成年人則體重乘以3.3微克水銀。
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http://www.mdnkids.com/nie/nie_indicate/Unit7/W-970702-15/W-970702-15.htm
重金屬吃下肚 健康受威脅
報導／諶淑婷、李榮茂、張彩鳳、莊舒仲
學校或公園裡的遊樂設備材質大多含有鉛，兒童遊戲後一定要洗手，才能避免吃下重金屬。
攝影／高修民
不要以為多吃魚會變聰明呵！因為遠洋魚類大多含有汞和鉛，如果攝取過量，反而可能危害到智力發展。
根據自由時報報導，臺北榮民總醫院日前提出最新研究結果，超過五成的一歲到十歲兒童，頭髮的含汞量高於美國的1ppm（百萬分之一）參考值，可能影響智力發展。頭髮含汞量過高，可能與吃遠洋大型魚攝取到甲基汞有關。此外，部分兒童的頭髮含鉛量也達到安全值的兩倍，兒童健康發出警訊。
榮總指出，可能是現在的兒童玩具、遊戲設施多數含鉛，兒童長期暴露在這些含鉛環境下，導致頭髮的含鉛量提高。此外，魚類遭受汞汙染，遠洋大型魚含汞量偏高，兒童應避免吃遠洋大型魚，尤其是內臟及脂肪部分。
汞中毒的現象包括過度緊張、焦慮及焦躁，如果含汞量過高，會損及腦神經，走路不穩，說話不順暢，聽力及視力神經也連帶受損。
鉛中毒的症狀則包括食欲不振、體重減輕、四肢痠痛、頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛等。如果未及時治療，將會影響中樞神經發育，也會影響兒童智力。
在我們的生活環境中，透過飲食、呼吸及皮膚接觸等途徑，重金屬會進入人體，進而影響身體健康。其中鉛、汞已被證實會危及兒童成長發育。
人體內的汞，百分之九十來自於食用的魚類。因為人類使用的日光燈、水銀電池，還有火力發電廠、焚化爐，都會排出大量的汞，汞經由雨水流入土壤，汙染了河川底泥，小魚吃掉含汞的微生物，又被大魚吞食，最後大魚被人類捕獲，成為桌上食物；因此，遠洋魚類的含汞量特別高。不只是人類，常捕食魚類的海鳥，體內含汞量也很高呢！
鉛的主要來源除了油漆，也包括學校和公園裡的遊樂設備。林口長庚醫院臨床毒物科主任林杰樑說，這些遊樂設備的材質和油漆大多含有鉛，歷經風吹日晒雨淋後，油漆剝落、粉化，兒童玩耍時一不小心就會把油漆吃下肚。鉛粉有時也會混入沙坑中，兒童遊戲後若是沒洗手就進食，同樣會吃入過量的鉛。
不只是兒童，成人無形中也會攝取過多的鉛。例如日據時代留下來的自來水鉛管，光是大臺北地區就有八百公里長，如果直接飲用可是很危險的。還有一些不法商人將鉛粉加入昂貴的朱砂或冬蟲夏草中賣出。林杰樑說，曾有病人吃下含有大量鉛粉的中藥後腹痛，緊急送醫治療才撿回一命。
林杰樑說，汞中毒會使人專注力降低，記憶力減弱。兒童體內的含鉛量過高，會影響智力發展；孕婦血液中的鉛也會經由胎盤傳給胎兒，影響胎兒智能發展。因此，六歲以下的兒童和孕婦，都要避免食用遠洋魚類，吃中藥時也須特別注意。
要減少汞和鉛等重金屬的吸收，成功大學環境微量毒物研究中心主任李俊璋建議，首先必須注重飲食均衡，適量攝取大型魚類，根據日本政府所提出的建議，成人一週只能攝取一百七十微克的汞，等於一百七十公克的黑鮪魚。大家也可以改吃中小型魚類，同樣含有豐富的DHA和不飽和脂肪酸，含汞量卻降低許多。
此外，停止使用水銀溫度計，因為水銀溫度計一旦破裂後，不但難以處理，流瀉出來的水銀也會危害環境。同樣的，日光燈管壞掉後，不可以敲碎，因為每支燈管內都含有一克的汞，一旦破裂，就會以蒸氣的形式飄散在空氣中。所以日光燈、水銀電池、乾電池等產品，都必須交由專業的回收人員處理。
林杰樑說，如果兒童生活在充滿汞、鉛汙染的環境，不僅智力會降低，未來也會產生心血管疾病，對國民競爭力帶來很大的影響。因此，政府、學校及家長都應努力推動無鉛環境，加強防治重金屬危害，讓兒童在安全、健康的環境下成長。
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編輯臺觀點
食用過多的大型魚類，會讓血液中的鉛、汞含量偏高，影響人體的健康。我們除了要改變飲食方式，更重要的是，致力於減少鉛、汞汙染，做好資源回收、愛護環境，才能讓自己有健康的身體。
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身體累積過多水銀，有甚麼影響？ 2008-04-03
美國有研究發現，吞拿魚的水銀含量偏高。基本上，所有海鮮均含有水銀，吞拿魚每一部分都有機會含有水銀，其中以魚腩 (俗稱「拖羅」) ，脂肪較多，故是全條吞拿魚積聚最多水銀的地方。人體如果攝取過量水銀，除了影響中樞神經系統，導致頭痛、精神難以集中、甚至視力模糊，對孕婦而言，可能影響胎兒腦部發展，而對小孩而言，智力發展及情緒都有可能受到影響。要計算自己每星期可攝取水銀上限，孕婦或小孩將體重乘以1.6微克水銀，一般成年人則體重乘以3.3微克水銀。
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http://www.mdnkids.com/nie/nie_indicate/Unit7/W-970702-15/W-970702-15.htm
重金屬吃下肚 健康受威脅
報導／諶淑婷、李榮茂、張彩鳳、莊舒仲
學校或公園裡的遊樂設備材質大多含有鉛，兒童遊戲後一定要洗手，才能避免吃下重金屬。
攝影／高修民
不要以為多吃魚會變聰明呵！因為遠洋魚類大多含有汞和鉛，如果攝取過量，反而可能危害到智力發展。
根據自由時報報導，臺北榮民總醫院日前提出最新研究結果，超過五成的一歲到十歲兒童，頭髮的含汞量高於美國的1ppm（百萬分之一）參考值，可能影響智力發展。頭髮含汞量過高，可能與吃遠洋大型魚攝取到甲基汞有關。此外，部分兒童的頭髮含鉛量也達到安全值的兩倍，兒童健康發出警訊。
榮總指出，可能是現在的兒童玩具、遊戲設施多數含鉛，兒童長期暴露在這些含鉛環境下，導致頭髮的含鉛量提高。此外，魚類遭受汞汙染，遠洋大型魚含汞量偏高，兒童應避免吃遠洋大型魚，尤其是內臟及脂肪部分。
汞中毒的現象包括過度緊張、焦慮及焦躁，如果含汞量過高，會損及腦神經，走路不穩，說話不順暢，聽力及視力神經也連帶受損。
鉛中毒的症狀則包括食欲不振、體重減輕、四肢痠痛、頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛等。如果未及時治療，將會影響中樞神經發育，也會影響兒童智力。
在我們的生活環境中，透過飲食、呼吸及皮膚接觸等途徑，重金屬會進入人體，進而影響身體健康。其中鉛、汞已被證實會危及兒童成長發育。
人體內的汞，百分之九十來自於食用的魚類。因為人類使用的日光燈、水銀電池，還有火力發電廠、焚化爐，都會排出大量的汞，汞經由雨水流入土壤，汙染了河川底泥，小魚吃掉含汞的微生物，又被大魚吞食，最後大魚被人類捕獲，成為桌上食物；因此，遠洋魚類的含汞量特別高。不只是人類，常捕食魚類的海鳥，體內含汞量也很高呢！
鉛的主要來源除了油漆，也包括學校和公園裡的遊樂設備。林口長庚醫院臨床毒物科主任林杰樑說，這些遊樂設備的材質和油漆大多含有鉛，歷經風吹日晒雨淋後，油漆剝落、粉化，兒童玩耍時一不小心就會把油漆吃下肚。鉛粉有時也會混入沙坑中，兒童遊戲後若是沒洗手就進食，同樣會吃入過量的鉛。
不只是兒童，成人無形中也會攝取過多的鉛。例如日據時代留下來的自來水鉛管，光是大臺北地區就有八百公里長，如果直接飲用可是很危險的。還有一些不法商人將鉛粉加入昂貴的朱砂或冬蟲夏草中賣出。林杰樑說，曾有病人吃下含有大量鉛粉的中藥後腹痛，緊急送醫治療才撿回一命。
林杰樑說，汞中毒會使人專注力降低，記憶力減弱。兒童體內的含鉛量過高，會影響智力發展；孕婦血液中的鉛也會經由胎盤傳給胎兒，影響胎兒智能發展。因此，六歲以下的兒童和孕婦，都要避免食用遠洋魚類，吃中藥時也須特別注意。
要減少汞和鉛等重金屬的吸收，成功大學環境微量毒物研究中心主任李俊璋建議，首先必須注重飲食均衡，適量攝取大型魚類，根據日本政府所提出的建議，成人一週只能攝取一百七十微克的汞，等於一百七十公克的黑鮪魚。大家也可以改吃中小型魚類，同樣含有豐富的DHA和不飽和脂肪酸，含汞量卻降低許多。
此外，停止使用水銀溫度計，因為水銀溫度計一旦破裂後，不但難以處理，流瀉出來的水銀也會危害環境。同樣的，日光燈管壞掉後，不可以敲碎，因為每支燈管內都含有一克的汞，一旦破裂，就會以蒸氣的形式飄散在空氣中。所以日光燈、水銀電池、乾電池等產品，都必須交由專業的回收人員處理。
林杰樑說，如果兒童生活在充滿汞、鉛汙染的環境，不僅智力會降低，未來也會產生心血管疾病，對國民競爭力帶來很大的影響。因此，政府、學校及家長都應努力推動無鉛環境，加強防治重金屬危害，讓兒童在安全、健康的環境下成長。
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編輯臺觀點
食用過多的大型魚類，會讓血液中的鉛、汞含量偏高，影響人體的健康。我們除了要改變飲食方式，更重要的是，致力於減少鉛、汞汙染，做好資源回收、愛護環境，才能讓自己有健康的身體。
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運動神經原疾病治療的曙光 - 台灣
運動神經原疾病治療的曙光
神經科主任 陳順勝教授
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許多神經肌肉疾病會引起進行性的肌肉萎縮，包括進行性肌肉萎縮症、脊髓性肌萎縮症、運動神經原疾病....等等。 其中進行最快速的應屬運動神經原疾病。 運動神經原疾病是指脊髓、腦幹及大腦運動皮質運動神經細胞（神經原） 進行性退化所引起的四肢、呼吸肌肉與吞嚥或舌肌的進行性萎縮無力。 臨床上可見不同程度的肌肉無力、萎縮及錐體徑路症候表現。 從診斷確立到死亡之時間約為三至四年。 其死因常歸於肌萎縮後引起的呼吸衰竭或呼吸道感染。 運動神經原疾病以病變位置又稱為肌萎縮性側索硬化(Amyotrophic lateral sclerosis, 簡稱ALS)。
其它神經疾病如巴金森氏病、腦幹中風、頸腰薦椎腔狹小症、頸髓病變、臂神經叢病變及其它神經病變常被誤診為本症，因而確立診斷前需詳作鑑別診斷。 在確立運動神經原疾病診斷之前常需做的檢查包括肌電圖、神經傳導速度檢查、頭頸部之核磁共振攝影、肌肉活體切片、血液檢查、尿液檢查及腦脊髓液檢查。
運動神經原疾病治療方法可分下列兩種：
１針對疾病治療
２針對病人治療。
2 後者是針對病人產生的種種併發症的痛苦及不適做緩解之治療，通常為症狀療法。
1 而針對運動神經原疾病治療，在過去是無藥可用，但近兩三年來已開發多種藥物，依研究階段與效果可分為三種：
(1) 已證實有效的治療方法：Riluzole是唯一經美國食品藥物管理局通過對運動神經原疾病有效之藥物，其商品名Rilutek。
(2) 可能有效的治療藥物，人體試驗第三期實驗已完成評估，但未經美國食品藥物管理局通核准；
(3) 人體試驗實驗評估治療有效可能性較低的。
我們將先來談前兩者。
(1) Riluzole對運動神經原疾病治療
Riluzole是已證實對本症治療有效之藥物。 作用機轉為Riluzole對麩胺酸(glutamic acid)在運動神經細胞毒性有阻斷作用，從而遏止對本症運動神經細胞的破壞。 服用Riluzole患者，由於病程進展速度減慢，不僅延後氣管插管，終至呼吸衰竭的時間，也提高生活品質，照顧也較容易。 雖然在平均餘命而言，還有待進一步改善。 從多項追蹤研究得知Riluzole沒有明顯嚴重的副作用及導致不良合併症的病例，是目前運動神經原疾病治療患者，唯一被客觀證明能藉以延長生命的藥物。
(2) 其它可能有效的治療藥物
還有一些藥物可能對運動神經原疾病也有治療的效果，其中類因素林生長因子IGF (insuline-like growth factor)及腦向神經性因子BDNF(brain-derived neur-otrophic factor)的療效是比較確定的。 此二者皆為生長因子，期望藉由促進神經之再生來達到療效。IGF-1已經通過第三階段的試驗，而BDNF第三階段測試的結果則尚待評估。 此外，還有一些藥物可能值得一試，這些藥物包括下列幾類： (一) 維他命Ｅ及其他抗氧化劑，此類藥物之作用機轉在於從臨床上觀察發現有部分家族遺傳形式的運動神經原疾病病人其第21對染色體上控制過氧化酵素基因有缺損的現象，造成此種酵素功能不足，而此種酵素在人體內的功能為清除自由基、補充維他命Ｅ或其他抗氧化劑對病情可能有幫助。
(二) 膠質細胞向神經因子GDNF(glia-derived neurotrophic factor)及其他生長因子，如NT-3/4或Axokine，此類藥物在實驗室中發現有促進神經再生的效果，但在人體是否有效，則仍存疑。
(三) 麩胺酸劑(glutamate)拮抗劑。
總而言之，在過去令醫學界束手無策的運動神經原疾病，如今使用Riruzole治療後，已可延長病人的生命，還有前述數種即將上市的新藥及新的療法，將使病人的生命及生活品質獲得更大的保障。 若加上早期診斷與治療，效果可能更佳。 本院神經科經衛生署的許可，已直接由法國原廠藥廠供應引進Riluzole進行運動神經原疾病的治療，深盼帶給病人的曙光可以大放光明。
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http://www.hknmda.org.hk/sick/sick7.htm
鳴謝伊利莎伯醫院腦內科高級醫生陳曉明醫生撰稿
集中討論運動神經細胞疾病 ( ＭＮＤ)的診斷和治療方法:
有關運動神經細胞疾病（ MND ）的種類和病徵，在早前的復康網絡通訊中已有詳述，不再重複，本文祇集中討論它的診斷和治療方法。
診斷 MND 最主要的是從病徵和檢查中判斷出上神經和下神經細胞都同時出現持續衰退壞死的跡象， 再以肌電圖的不正常反應來支持下神經細胞壞死的懷疑，而這些上下神經細胞衰退的病徵， 一定要廣志泛地在不同神經線支配的身體部份發生，一般來說，在早期病患者檢查中， 醫生會選擇四肢的肌肉來作肌電圖檢查，如果在３個或以上的肢體發現運動神經細胞衰退的現象， 就可以初定為 MND ，當然醫生也會為病人抽血和作神經系統的視象檢查， 去排除一些其他可能引起類似病徵的疾病，從而作出合理的醫治。大約百份之五至十的 MND 病例是屬於遺傳性的，其中最常見的突變基因是ＳＯＤ１（ copper/zinc-dependent superoxide dismutase ） 這個酵素的作用是消除產生氧化游離份子，用以保護細胞，基因檢驗有助於找出帶有不正常基因卻未有症狀的病者家屬， 從而展開輔導。但在疾病本身沒有有效治療和不正常基因並不等同發病的前提下， 是否一定要告知家屬疾病潛在的可能性還需要探討。
治療 MND
目前來說還未有重大的突破或治愈的方法，但基於對疾病成因的研究， 將來的醫治會針對以下四個理論來發展：
麩胺酸過多而產生的毒性，造成神經細胞的萎縮：其中有一隻藥物（ Riluzole ）就是針對這個問題而製造的，臨床實驗顯示它可以短暫延長患者的壽命或不需要輔助呼吸器的時間，但對患者的活動功能卻沒有明顯改善。
基因改變而減低抗氧化功能，因而損壞神經細胞：一些神經活化因子如ＣＮＴＦ，ＢＤＮＦ，ＩＧＦ－１和ＧＤＮＦ就是希望可以加強細胞的生命力。此外，基因再植工程也是希望可以填補損壞了的基因。
病人本身免疫系統失調，產生不正常抗體剌激過量鈣質流入神經細胞造成損壞：一些阻止鈣質流入細胞的藥物也正在研究使用中。
另一種基因改變而導致神經軸細絲結構變更，不能在神經軸上發揮有效的傳送功能，因而引起細胞死亡：在這方面基因再植工程和以抗氧化藥物去減少基因突變的治療，希望可以增強細胞的保護。
但正如上面所述，這些治療方法還是在研究的階段，我們都深切期待有顯著療效的突破， 希望可以造福病患者。
其他同樣重要的治療，如適當的運動，物理及職業治療，足夠的營養和防範併發症如肺炎等， 都對病者的生存有莫大的影響，不應掉以輕心。
－本文完－
神經科主任 陳順勝教授
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許多神經肌肉疾病會引起進行性的肌肉萎縮，包括進行性肌肉萎縮症、脊髓性肌萎縮症、運動神經原疾病....等等。 其中進行最快速的應屬運動神經原疾病。 運動神經原疾病是指脊髓、腦幹及大腦運動皮質運動神經細胞（神經原） 進行性退化所引起的四肢、呼吸肌肉與吞嚥或舌肌的進行性萎縮無力。 臨床上可見不同程度的肌肉無力、萎縮及錐體徑路症候表現。 從診斷確立到死亡之時間約為三至四年。 其死因常歸於肌萎縮後引起的呼吸衰竭或呼吸道感染。 運動神經原疾病以病變位置又稱為肌萎縮性側索硬化(Amyotrophic lateral sclerosis, 簡稱ALS)。
其它神經疾病如巴金森氏病、腦幹中風、頸腰薦椎腔狹小症、頸髓病變、臂神經叢病變及其它神經病變常被誤診為本症，因而確立診斷前需詳作鑑別診斷。 在確立運動神經原疾病診斷之前常需做的檢查包括肌電圖、神經傳導速度檢查、頭頸部之核磁共振攝影、肌肉活體切片、血液檢查、尿液檢查及腦脊髓液檢查。
運動神經原疾病治療方法可分下列兩種：
１針對疾病治療
２針對病人治療。
2 後者是針對病人產生的種種併發症的痛苦及不適做緩解之治療，通常為症狀療法。
1 而針對運動神經原疾病治療，在過去是無藥可用，但近兩三年來已開發多種藥物，依研究階段與效果可分為三種：
(1) 已證實有效的治療方法：Riluzole是唯一經美國食品藥物管理局通過對運動神經原疾病有效之藥物，其商品名Rilutek。
(2) 可能有效的治療藥物，人體試驗第三期實驗已完成評估，但未經美國食品藥物管理局通核准；
(3) 人體試驗實驗評估治療有效可能性較低的。
我們將先來談前兩者。
(1) Riluzole對運動神經原疾病治療
Riluzole是已證實對本症治療有效之藥物。 作用機轉為Riluzole對麩胺酸(glutamic acid)在運動神經細胞毒性有阻斷作用，從而遏止對本症運動神經細胞的破壞。 服用Riluzole患者，由於病程進展速度減慢，不僅延後氣管插管，終至呼吸衰竭的時間，也提高生活品質，照顧也較容易。 雖然在平均餘命而言，還有待進一步改善。 從多項追蹤研究得知Riluzole沒有明顯嚴重的副作用及導致不良合併症的病例，是目前運動神經原疾病治療患者，唯一被客觀證明能藉以延長生命的藥物。
(2) 其它可能有效的治療藥物
還有一些藥物可能對運動神經原疾病也有治療的效果，其中類因素林生長因子IGF (insuline-like growth factor)及腦向神經性因子BDNF(brain-derived neur-otrophic factor)的療效是比較確定的。 此二者皆為生長因子，期望藉由促進神經之再生來達到療效。IGF-1已經通過第三階段的試驗，而BDNF第三階段測試的結果則尚待評估。 此外，還有一些藥物可能值得一試，這些藥物包括下列幾類： (一) 維他命Ｅ及其他抗氧化劑，此類藥物之作用機轉在於從臨床上觀察發現有部分家族遺傳形式的運動神經原疾病病人其第21對染色體上控制過氧化酵素基因有缺損的現象，造成此種酵素功能不足，而此種酵素在人體內的功能為清除自由基、補充維他命Ｅ或其他抗氧化劑對病情可能有幫助。
(二) 膠質細胞向神經因子GDNF(glia-derived neurotrophic factor)及其他生長因子，如NT-3/4或Axokine，此類藥物在實驗室中發現有促進神經再生的效果，但在人體是否有效，則仍存疑。
(三) 麩胺酸劑(glutamate)拮抗劑。
總而言之，在過去令醫學界束手無策的運動神經原疾病，如今使用Riruzole治療後，已可延長病人的生命，還有前述數種即將上市的新藥及新的療法，將使病人的生命及生活品質獲得更大的保障。 若加上早期診斷與治療，效果可能更佳。 本院神經科經衛生署的許可，已直接由法國原廠藥廠供應引進Riluzole進行運動神經原疾病的治療，深盼帶給病人的曙光可以大放光明。
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http://www.hknmda.org.hk/sick/sick7.htm
鳴謝伊利莎伯醫院腦內科高級醫生陳曉明醫生撰稿
集中討論運動神經細胞疾病 ( ＭＮＤ)的診斷和治療方法:
有關運動神經細胞疾病（ MND ）的種類和病徵，在早前的復康網絡通訊中已有詳述，不再重複，本文祇集中討論它的診斷和治療方法。
診斷 MND 最主要的是從病徵和檢查中判斷出上神經和下神經細胞都同時出現持續衰退壞死的跡象， 再以肌電圖的不正常反應來支持下神經細胞壞死的懷疑，而這些上下神經細胞衰退的病徵， 一定要廣志泛地在不同神經線支配的身體部份發生，一般來說，在早期病患者檢查中， 醫生會選擇四肢的肌肉來作肌電圖檢查，如果在３個或以上的肢體發現運動神經細胞衰退的現象， 就可以初定為 MND ，當然醫生也會為病人抽血和作神經系統的視象檢查， 去排除一些其他可能引起類似病徵的疾病，從而作出合理的醫治。大約百份之五至十的 MND 病例是屬於遺傳性的，其中最常見的突變基因是ＳＯＤ１（ copper/zinc-dependent superoxide dismutase ） 這個酵素的作用是消除產生氧化游離份子，用以保護細胞，基因檢驗有助於找出帶有不正常基因卻未有症狀的病者家屬， 從而展開輔導。但在疾病本身沒有有效治療和不正常基因並不等同發病的前提下， 是否一定要告知家屬疾病潛在的可能性還需要探討。
治療 MND
目前來說還未有重大的突破或治愈的方法，但基於對疾病成因的研究， 將來的醫治會針對以下四個理論來發展：
麩胺酸過多而產生的毒性，造成神經細胞的萎縮：其中有一隻藥物（ Riluzole ）就是針對這個問題而製造的，臨床實驗顯示它可以短暫延長患者的壽命或不需要輔助呼吸器的時間，但對患者的活動功能卻沒有明顯改善。
基因改變而減低抗氧化功能，因而損壞神經細胞：一些神經活化因子如ＣＮＴＦ，ＢＤＮＦ，ＩＧＦ－１和ＧＤＮＦ就是希望可以加強細胞的生命力。此外，基因再植工程也是希望可以填補損壞了的基因。
病人本身免疫系統失調，產生不正常抗體剌激過量鈣質流入神經細胞造成損壞：一些阻止鈣質流入細胞的藥物也正在研究使用中。
另一種基因改變而導致神經軸細絲結構變更，不能在神經軸上發揮有效的傳送功能，因而引起細胞死亡：在這方面基因再植工程和以抗氧化藥物去減少基因突變的治療，希望可以增強細胞的保護。
但正如上面所述，這些治療方法還是在研究的階段，我們都深切期待有顯著療效的突破， 希望可以造福病患者。
其他同樣重要的治療，如適當的運動，物理及職業治療，足夠的營養和防範併發症如肺炎等， 都對病者的生存有莫大的影響，不應掉以輕心。
－本文完－
運動神經細胞疾病 (MND) 的治療﹕之2 非藥物性的治療
香港肌健協會
地址： 九龍橫頭磡村宏禮樓地下
（社區復康網絡）
並註明
＜轉香港肌健協會 ＞
電話： 2338 4123
傳真： 2338 2410
網址： www.hknmda.org.hk
電郵： hknmda@netvigator.com
運動神經細胞疾病 (MND) 的治療﹕之二 非藥物性的治療
http://www.hknmda.org.hk/sick/sick6.htm
鳴謝香港大學醫學院內科學系暨瑪麗醫院大學內科部腦內科副教授及榮譽顧問張德輝醫生撰稿
本文會概略運動神經細胞疾病之非藥物性的治療方法，包括常見的併發症和其預防方法，適當的日常運動，復康運動的介紹，維持呼吸、吞嚥、及心肺功能的手術和儀器，和積極的生活態度。正如上一期陳曉明醫生的文章所述，現在還沒有能夠治愈運動神經細胞疾病的方法。雖然我相信在不遠的將來，對治療運動神經細胞疾病的方法會有突破性的發展，現在患者和家屬必須注意各項非藥物性的治療方法，才可以延長患者的生命和維持良好的生活質素。
常見的併發症和其預防方法
因腳掌或腿部無力、易失平衡而容易摔倒或受傷。預防的方法包括適當及適量的運動，步行及輪椅技巧的訓練，輔助用具的使用，家居環境的改裝，和患者及家屬要加倍小心。
因肌肉及關節僵硬、頸項無力而引起痛楚。預防的方法大至同上。另外適當地服用藥物，亦可減低痛楚及肌肉僵硬。
因吞嚥困難而容易哽塞咽喉，造成嗆咳、氣道阻塞、併發肺炎、或者營養不良。預防的方法包括小心吞嚥，呼吸及胸肺功能的運動，透皮式經由內腔鏡之胃部造口手術，和食用適當及適量之食物。充足的營養是十分重要的。
因呼吸系統肌肉退化而影響心肺功能，呼吸感到困難，並有缺氧。預防的方法包括呼吸及胸肺功能的運動，氣管造口手術，和在夜間或全日使用呼吸輔助器。
因長時間臥床而產生褥瘡。預防的方法包括主動及被動式的物理治療，多轉身，和小心選擇床褥或選擇氣墊床。
適當的日常運動
適當的日常運動不但可以防止關節僵硬，而且可以強化肌肉及維持良好的生活質素。而呼吸及胸肺功能的運動，則可預防胸肺方面的併發症。
復康運動的介紹
物理治療包括主動及被動式的運動訓練，站立的運動訓練，步行及輪椅的技巧訓練，和呼吸及胸肺功能的運動。同時，物理治療師亦會教授家屬及照顧者一些協助患者日常生活的技巧。物理治療的目的是使患者在日常生活中能夠維持最大的活動能力。
職業治療包括透過各種技巧訓練
例如：吞嚥、溝通、個人衛生和行動等，加上輔助用具的使用和家居環境改裝。同時，職業治療師亦會教授家屬及照顧者一些協助患者日常生活的技巧。職業治療的目的是協助患者及家屬掌握自我照顧、行動自如、社交、及學習等生活技能。
言語治療包括各種言語技巧訓練，吞嚥測試，和吞嚥技巧訓練。同時，言語治療師可提供選擇適當食物之意見及協助醫生去考慮透皮式經由內腔鏡之胃部造口手術的決定。
維持呼吸、吞嚥、及心肺功能的手術和儀器
維持呼吸、吞嚥、及心肺功能的手術和儀器包括以下各項﹕
1. 透皮式經由內腔鏡之胃部造口手術
如果患者進食時經常哽塞或者嗆咳，併發肺炎或者營養不良的危機便會很大， 醫生可能會建議替患者進行此項手術。這手術是把一條喉管經由內腔鏡從口部放入胃部 ，再經由腹部拉出，以後食物便由喉管直接輸入胃部，患者便無需再用口部進食。
2. 呼吸輔助器
當患者的呼吸系統肌肉退化而有呼吸不足，缺氧或者呼吸衰竭的情況便會發生。 醫生可能會建議患者使用呼吸輔助器。患者初期只需要在夜間使用， 但在後期便可能需要全日使用。
3. 氣管造口手術
氣管造口手術不但可以方便把痰涎吸出，而且可以方便使用呼吸輔助器。
積極的生活態度
由於患者逐漸失去獨立生活的能力，情緒上便難免產生恐懼、憤怒、焦慮和抑鬱。面對不能改變的事實，無論患者及家屬都必須學習勇敢面對疾病帶來種種生活上的困難，積極處理不良的情緒。透過參與香港肌健協會所安排之各項活動，患者及家屬便可以彼此扶持和鼓勵。同時，多運用社區資源亦可以減輕患者和家屬的壓力。另外，適當地使用藥物也可減低患者的焦慮和抑鬱。
－本文完－
01/06/1999
地址： 九龍橫頭磡村宏禮樓地下
（社區復康網絡）
並註明
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電話： 2338 4123
傳真： 2338 2410
網址： www.hknmda.org.hk
電郵： hknmda@netvigator.com
運動神經細胞疾病 (MND) 的治療﹕之二 非藥物性的治療
http://www.hknmda.org.hk/sick/sick6.htm
鳴謝香港大學醫學院內科學系暨瑪麗醫院大學內科部腦內科副教授及榮譽顧問張德輝醫生撰稿
本文會概略運動神經細胞疾病之非藥物性的治療方法，包括常見的併發症和其預防方法，適當的日常運動，復康運動的介紹，維持呼吸、吞嚥、及心肺功能的手術和儀器，和積極的生活態度。正如上一期陳曉明醫生的文章所述，現在還沒有能夠治愈運動神經細胞疾病的方法。雖然我相信在不遠的將來，對治療運動神經細胞疾病的方法會有突破性的發展，現在患者和家屬必須注意各項非藥物性的治療方法，才可以延長患者的生命和維持良好的生活質素。
常見的併發症和其預防方法
因腳掌或腿部無力、易失平衡而容易摔倒或受傷。預防的方法包括適當及適量的運動，步行及輪椅技巧的訓練，輔助用具的使用，家居環境的改裝，和患者及家屬要加倍小心。
因肌肉及關節僵硬、頸項無力而引起痛楚。預防的方法大至同上。另外適當地服用藥物，亦可減低痛楚及肌肉僵硬。
因吞嚥困難而容易哽塞咽喉，造成嗆咳、氣道阻塞、併發肺炎、或者營養不良。預防的方法包括小心吞嚥，呼吸及胸肺功能的運動，透皮式經由內腔鏡之胃部造口手術，和食用適當及適量之食物。充足的營養是十分重要的。
因呼吸系統肌肉退化而影響心肺功能，呼吸感到困難，並有缺氧。預防的方法包括呼吸及胸肺功能的運動，氣管造口手術，和在夜間或全日使用呼吸輔助器。
因長時間臥床而產生褥瘡。預防的方法包括主動及被動式的物理治療，多轉身，和小心選擇床褥或選擇氣墊床。
適當的日常運動
適當的日常運動不但可以防止關節僵硬，而且可以強化肌肉及維持良好的生活質素。而呼吸及胸肺功能的運動，則可預防胸肺方面的併發症。
復康運動的介紹
物理治療包括主動及被動式的運動訓練，站立的運動訓練，步行及輪椅的技巧訓練，和呼吸及胸肺功能的運動。同時，物理治療師亦會教授家屬及照顧者一些協助患者日常生活的技巧。物理治療的目的是使患者在日常生活中能夠維持最大的活動能力。
職業治療包括透過各種技巧訓練
例如：吞嚥、溝通、個人衛生和行動等，加上輔助用具的使用和家居環境改裝。同時，職業治療師亦會教授家屬及照顧者一些協助患者日常生活的技巧。職業治療的目的是協助患者及家屬掌握自我照顧、行動自如、社交、及學習等生活技能。
言語治療包括各種言語技巧訓練，吞嚥測試，和吞嚥技巧訓練。同時，言語治療師可提供選擇適當食物之意見及協助醫生去考慮透皮式經由內腔鏡之胃部造口手術的決定。
維持呼吸、吞嚥、及心肺功能的手術和儀器
維持呼吸、吞嚥、及心肺功能的手術和儀器包括以下各項﹕
1. 透皮式經由內腔鏡之胃部造口手術
如果患者進食時經常哽塞或者嗆咳，併發肺炎或者營養不良的危機便會很大， 醫生可能會建議替患者進行此項手術。這手術是把一條喉管經由內腔鏡從口部放入胃部 ，再經由腹部拉出，以後食物便由喉管直接輸入胃部，患者便無需再用口部進食。
2. 呼吸輔助器
當患者的呼吸系統肌肉退化而有呼吸不足，缺氧或者呼吸衰竭的情況便會發生。 醫生可能會建議患者使用呼吸輔助器。患者初期只需要在夜間使用， 但在後期便可能需要全日使用。
3. 氣管造口手術
氣管造口手術不但可以方便把痰涎吸出，而且可以方便使用呼吸輔助器。
積極的生活態度
由於患者逐漸失去獨立生活的能力，情緒上便難免產生恐懼、憤怒、焦慮和抑鬱。面對不能改變的事實，無論患者及家屬都必須學習勇敢面對疾病帶來種種生活上的困難，積極處理不良的情緒。透過參與香港肌健協會所安排之各項活動，患者及家屬便可以彼此扶持和鼓勵。同時，多運用社區資源亦可以減輕患者和家屬的壓力。另外，適當地使用藥物也可減低患者的焦慮和抑鬱。
－本文完－
01/06/1999
運動神經細胞疾病 ( ＭＮＤ)
http://www.hknmda.org.hk/sick/sick8.htm
運動神經細胞疾病
( Motor Neuron Disease , MND )
甚麼是運動神經細胞疾病 ?
這是負責肌肉運動的大腦細胞、腦幹細胞和脊髓前角細胞同時或局部壞死 , 而引致肌肉退化、萎縮、無力及不規律顫動和抽搐。一般發病年於成年期至老年期。
成因
成因尚未碓定，但最新的發病理論認為，是一種名為谷胺酸的胺基酸分泌過多而過份活躍地刺激肌肉運動神經細胞，造成運動神經細胞死亡、肌肉萎縮和退化等現象。
病徵
患者按不同類別的運動神經細胞疾病而有不同的病徵，有些患者先從肢體肌肉退化開始，但有些則一開始便影響了食道和呼吸系統。肌肉抽搐、顫動、僵硬或者痙攣。頸項無力、抬頭困難。
手腳活動能力
手掌和前臂無力、容易疲倦和活動笨拙，最終不能移動。手掌及肩胛肌肉萎縮，手掌呈爪狀，骨間隙凹陷。
腳掌或小腿部份無力、疲累，提腿走路和上落樓梯有困難，易失平衡和摔倒地上，最後行動不良。
溝通及吞嚥能力
舌頭肌肉萎縮和纖顫，吞嚥和說話的能力亦受影響。
吞食硬物時容易哽塞咽喉，而液體或唾液也能造成嗆咳。說話發音不清、含糊、構音有障礙。
呼吸及咳嗽能力
當呼吸系統肌肉退化，加上患者缺少活動，便直接影響他們的心肺功能，呼吸感到困難，並有缺氧的感覺。
患者因為無力咳嗽，未能把痰涎吐出，阻塞氣道造成呼吸衰竭或者痰涎積聚肺部而併發肺炎。
患者的能力
患者的聽覺、視覺、嗅覺、味覺都是正常的。他們的思維能力、記憶力、大小便等功能均沒有受到影響。患者對自己的病情發展及肌肉功能的狀況是有充份意識的
治療方法
因為到目前為止，這個疾病仍然沒有根治的方法，所以治療的目標便放在如何減慢患者病情惡化的速度、減少併發症的出現和提高他們的生活質素等方面上。
藥物
這個疾病暫時沒有根治的藥物。雖然現時有一種可以抑制谷胺酸的藥物，可以幫助部份患者減慢病情惡化的速度，但患者必須詳細與主診醫生商量是否適合服用。
手術
如果患者進食時經常哽塞或者嗆咳，併發肺炎或者營養不良的危機便會很大，醫生可能會建議替患者進行「透皮胃造口」手術。這手術是把一條喉管從口部放入胃部，再從腹部拉出，以後食物便由喉管直接輸入胃鄀，患者便無需再用口部進食。
輔助治療
因為患者的肌肉退化，所以他們必須透過物理治療中不同的訓練，例如：站立運動、主動或者被動式運動、呼吸及胸肺功能的運動，與及職業治療和復康用具的使用，再加上日常護理，均衡營養和情緒輔導等，期望可以達致減慢病情惡化的速度、減少併發症和提高生活質素等目標。
_____________________________
http://www.hknmda.org.hk/sick/sick1.htm
『運動神經細胞疾病』講座 何淑儀姑娘於１９９９年２月１日出席了港大醫學院及腦科科學研究中心主辦，由英國伯明翰大學 Professor Adrian Williams 教授主講『運動神經細胞疾病』講座。現把當日講座的重點整理，與各位會員分享。
運動神經細胞疾症ＭＮＤ
特徵：
這疾病是有選擇性地逐步破壞人體的運動神經功能，包括：四肢、呼吸系統、說話和吞嚥功能，但是患者的視力和大小便功能卻不受影響。患者的存活時間由數個月至十年不等，但一般而言，最常見的存活時間是三年。
診斷：
根據教授所言，要確診患者患上運動神經細胞疾病是頗複雜的，醫生必須仔細分辨出其他 退化性脊髓神經疾病。
治療：
患者一經確診後，在治療方向上只能夠集中在支持性治療和手術兩方面，支持性治療和手術的目的， 都是希望可以延遲患者的退化速度，加強個人的抵抗力和防止併發症的發生。
常見的併發症：
肺炎是此類患者最常見的致命原因。
肌肉抽搐，不規律和不自控的肌肉顫抖。
進食時由於咀唇、口腔和食道等吞嚥功能退化，容易造成哽塞和嗆咳，嚴重者可能引致窒息和肺炎。
根據教授所言，原來患者也可能會有痴呆症的徵狀，情緒會有負面影響，個人自理和思維也會倒退。
當患者到了無法自理的階段時，開胃管和氣管的手術，使用抽痰機、呼吸面罩和氧氣樽等醫療 設備，便是維持生命的必須條件。
未來的治療研究方向：
因為運動神經細胞疾病的成因至今尚未確實，有可能是環境因素造成，或可能是運動神經細胞機 械性死亡，也有可能是病毒感染，或者是遺傳基因突變。
我們可以做些什麼：
正因為成因未明，患者只好做一些自己可以控制的生活方式，例如：維持健康的生活， 均衡的身心健康，保護環境，避免接觸污染源。而醫學界則較為集中於遺傳基因的研究 方面。盼望有更多的醫護人員投入時間於運動神經細胞疾病的治療研究中， 在不久的將來會有突破性的發現。
－本文完－
01/03/1999
運動神經細胞疾病
( Motor Neuron Disease , MND )
甚麼是運動神經細胞疾病 ?
這是負責肌肉運動的大腦細胞、腦幹細胞和脊髓前角細胞同時或局部壞死 , 而引致肌肉退化、萎縮、無力及不規律顫動和抽搐。一般發病年於成年期至老年期。
成因
成因尚未碓定，但最新的發病理論認為，是一種名為谷胺酸的胺基酸分泌過多而過份活躍地刺激肌肉運動神經細胞，造成運動神經細胞死亡、肌肉萎縮和退化等現象。
病徵
患者按不同類別的運動神經細胞疾病而有不同的病徵，有些患者先從肢體肌肉退化開始，但有些則一開始便影響了食道和呼吸系統。肌肉抽搐、顫動、僵硬或者痙攣。頸項無力、抬頭困難。
手腳活動能力
手掌和前臂無力、容易疲倦和活動笨拙，最終不能移動。手掌及肩胛肌肉萎縮，手掌呈爪狀，骨間隙凹陷。
腳掌或小腿部份無力、疲累，提腿走路和上落樓梯有困難，易失平衡和摔倒地上，最後行動不良。
溝通及吞嚥能力
舌頭肌肉萎縮和纖顫，吞嚥和說話的能力亦受影響。
吞食硬物時容易哽塞咽喉，而液體或唾液也能造成嗆咳。說話發音不清、含糊、構音有障礙。
呼吸及咳嗽能力
當呼吸系統肌肉退化，加上患者缺少活動，便直接影響他們的心肺功能，呼吸感到困難，並有缺氧的感覺。
患者因為無力咳嗽，未能把痰涎吐出，阻塞氣道造成呼吸衰竭或者痰涎積聚肺部而併發肺炎。
患者的能力
患者的聽覺、視覺、嗅覺、味覺都是正常的。他們的思維能力、記憶力、大小便等功能均沒有受到影響。患者對自己的病情發展及肌肉功能的狀況是有充份意識的
治療方法
因為到目前為止，這個疾病仍然沒有根治的方法，所以治療的目標便放在如何減慢患者病情惡化的速度、減少併發症的出現和提高他們的生活質素等方面上。
藥物
這個疾病暫時沒有根治的藥物。雖然現時有一種可以抑制谷胺酸的藥物，可以幫助部份患者減慢病情惡化的速度，但患者必須詳細與主診醫生商量是否適合服用。
手術
如果患者進食時經常哽塞或者嗆咳，併發肺炎或者營養不良的危機便會很大，醫生可能會建議替患者進行「透皮胃造口」手術。這手術是把一條喉管從口部放入胃部，再從腹部拉出，以後食物便由喉管直接輸入胃鄀，患者便無需再用口部進食。
輔助治療
因為患者的肌肉退化，所以他們必須透過物理治療中不同的訓練，例如：站立運動、主動或者被動式運動、呼吸及胸肺功能的運動，與及職業治療和復康用具的使用，再加上日常護理，均衡營養和情緒輔導等，期望可以達致減慢病情惡化的速度、減少併發症和提高生活質素等目標。
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http://www.hknmda.org.hk/sick/sick1.htm
『運動神經細胞疾病』講座 何淑儀姑娘於１９９９年２月１日出席了港大醫學院及腦科科學研究中心主辦，由英國伯明翰大學 Professor Adrian Williams 教授主講『運動神經細胞疾病』講座。現把當日講座的重點整理，與各位會員分享。
運動神經細胞疾症ＭＮＤ
特徵：
這疾病是有選擇性地逐步破壞人體的運動神經功能，包括：四肢、呼吸系統、說話和吞嚥功能，但是患者的視力和大小便功能卻不受影響。患者的存活時間由數個月至十年不等，但一般而言，最常見的存活時間是三年。
診斷：
根據教授所言，要確診患者患上運動神經細胞疾病是頗複雜的，醫生必須仔細分辨出其他 退化性脊髓神經疾病。
治療：
患者一經確診後，在治療方向上只能夠集中在支持性治療和手術兩方面，支持性治療和手術的目的， 都是希望可以延遲患者的退化速度，加強個人的抵抗力和防止併發症的發生。
常見的併發症：
肺炎是此類患者最常見的致命原因。
肌肉抽搐，不規律和不自控的肌肉顫抖。
進食時由於咀唇、口腔和食道等吞嚥功能退化，容易造成哽塞和嗆咳，嚴重者可能引致窒息和肺炎。
根據教授所言，原來患者也可能會有痴呆症的徵狀，情緒會有負面影響，個人自理和思維也會倒退。
當患者到了無法自理的階段時，開胃管和氣管的手術，使用抽痰機、呼吸面罩和氧氣樽等醫療 設備，便是維持生命的必須條件。
未來的治療研究方向：
因為運動神經細胞疾病的成因至今尚未確實，有可能是環境因素造成，或可能是運動神經細胞機 械性死亡，也有可能是病毒感染，或者是遺傳基因突變。
我們可以做些什麼：
正因為成因未明，患者只好做一些自己可以控制的生活方式，例如：維持健康的生活， 均衡的身心健康，保護環境，避免接觸污染源。而醫學界則較為集中於遺傳基因的研究 方面。盼望有更多的醫護人員投入時間於運動神經細胞疾病的治療研究中， 在不久的將來會有突破性的發現。
－本文完－
01/03/1999
2011年3月7日星期一
MP3 轉 .CD 或 .WAV
用一般燒碟軟件便有一項叫甚麼製作audio cd之類的東西。把mp3拉進去，程式便會自動替你改為cd格式燒出來。
建議你下載及安裝nero7, 然後依下面的方法將你的mp3燒成一般的音樂cd:
開啟nero express, 左方選music, 右方選audio cd, 然後將你要燒的mp3檔拖到nero express的空白地方，匯入了所有的音樂檔後，你可以拖拉它們來改變先後播放的次序，在右方選取normalize all audio files的話會將你所有音樂檔的音量統一，建議使用，按下一步後就可以選擇你的燒碟機，然後按右下方的burn就會開始燒錄！
如果匯入mp3時出現錯誤，請嘗試將mp3更名為數字或英文名稱，再拖到nero express內看看問題能否解決！
如果電腦冇另裝燒碟程式 , 可以開 Windows Media Player , 按左邊 [複製至CD或相關裝置] , 右邊揀 (音訊CD) 同你個燒碟機 , 用老鼠拉要燒既歌入去 , 當然唔好超過碟面寫既時間 , 一般放十四五隻歌都差唔多 , 最後按右上角 [複製] 搞掂
建議你下載及安裝nero7, 然後依下面的方法將你的mp3燒成一般的音樂cd:
開啟nero express, 左方選music, 右方選audio cd, 然後將你要燒的mp3檔拖到nero express的空白地方，匯入了所有的音樂檔後，你可以拖拉它們來改變先後播放的次序，在右方選取normalize all audio files的話會將你所有音樂檔的音量統一，建議使用，按下一步後就可以選擇你的燒碟機，然後按右下方的burn就會開始燒錄！
如果匯入mp3時出現錯誤，請嘗試將mp3更名為數字或英文名稱，再拖到nero express內看看問題能否解決！
如果電腦冇另裝燒碟程式 , 可以開 Windows Media Player , 按左邊 [複製至CD或相關裝置] , 右邊揀 (音訊CD) 同你個燒碟機 , 用老鼠拉要燒既歌入去 , 當然唔好超過碟面寫既時間 , 一般放十四五隻歌都差唔多 , 最後按右上角 [複製] 搞掂
2011年3月6日星期日
2011年3月4日星期五
護膚, 化粧
這是我婚宴化粧師 Kiri 用的護膚品 (2011):
NARS - 朗豪坊1F轉左再左 - 2625 0891 (滿$1000送$220 Lip gloss)
1. AQUA gel hydrator Mask 100ml- 晚塗過夜, 講會員林小姐 LIM的電話就有10% off ($648)
2. Nourisning eye cream 15ml- $630
BIODERMA - H2O 落粧油 (紅色)
NIRA - Washing gel $49
海綿去死皮
B5 GEL - 早上塗
Sheshido - 藍色防曬
我發現一隻醫學牌子BIODERMA平:
第一次入會有八拆，又多Samples
photoderm AKN Spray SPF40 $294
sebium foaming gel200ml 208
sebium pore refiner 30ml 265
sebium h2o 500ml 228
hydrabio light cream 40ml 347
好友介紹:
Estee Lauder:
精華 - 收毛孔 (50ml): $660
面霜 - hydra (50ml): $420
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好友介紹:
Estee Lauder:
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2011年2月26日星期六
新聞透視逆按揭專輯的迴響
Johnny在新聞透視有關逆按揭為主題的專輯已於上星期六 (2月19日) 在無線電視 (TVB)翡翠台播出, 其內容也引起了朋友之間不同程度的討論. 該節目除了介紹我作為財務策劃師的工作外, 亦訪問了其他專家, 值得大家重溫,大家可點擊在TVB的MyTV連結重溫.
逆按揭的宗旨是活化我們的固定資產, 以在退休後提供一筆每月的穩定收入, 直至百年歸老. 而TVB的專輯在這方面未有足夠的時間探討. 由逆按揭出發, 我會希望在往後的星期五為大家探討退休計劃應該注意的事情 (希望我能夠堅持下去, 不會爛尾), 內容包括我自己作出的資料搜集及研究, 報章上的文章, 外國的有關數據等等.
新聞透視 逆按揭專輯
http://mytv.tvb.com/news/newsmagazine/116039
經濟通 訂立遺產分配減後人紛爭，壽險具槓桿效應同時增財富
http://www.etnet.com.hk/www/tc/funds/news_detail.php?newsid=ETN210218681
經濟通 成立信託免後人大花筒，可避海外資產繳遺產稅
http://www.etnet.com.hk/www/tc/funds/news_detail.php?newsid=ETN210218682
Professional Adviser 強積金十年仍未屆成熟時
http://www.johnnyfinancial.com/upload_files/news/56/1/MPF.pdf
逆按揭的宗旨是活化我們的固定資產, 以在退休後提供一筆每月的穩定收入, 直至百年歸老. 而TVB的專輯在這方面未有足夠的時間探討. 由逆按揭出發, 我會希望在往後的星期五為大家探討退休計劃應該注意的事情 (希望我能夠堅持下去, 不會爛尾), 內容包括我自己作出的資料搜集及研究, 報章上的文章, 外國的有關數據等等.
新聞透視 逆按揭專輯
http://mytv.tvb.com/news/newsmagazine/116039
經濟通 訂立遺產分配減後人紛爭，壽險具槓桿效應同時增財富
http://www.etnet.com.hk/www/tc/funds/news_detail.php?newsid=ETN210218681
經濟通 成立信託免後人大花筒，可避海外資產繳遺產稅
http://www.etnet.com.hk/www/tc/funds/news_detail.php?newsid=ETN210218682
Professional Adviser 強積金十年仍未屆成熟時
http://www.johnnyfinancial.com/upload_files/news/56/1/MPF.pdf
2011年2月22日星期二
樓市炒家要看的一部電影
文章日期：2011年2月22日
樓市存在不少炒家一夜致富的故事，然而一個大浪捲來，又有多少人能全身而退?最近一齣改編自真人實事的電影《127小時》，實在值得那些自恃藝高人大膽的炒家一看。
《127小時》敘述一位向來相信自己一個人可以搞定一切的登山高手艾朗(Aaron Ralston)，一次獨自往猶他州的峽谷中攀岩，他出發前並未告知任何人他的去向，途中更專向危險和難度挑戰，並以此向遇上的兩位俏佳人「演」，之後再獨自一人攀岩，怎料樂極生悲的跌入山岩中，並被一塊大圓石砸下並夾住了他的手臂，在飲水、體力與耐力都已達到極限時，他沒有任何人可以求救。
時間一點一滴的過去，艾朗也已逐漸接近死亡邊緣，這時他回憶起以往忽略了親情和身邊人如何對自已好，終激起莫大的救生意志，提起勇氣，以鈍器花了約40分鐘自我進行截肢，然後再向上攀爬了65呎的岩牆，並且獨自步行了8英哩，直到被眾人發現送醫急救。
艾朗的經歷，可給那些自以為功夫蓋世的炒家當頭棒喝，所謂上得山多終遇虎，一時靠炒賣發了財，不等同可以一世好運，最怕終會樂極生悲的成為樓蟹，猶如《127小時》主角般被困在岩縫，如有勇氣如主角「壯士斷臂」還可脫身，否則變成負資產後，因供不起樓而再無番身之日。
事實上，自去年政府推出開徵高額短炒印花稅後，短炒物業的風險已大增，買樓自住或作長線投資，必需要計算就算息口回升或樓市逆轉，也有能力供樓才好，否則變成《127小時》的主角，需要斷臂才可救生，可不是好玩的事。
撰文﹕陸振球 （明報地產版主管）
樓市存在不少炒家一夜致富的故事，然而一個大浪捲來，又有多少人能全身而退?最近一齣改編自真人實事的電影《127小時》，實在值得那些自恃藝高人大膽的炒家一看。
《127小時》敘述一位向來相信自己一個人可以搞定一切的登山高手艾朗(Aaron Ralston)，一次獨自往猶他州的峽谷中攀岩，他出發前並未告知任何人他的去向，途中更專向危險和難度挑戰，並以此向遇上的兩位俏佳人「演」，之後再獨自一人攀岩，怎料樂極生悲的跌入山岩中，並被一塊大圓石砸下並夾住了他的手臂，在飲水、體力與耐力都已達到極限時，他沒有任何人可以求救。
時間一點一滴的過去，艾朗也已逐漸接近死亡邊緣，這時他回憶起以往忽略了親情和身邊人如何對自已好，終激起莫大的救生意志，提起勇氣，以鈍器花了約40分鐘自我進行截肢，然後再向上攀爬了65呎的岩牆，並且獨自步行了8英哩，直到被眾人發現送醫急救。
艾朗的經歷，可給那些自以為功夫蓋世的炒家當頭棒喝，所謂上得山多終遇虎，一時靠炒賣發了財，不等同可以一世好運，最怕終會樂極生悲的成為樓蟹，猶如《127小時》主角般被困在岩縫，如有勇氣如主角「壯士斷臂」還可脫身，否則變成負資產後，因供不起樓而再無番身之日。
事實上，自去年政府推出開徵高額短炒印花稅後，短炒物業的風險已大增，買樓自住或作長線投資，必需要計算就算息口回升或樓市逆轉，也有能力供樓才好，否則變成《127小時》的主角，需要斷臂才可救生，可不是好玩的事。
撰文﹕陸振球 （明報地產版主管）
2011年2月21日星期一
7大法則嚴選優質股
撰文:源御霆
欄名:投資學堂
今天是情人節，祝大家有情人終成眷屬，愛人有了，那愛股又如何呢？今期投資學堂向投資大師威廉‧奧尼爾取經，介紹他的7大法則「CAN SLIM」，助大家揀選心儀愛股。
投資場上，最有效的老師莫過於是實戰，經歷高低起伏，交過「學費」後，便開始懂得「趨吉避凶」，形成自己一套投資理論，然而，自己的總結卻並不一定是對的。因此，對初哥來說，與其「盲中中」亂買，不如仿效成功的投資大師，跟隨其準則有紀律地去投資。
曾創下26個月內賺20倍紀錄
知名投資專家威廉‧奧尼爾（William J. O'Neil）（見人物簡介）所創的「CAN SLIM」法則便適合大家去學習。「CAN SLIM」是據其7條投資法則，各取第一個英文字母而成（見學堂筆記）。
這是一種增長型股票（見小知識）的投資策略，是奧尼爾觀察1953至1993年間500隻表現最好的股票，總結出來的7大法則，非常著名，他更曾以此法則，創下26個月內賺逾20倍的優異紀錄，接下來就讓我們一起看看這7條法則究竟是如何運行。
首先，選股當然離不開公司盈利，因此，首兩條法則C與A便與盈利有關，分別直指當季每股盈利以及年度每股盈利（Earning Per Share, EPS）。
CAN︰看盈利增長及新信息動力
奧尼爾建議，應選那些季度每股盈利（C）同比增長至少有20%左右的股票，但有高增長之餘，也要留意基數是否太小，不然，盈利由區區1元升至10元，雖賺10倍，但沒多大意思，亦要將那些非持續性的盈利剔出，才可清晰地得出正常業務的增長是否健康。
另外，營業額亦可一併考慮，若季度同比增逾25%或是過去3季皆錄得增長的話可進一步確認盈利質素。
除當前盈利外，往績表現與預測表現亦同樣重要。（A）法則（Annual Earning）提到，應選那些過往3年年度每股盈利皆錄得增長，而且複合增長率逾25%，加上預測盈利高於現時的股票，亦可輔以至少17%的股本回報率（ROE）去篩選管理較好的公司。不過，前幾年經濟不景，這方面可稍稍調整，畢竟，規則是死的，人是生的。
另外，新信息（N）帶來的影響亦十分重要，而且亦是股份展開強勁升浪的源頭。新信息離不開新產品、新服務、新管理層甚至是經營環境的改變，像「十二五」直接改變行業經營環境或是蘋果成功研發iPhone便是好例子。
SLIM︰市場因素定走向
供需（S）本來就是分析股票必不可少的一環，但這裏的供需卻不是在產品經營方面，是在股份流通量上，若市面流通股份較少，相同需求下，動力自然更高一綫，不過，下跌時速度同樣較快，此外，回購及管理層持有相同股權亦會被視為利好因素。
股份本身屬於領先或落後股亦是重要考慮之一，（L）法則中提到要在一個強勢板塊中選最強勢的股，當然，需要為已升股票付出溢價，但與其等反映落後，不如追強勢。
此外，機構投資者的參與（I）也是重要考量，市場上不難看到有大行入股的股票強勢攀升，所以，跟隨那些向來以眼光獨到見稱的機構投資者，也是一個好選擇。最後，就是市場本身的走向（M），大方向向上，爆上機會自然大，向下的話，不是說沒機會，但會升的股份太少，就應先避其鋒了。
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
實戰教室
騰訊(00700)
業務︰騰訊主要在內地為用戶提供互聯網增值服務、移動及電信增值服務以及網絡廣告服務，亦有經營網遊、QQ及網絡社區微博。
C*︰ 騰訊去年第3季的每股盈利有50.6%的增長。
A*︰ 07至09年的年度每股盈利複合增長率高達80.2%，每年的盈利都比往年高，2010年預測盈利亦較前為高，預測ROE則有49.5%。
N*︰ 有消息指騰訊擬以3.5億美元收購美國網絡遊戲開發商。另外，公司旗下的微博註冊用戶突破1億，亦屬利好。
S ︰ 騰訊是藍籌股之一，股份供應自然足夠，因此不會發生供應緊張使股價向上攀升的可能性不大。
L*︰ 上周騰訊隨大市回落，但總的來說走勢尚算不俗，比一般股份強勢。
I *︰ 英國巴克萊銀行以及摩根大通皆是騰訊股東之一，其中，巴克萊銀行已經持股至少6年之久。
M︰ 近日大市急跌，雖然上周五終見回升，但仍未可言樂觀。
總結： 7項之中有5項附合要求，在近日跌市之中，其實已算可以接受（*為附合標準）。
----------------------------------
中聯重科(01157)
業務︰中聯重科是內地領先的工程機械製造商，主要提供的產品有混凝土機械、起重機械及環衛機械等，產品種類多元化。
C*︰ 香港並沒有硬性規定必須公布季度業績，因此用半年中期業績代替。公司去年上半年每股盈利同比增長70.3%，同期營業額亦有74.3%的增幅，表現不俗。
A*︰ 07至09年中聯重科的年度每股盈利複合增長率為31.7%，盈利每年都比往年高，2010年預測盈利都亦較前為高，預測ROE亦有23.86%。
N*︰ 受惠「十二五」國策，龍頭優勢應可更為得益，該股本月底將獲納入為MSCI環球標準指數中，中國指數的成分股。
S*︰ 並無主要股東持股超過20%，但中聯重科尚是一隻半新股，主要股東因禁售期的關係不可出售手上股份，可自由流通股份不算多。
L*︰ 近日大市急跌，不過中聯重科未見有太大回吐，仍舊穩步上升，可視為近期領先股之一。
I*︰ 高盛持有中聯重科13.64%的股權，另外社保基金亦是公司的股東之一，股權佔比達9.13%。
M︰ 近日大市急跌，雖然上周五終見回升，但仍未可言樂觀。
總結： 有6項附合要求，中聯重科可看高一綫（*為附合標準）。
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小知識︰增長型股票（Growth Stock）
這類型公司每年的盈利增長相當可觀，一般處於尚在發展中而仍未成熟的新興行業，或擁有突破性且專業極難複製的技術。由於其競爭力強，而且市場仍在發展，增長空間相當大，股票潛在上升空間自然亦值得期待，PE會較高。
不過，由於資金需要專注發展，可供派發的股息應不會太多，而且，發展中業務亦具一定風險。
價值型股票（Value Stock）
與增長股相對的，是價值股。所謂價值，仍即是那些PE相對低，股息高但盈利不會有太多爆炸性因素的公司，屬於長綫持有型投資策略的股票。
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威廉˙奧尼爾（William J. O'Neil）
威廉‧奧尼爾是美國相當知名的投資專家，曾在美國空軍服役。可與華爾街日報（Wall Street Journal）媲美的投資者財經日報便是他所創辦。此外，他亦著作多本暢銷投資書籍，其中，笑傲股市一書，當年一出版，即成為年度全美最暢銷投資書籍，至今已銷售達100萬本以上，本文所提到的「CAN SLIM」法則便在其中。
----------------------------------
Profile
˙1933年︰於美國出生
˙1958年︰成為股票經紀
˙1963年︰ 創立以自己名字命名的投資公司，並買下紐約證交所的交易席位
˙1984年︰ 創辦投資者財經日報（Investor's Business Daily）
˙1988年︰ 出版How to Make Money in Stocks︰A winning system in good times or bad（中譯︰笑傲股市）
欄名:投資學堂
今天是情人節，祝大家有情人終成眷屬，愛人有了，那愛股又如何呢？今期投資學堂向投資大師威廉‧奧尼爾取經，介紹他的7大法則「CAN SLIM」，助大家揀選心儀愛股。
投資場上，最有效的老師莫過於是實戰，經歷高低起伏，交過「學費」後，便開始懂得「趨吉避凶」，形成自己一套投資理論，然而，自己的總結卻並不一定是對的。因此，對初哥來說，與其「盲中中」亂買，不如仿效成功的投資大師，跟隨其準則有紀律地去投資。
曾創下26個月內賺20倍紀錄
知名投資專家威廉‧奧尼爾（William J. O'Neil）（見人物簡介）所創的「CAN SLIM」法則便適合大家去學習。「CAN SLIM」是據其7條投資法則，各取第一個英文字母而成（見學堂筆記）。
這是一種增長型股票（見小知識）的投資策略，是奧尼爾觀察1953至1993年間500隻表現最好的股票，總結出來的7大法則，非常著名，他更曾以此法則，創下26個月內賺逾20倍的優異紀錄，接下來就讓我們一起看看這7條法則究竟是如何運行。
首先，選股當然離不開公司盈利，因此，首兩條法則C與A便與盈利有關，分別直指當季每股盈利以及年度每股盈利（Earning Per Share, EPS）。
CAN︰看盈利增長及新信息動力
奧尼爾建議，應選那些季度每股盈利（C）同比增長至少有20%左右的股票，但有高增長之餘，也要留意基數是否太小，不然，盈利由區區1元升至10元，雖賺10倍，但沒多大意思，亦要將那些非持續性的盈利剔出，才可清晰地得出正常業務的增長是否健康。
另外，營業額亦可一併考慮，若季度同比增逾25%或是過去3季皆錄得增長的話可進一步確認盈利質素。
除當前盈利外，往績表現與預測表現亦同樣重要。（A）法則（Annual Earning）提到，應選那些過往3年年度每股盈利皆錄得增長，而且複合增長率逾25%，加上預測盈利高於現時的股票，亦可輔以至少17%的股本回報率（ROE）去篩選管理較好的公司。不過，前幾年經濟不景，這方面可稍稍調整，畢竟，規則是死的，人是生的。
另外，新信息（N）帶來的影響亦十分重要，而且亦是股份展開強勁升浪的源頭。新信息離不開新產品、新服務、新管理層甚至是經營環境的改變，像「十二五」直接改變行業經營環境或是蘋果成功研發iPhone便是好例子。
SLIM︰市場因素定走向
供需（S）本來就是分析股票必不可少的一環，但這裏的供需卻不是在產品經營方面，是在股份流通量上，若市面流通股份較少，相同需求下，動力自然更高一綫，不過，下跌時速度同樣較快，此外，回購及管理層持有相同股權亦會被視為利好因素。
股份本身屬於領先或落後股亦是重要考慮之一，（L）法則中提到要在一個強勢板塊中選最強勢的股，當然，需要為已升股票付出溢價，但與其等反映落後，不如追強勢。
此外，機構投資者的參與（I）也是重要考量，市場上不難看到有大行入股的股票強勢攀升，所以，跟隨那些向來以眼光獨到見稱的機構投資者，也是一個好選擇。最後，就是市場本身的走向（M），大方向向上，爆上機會自然大，向下的話，不是說沒機會，但會升的股份太少，就應先避其鋒了。
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實戰教室
騰訊(00700)
業務︰騰訊主要在內地為用戶提供互聯網增值服務、移動及電信增值服務以及網絡廣告服務，亦有經營網遊、QQ及網絡社區微博。
C*︰ 騰訊去年第3季的每股盈利有50.6%的增長。
A*︰ 07至09年的年度每股盈利複合增長率高達80.2%，每年的盈利都比往年高，2010年預測盈利亦較前為高，預測ROE則有49.5%。
N*︰ 有消息指騰訊擬以3.5億美元收購美國網絡遊戲開發商。另外，公司旗下的微博註冊用戶突破1億，亦屬利好。
S ︰ 騰訊是藍籌股之一，股份供應自然足夠，因此不會發生供應緊張使股價向上攀升的可能性不大。
L*︰ 上周騰訊隨大市回落，但總的來說走勢尚算不俗，比一般股份強勢。
I *︰ 英國巴克萊銀行以及摩根大通皆是騰訊股東之一，其中，巴克萊銀行已經持股至少6年之久。
M︰ 近日大市急跌，雖然上周五終見回升，但仍未可言樂觀。
總結： 7項之中有5項附合要求，在近日跌市之中，其實已算可以接受（*為附合標準）。
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中聯重科(01157)
業務︰中聯重科是內地領先的工程機械製造商，主要提供的產品有混凝土機械、起重機械及環衛機械等，產品種類多元化。
C*︰ 香港並沒有硬性規定必須公布季度業績，因此用半年中期業績代替。公司去年上半年每股盈利同比增長70.3%，同期營業額亦有74.3%的增幅，表現不俗。
A*︰ 07至09年中聯重科的年度每股盈利複合增長率為31.7%，盈利每年都比往年高，2010年預測盈利都亦較前為高，預測ROE亦有23.86%。
N*︰ 受惠「十二五」國策，龍頭優勢應可更為得益，該股本月底將獲納入為MSCI環球標準指數中，中國指數的成分股。
S*︰ 並無主要股東持股超過20%，但中聯重科尚是一隻半新股，主要股東因禁售期的關係不可出售手上股份，可自由流通股份不算多。
L*︰ 近日大市急跌，不過中聯重科未見有太大回吐，仍舊穩步上升，可視為近期領先股之一。
I*︰ 高盛持有中聯重科13.64%的股權，另外社保基金亦是公司的股東之一，股權佔比達9.13%。
M︰ 近日大市急跌，雖然上周五終見回升，但仍未可言樂觀。
總結： 有6項附合要求，中聯重科可看高一綫（*為附合標準）。
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小知識︰增長型股票（Growth Stock）
這類型公司每年的盈利增長相當可觀，一般處於尚在發展中而仍未成熟的新興行業，或擁有突破性且專業極難複製的技術。由於其競爭力強，而且市場仍在發展，增長空間相當大，股票潛在上升空間自然亦值得期待，PE會較高。
不過，由於資金需要專注發展，可供派發的股息應不會太多，而且，發展中業務亦具一定風險。
價值型股票（Value Stock）
與增長股相對的，是價值股。所謂價值，仍即是那些PE相對低，股息高但盈利不會有太多爆炸性因素的公司，屬於長綫持有型投資策略的股票。
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威廉˙奧尼爾（William J. O'Neil）
威廉‧奧尼爾是美國相當知名的投資專家，曾在美國空軍服役。可與華爾街日報（Wall Street Journal）媲美的投資者財經日報便是他所創辦。此外，他亦著作多本暢銷投資書籍，其中，笑傲股市一書，當年一出版，即成為年度全美最暢銷投資書籍，至今已銷售達100萬本以上，本文所提到的「CAN SLIM」法則便在其中。
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Profile
˙1933年︰於美國出生
˙1958年︰成為股票經紀
˙1963年︰ 創立以自己名字命名的投資公司，並買下紐約證交所的交易席位
˙1984年︰ 創辦投資者財經日報（Investor's Business Daily）
˙1988年︰ 出版How to Make Money in Stocks︰A winning system in good times or bad（中譯︰笑傲股市）
2011年2月16日星期三
寵物保險 : 藍十字 vs RSA皇家太陽聯合
寵物保險 藍十字收費平
2009年08月31日
http://hk.apple.nextmedia.com/template/apple/art_main.php?iss_id=20090831&sec_id=15307&subsec_id=2911743&art_id=13156667
內容: 較早前，藝人吳鎮宇飼養的秋田犬，失常咬死鄰居的約瑟爹利小狗。事後吳鎮宇家人要道歉賠錢，更可能面對漁護署檢控。其實飼養寵物，除了要付出無比愛心，還要負擔不少費用，包括醫療開支等，若寵物主人事前購買了寵物保險，便可減低有關損失。
記者：余美玉
市面上寵物保險不多，只有藍十字及皇家太陽聯合有此類保險計劃，而且主要承保貓和犬隻，其中藍十字保費較相宜，皇家太陽聯合保障額較高。就吳鎮宇愛犬咬死鄰居小狗事件，屬第三者責任，即因寵物引致第三者財物損毀，或身體傷亡的法律責任索償。就此保障而言，皇家太陽聯合保額最高達 100萬元，藍十字最高保額為 50萬元，每宗索償之自負額，分別為 2000元及 3000元。
不過寵物保險的保費不比人類保險便宜，個別計劃更會按寵物的年齡及種類而調整。藍十字提供 3款不同保額的保險計劃，保費由 988元至 2480元（表 1），最高投保年齡為 8歲，貓狗同價，其間保費或會因索償紀錄而調整。假設投保最便宜的計劃 C，寵物 8歲後，每年保費由 988元調高至 1235元。
皇家太陽聯合之寵物投保年齡，貓狗上限分別為 12歲及 9歲，保費按年調整，狗隻更按品種收費，不過寵物年紀越大，不代表保費越貴，假設為 1歲金毛尋回犬投保普通計劃，每年保費需 2916元，但 6歲時只收 2770.2元，皇家太陽聯合保險代理解釋，因貓狗於小時候抵抗力較弱，而 6、 7歲時正值壯年，故收費較平。
對主人而言，飼養寵物最大開支為醫療費用，故寵物保險保障亦針對診金、藥費，藍十字發言人指出，最常見的索償項目為門診費用，病症多為皮膚病、耳朵及眼睛毛病，保障金額則按個別計劃而定。計劃 C提供的獸醫門診及藥費保障每次各 200元，每年限睇 15次。皇家太陽聯合計劃Ⅰ每次醫藥費最高賠償額 600元，一年有 20次索償限額，較藍十字高（表 2）。
貓狗亦有機會做手術，皇家太陽聯合計劃Ⅰ就每次意外或疾病，提供最高 8800元賠償額，每年上限 4.4萬元，當中包括住院費、手術費及麻醉費等。藍十字基本計劃未有提供此項保障，而較高級的計劃 B，分別提供每日 120元住院費，及每年最多 8000元手術費索償額。
另要留意，皇家太陽聯合多項保障均設自負額，由索償金額 5%至 15%，藍十字除第三者責任外，並無其他自負額。
本地慈善團體動物伴我行會社（ CAF）發言人表示，寵物主人如計劃為寵物購買保險，一定要清楚保障條款與細則，如寵物的年齡、品種是否受保，及其保障範圍。她指出，動物一旦生病須做手術或照 X光，很多時要注射麻醉藥，這方面開支會因應動物重量計算，由 1000元至數千元，故萬一寵物急於做手術或治療，寵物保險可即時發揮作用，以免寵物因失救致死。
攻擊性犬隻不受保
•現時兩保險公司均只承保貓及部份犬隻，而較有攻擊性的品種如比得鬥牛犬、阿根廷杜告犬、巴西非拉犬及日本佐太犬等均不受保
•所有受保寵物必須植入晶片以作識別，以及作定期防疫注射
•投保多隻寵物有折扣，由 10至 30%不等
•不保寵物於投保前已存在的傷患
2009年08月31日
http://hk.apple.nextmedia.com/template/apple/art_main.php?iss_id=20090831&sec_id=15307&subsec_id=2911743&art_id=13156667
內容: 較早前，藝人吳鎮宇飼養的秋田犬，失常咬死鄰居的約瑟爹利小狗。事後吳鎮宇家人要道歉賠錢，更可能面對漁護署檢控。其實飼養寵物，除了要付出無比愛心，還要負擔不少費用，包括醫療開支等，若寵物主人事前購買了寵物保險，便可減低有關損失。
記者：余美玉
市面上寵物保險不多，只有藍十字及皇家太陽聯合有此類保險計劃，而且主要承保貓和犬隻，其中藍十字保費較相宜，皇家太陽聯合保障額較高。就吳鎮宇愛犬咬死鄰居小狗事件，屬第三者責任，即因寵物引致第三者財物損毀，或身體傷亡的法律責任索償。就此保障而言，皇家太陽聯合保額最高達 100萬元，藍十字最高保額為 50萬元，每宗索償之自負額，分別為 2000元及 3000元。
不過寵物保險的保費不比人類保險便宜，個別計劃更會按寵物的年齡及種類而調整。藍十字提供 3款不同保額的保險計劃，保費由 988元至 2480元（表 1），最高投保年齡為 8歲，貓狗同價，其間保費或會因索償紀錄而調整。假設投保最便宜的計劃 C，寵物 8歲後，每年保費由 988元調高至 1235元。
皇家太陽聯合之寵物投保年齡，貓狗上限分別為 12歲及 9歲，保費按年調整，狗隻更按品種收費，不過寵物年紀越大，不代表保費越貴，假設為 1歲金毛尋回犬投保普通計劃，每年保費需 2916元，但 6歲時只收 2770.2元，皇家太陽聯合保險代理解釋，因貓狗於小時候抵抗力較弱，而 6、 7歲時正值壯年，故收費較平。
對主人而言，飼養寵物最大開支為醫療費用，故寵物保險保障亦針對診金、藥費，藍十字發言人指出，最常見的索償項目為門診費用，病症多為皮膚病、耳朵及眼睛毛病，保障金額則按個別計劃而定。計劃 C提供的獸醫門診及藥費保障每次各 200元，每年限睇 15次。皇家太陽聯合計劃Ⅰ每次醫藥費最高賠償額 600元，一年有 20次索償限額，較藍十字高（表 2）。
貓狗亦有機會做手術，皇家太陽聯合計劃Ⅰ就每次意外或疾病，提供最高 8800元賠償額，每年上限 4.4萬元，當中包括住院費、手術費及麻醉費等。藍十字基本計劃未有提供此項保障，而較高級的計劃 B，分別提供每日 120元住院費，及每年最多 8000元手術費索償額。
另要留意，皇家太陽聯合多項保障均設自負額，由索償金額 5%至 15%，藍十字除第三者責任外，並無其他自負額。
本地慈善團體動物伴我行會社（ CAF）發言人表示，寵物主人如計劃為寵物購買保險，一定要清楚保障條款與細則，如寵物的年齡、品種是否受保，及其保障範圍。她指出，動物一旦生病須做手術或照 X光，很多時要注射麻醉藥，這方面開支會因應動物重量計算，由 1000元至數千元，故萬一寵物急於做手術或治療，寵物保險可即時發揮作用，以免寵物因失救致死。
攻擊性犬隻不受保
•現時兩保險公司均只承保貓及部份犬隻，而較有攻擊性的品種如比得鬥牛犬、阿根廷杜告犬、巴西非拉犬及日本佐太犬等均不受保
•所有受保寵物必須植入晶片以作識別，以及作定期防疫注射
•投保多隻寵物有折扣，由 10至 30%不等
•不保寵物於投保前已存在的傷患
2011年2月15日星期二
嬰兒應何時喝果汁？
2月15日 星期二 10:00
一般而言，嬰兒五、六個月左右，可以嘗試不同的嬰兒食物及飲料，包括果汁，但某些嬰兒因先天性缺乏飲用果糖的酵素，喝果汁後會感到不適。
果汁中的主要成份是水及簡單醣份，例如果糖、蔗糖、山梨醇及蘿蔔糖。亦可能含有蛋白質 及礦物質，鉀、維生素A及C，理論上對健康有正面效應。一些果汁產品還可以協助鐵的吸收。果汁不含脂肪或膽固醇，除非有果肉在其中，否則並不含纖維。有些果汁則添加了鈣質。
定義上果汁需含100％果汁，如果含有其他成份，則應稱為飲料，而內含的甜化劑以及維他命都必須標示列明才合乎規格。
任何食物的飲用原則，都是適可而止，不應過量飲用。孩子如果太多飲果汁，可能導致營養不良及貧血，因為幼兒將會相對地減少對其他食物的胃口及食量，失去攝取其他營養的機會。飲太多果汁亦可破壞牙齒琺瑯質，造成蛀牙，亦可引致大便鬆軟及肚瀉。果汁中若含有山梨醇或高量果糖的甜味劑，腸胃無法分解這些特殊糖類，可導致注意力缺陷、過份活躍症、腹脹、腹痛以及胃部不適等問題。
其實聰明的家長可以吃水果代替喝果汁，因為吃水果不但可以訓練孩童咀嚼的能力，又可提供適當的食物纖維，幫助腸蠕動及排便情況，水果美味可口，又有多種選擇，家長可鼓勵孩子多嘗試。
香港中文大學 兒科學系
韓錦倫教授
一般而言，嬰兒五、六個月左右，可以嘗試不同的嬰兒食物及飲料，包括果汁，但某些嬰兒因先天性缺乏飲用果糖的酵素，喝果汁後會感到不適。
果汁中的主要成份是水及簡單醣份，例如果糖、蔗糖、山梨醇及蘿蔔糖。亦可能含有蛋白質 及礦物質，鉀、維生素A及C，理論上對健康有正面效應。一些果汁產品還可以協助鐵的吸收。果汁不含脂肪或膽固醇，除非有果肉在其中，否則並不含纖維。有些果汁則添加了鈣質。
定義上果汁需含100％果汁，如果含有其他成份，則應稱為飲料，而內含的甜化劑以及維他命都必須標示列明才合乎規格。
任何食物的飲用原則，都是適可而止，不應過量飲用。孩子如果太多飲果汁，可能導致營養不良及貧血，因為幼兒將會相對地減少對其他食物的胃口及食量，失去攝取其他營養的機會。飲太多果汁亦可破壞牙齒琺瑯質，造成蛀牙，亦可引致大便鬆軟及肚瀉。果汁中若含有山梨醇或高量果糖的甜味劑，腸胃無法分解這些特殊糖類，可導致注意力缺陷、過份活躍症、腹脹、腹痛以及胃部不適等問題。
其實聰明的家長可以吃水果代替喝果汁，因為吃水果不但可以訓練孩童咀嚼的能力，又可提供適當的食物纖維，幫助腸蠕動及排便情況，水果美味可口，又有多種選擇，家長可鼓勵孩子多嘗試。
香港中文大學 兒科學系
韓錦倫教授
2011年2月13日星期日
2011年2月6日星期日
結婚當日 - 外影婚紗
http://www.discuss.com.hk/viewthread.php?tid=8281940
美利樓基本上會趕人, 但上次去到佢又無趕喎... 可能睇下好唔好彩啦...
但係你係閒日OR星期六日? 上次我星期六去, 人多鬼佬多, 玩具貴婦史立沙金毛都多...
如果影相, 比較難就位, 唔係影唔到, 如果計錢的話, 每一個SHOT都要等等囉...
南生圍幾好, 我去親都一定有人影緊... 不過因為地方大, 又唔會多人得咁緊要...係一個好地方
我比D地點你參考丫, 其實呢D功夫, 你應該JOIN佢地之前諗好OR問好架...
1: 南生圍 (地方大, 景多, 大自然景)
2: 石澳 (房屋外場色彩鮮艷, 影相好正, 但車程比較耐)
3: 中環 (夜晚時候去影名店, 電車路, 舊屋等等景色, 如果攝影師識得玩燈光較果, 感覺會好正)
4: 大埔海濱公園 (推介, 有花有草, 去洗手間都方便)
5: 九龍公園 (花花草草咁啦)
6: 下白泥 (影日落, 玩飛紗, 感覺會十足十台灣既風格)
7: 香港公園 (熱門地點, 例景, 多野影)
8: CYBER PORT (又係多野影, 基本上室外唔會比人趕, 但室內就要申請架)
9: 南丫島榕樹灣風車, 又有沙灘
其實如果唔怕辛苦, 一D遠D既景都好正, 同埋一定好少人影過,
不過車程都計錢的話, 都幾金架...
好似塔門, 東坪洲, 城門水塘, 馬鞍山荒廢左既教堂, 呢D地方影相一流...
美利樓基本上會趕人, 但上次去到佢又無趕喎... 可能睇下好唔好彩啦...
但係你係閒日OR星期六日? 上次我星期六去, 人多鬼佬多, 玩具貴婦史立沙金毛都多...
如果影相, 比較難就位, 唔係影唔到, 如果計錢的話, 每一個SHOT都要等等囉...
南生圍幾好, 我去親都一定有人影緊... 不過因為地方大, 又唔會多人得咁緊要...係一個好地方
我比D地點你參考丫, 其實呢D功夫, 你應該JOIN佢地之前諗好OR問好架...
1: 南生圍 (地方大, 景多, 大自然景)
2: 石澳 (房屋外場色彩鮮艷, 影相好正, 但車程比較耐)
3: 中環 (夜晚時候去影名店, 電車路, 舊屋等等景色, 如果攝影師識得玩燈光較果, 感覺會好正)
4: 大埔海濱公園 (推介, 有花有草, 去洗手間都方便)
5: 九龍公園 (花花草草咁啦)
6: 下白泥 (影日落, 玩飛紗, 感覺會十足十台灣既風格)
7: 香港公園 (熱門地點, 例景, 多野影)
8: CYBER PORT (又係多野影, 基本上室外唔會比人趕, 但室內就要申請架)
9: 南丫島榕樹灣風車, 又有沙灘
其實如果唔怕辛苦, 一D遠D既景都好正, 同埋一定好少人影過,
不過車程都計錢的話, 都幾金架...
好似塔門, 東坪洲, 城門水塘, 馬鞍山荒廢左既教堂, 呢D地方影相一流...
2011年2月1日星期二
海味 : 上環 安記, 德成, 合益, 利源行; 油麻地德興
安記:
藥材
VIP有3% OFF
德成: 德輔道西94地下. Tel: 2548 3136
合益號: 高陞街43A地下(德成左轉入小巷右檔)Tel: 2546 9228
黃花膠(開肚) - $910/斤 (最平而又厚身)
赤花膠 - $388/斤
南成: 德輔道西166地下. Tel: 2547 2397
赤花膠 - $370/斤
行源行: 高陞行80號俊陞華庭4號地下
紐中小血茸片 - $330/両
藥材
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德成: 德輔道西94地下. Tel: 2548 3136
合益號: 高陞街43A地下(德成左轉入小巷右檔)Tel: 2546 9228
黃花膠(開肚) - $910/斤 (最平而又厚身)
赤花膠 - $388/斤
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赤花膠 - $370/斤
行源行: 高陞行80號俊陞華庭4號地下
紐中小血茸片 - $330/両
2011年1月28日星期五
狗狗 - 積羅素 - 介紹
Jack Russell Terrier是Fox-working dogs的一種。Terrier這詞原是法文；意解"earth dog - 洞穴的狗"，源自1400-1500年，中世紀拉丁文Terarius，及 Terra(Terrace)；洞穴(earth)的意思，因為以挖掘動物的洞穴為狩獵 - 是最能貼切地形容他們本來的功能。
Jack Russell Terrier 品種的名字是取自一位英國人的名字 – Reverend John Russell
Jack Russell Terrier 也是古代Fox-Terriers或稱Fox-working dogs的一種，而Fox-Terrier的血統源自另一已絕種的White Terrier品種。
一位牧師Reverend John Russell (1795-1883) 生活於英國Devonshire。他自少愛好打獵也愛繁殖狗隻，他特別喜歡狩獵狐狸，也喜歡帶同他的獵狐犬white-bodied fox-working dogs一起，但他仍然希望得到另一更合適，需要同時擁有堅韌、膽量、智慧及充滿活力的品種。
在1819年當他仍在牛津大學讀書時，他夢寐以求的一隻狗終於出現了，他向一位牛奶商人買下一隻white-bodied fox-working dogs的雌犬，改名”Trump”，在他的眼中是一隻十分理想的terrier，亦是日後他繁殖這品種的基礎，但混上什麼其他品種就沒有記載。她的身型就像一隻雌狐，貼身、厚而略帶硬的毛，白色身軀啡色耳，每隻眼睛也被啡色覆蓋，連尾巴連接身體的位置也有不大於一個硬幣的啡色，到現在仍有一張Trump的畫像，掛在英格蘭諾福克郡皇家官邸裡，但根據其他資料顯示，繪畫這畫的人是Edward VII - Prince of Wales，當時Trump已死去40年，而且繪畫的人從未見過Trump。
John Russell也是英國最早成立的狗會England's Kennel Club的創立人之一，成立於1873年。盡管他於1874年為現代的Fox Terriers於狗展中作鑑定，但他仍從未展示過他自己擁有的狗，即今天被命名為Jack Russell Terriers的品種，當時他已繁殖了56年。多年後Jack Russell Terrier仍然保持為工作犬，而只在狗展中展示的Terrier品種後來就成為我們認識的Fox Terrier。
儘管他們的體型細小，有一點你永遠都要記住，他們仍然帶著狩獵和工作的血統，所以他們本身是充滿高能量(high-energy)的狗，而積羅素更擁有著極高能量(ultra-high-energy)。如果你有幾會從小就養育你的積羅素，必須要盡早給予他們群體生活的機會及認識其他狗和其他小動物。否則長大後好有可能會出現侵略行為，緊記，他們是帶著狩獵的本性。
很多人覺得積羅素身型細小，同其他小型狗一樣，讓他們在屋內自由行動，或簡單地追逐發聲玩具，又或是讓他到公園跑一跑，就能滿足他們的需要，然而因為他們是充滿極高能量的狗，更多的運動才能滿足他們的精神生活，否則就會出現神經過敏及困擾人的行為，這亦是導致很多積羅素被棄養的原因之一。
(From 麥皮梳打爸)
介紹積羅素本性的影片:
http://www.youtube.com/watch?v=d5kB2_-35bY&feature=related
(上圖是飛比的愛犬)
2011年1月27日星期四
趙世曾：樓價急升屬結構性問題
文章日期：2011年1月27日
從事地產行業已經有40多個年頭的卓能集團（0131）主席趙世曾，相信最能體會香港土地、「磚頭」有價的道理。他表示﹕「個別山頂老牌豪宅樓價的累積升幅，40年來足足有100倍；而同期香港的土地價格，上升幅度就更加係幾百倍、甚至是1000倍！現時你將錢放落銀行，根本不能保值。長遠來講，樓價一定會上升，買樓肯定是在香港最好的投資。」
至於遭社會詬病的樓價急升現象，趙認為屬「結構性問題」，「因為香港的貨幣政策與美國掛，但經濟發展就與中國掛釣，可以講是背道而馳。如果美國再推出QE3（第三輪量化寬鬆政策），即是意味再次大印鈔票，而且會推高通賬率；你（指政府）冇理由一邊大印銀紙，一邊又話不容許物價（包括樓價在內）上升，根本是不可能的事。」
「此外，香港人現在講環保，不鍾意政府填海造地，維港不能填，市區土地又已經用到盡，市區新樓供應長期短缺，樓價又點會下跌？！所以只會升。」
他認為，鈔票可以印幾多就印幾多，但係樓、特別係港島區樓，就賣一間、少一間！「如果我『只得』1億元，一定不會只放在銀行；我至少會用5000萬元買樓，至少可以讓自己住得舒舒服服。」
「買樓最大好處除了是博升值，就是不需交租；如果是租樓住，業主每兩年就會加租，交幾十年租會好『襟計』。」
他又指出，「政府本身是香港最大的地主，百姓今時今日能夠享受到的優惠和福利、以及香港可以維持低稅率，好大程度上是依靠地產發展而來，無論是賣地收入、印花稅和差餉，都是地產界對政府財政收入的貢獻來源。政府要搵到錢，才可以推行各項社會政策。」
「政府不應過度干預樓市，沒理由整死自己條財路。不過，政府亦應該慷慨一點，在庫房中撥出更多資源協助弱勢社群，收窄社會上的貧富懸殊。」
「要令政府『搵到錢』，才能維持到現時的低稅率、才能有足夠資源提供各項社會福利和優惠。相反，如果是一個老是缺錢的政府，社會整體利益勢必受到損害，舉例講，政府會沒有金錢資源來推動醫療、教育政策，以及扶助弱勢社群和老人。」
香港在80年代過去能夠創造出舉世矚目的經濟奇蹟，與港府當時實施的「積極不干預」、「低稅率」政策有密不可分的關係；趙世曾認為﹕「香港向來是自由市場，政府不應過度干預市場運作。如果政府打壓樓市出招過重，只會『整死』自己條財路！97年提出的『八萬五』，就係一個好大教訓。去年11月底政府出招打壓樓市，我就覺得過度重手，沒理由人家手頭上多鈔票，但不容許人家買樓。」
撰文﹕陸振球 （明報地產版主管）
從事地產行業已經有40多個年頭的卓能集團（0131）主席趙世曾，相信最能體會香港土地、「磚頭」有價的道理。他表示﹕「個別山頂老牌豪宅樓價的累積升幅，40年來足足有100倍；而同期香港的土地價格，上升幅度就更加係幾百倍、甚至是1000倍！現時你將錢放落銀行，根本不能保值。長遠來講，樓價一定會上升，買樓肯定是在香港最好的投資。」
至於遭社會詬病的樓價急升現象，趙認為屬「結構性問題」，「因為香港的貨幣政策與美國掛，但經濟發展就與中國掛釣，可以講是背道而馳。如果美國再推出QE3（第三輪量化寬鬆政策），即是意味再次大印鈔票，而且會推高通賬率；你（指政府）冇理由一邊大印銀紙，一邊又話不容許物價（包括樓價在內）上升，根本是不可能的事。」
「此外，香港人現在講環保，不鍾意政府填海造地，維港不能填，市區土地又已經用到盡，市區新樓供應長期短缺，樓價又點會下跌？！所以只會升。」
他認為，鈔票可以印幾多就印幾多，但係樓、特別係港島區樓，就賣一間、少一間！「如果我『只得』1億元，一定不會只放在銀行；我至少會用5000萬元買樓，至少可以讓自己住得舒舒服服。」
「買樓最大好處除了是博升值，就是不需交租；如果是租樓住，業主每兩年就會加租，交幾十年租會好『襟計』。」
他又指出，「政府本身是香港最大的地主，百姓今時今日能夠享受到的優惠和福利、以及香港可以維持低稅率，好大程度上是依靠地產發展而來，無論是賣地收入、印花稅和差餉，都是地產界對政府財政收入的貢獻來源。政府要搵到錢，才可以推行各項社會政策。」
「政府不應過度干預樓市，沒理由整死自己條財路。不過，政府亦應該慷慨一點，在庫房中撥出更多資源協助弱勢社群，收窄社會上的貧富懸殊。」
「要令政府『搵到錢』，才能維持到現時的低稅率、才能有足夠資源提供各項社會福利和優惠。相反，如果是一個老是缺錢的政府，社會整體利益勢必受到損害，舉例講，政府會沒有金錢資源來推動醫療、教育政策，以及扶助弱勢社群和老人。」
香港在80年代過去能夠創造出舉世矚目的經濟奇蹟，與港府當時實施的「積極不干預」、「低稅率」政策有密不可分的關係；趙世曾認為﹕「香港向來是自由市場，政府不應過度干預市場運作。如果政府打壓樓市出招過重，只會『整死』自己條財路！97年提出的『八萬五』，就係一個好大教訓。去年11月底政府出招打壓樓市，我就覺得過度重手，沒理由人家手頭上多鈔票，但不容許人家買樓。」
撰文﹕陸振球 （明報地產版主管）
2011年1月19日星期三
李嘉誠的風險管理
文章日期：2011年1月19日
「超人」李嘉誠又有搞作。和黃(0013)公布分拆和記港口控股信託於新加坡交易所上市，涉及資產包括香港國際貨櫃碼頭、深圳鹽田國際集裝箱碼頭、南海與江門和珠海內河港、APS港口輔助服務、深圳和記集裝箱倉儲以及和記物流，預期集資所得款項用於拓展港口、基建及其他業務，以及減債。而外電引述知情人士透露，有關資產的公開招股集資額最多達60億美元（約460多億港元），和黃只保留有關資產的25％權益。
有分析指「超人」此一動作，可以至少有3種解讀，一是看淡珠三角港口的前景，二是套現作減債，則反映李嘉誠可能憂慮息口回升。當然，亦可能只是項目可賣得好價錢，套現後可投入更有前景的收購和發展項目。
若是第一種，則可能是李嘉誠認為珠三角未來的經濟，或會放緩，又或競爭力可能不及其他地區如長三角等，若是事實，對香港的經濟和樓市並不是利好消息。至於息口回升，亦不會利好香港的樓市。
筆者想引述李嘉誠約兩周前在其集團周年晚宴所作講辭的部份內容﹕
「展望今年，香港經濟基調仍然良好，並將繼續受惠於國家持續高速發展，但由於受到各種客觀因素影響，波動在所難免，但預計集團將可繼續取得理想成績。然而，世界局勢瞬息萬變，我們在樂觀進取之餘，亦要時刻居安思危，注意國際及社會情況的轉變，做好風險管理，發揮創意思維和團隊精神，秉持『發展中不忘穩健、穩健中不忘發展』的宗旨。」
李氏說香港經濟雖基調良好，但「波動在所難免」，「要時刻居安思危，注意國際及社會情況的轉變，做好風險管理」，則其趁高價減持項目，未嘗不是風險管理的做法。其實，在香港樓市政策風險增加，而外圍經濟也存在變數的情況下，若物業投資者持貨太重，也不妨如「超人」的做法，隨樓價不斷攀升而作適量減持。
撰文﹕陸振球 （明報地產版主管）
「超人」李嘉誠又有搞作。和黃(0013)公布分拆和記港口控股信託於新加坡交易所上市，涉及資產包括香港國際貨櫃碼頭、深圳鹽田國際集裝箱碼頭、南海與江門和珠海內河港、APS港口輔助服務、深圳和記集裝箱倉儲以及和記物流，預期集資所得款項用於拓展港口、基建及其他業務，以及減債。而外電引述知情人士透露，有關資產的公開招股集資額最多達60億美元（約460多億港元），和黃只保留有關資產的25％權益。
有分析指「超人」此一動作，可以至少有3種解讀，一是看淡珠三角港口的前景，二是套現作減債，則反映李嘉誠可能憂慮息口回升。當然，亦可能只是項目可賣得好價錢，套現後可投入更有前景的收購和發展項目。
若是第一種，則可能是李嘉誠認為珠三角未來的經濟，或會放緩，又或競爭力可能不及其他地區如長三角等，若是事實，對香港的經濟和樓市並不是利好消息。至於息口回升，亦不會利好香港的樓市。
筆者想引述李嘉誠約兩周前在其集團周年晚宴所作講辭的部份內容﹕
「展望今年，香港經濟基調仍然良好，並將繼續受惠於國家持續高速發展，但由於受到各種客觀因素影響，波動在所難免，但預計集團將可繼續取得理想成績。然而，世界局勢瞬息萬變，我們在樂觀進取之餘，亦要時刻居安思危，注意國際及社會情況的轉變，做好風險管理，發揮創意思維和團隊精神，秉持『發展中不忘穩健、穩健中不忘發展』的宗旨。」
李氏說香港經濟雖基調良好，但「波動在所難免」，「要時刻居安思危，注意國際及社會情況的轉變，做好風險管理」，則其趁高價減持項目，未嘗不是風險管理的做法。其實，在香港樓市政策風險增加，而外圍經濟也存在變數的情況下，若物業投資者持貨太重，也不妨如「超人」的做法，隨樓價不斷攀升而作適量減持。
撰文﹕陸振球 （明報地產版主管）
2011年1月18日星期二
沈旭暉如何儲夠首期買豪宅？
文章日期：2011年1月18日
「80後」經常說買樓難，不過也有30出頭便事業成，能夠早早買入豪宅，其中在教育學院任副教授的沈旭暉，於2009年中在大埔半山購入了一個複式單位，面積連同花園有2000餘呎，且看看他的置業經驗。
沈在教育學院任副教授，月薪介乎6萬至10萬元，加上他有擔任私人機構的顧問及自設顧問公司，每月收入合共有10多萬元，令他可以有足夠的首期置業。不過，沈認為年輕人不應該一味想要置業。
「畢業之後5年就要買樓，我覺得這不是唯一的生活公式。當我住在DC（美國華盛頓）時，有朋友在市郊租一間很大的屋，然後每天駕兩小時車返工，一樣很開心，很多東西都是取捨的問題。……其實香港人大可以到深圳租樓，每天過關返工一樣可以。我住在這裏（指在大埔），再過些少便已經是深圳。」
原來沈在多年前剛從外國回港生活，也是先在西貢租村屋住。他說，在香港租村屋住很廉宜，面積又大。「我覺得年輕人要有一個清晰的坐標……不要讓社會mould（模造）了你，若果一定要30歲便買到樓，是非常不健康的想法。再陰謀論一點說，若果地產商想你『死慳死抵』幫他們供樓，就更不應該玩這遊戲，其實你願意放低這些想法，生活可以很豁然開朗的。」
沈旭暉1978年出生，30出頭便買豪宅，在香港算是異數。其實他要求自己在用錢方面有很嚴謹的紀律，否則也未必能儲足首期買樓。
他說在自己的電腦桌面，有兩個Excel表格，一個用來記錄他每天的收入及開支，另一個是記錄他每天將需要完成什麼工作及做了些什麼。「每天我上休息之前，都會花幾分鐘，填了這兩個表。」
沈旭暉會把收入分成6份，包括交給投資顧問買基金、給父母代買股票、供養父母、還有供樓開支、捐獻（主要是捐給他擔任發起人的智庫機構Roundtable）、餘下就是儲蓄。「我有限定自己的日常開支，不會超過收入的15％，若果有一個月大使了，超過15％，電腦上便會出現紅字。」
「若果一年下來我發現自己儲起了不少錢，就會有獎勵，就是把多出來的錢用來去旅行。」在剛過去的聖誕假期，他便去了中東阿曼及卡塔爾尋幽探勝。
撰文﹕陸振球 （明報地產版主管)
「80後」經常說買樓難，不過也有30出頭便事業成，能夠早早買入豪宅，其中在教育學院任副教授的沈旭暉，於2009年中在大埔半山購入了一個複式單位，面積連同花園有2000餘呎，且看看他的置業經驗。
沈在教育學院任副教授，月薪介乎6萬至10萬元，加上他有擔任私人機構的顧問及自設顧問公司，每月收入合共有10多萬元，令他可以有足夠的首期置業。不過，沈認為年輕人不應該一味想要置業。
「畢業之後5年就要買樓，我覺得這不是唯一的生活公式。當我住在DC（美國華盛頓）時，有朋友在市郊租一間很大的屋，然後每天駕兩小時車返工，一樣很開心，很多東西都是取捨的問題。……其實香港人大可以到深圳租樓，每天過關返工一樣可以。我住在這裏（指在大埔），再過些少便已經是深圳。」
原來沈在多年前剛從外國回港生活，也是先在西貢租村屋住。他說，在香港租村屋住很廉宜，面積又大。「我覺得年輕人要有一個清晰的坐標……不要讓社會mould（模造）了你，若果一定要30歲便買到樓，是非常不健康的想法。再陰謀論一點說，若果地產商想你『死慳死抵』幫他們供樓，就更不應該玩這遊戲，其實你願意放低這些想法，生活可以很豁然開朗的。」
沈旭暉1978年出生，30出頭便買豪宅，在香港算是異數。其實他要求自己在用錢方面有很嚴謹的紀律，否則也未必能儲足首期買樓。
他說在自己的電腦桌面，有兩個Excel表格，一個用來記錄他每天的收入及開支，另一個是記錄他每天將需要完成什麼工作及做了些什麼。「每天我上休息之前，都會花幾分鐘，填了這兩個表。」
沈旭暉會把收入分成6份，包括交給投資顧問買基金、給父母代買股票、供養父母、還有供樓開支、捐獻（主要是捐給他擔任發起人的智庫機構Roundtable）、餘下就是儲蓄。「我有限定自己的日常開支，不會超過收入的15％，若果有一個月大使了，超過15％，電腦上便會出現紅字。」
「若果一年下來我發現自己儲起了不少錢，就會有獎勵，就是把多出來的錢用來去旅行。」在剛過去的聖誕假期，他便去了中東阿曼及卡塔爾尋幽探勝。
撰文﹕陸振球 （明報地產版主管)
2011年1月8日星期六
2010年12月16日星期四
一位CEO從「負資產」學會了甚麼？
文章日期：2010年12月16日
少年得志，自然容易衝動。現時是宏安集團（1222）及位元堂（0897）的董事總經理，以及是PNG（0221，前身為利來控股）主席兼董董事總經理和中國農產品交易（0149）主席的陳振康，畢業於理工大學會計系，之後加入KMG Byrne作會計師，在28歲獲客戶邀請至一家工程公司任財務總，公司一年後市，陳在29已歲獲擢升入董事局，當時已是高薪厚職，但因投資過於進取，97年後一度成為負資產一族。
陳振康回憶18歲的時候，一家9口住在紅磡唐樓。有一天全部家人一起食飯，陳想起身添飯，幾乎撞跌背後的外甥，因有感而發：「將來我會買一層樓。」可能當時他說「會買」而不是「想買」，陳的大家姐聽到後「噗」的一聲笑了起來。多年後他果然買了一層單位給父母居住，為外甥的單位付首期。
陳在年青時，一位女同事對她說退休時要有三層單位﹕「第一層個單位用作自住；第二個收租，維持基本生活；第三個都是收租，收到的租金可以用來旅行、養車、養狗……所有生活享受都靠它。」陳覺得很有道理，心想：「我還有二、三十年才退休，現在開始投資，退休前應該可以供滿三個單位，到時就可以安枕無憂。」他更決定在1996年開始行動。
陳當時已經「上了車」，住在紅磡一個自置物業。雖然還要供款十幾年的銀行按揭，但在這個「三個單位退休計劃」中，可算是完成了第一個目標，還有兩個，便繼續想辦法。
到了1996年年底，陳留意到黃埔花園一個556呎的「筍盤」，業主開價240萬，他還價235萬，對方竟然肯賣，當時樓市炒得火熱，業主沒有封盤反價已是幸運，陳心想「唔買就執輸」，當晚隨即落了「細訂」，翌日到銀行做了一份專業人士透支計劃作首期，餘額以按揭貨款，分20年供款。
幾個月後，樓價繼續飆升，帳面計算他第二個單位賺了幾十萬，心中暗喜，覺得自己做了一個「英明決定」。每天下班後，陳便去睇樓，最後留意到另一個黃埔花園923呎的大單位，以615萬元成交，雖然價錢較高，但以當時樓價計算實在是「物有所值」。他用第一個物業加按支付首期，餘額以按揭貸款，然後把物業租給一個韓國商人，租金補貼部分供樓費用，以為這樣做退休後既可收取租金，單位還有機會繼續升值。
當時「銀行水浸」，借錢易如反掌，買樓之外，他還借「孖展」買股票。買樓升值加上股票賺錢，真是左右逢源，之後他遇上現時的老闆，獲聘為公司任財務總監，年薪接近七位數字。陳認為是事業上的一個新突破，簡直就是「三喜臨門」。
陳的新工作上任的日期是1997年7月，之後亞洲金融風暴令香港樓價「插水式」下跌，滿街都是負資產人士，而陳手上的股票也損失慘重。
屋漏兼逢連夜雨，那個韓國租客可能生意出了問題，一聲不響地回國，離開前沒有退租，害得陳苦等三個月，既收不到租金，又找不到人，最後還要花律師費，找法庭人員去「破門」收樓，人去樓空，欲哭無淚。
陳當時靜下來計算，三個單位欠下銀行八百多萬。那時利息高，每月供款接近10萬。韓籍租客「搬走」後，找不到新租客，少了租金收入，每月的薪金還不夠供樓。那時他本想賣出黃埔花園的大單位，但樓價實在太低，最後決定放棄第一個單位，自己則搬到那大單位居住。
陳現在回想，他之所以成為負資產人士，與「退休時要有三個單位」這個目標無關，而是自己不自量力，以為「有前無後，打死罷就」，完全不顧及風險，盲目投資。不過他認為，塞翁失馬，焉知非福，因在這樣混亂的情況下，學懂了「堅持」的重要。
陳當時心想：「幸好我還有工作。」但由於經濟不景氣，新公司業務大不如前，不久之後，同樣面對嚴重的財務危機。經濟環境愈來愈困難，雖然被裁員的不是我，但減薪亦在所難免。除了收入大減之外，還要面對公司上下的壓力，老闆愁眉苦臉，同事士氣低落，陳曾經作了最壞打算，就是「劈炮唔撈」，最多申請破產，幾年後又一條好漢。
然而，陳認為在這關鍵時刻，最重要的事就是要「堅持」。老闆要他堅持下去，為公司開源節流；同事要我堅持下去，帶領他們走出困境；阿媽要他堅持下去，別讓她茶飯不思；他自己也要堅持下去，不想自己就此一蹶不振，倒地不起。
最終，陳捱過了最困難的時刻，為現時的老闆工作了14年，看到集團由最初的一間上市公司變成四間。當年只有1億的資產值，變成了今天的60億。問陳憑什麼走到今天的景況？他回應只有兩個字：堅持。
至於曾親歷負資產，陳卻認為是難得的經歷，他當時經常對自已和身邊的人說﹕「我覺得我的生活很富足，你看，我家住黃埔花園，雖然是負資產，總算有地方住；每天早餐12元，午餐如非公務，到飯堂消費32元，晚餐奢侈一點，50元一定搞掂。另外衣服基本上幾套西裝、有衫替換，加上學聲樂學費，每個月的人工維持基本生活，綽綽有餘。」
時至今日，陳稱朋友經常說以他的經濟能力，已足可遷往半山或赤柱居住，為何仍「留守」在黃埔花園？原因便當保留當時負資產仍感到人生富足的感覺。（以上部份內容錄自陳振康所著的《上流力》）
撰文﹕陸振球 （明報地產版主管）
少年得志，自然容易衝動。現時是宏安集團（1222）及位元堂（0897）的董事總經理，以及是PNG（0221，前身為利來控股）主席兼董董事總經理和中國農產品交易（0149）主席的陳振康，畢業於理工大學會計系，之後加入KMG Byrne作會計師，在28歲獲客戶邀請至一家工程公司任財務總，公司一年後市，陳在29已歲獲擢升入董事局，當時已是高薪厚職，但因投資過於進取，97年後一度成為負資產一族。
陳振康回憶18歲的時候，一家9口住在紅磡唐樓。有一天全部家人一起食飯，陳想起身添飯，幾乎撞跌背後的外甥，因有感而發：「將來我會買一層樓。」可能當時他說「會買」而不是「想買」，陳的大家姐聽到後「噗」的一聲笑了起來。多年後他果然買了一層單位給父母居住，為外甥的單位付首期。
陳在年青時，一位女同事對她說退休時要有三層單位﹕「第一層個單位用作自住；第二個收租，維持基本生活；第三個都是收租，收到的租金可以用來旅行、養車、養狗……所有生活享受都靠它。」陳覺得很有道理，心想：「我還有二、三十年才退休，現在開始投資，退休前應該可以供滿三個單位，到時就可以安枕無憂。」他更決定在1996年開始行動。
陳當時已經「上了車」，住在紅磡一個自置物業。雖然還要供款十幾年的銀行按揭，但在這個「三個單位退休計劃」中，可算是完成了第一個目標，還有兩個，便繼續想辦法。
到了1996年年底，陳留意到黃埔花園一個556呎的「筍盤」，業主開價240萬，他還價235萬，對方竟然肯賣，當時樓市炒得火熱，業主沒有封盤反價已是幸運，陳心想「唔買就執輸」，當晚隨即落了「細訂」，翌日到銀行做了一份專業人士透支計劃作首期，餘額以按揭貨款，分20年供款。
幾個月後，樓價繼續飆升，帳面計算他第二個單位賺了幾十萬，心中暗喜，覺得自己做了一個「英明決定」。每天下班後，陳便去睇樓，最後留意到另一個黃埔花園923呎的大單位，以615萬元成交，雖然價錢較高，但以當時樓價計算實在是「物有所值」。他用第一個物業加按支付首期，餘額以按揭貸款，然後把物業租給一個韓國商人，租金補貼部分供樓費用，以為這樣做退休後既可收取租金，單位還有機會繼續升值。
當時「銀行水浸」，借錢易如反掌，買樓之外，他還借「孖展」買股票。買樓升值加上股票賺錢，真是左右逢源，之後他遇上現時的老闆，獲聘為公司任財務總監，年薪接近七位數字。陳認為是事業上的一個新突破，簡直就是「三喜臨門」。
陳的新工作上任的日期是1997年7月，之後亞洲金融風暴令香港樓價「插水式」下跌，滿街都是負資產人士，而陳手上的股票也損失慘重。
屋漏兼逢連夜雨，那個韓國租客可能生意出了問題，一聲不響地回國，離開前沒有退租，害得陳苦等三個月，既收不到租金，又找不到人，最後還要花律師費，找法庭人員去「破門」收樓，人去樓空，欲哭無淚。
陳當時靜下來計算，三個單位欠下銀行八百多萬。那時利息高，每月供款接近10萬。韓籍租客「搬走」後，找不到新租客，少了租金收入，每月的薪金還不夠供樓。那時他本想賣出黃埔花園的大單位，但樓價實在太低，最後決定放棄第一個單位，自己則搬到那大單位居住。
陳現在回想，他之所以成為負資產人士，與「退休時要有三個單位」這個目標無關，而是自己不自量力，以為「有前無後，打死罷就」，完全不顧及風險，盲目投資。不過他認為，塞翁失馬，焉知非福，因在這樣混亂的情況下，學懂了「堅持」的重要。
陳當時心想：「幸好我還有工作。」但由於經濟不景氣，新公司業務大不如前，不久之後，同樣面對嚴重的財務危機。經濟環境愈來愈困難，雖然被裁員的不是我，但減薪亦在所難免。除了收入大減之外，還要面對公司上下的壓力，老闆愁眉苦臉，同事士氣低落，陳曾經作了最壞打算，就是「劈炮唔撈」，最多申請破產，幾年後又一條好漢。
然而，陳認為在這關鍵時刻，最重要的事就是要「堅持」。老闆要他堅持下去，為公司開源節流；同事要我堅持下去，帶領他們走出困境；阿媽要他堅持下去，別讓她茶飯不思；他自己也要堅持下去，不想自己就此一蹶不振，倒地不起。
最終，陳捱過了最困難的時刻，為現時的老闆工作了14年，看到集團由最初的一間上市公司變成四間。當年只有1億的資產值，變成了今天的60億。問陳憑什麼走到今天的景況？他回應只有兩個字：堅持。
至於曾親歷負資產，陳卻認為是難得的經歷，他當時經常對自已和身邊的人說﹕「我覺得我的生活很富足，你看，我家住黃埔花園，雖然是負資產，總算有地方住；每天早餐12元，午餐如非公務，到飯堂消費32元，晚餐奢侈一點，50元一定搞掂。另外衣服基本上幾套西裝、有衫替換，加上學聲樂學費，每個月的人工維持基本生活，綽綽有餘。」
時至今日，陳稱朋友經常說以他的經濟能力，已足可遷往半山或赤柱居住，為何仍「留守」在黃埔花園？原因便當保留當時負資產仍感到人生富足的感覺。（以上部份內容錄自陳振康所著的《上流力》）
撰文﹕陸振球 （明報地產版主管）
2010年12月15日星期三
投資工商舖較住宅容易中招
文章日期：2010年12月15日
上月政府出重招打壓住宅樓市以來，美聯物業（1200）和美聯工商舖（0459）兩間公司的股價表現迥異，前者一度暴瀉逾3成，後者則大升近一倍，反映投資者認為「新招」會將部分住宅炒家及其資金轉投至工商舖市場。然而，作為一般的物業小投資者，於撤出住宅樓市後，又是否適宜投轉工商舖物業？
一位資深炒家對筆者直言，在政府宣布會向在2年內轉售的住宅物業徵收最高達樓價15％的額外短炒印花稅後，炒賣工商舖物業，因不受新例影響，且有關物業毋需在做契前預繳印花稅，固然較容易進行「摩」貨。
不過，亦因如此，一些炒賣工商舖的高手，便容易透過「左手交右手」方式，將一個舖位進行「自摩」，在可不用支付印花稅下不斷「嘜」高價位，令到未熟識這個市場的新投資者容易中招，購入了高價舖位。
另外，亦要留意不論廠廈、寫字樓或商舖，每每涉及間細單位、加建或改建，如此當市況逆轉時，小投資者縱使已「摩」出物業，也容易被踢契，以至未能完交易。
還有，有時候一些高手會透過旗下公司以高租金用自己的舖位，在未曾轉售物業前，反正租金都是自已袋回，沒有甚麼損失，卻可以「砌」好一份高租金回報的租約，引誘其他小投資者，以為買入了一個可收到理想租金的荀盤，殊不知當租約完結後，新業主要找到租客可以承擔原來的高租金，卻是難上加難。
所以，住宅投資者卻想轉移陣地，轉為投資工商舖物業，便要多做功課，以避免中招。
撰文﹕陸振球 （明報地產版主管）
上月政府出重招打壓住宅樓市以來，美聯物業（1200）和美聯工商舖（0459）兩間公司的股價表現迥異，前者一度暴瀉逾3成，後者則大升近一倍，反映投資者認為「新招」會將部分住宅炒家及其資金轉投至工商舖市場。然而，作為一般的物業小投資者，於撤出住宅樓市後，又是否適宜投轉工商舖物業？
一位資深炒家對筆者直言，在政府宣布會向在2年內轉售的住宅物業徵收最高達樓價15％的額外短炒印花稅後，炒賣工商舖物業，因不受新例影響，且有關物業毋需在做契前預繳印花稅，固然較容易進行「摩」貨。
不過，亦因如此，一些炒賣工商舖的高手，便容易透過「左手交右手」方式，將一個舖位進行「自摩」，在可不用支付印花稅下不斷「嘜」高價位，令到未熟識這個市場的新投資者容易中招，購入了高價舖位。
另外，亦要留意不論廠廈、寫字樓或商舖，每每涉及間細單位、加建或改建，如此當市況逆轉時，小投資者縱使已「摩」出物業，也容易被踢契，以至未能完交易。
還有，有時候一些高手會透過旗下公司以高租金用自己的舖位，在未曾轉售物業前，反正租金都是自已袋回，沒有甚麼損失，卻可以「砌」好一份高租金回報的租約，引誘其他小投資者，以為買入了一個可收到理想租金的荀盤，殊不知當租約完結後，新業主要找到租客可以承擔原來的高租金，卻是難上加難。
所以，住宅投資者卻想轉移陣地，轉為投資工商舖物業，便要多做功課，以避免中招。
撰文﹕陸振球 （明報地產版主管）
2010年12月10日星期五
人總是善忘的
文章日期：2010年12月10日
雖然3周前政府落重藥打壓樓市，包括向2年內轉售住宅物業徵收5%至15%的額外從價短炒印花稅，令市場交投大幅萎縮和出現減價、撻訂個案！不過，仍有聲音說倘若樓價再升，政府仍要再加藥，筆者認為，政府對這類「若樓價不跌，便勢不罷休」的意見，要極為小心對待，要知道，外圍經濟環境千變萬化，而新政策推出以後，卻不是可以容易說改就改，萬一落藥太重，樓價調頭回跌之時，卻又碰上經濟環境急劇惡化，便可能出現「人踩人！ 」的場面，到時要救市便同樣的不容易。
事實上，早前市場憧憬美國推第二輪貨幣量化寬鬆(QE2)，以為可以將息率進一步推低，卻怎料由於市場對美國不斷增債具有戒心，債息不跌反升，10年期債息一度回升至3.34厘水平，較3個月前低位升了4成有多，而近日港元兌美元匯價回落，反映資金流出香港的可能性，而港股也在高位下調接近一成，其實都應視乎市場已發出一定警號，不應太過掉以輕心。
筆者記得，97年時政府推出「八萬五」的建屋目標，當時政客和不少市民莫不額手興慶，但誰又料到一場亞洲金融風暴，可以令到樓價大跌近七成，做成逾10萬個負資產家庭﹖不過，人從來是善忘的，市民如是，政客更甚。
撰文:陸振球 (明報地產版主管)
雖然3周前政府落重藥打壓樓市，包括向2年內轉售住宅物業徵收5%至15%的額外從價短炒印花稅，令市場交投大幅萎縮和出現減價、撻訂個案！不過，仍有聲音說倘若樓價再升，政府仍要再加藥，筆者認為，政府對這類「若樓價不跌，便勢不罷休」的意見，要極為小心對待，要知道，外圍經濟環境千變萬化，而新政策推出以後，卻不是可以容易說改就改，萬一落藥太重，樓價調頭回跌之時，卻又碰上經濟環境急劇惡化，便可能出現「人踩人！ 」的場面，到時要救市便同樣的不容易。
事實上，早前市場憧憬美國推第二輪貨幣量化寬鬆(QE2)，以為可以將息率進一步推低，卻怎料由於市場對美國不斷增債具有戒心，債息不跌反升，10年期債息一度回升至3.34厘水平，較3個月前低位升了4成有多，而近日港元兌美元匯價回落，反映資金流出香港的可能性，而港股也在高位下調接近一成，其實都應視乎市場已發出一定警號，不應太過掉以輕心。
筆者記得，97年時政府推出「八萬五」的建屋目標，當時政客和不少市民莫不額手興慶，但誰又料到一場亞洲金融風暴，可以令到樓價大跌近七成，做成逾10萬個負資產家庭﹖不過，人從來是善忘的，市民如是，政客更甚。
撰文:陸振球 (明報地產版主管)
2010年12月8日星期三
一個負資產醫生的故事 : 曾繁光
文章日期：2010年12月8日
曾幾何時，香港曾有超過10萬個負資產家庭，所謂前事不忘，能回顧一些負資產的故事，絕對有助我們在做投資決定時，作出更理性的抉擇。
曾繁光於1991至2010年間為青山醫院的高級精神科醫生（在2個月前才「下海」私人執業），絕對是高薪厚職的精英，他由於「貪錢」，想一嘗「現兜兜」買層樓，1990年已積極投資股票，在93至94年開始，為加大回報率更借孖展、炒期指，試過數十萬元的本金，透過借孖展，轉眼變成千萬元。當時未沽出股票，已買了值800萬元的豪宅，一心想沽清手上股票可以贖樓兼退休。
「我曾經買過首長國際（0697），猶記得可以一日升4倍，點到你唔心雄，跟住買了幾隻股票，也是升20、30倍，好刺激」。不斷贏錢，是他往後不斷加注的原因。怎料去一次泰國旅行，卻遇上小股災，令當時過千萬元的股票，遭到斬倉，一鋪清袋，更變為倒輸數百萬元，欠落一身債，唯有將手上的樓加按以解當時之困。怎知噩耗未完，1998年的金融風暴，其豪宅跌價六成，他遂淪為負資產，與此同時，之前欠下巨債的利息以倍數增加。幸好他有一份穩定收入的工作，銀行亦接受他更改還款辦法。
曾繁光結果要用八成的工資來還債、供樓及交管理費。而他的太太也要重出江湖任教師，負擔生活費及兒女學費。「子女轉校去英基，不再讀國際學校，省回三分之一的學費。曾經連續4年，每逢暑假、聖誕假便帶3名子女到畫室繪畫，不會去旅行。在超市臨關門時段，才去搶減價貨，當時子女的衣服唔著，也要考慮很久才買一套新衫」。
為了賺錢，他寫6個報章專欄，每天寫3000字，更會逢周六、日便到一些機構作公共演講賺外快。金融風暴接續有SARS，他不介意上電視披露自己是負資產一族，因而被人稱為「負資產醫生」，但卻能藉自身經歷鼓勵別人，以過來人身分與大家共同面對逆境。「人要快樂就不應只追求自身的快樂，這種快樂並不長久，要快樂就得令身邊人幸福，這才是真正的幸福」。他指人生充滿挫折，但也要繼續前行，雖然過程會辛苦，但要相信自己的能力，與家人及朋友傾談分擔問題，便可較輕易面對困境。
那麼今天他還會投資股票嗎？他沒有明言，只說比之前為少，亦不會借孖展，以打游擊為主。反而賽馬日必會捧場，還要選一些大冷門，以小博大。
撰文﹕陸振球 （明報地產版主管）
曾幾何時，香港曾有超過10萬個負資產家庭，所謂前事不忘，能回顧一些負資產的故事，絕對有助我們在做投資決定時，作出更理性的抉擇。
曾繁光於1991至2010年間為青山醫院的高級精神科醫生（在2個月前才「下海」私人執業），絕對是高薪厚職的精英，他由於「貪錢」，想一嘗「現兜兜」買層樓，1990年已積極投資股票，在93至94年開始，為加大回報率更借孖展、炒期指，試過數十萬元的本金，透過借孖展，轉眼變成千萬元。當時未沽出股票，已買了值800萬元的豪宅，一心想沽清手上股票可以贖樓兼退休。
「我曾經買過首長國際（0697），猶記得可以一日升4倍，點到你唔心雄，跟住買了幾隻股票，也是升20、30倍，好刺激」。不斷贏錢，是他往後不斷加注的原因。怎料去一次泰國旅行，卻遇上小股災，令當時過千萬元的股票，遭到斬倉，一鋪清袋，更變為倒輸數百萬元，欠落一身債，唯有將手上的樓加按以解當時之困。怎知噩耗未完，1998年的金融風暴，其豪宅跌價六成，他遂淪為負資產，與此同時，之前欠下巨債的利息以倍數增加。幸好他有一份穩定收入的工作，銀行亦接受他更改還款辦法。
曾繁光結果要用八成的工資來還債、供樓及交管理費。而他的太太也要重出江湖任教師，負擔生活費及兒女學費。「子女轉校去英基，不再讀國際學校，省回三分之一的學費。曾經連續4年，每逢暑假、聖誕假便帶3名子女到畫室繪畫，不會去旅行。在超市臨關門時段，才去搶減價貨，當時子女的衣服唔著，也要考慮很久才買一套新衫」。
為了賺錢，他寫6個報章專欄，每天寫3000字，更會逢周六、日便到一些機構作公共演講賺外快。金融風暴接續有SARS，他不介意上電視披露自己是負資產一族，因而被人稱為「負資產醫生」，但卻能藉自身經歷鼓勵別人，以過來人身分與大家共同面對逆境。「人要快樂就不應只追求自身的快樂，這種快樂並不長久，要快樂就得令身邊人幸福，這才是真正的幸福」。他指人生充滿挫折，但也要繼續前行，雖然過程會辛苦，但要相信自己的能力，與家人及朋友傾談分擔問題，便可較輕易面對困境。
那麼今天他還會投資股票嗎？他沒有明言，只說比之前為少，亦不會借孖展，以打游擊為主。反而賽馬日必會捧場，還要選一些大冷門，以小博大。
撰文﹕陸振球 （明報地產版主管）
2010年12月6日星期一
「新招」與樓市雪崩效應
文章日期：2010年12月6日
政府出重招包括徵收最高達樓價15%的額外印花稅以遏抑炒風以來，不少屋苑成交跌了達8至9成，且相繼錄得減價及撻訂個案，一些評論指措施其實有利用家，因市場少了炒家兼樓價受壓，用家便可以更容易上車，又指真正用家不會怕入市後樓價下跌云云。
筆者認為，「新招」對用家沒影響的說法，甚有商榷之處。事實上，根據獨立股評人David Webb的推算，過去三季，所謂短炒個案只佔整體成交約一成多，而「新招」推出後，不少屋苑交投跌幅遠遠超過五成或以上，固然是反映一些用家和長線投資者，希望等候樓價多回落一點，但也不排除是他們認為入市風險增加了，改變了原來的買樓決定。
回顧97年時出現了亞洲金融風暴和「八萬五」政策，初期大家都以為樓市只會輕微下調，而筆者認識的不少朋友，其實是在98年時樓價跌了約兩成多以後，認為樓市調整已差不多，已是他們這批用家的入市好時機，於是買樓自用，卻原來最終樓價是可以跌近七成，令他們最終成了負資產，而至今他們持有的物業，樓價仍未「返家鄉」。
猶幸筆者的朋友，最終仍捱得過去，但多年來也曾擔驚受怕，怕一旦失業而要供斷，便隨時有可能破產。
跌價時 買家未必肯接貨
筆者記得，97年後整體樓價一度跌了近七成，但其實在首2年已先跌了3至4成多，誰又可以擔保將來樓價一定不會有相似表現？
然而，在政府的「新招」下，以後若用家入市，兩年內要轉賣物業，就算是蝕了錢，也要被徵樓價5%至15%的額外印花稅，令他們面對的風險大增，跳船逃生的機會則大減。
更重要的是，當樓價真的短期內急挫了二至三成，大家認為用家和長線投資者，真的會願意承受「新招」下的風險，仍大無畏的入市？如若不是，則樓市急跌時，炒家固然絕跡，其他買家也未必願意接在高空跌下來的刀，隨時引發「雪崩效應」。
文﹕陸振球
政府出重招包括徵收最高達樓價15%的額外印花稅以遏抑炒風以來，不少屋苑成交跌了達8至9成，且相繼錄得減價及撻訂個案，一些評論指措施其實有利用家，因市場少了炒家兼樓價受壓，用家便可以更容易上車，又指真正用家不會怕入市後樓價下跌云云。
筆者認為，「新招」對用家沒影響的說法，甚有商榷之處。事實上，根據獨立股評人David Webb的推算，過去三季，所謂短炒個案只佔整體成交約一成多，而「新招」推出後，不少屋苑交投跌幅遠遠超過五成或以上，固然是反映一些用家和長線投資者，希望等候樓價多回落一點，但也不排除是他們認為入市風險增加了，改變了原來的買樓決定。
回顧97年時出現了亞洲金融風暴和「八萬五」政策，初期大家都以為樓市只會輕微下調，而筆者認識的不少朋友，其實是在98年時樓價跌了約兩成多以後，認為樓市調整已差不多，已是他們這批用家的入市好時機，於是買樓自用，卻原來最終樓價是可以跌近七成，令他們最終成了負資產，而至今他們持有的物業，樓價仍未「返家鄉」。
猶幸筆者的朋友，最終仍捱得過去，但多年來也曾擔驚受怕，怕一旦失業而要供斷，便隨時有可能破產。
跌價時 買家未必肯接貨
筆者記得，97年後整體樓價一度跌了近七成，但其實在首2年已先跌了3至4成多，誰又可以擔保將來樓價一定不會有相似表現？
然而，在政府的「新招」下，以後若用家入市，兩年內要轉賣物業，就算是蝕了錢，也要被徵樓價5%至15%的額外印花稅，令他們面對的風險大增，跳船逃生的機會則大減。
更重要的是，當樓價真的短期內急挫了二至三成，大家認為用家和長線投資者，真的會願意承受「新招」下的風險，仍大無畏的入市？如若不是，則樓市急跌時，炒家固然絕跡，其他買家也未必願意接在高空跌下來的刀，隨時引發「雪崩效應」。
文﹕陸振球
2010年11月28日星期日
Canon S95 - 2010年11月27日買了
Canon S95: 比較過永成$3,080, 豐澤 $3,280全送,
星際218號店 - $2,850 淨機, 什麼不送, 本來是平的, 但服務欠佳.
旺角電腦中心 : 數碼動力2/F 最平, 其他accessories也平, 除了防水袋 - $3,000送2粒電, 8G KINGSDOM卡, 相機袋, 脚架仔.
加些錢改換8G San Disc +$90 instead of KINGSDOM,
要15MB/s = class 6的速度, 因它HD拍攝需要高速的卡.
記得CHECK死點, 向黑色的衫或書影整個畫面, 看有冇紅點, 若有, 換另一部機;
看LENS有冇花. 以後鏡頭有dust, 不能用布抹, 只能用相機筆,以$60買它的筆和pump氣...
旺角電腦中心 : 天祥 也平 - $3,020全送, 加$120換16G卡但不知哪個品牌.
星際218號店 - $2,850 淨機, 什麼不送, 本來是平的, 但服務欠佳.
旺角電腦中心 : 數碼動力2/F 最平, 其他accessories也平, 除了防水袋 - $3,000送2粒電, 8G KINGSDOM卡, 相機袋, 脚架仔.
加些錢改換8G San Disc +$90 instead of KINGSDOM,
要15MB/s = class 6的速度, 因它HD拍攝需要高速的卡.
記得CHECK死點, 向黑色的衫或書影整個畫面, 看有冇紅點, 若有, 換另一部機;
看LENS有冇花. 以後鏡頭有dust, 不能用布抹, 只能用相機筆,以$60買它的筆和pump氣...
旺角電腦中心 : 天祥 也平 - $3,020全送, 加$120換16G卡但不知哪個品牌.
2010年11月27日星期六
狗糧 : 新陳記 vs APE
[1] 新陳記 http://www.sckpet.com/
VS
[2] APE http://www.apepet.com/
在展貿的展覽買了:
- Eukanuba Adult Maintenance : 15KG @ $374
- Royal Canin Medium Adult : M25 @ $352
- Hill's Nature's Best Dry Food Adult (Lamb & Brown Rice) : 15 lb @ $357
送了一個20kg容量大的糧箱, 可放30kg 糧.
VS
[2] APE http://www.apepet.com/
在展貿的展覽買了:
- Eukanuba Adult Maintenance : 15KG @ $374
- Royal Canin Medium Adult : M25 @ $352
- Hill's Nature's Best Dry Food Adult (Lamb & Brown Rice) : 15 lb @ $357
送了一個20kg容量大的糧箱, 可放30kg 糧.
2010年11月26日星期五
羅家英：量入為出最重要
文章日期：2010年11月26日
知名藝人汪明荃在今年中一個投資研討會作嘉賓時表示，其一半資產投資在物業之上，並指她投資喜歡穩陣，不喜歡有壓力，買樓多數只做大約五成按揭，而年期最短僅為4、5年，最長則為10年，且很多時都會提早還款，盡快供完樓。
而去年向汪阿姐求婚成功的「家英哥」(羅家英),最近接近《明報》財經版訪問時則表示，他在金融海嘯時投資在股票金額約有100萬元，虧損了20萬元，坦言有心痛的感覺，但始終沒影響生活，因為他的資產仍大部分放在存款及物業上。
羅家英認為：「炒股票不能太貪心，有得賺就好了，可能因為我知足，所以賺不到大錢，也不會花大錢，因我開一日工就賺一日錢，上一代又沒有剩下很多錢給我，量入為出是我理財的宗旨。」
除了股票投資之外，羅家英最相信「磚頭」，現時手持廣播道一個單位，約值500萬元，作收租用途。他坦言自己在年輕時工作只夠餬口，積蓄不多。置業都是90年代加入電影圈後，才能實踐置業夢。
訪問中他不斷盛讚阿姐理財了得：「她喜歡儲錢，然後一次過現金付款買樓，她的物業多過我很多倍。」
羅坦言，未與阿姐結婚時，他原來是租住阿姐的物業。份屬男女朋友，雖然經濟好沒加租，但市道不好時也不會減租。羅家英笑言沒數，因為阿姐是個嚴謹的包租婆。「我當然會準時交租」。雖然現時他已搬入清水灣與太太同住，但彼此財政仍十分獨立， 他又話：「我當然會畀家用太太。」
撰文：陸振球 (明報地產版主管)
知名藝人汪明荃在今年中一個投資研討會作嘉賓時表示，其一半資產投資在物業之上，並指她投資喜歡穩陣，不喜歡有壓力，買樓多數只做大約五成按揭，而年期最短僅為4、5年，最長則為10年，且很多時都會提早還款，盡快供完樓。
而去年向汪阿姐求婚成功的「家英哥」(羅家英),最近接近《明報》財經版訪問時則表示，他在金融海嘯時投資在股票金額約有100萬元，虧損了20萬元，坦言有心痛的感覺，但始終沒影響生活，因為他的資產仍大部分放在存款及物業上。
羅家英認為：「炒股票不能太貪心，有得賺就好了，可能因為我知足，所以賺不到大錢，也不會花大錢，因我開一日工就賺一日錢，上一代又沒有剩下很多錢給我，量入為出是我理財的宗旨。」
除了股票投資之外，羅家英最相信「磚頭」，現時手持廣播道一個單位，約值500萬元，作收租用途。他坦言自己在年輕時工作只夠餬口，積蓄不多。置業都是90年代加入電影圈後，才能實踐置業夢。
訪問中他不斷盛讚阿姐理財了得：「她喜歡儲錢，然後一次過現金付款買樓，她的物業多過我很多倍。」
羅坦言，未與阿姐結婚時，他原來是租住阿姐的物業。份屬男女朋友，雖然經濟好沒加租，但市道不好時也不會減租。羅家英笑言沒數，因為阿姐是個嚴謹的包租婆。「我當然會準時交租」。雖然現時他已搬入清水灣與太太同住，但彼此財政仍十分獨立， 他又話：「我當然會畀家用太太。」
撰文：陸振球 (明報地產版主管)
2010年11月24日星期三
Emerging Markets - China & Taiwan
The attached graph makes a decent summary of the year to date (up to 31 Oct) cumulative performance. You may also discover that China and Taiwan are the 2 markets that the percentage of rise is comparatively slow. Maybe there's still more potential for them to catch up.
Johnny
2010年11月15日星期一
防紫外線之外 選太陽鏡要合色
文章日期：2010年11月15日
【明報專訊】秋高氣爽，天晴的日子，紫外線指數並不低，太陽眼鏡還是不要離身好。選購太陽眼鏡時，鏡片是否防紫外線固然重要，但鏡片歪曲影像、顏色不對，以至眼鏡的弧度不配合面型，都會減低紫外線的阻擋效果。就讓眼科視光師解釋選購要訣。
1. 防紫外線功能
香港執業眼科視光師協會會長鄭偉雄指出，很多太陽眼鏡鏡片都貼有「100% UV protection」或「UV 400」字樣的標籤，其實兩者的意思相同，100% UV protection意即提供百分百防紫外線保護，而UV 400是指光波波長400nm以下的紫外線都可以阻隔，亦即紫外線A及B（波長分別介乎315至400nm，以及280至315nm）都能阻擋。
太陽眼鏡的防紫外線技術不難做到，就算極便宜的「街邊貨」也有防紫外線功能。記者就在旺角中心花了100元購買兩副太陽眼鏡，交由鄭偉雄檢驗，發現阻擋紫外線效果也有99%。鄭偉雄表示，選購太陽眼鏡，除了鏡片質素，還要看以下的條件是否符合。
2. 鏡片顏色
鄭偉雄稱，為免所視物件顏色偏差太大，鏡片顏色應以灰色、茶色及墨綠色為佳。在某些情下，其他顏色的鏡片會發揮更好功效。
要注意的是，有顏色的鏡片不一定可阻擋紫外線，原因是鏡片的顏色也可以由染色而來，目的在於讓使用者遮蓋眼袋，購買時要留意。
3. 影像有否扭曲
這關乎鏡片的光學質素。最簡單的測試方法便是戴上後望向地板，光學質素差的鏡片令地板看似向上隆起，尤其容易出現在便宜的太陽眼鏡上。
4. 鏡框弧度
鏡框弧度要配合配戴者面形，否則紫外線可從縫隙進入眼睛，不能提供最好的保護。鄭偉雄舉例，像圖中這副太陽眼鏡（圖1）較彎曲，眉心位置與太陽眼鏡中心有很大距離，紫外線便能「乘虛而入」，不適合這位女士的面形。
文﹕姜素婷
編輯：屈曉彤
【明報專訊】秋高氣爽，天晴的日子，紫外線指數並不低，太陽眼鏡還是不要離身好。選購太陽眼鏡時，鏡片是否防紫外線固然重要，但鏡片歪曲影像、顏色不對，以至眼鏡的弧度不配合面型，都會減低紫外線的阻擋效果。就讓眼科視光師解釋選購要訣。
1. 防紫外線功能
香港執業眼科視光師協會會長鄭偉雄指出，很多太陽眼鏡鏡片都貼有「100% UV protection」或「UV 400」字樣的標籤，其實兩者的意思相同，100% UV protection意即提供百分百防紫外線保護，而UV 400是指光波波長400nm以下的紫外線都可以阻隔，亦即紫外線A及B（波長分別介乎315至400nm，以及280至315nm）都能阻擋。
太陽眼鏡的防紫外線技術不難做到，就算極便宜的「街邊貨」也有防紫外線功能。記者就在旺角中心花了100元購買兩副太陽眼鏡，交由鄭偉雄檢驗，發現阻擋紫外線效果也有99%。鄭偉雄表示，選購太陽眼鏡，除了鏡片質素，還要看以下的條件是否符合。
2. 鏡片顏色
鄭偉雄稱，為免所視物件顏色偏差太大，鏡片顏色應以灰色、茶色及墨綠色為佳。在某些情下，其他顏色的鏡片會發揮更好功效。
要注意的是，有顏色的鏡片不一定可阻擋紫外線，原因是鏡片的顏色也可以由染色而來，目的在於讓使用者遮蓋眼袋，購買時要留意。
3. 影像有否扭曲
這關乎鏡片的光學質素。最簡單的測試方法便是戴上後望向地板，光學質素差的鏡片令地板看似向上隆起，尤其容易出現在便宜的太陽眼鏡上。
4. 鏡框弧度
鏡框弧度要配合配戴者面形，否則紫外線可從縫隙進入眼睛，不能提供最好的保護。鄭偉雄舉例，像圖中這副太陽眼鏡（圖1）較彎曲，眉心位置與太陽眼鏡中心有很大距離，紫外線便能「乘虛而入」，不適合這位女士的面形。
文﹕姜素婷
編輯：屈曉彤
2010年11月14日星期日
買樓8大誤解
轉載文章: http://www.uwants.com/viewthread.php?tid=11059931
1. 我可以係跌市買樓
一再強調，大跌市時雖然樓價平，但買樓第一炮所需的資金唔會按比例大幅減少。大跌市為何會出現？因為有大量業主賤價割愛。為何賤價都要賣俾你？因為冇水。冇水點解唔問人借？因為銀行閂水喉。大家必須記住，大跌市的出現，一定配合銀行閂水喉。如果好似而家咁，打2個電話就借10萬，點解要賤賣層樓俾你？因此，在大跌市時買樓，你必須有心理準備估唔足價，同埋連7成都做唔到。例如200萬跌剩100萬，但銀行只肯估80萬，兼只肯做6成，那麼你就要嘔52萬。如果你係諗住用10萬經MC上呢個100萬盤，可以返屋企訓覺。
還有，要係大跌市時買平樓，你要有好多現金。我強調係現金，唔係股票或其他需要變賣既資產，因為你既股票係大跌市時一樣會下調。
估價8折做6成，係非常樂觀保守的估計數字，事實上，在08金融海潚時，部份銀行在簽按揭契前突然終止申請，1成會都唔俾上既個案真係發生過。另外，除非閣下係公務員，否則在大跌市時好難保証收入不會下跌。
結論：你需要持有目標樓價50%以上的現金。
2. 樓價一定會下跌
樓價在短期內有上落是事實，但另一個更重要既事實係，以30年為觀察期的話，樓價只會上升不會下跌！03沙士價是香港近十年最低價，美孚的03呎價約為1600，但1600這個賤價仍然係美孚入伙價的10多倍！事實上，某時期的低價，通常都會比上一個時期的高價還要高。等樓價爆破的朋友，要有心理準備爆破後的樓價和今日的價其實差不多。
因此，如果你係用家，諗住長住20~30年，只要供款係能力範圍內，就算97年買樓一樣冇問題，因為樓價升跌不會影響你一早已計劃好既供款，20年後樓價一定會超過買入價(請對比1983及2003的樓價)。
結論：以20~30年長線睇，樓價一定升。短期升跌只係為炒家而設。
3. 遲早會加息
講得呢句說話，即係話而家息平。係人都知遲早會加息，但重點係息口仲平既時候你還左幾多本金？房貸好公道，本金少左，息會按比例減少，係低息環境下你可以好輕易就還幾十萬本金。即使加息，對你的實際影響極微。
結論：趁息平多還本金，點會怕加息！
4. 供30年樓係樓奴
我寫包單，講得出呢句說話既人學歷不會超過小學6年級。世界上所有銀紙現在均以每30年跌95%的速度貶值，簡單來說，30年後港幣的購買力，和現在的日圓差不多，即是說，今日我借港幣100萬，還到第30年就變左100萬yen。當然，中途你係有不斷供款，但你每期供款的購買力都會貶值，變相你可以用貶值後的貨幣購買未貶值的資產。幻想一下你可以用今日既身家，坐時光機回到1980年買當時既樓。因此，30年的供款期內，供款壓力係會越來越低，因為你的債項不斷貶值。頭10年是最艱苦困難的，中間10年可以有閒錢去下旅行，後10年供款比飲茶錢還要低。
結論：供樓係會越來越輕鬆
5. 唔買樓可以租
供樓壓力會隨時間減弱，因為你用未來貶值後的錢，去還今日未貶值的錢。但租金就相反，你一定要用當時的錢去還當時的錢，即是說，當供款金額固定下來，租金卻係會隨時間不斷上升，例如貨幣每30年下跌95%，租金就會同樣以每30年升20倍的速度上升。當然，這是假設沒有加息。但即使有加息，亦不見得租樓會有著數，因為業主會按成本加租，冇死錯人。
租樓的另一個問題係，你和業主的財富差距越拉越大，假設今天你和業主身家都係100萬，租了2年樓洗左20萬，你的身家變成80萬，業主就120萬，差距係40萬，亦即你現有身家的一半。當然，你投資有道，可以用呢80萬本金賺超過40萬，則另作別論。但假如你唔投資，純做租客，你會白白將日後入市上車既資金送俾業主。租金回報5厘知唔知即係點解？即係話你租20年的話，你就送左層樓俾業主。多謝夾承惠。
結論：年輕人應該同阿媽住，省回租金支出。要2人世界可以租時鐘。
6. 生活質素唔可以妥協
好多人唔接受舊樓、單幢樓、大西北，話唔會為上車而降低生活質素。請讓本人告訴你一個殘酷的事實，如果你的能力只能買舊樓、單幢樓、大西北，你冇資格講質素。如果你係打工仔，每日可以係屋企既清醒時間唔會超過6小時，有乜質唔質素？訓到朝早11點，然後先考慮今日返唔返公司打點一下，呢d就叫質素。
結論：先講資格，後談質素
7. 炒家炒高樓價
錯！實際係「買家買高樓價」。冇炒家唔代表用家會平賣俾你，有人肯接炒家貨，代表炒家有眼光，估計到未來樓價有水位，係先有購買力後有炒家。其實有買過樓都會知，買炒家貨好買過用家貨，議價空間比用家盤大，因為炒家係做生意，計好個ROI唔怕平少少賣俾你，但用家就皇帝女唔憂嫁，大不了住多2年先賣。再者，炒家買完一定賣，穩定供應，用家就有入冇出，炒家有時反而會有調低樓價的平衡功能。
結論：自願的價就係市價
8. 市區樓抗跌力強
抗跌力是大跌市時業主繼續供款的能力，因此，以下類別的物業抗跌力一定強：
一、 大部份業主已供斷的屋苑(沒有供樓壓力)
二、 大部份業主的買入價都很低(供樓壓力極低)
三、 業主真係好有錢(沒有收入壓力)
因此，老牌屋苑(第1類)、新界100萬上下的物業、半山豪宅的抗跌力一定高，其中半山豪宅最強。而老牌屋苑如太古城、美孚新村都位於市區，故產生抗跌力強的假象。
以下物業抗跌力最弱：
一、 被發展商食盡溢價的一手樓
二、 業主多數是高收入打工仔(一旦失業很難在短時間內找到同樣人工的工作)
三、 入伙日期接近爆破日期的物業
此三項條件可以同時出現。
1. 我可以係跌市買樓
一再強調，大跌市時雖然樓價平，但買樓第一炮所需的資金唔會按比例大幅減少。大跌市為何會出現？因為有大量業主賤價割愛。為何賤價都要賣俾你？因為冇水。冇水點解唔問人借？因為銀行閂水喉。大家必須記住，大跌市的出現，一定配合銀行閂水喉。如果好似而家咁，打2個電話就借10萬，點解要賤賣層樓俾你？因此，在大跌市時買樓，你必須有心理準備估唔足價，同埋連7成都做唔到。例如200萬跌剩100萬，但銀行只肯估80萬，兼只肯做6成，那麼你就要嘔52萬。如果你係諗住用10萬經MC上呢個100萬盤，可以返屋企訓覺。
還有，要係大跌市時買平樓，你要有好多現金。我強調係現金，唔係股票或其他需要變賣既資產，因為你既股票係大跌市時一樣會下調。
估價8折做6成，係非常樂觀保守的估計數字，事實上，在08金融海潚時，部份銀行在簽按揭契前突然終止申請，1成會都唔俾上既個案真係發生過。另外，除非閣下係公務員，否則在大跌市時好難保証收入不會下跌。
結論：你需要持有目標樓價50%以上的現金。
2. 樓價一定會下跌
樓價在短期內有上落是事實，但另一個更重要既事實係，以30年為觀察期的話，樓價只會上升不會下跌！03沙士價是香港近十年最低價，美孚的03呎價約為1600，但1600這個賤價仍然係美孚入伙價的10多倍！事實上，某時期的低價，通常都會比上一個時期的高價還要高。等樓價爆破的朋友，要有心理準備爆破後的樓價和今日的價其實差不多。
因此，如果你係用家，諗住長住20~30年，只要供款係能力範圍內，就算97年買樓一樣冇問題，因為樓價升跌不會影響你一早已計劃好既供款，20年後樓價一定會超過買入價(請對比1983及2003的樓價)。
結論：以20~30年長線睇，樓價一定升。短期升跌只係為炒家而設。
3. 遲早會加息
講得呢句說話，即係話而家息平。係人都知遲早會加息，但重點係息口仲平既時候你還左幾多本金？房貸好公道，本金少左，息會按比例減少，係低息環境下你可以好輕易就還幾十萬本金。即使加息，對你的實際影響極微。
結論：趁息平多還本金，點會怕加息！
4. 供30年樓係樓奴
我寫包單，講得出呢句說話既人學歷不會超過小學6年級。世界上所有銀紙現在均以每30年跌95%的速度貶值，簡單來說，30年後港幣的購買力，和現在的日圓差不多，即是說，今日我借港幣100萬，還到第30年就變左100萬yen。當然，中途你係有不斷供款，但你每期供款的購買力都會貶值，變相你可以用貶值後的貨幣購買未貶值的資產。幻想一下你可以用今日既身家，坐時光機回到1980年買當時既樓。因此，30年的供款期內，供款壓力係會越來越低，因為你的債項不斷貶值。頭10年是最艱苦困難的，中間10年可以有閒錢去下旅行，後10年供款比飲茶錢還要低。
結論：供樓係會越來越輕鬆
5. 唔買樓可以租
供樓壓力會隨時間減弱，因為你用未來貶值後的錢，去還今日未貶值的錢。但租金就相反，你一定要用當時的錢去還當時的錢，即是說，當供款金額固定下來，租金卻係會隨時間不斷上升，例如貨幣每30年下跌95%，租金就會同樣以每30年升20倍的速度上升。當然，這是假設沒有加息。但即使有加息，亦不見得租樓會有著數，因為業主會按成本加租，冇死錯人。
租樓的另一個問題係，你和業主的財富差距越拉越大，假設今天你和業主身家都係100萬，租了2年樓洗左20萬，你的身家變成80萬，業主就120萬，差距係40萬，亦即你現有身家的一半。當然，你投資有道，可以用呢80萬本金賺超過40萬，則另作別論。但假如你唔投資，純做租客，你會白白將日後入市上車既資金送俾業主。租金回報5厘知唔知即係點解？即係話你租20年的話，你就送左層樓俾業主。多謝夾承惠。
結論：年輕人應該同阿媽住，省回租金支出。要2人世界可以租時鐘。
6. 生活質素唔可以妥協
好多人唔接受舊樓、單幢樓、大西北，話唔會為上車而降低生活質素。請讓本人告訴你一個殘酷的事實，如果你的能力只能買舊樓、單幢樓、大西北，你冇資格講質素。如果你係打工仔，每日可以係屋企既清醒時間唔會超過6小時，有乜質唔質素？訓到朝早11點，然後先考慮今日返唔返公司打點一下，呢d就叫質素。
結論：先講資格，後談質素
7. 炒家炒高樓價
錯！實際係「買家買高樓價」。冇炒家唔代表用家會平賣俾你，有人肯接炒家貨，代表炒家有眼光，估計到未來樓價有水位，係先有購買力後有炒家。其實有買過樓都會知，買炒家貨好買過用家貨，議價空間比用家盤大，因為炒家係做生意，計好個ROI唔怕平少少賣俾你，但用家就皇帝女唔憂嫁，大不了住多2年先賣。再者，炒家買完一定賣，穩定供應，用家就有入冇出，炒家有時反而會有調低樓價的平衡功能。
結論：自願的價就係市價
8. 市區樓抗跌力強
抗跌力是大跌市時業主繼續供款的能力，因此，以下類別的物業抗跌力一定強：
一、 大部份業主已供斷的屋苑(沒有供樓壓力)
二、 大部份業主的買入價都很低(供樓壓力極低)
三、 業主真係好有錢(沒有收入壓力)
因此，老牌屋苑(第1類)、新界100萬上下的物業、半山豪宅的抗跌力一定高，其中半山豪宅最強。而老牌屋苑如太古城、美孚新村都位於市區，故產生抗跌力強的假象。
以下物業抗跌力最弱：
一、 被發展商食盡溢價的一手樓
二、 業主多數是高收入打工仔(一旦失業很難在短時間內找到同樣人工的工作)
三、 入伙日期接近爆破日期的物業
此三項條件可以同時出現。
2010年11月12日星期五
內地通脹掀赴港買樓潮﹖
文章日期：2010年11月12日
內地昨日公布，10月份居民消費價格(CPI)較去年同期上升4.4%，漲幅比上月擴大了0.8個百分點，且超過了內地官方一直強調的3%通脹率的「警戒線」，引發了內地今年底前有可能再加息的預期，而內地今年1至10月的CPI上漲了3%。
今期《亞洲週刊》的一篇名為「神州通脹 深圳掀赴港購物潮」報道文章指出：「隨著熱錢湧入，中國的物價大幅上漲，部份生活必需品的漲幅甚至高達百分之五十以上。由於人民幣升值，造成部分生活用品在香港的售價還低於大陸，部分深圳居民轉往香港購買生活必需品，顛覆以往港人北上消費的模式。」
報道引述《中國證券報》所舉例子，經過細心的深圳市民比較，在深圳賣人民幣2元一包的食鹽，香港超市賣1.1港元，折合人民幣才9毛多!紅富士蘋果深圳已賣到6元一斤，平均每個都要4元，而同樣大小的蘋果在香港10港元能買4個。深圳的雞蛋已經漲到9毛錢一個，差不多大小的雞蛋在香港連鎖超市23港元就能買30個，折成人民幣每個還不到7角錢。
另外，10卷裝的衛生紙，深圳的超市賣32.5元人民幣，香港超市才賣28港元；750CC裝的飄柔洗髮精，深圳超市賣39元人民幣，香港61港元就能買2瓶。
事實上，近期內地相繼有報道指深圳市民利用自由行方式來港購買油鹽醬醋。同一道理，在人民幣升值(港元因和美元掛勾，相對人民幣便是不斷貶值)和內地通脹加速的情況下，有錢的內地人也可能會覺得香港物業愈來愈「抵買」，或會掀起新一輪的赴港買樓潮﹖
撰文:陸振球 (明報地產版主管)
內地昨日公布，10月份居民消費價格(CPI)較去年同期上升4.4%，漲幅比上月擴大了0.8個百分點，且超過了內地官方一直強調的3%通脹率的「警戒線」，引發了內地今年底前有可能再加息的預期，而內地今年1至10月的CPI上漲了3%。
今期《亞洲週刊》的一篇名為「神州通脹 深圳掀赴港購物潮」報道文章指出：「隨著熱錢湧入，中國的物價大幅上漲，部份生活必需品的漲幅甚至高達百分之五十以上。由於人民幣升值，造成部分生活用品在香港的售價還低於大陸，部分深圳居民轉往香港購買生活必需品，顛覆以往港人北上消費的模式。」
報道引述《中國證券報》所舉例子，經過細心的深圳市民比較，在深圳賣人民幣2元一包的食鹽，香港超市賣1.1港元，折合人民幣才9毛多!紅富士蘋果深圳已賣到6元一斤，平均每個都要4元，而同樣大小的蘋果在香港10港元能買4個。深圳的雞蛋已經漲到9毛錢一個，差不多大小的雞蛋在香港連鎖超市23港元就能買30個，折成人民幣每個還不到7角錢。
另外，10卷裝的衛生紙，深圳的超市賣32.5元人民幣，香港超市才賣28港元；750CC裝的飄柔洗髮精，深圳超市賣39元人民幣，香港61港元就能買2瓶。
事實上，近期內地相繼有報道指深圳市民利用自由行方式來港購買油鹽醬醋。同一道理，在人民幣升值(港元因和美元掛勾，相對人民幣便是不斷貶值)和內地通脹加速的情況下，有錢的內地人也可能會覺得香港物業愈來愈「抵買」，或會掀起新一輪的赴港買樓潮﹖
撰文:陸振球 (明報地產版主管)
丈夫做家務 離婚風險低
(文章分享)
這是妻子最樂於聽到的研究結果：丈夫分擔家務愈多，離婚率愈低。
英國倫敦政經學院調查了3,500對夫妻，發現這個美妙的結果：丈夫愈是樂意做家事，婚姻就愈牢固。研究員Wendy Sigle-Rushton指出，專家花費了不少時間精神，試圖解釋女人外出工作與離婚率的關係，這次調查則發現，不論妻子就業狀況如何，丈夫若在家中「無薪貢獻」，有助穩定婚姻。
研究顯示，在1970年代開始生第一胎者，大部分母親產後都在家照顧小孩，這組別的婚姻也最持久；儘管母親上班會增加離婚風險，但若父親幫忙帶孩子及做家務，離婚率即大幅降低。
這是妻子最樂於聽到的研究結果：丈夫分擔家務愈多，離婚率愈低。
英國倫敦政經學院調查了3,500對夫妻，發現這個美妙的結果：丈夫愈是樂意做家事，婚姻就愈牢固。研究員Wendy Sigle-Rushton指出，專家花費了不少時間精神，試圖解釋女人外出工作與離婚率的關係，這次調查則發現，不論妻子就業狀況如何，丈夫若在家中「無薪貢獻」，有助穩定婚姻。
研究顯示，在1970年代開始生第一胎者，大部分母親產後都在家照顧小孩，這組別的婚姻也最持久；儘管母親上班會增加離婚風險，但若父親幫忙帶孩子及做家務，離婚率即大幅降低。
2010年11月7日星期日
證婚 @ 黃國桐律師
是黃國桐律師的agent，由2006年7月開始，我們公司(Kong Well Event Planning Co)與他合作推出一站式婚姻監禮人服務。你可以參考以下的post作進一步的了解。如果有興趣的話，可以留個e-mail畀我，我再send我哋o既服務簡介畀你參考，謝謝。
攝影工作者看律師證婚_the team of kevinonline
http://comtools.esdlife.com/wedding_forum/viewtopic.php?t=105683&start=10
我有興趣呀....可以e-mail 俾我嗎?
謝謝!
odelindapig@hotmail.com.hk
找到一位有名仲很好的律師呀!!($3388)
http://comtools.esdlife.com/wedding_forum/viewtopic.php?t=106330
一個價錢合理而服務一流既律師証婚
http://comtools.esdlife.com/wedding_forum/viewtopic.php?t=103883
港匯証婚公司
http://comtools.esdlife.com/wedding_forum/viewtopic.php?t=173267
物有所值的證婚公司
http://comtools.esdlife.com/wedding_forum/viewtopic.php?t=142269
有冇人用過黃國桐律師!!
http://comtools.esdlife.com/wedding_forum/viewtopic.php?t=128470
我哋公司o既優點係擁有多年o既婚宴經驗，完全了解一對新人o既需要。另外，我哋公司期下有數位經驗豐富o既婚姻監禮人。如當您哋已預約的婚姻監禮人當日因嚴重事故(意外、重病入院等)不能到場主持證婚儀式，我哋將會免費及即時為新人安排另一婚姻監禮人補上，為新人們更添保障，亦令一對新人能於當日原定時間順利證婚。呢個"備用婚姻監禮人計劃"亦都係為咗完善我哋o既服務而設o既。所以相比之下，我哋更加能夠將律師證婚儀式溶入o係一對新人o既婚宴當中，而唔會剩係做好證婚儀式呢一part就算，呢個係我哋公司o既服務理念。
攝影工作者看律師證婚_the team of kevinonline
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謝謝!
odelindapig@hotmail.com.hk
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我哋公司o既優點係擁有多年o既婚宴經驗，完全了解一對新人o既需要。另外，我哋公司期下有數位經驗豐富o既婚姻監禮人。如當您哋已預約的婚姻監禮人當日因嚴重事故(意外、重病入院等)不能到場主持證婚儀式，我哋將會免費及即時為新人安排另一婚姻監禮人補上，為新人們更添保障，亦令一對新人能於當日原定時間順利證婚。呢個"備用婚姻監禮人計劃"亦都係為咗完善我哋o既服務而設o既。所以相比之下，我哋更加能夠將律師證婚儀式溶入o係一對新人o既婚宴當中，而唔會剩係做好證婚儀式呢一part就算，呢個係我哋公司o既服務理念。
2010年11月6日星期六
子午流注十二經絡 : 十二時辰表
時辰表
子 23:00~01:00 (膀胱) Bladder 足太陽膀胱經
丑 01:00~03:00 (胰臟) Pancreases 手太陽胰經
寅 03:00~05:00 (肝臟) Liver 足厥陰肝經
卯 05:00~07:00 ( 膽 ) Gallbladder 足少陽胆經
辰 07:00~09:00 ( 胃 ) Stomach 足陽明胃經
巳 09:00~11:00 (心包) Pericardium 手厥陰心胞經
午 11:00~13:00 (心臟) Heart 手少陰心經
未 13:00~15:00 (小腸) Intestines 手太陽小腸經
申 15:00~17:00 (肺臟) Lung 手少陰肺經
酉 17:00~19:00 (大腸) Intestines手少陽大腸經
戌 19:00~21:00 (脾臟) Spleen 足太陽脾經
亥 21:00~23:00 (腎臟) Kidney 足少陰腎經
陰陽五行為中國古老的理論，
與大自然生生不息原理相同，
人體身理時鐘更依此相互呼應。
人體一天（即十二時辰）內,
五(心、肝、脾、肺、腎)，
六腑(大腸、小腸、膀胱、膽、胃、三焦)。
之運行及功能很明確的區分為金，
水，木，火其各佔四小時，
而土，則間隔於金，水，木，火中各兩小時。
黑白腰帶交替日夜使用效果更彰，
舉凡疲勞乏力，
四肢沉重，
頭暈目眩，
丹田無力，
陽萎早洩，
暴燥憂鬱，
心律不整都可調正恢復。
來源：網路
子 23:00~01:00 (膀胱) Bladder 足太陽膀胱經
丑 01:00~03:00 (胰臟) Pancreases 手太陽胰經
寅 03:00~05:00 (肝臟) Liver 足厥陰肝經
卯 05:00~07:00 ( 膽 ) Gallbladder 足少陽胆經
辰 07:00~09:00 ( 胃 ) Stomach 足陽明胃經
巳 09:00~11:00 (心包) Pericardium 手厥陰心胞經
午 11:00~13:00 (心臟) Heart 手少陰心經
未 13:00~15:00 (小腸) Intestines 手太陽小腸經
申 15:00~17:00 (肺臟) Lung 手少陰肺經
酉 17:00~19:00 (大腸) Intestines手少陽大腸經
戌 19:00~21:00 (脾臟) Spleen 足太陽脾經
亥 21:00~23:00 (腎臟) Kidney 足少陰腎經
陰陽五行為中國古老的理論，
與大自然生生不息原理相同，
人體身理時鐘更依此相互呼應。
人體一天（即十二時辰）內,
五(心、肝、脾、肺、腎)，
六腑(大腸、小腸、膀胱、膽、胃、三焦)。
之運行及功能很明確的區分為金，
水，木，火其各佔四小時，
而土，則間隔於金，水，木，火中各兩小時。
黑白腰帶交替日夜使用效果更彰，
舉凡疲勞乏力，
四肢沉重，
頭暈目眩，
丹田無力，
陽萎早洩，
暴燥憂鬱，
心律不整都可調正恢復。
來源：網路
婚紗攝影
A) 在2010年8月29日會展婚紗展上留意到Red Wedding的主題相很獨特而且美麗,
Red Wedding
http://www.redwedding.com.hk/
金巴利道50號地庫
劉姑娘 (ESD Life有很多人讚她服務友善, 的而且確, 她是一個很易話為的師奶,
你求她一求, 她就會順你意的. 記得求下她, 她的老細係阿Wing, 老閣娘係??)
Tel: 2391 5068
因而在十月頭走了一趟金巴利道, 順道訂了它的
$4,188 室內拍攝package:
[1] 3個主題+1個婚紗照.
[2] 送1本 10"x14" 共21版水晶面相部 (黑身的布身不高貴但耐用)
[3] 30 soft photos
[4] 1本5R相部
加$4,800 (10月中影相, 2星期後睇相, 影得很美, 所以一定要買晒所有"相底")
[] 多1本21版水晶面相部
[2] 多買26張設計相
[3] 送回所有影過的相.
[4] 簽名部
B) 攝影師Gordon Ng
http://www.artism.com.hk/welcome.html
Tel: 9612 9096 / 2312 0208
當日攝影師是一個師哥, 他影了200多張相, 但我們看到也有203張相版都是滿意的, 他的失手機會率偏低.
很辛苦才找到他的連絡資料, 他屬於Artism的攝影師.
由於他是Redding Wedding的客串頂級攝影師, 但它收費不平, 相信給予攝影師的回報也不會高,
所以我對他沒有多花心思指導特別的動作或細心聽取我的意見等, 令到有些相的動作重覆了,
動作也沒有獨特, 這是一個少遺憾.
但對於他的準確情度的快靚正效果感很滿意.
不知若私下找他影外影或當日攝影會若更好呢?
C) 化粧師Kiri
Tel: 6132 6338
原來有朋友曾找過佢化粧, 所以有她的電話
她有耐性地為我戴隱形眼鏡, 用名牌化粧品, 清潔的假髮, 熱情而且開朗,
令氣氛開心, 拍攝期間, 她座在前觀看而且不停地讚賞和鼓勵令新人開心而自信地拍攝, 這是我最欣賞她之處.
她化的粧很自然而美麗, 回家下粧面部沒有問題.
只是...她沒有準備為我塗指甲油, 她說我沒有事前通知, 她不是應有準備嗎?
她只set了一個我不是最愛的髮型, 她的主要原因是因我的髮跟上的黑髮長多了, 令頭上有黑和啡2種顏色.
眼影也主要是一種灰黑色, 沒有其他大特破, 可能是時間有限吧.
她手快, 雖只有一個髮型, 也能做出5個變化.
婚宴當日化粧想找她化粧, 但我因對髮有很大的要求,
多個朋友介紹多個化粧師, 但因怕她們像Touch Up化粧師咁Cool, 不敢找她們.
正頭痛.
Red Wedding
http://www.redwedding.com.hk/
金巴利道50號地庫
劉姑娘 (ESD Life有很多人讚她服務友善, 的而且確, 她是一個很易話為的師奶,
你求她一求, 她就會順你意的. 記得求下她, 她的老細係阿Wing, 老閣娘係??)
Tel: 2391 5068
因而在十月頭走了一趟金巴利道, 順道訂了它的
$4,188 室內拍攝package:
[1] 3個主題+1個婚紗照.
[2] 送1本 10"x14" 共21版水晶面相部 (黑身的布身不高貴但耐用)
[3] 30 soft photos
[4] 1本5R相部
加$4,800 (10月中影相, 2星期後睇相, 影得很美, 所以一定要買晒所有"相底")
[] 多1本21版水晶面相部
[2] 多買26張設計相
[3] 送回所有影過的相.
[4] 簽名部
B) 攝影師Gordon Ng
http://www.artism.com.hk/welcome.html
Tel: 9612 9096 / 2312 0208
當日攝影師是一個師哥, 他影了200多張相, 但我們看到也有203張相版都是滿意的, 他的失手機會率偏低.
很辛苦才找到他的連絡資料, 他屬於Artism的攝影師.
由於他是Redding Wedding的客串頂級攝影師, 但它收費不平, 相信給予攝影師的回報也不會高,
所以我對他沒有多花心思指導特別的動作或細心聽取我的意見等, 令到有些相的動作重覆了,
動作也沒有獨特, 這是一個少遺憾.
但對於他的準確情度的快靚正效果感很滿意.
不知若私下找他影外影或當日攝影會若更好呢?
C) 化粧師Kiri
Tel: 6132 6338
原來有朋友曾找過佢化粧, 所以有她的電話
她有耐性地為我戴隱形眼鏡, 用名牌化粧品, 清潔的假髮, 熱情而且開朗,
令氣氛開心, 拍攝期間, 她座在前觀看而且不停地讚賞和鼓勵令新人開心而自信地拍攝, 這是我最欣賞她之處.
她化的粧很自然而美麗, 回家下粧面部沒有問題.
只是...她沒有準備為我塗指甲油, 她說我沒有事前通知, 她不是應有準備嗎?
她只set了一個我不是最愛的髮型, 她的主要原因是因我的髮跟上的黑髮長多了, 令頭上有黑和啡2種顏色.
眼影也主要是一種灰黑色, 沒有其他大特破, 可能是時間有限吧.
她手快, 雖只有一個髮型, 也能做出5個變化.
婚宴當日化粧想找她化粧, 但我因對髮有很大的要求,
多個朋友介紹多個化粧師, 但因怕她們像Touch Up化粧師咁Cool, 不敢找她們.
正頭痛.
2010年11月3日星期三
通脹掛勾債券負利率的啟示
文章日期：2010年11月3日
長和系主席李嘉誠近一年來多次表示，由於預期將來通脹重現，所以長線而言，買樓錯不了，而近日嘉華主席呂志和接受《明報》訪問時也表示，本港樓價將隨通脹繼續上升，市民有錢、有需要便可入市。
到底李嘉誠和呂志和的說法，有沒有道理？筆者認為，可以參考上周的一宗國際金融新聞，自有一定啟示﹕
上周一美國財政部拍賣新一批抗通脹債券——通脹掛債券（TIPS），首度出現中標收益利率為負值的不尋常情況（見圖），反映投資者正憂慮高通脹的來臨，寧可暫時倒貼錢予美國政府，也希望持有不用擔心未來會遭高通脹蠶食的抗通脹資產。
今次是TIPS利率歷史上首度出現負值。與傳統美國國債不同，TIPS的本金和派息都會隨通脹調整，若美國消費物價指數（CPI）上升，本金和派息都會增加，確保債券不被通脹蠶食。舉例說，若投資者買入面值100美元的10年期TIPS，利率為CPI加5厘，而當CPI顯示過去6個月CPI為2%時，投資者將獲得7厘的年利率。
美國財政部上周一出售總值100億美元的5年期TIPS，結果拍賣成交利率竟為-0.55厘，而長線機構投資者認購了當中的39％，高於過去6次拍賣TIPS的平均值（30％）。投資者甘願買入利息為負數的TIPS，主要是他們預期未來通脹將急升，以至能補償這個負利率的損失之餘，還能有賺。
事實上，美國即將又大開印鈔機，推出第二輪貨幣量化寬鬆（QE2）措施，當貨幣供應無限量的增加，通脹壓力遲早重臨，屆時現金購買力自必被蠶食，則市民為了自保而早早購入「磚頭」，自必有利樓價得到支持。
不過，大家也應聽一聽呂志和的忠告，有錢買樓自住可以，投資也未嘗不可，「但你們（市民）不要炒，有錢就去買，不要去炒……一炒便是泡沫，你炒便是代表你不夠錢。」
呂志和又警告，豪宅價格太貴，市民不應沾手：「你們（市民）不要沾，那些是給特殊階級買的，人家賺10億，花1億元買樓不是問題！你們應該想中級、低級單位，買樓要買些可以負擔的，那些豪宅便讓它升吧！」
撰文﹕陸振球 （明報地產版主管）
長和系主席李嘉誠近一年來多次表示，由於預期將來通脹重現，所以長線而言，買樓錯不了，而近日嘉華主席呂志和接受《明報》訪問時也表示，本港樓價將隨通脹繼續上升，市民有錢、有需要便可入市。
到底李嘉誠和呂志和的說法，有沒有道理？筆者認為，可以參考上周的一宗國際金融新聞，自有一定啟示﹕
上周一美國財政部拍賣新一批抗通脹債券——通脹掛債券（TIPS），首度出現中標收益利率為負值的不尋常情況（見圖），反映投資者正憂慮高通脹的來臨，寧可暫時倒貼錢予美國政府，也希望持有不用擔心未來會遭高通脹蠶食的抗通脹資產。
今次是TIPS利率歷史上首度出現負值。與傳統美國國債不同，TIPS的本金和派息都會隨通脹調整，若美國消費物價指數（CPI）上升，本金和派息都會增加，確保債券不被通脹蠶食。舉例說，若投資者買入面值100美元的10年期TIPS，利率為CPI加5厘，而當CPI顯示過去6個月CPI為2%時，投資者將獲得7厘的年利率。
美國財政部上周一出售總值100億美元的5年期TIPS，結果拍賣成交利率竟為-0.55厘，而長線機構投資者認購了當中的39％，高於過去6次拍賣TIPS的平均值（30％）。投資者甘願買入利息為負數的TIPS，主要是他們預期未來通脹將急升，以至能補償這個負利率的損失之餘，還能有賺。
事實上，美國即將又大開印鈔機，推出第二輪貨幣量化寬鬆（QE2）措施，當貨幣供應無限量的增加，通脹壓力遲早重臨，屆時現金購買力自必被蠶食，則市民為了自保而早早購入「磚頭」，自必有利樓價得到支持。
不過，大家也應聽一聽呂志和的忠告，有錢買樓自住可以，投資也未嘗不可，「但你們（市民）不要炒，有錢就去買，不要去炒……一炒便是泡沫，你炒便是代表你不夠錢。」
呂志和又警告，豪宅價格太貴，市民不應沾手：「你們（市民）不要沾，那些是給特殊階級買的，人家賺10億，花1億元買樓不是問題！你們應該想中級、低級單位，買樓要買些可以負擔的，那些豪宅便讓它升吧！」
撰文﹕陸振球 （明報地產版主管）
2010年11月2日星期二
燒傷燙傷7謬誤 愈救愈傷
文章日期：2010年11月1日
【明報專訊】台灣女子組合S.H.E成員Selina拍戲時三級燒傷，康復路漫長。三級燒傷這樣嚴重的情形當然不常發生，大家日常面對的多是輕微的燒傷或燙傷，情急之下有否用錯了急救方法，例如刺破水或硬把衣物撕下？原意想救己或救人，結果弄巧反拙。其實，只需記住一個急救重點——水降溫，即可以收紓緩之效。
燒傷燙傷的急救謬誤，何止以上兩個？香港紅十字會醫護服務部經理（急救訓練）勞尉育列出以下七大常見的謬誤﹕
塗藥困熱力 撕衣扯傷皮
1.刺穿水
弄穿水令皮膚有傷口，增加細菌感染的風險。
2.塗抹藥物藥膏
藥物藥膏會令燒傷導致的熱力困於皮膚中，難以散發，加劇傷勢，藥物應由醫生處方才可使用。此外，豉油、生油、牛油或牙膏等也不應塗抹在患處，除了同樣會把熱力困在皮膚裏，這些物品的衛生程度沒有保障，有機會導致細菌感染。
3.撕去黏住的衣物
除非衣物可自行退去，否則切勿撕下，以免連皮膚也扯下來，加倍破壞皮膚組織。
4.冰敷降溫
雖然燒傷及燙傷的急救要點是替傷處降溫，但千萬不要以為用冰塊可以加快過程，原因是冰塊會令血管急劇收縮，減少傷處的血液供應，有礙痊癒。
5.過度降溫
洗傷處降溫，直到傷者不再感到痛楚即止，沒有時限，但由於燒傷的皮膚已失去調節體溫及應有的保護功能，過度水降溫（即傷者不再感到痛楚仍然水），恐怕造成體溫過低，令傷者清醒程度下降，減弱及減慢呼吸與脈搏。
6.浴缸泡水降溫
不要以為受傷的面積大，泡在浴缸水裏就可以降溫，除了因為浴缸裏的細菌會增加傷口感染的風險，也因為此舉會令水變得暖和，降溫效果反而不及流動的水佳。
7.餵食物飲品
如果傷者不清醒，喝水或進食可能會引致梗塞。若燒傷程度嚴重，傷者或要接受手術，而手術前必須禁止飲食，以免因嘔吐而阻塞呼吸道，建議待醫生檢查後認為適合方可進食。
文﹕姜素婷
【明報專訊】台灣女子組合S.H.E成員Selina拍戲時三級燒傷，康復路漫長。三級燒傷這樣嚴重的情形當然不常發生，大家日常面對的多是輕微的燒傷或燙傷，情急之下有否用錯了急救方法，例如刺破水或硬把衣物撕下？原意想救己或救人，結果弄巧反拙。其實，只需記住一個急救重點——水降溫，即可以收紓緩之效。
燒傷燙傷的急救謬誤，何止以上兩個？香港紅十字會醫護服務部經理（急救訓練）勞尉育列出以下七大常見的謬誤﹕
塗藥困熱力 撕衣扯傷皮
1.刺穿水
弄穿水令皮膚有傷口，增加細菌感染的風險。
2.塗抹藥物藥膏
藥物藥膏會令燒傷導致的熱力困於皮膚中，難以散發，加劇傷勢，藥物應由醫生處方才可使用。此外，豉油、生油、牛油或牙膏等也不應塗抹在患處，除了同樣會把熱力困在皮膚裏，這些物品的衛生程度沒有保障，有機會導致細菌感染。
3.撕去黏住的衣物
除非衣物可自行退去，否則切勿撕下，以免連皮膚也扯下來，加倍破壞皮膚組織。
4.冰敷降溫
雖然燒傷及燙傷的急救要點是替傷處降溫，但千萬不要以為用冰塊可以加快過程，原因是冰塊會令血管急劇收縮，減少傷處的血液供應，有礙痊癒。
5.過度降溫
洗傷處降溫，直到傷者不再感到痛楚即止，沒有時限，但由於燒傷的皮膚已失去調節體溫及應有的保護功能，過度水降溫（即傷者不再感到痛楚仍然水），恐怕造成體溫過低，令傷者清醒程度下降，減弱及減慢呼吸與脈搏。
6.浴缸泡水降溫
不要以為受傷的面積大，泡在浴缸水裏就可以降溫，除了因為浴缸裏的細菌會增加傷口感染的風險，也因為此舉會令水變得暖和，降溫效果反而不及流動的水佳。
7.餵食物飲品
如果傷者不清醒，喝水或進食可能會引致梗塞。若燒傷程度嚴重，傷者或要接受手術，而手術前必須禁止飲食，以免因嘔吐而阻塞呼吸道，建議待醫生檢查後認為適合方可進食。
文﹕姜素婷
2010年11月1日星期一
羊群效應與企鵝思維
文章日期：2010年11月1日
【明報專訊】樓市和其他投資市場，都存在所謂「羊群效應」的現象，簡單的說，即是物業或股票大跌市後，遍地廉宜貨時，大家都不敢入市，但當見到樓價或股價日日升，看到身邊朋友因買股買樓大賺錢，又或在報章傳媒看到人人搶貨時，才一窩蜂的加入，結果卻是摸頂接火棒，要輸大錢。
究竟人為何有羊群效應，而這又是否全然不可取？
筆者最近看到一些研究人類行為的著作，便指人類在投資行為出現羊群效應，可能是生物進化過程中深植於基因內的一種自保機制。比方說，當一群羊在大草原上，經常面對受食肉猛獸捕食的威脅，而又未必能時刻眼觀四面、耳聽八方的加以防備，於是乎，若察覺到同伴突然急速走避，就不用細想，本能已「告訴」自己，極大可能附近出現猛獸，最好是跟同伴一起逃生，固然最終可能只是同伴一時發狂，但若要細想後才行動，而又真的有猛獸出現，已是走避不及。
源於生物自保本能
因此，羊群效應也有可取之處，卻不是叫大家只懂跟大隊的追買追賣，而是留意其他投資者出現異常反應時，對市場也要倍加小心。
動物學家又發現，原來生活在南極的企鵝群，雖然明知冰下海洋滿是可食用的魚類，但也存在如殺人鯨等天敵。企鵝在冰面看不到冰下是否有殺人鯨，這又如何知道何時才應下水捕食？原來企鵝群會擠在冰緣，等那一隻餓極的同類忍不住，入水後如安然無恙，大家才一起起哄落水搵食，相反若看到同伴被殺人鯨獵殺，血浮水面，自然便又要等下去。
其實投資物業也如是，大跌市時誰也不知道是否已見底，可先行觀察，看到一些先行者入市後，樓價不再下跌且獲利潤，才跟隨入市也未遲。
然而，若只是一味觀察，到了大伙兒都進入市場，才後知後覺的去追價，則便又如所有企鵝都下了水，且覓食良久，這時才跟大隊，則本來殺人鯨不知道這樣有企鵝群，也已察覺大餐所在，最後下水的企鵝，便也覓食不成，反成了殺人鯨的點心。
■本文同時收錄在逢周一至周五「明報置業網」：property.mpfinance.com的《陸振球專欄》
陸振球
【明報專訊】樓市和其他投資市場，都存在所謂「羊群效應」的現象，簡單的說，即是物業或股票大跌市後，遍地廉宜貨時，大家都不敢入市，但當見到樓價或股價日日升，看到身邊朋友因買股買樓大賺錢，又或在報章傳媒看到人人搶貨時，才一窩蜂的加入，結果卻是摸頂接火棒，要輸大錢。
究竟人為何有羊群效應，而這又是否全然不可取？
筆者最近看到一些研究人類行為的著作，便指人類在投資行為出現羊群效應，可能是生物進化過程中深植於基因內的一種自保機制。比方說，當一群羊在大草原上，經常面對受食肉猛獸捕食的威脅，而又未必能時刻眼觀四面、耳聽八方的加以防備，於是乎，若察覺到同伴突然急速走避，就不用細想，本能已「告訴」自己，極大可能附近出現猛獸，最好是跟同伴一起逃生，固然最終可能只是同伴一時發狂，但若要細想後才行動，而又真的有猛獸出現，已是走避不及。
源於生物自保本能
因此，羊群效應也有可取之處，卻不是叫大家只懂跟大隊的追買追賣，而是留意其他投資者出現異常反應時，對市場也要倍加小心。
動物學家又發現，原來生活在南極的企鵝群，雖然明知冰下海洋滿是可食用的魚類，但也存在如殺人鯨等天敵。企鵝在冰面看不到冰下是否有殺人鯨，這又如何知道何時才應下水捕食？原來企鵝群會擠在冰緣，等那一隻餓極的同類忍不住，入水後如安然無恙，大家才一起起哄落水搵食，相反若看到同伴被殺人鯨獵殺，血浮水面，自然便又要等下去。
其實投資物業也如是，大跌市時誰也不知道是否已見底，可先行觀察，看到一些先行者入市後，樓價不再下跌且獲利潤，才跟隨入市也未遲。
然而，若只是一味觀察，到了大伙兒都進入市場，才後知後覺的去追價，則便又如所有企鵝都下了水，且覓食良久，這時才跟大隊，則本來殺人鯨不知道這樣有企鵝群，也已察覺大餐所在，最後下水的企鵝，便也覓食不成，反成了殺人鯨的點心。
■本文同時收錄在逢周一至周五「明報置業網」：property.mpfinance.com的《陸振球專欄》
陸振球
2010年10月31日星期日
鮮製果醬 : 奇異果 + 士多啤梨
這個Combination很易製造, 造一樽可放半年或一年不開樽:
特別用具:
[1] 磅
[2] 有蓋樽
食品(1樽份量):
[1] 160g 奇異果肉 - 橫切後湯匙取肉切粒 (不用太細粒; 中度果膠)
[2] 160g 士多啤梨 - 切走頂, 切細粒 (超細粒快些煮溶; 中低果膠)
[3] 160g 冰糖 - 打碎
[4] 1湯匙鮮檸檬汁
製造方法:
[a] 放[1-3] 在煲內攪拌至有溶解開始;
[b] 開中火煮25分鐘起泡, 不停攪拌防焦;
[c] 15分鐘後加lemon juice, 後細火.
[d] 水狀mixture變了膠狀和深色後, 在高溫下入樽密封;
.JPG)
[e] 反倒放至凍, 蓋中間會NUP入以達至真空, 可收藏半年或不開封一年.
果膠: 指水果的水份多少, 西瓜是低果膠; 芒果是高果膠, 所以中果膠加高果膠做fusion;
芒果加橙最好味但處理橙的過程繁複.
自己製造的比較市面買回來的多水份, 因市面的加了化學成份令它"傑"些, 當然自己造的健康啦~
.JPG)
10月31日參加了Chingmi的機構: 青年廣場
有機生活齊體驗 : http://www.youthsquare.hk/detail.php?s=news&t=100&n=070c8ee4c6c2df6002b5ae151a99ed00&l=tc
在柴灣呢個地區第一次見到咁大間先進的青年中心, 我也是青年所以有得參與活動呀, 它有好多活動. 值得參與. 免費架~
特別用具:
[1] 磅
[2] 有蓋樽
食品(1樽份量):
[1] 160g 奇異果肉 - 橫切後湯匙取肉切粒 (不用太細粒; 中度果膠)
[2] 160g 士多啤梨 - 切走頂, 切細粒 (超細粒快些煮溶; 中低果膠)
[3] 160g 冰糖 - 打碎
[4] 1湯匙鮮檸檬汁
製造方法:
[a] 放[1-3] 在煲內攪拌至有溶解開始;
[b] 開中火煮25分鐘起泡, 不停攪拌防焦;
[c] 15分鐘後加lemon juice, 後細火.
[d] 水狀mixture變了膠狀和深色後, 在高溫下入樽密封;
.JPG)
[e] 反倒放至凍, 蓋中間會NUP入以達至真空, 可收藏半年或不開封一年.
果膠: 指水果的水份多少, 西瓜是低果膠; 芒果是高果膠, 所以中果膠加高果膠做fusion;
芒果加橙最好味但處理橙的過程繁複.
自己製造的比較市面買回來的多水份, 因市面的加了化學成份令它"傑"些, 當然自己造的健康啦~
.JPG)
10月31日參加了Chingmi的機構: 青年廣場
有機生活齊體驗 : http://www.youthsquare.hk/detail.php?s=news&t=100&n=070c8ee4c6c2df6002b5ae151a99ed00&l=tc
在柴灣呢個地區第一次見到咁大間先進的青年中心, 我也是青年所以有得參與活動呀, 它有好多活動. 值得參與. 免費架~
2010年10月23日星期六
男禮服
在Red Wedding看中它的婚紗和晚裝, 但看不中任何一件男禮服,
於是10月10日去了婚紗展, 見到一間男禮服店展出多件型歐式禮服:
[1] Carlos.C.Tuxedo : www.kanuosi.com
Tel: 2314 1218 佐敦恒豐中心1/F 21
即場訂單有優惠:
A: $1,344 up (原: $1680) : 租1全送1件T-Shirt
B: $2,419 up (原: $2688) : 租2全套禮服送2件T-Shirt
B: $3,800 up : 訂造2套禮服送2件T-Shirt, 第2套可在日後做
因不了解男禮服資料, 於是去了Pacific Coffee上網查有沒有其他店選擇和用家評言.
得知金都有多間出租男禮服的專賣店.
於是去了走一趟, 的而且確, 有超過5間以上, 也有Carlos.C.Tuxedo的細店,
但它沒有像婚紗展的優惠, 每件租$1,600以上.
[2] 君臨禮服
Tel: 2399 7568 太子彌敦745金都商場地庫B22
展貿的婚紗沒有太多店舖看, 人流也少, 於是改去金都,
小時在太子住過, 常經過金都, 但今天才是第一次進入金都, 男友說它的人流比展貿還要多和熱鬧.
君臨的男禮服最型和時尚些, 價錢也最平.
租第一套: $880; 第二套: 600 + $168 T-shirt
John Lau後生子友善.
幸臨走前
於是10月10日去了婚紗展, 見到一間男禮服店展出多件型歐式禮服:
[1] Carlos.C.Tuxedo : www.kanuosi.com
Tel: 2314 1218 佐敦恒豐中心1/F 21
即場訂單有優惠:
A: $1,344 up (原: $1680) : 租1全送1件T-Shirt
B: $2,419 up (原: $2688) : 租2全套禮服送2件T-Shirt
B: $3,800 up : 訂造2套禮服送2件T-Shirt, 第2套可在日後做
因不了解男禮服資料, 於是去了Pacific Coffee上網查有沒有其他店選擇和用家評言.
得知金都有多間出租男禮服的專賣店.
於是去了走一趟, 的而且確, 有超過5間以上, 也有Carlos.C.Tuxedo的細店,
但它沒有像婚紗展的優惠, 每件租$1,600以上.
[2] 君臨禮服
Tel: 2399 7568 太子彌敦745金都商場地庫B22
展貿的婚紗沒有太多店舖看, 人流也少, 於是改去金都,
小時在太子住過, 常經過金都, 但今天才是第一次進入金都, 男友說它的人流比展貿還要多和熱鬧.
君臨的男禮服最型和時尚些, 價錢也最平.
租第一套: $880; 第二套: 600 + $168 T-shirt
John Lau後生子友善.
幸臨走前
美國GNC - 維骨立Glucosamine
近年留意到青年男女已開始軟骨磨蝕而引至每日痛苦不適.
他們不能長時間行走.
中年開始吃護關節的保健品, 使飛比留意它.
討論區: http://www.backpackers.com.tw/forum/showthread.php?t=3969&page=2
GNC - http://www.gnc.com/family/index.jsp?categoryId=2146538
是美國很大的營養食品連鎖店
Drugstore, Costco比較平賣.
Glucosamine - 維骨力, 在美國是是很普遍的針對關節的營養補給品,
學名: 氨基葡萄糖 - 經常被用於骨關節炎的膳食輔助治療.
因為氨基葡萄糖是糖胺多糖（粘多糖）的前體，而後者是關節軟骨的主要成分，所以氨基葡萄糖常被用於骨關節炎的輔助治療。補充氨基葡萄糖可能可以幫助重建軟骨並治療關節炎，但是目前醫學界對其療效尚無定論。有實驗表明，氨基葡萄糖在減緩病痛方面並不比參照組使用的安慰劑更有效[5]。
使用:
口服氨基葡萄糖的劑量通常是每日1500毫克。市場上銷售的氨基葡萄糖是其硫酸鹽或鹽酸鹽的形式，並且與二甲基碸及硫酸軟骨素復方使用.
不同成分的組合:
Glucosamine
Glucosamine and Chondroitin軟骨素 GNC Gluc. 250/ Chon 200 萬寧: $245.90/90粒; Gluc. 750 / Chon. 600 $329.90/90粒
Glucosamine and MSM (Methylsulfonylmethane)有機硫
Glucosamine, Chondroitin and MSM
Glucosamine Sulfate 550 $99.90 / 30粒
每一種成分都強調針對關節的某個特定機能.成分組合越多,當然也越貴.是不是真的較有效,那看個人體質,甚至心理作用了.
去美國, 手信有:
[1] 善存: 深海魚油;
[2] 光銀杏: 預防老年痴呆
[3] 大豆卵磷酯: 年輕人可吃增加記憶
[4] GNC: 1000mg vitamin C & 50U vitamin E, 葡萄籽 : 靚女吃;
[5] GNC: 維骨力
他們不能長時間行走.
中年開始吃護關節的保健品, 使飛比留意它.
討論區: http://www.backpackers.com.tw/forum/showthread.php?t=3969&page=2
GNC - http://www.gnc.com/family/index.jsp?categoryId=2146538
是美國很大的營養食品連鎖店
Drugstore, Costco比較平賣.
Glucosamine - 維骨力, 在美國是是很普遍的針對關節的營養補給品,
學名: 氨基葡萄糖 - 經常被用於骨關節炎的膳食輔助治療.
因為氨基葡萄糖是糖胺多糖（粘多糖）的前體，而後者是關節軟骨的主要成分，所以氨基葡萄糖常被用於骨關節炎的輔助治療。補充氨基葡萄糖可能可以幫助重建軟骨並治療關節炎，但是目前醫學界對其療效尚無定論。有實驗表明，氨基葡萄糖在減緩病痛方面並不比參照組使用的安慰劑更有效[5]。
使用:
口服氨基葡萄糖的劑量通常是每日1500毫克。市場上銷售的氨基葡萄糖是其硫酸鹽或鹽酸鹽的形式，並且與二甲基碸及硫酸軟骨素復方使用.
不同成分的組合:
Glucosamine
Glucosamine and Chondroitin軟骨素 GNC Gluc. 250/ Chon 200 萬寧: $245.90/90粒; Gluc. 750 / Chon. 600 $329.90/90粒
Glucosamine and MSM (Methylsulfonylmethane)有機硫
Glucosamine, Chondroitin and MSM
Glucosamine Sulfate 550 $99.90 / 30粒
每一種成分都強調針對關節的某個特定機能.成分組合越多,當然也越貴.是不是真的較有效,那看個人體質,甚至心理作用了.
去美國, 手信有:
[1] 善存: 深海魚油;
[2] 光銀杏: 預防老年痴呆
[3] 大豆卵磷酯: 年輕人可吃增加記憶
[4] GNC: 1000mg vitamin C & 50U vitamin E, 葡萄籽 : 靚女吃;
[5] GNC: 維骨力
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